Acrophobia - bu balandliklar qo'rquvi. Ushbu fobiya mamalak bezovtalik va harakatlar bilan bog'liq qo'rquv kategoriyalariga kiradi. Balandlik qo'rquvi, odatda, hech qanday oqibatlarga olib kelmaydigan engil nevroz darajasidir. Biroq, akrophobiya hali tanada muvozanat mavjudligi va ruhiy kasalliklarga moyilligi haqida ogohlantirish sifatida xizmat qiladi.

Ko'p odamlar, balandlikda qo'rquv va bosh aylanishi seziladi. Akrophobiyali odamlar uchun balandliklar qo'rquvi aniq va ravshan bo'ladi. Balandlikda, ular ko'ngil aynish va qo'rqinchli dahshatga tushishadi, ortiqcha tükürükler paydo bo'ladi, nafas olish va yurak sarkmaları sekinlashadi, tana harorati pasayadi, oshqozon-ichak trakti faollashadi.

Akrofobiya sabablari

Akrofobiya tug'ma va o'tmishdagi turli vaziyatlarga bog'liq. Bu fobiya odamlar yashagan va o'sgan balandlik bilan mutlaqo bog'liq emas. Ko'pincha akrophobiya etarlicha boy tasavvurga ega bo'lgan juda ta'sirli mavzularda shakllanadi. Bunday odamlar, hatto uxlab yotgan holda, balandlikdan qo'rqishadi. Qizig'i shundaki, akrophobiya salbiy his-tuyg'ularga va qo'rquv qo'rquvga olib kelishi mumkin. Akrophobiya bilan og'rigan insonlar ko'pincha ruhiy jihatdan balandlikdan tushishni tasavvur qilish uchun etarli.

Ko'pgina psixologlar o'tmishdagi salbiy tajribalar mavjudligi bilan mutlaqo har qanday fobiyani aniqlaydilar, ammo so'nggi tadqiqotlar bunday nazariyani rad etadi. O'tmishda ko'p odamlar, balandlik bilan bevosita bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan biron-bir noxush hodisalarni boshdan kechirmagan. Acrophobia tug'ilgandan odamda mavjud bo'lishi mumkin va odatda qattiq va tovush tovushlariga nisbatan bag'rikenglik bilan birlashtirilishi mumkin.

Boshqa olimlar, akrophobiya hozirgi haqiqatga uyg'un bo'lgan tarixiy bir hodisa deb qarashadi, chunki ilgari katta balandlikdan tushib qolish ehtimoli ancha yuqori edi. Boshqacha aytganda, akrobiobiya o'zining ildizlarini xavfsizlikning evolyutsion mexanizmidan oladi.

Olimlar tomonidan olib borilgan ko'p sonli tadqiqotlar akrophobiya nafaqat odamlar uchun, balki butun hayvonlarga ham xos bo'lganligini ko'rsatadi.

Akrophobiyaning yana bir sababi kosmosdagi tanadagi muvozanatni tartibga soluvchi va ko'rish va serebellum o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlovchi insonning kuchsiz vestibulyar apparati sifatida qaralishi mumkin.

Xulosaga kelish kerakki, bugungi kunda psixologlar orasida akrophobiya sabablari haqida birorta nazariya yo'q.

Akfobi belgilari

Balandlikdan qo'rqish bir xil bo'lmasligi mumkin. Ko'pincha odamlar akrophobiyaga moyil bo'lib, balandlikda o'zlari va ularning mumkin bo'lgan harakatlarini nazorat qila olmaydilar. Shu bilan birga, ular o'z joniga qasd qilish harakatlariga moyilligi bo'lmasa-da, pastga tushishni xohlashadi.

Bundan tashqari, akrophobiya qaynab ketish, o'ziga shubha uyg'otish, bosh aylanishi, ko'ngil aynish bilan birga namoyon bo'ladi. Bundan tashqari, oshqozon-ichak trakti kasalliklari (diareya) paydo bo'lishi mumkin, nafas olish tezlashadi va pulsning ham sekinlashishi, ham ortishi, terlash, yurak og'rig'i va ekstremitalarning titragiyasi paydo bo'ladi va o'quvchilar kengayadi. Bundan tashqari, sezilarli xavfdan yashirish uchun ishlab chiqarilgan xaotik harakatlar shaklida ifodalanadigan mushaklarning gipertonikligi, vosita faolligini oshirishi ham kuzatilishi mumkin.

Qo'rquv o'zini muntazam ravishda, hatto ba'zan hatto har qanday sababsiz ham namoyon bo'ladigan holatlarda, bu mutaxassislarga murojaat qilish uchun jiddiy sababdir. Mavzuni kundalik hayotida har kuni ishtirok etadigan bo'lsak, bunday alomatlar og'ir ruhiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Akrophobiya bilan og'rigan odamda harakat erkinligi sezilarli darajada cheklangan, ta'mga va istaklar o'zgaradi.

