Psixologiya va psixiatriya

O'z-o'ziga hurmat

O'z-o'ziga hurmat, o'z-o'zini anglashning tarkibiy qismi bo'lib, axloqiy fazilatlarni, insoniy va fizik xususiyatlarni, harakatlarni, qobiliyatlarni baholashni o'z ichiga oladi. Insonning o'ziga bo'lgan hurmati - bu insonning markaziy ta'limidir, shuningdek, uning xatti-harakati va faoliyatini tartibga soluvchi shaxsning ijtimoiy moslashuvchanligini namoyish etadi. O'z-o'zini hurmat qilish o'z-o'ziga hurmat bilan bog'liq. O'zini hurmat qiladigan shaxslar mustaqil xulq-atvorga ega, ko'proq muvozanatli va tajovuzkor emas. Inson uchun odatiy ma'noda o'zini o'zi hurmat qilish - shaxsning o'ziga xosligini baholashdir.

O'z-o'zini hurmat qilishning shakllanishi

O'zining hurmati faoliyat jarayonida, shuningdek, shaxslar o'rtasidagi o'zaro munosabatlarda rivojlanadi. Ko'p jihatdan, jamiyat o'zini qanday baholashni jamiyatga bog'liq. Shaxsni o'z qadr-qimmatini shakllantirishda atrof muhitdagi odamlarning mulohazalari, shuningdek, shaxsning shaxsiy yutuqlari muhim o'rin tutadi.

Psixologiya, o'z-o'zini hurmat qilish shaxsning boshqa shaxslar orasida shaxsiy faoliyatining ahamiyati haqida, shuningdek, shaxsiy va shaxsiy fazilatlari, his-tuyg'ulari, qadriyatlari, kamchiliklari, ularning ifodasi yopiq yoki ochiqligini baholash g'oyasi sifatida tushuniladi.

O'z-o'zini hurmat qilish insonning barqaror psixologik xususiyatlariga bog'liq. O'zgarish juda qiyin, chunki u erta bolalik davrida shakllanadi va nafaqat tug'ma omillarga bog'liq, balki hayot sharoitida ham bog'liq. O'ziga hurmat boshqa kishilarning nuqtai nazari bilan bog'liq bo'lganligi sababli, unga nisbatan muhim ta'sir ko'rsatadi. O'zini engish uchun, o'z-o'zidan bir-biriga qarashli va jasoratli qarash kerak, shaxslararo o'zaro munosabatlarda zarur bo'lgan insonning xulq-atvorini, xarakterini va boshqa psixologik xususiyatlarini o'rganish kerak.

O'zini hurmat qilishni o'rganish

Psixologlar tomonidan shaxsiyatga bo'lgan hurmatni o'rganish uch funktsiyani bajarishini ko'rsatdi:

- shaxsiy tanlovning me'yoriy va muhim vazifalari,

- himoya qilish, nisbatan barqarorlikni ta'minlash, shuningdek, shaxsning mustaqilligi,

- shaxsni rivojlantirish, taraqqiyotni rag'batlantirish.

Psixologlar har kimga o'zlarini qarashga maslahat beradi, chunki ularning ichida ko'pgina dolzarb muammolar echimi bor. O'zida yiqilib tushgan odam, u erda axlatdan qutulish mumkin, chunki u Yangi yil arafasida kvartirani tozalashda sodir bo'ladi. Bunday holda, foydali, zarur narsalar yanada chuqurroqdir, ammo kerak bo'lmagan narsalarni yashirish kerak.

O'z-o'zini hurmat qilish shaxsning o'ziga xosligini anglatadi. O'zini baholash bilan shug'ullanadigan kishi bu jarayonda uning fazilatlarini, xususiyatlarini va qobiliyatlarini baholashni o'z ichiga oladi. Bu o'z-o'zini tahlil qilish, o'z-o'zini kuzatish, o'z-o'zini anglash, odam bilan bevosita aloqada bo'lgan boshqa shaxslar bilan o'z-o'zini taqqoslash orqali sodir bo'ladi.

O'zining hurmati nafaqat qiziqishni qondirish emas. Maqsad - o'zini takomillashtirish, muvaffaqiyatga erishish istagi, mag'rurlik tuyg'usi, chunki inson hayoti o'zi bilan uzoq davom etadigan kurashdir.

Shaxsning o'zini o'zi baholashi hozirgi "men" ni ko'rish va kelajak va o'tmishingiz bilan bog'lash imkonini beradi. Insonning benuqsonligi shaxsga kuchli va zaif tomonlarining ildizlarini ko'rishga, ularning ob'ektivligiga ishonch hosil qilish va kundalik vaziyatlarda ularning xatti-harakatlari uchun etarli modellarni olishni o'rganishga imkon beradi. O'zini bilgan kishi boshqa odamga aylanadi.

Uning tarkibida shaxsiyatning o'zini baholashi ikki jihatdan iborat: bilim va hissiyot.

Kognitiv inson o'zi turli xil axborot manbalaridan o'zi haqida bilgan narsalarini aks ettiradi.

