Apatiya - hayotga va atrofdagi narsalarga befarq, befarq munosabat deb tushuniladigan psixotik holat. Agar biz ushbu kontseptsiyaning kelib chiqishi haqida ma'lumotga ega bo'lsak, unda antik davrdan boshlab, apatiya ruhning aql bovar qilmas harakatiga, ya'ni yaxshilik va yovuzlik hukmining to'g'riligiga bog'liqlik bilan tavsiflangani ma'lum bo'lgan.

Depressiya apatiyasi

Apatiya odatda depressiyaga olib keladi. Buni davolash yoki yo'q qilish uchun - ko'pchilik qiziqtiradi. Vaziyat uzaytirilsa va uni qanday qilib qutqarish kerakligini bilmasangiz, shubhalanmang va shifokorning yordamini so'rang.

Eng ko'p ogohlantiruvchi belgilar hissiy nuqsonlar, kechikish, past kayfiyat, motor harakatlarini kamaytiradi. Bu belgilar uzoq vaqt davomida kuzatilishi muhim. Ko'pincha ruhiy tushkunlik tushunchalari surunkali charchoq sindromi bilan aralashib ketadi. Ikkinchi holda, kasallikning sababi tashqi sabablar emas, balki fizik charchoq.

Depressiya - apatiyaning bir nechta klinik ko'rinishlari mavjud. Bu dunyoda qiziqish yo'qotish, jismoniy bezovtalikning badandagi namoyon bo'lishi, ichak buzilishi, bosh og'rig'i. Depressiya va befarqlikning o'ziga xos xususiyati shundaki, bemorlarni turli mutaxassislar uzoq vaqt davomida tekshirishi mumkin, ammo faqatgina psixiatrlar samarali davolashni buyurishi mumkin.

Depressiya - apatiya stressli holatlar, psixotragma tufayli yuzaga keladi. Biroq, bu alomatlar o'zlarini ichki sabablarga ko'ra namoyon bo'ladi: buzilishlar miyada serotonin etishmasligidan kelib chiqadi. Davolashda antidepressantlar va psixoterapiya kiradi.

Apatiya sabablari

Nafas sabablari: irsiy, endokrin funktsiya buzilishi, stress (mojaro, ish yo'qotishi, pensiya, tabiiy ofatlar, yaqin kishining o'limi, qonun bilan bog'liq muammolar), dori vositalari, engil tushkunlik.

Apatiya va uning boshqa sabablari: surunkali kasalliklar (yurak xuruji, falaj, diabet, saraton), ayollarda premenstrüel sindrom, ijodiy qobiliyatlarni amalga oshirish, alkogolizm, giyohvandlik, qarilik.

Noma'qul holat tug'ruq nazorat qilish tabletkalari, yurak dori vositalari va qon bosimini kamaytiradigan dorilar, shuningdek, uxlab yotgan haplar, antibiotiklar va steroidlar tomonidan qo'zg'alishi mumkin.

Noqulayliklar sabablari hissiy tuyoqlilarni keltirib chiqaradigan professional faoliyatni amalga oshirishi mumkin.

Ko'pincha yoshlardagi yuqumli kasallik ko'pincha energiya pasayishi, og'ir kasallik, vitamin etishmasligi, quyosh nurining etishmasligi, hissiy va jismoniy stress tufayli yuzaga keladi.

Apatiya belgilari

Bu befarqlik, tashqi ko'rinishlarning yo'qligi bilan ifodalanadigan og'riqli holat. Siz hatto bunday narsalarni hissiyotlaringizning falaji kabi qo'llashingiz mumkin. Ko'pincha befarqlik holatiga abuliya hamroh bo'ladi, bu ruhiy faoliyatning umumiy qisqarishida namoyon bo'ladi. Bunday bemorlarning apatiya belgilarida harakatchanlik, beparvolik, tashabbusning etishmasligi namoyon bo'ladi. Bemorning harakati va nutqi tez-tez to'xtaydi va xotirani bekor qiladi va fikrlash qobiliyati buziladi.

