Nafrat nafratga (guruhga, shaxsga, fenomenga, jonsiz ob'ektga) nafrat, rad etish, dushmanlikni aks etadigan salbiy, ta'sirchan tusga ega. Salbiy his-tuyg'u ob'ektning xatti-harakatlariga yoki unga xos xususiyatlarga bog'liq. Nafrat ob'ektning buzilishlaridan zavq olish bilan bir qatorda bu narsaga yomonlik qilish istagi bilan ham bog'liqdir.

Nafrat va qashshoqlikning sabablari shunga o'xshash va noaniq bo'lishi mumkinki, bu sabablarning noaniqligi tashqaridan osonlikcha tashlanishi mumkin va bu, o'z navbatida, odamlarni nafratga va dushmanlikka bo'lgan dastlabki ehtiyojni qabul qilishga imkon beradi.

Salbiy his-tuyg'ular bilan bog'liq ziddiyatlarning bir qismi tajovuzkorlikni yo'qotish, bir nafrat esa, bir narsadan boshqasiga yo'naltirilgan. Boshqa hollarda nifoq ziddiyatlarda ko'rinmaydi, lekin aqliy mexanizm sifatida mavjud. Ijtimoiy nafrat, jamiyatdagi eng jiddiy to'qnashuvlar (urushlar, isyonlar, genotsid) bilan birlashadigan, shuningdek, kamsitishning sabablaridan biri bo'lgan bir guruh odamlarning noxush tuyg'usi degan ma'noni anglatadi.

Odamlarni yomon ko'rish

Bu tuyg'u har bir insonda tabiiy ravishda paydo bo'lishi mumkin. Bu ularning hayotlari va o'zlari bilan qoniqish yoki norozilikga bog'liq bo'ladi. Odamlarga nisbatan nafrat juda ob'ektiv sabablarga ko'ra, shuningdek, sub'ektiv sabablarga ko'ra, har qanday shaxsning, shuningdek umuman odamlarning shaxsiy qarashlarini aks ettiradi.

Yomonlikdan, inson boshqa har qanday his-tuyg'ulardan tashqari, zarar va foyda olishga qodir. Bularning barchasi bizning his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizni boshqarish va boshqarishimizga bog'liq. Salbiy tuyg'u uchun, har bir inson haqiqiy va tabiiy sabablarga ega bo'lishi mumkin. Ammo, nega biz nafratlanayotganimizni tushunishdan oldin, o'zingizga shunday savol berishingiz kerak: kim bizni sevadi? Kimga yoqadi? Qanday insonni hurmat qila olamiz? Biz xudbinlik qilyapmizmi? Odamlar bizning manfaatlarimizga e'tiborsizlik qilish uchun etarlicha aqlli va etarlicha kuchli - biz ularni yoqtiramizmi? Bizning manfaatlarimizga mos kelmayotgan va hayotimizga aralashadigan odamlar yoqadimi? Lekin bu dunyoda hech kim bizdan qarzdor emas, lekin ko'pchiligimiz o'zimizdan ko'ra boshqa odamlardan ko'proq narsani kutmoqdalar va agar talablar bajarilmasa, bunday odamlardan nafratlanishni boshlaymiz. Sizningcha, nafrat sizning zaifligingiz, ahmoqlik, ojizligingizning dalilidir.

Insonda nafrat tashqi qo'zg'olon sharoitlari tufayli paydo bo'lgan ichki isyonda ifodalanadi. Ichidan kelgan bu isyon, odamni yo'q qiladi, chunki u kishi o'z xohish-irodasiga ega, ammo hech qanday imkoniyat yo'q. Keyin nima bo'ladi? Nafrat ko'rinishidagi tajovuzkorlik insonning ichki dunyosini buzadi va uning ruhini buzadi. Darhaqiqat, nafrat - bu shunchaki noqulaylik, faqat aniq va qat'iy shaklda. Sizni xafa qilmoqchi bo'lganingizda, insonga yomonlik qilishni xohlamaysiz, nifoq qilgan kishi nafratga qarshi bo'lgan salbiy istaklarga ega.

Nafrat va muhabbat

Bu o'zaro qarama-qarshi fikrlar bir-biriga zid bo'lib, odatda bir-biridan mustaqil hisoblanadi.

Nafrat va muhabbat muayyan birligining tarkibiy qismi hisoblansa, bu his-tuyg'ular bir vaqtning o'zida bir kishida birlashtirilishi va boshqa shaxsga nisbatan ikkilangan tarzda namoyon bo'lishi mumkin. Intizor munosabatlarda nafrat va sevgining ambivalentligi psixoanalizning asosiy g'oyalaridan biridir. Freyd bir vaqtning o'zida nizo va sevgining namoyon bo'lishini mojarolar sharoitida yaqin aloqada bog'laydi.

