Psixologiya va psixiatriya

Gestalt terapiyasi

Gestalt terapiyasi - Bu XX asrning o'rtalarida paydo bo'lgan psixoterapiya konsultatsiya usullaridan biridir. Uning asoslari, g'oyalari va texnikasi Paul Goodman, Frederik va Laura Perls tomonidan ishlab chiqilgan. Gestalt terapiyasining asosiy printsiplari - o'zingiz biladigan barcha narsalar haqida xabardorlikni, ahamiyatlilikni shakllantirish va kengaytirishga harakat qilishdir. Gestalt terapiyasining asosiy maqsadi va vositasi "ongli xabardorlik" hisoblanadi. Bu ta'rif "bu erda va hozir" muayyan vaziyatning mavjudligi va shu kabi yashash joyida ongli mavjudligini nazarda tutadi. Gestaltdagi ish har doim bu erda va hozir bemorlarga tegishli bo'lgan muammolar, tajribalar bilan amalga oshiriladi.

Zamonaviy psixoterapiyada Gestalt terapiyasi ongni anglash va undagi asosiy xususiyatlarni (falsafiy fenomenologiya) va psixologiyaning gestaltini o'rganish tajribasi asosida qurilgan.

Gestalt nazariyasi

Gestalt terapiyasining asoschilari psixoterapiya usulini chuqur amaliy jihatdan nazariy jihatdan o'rganmagan holda ko'rdilar. Biroq, vaqt o'tishi bilan, gestalt terapiyasining tajribasi va ma'lumotlarning miqdori nazariyani va tahlilni tizimlashtirishni talab qildi. P. Goodman ilk bor nazariy tizimlashtirish va tahlilni olib bordi. U birinchi marta tsikl-kontaktning egri chizilgan. Gudmanga ko'ra, zamonaviy psixoterapiya Gestalt terapiyasining ko'pgina shartlarini joriy etishga majburdir.

Gestalt terapiyasi va uning asosiy qoidalari inson tanasining ruhiyatini barcha tana funktsiyalari va psixikasi birligi jarayonida, tabiatning atrof muhitga ijobiy moslashuvchanligi qobiliyatiga asoslangan.

Gestalt terapiyasi nazariyasi ham o'z harakatlariga, maqsadlariga va umidlari uchun shaxsning mas'uliyatiga asoslanadi. Psykoterapistning asosiy vazifasi - bemorning diqqatini "hozir va hozir" sodir bo'lganligidan xabardor qilishdir.

S. Ginger mavzu bilan bog'liq har bir narsa chegara-kontaktda ketadigan hodisalar ekanini ta'kidladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, chegara-kontakt bir vaqtning o'zida shaxsni atrof-muhitdan ajratib olishni va bunday muhit bilan o'zaro hamkorlik qilish imkoniyatlarini o'z ichiga oladi. Gestalt terapiyasida qarshilikka yondashuv tadqiqot yo'nalishlarining yondashuvidan tubdan farq qiladi.

Gestalt terapiyasi insonning organizmini o'zaro muloqot qilish uchun oldindan yuqori samaradorlikka ega bo'lgan vosita bilan o'zaro ta'sir qilish usuli sifatida qarshilashni keltirib chiqaradi, ammo hozirgi yoki noqulay usulda bemor uchun to'liq yoki faqatgina mavjuddir. Masalan, giyohvand moddalarga qaram bo'lgan mijozlar uchun o'zaro ta'sirning xarakterli usuli organizmni atrof muhit bilan birlashishi bo'lib, u chaqaloq va onaning o'zaro ta'sirida to'liq organik hisoblanadi. Shundan kelib chiqadigan narsa shuni ko'rsatadiki, bemorning amalga oshiradigan ehtiyojlarini samarali izlash uchun asos sifatida bemorning psixoterapevtik bilan ishlash jarayonida tabiiy ravishda ko'rsatadigan qarshiligi qo'llaniladi.

Gestalt terapiya amaliyoti mijozni o'zlarining haqiqiy ehtiyojlari haqida xabardor qilishga qaratilgan. Gestalt nazariyasi, birinchi navbatda, shaxsning organizmining va uning atrof-muhitining aloqa chegaralarini hisobga oladi. Ushbu nazariyaning eng muhim qiymati amaliy tajribaga ega. Aslida, gestalt tajriba prizmasidan foydalanib, har qanday vaziyatni ko'radi va tajribadan oldingi har qanday fikrlardan mavhumroq.