Akrofobiyaning barcha belgilari ikki qismga bo'lingan: badandagi alomatlar va kasallikning psixologik belgilari. Kasallikning og'irligiga qarab semptomlar og'irlik darajasiga qarab o'zgarishi mumkin. Yurak tezligining zaiflashishi, tubsizlikning chetiga yaqin bo'lishdan qo'rqishdan iborat nurli belgilar kasallikning namoyon bo'lishi hisoblanmaydi. Odamlar uchun balandlikdan qo'rqish odatiy va tabiiydir.

Kasallikning psixologik belgilari ko'tarilish vaqtida subklinik tekshiruvlarda paydo bo'ladigan vahima qo'zg'atuvchilarining paydo bo'lishidan iborat bo'lib, yanada og'ir holatlarda yuqori moslamalarni ko'rib chiqish yoki to'g'ridan-to'g'ri ko'tarilishni tasavvur qilishda vahima paydo bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, akrophobiya bilan og'rigan odam o'z harakatlarini nazorat qilishni to'xtatib qo'yadi, u harakat qilishni rad etadi, erga o'tirishi mumkin, yuzni yopishi yoki butun boshini qo'llari bilan yopishi mumkin. Shu bilan birga, bunday shaxs bilan samarali aloqa etishmasligi mavjud.

Bolalarda akrobiobiya

Acrophobia fobiyaning eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Tabiiyki, yuqori o'rinda bo'lish juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak, ammo qo'rquv ko'pchilikni faqat u erda bo'lish ehtimoli bor, deb o'ylashganda boshqaradi. Biroq, akrophobiya bolaligida uni engib o'tish kerak bo'lganda jiddiyroq bo'ladi. Akrophobiya bilan og'rigan kattalardagidan ko'ra o'z fikrlarini ifoda etishni o'rgangan bola bilan ishlash va muloqot qilish ancha qiyin. Agar bolaligidanoq balandlikdan tushgan yoki undan tushgan bolaga yordam berish kerak bo'lsa, vaziyat yanada kuchayadi. Bunday holatda, bolalar yuqori ob'ektlardan qo'rqish hissi paydo bo'ladi, umuman balandligi qo'rqishadi. Odatda, ota-onalar beixtiyor g'amxo'rlik va ortiqcha g'amxo'rlik bilan bolalarda akrophobiya hosil qiladilar. Asosan akrophobiya deyarli barcha bolalarda namoyon bo'ladi, lekin bu ularning fobiyaga ega ekanligini anglatmaydi.

Bolalarda akrobiobiya bolaning bezovtaligi bilan namoyon bo'ladigan, hatto kichik balandlikda, masalan, stulda turgan muayyan namoyonlarga ega. Xavotirlar va oldindan behush holatlar ham yurak mushaklarining kasılmalarının ko'payishi, tana harorati, nafas olish qiyinlishuvi, bosh aylanishi va aynitadi. Lekin eng yomon narsa - ularning harakatlariga qarshi nazoratni yo'qotishdir. Nazorat qilinmasdan qo'rquv tufayli chaqaloq to'g'ri tushib ketish va xavfsiz bo'lish haqida qaror qabul qila olmaydi.

Bolalarning akrophobiya rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ularning to'liq rivojlanishi kerak. Skuterlar, velosipedlar, arqonlar yoki trampollarga o'tish - bularning barchasi va bolalarga kosmosda harakat qilishni o'rgatish, vestibulyar apparatlarini kuchaytirishga yordam beradi, akrophobiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Shu sababli, ota-onalar kosmosda yo'nalish, ip toqqa chiqishi va sport zinapoyalari bilan bog'liq faoliyatni qat'iyan man etishlari shart emas. Bolalarga doimo xavfli ekanligi haqida ilhom berish tavsiya qilinmaydi. Bu balandliklar qo'rquvini oshiradi.

Agarda bola qo'rquv paydo bo'lganidan keyin salbiy hissiyotlarga duch kelsa, u holda uning qahramonlari qo'rquvni va shu kabi to'siqlarni engib chiqadigan sevimli animatsion filmlari yoki kitoblari bunday muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Farzandingizga qo'rqmaslik kerakligini tushuntirish kerak. Siz bolaning qo'rquv bilan qanday kurashishni o'rganishi kerak bo'lgan vaziyatni simulyatsiya qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Misol uchun, siz uning sevimli avtomobilini javonga uning balandligidan biroz balandroq qo'yishingiz mumkin.

Acrophobia davolash

Psixologlar va psixiatrlarning ko'pchiligiga ko'ra, akrophobiya - bu kasallikning namoyon bo'lishi aniqlanadigan odamning kasalliklarga chalinishi deyarli mumkin bo'lmagan kasalliklardan biridir. Shuning uchun psixologiya yoki psixiatriya sohasidagi malakali mutaxassislarning yordami bilan yuqori darajadagi vahima hujumlaridan qutulish mumkin, faqat oldindan tashxis qo'yilganidan so'ng. Tashxislash bemorning hissiyotlari va holatiga bog'liq bo'lgan subjektiv hikoyalari asosida, shuningdek, funktsional testlarni bajarishda uni kuzatib borish mumkin. Bunday tekshiruvlar bemorning ahvoli yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.