Ba'zi etnologlar nafrat va sevgi o'rtasidagi munosabatlar aql va fiziologik mexanizmlar orasidagi bog'lanish orqali inson va hayvonlar o'rtasida shaxsiy yaqin munosabatlarga va tajovuz qobiliyatiga ega bo'lishini ta'minlayotganligini ta'kidladilar.

Konrad Lorenz tajovuzisiz sevgi yo'qligini va sevgisiz hech qanday nafrat yo'qligini ta'kidladi. Ko'pincha kishi sevganini yomon ko'radi va ko'pincha bu his-tuyg'ularni ajratib bo'lmaydi. Ular birga yashaydilar va boshqasini yaratadigan narsalarni yo'q qilmaydi.

Nafrat va sevgi o'rtasidagi kuchli aloqaning tushuntirishlaridan biri, boshqa shaxs bilan chuqur aloqada bo'lish munosabatlarga sezilarli ta'sir ko'rsatadi degan fikrdir, shuning uchun agar ziddiyat yuzaga kelib qolsa, begonalar bilan janjalga qaraganda ko'proq ehtiros va kuch bilan oqadi. Ob'ektga bo'lgan muhabbatni boshdan kechirayotganda, bu hissiyot paydo bo'lgan SHni ifoda etishga yo'l qo'ymaydi, bu esa dushmanlikning to'planishi va kuchayishiga olib keladi.

Odamlarning ongida nafratdan nafratlanishning faqat bir qadami borligini payqadim, lekin bu xalqning donoligi psixolog Erik Frommga e'tiroz bildiradi, bu nafrat sevgi uchun emas, balki sevgilining narkisizmiga aylanadi, ya'ni bu haqiqiy sevgi emas.

Psixologlar sevgi tuyg'usini yaratish uchun, nafrat hissi kabi, bolaligidan tajribaga muhtoj, sevgi obyekti bilan munosabatga muhtoj.

Sevgi nafrati voqealar yuzaga kelishi bilan norozi bo'lib qoladi. Misol uchun, sevgan kishi mehribon insonning ego ehtiyojlarini qondirishni to'xtatdi (g'amxo'rlik, hayrat, mehr, e'tibor).

O'z-o'zini anglash hissi (EGO) biroz rivojlangan bo'lsa, u kishi unga javob beradimi-yo'qligiga qaramasdan sevadi. Kuchli rivojlangan ego bilan dastlab sevgi obyektiga nisbatan haqorat bor: "ular meni qanday sevishmaydi?", "Ha, ular men kabi emaslar". Haqiqat va umidlar o'rtasida farq bor. Va nihoyat, achchiqlanish nafratga aylanib, o'z nafsiga qarshi himoya tarzida rivojlanadi: "agar siz meni sevmasangiz, men ham sizni sevmayman!". Bizni kamroq va kechirimaydigan odamni kechirish qiyin.

Odamlar sevgi eng oliy ruhiy tuyg'u ekanligini unutib qo'ydilar. Bu esa kechirimlilik, ruhoniylik, sabr-toqat va fidokorlikdir. Har bir inson boshqacha sevadi. Kimdir sevgi (javobsiz), va kimdir sevgi olishga tayyor, lekin berishga tayyor emas. Sevgi-hadyaga tayyor bo'lishni rivojlantirish uchun ruhiy ish o'z-o'zidan kerak bo'lib, har qanday sevgi qobiliyatini rivojlantiradigan va insonni kuchli qiladi.

Yomonlik va nafrat

Qanday qilib nafrat yomonlikdan farq qiladi? Zo'ravonlik dastlab paydo bo'ladigan tuyg'u kabi paydo bo'lib, keyinchalik salbiy tuyg'uga aylanadi. Ko'pincha ma'lum bir vaziyatga yoki tirik mavjudotga nisbatan tajovuzni anglatadi. Bu his-tuyg'uning salbiy ta'siri emas, chunki u tabiatan odamga xos bo'lgan narsa emas. Biroq, yomonlik hissi nazoratdan chiqqanda, u odamga katta zarar etkazishi mumkin.

