Psixologiya va psixiatriya

O'z-o'zini hurmat qilish

O'z-o'zini hurmat qilish insonning jismoniy xususiyatlarini, axloqiy fazilatlarini, qobiliyatlarini, harakatlarini baholashni o'z ichiga olgan o'z-o'zini anglashning bir qismidir. O'z-o'zini adovatlilik - bu insonning markaziy ta'limidir, shuningdek, uning faoliyatini tartibga soluvchi va xatti-harakatlarni boshqaruvchi shaxsning ijtimoiy moslashuvchanligini ko'rsatadi. Shunga qaramasdan, o'z-o'zini hurmat qilish jarayoni jarayon davomida, shuningdek, shaxslararo o'zaro munosabatlarda shakllanishini ta'kidlash lozim. Ko'p hollarda inson o'zini o'zi baholashni jamiyatga bog'liq. O'smirning o'zini o'zi qadrlashi vaziyatni, beqarorligi va tashqi ta'sirga duch kelishi mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilishni o'smirni qanday qilib oshirish mumkin

Barkamol o'z-o'zini hurmat qilish tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, past darajadagi kamsonli bolalar o'smirlik ruhiy tushkunligiga moyil. Ba'zi tadkikotlarda past darajali benlik hurmati depressiv reaktsiyalardan oldingi va shuningdek, ularning sababi sifatida namoyon bo'ldi. Boshqa ishlar esa depressiv ta'sir dastlabki vaqtda aniqlanadi va keyin o'zlarining kam his-tuyg'ulariga putur etadi.

Psixologlar allaqachon 8 yoshga to'lganida, bolalar shaxsiy muvaffaqiyatni baholashda faol qobiliyatni namoyon etishmoqda. Eng muhimi: tashqi ko'rinish, maktabda ishlash, jismoniy qobiliyat, ijtimoiy qabul, xatti-harakatlar. O'smirlar orasida maktabda ishlash va xatti-harakatlar odatda ota-onalar uchun, boshqalari esa tengdoshlar uchun muhimdir.

Bolaning ijtimoiy yordamni quyidagi muhim manbalaridan: ota-ona, sinfdoshlar, o'qituvchilar, do'stlar hissidan ko'ra, o'smirning o'zini o'zi qadrlashi mumkin. O'smirlar qaerda himoyalanganligini qaerdan bilsalar, bolalar ham oilada, ham do'stlar orasida javob berishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oilaviy qo'llab-quvvatlash, shuningdek, o'smirlik istaklarini qabul qilish, o'z-o'zini hurmat qilishda eng katta ta'sir ko'rsatadi, maktabda muvaffaqiyat va o'qituvchilar bilan bog'liq omillar o'zini o'zi qadrlash qobiliyatlari uchun muhimdir.

Psixologlar ta'kidlashlaricha, ota-onalarning ehtiyotkorona va iliq munosabati o'smirlarning ijobiy benlik-hurmatini shakllantirish va yanada mustahkamlashda zaruriy shartdir. Ota-onalarning salbiy munosabati qarama-qarshilikka olib keladi va o'smirlar o'zlarining xatolariga e'tibor berishadi, xavfli bo'lishdan qo'rqishadi, musobaqalarda ishtirok etishdan qochishadi, tajovuzkorlik, qo'pollik va yuqori darajada tashvishli bo'lishadi.

O'zini hurmat qiladigan o'smirni qanday qilib oshirish mumkin? Bolaga nisbatan munosabatni o'zgartirish: hamkorlik tamoyillariga asoslangan nosimmetrik uslubni qo'llash orqali u bilan muloqot qila boshlaydi. Bunday muloqot bolalarning o'zini o'zi qadrlash mezonlarini shakllantiradi, chunki bolaning o'ziga bo'lgan hurmati ota-onaning hurmatli munosabati va ularning faoliyati samaradorligini baholash bilan ta'minlanadi.