Acrophobes doimo qo'rquvdan vahima qo'zg'ashni boshdan kechirmoqda. Masalan, ular osmono'par binoning yuqori qavatida yashaydi yoki doimiy ravishda og'ir tushkunlikka tushish xavfi ostida bo'lgan qo'rquv hujumlarini bostirishga urinmoqda, oqibatlari qaytarilmas bo'lishi mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, o'zlarining qo'rquvlari bilan doimiy kurash olib boradigan akrophobiya bilan og'rigan odamlar o'rtacha 20 yilga kamroq yashaydi. Ular tomonidan ko'riladigan doimiy qo'rquv kardiyovaskulyar va asab tizimlarini tezda bartaraf etadi.

Dori vositasi yordamida akrophobiya davolash uchun deyarli ma'nosizdir. Dori-darmonlar nafaqat balandliklar qo'rquvini vaqtincha bartaraf etishga yoki vaqtincha kamaytirishga yordam beradi, shu bilan birga, akropobiya bilan og'rigan odamlarga, masalan, samolyotlarda uchish yoki tog'larga ko'tarilishga imkon beradi. Biroq, bu tajriba balandlik qo'rquvi ustidan g'alaba qozonmaydi va ularning bilinçaltılarından ijobiy deb algılanamıyor va shuning uchun sobit emas.

Shuning uchun bugungi kunda ushbu kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradigan 100% ishonchli yagona usul, uni chuqur gipnoz trans holatiga kiritib, bemorning fikrini qisman yoki to'liq tuzatuvchi ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun nafaqat psixoterapiya sohasidagi mutaxassislar, akrophobiya bilan shug'ullanadigan odamlarga yordam berishi mumkin.

Bundan tashqari, bemorlar psixofizik holatini va yengillik usullarini nazorat qilishni o'rgatish uchun asos bo'lgan terapiya mavjud. Shu bilan birga, qo'rquv gormonal darajada to'xtatiladi. Ushbu davolash uch bosqichdan iborat. Birinchisi, antidepressantlarni qo'llamasdan to'g'ridan-to'g'ri nazorat va gevşeme texnikasini o'rgatish. Ikkinchi bosqich - ishtirok etuvchi shifokor bilan birgalikda past darajadagi hodisa sodir bo'lgan amaliy mashg'ulot. Ushbu bosqichning maqsadi qo'rquvni qo'zg'atishdir. Agar bemor bunday mashqni balandlikda bajarishni rad etsa, unda balandlik hissi virtual haqiqat yordamida simüle qilinishi mumkin. Balandlik qo'rquvi faollashilgandan keyin uchinchi bosqich bosqichma-bosqich bo'lib, bemorning bu ma'lumotni noqulaylik darajasi izsiz yo'qolmaguncha amalga oshirishni boshlaydi. Keyin esa asta-sekin balandlik ko'tariladi va barcha bosqichlar o'xshash ketma-ketlikda takrorlanadi.

Shu bilan birga, agar akrophobiya ko'rinishlari aniqlanmasa, ular bilan kurashish va balandliklar qo'rquvini bosqichma-bosqich mustaqil mustaqil o'qitish yo'li bilan amalga oshirish mumkin.

Yuqori darajadagi qo'rquv bilan engishning yagona va eng samarali usuli, agar kasallik uzoqqa bormagan bo'lsa, yuzma-yuz to'qnashuv usuli hisoblanadi.

Birinchidan, qo'rquv darajasini baholash va uni nazorat qilishga intilish. Axir, agar siz osmon ostidagi o'ttizinchi qavatdagi vahima bilan qoplangan bo'lsangiz, bu odatiy, ammo siz erdan balandroq metrga ega bo'lsangiz, bu jiddiy o'ylash uchun sababdir. Magistr meditatsiyasi yoki boshqa yengillik. Yuqori joylardan qoching. Qo'rquvning yuzi, ya'ni yuqori qavatli binoning tomiga yoki balkonga o'tish uchun parashyut bilan sakrashingiz kerak. Ko'p variant bor. Agar balandlikda bo'lsangiz, qo'rquvingizni tahlil qiling, uni qismlarga bo'linib, uni minimallashtirish va uni rad etish kerak. Asta-sekin, baland joylarga tushish uchun odam akrofobiyasini nazorat qilishni o'rganishi mumkin. Va kelajakda fobiya yo'qoladi.

Videoni tomosha qiling: PENGUIN VILLA - ACROPHOBIA Official Audio (Noyabr 2019).

Загрузка...