Shaxsiy o'sish - bu individual, aniq maqsadga yo'naltirilgan harakatlarning o'zini o'zi takomillashtirish jarayoni va u idealda bo'lishni istagan kishini ("men" mukammal) ko'rsatishga intilishi. Maqsadga erishish uchun uni yanada yaqinlashtiradigan barcha omillar, shartlar, imkoniyatlar, va shaxsning hayoti asosiy va eng muhim ma'nolardan biri bo'lgan shaxsiy o'sishdir. Ushbu jarayon orqali inson o'zini o'zi o'zgartirishga qodir, har qanday xususiyatlarni kerakli yo'nalishda o'zgartirishga, komplekslarni yo'q qilishga, his-tuyg'ular ifodasini qanday boshqarishni o'rganishga, salbiy fikrlardan qutilishga qodir. Har bir mavzuning shaxsiy o'sishi har xil, chunki ularning ideallari haqidagi g'oyalar barcha insonlar uchun mutlaqo boshqacha.

Shaxsiy o'sish

Insonning shaxsiy o'sishi inson salohiyatining barqaror va doimiy rivojlanishini nazarda tutadi. Potensial - bu shaxsning individual va psixologik xususiyatlarini umumiy tavsiflovchi xarakteristikasi. Insonning barqaror ichki mezonlari va hayot faoliyati jarayonida omillarni yaratish qobiliyatiga, atrof-muhit o'zgaruvchanligi davrida faoliyat turini va maqsadlarni saqlab qolish qobiliyatiga asoslanadi. Ya'ni shaxsning salohiyati psixikaning o'ziga xos xususiyatlarining butun kompleksidir. Bu shaxsiy qarorlar qabul qilish va uning xatti-harakatini tartibga solishga imkon beradi, biroq ayni paytda u o'z shaxsiy mezonlari va g'oyalari bilan boshlanadi.

Turli mualliflar mustaqillik va ichki erkinlik, shaxsiy avtonomlik, hayotning mazmunliligi, turmush sharoitida barqarorlik, ichki o'zgarishlarga tayyorlik, yangi axborotni qabul qilish qobiliyati, harakatlarga doimo tayyorgarlik, vaqtinchalik shaxsning istiqbolini belgilaydi.

Shaxsiy o'sish, avvalambor, shaxsiy kamchiliklarga, fobiyalarga, qo'rquvlarga, ideal "men" yo'lida turgan barcha narsalarga nisbatan g'alaba bilan tavsiflanadi. Bunday o'sishni boshqalar uchun ijobiy bo'lmasligi kerak.

Psixologiyani shaxsiy rivojlanishi - bu o'z-o'zini anglash, xabardorlikni namoyon etish, shaxsni hozirdan ko'ra yaxshiroq bo'lishga intilish, aqlli, mazmunli, yanada istiqbolli bo'lishni anglatadi. Muvaffaqiyatli shaxsning asosiy tarkibiy qismi uning o'sishi hisoblanadi. Shaxsiy rivojlanish jarayoni bu mavzuning kunlik ishidir. Bugungi kunda shaxsiy o'sish bilan bog'liq ko'pgina nazariyalar mavjud.

Behaviorizm nazariyasi, inson avval boshdan boshqasidan farq qilmaydi. Hamma odamlar bir xil salohiyat bilan tug'iladi. Va shaxsiy o'sish faqatgina insonni qamrab olgan sharoit va sharoitlarga bog'liq.

Ekzistensial yondashuv shundaki, shaxsning rivojlanishi o'z-o'zini anglash, uyg'unlikni izlash va natijada atrofdagi haqiqatning yangi idroki jarayonida sodir bo'ladi.

Shaxsiy o'sishning eng keng tarqalgan nazariyasi "muqarrar ravishda ijobiy" dir, ya'ni har bir inson katta salohiyatga ega. Bu kabi salohiyat va tashqariga chiqadi, lekin faqat kerakli shartlar, shartlar ijobiy bo'lmagan shartlar mavjud bo'lganda yo'lni topa oladi. Shuning uchun ham bu nazariya ijobiy deb ataladi: hayotda, yaxshi yoki yomon bo'ladigan har qanday sharoitda shaxsiy o'sish har qanday sharoitda amalga oshiriladi.