Gestalt terapiyasida, psixiatriya amaliyotidan farqli o'laroq, asosiy o'rin, ijodiy uyg'unlikka, yangi, uyg'onish va o'sib borayotgan in'ikoslarga olib keladigan eksperimental tahlil va harakatga tegishli.

Antropologiya nuqtai nazaridan, gestalt terapiyasi organizmni butunlay ko'rib chiqadi, shaxs uning yaxlitligi hisoblanadi. Atrof-muhit bilan o'zaro munosabatlarning turli xil usullari, masalan, his-tuyg'ular, fikrlashlar butun vazifalardir. Bu nazariya insonning tabiatdan kelib chiqadigan tushunchasiga asoslanadi, unga ko'ra u atrof-muhitdan ajralib chiqa olmaydi va o'z yashashi uchun unga doimo moslashishga majbur bo'ladi.

Gestalt terapiyasi nuqtai nazaridan, uning rivojlanishining har bir bosqichida inson o'z tajribasi, o'zi haqidagi fikrlari, e'tiqodi, qadriyatlari, munosabati, umidlari, kelajakdagi qo'rquvlari, muhim munosabatlar, martaba, atrof-muhit, moddiy mol-mulk va madaniyat

Gestalt terapiyasi yarim himoyachi kontseptsiyasidir, chunki u bir kishining xulq-atvorini tushunish uchun ularning hayotidagi munosabatlarning konfidentsialligini to'liq hisobga olish kerakligini ta'kidlaydi. Ushbu konfiguratsiya shaxsning o'tmish tajribasini, uning qarashlari va qadriyatlarini, istaklari va istiqbollarini, dolzarb ehtiyojlarini, yashash joyining, ish joyi, oilaviy munosabatlar va hozirgi paytda mavjud bo'lgan hozirgi sharoitlari bilan belgilanadigan hayotning zamonaviy tuzilishini o'z ichiga oladi. "Gestalt" atamasi tegishli qismlarning konfiguratsiyasiga ishora qiladi.

Maydonning har bir qismi davlatning boshqa tomon bilan o'zaro bog'liqligi tufayli ma'lum darajada. Bu sohada ayni paytda shaxsning biologik holati, uning "hozir" istaklari va ehtiyojlari, zudlik bilan sharoitlar mavjud. Amallar va tajribalar ushbu qismlarning o'zaro ta'siri bilan har qanday vaqtda aniqlanadi. Ushbu sohaning bir qismi har doim muayyan o'zgarishlarga olib keladi, ya'ni. inson ilgari bo'lganidek hech qachon qololmaydi.

Gestalt terapiyasi turli darajalarda, ya'ni bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lgan - badan darajasi, hissiy va intellektual darajadagi hozirgi vaqtda nima ekanligini anglashni oldinga olib chiqadi. "Bu erda va hozir" bo'lib o'tadigan har bir narsa butun tanasi bilan birlikda ta'sir qiluvchi, shuningdek, tajriba, xayolparastlik, tugallanmagan vaziyatlar, oldindan rejalar va niyatlardan oldin o'tgan xotiralardan iborat.

Gestalt terapiyasining maqsadi bemorni unga tashvish qiladigan muayyan muammoni hal qilishda yordam berish emas va u bilan u psixoterapevarga kelgan. Gestalt ma'lumotlariga ko'ra, shikoyat aniq bir signal yoki odatiy turmush tarzi belgisi bo'lib, bu haqiqiy muammodir. Gestalt terapiyasi odamning to'liq muloqotni davom ettirish va sodir bo'layotgan narsalar haqida xabardorlik darajasini oshirish qobiliyatini oshirishga qaratilgan bo'lib, natijada shaxs samarali tanlovni amalga oshirishi mumkin. Shu bilan birga, gestalt "anglashning ortishi" bilan tushunishning ma'nosini anglatmaydi. Gestalt terapiyasining mohiyati mijozning hozirgi paytda markazda qolish qobiliyatini oshirish va bu haqda xabardor bo'lishni o'rganishdir.

Perls tomonidan Gestalt terapiyasi

Gestalt nemis tilidan inglizchaga tarjima qilingan bo'lib, tasvir va shaklni anglatadi. Gestalt nazariyasi o'z-o'zini boshqarish tamoyiliga asoslangan individual funktsiyalarni tasdiqlaydi. Shaxs, bu sharoitda shakllanadigan va atrof-muhit tomonidan yaratilgan bunday ehtiyojlarni doimiy ravishda anglab va bu jarayon bilan aloqasi bo'lmagan boshqa narsalar yoki voqealarni asta-sekin paydo bo'lishiga qarab, uning gomeostazisini (dinamik muvozanat) saqlaydi, fonga tushish.