E'tiqodli shaxsning turli jihatlariga (xulq-atvori, belgilar xususiyati, odatlar) o'z munosabatini ifodalaydi.

O'zining hurmati va shaxsiy shikoyatlar darajasi

Amerikalik psixolog Uilyam Jeyms o'zini baholash uchun maxsus formula ishlab chiqdi: Self-esteem = Suhbatlarning muvaffaqiyati / darajasi

Da'vogar darajasi inson hayotining turli sohalarida (maqom, martaba, farovonlik) istagan darajada bo'lgan joy. Da'vo darajasi sizning kelajakdagi harakatlaringiz uchun ideal maqsaddir.

Muvaffaqiyat - intilishlar darajasini aks ettiruvchi muayyan harakatlar amalga oshirilganda aniq natijalarga erishishdir.

Formuladan ko'rinib turibdiki, benlik hurmati da'vo darajasini kamaytirish yoki ularning harakatlari samaradorligini oshirish orqali oshirilishi mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilish, ehtimol, etarli, noaniq bo'lishi mumkin. Kerakli benlik hurmatidan kuchli og'ish odamda ichki mojarolar va ruhiy bezovtalikni boshdan kechirishga olib keladi. Ko'pincha odam o'zi bu hodisalarning asl sabablarini tushunmaydi va o'zidan tashqaridagi sabablarni izlashga kirishadi.

Shaxsning o'ziga xos hurmati, "Men eng to'g'riman" ustunlik kompleksi, shuningdek, ikki yoshli bolalar kompleksi tomonidan "Men eng yaxshisim" bilan belgilanadi. O'zini yuksak hurmatga ega inson o'zini ideallashtiradi, o'z qobiliyatini va qobiliyatini oshiradi, shuningdek uning atrofidagi odamlarga bo'lgan ahamiyatini oshiradi. Bunday odam o'zining yuksak hurmatini saqlab, psixologik konforni saqlab qolish uchun kamchiliklarni e'tiborsiz qoldiradi.

O'zini yuqori darajada hurmatga sazovor bo'lgan shaxs zaif nuqtalarni kuch-qudratli nuqtalar sifatida ko'rsatishga odat tusiga kirib, odatiy tajovuzkorlik va qat'iyatlilikni qat'iyat va xohish sifatida taqdim etadi. Ko'pincha bunday odamlar boshqa shaxslar uchun imkonsiz shaxsiyatga aylanib, aqlan zo'rlik va boshqalar bilan aloqa qilishni yo'qotadi. U hech qachon boshqa birovning fikrini tinglamaydi. Bunday odamni tanqid qilmaslik tashqi omillarga, begona entrikalar, holatlarga, xulq-atvoriga bog'liq, ammo uning xatosiga emas. Boshqa shaxslar tomonidan o'zini tanqidiy baholash uni qabul qilinishi mumkin emas va u bunday kishilarga ochiq ishonchsizlik, shu jumladan, bularning hammasini hasad va qarama-qarshilik kabi munosabatda bo'lishadi.

O'zini yuqori hurmatga sazovor shaxs o'zini ortiqcha va maqsadsiz maqsadlar qo'yadi; uning haqiqiy qobiliyatidan ustun bo'lgan da'volar darajasiga ega. Bunday kishi uchun takabburlik, takabburlik, ustunlik, tajovuzkorlik, qo'pollik, nafratlilik, qat'iylik kabi narsalar xosdir. U o'z-o'zini ta'kidlaydi va boshqalar tomonidan aldanib, takabburlik sifatida qabul qilinadi.

Yuqori o'zini o'zi hurmatga sazovor shaxs, histerik va nevroz ko'rinishlarni ta'qib qilish bilan bog'liq, u ko'proq haqli, deb hisoblaydi, lekin u shubhali. Ko'pincha u o'zini tutishida bashoratli va barqaror bo'lib, xarakterli ko'rinishga ega: yuqori lavozim, to'g'ri turish, uzoq va to'g'ri ko'rinish, uning ovozida buyruq yozuvlari.

Shaxsning beixtiyor o'zini kamsitishi, xarakterli ta'sirchanligi, tashvishlantiruvchi turi bilan namoyon bo'ladi. Odatda, bunday shaxs o'z-o'ziga ishonchli, shafqatsiz, uyatchang, ehtiyotkorona va boshqalarning roziligiga va qo'llab-quvvatlanishiga muhtoj emas.