Shaxsiy o'sishi insonga juda kerak, chunki u holda u insonni yo'q qiladi. U taniqli haqiqatning zamonaviy modeli: faqat kuchli omon qoladi. O'sish uchun harakat qilmaydigan kishi yashamaydi, lekin mavjuddir.

Bir kishining shaxsiyatining o'sishi asosan uning harakatlariga bog'liq, lekin faqatgina kuch-qudratlar etarli emas. To'liq o'sish faqatgina boshqalar bilan do'stona aloqada bo'lishi mumkin. Shaxsiy potentsial potentsial "I" ideal bilan uzviy bog'liq bo'lib, odamlar bilan birgalikda ishlash jarayonlarida shakllanadi. Shaxsiy o'sishni shaxsiy bilimlarni va ko'nikmalarni o'z ichiga olgan, barkamol rivojlanishidan farqlash, qiymatiy qadriyatlarni o'zlashtirish, axloqiy va axloqiy me'yorlar, xulq-atvorning zarur qoidalarini o'z ichiga olishi kerak.

Shaxsiy o'sish davrida, sub'ektlarning ma'naviy dunyosida va tashqi dunyo bilan munosabatlar jarayonlarida ham o'zgarishlar sodir bo'ladi. Bunday o'zgarishlarning mohiyati shundaki, odam asta-sekin turli xil psixologik himoya vositalarining buzilgan ta'siridan ozod qilinadi, qabul qilingan ma'lumotlarga ishonch hosil qilishi mumkin va uni ideal I "ni himoya qilish uchun uni filtrlamaydi, hozirgi kunda yashash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Ko'rsatilgan barcha o'zgarishlardan o'tib, shaxs yangi axborotni qabul qilish uchun ochiq bo'ladi. Shu bilan birga, u o'zining his-tuyg'ularini, his-tuyg'ularini, tajribalarini va o'zini o'zi yaxshiroq tushunishni boshlaydi, u o'zining shaxsiy qobiliyatlarini oqilona baholaydi, o'zi uchun faqat o'ziga bog'liq bo'lgan mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi mumkin, keyingi hayotini istaganicha rejalashtiradi. u boshqa odamlarning fikriga yoki stereotiplarga asoslangan emas. Bularning barchasi, shaxsni "ochiq-oydin ko'zlar" bilan yashab, haqiqatni to'liq qabul qilishga imkon beradi. Shu sababli, u boshqalarni yaxshiroq tushunishga va ularni haqiqatan ham qabul qila boshlaydi, murosasiz illuziyalardan xalos qiladi va xulosa chiqaradi.

Shaxsiy o'sishga intilgan shaxs faqat muloqot uchun emas, balki birgalikda harakat qilish uchun harakat qiladi. Odamlar bilan muloqotda bunday shaxs yanada qulay, to'g'ridan-to'g'ri va ochiq, lekin ayni paytda, aniqroq bo'lib qolsa, har xil to'qnashuvlarni barkamol hal qila oladigan moslashuvchan bo'ladi.

Psixologiyaning shaxsiy rivojlanishi istaklar, istaklar va potentsial o'rtasida, hayotiy talablar va axloqiylik o'rtasida, rejalashtirilgan harakatlar va haqiqat o'rtasidagi qat'iy kelishmovchiliklarga ega bo'lmagan holistik shaxsni rivojlantirishga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, bu bunday shaxsni inqirozga duchor qilmaydi degan ma'noni anglatadi. Biroq, bu bunday inqirozlar butunlay chiqarib tashlangan degani emas. Axir "I" ideal va "Men haqiqat" o'rtasidagi farqlar hali ham qolaveradi.

Shaxsiy o'sish - bunday inqirozlarni - hayotning ma'nosini, uning barcha g'oyalari, harakatlari va hissiyotlarini ma'naviy jihatdan mazmunli qilish ma'nosini engib o'tishga imkon beradi. Qiyin yoki inqirozli vaziyatda shaxsiy o'sishni istagan kishi o'zidan quyidagi savollarni so'ramaydi: "Nega bunday bo'ldi?", "Nima uchun men bularning barchasini qilyapman?", "Buning uchun kim aybdor?" Va hokazo. . Bunday kishi: "Men qanday qiyinchiliklarni engib o'tishim mumkin?" - deb so'rab qoladi. "Qanday tajriba orttiraman?" va hokazo.