Gestalt terapiyasi va uning asosiy qoidalari besh asosiy nazariy ta'riflarga asoslanadi: fon va raqamning aloqasi, xabardorlik va konsentratsiyani mavjud mavjud, qarama-qarshilik, mas'uliyat va etuklik, himoya funktsiyalari.

Gestalt terapiyasi nazariyasidagi asosiy ta'riflardan biri bu fon va raqam o'rtasidagi munosabatlardir. Tananing o'zini o'zi boshqarish jarayoni gestalt shaklining shakllanishiga olib keladi. "Gestalt" kontseptsiyasi bir naqsh yoki shakl sifatida tushunilishi kerak - muayyan bir butunni tashkil etadigan, uni buzmasdan aylantira oladigan qismlarning maxsus tashkiloti. Gestalt shakllanishi faqat ma'lum bir fonda yoki ma'lum bir fonda paydo bo'ladi. Orqa fonda, inson o'zi uchun muhim yoki ahamiyatli narsani tanlaydi, va bu uning uchun ahamiyatga ega yoki qiziqarli jestalt bo'ladi.

Ehtiyojni qondirishdan so'ng, gestalt tugaydi. Boshqacha qilib aytganda, gestalt o'z ahamiyatini va ahamiyatini yo'qotadi. U yangi gestalt shakllanishi uchun bo'sh joyni bo'shatib, fonga qaytadi. Gestaltlarni ishlab chiqarish va tugatishning bunday ritmi inson tanasining hayotiy faoliyatining oddiy ritmidir.

Agar ehtiyoj qondirilmasa, gestalt tugamaguncha davom etaveradi.

Gestaltlarni ishlab chiqish va yakunlash qobiliyatiga ega bo'lish uchun, shaxs o'z vaqtida aniq bir nuqtada o'zini yaxshi bilishi kerak. Gestalt terapiyasining asosiy tushunchalari bugungi kunda xabardorlik va konsentratsiya hisoblanadi. O'z ehtiyojlarini qondirish uchun odamlar o'zlarining ichki "I" va tashqi muhitlari bilan doim aloqada bo'lishlari kerak. Xabardorlikning ichki sohasi inson organizmida yuzaga keladigan jarayonlar va hodisalarni o'z ichiga oladi. Odamlar o'zlarining ichki ehtiyojlariga javob berishadi, masalan, sovuqni his qilayotganda, qozonga kiyadilar. Tashqi maydon o'z-o'zidan insonning ongiga kiruvchi signallarni algılayan bir qator tashqi hodisalarni o'z ichiga oladi. Ichki va tashqi sohalardagi ma'lumotlar deyarli baholanmaydi va sharhlanmaydi.

Ichki va tashqi maydonlarga qo'shimcha ravishda, o'rta maydon ham mavjud. Perls bu maydonni xayoliy zona deb atagan, bu fikrlar, xayolotlar, e'tiqodlar, aloqalar va boshqa intellektual, fikriy jarayonlarni o'z ichiga oladi. Ichki va tashqi hodisalar hodisalari ongidan tashqariga chiqishi sababli nevrozlar o'rta mintaqaga konsentratsiya qilish tendensiyasi tufayli paydo bo'lganiga ishonishgan. Bu tendentsiya tanadagi jarayonlarning tabiiy ritmiga zid keladi. Asosan, o'rta madaniy jarayonlarni takomillashtirish jarayonida odamlarning xususiy va madaniy tajribasining muhim qismi paydo bo'ladi. Odamlar o'zlarining fikrlarini bahs qilishni, e'tiqodlarni asoslashni, aloqalarni himoya qilishni va boshqalarni baholashni o'rganadi.

Perllar, qasddan holatlarning sabablari odamlarning xayolparastlik va o'zlari biladigan narsalarning talqinini aks ettirish istagida yotadi. Biror kishi o'rta maydonda bo'lsa, u asosan o'tmishi yoki kelajagi bilan ishlaydi: u eslaydi, rejalarini, umidini va umidlarini. Odamlar hozirgi paytda yashamaydi va tashqi va ichki sohalarda yuz beradigan jarayonlar haqida xabardor bo'lishga doimo e'tibor bermaydi. Tananing o'z-o'zini boshqarishi "hozir va hozir" tamoyiliga mos ravishda yashash va yashash qobiliyatiga bog'liqdir.

