Psixologiya va psixiatriya

O'z-o'ziga hurmat

O'z-o'ziga hurmat - bu o'z-o'zidan o'zi va o'ziga tegishli bo'lgan shaxslarning o'z harakatlariga taalluqli qiymat bo'lib, u uch asosiy funktsiyani amalga oshiradi: tartibga solish, ishlab chiqish va himoya qilish. Tartibga solish funktsiyasi shaxsiy qarorlar qabul qilish uchun javobgardir, himoya qilish funktsiyasi shaxsiy barqarorlikni va mustaqillikni ta'minlaydi, va rivojlanish funktsiyasi shaxsni shaxsiy rivojlanishga yo'naltiradigan turtki beruvchi mexanizmdir. Muayyan tizimlar va sub'ektlarning ma'nolari emas, balki o'z baholash mezonlari. Insonning atrofidagi shaxsiyatini va uning yutuqlarini baholashda o'z-o'zini hurmat qilishning etarli yoki yuqori darajada baholangan darajasini shakllantirishda muhim rol o'ynaydi.

O'z-o'zini hurmat qilish turlari

O'z-o'zini hurmat qilish inson hayotidagi eng muhim va muhim fazilatlardan biri hisoblanadi. O'z-o'zini hurmat qilish erta bolalik davrida boshlanishi va insonning kelajak hayotiga ta'sir qiladi. Buning natijasida insoniyat muvaffaqiyati tez-tez belgilanadi, yoki jamiyatda muvaffaqiyatga erishilmaydi, xohlagan, uyg'un rivojlanishga erishiladi. Aynan shuning uchun shaxsni rivojlantirishdagi roli o'ta qadrli emas.

O'z-o'zini baholash, psixologiya fanida, shaxsning o'ziga xosligi va kamchiliklarini, xatti-harakatlarini va jamiyatda shaxsiy rolini va ahamiyatini belgilaydigan, o'zini butunligini belgilaydigan mahsulotni anglatadi. Mavzularni yanada aniq va to'g'ri tavsiflash uchun, shaxsning o'ziga xos hurmati shakllari ishlab chiqilgan.

Oddiy benlik hurmati, ya'ni etarlicha, kam va ortiqcha baholanmagan, ya'ni kam. Bu turdagi benlik hurmati eng muhim va hal qiluvchi ahamiyatga ega. Axir, bu shaxs o'z kuch-qudratini, fazilatlarini, harakatlarini, harakatlarini qanchalik mantiqiy baholashini o'z-o'ziga hurmat darajasiga bog'liq.

O'z-o'zini hurmat qilish darajasi o'z-o'zidan, o'z qadr-qimmati va nuqsonlari uchun juda muhim ahamiyatga ega bo'lib, yoki aksincha - ahamiyatsizdir. Ko'p odamlar noto'g'ri ishonishicha, o'z-o'zini hurmat qilish darajasi yomon emas. Biroq, bu fikr butunlay to'g'ri emas. O'z-o'zini hurmat qilishning bir yo'nalishda yoki boshqa joylarda shubhalanishi kamdan-kam odamning samarali rivojlanishiga hissa qo'shadi.

O'z-o'zini hurmat qilishning past darajasi faqat qat'iyatlilikni, ishonchni va ustunlikni cheklashi mumkin - shaxsni har doim to'g'ri ekanligini va hamma narsani to'g'ri bajarishini ta'minlaydi.

O'zining yuksak hurmati yuqori bo'lgan shaxslar o'zlarining haqiqiy salohiyatlarini yuqori baholaydilar. Ko'pincha, bunday shaxslar atrofdagi odamlar ularni aql-idrokka yaramaydigan deb hisoblaydi, natijada ular atrofdagi odamlarga befarq, ko'pincha mag'rur va mag'rur va ba'zida juda agressivdir. O'zini yuksak hurmatga ega bo'lgan shaxslar doimiy ravishda boshqalarga boshqalardan ko'ra yomonroq ekanliklarini isbotlashga harakat qilishadi. Biz ularning har bir narsada boshqa shaxslardan ustunligiga ishonch hosil qilamiz va o'z ustunligini tan olishni talab qilamiz. Natijada, boshqalar ular bilan muloqot qilishdan qochishadi.