Insonning shaxsiy o'sishi kasbiy yutuqlarga va faoliyatning har qanday sohalarida muvaffaqiyatga ta'sir qiladi. Masalan, kelajakdagi o'qituvchining istiqbolli shaxsiy o'sishi uchta yo'nalishni o'z ichiga oladi: adaptatsiya, o'zini rivojlantirish va turg'unlik (degradatsiya).

Uyg'unlik ta'lim tizimining talablariga moslashishga yordam beradi, asosiy faoliyat va rollarni ijro etuvchi pozitsiyalarni o'rganadi. O'z-o'zini rivojlantirish doimo o'z-o'zini yaxshilashga yordam beradi, natijada, bu shaxsni professional sifatida to'la amalga oshiradi. O'qituvchining kasbiy va shaxsiy rivojlanishida qolishga qaror qilgan va taniqli stereotiplar va eski ma'lumotlar bagajidan, shuningdek, ko'nikmalardan foydalangan holda yashashni boshlagan holatlarda stagnatsiya yuz beradi. Aynan shuning uchun ham, bolani tarbiyalashga o'zini bag'ishlashga qaror qilgan shaxsning muvaffaqiyatli kasbiy faoliyati uchun kerak bo'ladigan shart-sharoit, kelajakda o'qituvchining shaxsiy o'sishi va o'qitishning barcha davrida o'zini yaxshilash bo'lishi kerak.

Shaxsiy o'sish va o'zini rivojlantirish

Shaxsiy o'sish - o'zlarining benlik hurmati barqarorligi uchun doimiy istak. Inson har qanday holatda o'zini va kuchini inobatga olib, hech qanday to'siqni bilmaydi. To'siqlar va to'siqlar hayotida har birining yo'lida yuz beradi. Shuning uchun to'g'ri qaror qabul qilishda yordam beradigan etarlicha benuqsonlik zarur. Boshqacha qilib aytganda, shaxsiy o'sish - bu qarorlar qabul qilish va individual topshiriqlarni amalga oshirishning eng yangi strategiyasi. Shu sababli, bunday asosda poydevor yaratish uchun asos bo'lib xizmat qiladi, keyinchalik qabul qilingan qarorlarning to'g'riligiga ta'sir qiladi.

O'z-o'zini rivojlantirish - har bir insonda yashovchi avtonom jarayondir. Rivojlanish jarayonida bir shaxs faqat ehtiyojlarini qondiradigan joyda o'sishni oladi. Shu sababli, har bir kishi faoliyatning ayrim sohalarida ustalik bilan tushunadi, ba'zilari esa butunlay boshqacha.

O'z-o'zini rivojlantirish jarayoni odatda tajribaga ega bo'lgan muammolar va noqulay vaziyatlarga o'z hissasini qo'shadi. Ko'p hollarda bunday muammolar echimsiz qolishi mumkin. Biroq, ular orqali o'tib ketgan kishi uni kuchliroq qilishi yoki uni buzishi mumkin. Shaxsiy o'sish yo'lida ko'plab to'siqlar va muammolar mavjud. Bu o'sishning barchasi bir xil bo'lishi uchun, nafaqat qabul qilish, olish, balki yo'qotish uchun ham o'rganish kerak. Hayotda barcha muammolar yo'qolib qolishi mumkin emas, biroq odam o'zlariga nisbatan munosabatini o'zgartirishga, ularni boshqacha qabul qilishga o'rganishi mumkin.

Shaxsiy rivojlanish va o'z-o'zini rivojlantirish - bu hayotning mazmuni. Faqat taraqqiyotda yashash mumkin. Inson taraqqiyoti tufayli spiralning yangi bosqichiga yangi bosqichga o'tiladi. Qarama-qarshi yo'nalishda harakatlanish regressiya va degradatsiyaga olib keladi.

O'z-o'zini rivojlantirish jarayoni doimiy ravishda va shaxsning butun hayoti davomida sodir bo'ladi. O'z-o'zini taraqqiy etishi bilanoq, inson o'zgarishlarni boshdan kechirar ekan, u kengroq fikr yurita boshlaydi, faqatgina aniq narsalarni emas, balki bu jarayonning cheksiz ekanini tushunishga kirishadi. O'z-o'zini rivojlantirishga kirish uchun qanchalik qiziq bo'lsa, u yashashga aylanadi.