Past darajali kamsonli shaxs boshqa shaxslarning ta'siriga osonlikcha ta'sir qiladi va o'ylamasdan ularning yo'l-yo'riqlaridan foydalanadi. Ko'p hollarda, murosasiz murakkablikdan azob chekish, o'zini o'zi anglashga urinadi, o'z maqsadini amalga oshirishda bunday vositalarni yolg'onchilikka olib boradigan har qanday xarajat bilan o'zini ta'minlashga harakat qiladi. Bunday kishi g'azabdan o'zini va har kimning ahamiyatini va o'zi shaxsan nimadir qilishini isbotlashga harakat qiladi. Uning oldiga qo'ygan maqsadlari u erisha oladigan darajada past. O'z-o'zini hurmat qiladigan kishi ko'pincha o'z muammolariga, shuningdek, muvaffaqiyatsizlikka tushib, ularning hayotdagi rolini oshirmoqda. Bunday kishi boshqalarga va o'z-o'ziga qarshi, o'z-o'zini tanqid qiluvchi, yopiq, g'azabli, shubhali, kufrona va shafqatsizdir. Ko'pincha, bunday kishi tirnoqqa aylanib, atrofdagi nopoklarni keltirib chiqaradi, hamda ishda ham, oilada ham nizo keltirib chiqaradi. Tashqi ko'rinish boshni orqaga tortish bilan ifodalanadi, chunki ko'zni bekamu-ko'st yuzaga keltirish haqida gapirganda.

Shaxsni o'zini o'zi baholashning etarliligi ikki qarama-qarshi ruhiy jarayonning nisbati bilan belgilanadi: bilim va himoya. Kognitiv ruhiy jarayonlar munosiblikka va himoyaga hissa qo'shadi, teskari haqiqat yo'nalishida harakat qiladi.

Mudofaa jarayoni har bir kishining o'z o'zini himoya qilish tuyg'usiga ega ekanligi bilan izohlanadi, bu shaxsiy xatti-harakatni o'z-o'zini oqlashga, shuningdek, ichki shaxsiy psixologik qulayliklarni o'z-o'zini himoya qilish holatida harakat qiladi. Bu jarayon inson o'zi bilan yolg'iz qolgan taqdirda ham sodir bo'ladi, chunki u o'zida o'ziga xos betartiblikni tan olish qiyin.

Shaxsiyatning benlik hurmati darajalari

Boshlang'ich sinf o'quvchilarining o'z-o'zini hurmat qilishini aniqlash uchun "Lesenko" usuli qo'llaniladi. Ushbu texnikaning maqsadi insonning o'zini o'zi qadrlash darajasini aniqlashdir. Bir varaq qog'ozga raqamlanganidan keyin 10 qadam narvoni chizish kerak. Bolani zinapoyaga ko'rsatganda, eng yomon qizlar va bolalar eng past bosqichda ekanligini tushuntirish kerak. Ikkinchisi biroz yaxshiroq, lekin eng yuqori bosqichda eng yaxshi, eng yaxshi va aqlli qizlar va bolalar bor. Bolaga qanday qadam qo'yishini so'rang. Uni bu qadamga jalb etishga taklif qiling. Agar bolani kichkina odamni tasvirlash qiyin bo'lsa, u holda 0 ni chizish tavsiya etiladi.

Ishlov berish natijalari:

1-3-qadam - bu past darajali (o'z-o'zini past his qilish);

4-7 bosqich - bu o'rtacha daraja (etarlicha benlik hurmati);

8-10 bosqich - bu yuqori darajadir (yuksak o'zini o'zi qadrlash).

Uslub natijalarini talqin qilish

Kam o'zini benuqson deb hisoblaydigan kishi o'zidan shubhalanmaganligini, qo'rqqanlaridan, ularning istaklarini va qobiliyatlarini ro'yobga chiqara olmasligini ko'rsatadi. Bunday bolalar o'zlari xohlagan narsaga erisha olmaydilar, o'zlarini juda tanqid qiladilar va o'zlarining qobiliyatlarini tushuna olmaydilar.

O'rta daraja bolaning shaxsiyati o'z qobiliyatlari va qobiliyatlari bilan to'g'ri aloqadorligini ko'rsatadi, o'zlarini tanqid qiladi, muvaffaqiyatlarga va muvaffaqiyatsizliklarga qaramoqda, amalda erishish mumkin bo'lgan aniq maqsadlarni belgilaydi.

Insonning o'zini o'zi hurmat qilishning o'rtacha darajasi bolaning o'zini hurmat qilishini ko'rsatadi, lekin u o'zining shaxsiy kamchiliklarini biladi, o'z-o'zini rivojlantirish, o'z-o'zini yaxshilashga intiladi.

Yuqori daraja bolaning o'zi haqida noto'g'ri tasavvurga ega ekanligini ko'rsatadi, uning qobiliyati va shaxsiyatining idealistik tasviri, boshqalarga bo'lgan qiymat va umumiy sabab.

Bunday hollarda, u o'zini va harakatlarining odatiy taqdirini ta'minlash uchun kamchiliklarni e'tiborsiz qoldiradi. Adolatli sharhlar noqulaylik va adolatli baho sifatida baholanadi. O'zini kam e'tirof etadigan kishi bularning barchasi shaxsiy xatolar, bilim etishmasligi, dangasalik, noto'g'ri xatti-harakatlar va qobiliyatlarga bog'liqligini anglamaydi.

Juda kam yoki yuqori benlik hurmati o'z-o'zini boshqarishga zid bo'lib, o'z-o'zini boshqarishni buzadi. Bunday xatti-harakatlar, past va yuqori benlik hurmati bo'lgan odamlar nizolarni keltirib chiqarganda muloqotda seziladi.