O'zini hurmat qilishni ko'paytirish uchun ko'plab qiziqarli savol tug'iladi. Ko'pincha odamlar ko'proq o'zlarining potensialini va o'zlarini ortiqcha baholamasliklarini hisobga olishmaydi. Bolalar ham xuddi shunday. O'z-o'zini hurmat qilish tufayli bolalar juda ko'p imkoniyatlardan mahrum bo'lishadi.

Yoshlarda o'z-o'zini hurmat qilishning shakllanishi oilaviy ta'limdan boshlanadi. O'z-o'zini baholash - shaxsiy xatti-harakatning asosiy regulyatori. Tanqidiylik, shaxslararo munosabatlar, talabchanlik, ularning muvaffaqiyatsizliklari va muvaffaqiyatlariga munosabat unga bog'liqdir. O'smirlar, shubhalanish, shaxsiy vaqtni o'tkazish, shuningdek, shaxsiy rivojlanish va o'sish uchun imkoniyatlar yo'qotadi. Bu haqiqatni anglash va tushunish faqat o'zga tabiiy imkoniyatlarning amalga oshirilishini rag'batlantirishi kerak. Biroq, hamma narsa odatda qarama-qarshidir, chunki bu xatti-harakatlar bola uchun qisqa muddatda yanada foydali bo'ladi. O'zini qiyin muammolarni hal etishning iloji yo'qligiga ishonch hosil qilib, bola mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar bilan bog'liq SHning boshlanishiga qarshi o'zini himoya qiladi. O'z qobilyatlaridagi noaniqlik bolani ruhan va jismonan zaiflashtiradi. O'smir tezda charchagan, charchagan. Natijada quyidagilar sodir bo'ladi: shaxsiy kuchlardagi shubhalar ilgari amalga oshirilgan oddiy narsalarning g'ayrioddiy bo'lishiga sabab bo'ladi.

Agar o'smirning o'zini o'zi qadrlashi mumkin bo'lsa-da, bu ikkala ota-onadan ham, bolaning o'zi ham biroz harakat talab qiladi:

- bolani o'zi bilan taqqoslashni to'xtatib turishga o'rgating, har doim urish qiyin bo'layotgan odamdan yaxshiroq bo'ladi;

- O'smirga ovqat bering, u sizni nafaqat yomonlashtirishi mumkinligini tushuntiring;

- farzandingizga minnatdorchilik bildirish uchun barcha maqtovlar, iltifotlarni o'rgating;

- bolangizni kichik yutuqlar va katta yutuqlar uchun maqtashga undash;

- bolangizga o'zingizni hurmat qilish va ishonchni oshirishga olib keladigan ijobiy tasdiqlarni takrorlashni o'rgating;

- o'smir bilan muloqot qilishda doimo ijobiy, nekbin, har qanday harakatda uni qo'llab-quvvatlang;

- o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash uchun ushbu mavzu bo'yicha bolalar kitoblari bilan tanishish, video tomosha qilish, o'quv seminarlariga qatnashish, audio yozuvlarni tinglash kerak; O'rganilgan har qanday ma'lumot miya tomonidan o'tmaydi va ustun axborot bolaga ta'sir qiladi va natijada xatti-harakatlar ishonchga ega bo'ladi; barcha ijobiy parametrlar faqat ijobiy tomonga o'zgarishi mumkin, aksincha, salbiylar. Shuning uchun, o'smirning e'tiborini televizor tomosha qilish, shuningdek ijobiy yo'naltirilgan kitoblarni o'qish;

- farzandingiz bilan umumiy tilni topib, bolangiz bilan qalbdan nutq so'zlash qiyin vazifani bajarishdan oldin bolaga bo'lgan ishonchni kuchaytirishga, shuningdek, muammoni hal qilishga yordam beradi;