Insonning shaxsiy o'sishi va o'zini rivojlantirishga yordam beradigan ettita usuli mavjud. Birinchi bunday vosita qog'ozga yoki elektron shaklda individual yozuvni saqlab turadi. Ushbu uslubning afzalliklari o'tgan kunni tahlil qilish va tahlil qilish, voqealar, harakatlar va harakatlar, voqealar, ularning fikrlari, kelajakdagi rejalarni baholashdir. Kundalik jurnalistika salbiy va ta'sirchan xatti-harakatlar va standart fikrlashni ko'rishga yordam beradi, o'z fikrlarini ifoda etishda ravshanlik va ravshanlikni o'rgatadi, mantiqni o'z ichiga oladi. Ushbu uslub bilan uzoq vaqt davomida o'z-o'zidan paydo bo'lgan barcha o'zgarishlarni kuzatib borish oson. Kundalikni saqlab qolishning yana bir afzalligi shundaki, siz uni vaqt davomida qayta o'qiyotganingizda, siz harakatlaringiz va hodisalaringizni qayta baholashingiz, ijobiy fikrlarni va xatti-harakatlarning xilma-xilligini ta'kidlashingiz, kelajakda qilmaslik uchun qilingan xatolarni eslab qolishingiz mumkin.

Keyingi vosita o'z g'oyalaringizning bir nusxasini yaratishdir. Ushbu usul muhim rol o'ynaydi. Buning sababi shundaki, inson miyasi, uning qurbi asosida, kunduz yoki soatning har qanday vaqtda, butunlay boshqacha muhitda g'oyalarni ishlab chiqarishga qodir. Biroq, inson doimo miya tomonidan yaratilgan barcha g'oyalarni eslab turolmaydi. Buning uchun va bunday g'oyalarni saqlash kerak. Boshimga yangi g'oyalar paydo bo'lgandan so'ng darhol yozilishi kerak.

Yana bir muhim vosita - ijobiy fikrlash. Har doim ortiqcha belgisi bilan o'ylashni o'rganishingiz kerak. Buning uchun, majoziy ma'noda, barcha takrorlanadigan salbiy fikrlarni, fikrlarni «tutish» va ularni ijobiy, mehribon, yaxshi, yoqimli va foydali qilib o'zgartirish.

O'zingizni barcha kamchiliklar va afzalliklar bilan to'liq va to'liq sevishingiz kerak. Ko'p hollarda, "men" ideal modelini yaratgan bir shaxs faol ravishda unga intilishni boshlaydi va har qanday xato yoki noto'g'ri harakat bilan, uning nuqtai nazaridan, o'z xatti-harakatlarini qoralaydi, ya'ni o'z xatti-harakatlarini qoralaydi. o'z qadr-qimmatini kam deb hisoblayman. O'z-o'zini rivojlantirish va o'sish uchun, shaxs ob'ektiv kuzatuvchi maqomidagi kabi o'zini xolisona baholashi kerak. Hissiy baho berishga harakat qilib, sizning harakatlaringizni tahlil qilishingiz kerak.

Muvaffaqiyatli o'zini o'zi bilish va rivojlanish yo'lidagi yana bir mashhur vosita - "gum" usuli. Bunday usulni bajarish uchun cho'tka ustiga kauchuk lentani qo'yish kerak va har bir salbiy fikrlashda u orqaga tortilishi va bo'shatilishi kerak. Klik va zaif og'riq tufayli fikrlarning xatti-harakatlarida o'zgarishlar yuz beradi. Shunday qilib, bir turdagi refleks ishlab chiqariladi.

Sizning fikringiz bilan aloqa qilish usuli o'zingizga savol berishdan iborat. Ushbu turdagi savollarga javob beradi: "Istagan maqsadga erishish uchun o'zimda qanday o'zgarishlar qilishim kerak?" Biror savol berganidan so'ng, uni esdan chiqarmaslik kerak. unga diqqat qilishni to'xtatish. Bir necha kundan so'ng, hozirgi vaziyatda eng maqbul bo'lgan savol yoki echimning javoblari ongida paydo bo'ladi.