G'azabni hukm qilmang va uni nopok va tabiiy bo'lmagan odamlar deb nomlang. Agar g'azab odamlarga xos bo'lmasa, ular robotlar bo'lar edi. Har bir inson g'azablanishga qodir. Bu narsa, bu g'azabning nima bo'lishidan qat'iy nazar. Hamma narsada muvozanatni saqlab qolish muhimdir. Salbiy his-tuyg'ular inson sog'lig'ini saqlab qolish uchun ijobiy narsalar bilan almashtirilishi kerak. Inson miyasi, salbiy his-tuyg'u ustunlik qilganda, ishini susaytirishi uchun mo'ljallangan. Ob'ektiv fikrlash insonda yo'q bo'lib ketadi va uning oqibatlari haqida hech qanday fikr yo'q. Bu hissiyot yurak-qon tomir tizimining ishiga salbiy ta'sir qiladi.

Xushyoqish - nafrat

Qiziqish nafratdan nafratlanadigan hislar mavjud, chunki hasad kuchli ta'sirchan shakldan salbiy his-tuyg'ularga aylanishi mumkin. Ko'pincha, hasadgo'y kishi yashirincha o'zining g'azabiga uchraydi.

Xushyoqish shaxsiy tuyg'uni anglatadi va nafrat inson jamoalarini (millatlar, millatlar, davlatlar) qamrab oladi.

Spinoza insonni nafratga aylanishini, boshqalarning baxtiga qaramay, birovning noroziligini his qilgani yoki boshqa birovning baxtsizligini ko'rishdan zavqlanishini anglatadi.

Ayrim tadqiqotchilar g'azab va nafratni bir-biridan farqli so'zlar bilan ifodalaydi. Boshqalari esa, hasadgo'ylik resurslarning o'z chegaralarini sezish qobiliyatida ifodalanganligini va boshqa shaxslarning mahoratini va resurslarini ko'rish qobiliyati yo'qligida nafratni qayd etishadi.

Erkaklar nafrati

Ko'pincha erkaklar nafratiga bolalarning kelib chiqishi kiradi. Ota-ona, bobo va qariyalardan qilingan tahqirlashlar va zo'ravonliklar tufayli kelajakdagi ayollarda erkaklarga nisbatan salbiy his-tuyg'ular mavjud. Salbiy munosabatlar uchun zarur bo'lgan shartlar ota kabi boshqa a'zolarga qarshi uyda zo'ravonlik bo'lishi mumkin. Natijada, erkaklardan qo'rqish va ular bilan munosabatlarni o'rnatishdan qo'rqish bor.

Shunday qilib, erkaklar nafrati psixologik muammolar sababli paydo bo'ladi: erkaklar o'z tabiiy ko'rinishlarida qabul qilinmaydi va o'zlarini ayol sifatida qabul qilmaydi. Misol uchun, ota-onalar ajralishganida, janjallarda, janjallarda va oilada zo'ravonlik, shafqatsizlik, qo'pollik mavjud bo'lganda, bu salbiy tajribaga ega bo'lib, bu kelajakdagi ayolning erkaklar tomonidan rad qilinishiga bevosita ta'sir qiladi. Bu erkaklar nafratlanishiga yoki kelajakdagi bolalarning nafratlanishiga olib keladi. Ayollarning erkaklar mohiyatini qabul qilishidagi uyg'unlikning yo'qligi psixologik holatga (tushunchaning etishmasligi, depressiya, o'zini sevmaslik, shaxsiy qobiliyatsizlikka olib keladi) ta'sir ko'rsatadi va shuningdek ayolning jismoniy farovonligiga ta'sir qiladi.

Eski erning nafrati

So'zlarni etkazish juda qiyin, qachonki juda ko'p yaqin va aziz kishilarga tizimli talablar kelib chiqsa, ichki kuchlarni siqib chiqaradigan nafrat hissi paydo bo'ladi.

Uning sobiq erining nafratidan qanday qutulish mumkin? Faqat kechirishi va barcha kamchiliklar bilan qabul qilishi kerak. Kechirish uslubi faqat etti ardışık bosqichni o'z ichiga oladi.

• Birinchi qadam: siz eski eringizni yomon ko'rganingiz sababli ro'yxatni tuzishingiz kerak va uni aynan qanday ayblaysiz? Bunga parallel ravishda, ushbu vaziyatlarda o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rsating. Shunday qilib, siz hali ham qo'shimcha salbiy tashqariga chiqish.

• Ikkinchidan, siz o'zingizning savolingizga javob berishingiz kerak - sobiq umr yo'ldoshingiz bilan qanday umid bog'lashingiz mumkin? Shunday qilib, avvalgi eringiz bilan nima yuz bergani va SHni keltirib chiqaradigan narsa nimani anglatishini aniqlaysiz.

