Psixologiya va psixiatriya

O'zini yuqori darajada hurmat qilish

O'zini yuqori darajada hurmat qilish - bu o'z potentsialidan individual baho. Bunday benuqsonlik ham ijobiy, ham salbiy oqibatlarni aniqlashi mumkin. Bu ijobiy ta'sir ob'ektning ishonchida ifodalanadi. Salbiy ta'sirlar orasida o'zboshimchalikning ko'payishi, o'zgalarning fikriga yoki nuqtai nazariga nisbatan shaytonga qarshi munosabatda bo'lish, o'z kuchlarini ortiqcha baholab borish kiradi.

Ko'pincha, kamchiliklar va qobiliyatsiz holatlarda o'zboshimchalik bilan o'zboshimchalik bilan etarlicha baho berish insonni depressiv davlatning tubiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, har qanday foyda bir shaxsning shon-shuhratini oshiradi, uni nazorat qilishni davom ettirish yaxshiroqdir.

O'z-o'zini hurmat qilish belgilarini oshirish

O'zining hurmati o'z-o'zini hurmat qilish bilan solishtirganda, o'zgarmaganligi bilan solishtiriladi. Avvalo, bunday kishi o'zini o'zini boshqalardan ustun qo'yadi, o'zini yulduz deb hisoblaydi, va boshqalar unga munosib emas. Biroq, har doim ham inson o'zini o'zi boshqalardan ustun qo'ymaydi, ko'pincha odamlar uni ko'taradi, lekin u o'zini bunday baholashga etarlicha muomala qila olmaydi va u mag'rurlik bilan tutiladi. Va u shunchalik kuchli bo'lib qolishi mumkinki, hatto shon-sharaf onasi juda uzoq bo'lsa ham, mag'rurlik u bilan qoladi.

Etarli darajada yuqori benlik hurmati va uning belgilari:

  • bir kishi qarama-qarshi nuqtai nazar foydasiga konstruktiv argumentlar va dalillar mavjud bo'lsa ham, har doim o'z huquqidan ishonch hosil qiladi;
  • har qanday ixtilofli vaziyatda yoki nizolarda shaxsning oxirgi so'zlar orqasida qolishi va u bu iboraning aniq nimani anglatishi muhim emasligi;
  • u qarama-qarshi fikrning borligini haqiqatdan butunlay inkor qiladi, hatto har bir kishining o'z nuqtai nazariga ega bo'lish ehtimolini rad etadi. Agar u bu bayonotga qat'iy rioya qilsa, suhbatdoshning nuqtai nazaridan "noto'g'ri" ekanligiga ishonch hosil qiladi;
  • mavzu, agar biror narsa u uchun muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, unda u bu vaziyatda aybdor emas, balki atrofdagi jamiyat yoki hukmronlik sharoitida;
  • u kechirim so'rashi va kechirim so'rashi mumkin emas;
  • shaxs doimiy ravishda hamkasblar va do'stlar bilan raqobat qiladi, boshqalardan ko'ra yaxshiroq bo'lishni xohlaydi;
  • u o'z nuqtai nazarini yoki prinsipial pozitsiyalarini har doim, hatto uning fikrini hech kimga qiziqtirmasa ham, ifoda etishni talab qilmaydi;
  • Har qanday muhokamada odam "I" ismini tez-tez ishlatadi;
  • u o'zi uchun tanqidga uchragan har qanday tanqidni insonga nisbatan hurmatsizlik belgisi sifatida qabul qiladi va butun tashqi ko'rinishi u haqida boshqalarning fikriga mutlaqo befarq ekanini aniq ko'rsatadi;
  • u doimo mukammal va hech qachon xato va xatolar qilmasligi kerak;
  • har qanday qobiliyatsiz yoki qobiliyatsiz ishni uzoq vaqt davomida uni ishchi ritmdan zabt eta olmaydi, biror narsa qilish yoki maqsadga erishish mumkin bo'lmaganda tushkunlikka tushib, jahlini chiqaradi;
  • faqatgina ishni bajarishni afzal ko'radi, natijalarga erishish qiyinchiliklar bilan bog'liq bo'lsa-da, ko'p hollarda ehtimoliy xatarlarni hisobga olmaydi;
  • shaxs zaif, himoyasiz yoki xavfli bo'lmagan atrofdagilarga ko'rinishdan qo'rqadi;
  • har doim o'z manfaatlarini va sevimli mashg'ulotlarini birinchi o'ringa qo'yishni afzal ko'radi;
  • shaxs haddan tashqari egoizmga duchor bo'ladi;
  • u har bir narsadan boshlab, masalan, kartoshkani qanday qovurish va global miqyosdagi narsalarga chek qo'yish uchun, masalan, pul topish uchun, atrofdagi odamlarga hayotni o'rgatishga moyildir;
  • suhbatlarda tinglashdan ko'ra ko'proq gapirishni yoqtiradi, shuning uchun u doimo uzilib qoladi;
  • suhbatning ohanglari mag'rurlik bilan ifodalangan va har qanday so'rovlar buyurtma o'xshashroqdir;
  • U birinchi va eng ko'p bo'lishga intiladi va agar u ishlamasa, u tushkunlikka tushishi mumkin.