Siz qo'rquvlaringiz bilan shug'ullanishni o'rganishingiz va o'zgarishdan qo'rqmasligingiz kerak. Zero, barcha noma'lum rivojlanish zonasi, chunki u taraqqiyot va o'sishga turtki beradi.

Shaxsiy o'sishni o'rgatish

Shaxsiy rivojlanish treninglari o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sishga yordam beradi. Ko'pincha bunday treninglar tadbirlar, psixoterapevtik yo'nalish bilan bog'liq. Bu erda ba'zi bir haqiqat bor, lekin bu printsipda bu ishdan uzoq. O'ziga bo'lgan ishonchni va o'z-o'ziga ishonishni rivojlantirish - bu shaxsiy rivojlanishni o'rganish yo'nalishi. Ular dastlab sog'lom odamlar bilan olib boriladi. Biroq, bu davolanish emas, shuning uchun psixoterapiya ham bo'lishi mumkin emas.

Shaxsiy o'sishni tarbiyalash - bu shaxsning salohiyatini oshirish, hayotning turli sohalarida muvaffaqiyatga erishish imkonini beradigan bunday fazilatlarni aniqlash va takomillashtirishga qaratilgan faoliyat. Bunday treninglarning asosiy maqsadi oddiy narsalarda hayotiy fikrlarni o'zgartirish, aqliy harakat va harakatlarning odatiy stereotiplarini o'zgartirish, shaxsni muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishiga yo'l qo'ymaslikdir.

Treninglarning asosiy mavzusi - mavzuni shaxsning ijobiy va sifatli o'zgarishi. Maxsus texnika yordamida, shaxs har bir narsada muvaffaqiyatga erishish uchun "dasturlashtirilgan". Treningdan so'ng, tashqi muhit sharoitlaridan qat'iy nazar, inson o'zini ishonchli, xotirjam, erkin va baxtli his qiladi.

Bunday ta'limning ikki yo'nalishi mavjud: shaxsning tabiiy o'sishi (passiv) va faol shaxsiy o'sish.

Passiv shaxsiy o'sishga qaratilgan treyninglar insonni sog'aytirishi, salohiyatini mustahkamlash, shaxsning rivojlanishi va o'sishiga to'sqinlik qiluvchi bloklarni olib tashlash uchun mo'ljallangan. Ushbu texnikaning yordamida barcha salbiy holatlar yashaydi. Bunday treninglar shaxsni nima qilish kerakligini belgilashni yoki uni belgilashni, shaxsiy o'sish qanday rivojlanishini ta'minlamaydi. Shaxsning passiv o'sishi faqatgina ichki dasturlardan kelib chiqadi. Va murabbiyning roli nafaqat shaxsiy o'sish uchun maqbul sharoitlarni yaratishdir.

Passiv shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar o'tmish bilan ham, hozirgi paytda ham ish olib borishga qaratilgan. Ular muayyan holatlardan chiqish yo'llarini topishga, vaziyatlarni osonroq va osonroq hal qilishga o'rganish, hayotning barcha sohalarida bunday vaziyatlarni engish uchun yordam beradi. Ushbu turdagi eng yaxshi treyning transformatsion mashg'ulot sifatida qabul qilinishi mumkin. Ularning asosiy e'tibori qadriyatlar va e'tiqodlar, xabardorlik, kompensatsiya va psixologik himoya mexanizmlari va hokazo kabi asosiy shamollatish mexanizmlari bilan ishlashdir. Ushbu trening orqali siz shaxsning shaxsida quyidagi ijobiy o'zgarishlarni ko'rishingiz mumkin: dunyoqarashni kengaytirish, yorug'lik tuyg'usi paydo bo'lishi, e'tiqoddan qutulish, cheklash va boshqalarning salbiy ta'siri. Transformatsion ta'lim natijalari o'zlari uchun yangi imkoniyatlar ochishdir.