O'z-o'zini hurmat qilishning past darajasiga ega bo'lgan shaxs ortiqcha shubha, qo'rquv, ortiqcha uyatchanlik, uyatchanlik, o'z qarorlarini ifoda etish qo'rquvi bilan tavsiflanadi va ko'pincha asossiz aybdorlikni his qiladi. Bunday insonlar juda ilhomlanib, doimo boshqa mavzularning fikrlariga rioya qilishadi, tanqid qilishdan qo'rqishadi, norozilik, ayblovlar, atrofdagi hamkasblar, yo'ldoshlar va boshqa mavzulardan shikoyat qilishadi. Ko'pincha, ular o'zlarini yo'qotishdek ko'radi, sezmaydi va shuning uchun ular o'zlarining eng yaxshi sifatlarini to'g'ri baholashmaydi. Kam ta`minot, qoida tariqasida, bolalikda shakllanadi, lekin odatda boshqa mavzular bilan muntazam taqqoslash uchun etarli darajada o'zgarishi mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilish ham suzuvchi va barqaror bo'linadi. Uning turi insonning kayfiyatiga yoki uning hayotining ma'lum bir davridagi muvaffaqiyatiga bog'liq. O'z-o'zini hurmat qilish hali ham umumiy, xususiy va konkret vaziyatga, boshqacha aytganda, o'z-o'zini hurmat qilish doirasini ko'rsatadi. Misol uchun, shaxslar o'zlarini shaxsiy ko'rsatkichlar yoki intellektual ma'lumotlarni, biznes, shaxsiy hayot va hokazo kabi ma'lum bir sohada alohida baholashlari mumkin.

Bu turdagi benuqsonlik psixologiya fanida fundamentaldir. Ular sub'ektlarning xatti-harakati mutlaqo noma'lum bir boshlang'ich maydonidan shaxsiy shaxsiy ishonchga o'zgarish sifatida talqin qilinishi mumkin.

O'z-o'ziga hurmat va ishonch

Harakatlar, xulq-atvor va harakatlarning baholashi erta yoshdan boshlab amalga oshiriladi. Unda ikkita komponentni ajratib ko'rsatish mumkin: o'z harakatlarining va boshqalarning fazilatlarini baholash va boshqalar natijalari bilan erishilgan shaxsiy maqsadlarni taqqoslash. O'z harakatlari, faoliyatlari, maqsadlari, xatti-harakatlari, potentsial (intellektual va jismoniy), boshqalarga nisbatan munosabatni tahlil qilish va ularga nisbatan shaxsiy qarashlari haqida bilish jarayonida shaxs o'zining ijobiy fazilatlarini va salbiy xususiyatlarini baholashni o'rganadi, boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, u o'z-o'ziga munosibdir. Bunday "ta'lim jarayoni" ko'p yillar davomida kechiktirilishi mumkin. Ammo o'zingizning qadr-qimmatingizni oshirib, o'zingizning potentsialingiz va kuch-qudratiga ishonch hosil qilishingiz mumkin, agar siz bunday maqsadni belgilarsangiz yoki noaniqlikdan xalos bo'lishingiz zarur bo'lsa, qisqa muddat ichida.

Shaxsiy salohiyatga bo'lgan ishonch va munosib benlik hurmati muvaffaqiyatning ikkita asosiy komponentidir. O'z qobiliyatiga ishonadigan sub'ektlarning o'ziga xos xususiyatlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin.

Bunday shaxslar:

- har doim birinchi odamdan birinchi so'rov va so'rovlarini ifoda etishi;

- tushunish oson;

- o'zlarining shaxsiy potentsialini ijobiy baholaydilar, erishish qiyin bo'lgan va amalga oshirilishiga erishish uchun o'zlarini belgilaydilar;

- o'z yutuqlarini e'tirof etish;

- o'zlarining fikrlarini, istaklarini jiddiy ravishda va boshqa odamlarning so'zlari, istaklari bilan ifodalashadi, umumiy ehtiyojlarni qondirish uchun birgalikdagi usullarni izlaydilar;

- erishilgan maqsadlarni muvaffaqiyatli deb hisoblang. Istalgan narsaga erishish mumkin bo'lmagan hollarda, ular o'zlari uchun aniq maqsadlarni aniqlaydi, bajarilgan ishlardan saboq olishni o'rganadilar. Bu muvaffaqiyatga erishish va muvaffaqiyatsizlikka olib keladigan munosabat, yangi imkoniyatlar ochadi, keyingi maqsadlarga yangi maqsadlarni belgilash uchun kuch beradi;

- Barcha harakatlar zarur hollarda amalga oshiriladi, ammo kechiktirilmaydi.

Etarli self-esteem shaxsni o'zini ishonchli shaxsga aylantiradi. O'z potentsiali va ularning haqiqiy qobiliyatlari haqidagi g'oyalarning munosibligi o'z-o'zini hurmat qilish deb ataladi. Etarli xatti-harakatlarsiz va bunday harakatlarning samarasini tahlil qilmasdan etarli darajadagi benuqsonlikni shakllantirish mumkin bo'lmaydi. Etarli darajadagi benlik hurmatiga ega bo'lgan shaxs, yaxshi inson kabi o'zini his qiladi va shuning uchun o'z muvaffaqiyatiga ishonishni boshlaydi. U oldida ko'plab maqsadlarni belgilaydi va ularga erishish uchun etarli vositalarni tanlaydi. Muvaffaqiyatga ishonish vaqtinchalik xato va xatolarga e'tiborni qaratmaslikka yordam beradi.