O'zini yuksak hurmatga ega insonlar

Yuqori o'ziga xoslikning o'ziga xos xususiyati shundaki, bunday «kasallik» dan aziyat chekayotgan odamlar o'zlarining shubhasizligi, o'zlarining insoniy g'oyalari bo'yicha buzilgan. Ular, qoida tariqasida, qalbning tubida o'zlari bilan yolg'izlik va norozilik his qiladilar. Ko'pincha ular atrofdagi jamiyat bilan munosabatlarni shakllantirish ancha qiyin kechadi, chunki ular aslida haqiqatdan ko'ra yaxshiroq ko'rish istagi mag'rur, mag'rur, takabbur xatti-harakatga olib keladi. Ba'zida ularning xatti-harakati va hatti-harakatlari hatto agressivdir.

O'zini yuqori darajada hurmat qiladigan shaxslar o'zlarini maqtashni juda yaxshi ko'radilar, suhbatda ular o'zlarining qadriyatlariga urg'u berishga doimo urinib ko'rmoqdalar va ular o'zlarini begonalar haqida norozilik va hurmatsizlik haqida gapirishga imkon berishi mumkin. Shunday qilib, ular o'zlarini atrofdagi odamlarning hisobidan o'zlarini himoya qilishadi va butun koinotga har doim to'g'ri ekanini isbotlashga harakat qilishadi. Bunday odamlar o'zlarini eng yaxshi deb hisoblaydilar, boshqalari esa ulardan ko'ra yomonroqdir.

Yuqori o'zini o'zi qadrlaydigan sub'ektlar har qanday, hatto zararsiz, tanqidga og'riq bilan javob qaytaradi. Ba'zan ular hatto tajovuzkorlik his qilishlari mumkin. Bunday odamlar bilan o'zaro munosabatlarning o'ziga xos xususiyati o'z atrofidagilar o'zlarining ustunligini doimo tan oladilar.

O'z-o'zini hurmat qilish sabablari ortib bormoqda

Ko'pincha ortiqcha baholashga etarli darajada baho berish noto'g'ri oilaviy ta'lim tufayli yuzaga keladi. Ko'p hollarda, oilada yoki to'ng'ich farzandda bo'lgan (kamroq tarqalgan) bolada o'zboshimcha kamchilik paydo bo'ladi. Bolaligidan boshlab, bola o'zini diqqat markaziga va uydagi asosiy shaxsga aylanadi. Axir oila a'zolarining barcha manfaatlari uning xohishlariga bo'ysunadi. Uning yuziga mehr bilan qaraydigan ota-onalar uning xatti-harakatini sezishadi. Ular hamma narsada bolani ko'radilar va u o'zining "men" ning dunyoqarashi va uning dunyodagi alohida o'rni haqida g'oyani shakllantiradi. Uning atrofida aylanayotganiga o'xshaydi.

Qizning yuksak hurmati ko'pincha qattiq erkak dunyosida majburiy yashash sharoitlari va jamiyatda o'zlarining shaxsiy o'rnini egallash bilan bog'liq vaziyatlarga bog'liq bo'lib, ular shovinistlarning shimlarida. Axir, har bir ayol va uning o'rnini ko'rsatadigan ayolni ko'rsatmoqchi. Bundan tashqari, qizning yuksak hurmati ko'pincha yuz va tana tuzilishining tashqi jozibasi bilan bog'liq.

O'zini yuqori hurmatga sazovor inson o'zini koinotning asosiy nuqtasi deb tasavvur qiladi. Shuning uchun u boshqalarning manfaatlariga befarq emas va "kulrang massa" ning hukmlarini tinglamaydi. Axir u boshqa odamlarni ko'radi. Erkaklarning etarlicha o'zini o'zi qadrlashi o'zining sub'ektiv haqqoniyligiga asossiz ishonch bilan, hatto qarama-qarshilikning guvohi bo'lishiga qaramay, xarakterlanadi. Bunday erkaklar hali ham za'faron deb atashlari mumkin.