Faol shaxsiy o'sish bo'yicha treningda shaxsni o'zini o'zi identifikatsiya qilish darajasida o'zgartirish. Ushbu fanlardan bilim olish va fanning o'ziga xos qobiliyatlarini rivojlantirishga qaratilgan. Ularga etakchining sifatini oshirish, kasbiy samaradorlikni oshirish va o'qitish (masalan, to'g'ri maqsadlarni o'rgatish) bo'yicha treninglar kiradi.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar internet orqali jonli va onlayn rejimda o'tkazilishi mumkin. Treninglar fikrlashning faollashishiga yordam beradi. Ulardan keyin hayotning ma'nosi, hayoti va pozitsiyasi haqida o'ylay boshlaydi.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение "я в будущем" заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Mashg'ulotning maqsadi "shprits" - ishtirokchilarga ishonchli shartlarni chuqur his etish va tajriba o'tkazish, psixologik ta'sirga qarshi immunitetni shakllantirishdir.

"Tabu" mashqining maqsadi ishtirokchilarga turli cheklashlar va taqiqlarga qanday aloqasi borligini tushunishda yordam berishdir.

Mashqning "o'zini tanishtirish" maqsadi - bu adaptiv mexanizmlarni kiritish, kasbiy adaptatsiya jarayonlariga hissa qo'shadigan hissiyotlarning namoyon bo'lishidir.

Mashg'ulotning maqsadi "pessimistik, optimist, jester" - bu muammoni hal etishning o'ziga xos jihati, muammolarni turli nuqtai nazardan tahlil qilish tajribasini o'rganishdir.

Mashg'ulotning maqsadi "men qanday qadam tashlayapman?" ishtirokchilarga etarlicha o'zini-o'zi hurmat qilish uchun yordam berishdir.

Mashg'ulotning maqsadi "komissiya do'koni" o'z-o'zini anglash, o'z-o'zini tahlil qilish, o'z-o'zini tanqid qilish, jamoaviy ishlarda shaxs uchun muhim xususiyatlarni kashf etishdir.

Shaxsiy o'sish texnikasi

Shaxsiy rivojlanish yo'lidagi dastlabki qadam - bu hozirgi ahvol odamlarning doimo orzu qilish, kutish, o'ylash va o'ylash kabi emasligini tan olishdir.

Shaxsiy o'sish kamdan-kamroq yo'naltirilgan. Buning sababi, ko'pchiligimiz kuchli va kuchsiz xususiyatlar, partiyalarga ega. Shuning uchun, asosan, shaxsiy rivojlanish tomonlarning e'tirof etishida namoyon bo'ladi, zaif namoyon bo'lishi va bunday partiyalarni mustahkamlashga qaratilgan harakatlar.

Bugungi kunda, shaxsning shaxsiy o'sishini rag'batlantirishga qaratilgan ko'plab texnikalar mavjud. Ular zaif tomonlarni kuchaytirishga qaratilgan doimiy va maqsadli ta'sirlardan iborat. O'z hayoti uchun mas'uliyat, o'z xohishiga ko'ra o'z hayotini yaratish imkoniyati, o'z-o'zini ta'minlash, o'zini takomillashtirish shaxsiy o'sish texnikasi asosiy maqsadlari hisoblanadi.

Shaxsning uyg'un rivojlanishi o'z-o'zini anglash, o'z-o'zini anglash, o'zini takomillashtirish, yaxlitlikka erishish va natijada hayot sharoitlarini, omillarni, vaziyatlarni, vaziyatlarni va imkoniyatlarni jiddiy tarzda o'zgartirishdan iborat.

Shaxsiy rivojlanish usullarini o'zlashtirish uslubi bevosita yangi ma'lumotlarning tezligi, tavsiyalarga va ikkinchi natija ahamiyatiga muvofiqligi tezligiga bog'liq.

O'z-o'zini anglash va shaxsiy rivojlanishning eng qulay usullaridan biri maxsus adabiyotlarni mustaqil o'rganishdir. Teskari munosabatlarning yo'qligi bu texnikaning asosiy kamchiliklari hisoblanadi. Ushbu kamchiliklar, agar kerak bo'lsa, tavsiyalar, maslahat va yordam olish imkoniyati mavjud emas.

Kelajakda o'z-o'zini o'rganish usuli ta'lim videolarini ko'rishdan iborat. Tanlangan usul noto'g'ri kiritilganligi sababli juda kam samaradorlikka ega. Axborot manbai noto'g'ri bo'lsa, bu sodir bo'ladi.

Turli o'quv mashg'ulotlari, kurslar va seminarlarda ishtirok etish uchun yanada samarali usul bo'ladi. Ushbu texnikaning salbiy tomoni har bir ishtirokchiga individual e'tiborni jalb qilish emas, biroq, malakali murabbiy har bir potentsial va ustunliklarni hisobga olishi mumkin.