O'z-o'zini hurmat qilish diagnostikasi

Bugungi kunda, jamiyatning ta'siridan qat'i nazar, shaxsning shaxsiy xatti-harakatlari va faoliyatining haqiqiy mavzusi bo'lishiga, kelajakda rivojlanish istiqbollarini, ularni amalga oshirish yo'nalishlari va vositalarini aniqlashga yordam beradigan tartibga solish funktsiyalarini shakllantirish muammolari ko'tarilmoqda. O'z-o'zini boshqarish mexanizmlarini shakllantirishning sabablari orasida o'z-o'zini baholashga alohida e'tibor qaratiladi. Bu o'z navbatida jismoniy shaxslarning faoliyat yo'nalishi va darajasini belgilaydi, ularning qiymat yo'nalishini shakllantirish, shaxsiy maqsadlari va uning yutuqlari chegaralarini belgilaydi.

Yaqinda zamonaviy ilmiy jamiyati borgan sari ko'proq shaxsiy yo'nalishni o'rganish, o'z-o'zini hurmat qilish, o'z-o'zini hurmat qilish, insonning barqarorligi bilan bog'liq masalalarni oldinga surdi. Ilmiy ma'lumot uchun bunday hodisalar murakkablik va noaniqlikka ega bo'lgani uchun, o'rganishning muvaffaqiyati asosan ishlatiladigan tadqiqot usullarini takomillashtirish darajasiga bog'liq. Insonning xarakterli xususiyatlarini o'rganish, masalan, temperament, benlik hurmati, razvedka va boshqalar. - shaxsiy tadqiqotlar o'tkazishning turli usullarini ishlab chiqishga sabab bo'ldi.

O'z-o'zini baholash usullari bugungi kunda barcha xilma-xillikda ko'rib chiqilishi mumkin, chunki turli xil usullar va uslublar ishlab chiqilgan bo'lib, shaxsning o'ziga xosligini turli ko'rsatkichlarga asoslangan holda tahlil qilish imkonini beradi. Shu sababli, psixologiya o'zining arsenalida insonning o'zini baholashini, uning miqdorini va sifat ko'rsatkichlarini aniqlash uchun bir qator eksperimental usullarni o'z ichiga oladi.

Misol uchun, unvon darajasining qiymati yordamida, shaxsning birinchi (men mukammalman) va qaysi fazilatlarga ega bo'lgan (men hozir mavjud) shaxsiyat xususiyatlarini solishtirish mumkin. Ushbu uslubda muhim bir omil, shaxs, tadqiqot o'tkazish jarayonida mavjud formulaga muvofiq mustaqil hisob-kitoblarni amalga oshiradi va tadqiqotchiga o'zining hozirgi va ideal "men" haqida ma'lumot bermaydi. O'z-o'zidan baholashni o'rganish natijasida olingan koeffitsientlar sizning o'zingizning hurmat-ehtiromini uning miqdor jihatidan ko'rish imkonini beradi.

O'zini hurmat qilishning eng mashhur usullari quyida keltirilgan.

Mualliflarning ismlari Dembo-Rubinshteynning uslubi o'z-o'zini hurmat qilishning uchta asosiy parametrini aniqlashga yordam beradi: balandlik, realizm va barqarorlik. Tadqiqot davomida, o'lchovlar, qutblar va o'lchovlardagi joylashuvi bilan bog'liq ravishda, ishtirokchilar jarayonining mutlaqo barcha izohlarini inobatga olish kerak. Psixologlar suhbatni sinchkovlik bilan tahlil qilish odamning o'zini o'zi qadrlashi to'g'risida aniq va aniq xulosalar chiqarishga yordam beradi, deb hisoblaydilar.

Budassining shaxsiy ezguligini tahlil qilish usuli, benlik hurmatining miqdor jihatidan tahlilini amalga oshirishga imkon beradi, shuningdek uning darajasini va etarliligini ochib beradi, uning ideal "I" nisbatlarini va aslida mavjud bo'lgan xususiyatlarni topish uchun imkoniyat yaratadi. Rag'batlantiruvchi material 48 ta kishilik xususiyatlardan iborat bo'lgan guruh bilan ifodalanadi, masalan, chuqur o'yg'otish, o'ychanlik, aldamchilik va boshqalar. Uning maqsadi - natijalarni qayta ishlash jarayonida haqiqiy va ideal o'z-o'zini tasvirga kiritilgan shaxsiy mulohazalarni baholash o'rtasidagi munosabatlarni aniqlash. Ulanish darajasi martalik korrelyatsiya kattaligi bilan aniqlanadi.