Statistikaga ko'ra, o'z-o'zidan ortiqcha o'lchovga ega bo'lgan ayol o'z-o'zidan yuksak hurmatga ega insonga qaraganda kamroq uchraydi.

Yuqori va past darajali benlik hurmati

O'z-o'zini hurmat qilish - mavzu haqida, uning salohiyati, ijtimoiy roli va hayotiy pozitsiyalari haqida ichki vakillik. Shuningdek, jamiyat va umuman olamga nisbatan munosabatni belgilaydi. O'z-o'zini hurmat qilishning uch tomoni bor. Misol uchun, odamlarga bo'lgan sevgi o'z-o'zidan sevgidan boshlanadi va u sevgi o'z-o'zidan yuksak hurmatga uchraydi.

O'z-o'zini baholashning yuqori chegarasi haddan tashqari o'z-o'zini hurmat qilishdir, natijada shaxs o'z shaxsini noto'g'ri sezadi. U o'zini o'zi ko'rmaydi, lekin juda ko'p rasmni ko'radi. Bunday shaxs atrofdagi haqiqatni va dunyodagi o'rnini noto'g'ri tushunadi, uning tashqi ma'lumotlarini va ichki salohiyatini ideallashtiradi. O'zini boshqalardan ko'ra ko'proq chiroyli va aqlli va aqlli deb biladi va hamma ham muvaffaqiyatli bo'ladi.

O'z-o'zini hurmat qilmaydigan kishi har doim boshqalardan ko'ra hamma narsani yaxshi biladi va qila oladi, har qanday savollarga javoblarni biladi. O'zining yuksak hurmati va uning sabablari turli xil bo'lishi mumkin, masalan, kishi muvaffaqiyatli bankir yoki mashhur sportchi bo'lish uchun ko'p narsaga erishishga intiladi. Shuning uchun ham u do'stlariga, qarindoshlariga e'tibor bermay, o'z maqsadiga erishish uchun boradi. Uning uchun, uning o'ziga xosligi bir xil xulq-atvorga aylanadi va u atrofdagi odamlarni kulrang massa deb hisoblaydi. Biroq, ko'pincha yuqori benlik hurmati o'z potentsialida noaniqlikni yashirishi mumkin. Ba'zan yuqori benlik hurmati - bu faqat tashqi dunyodan himoya qilishdir.

O'z-o'zini hurmat qilish - nima qilish kerak? Avval siz har bir kishining o'ziga xosligini tan olishga harakat qilishingiz kerak. Har kim o'z nuqtai nazariga ega, bu sizning u bilan mos kelmasligiga qaramay, haqiqiy bo'lishi mumkin. Quyida o'z-o'zini hurmat qilishni odatiy holga keltirish uchun bir nechta qoidalar mavjud.

Suhbat davomida nafaqat ma'ruzachini tinglash, balki uni tinglash uchun harakat qilib ko'ring. Boshqalar boshqalarni bema'ni narsalar bilan bajara oladigan noto'g'ri nuqtai nazarga rioya qilishlari shart emas. Ko'p sohalarda ular sizdan ko'ra yaxshiroq tushuna oladilar. Axir, inson hamma narsada mutaxassis bo'la olmaydi. O'zingizni xato va xatolarga yo'l qo'ying, chunki ular tajriba orttirishga yordam beradi.

Hech kimga hech narsa isbotlamaslikka harakat qiling, har bir kishi o'zining shaxsiyati bilan chiroyli. Shuning uchun doimo o'zlarining eng yaxshi xususiyatlarini ko'rsatib, shubhalanishga hojat yo'q. Depressiyaga tushmang, agar kerakli natijaga erisha olmasangiz, nima uchun bunday bo'lmasin, nima sababdan muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan masalada vaziyatni tahlil qilish yaxshiroqdir. Agar biror narsa sizda noto'g'ri bo'lsa, bu sizning aybingiz ekani va atrofdagi jamiyatning xatosi emasligini tushunib olasiz.

Bir axiyomni ko'rib chiqaylikki, har bir kishining kamchiliklari bor va siz ham mukammal emasligingizni va sizda salbiy xususiyatlar borligini tan olishga harakat qilasiz. Ko'zlarini yopishdan ko'ra kamchiliklarni takomillashtirish va takomillashtirish ustida ishlash yaxshi. Buning uchun etarli tanqid qilishni o'rganing.