O'z-o'zini tadqiq qilish va shaxsiy rivojlanish uchun eng yaxshi variant - murabbiy bilan individual mashg'ulotlar. Ushbu uslubning kamchiliklari uning juda qimmati. Shaxsiy mashg'ulotlar murabbiyga shaxsning barcha xususiyatlarini inobatga olish, zaruriy o'zgartirishlarni o'z vaqtida bajarish, mumkin bo'lgan maksimal e'tiborni to'lash, zarur tavsiyalar berish va maslahat berishga imkon beradi.

Bir kishining shaxsiy rivojlanishining eng ommalashgan usullari ko'pchilik tasdiqlash usullari, vizualizatsiya usullari va maqsadlarni aniqlash usullariga asoslangan.

Affirmations - bu qisqa so'zlar yoki ijobiy og'zaki formulalar yoki iboralarni o'z ichiga olgan so'zlar. Mavzuning ongsizligini takroriy takrorlash bilan, istalgan tasvir yoki o'rnatish aniqlanadi, bu shaxsning psixologik hissiyotlarini optimallashtirishga, ijobiy o'zgarishlarni rag'batlantirishga yordam beradi. Ya'ni Tasdiqlanish insonning hissiy sohasini yaxshilash uchun muayyan semantik yukga ega bo'lgan qisqa muddatli jumla bo'lib, bu hayotning ijobiy o'zgarishlariga olib keladi.

Tushunchalarni yaratish uchun ma'lum qoidalar mavjud bo'lib, ular bilinish vaqtida yaxshi ma'lum bo'lgan salbiy munosabatlarni bekor qilishi mumkin: semantik yuk bir ma'noli bo'lishi kerak; jumlalarni o'z ichiga olgan so'zlar ijobiy bo'lishi va ularning talaffuzi davomida his-tuyg'ularga ega bo'lishi kerak; O'rnatish talablarga muvofiq aniq belgilangan bo'lishi kerak; jumlalar hayotiy pozitsiyaga kirishga yo'naltirilishi kerak.

Vizualizatsiya usuli vizual, ingl. Tasvirlardan foydalangan holda axborot taqdim etishdir. Bu usul psixologik texnik sifatida juda keng qo'llaniladi.

Ob'ektlar, hodisalar, narsalar, his-tuyg'ularning vizual ko'rinishlari bir kishining hayoti davomida bilinish davrida saqlanadi. Biroq, ayrim tasvirlar inert (passiv) holatda bo'lishi mumkin. Agar zarurat tug'ilsa, bunday ma'lumotlar muammoni hal qilish yoki muammoni hal qilish uchun qayta tiklanishi, olinishi va qo'llanilishi mumkin. Bu ongli qobiliyatlar yordamida muammoni yoki muammoni hal etishning imkoni bo'lmagan hollarda mumkin. Shu tarzda, kerakli o'zgarishlarni yaratish uchun doimiy ichki energiya to'planishi mavjud.

Aniq aniqlangan va belgilangan maqsadlar har qanday sohada muvaffaqiyatga erishish uchun asosdir. Maqsadlar - hayot rejasini amalga oshirishning bosqichlari. Barkamol maqsadlarni belgilash uchun mavjud sharoitlarni, vaziyatlarni yoki vaziyatlarni batafsil tahlil qilish, shaxsiy ustuvorliklarni hisobga olish, uzoq muddatli maqsadni baholash, ijodiy vizualizatsiya qilish kerak. Maqsadlarga erishish, uni amalga oshirish haqiqatiga ishonch hosil qilish va uning natijalarini kutishga qaratilgan intilishlar belgilangan maqsadlarni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun eng muhim va zarur shartlardir.

Shaxsiy rivojlanish samaradorligining individual modelini ishlab chiqish yoki shaxsiy tajribani rivojlantirishning mavjud usullari va texnikasi bilan har qanday eksperimentlarni o'tkazish o'zini o'zi takomillashtirishning zarur tarkibiy qismidir. Buning sababi shundaki, mavjud modellar tez-tez o'z-o'zini anglashning dastlabki bosqichlarida samarali bo'ladi.