Buddassiyani o'rganish usuli insonning o'z-o'zini baholashiga asoslangan bo'lib, u ikki usulda amalga oshirilishi mumkin. Birinchidan, o'z g'oyalarini haqiqiy hayot, ob'ektiv ishlash ko'rsatkichlari bilan solishtirish. Ikkinchisi, o'z odamini boshqa odamlar bilan taqqoslashdir.

Cattell testi, individual psixologik shaxsiyat xususiyatlarini baholash uchun deyarli eng keng tarqalgan so'rovnoma uslubidir. So'rov nisbatan 16 ga yaqin mustaqil shaxs omillarini aniqlashga qaratilgan. Ushbu omillar har birining asosiy xususiyati atrofida bir necha sirt xususiyatlarini hosil qiladi. MD omil (o'zini baholash) qo'shimcha omil hisoblanadi. Bu omilning o'rtacha ko'rsatkichlari etarlicha o'zbåk hurmati, uning muayyan etukligi borligini anglatadi.

Metodika V.Shchur "Ladder" bolalarning o'z xususiyatlarini qanday baholayotgani, boshqalari qanday baholayotgani va bu kabi qarorlar bir-biriga qanday aloqasi borligi haqida bolalarning fikrlarini aniqlashga yordam beradi. Ushbu texnikada ikkita usul qo'llaniladi: guruh va individual. Guruh variantini bir vaqtning o'zida bir nechta bolalarning o'z-o'zini hurmat qilish darajasini tezda aniqlash imkonini beradi. Jismoniy mashqlarning individual uslubi etarli darajada o'z-o'zini hurmat qilishning shakllanishiga ta'sir qiluvchi sabablarni aniqlash imkonini beradi. Ushbu texnikada rag'batlantiruvchi material 7 qadamdan iborat zinapoyadir. Bolaning bu zinapoyada o'z o'rnini aniqlashi kerak, va "eng yaxshi bolalar" birinchi bosqichda, va 7-navbatda "eng yomon". Ushbu texnikani amalga oshirish uchun do'stona muhit, ishonch muhitini yaratish, yaxshi niyat va oshkoralikni mustahkamlashga katta e'tibor qaratiladi.

Shuningdek, A. Zaxarova tomonidan emotsional o'zini o'zi qadrlash darajasini aniqlash uchun ishlab chiqilgan uslub va D. Lampenning L.Ponomarenko tomonidan o'zgartirilgan "Daraxt" deb nomlangan o'z-o'zini baholash uslubi kabi quyidagi texnikalardan foydalangan holda o'zlarining hurmatini o'rganishingiz mumkin. Ushbu metodlar bolalarning o'zini o'zi qadrlash darajasini aniqlashga qaratilgan.

T.Liry tomonidan tavsiya etilgan test, shaxslarning, yaqin kishilarning xatti-harakatlarini baholab, "men" ning ideal qiyofasini tasvirlab, o'z-o'ziga hurmatni aniqlash uchun mo'ljallangan. Ushbu usuldan foydalanib, o'z-o'zini baholashda va o'zaro baho berishda boshqalarga nisbatan muayyan nuqtai nazarni aniqlash mumkin bo'ladi. So'rovda jami 128 ta baho mavjud bo'lib, ular sakkizta turdagi munosabatlar bilan ifodalanadi va 16 nuqtada birlashadi. Ushbu uslub har qanday turdagi munosabatlarni belgilashga qaratilgan qarorlar ketma-ket joylashtirilgan emas, balki 4 turga bo'linadi va ular bir xil miqdordagi ta'riflar bilan takrorlanadi.

G. Ayzank tomonidan ishlab chiqilgan aqliy holatlarni o'z-o'zini hurmat qilishning diagnostika usuli buzilish, qat'iylik, xavotirlik, agressivlik kabi aqliy holatlarning o'zini baholashini aniqlash uchun ishlatiladi. Stimulus material - mavzuga xos yoki o'ziga xos bo'lmagan aqliy holatlar ro'yxati. Natijalarni tarjima qilish jarayonida ushbu mavzuga xos bo'lgan o'rganilayotgan davlatlarning zo'ravonlik darajasi aniqlanadi.

O'z-o'zini baholashni tahlil qilish usullari quyidagilardan iborat:

- A. Lipkina «Uch baholash» deb ataladi, uning yordamida o'z-o'zini hurmat qilish darajasi, uning barqarorligi yoki beqarorligi, o'zini baholash bo'yicha dalillar tashxis qilinadi;

- "O'zingizni baholang" deb nomlangan test, bu sizning shaxsiy hurmat turlarini aniqlashga imkon beradi (asossiz, ortiqcha baholangan va h.k.);

- "Cope or Not" deb ataladigan usul, taxminiy pozitsiyani aniqlashga qaratilgan.

Umumiy ma'noda diagnostika metodlari o'z-o'zini hurmat qilish darajasini, uning etarliligini, umumiy va o'ziga xos hurmatni o'rganishga, haqiqiy va ideal "I" tasvirlarining nisbatlarini aniqlashga yo'naltirilgan.