Past darajali benlik hurmati shaxsning salbiy munosabatida namoyon bo'ladi. Bunday odamlar o'zlarining yutuqlarini, yaxshiliklarini va ijobiy xususiyatlarini kamsitishga moyildirlar. Past darajali benlik hurmatining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Misol uchun, o'z-o'ziga hurmat jamiyatning salbiy taklifi yoki o'z-o'zini taklif qilish tufayli tushishi mumkin. Bundan tashqari, uning sabablari bolalikdan kelib chiqishi mumkin, chunki ota-ona ta'limining yomonligi tufayli kattalar doimo bolaga yomon ekanini yoki boshqa bolalar bilan uning foydasiga emasligini aytishgan.

Bolada o'z-o'zini hurmat qilish

Agar bolaning shaxsiyatiga bo'lgan hurmati ortiqcha baholanmasa va u o'zida ijobiy xususiyatlarni ko'rsa, kelajakda boshqa bolalar bilan munosabatlarni qurish, savollarga javob topish va ular bilan konsensusga kirish oson bo'lmaydi. Bunday chaqaloqlar o'z tengdoshlariga qaraganda noqulay va ular o'zlari haqida o'zlarining g'oyalariga mos keladigan maqsadlariga yoki maqsadlariga erisha olmaganda ko'proq "tortishadi".

Bolaning yuksak o'zini o'zi qadrlashining o'ziga xos xususiyati u o'zini o'ta qadrlashda yotadi. Ko'pincha ota-onalar yoki boshqa yaqin qarindoshlar bolaning erishgan yutuqlarini yuqori baholaydilar, ammo har qanday harakati, aql-zakovati, ixtirochi ekanligi bilan ajralib turadi. Bu esa, ijtimoiylashuv va shaxsiy qarama-qarshiliklar muammosining paydo bo'lishiga olib keladi, agar bola o'z tengdoshlari muhitiga kirsa, unda u juda "juda" dan "guruhlardan biri" ga aylanadi, bu erda uning qobiliyatlari bu ajoyib emas, balki xuddi shunday boshqalar va hatto undan ham battar bo'lishi mumkin. Bunday holatda yuqori benlik hurmati sezilarli ravishda küçümsenebilir va bolada ruhiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Zararning jiddiyligi bolaning o'zi uchun tashqi muhitga kirgan yoshga bog'liq bo'ladi - yoshi kattaroq bo'lsa, unda u o'z-o'zidan ziddiyatni boshdan kechiradi.

O'z-o'zini hurmat qilmaslik bilan bog'liq holda, bola o'zini noto'g'ri his qilishni, "Men" ning idealizatsiyalangan imidjini, atrofdagilarning o'z salohiyati va qiymatini shakllantiradi. Bunday bola o'zini his qilishiga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan barcha narsani rad etadi. Natijada, haqiqat hissi buzilgan va unga nisbatan munosabat nafaqat his-tuyg'ular darajasida qabul qilingan bo'lib qolmoqda. O'zini yuqori hurmatga ega bo'lgan bolalar muloqotda qiyinchiliklar bilan ajralib turadi.

Bolaning yuksak hurmati - nima qilish kerak? Ota-onalarning qiziqishi, ularning roziligi va maqtovi, rag'batlantirishi va qo'llab-quvvatlanishi bolalarning o'zini-o'zi hurmat qilishida katta rol o'ynaydi. Bularning barchasi bolaning faoliyatini, uning bilim jarayonlarini rag'batlantiradi, chaqaloqning axloqiy xususiyatlarini shakllantiradi. Biroq, maqtovga ham to'g'ri ehtiyoj bor. Bolani maqtash uchun bir nechta umumiy qoidalar mavjud. Agar bolaning o'z ishi - jismoniy, aqliy yoki aqliy jihatidan emasligiga erishilsa, uni maqtashning hojati yo'q. Shuningdek, bolaning roziligi va chiroyliligi bilan ham bog'liq emas. Axir, u bunga erisha olmagan, tabiat tabiatan bolalarning ma'naviy va tashqi go'zalligini mukofotlaydi. Har holda, o'yinchoqlarini, kiyimlarini yoki vaqti-vaqti bilan topilgan narsalarni maqtash tavsiya etilmaydi. Achinish hissi yoki ma'qul bo'lish istagi ham maqtov uchun yaxshi sabab emas. Shuni yodda tutingki, haddan ortiq maqtovlar noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Bolaning o'zi kamsitadigan o'zini o'zi qadrlashiga olib keladigan yoki qilmaydigan barcha narsalarini doimiy ravishda tasdiqlash, keyinchalik uning sotsializm jarayoni va shaxslararo o'zaro ta'siriga salbiy ta'sir qiladi.