- har doim farzandingizni tinglang va uning yuzini ifodalashni o'rganing, ba'zan bolalar o'z muammolarini yashiradi, har bir narsani o'z-o'zidan hal qilishga urinadi, bunday xatlarni xatoga yo'l qo'ymaslik uchun juda muhim, shuning uchun bolangizga har doim do'st bo'lish juda muhim;

- bolani sevimli mashg'ulotlarida, sevimli mashg'ulotlarida qo'llab-quvvatlaydi, chunki u yaxshi ko'rinadi, o'z-o'zini hurmat qiladi, chunki bu quvonch va zavq keltiradi;

- ba'zan mo'ljallangan gadget, moda liboslar bolangizga o'z tengdoshlari orasida o'zini qurishga yordam berishi va shuning uchun o'zini hurmat qilishiga yordam berishi mumkin, bolaning o'zi uchun mazmunli xarid uchun talablarini qo'zg'atmang;

- bolangizga hech kimga qaramaslik kerakligini, bolaning hal qiluvchi vaqtida qaror qabul qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'rgating va har doim xatosiz bo'lsa ham uni qo'llab-quvvatlaysiz.

O'z-o'zini hurmat qilishni qanday o'rgatish mumkin? O'ziga bo'lgan hurmat, ijobiy munosabat, o'z-o'zini sevgisi va hurmati o'sib borayotgani, qayg'uli fikrlar va kechikish ishonchsizlik va pastki benlik hurmatini oshiradi. Psixologlar o'z-o'zini hurmat qilish mexanizmi o'smirlik faoliyati bilan birga kelgan hissiy tajribaga asoslanganligini payqashdi.

Barkamol o'zini o'zi qadrlash darajasi intellektual faoliyatning sifat ko'rsatkichlariga va amalga oshiriladigan vaqtga sezilarli darajada ta'sir qiladi. Ayniqsa, hissiy omillar ushbu vaziyatda qayd etilgan bo'lsa: stressni bartaraf etish, faoliyat sifatiga javobgarlik.

Muvaffaqiyatli o'smirlik o'zini o'zi qadrlash

Ko'pgina tadqiqotchilar o'smirlik davrida bolaning o'z-o'zini hurmat qilish darajasining ortishi bilan bog'liqligini ta'kidlashadi. Bu esa, o'smirlar o'zlari uchun eng muhim bo'lgan mezonlarga ko'ra, o'zlarini ancha past darajaga tushirishlari bilan izohlanadi va bu pasayish buyuk realizm haqida gapiradi. Katta yoshdagi o'smir o'zini tanishtiradigan fazilatlarning soni yosh talabalarga xos bo'lgan sifatdan ikki barobar. O'rta maktab o'quvchilari, o'zlarini baholashlari, o'zlarining shaxsiyatlarining barcha jihatlarini qamrab oladi va o'zlarining hurmati yanada keng tarqalgan bo'lib qaytadi. Bundan tashqari, ularning kamchiliklari haqida fikr-mulohaza yuritilmoqda.

O'smirlar o'zlarining kayfiyatlarini, quvonch hissini, bilim olish, xobbilarida, qiziqishlarida, sevimli mashg'ulotlarida namoyon bo'ladi. O'smirlar ideal benlik hurmatiga ega, ammo ularning ko'pchiligi uchun ideal va haqiqiy benlik hurmati o'rtasidagi tafovut shikastlovchi omildir. Psixologlar odob-axloqning odob-axloq me'yorlari - odobliligi, mehr-oqibatligi, adolatligi odatda ustunlikka ega ekanligini payqashdi. Barkamol o'zini o'zi tanqid qilishning yuqori darajasi sizga salbiy fazilatlaringizni tan olishga va ularni yo'qotish zarurligini tushunishga imkon beradi.