O'z-o'zini hurmat qilish

O'z-o'zini hurmat qilishning turli jihatlarini shakllantirish turli yoshdagi davrlarda yuzaga keladi. Insonning, jamiyatning yoki jismoniy taraqqiyotning har bir alohida davrida u o'zini o'zi hurmat qilishning eng muhim omilini rivojlanishini belgilaydi. Bundan kelib chiqadiki, shaxsiy benlik hurmati shakllanishi o'z-o'zini hurmat qilishning muayyan bosqichlaridan o'tadi. Buning uchun o'zini o'zi baholashning o'ziga xos omillari shakllanishi kerak. Shu bois, o'zini o'zi qadrlashni rivojlantirish uchun eng muhim davr erta bolalik davri hisoblanadi. Axir, bolalik davrida inson o'z shaxsiyati, dunyosi va odamlari haqida fundamental bilim va qarorlar qabul qiladi. Etarli darajadagi benlik hurmatini shakllantirishda ota-onalarga, ularning ta'limiga, bolaga nisbatan xatti-harakatlar savodxonligiga, bolani qabul qilish darajasiga bog'liqdir. Kichkina odam uchun birinchi jamiyat bo'lgan oila va xatti-harakatlar me'yorlarini o'rganish jarayoni, jamiyatda qabul qilingan axloqni o'zlashtirib olish sotsializm deb ataladi. Oiladagi bola o'z xatti-harakatlarini taqqoslaydi, o'ziga katta kattalar bilan, ularni taqlid qiladi. Bolalar uchun erta bolalik davrida kattalar roziligini olish muhim ahamiyatga ega. Ota-onalar tomonidan berilgan hurmat-ehtirom bolaning savolisiz o'zlashtirishi.

Maktabgacha yoshdagi davrda ota-onalar farzandlarga oddiylik, xushmuomalalik, poklik, xushmuomalalik, kamtarlik va hokazo kabi boshlang'ich xatti-harakatlar me'yorlarini o'rgatishga harakat qilishadi. Bu bosqichda xatti-harakatlarda va uslubiyatsiz turish mumkin emas. Shunday qilib, masalan, bolaning bolaligidan ayollar nozik, itoatkor va tartibli bo'lishlari kerak, bolalar esa o'z his-tuyg'ularini nazorat ostida saqlashlari kerak, chunki erkaklar yig'lamaydilar. Ushbu stereotip ko'rinishida bolalar bolalarni tengdoshlarining to'g'ri fazilatlarini baholaydilar. Bunday taxminlar yoki ijobiy natijalar ota-onalarning oqilona bo'lishiga bog'liq.

Erta maktab yoshida ustuvorliklar o'zgaradi. Ushbu bosqichda maktabning ishlashi, mehnatsevarligi, maktabdagi xatti-harakatlarning qoidalarini o'rganish va sinfda muloqot qilish birinchi o'rinda turadi. Теперь к семье прибавляется еще один социальный институт под названием школа. Дети в этом периоде начинают сравнивать себя со сверстниками, они желают быть такими как все или даже лучше, тянутся к кумиру и за идеалом.Bu davr mustaqil xulosalar olish uchun o'rganmagan bolalarni belgilash bilan tavsiflanadi. Masalan, xotirjam harakat qiladigan va o'tirishga qodir emasligi aniqlangan bezovtalanmagan, faol bolani bezorilik deb atashadi va maktab o'quv dasturini johil yoki dangasa deyarli bilmagan bola. Bu yoshdagi bolalar hali ham qandaydir tanqidiy nuqtai nazardan qanday muomalada bo'lishni bilmaganlari sababli, kattalarning muhim fikrlari obro'li bo'lib qoladi va buning natijasi o'laroq ular uni imonga ko'radilar va bola o'zini baholash jarayonida hisobga oladi.

O'tish yoshidagi davrda tabiiy rivojlanish dominant pozitsiyasiga ega bo'lib, bola mustaqil bo'lib qoladi, aqlini o'zgartiradi va jismoniy o'zgarishlarni amalga oshiradi, tengdosh ierarxiyasidagi o'z o'rniga qarshi kurashadi. Endi uning uchun asosiy tanqidchilar - tengdoshlar. Bu bosqich o'z ko'rinishi va jamiyatda muvaffaqiyatga erishish bo'yicha g'oyalarni shakllantirish bilan tavsiflanadi. Shu bilan birga, o'smirlar birinchi navbatda o'zlarini boshqalarga bag'ishlashga o'rganadilar va bir muncha vaqtdan so'ng o'zlarini tutadilar. Buning natijasida adolesan shaxslar boshqalarni hukm qila oladigan, ammo o'zlarini munosib baholashga qodir bo'lmagan tengdosh ierarxiyasidagi qattiq raqobat sharoitida paydo bo'lgan o'smirlarning taniqli shafqatsizligi. Faqat 14 yoshga to'lgan shaxslar boshqalarni mustaqil ravishda baholaydilar. Bu yoshda bolalar o'zlarini bilishadi, o'zlarini hurmat qilishadi, o'zlarini hurmat qilishadi. Ushbu bosqichda muhim bir guruhga tegishli bo'lgan hissiyotdir.