Perllarning qarama-qarshiligi bitta baholash yoki bunday baholarning kombinatsiyasi deb atadi. Misol uchun, «yomon» yoki «yaxshi» degan baho bunday agregatlarning ikki qarama-qarshidir. Gestalt terapiyasiga ko'ra, odamlar bunday qarama-qarshiliklar orqali dunyoni o'zlarining his-tuyg'ularini shakllantiradilar. Perls, shaxsiyat bir xil tamoyillarga muvofiq shakllantirilganligiga ishonishgan. Hayoti davomida, sub'ektlar his-tuyg'ularga qarshilik ko'rsatadi. Har kuni odamlar navbatma-navbat hukmronlik qiladilar, so'ng nafratlanadi, keyin sevadilar, keyin baxtiyorlar, keyin xafa. Masalan, umr bo'yi bir kishi o'z ota-onasini, xotinini yoki erini va bolalarini sevadi va nafratlaydi. Bunday qarama-qarshiliklar murosasiz qarama-qarshiliklarni anglatmaydi, ammo gestaltni shakllantirish va to'ldirish mumkin bo'lgan farqlardir.

Qarama-qarshilik tushunchasi, shuningdek, shaxsning ishlashiga ham qo'llanilishi mumkin. Shaxsiyat ikkala komponentni birlashtiruvchi "yaxlit" ta'lim sifatida qaraladi: "men" va "bu". Agar shaxs "men" sohasidagi motivlarga muvofiq harakat qilsa, u o'zini boshqalardan ajiratishga qodir. "Men" ning bunday chegarasi o'zining qolganligi bilan farq qilmaydi. Insonlarning "bu" sohasidagi talablarga muvofiq harakat qilgan hollarda, ular o'z muhitlari bilan chambarchas bog'liq bo'lib qoladilar, "I" to'siqni noto'g'ri va moslashuvchan yuzga aylantiriladi. Ba'zan tashqi dunyo bilan birga identifikatsiya qilish hissi mavjud. Bir-birini to'ldiruvchi shaxsning ishlashining bu jihatlari gestaltlarning rivojlanishi va bajarilishi uchun mas'uldir. "I" sohasidagi in'ikoslar aniq tasvirni fondan ajratishga yordam beradi. Boshqacha aytganda, ular rasmni yaratadilar va "It" sohasidagi intilishlar tasvirni keyinchalik fon muhitiga qaytarish bilan gestaltni to'ldiradi.

Insonning aqli xavfli yoki stressli omillarga duch keladi, muammolardan qochib, og'riqqa qarshi immunitetni rivojlantiradi, ba'zan esa gallyutsinatsiyalar yoki yolg'onchilardir. Bunday reaktsiyalarga himoya funktsiyalari deyiladi. Ular xavfli vaziyat bilan shaxsning aloqasini buzish yoki to'xtatish imkoniga ega. Biroq, xavf uzoq vaqt davomida ta'sir qilganda yoki shaxs bir vaqtning o'zida ko'plab xavf-xatarlarga duchor bo'lganda, uning miyasidan himoya qilishdan foydalanmasdan hatto odatdagi hapşırmalardan himoya qiladi. Natijada, atrof-muhit bilan aloqa xavfli emasligi tufayli uning assimilyatsiyasi bo'ladi, natijada xavf ostida qolmagan taqdirda ham u barcha holatlarda himoya reaktsiyalariga duch keladi.

Gestalt nazariyasi bo'yicha maqbul sog'liq etuklik hisoblanadi. Kamolga erishish uchun, mavzu tashqi yordam olish istagi bilan kurashishi kerak. Buning o'rniga, u o'zida yangi yordam manbalarini topishni o'rganishi kerak. Agar biror kishi etuk bo'lmasa, u o'z tashvishlari va muvaffaqiyatsizliklari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishdan ko'ra o'z istaklarini va ehtiyojlarini qondirish uchun atrof-muhitni manipulyatsiya qilish ehtimoli ko'proq bo'ladi. Kamolotga erishish, agar shaxsiy yordamning etishmasligi va o'z-o'zidan yordamning etishmasligi tufayli paydo bo'ladigan xavotir va qo'rquv holatini bartaraf etish uchun o'z resurslarini safarbar etadigan bo'lsa, kelishi mumkin. Inson tashqi yordamni qabul qila olmaydigan va o'ziga tayanadigan sharoitlar o'lik holdir. Yetuklik - tashvishdan qutulish uchun xavf-xatarni qabul qilish qobiliyati. Inson jismoniy xavf ostida bo'lmagan hollarda u boshqa odamlarni manipulyatsiya qilishiga imkon beruvchi xatti-harakatlarning stereotiplari yangilanadi.