O'smirlik davrida kattalar bolaning hayotida juda muhim o'rin tutadi. Bu esa o'smirlarning boshqa odamlarning paydo bo'lishining o'ziga xos hissi bilan bog'liq. Va allaqachon tushunchaning va boshqa odamning tushunchasi tufayli, o'smir o'zini yaxshi tushunadi. Psixologlarning fikricha, o'smirlar uchun, his-tuyg'uga ega bo'lgan odamning obro'si, asosiy narsalar - tashqi ko'rinish, jismoniy xususiyatlar, keyin esa soch turmagi, ifodali xatti-harakatlardir. Bolalar yoshi sifatida baholanadigan belgilarning etarliligi va hajmi ortadi; foydalanilgan tushunchalar va toifalar oralig'ini kengaytiradi; kategorik qarorlar qisqartirildi va yana ko'p qirrali va moslashuvchanligi bor edi.

O'smirlik davrida qizlarning umumiy o'zini o'zi hurmat qilishi o'g'il bolalarnikiga qaraganda ancha past bo'ladi. Ushbu tendentsiya tashqi ko'rinishning o'ziga xosligi bilan bevosita bog'liq.

O'smirning o'zini o'zi qadrlashi

Ma'lumki, teng darajada ma'qul va konstruktiv tanqid mavjud bo'lgan jamoada oddiy benlik hurmati shakllanishi mumkin. Farzandlaringiz bilan shaxsiy munosabatlar asosida dunyoni o'rganish, shuningdek, uning o'ziga xos individualligini anglashini bilish juda muhimdir. Murakkab ijtimoiy guruhga kirib, o'smir, shaxsiy munosabatlar tizimida ma'lum bir mavqega ega bo'lishni xohlaydi. Agar o'smir jamoaning tarkibiga kirmasa, unda bolalar ko'pincha muvaffaqiyatsizlikka duch keladilar, ammo kattalarga qaraganda, hamma narsani tuzatishga harakat qilishadi. O'smirlardagi bunday qiyinchiliklar eng kuchlidir.

Ta'lim turlari, turmush sharoiti, ijtimoiy kelib chiqishi - o'z xohish-istaklarida muloqot qilish istagini amalga oshirishga ta'sir qiladi. Shundan kelib chiqqan holda, turli bolalar bilan muloqotga muhtojlikni ta'minlash tengsizlik asosida amalga oshiriladi. Bir nechta alomatlari uchun, ularning nomutanosibligini his qilib, o'smirlik o'zini o'zi qadrlash salbiy o'zgarishni boshdan kechirmoqda.

Jamoadagi har bir o'smir o'zining o'ziga xos holatiga ega bo'lib, psixologik hissiyotni shakllantiradi, uning shaxsiyati haqida fikr yuritadi. O'smirning o'zini o'zi qadrlash shaxsining rivojlanishi ichki nizolarni bartaraf etishga yordam beradi. Agar o'smir, hayot va jamiyatdagi joyni izlash paytida antisocial harakati yo'lini boshlab beradi. Bu davr to'la shakllangan axloqiy pozitsiyalar bilan tavsiflanadi. Ushbu davrda ichki qarama-qarshilik mavjud bo'lganda, o'smirlik tashqi qarama-qarshilikka aylanadi. Agar bir vaqtning o'zida ushbu norozilikni aniqlamaslik, shuningdek, o'smirlarni energiya sarflaydigan gormonlar bilan kerakli yo'nalishga yo'naltirmaslik bo'lsa, siz ko'p muammolarga duch kelishingiz mumkin. Hayot yo'lini belgilashda o'ta muhim ahamiyatga ega bo'lgan yaqinlar uchun, shuningdek, o'ziga ishonch.

Agar bola o'z foydasizligini, shuningdek, jamiyat va ota-onaning foydasizligini his etsa, axloqiy va axloqiy me'yorlar va davlat muassasalari uni "dunyodagi tomonga" tushirmaydilar. Shunday qilib, jamiyat buzg'unchi bo'lgan o'smirni oladi.

Bunday vaziyatda, konfidensial suhbat, shuningdek, o'z vaqtida yaxshi shakllangan normal benlik hurmati o'tish davridagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.