Inson har doim o'z nuqtai nazarida yaxshi bo'lishga intiladi. Shuning uchun, agar o'smir maktabdoshlar sinfida qabul qilinmasa, oilada tushunilmaydi, u boshqa muhitda munosib do'stlarni izlaydi va tez-tez "yomon" deb nomlangan kompaniyaga kiradi.

O'z-o'zini hurmat qilishning keyingi bosqichi bitiruv va oliy o'quv yurtiga qabul qilingandan so'ng boshlanadi. Endi esa, odam yangi muhit bilan o'ralgan. Bu bosqich kechagi o'smirlarning yetishishi bilan tavsiflanadi. Shu sababli, ushbu davrda ota-onalar, tengdoshlar, katta kattalar va bolaning boshqa muhitlari ta'siri ostida yaratilgan baholash, naqshlar, stereotiplardan iborat bu jamg'arma muhim ahamiyat kasb etadi. Ushbu bosqichda yadro uskunalari biri odatda ishlab chiqilgan bo'lib, u ortiqcha yoki kam belgilar bilan o'z o'zini his qilishni anglatadi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu bosqichda o'z shaxsiga nisbatan yaxshi yoki salbiy munosabat bilan individual kiradi.

O'rnatish muayyan yo'l bilan xatti-harakatlarni amalga oshirishga, ya'ni har qanday faoliyat, xatti-harakat munosabatiga va hatto fikrlarga ega bo'lishga tayyor turishning o'ziga xos turidir.

O'ziga nisbatan salbiy munosabat ko'rsatadigan sub'ekt har qanday sifati yoki g'alabasini o'zi uchun nochor holatdan sharhlaydi. Uning g'alabalari uchun u g'alaba qozonish uning ishi natijasi emasligini shunchaki baxtli deb hisoblaydi. Bunday shaxs oddiygina o'z ijobiy xususiyatlarini va xususiyatlarini sezish va anglamayapti, bu jamiyatda moslashuvning buzilishiga olib keladi. Jamiyat o'zining harakatlariga va harakatlariga mos ravishda emas, balki uning xatti-harakatiga ko'ra shaxsni baholaydi.

Ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lgan shaxs yuksak hurmatga ega bo'ladi. Har qanday bunday muvaffaqiyatsizliklar bunday taktik taktikani sifatida qabul qilinadi.

Xulosa qilib aytish kerakki, ko'plab psixologlarga ko'ra, o'z-o'zini hurmat qilishning asosiy bosqichlari bolalarning yoshi davrida o'tadi, shuning uchun oilada va u bilan o'rnatilgan munosabatlar etarli darajadagi o'zini o'zi qadrlashni shakllantirishda muhim rol o'ynaydi. Oilasi o'zaro tushunish va hayotda qo'llab-quvvatlashga asoslangan shaxslar yanada muvaffaqiyatli, etarlicha, mustaqil, muvaffaqiyatli va maqsadli bo'ladi. Shu bilan birga, o'z-o'zini hurmat qilishning munosib darajasini shakllantirish maktab jamoasida va tengdoshlar o'rtasidagi munosabatlarni, universitet hayotidagi muvaffaqiyatni va hokazolarni o'z ichiga olgan munosib sharoitlarni talab qiladi. Shuningdek, insonning nasl-nasab tarixi ham o'zini o'zi hurmat qilishda muhim rol o'ynaydi.

Etarli self-esteem

Shaxsiyatni rivojlantirishda o'z-o'ziga hurmatning o'rni hayotni yanada muvaffaqiyatli amalga oshirishning asosiy omilidir. Axir, hayotda tez-tez iste'dodli kishilar bilan uchrashishingiz mumkin, ammo o'z potentsialiga, iqtidor va kuchiga ishonch yo'qligi tufayli muvaffaqiyat qozona olmaganlar. Shu bois, o'z-o'zini hurmat qilish darajasini oshirishga alohida e'tibor berilishi kerak. O'z-o'zini hurmat qilish etarli va kam bo'lishi mumkin. O'zining potentsiali haqidagi shaxsiy fikrini uning haqiqiy qobiliyatiga muvofiqligi bu parametrni baholashning asosiy mezonidir. Insonning maqsadlari va rejalari amalga oshirilmasligi tufayli, o'z qadr-qimmatining kamligi, shuningdek, potensialini kam miqdorda baholab borish haqida gap bor. Bundan kelib chiqadiki, o'zini o'zi qadrlashning o'zi etarli darajada amalda tasdiqlanadi, bunda shaxs o'zini o'zi belgilagan vazifalarni bajarishi yoki tegishli bilim sohasidagi nufuzli ekspertlarning fikrlarini bajarishi mumkin.