• Uchinchi qadam: o'zingizni o'rniga qo'yishga harakat qiling. Bu uning his-tuyg'ularini tushunish va tushunish imkonini beradi. Ehtimol, u ham shu kabi qo'rquvlarni boshdan kechirgan. Vaziyatni tahlil qilish, sobiq er sizni xuddi shunday ayblagan paytni aniqlab berishi mumkin.

• To'rtinchi qadam: o'zingizni kechiring, ya'ni avvalgi narsadan nafratlangan va shuning uchun noto'g'ri xatti-harakatlar qilgan, chunki u hamma narsadan qo'rqmagan.

• Beshinchi qadam: O'zingizni tekshiring - kechirasizmi? Bu holatda, avvalgi eringizdan olgan uchta qadamingiz haqida aytib bera olasizmi? Bu fikrga siz qanday qaraysiz? Shubha va qo'rquv to'liq tugallanmagan bosqichlar haqida gapiradi.

• Oltinchi qadam: sobiq eringiz bilan suhbatlashing, tajribangiz haqida aytib bering va u sizga nisbatan xuddi shunday his-tuyg'ularni biladimi?

• To'rtinchi qadam: Sizning hayotingizni tahlil qiling - sizning otangiz bilan o'xshash vaziyatlar mavjudmi? Ehtimol, siz ham uni aybladingiz. Agar javob ha bo'lsa, yuqorida ko'rsatilgan barcha amallarni bajaring.

Uslubning o'ziga xosligi - bu sizning hayotingizdagi barcha salbiy daqiqalarni kechirishga va ozod qilishga imkon beradigan bilinish darajasida hisni o'zgartirish qobiliyatidir.

Nafratdan qanday qutulish mumkin?

Kechirimli bo'lish - saxiy va kuchli kishilarning sifati. Psixologlar tolerantlik va bag'rikenglikni rivojlantirishga maslahat berishadi. Bu fazilatlar odamlarga sodda va oson muloqot qilish uchun zarurdir.

O'zingizga bag'ishlovni rivojlantirish uchun odamlarni o'rganing. Odamlarni tushunish orqali turli ijtimoiy maqom, millat, din, madaniyat va ta'lim darajalariga ega bo'lgan odamlarga nisbatan sabr-toqat qilish mumkin. Faqat odamlarni o'rganish orqali o'zingizdan yaxshiroq bilib olasiz. O'zingizni tushunib, siz o'zingizni yaxshiroq nazorat qilishni o'rganishingiz mumkin. Bu SHni bartaraf etishni osonlashtiradi, shunda nafratda ovqatlanish uchun hech narsa yo'q.

Nafrat paydo bo'lishi, amalga oshmagan shaxsiyat oldida mumkin bo'lgan suiqasd hissiyotining ustunligi, o'z-o'zini tanqid qilish, muammolarni hal qilishning mumkin emasligi bilan bog'liq. Ichkarida bir necha oy davomida to'planib qolgan va tahdid soluvchi salbiy, portlashni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz nafrat tuyg'usini his qilsangiz, dastlab o'zingizdagi sababni izlang. Ijobiy fikrlash va ichki kelishuvga ega bo'lgan kishi ichki dunyosini nafratga yo'l qo'ymaydi.

Nafrat bilan nima qilish kerak? Yomonlikdan qutilishning bir yo'li "kechirish" dir. Odamlar mukammal emasligi sababli, ko'pincha xato qiladilar, noto'g'ri qarorlar qabul qilishadi va ular bezovta bo'lganda, ular xatolikka yo'l qo'yib, og'riq keltiradi. Ularni kechiring, shuning uchun siz o'zingizni to'plangan salbiy energiyadan ozod qilasiz. Odamlarga o'xshab, hayotingizni zaharlaydigan qashshoqlikka tutmang. Sizni yoqtirmasligingizni unutishga harakat qiling. Oila, oila va boshqa muhim narsalar bilan ko'proq vaqt sarflang.

Nafratdan qutulish meditatsiya mashg'ulotlari, sport zaliga, kinolarga borishga yordam beradi. O'zingizni yoqimli sevimli daqiqalar bilan chalg'itib qo'ying va kelajakda dunyoni aldab, xayollarga berilmagan holda his eting. Bunday sharoitlarda faqat keraksiz tahdid va nafrat bo'lmaydi.

Videoni tomosha qiling: Nafrat o'zbek film. Нафрат узбекфильм (Dekabr 2019).

Загрузка...