Perls, katta yoshli shaxsning o'z-o'zidan mas'uliyat olib, etuklikka erishish uchun o'z-o'zidan nevrologiya darajasida harakat qilishini qat'iyatli, bosqichma-bosqich bajarishi kerak, deb hisoblaydi. Birinchi daraja "kliish" darajasi deb ataladi. Bu darajada odamlar stereotipik harakat qilishadi. Keyingi bosqich - bu turli xil yo'nalishlardagi rollar va o'yinlar ustunlik qiladigan "sun'iy" darajadir. Bu erda ular kerakli yordamni olishga intilib, boshqalarni ishg'ol qilishadi. "Sun'iy" daraja ortida tashqi yordamning etishmasligi va o'z-o'zidan yordamning etishmasligi bilan tavsiflangan "o'lik so'nggi" darajasi. Jismoniy shaxslar bu darajani hech qanday og'riqdan qochishlari bilan eskirib ketishadi, chunki "o'lik oxiri" hollarida ular o'zlarini xafa qilishadi, yo'qotishadi va aldashadi. Keyinchalik "ichki portlash" darajasi. Bu darajaga yetib, odamlar o'zgacha "men" ni, o'zlarini boshqalarga ta'sir o'tkazishda oldindan "ko'mib qo'yilgan" o'zlariga ta'sir qilmoqda.

Ko'pincha, gestalt terapiyasi amaliyoti "o'lik so'nggi" darajasini boshdan kechirishga qaratilgan. Terapevtik effekt xavfli bo'lmagan juda muhim vaziyatni keltirib chiqaradi va guruh xavfni rag'batlantiradigan xavfsiz muhitni ta'minlaydi.

Gestalt terapiya texnikasi

Insonning atrof-muhit bilan etarlicha shovqin qilishi uchun, qolgan shaxslarning va o'zlarining "kontakt chegarasi" deb ataladigan har doimgidek kuzatilishi kerak. Bulanishi, buzilishi nevrozlarga va ruhiy, shaxsiy va hissiy tabiatning boshqa muammolariga olib keladi. Bu kontaktni tugatgandan so'ng, uni to'g'ri to'ldirmasdan o'zini namoyon qilishi mumkin. Natijada kontaktlarning tugallanmaganligi shaxsning harakatlarida belgilanishi va nevrozlikka olib kelishi mumkin.

Gestalt terapiyasi texnikasi yordamida bir kishi kontakt chegarasini tiklaydi, o'z his-tuyg'ularini, fikrlarini va reaktsiyalarini birlashtirib, shu bilan psixologik muammolardan o'zini ozod qiladi.

Gestaltlik amaliyotida qo'llaniladigan usullar ikki asosiy ish yo'nalishi bo'yicha birlashtiriladi: prinsiplar va o'yinlar. Terapiyaning dastlabki bosqichida printsiplar qo'llaniladi. Gestalt terapiyasida asosiy tamoyillar quyidagilardir: "bu erda va hozir", "Men sizman", bayonotlarning sub'ektivligi va ongning davomiyligi.

"Bu erda va hozir" printsipi hozirgi paytda yuz berayotgan voqealarning funktsional kontseptsiyasidir. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. Masalan, "ko'krak qafasidagi joylarda matbuot" so'zini "men o'zimni bosib olaman" degan ibora bilan almashtirish kerak.

Gestaltlik amaliyotining barcha metodlarining ajralmas qismi va markaziy kontseptsiyalardan biri ongning davomiyligi hisoblanadi. Bundan tashqari, alohida texnik sifatida ham foydalanish mumkin. Ongning uzluksizligi - bu tajribalarning mohiyatini o'z-o'zidan oqimlash, shaxsni tabiat qo'zg'alishiga olib borish va so'zlashuvlar va talqinlardan voz kechish yo'lidir.

Texnikalar psixoterapevarning topshirig'i bo'yicha mijozlar tomonidan amalga oshiriladigan turli xil tadbirlardan iborat bo'lgan gestalt o'yinlar deb ataladi. Ular jiddiy mazmun va tajribalar bilan yanada tabiiy qarama-qarshilikka hissa qo'shadilar. O'yinlar o'zlari yoki guruhning boshqa a'zolari bilan tajriba o'tkazishga imkon beradi.

Videoni tomosha qiling: Frederick S. Perls & Geştalt Terapi (Oktyabr 2019).

Загрузка...