Insonning munosib qadr-qimmati - shaxsning o'ziga xosligi, fazilatlari, salohiyati, qobiliyatlari, harakatlari va h.k. Etarli darajada o'z-o'zini hurmat qilish, o'z mavzusini tanqidiy nuqtai nazardan qarashga yordam beradi, o'z kuchini turli jiddiy maqsadlar va boshqalarning talablari bilan to'g'ri bog'lashi mumkin. O'z-o'zini baholashning etarli darajada darajasini rivojlantirishga ta'sir qiluvchi omillar mavjud: o'z fikrlari va hissiyot tuzilishi, boshqalarning munosabati, maktabda, tengdoshlar va oila o'rtasida muloqotning o'zaro ta'siri, turli kasalliklar, jismoniy nuqsonlar, jarohatlar, oilaviy madaniyat darajasi, atrof-muhit va shaxs, din, ijtimoiy rollar, kasbiy amaliyot va maqomga ega.

Etarli self-esteem odamga ichki muvofiqlik va barqarorlik tuyg'usini beradi. U ishonch bilan o'zini oqlaydi, natijada, boshqalar bilan ijobiy aloqalarni o'rnatish qobiliyatiga ega.

Etarli o'zini o'zi hurmat qilish, shaxsning o'ziga xosligini namoyon qilishga yordam beradi va ayni paytda nuqsonlarni yashiradi yoki qoplaydi. Umuman olganda, o'z-o'ziga hurmat professional muhitda, jamiyatda va shaxslararo munosabatlarda, ijobiy hayotiy tajriba va tajribani egallashga olib keladi.

O'zining yuksak hurmati

Odatda, odatdosh odamlar orasida yuqori darajadagi benlik hurmati mavjudligi baxtli hayotga va professional sohada amalga oshirilishiga olib keladi. Biroq, bu qaror, afsuski, haqiqatdan uzoqdir. Insonning munosib hurmati yuqori benlik hurmati bilan sinonimatsiz emas. Psixologlar yuqori benlik hurmati shaxsi kam o'z-o'zini hurmat qilishiga zarar keltirayotganini aytadilar. O'zini yuksak hurmatga ega shaxs boshqa odamlarning fikrlari, nuqtai nazarlari, boshqalarning qadriyat tizimiga nisbatan nuqtai nazarini qabul qila olmaydi. Yuqori self-esteem g'azab va og'zaki himoyada ifodalangan salbiy shakllarni olishi mumkin.

Mustaqil yuksak hurmatga ega bo'lgan sub'ektlar o'zlarining o'zini tutishlariga, ularning ishonch darajasiga va o'z mag'rurligiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan tahdidning haddan tashqari haddan tashqari talablari sababli mudofaa o'rnini egallashga moyildirlar. Shu sababli, bunday shaxslar doimo zaif va ehtiyotkor holatda. Bu mudofaa holatini atrofdagilarning va atrof-muhitning etarli darajada idrok etilmasligi, aqliy noqulaylik va kam ishonchlilik darajasini ko'rsatadi. Boshqa tomondan, o'z-o'ziga hurmati bo'lgan insonlar, o'zlarini barcha kamchiliklar va kamchiliklar bilan his qilishadi. Ular odatda xavfsiz deb hisoblaydilar, natijada ular boshqalarni ayblamoqchi emaslar, og'zaki mudofaa mexanizmlaridan foydalanib, o'tgan xatolar va muvaffaqiyatsizliklar tufayli o'zlarini oqlashadi. Xavfli yuqori benlik hurmatining ikkita alomatini ajratib ko'rsatish mumkin: o'z-o'ziga nisbatan yuqori darajada asoslanmagan yuqori baho va narsisizm darajasini ko'tarish.

Umuman olganda, agar shaxs o'z-o'zini hurmat qilishning yuqori darajasiga ega bo'lsa - bu yomon emas. Ko'p hollarda ota-onalarning o'zlari bu haqida hisobot bermasdan bolada o'z-o'zini hurmat qilish darajasini shakllantirishga yordam beradi. Shu bilan birga, agar ular o'zlarining yuksak darajadagi yuksak hurmati haqiqiy qobiliyatlar bilan qo'llab-quvvatlanmasa, bu bolaning o'ziga bo'lgan ishonchining pasayishiga va o'z-o'zini hurmatsizlik darajasining pasayishiga olib keladi.

O'zini hurmat qilish

Bu inson tabiati tabiatidir, har bir inson irodasiga qarshi o'z shaxsiyatini boshqalarga ochib beradi. Bunday holda bunday taqqoslash mezonlari juda katta farq qilishi mumkin, ya'ni daromad darajasi va aqliy muvozanat bilan yakunlanadi.

Insonning etarlicha o'ziga hurmati o'zlarini ratsional ravishda o'zlari bilan bog'laydigan shaxslardan kelib chiqishi mumkin. Ular har doim boshqalardan ko'ra yaxshiroq bo'lish mumkin emasligini tushunadilar va shuning uchun ular bunga intilmaydi, natijada umidsizliklari tufayli umidsizlikdan himoyalangan. Oddiy darajada o'zini o'zi hurmat qiladigan shaxslar boshqalar bilan "teng" pozitsiyasidan, keraksiz xushomadsiz yoki takabbur holda muloqot qiladilar. Biroq, bunday odamlar kam. Tadqiqotga ko'ra, zamondoshlarning 80% dan kamrog'i o'zlarini kamroq his qilishadi. Bunday kishilar boshqalarga qaraganda yomonroq ekaniga amin bo'lishadi. Past darajali o'zini o'zi kamsitadigan odamlar doimo o'zini tanqid qilish, haddan ziyod hissiy stresslar, doimiy aybdorlik va har kimning xohish-irodasi, o'zlarining hayotlari haqida muntazam shikoyat qilishlari, qayg'u-alamlar va qayg'u qo'zg'alishlari bilan tavsiflanadi.

O'zini hurmat qilishni oshirish professional va ijtimoiy sohalararo munosabatlarda muvaffaqiyatga erishishning samarali usulidir. Axir, o'zidan mamnun bo'lgan va hayotda zavqlanadigan mavzu, faol ravishda xursand qilish va aldashga harakat qiladigan muttasil qotib qolgan kishiga qaraganda ancha jozibali. Biroq, o'zingizning yuksak hurmat-ehtiromingiz bir daqiqada yuz bermasligini tushunishingiz kerak. Quyida o'z-o'zini hurmat qilishni normallashtirishga yordam beradigan maslahatlar mavjud.

Eng muhim qoidalarni yodda tutish kerak, hech qachon va boshqa holatlarda o'zingizni boshqa shaxslar bilan taqqoslashingiz kerak. Axir, har doim ham ba'zi jihatlar boshqalarga qaraganda yomonroq yoki yaxshiroq bo'lgan sub'ektlar bilan o'ralgan bo'ladi. Shuni inobatga olish kerakki, har bir shaxs individualdir va uning o'ziga xos xususiyatlari va xususiyatlariga ega. Doimiy taqqoslash faqat shaxsni uzoq burchagacha olib chiqishi mumkin, bu esa ishonchni yo'qotishga olib keladi. Siz o'zingizdagi afzalliklarni, ijobiy xususiyatlarni, moyilligini topib, vaziyatga mos ravishda foydalanishingiz kerak.

O'z-o'ziga hurmatni oshirish uchun maqsadlar va maqsadlarni belgilash va ularni amalga oshirish muhimdir. Shuning uchun maqsadlar va fazilatlarning ro'yxatini ortiqcha belgi bilan yozing va bunday maqsadlarga erishishga yordam bering. Shu bilan birga, maqsadlarga erishishga to'sqinlik qiluvchi xususiyatlar ro'yxatini yozish kerak. Bu har bir odamning xatti-harakatlari va harakatlarining natijasi ekanligini tushunadi va shaxsning o'zi unga ta'sir qilmaydi.

O'zingizni hurmat qilishning keyingi bosqichi o'zingizdagi kamchiliklarni qidirishni to'xtatishdir. Axir xatolar fojeali emas, balki xatolarimiz asosida o'rganish tajribasini o'rganishdir.

Boshqalarning taqdiri maqtovga sazovor. Shuning uchun "bunga loyiq emas" o'rniga "rahmat" ga javob berishingiz kerak. Bunday javob shaxsning psixologiyasini o'z shaxsiyatining ijobiy bahosini his qilishiga hissa qo'shadi va kelajakda uning doimiy attributiga aylanadi.

Keyingi masala atrofni o'zgartirishdir. Axir, u o'z-o'zini hurmat qilish darajasiga asosiy ta'sir ko'rsatadi. Odamlar ijobiy xarakterga ega bo'lib, ishonchni oshirishga yordam beradigan boshqalarning xatti-harakatlari va imkoniyatlarini konstruktiv va etarlicha baholaydilar. Bunday odamlar atrof muhitda ustun bo'lishi kerak. Shu bois biz doimo yangi odamlar bilan uchrashib, o'zaro muloqotning doirasini kengaytirishga harakat qilishimiz kerak.

O'ziga xos hurmatga ega bo'lgan shaxslar o'z istaklari, orzulari va maqsadlariga muvofiq yashashadi. Oddiy benlik hurmatiga ega bo'lish mumkin emas, agar boshqalar kutgan narsalarni doimo qilsalar.