Apatiya belgilari ikki shaklda namoyon bo'ladi. Birinchi holatda, apatiya ko'zni ushlab turadi va atrofdagi narsalarga befarq bo'lmoqda. Ikkinchi holatda esa, apatiya odamning faoliyatiga aralashmaydi, biroq, kutilmaganda, hamma uchun o'z joniga qasd qilib, o'lishi mumkin. Ikkinchi holatda esa, inson o'zini endojen tarzda yo'q qiladi. Agar qayg'uli, tushkun kayfiyat hamma uchun yaxshi tanish bo'lsa-da, ammo depressiya, umidsizlik, umidsizlik, chuqur qayg'u, faol hayotga qiziqish yo'qolgan bo'lsa, bu tibbiy yordam uchun mutaxassis bilan bog'lanish uchun sababdir.

Apatiya belgilari

Ba'zan beqarorlik voliylik faoliyatining pasayishi bilan o'zini ko'rsatadi. Ko'pgina kasalliklar, ularning shikoyatlari, ayniqsa shizofreniya orasida befarqligi bor. Ko'pincha bu holat miya organik lezyonlari bilan kuzatiladi. Bundan tashqari, turli depressiyalarda apatiya mavjud.

Apatiya va uning alomatlari: oddiy narsalardan quvonch yo'qligi va azob-uqubatlarning jalb etilishi. Tashvishning tashqi alomatlari odamlardan, butun dunyodan, befarqlik, passivlik, sevish kerakligining yo'qligi, shuningdek, sevilishlari bilan ajralib turadi. Bu, befarq odamning barcha his-tuyg'ulardan va his-tuyg'ulardan asossiz mahrum bo'lganligini anglatmaydi. Aksariyat hollarda his-tuyg'ular behush chuqurlikda yashirinadi va yaxshi vaqtlarga qadar behush holda saqlanadi. Umuman olganda, bu shunday ko'rinadi: inson hissiy, jonsiz, befoyda; istaklarsiz, shuningdek moyillik.

Bu holat taranglik va bezovtalikda o'zini namoyon qilmaydi. Aksincha, butunlay befarqlik insonni qamrab oladi. Aqlsiz odam har qanday faoliyat uchun ma'no yo'qotmaydi, hatto biror narsani istamaydi, ularni qondirish istagi kamroq. Qiziqarli yoki norozilik befarq odamga tushunarsizdir va shuning uchun uning his-tuyg'ulari (ijobiy yoki salbiy) bo'lmaydi. Noma'qul holat har bir narsani yo'qotadi va shaxsiy hissiy tajribalar insonda atrofga ta'sir qiladi.

Ayrim tadqiqotchilar, befarqlik holatiga tushish qobiliyati chaqaloqning hayotining dastlabki bosqichlaridan xarakterlidir. Apatiya bajarilmaydigan ehtiyojlarning mavjudligini aniqlaydigan himoya mexanizmdir. Apatiya holatida barcha bajarilmagan ehtiyojlar saqlanib qoladi, kamayadi. Boshqa mualliflarning fikricha, apatiya zamonaviy insonning o'ziga xos xususiyatiga aylanadi. Sevgining aksi befarq bo'lib qoladi va irodaning teskarisi befarqlik va ajralishdir.

Apatiya iroda, sevgi va zo'ravonlikka olib keladi. Bu holat ruhiy kasallikning bir qismiga aylanadi. Agar psixoanaliz nuqtai nazaridan apatiyani hisobga oladigan bo'lsak, bu holat I ning himoya mexanizmlari natijasi ekanini ta'kidlash mumkin, bu turli xil og'riqli voqealarni bartaraf etishga va intrapsishik to'qnashuvlarni bartaraf etishga yordam beradi.

Jiddiy apatiya odamlarda kelajak uchun rejalar etishmasligidan dalolat beradi. Bemor o'zini yopadi, tanish emas, tush ko'rmaydi. Bir tomondan, befarq odamning hayoti zerikarli va kulrang ko'rinadi. Agar siz quyidagi alomatlarga ega bo'lsangiz, o'zingizni befarq odamga - beparvolik, g'ayriinsoniy nutq, dangasalik, izolyatsiya, tashabbusning etishmasligi, yolg'izlik istagi, sababsiz qayg'uga sabab bo'lishi mumkin.

Apatiya va dangasalik

Noqulaylikdan chiqish kasal bo'lgan odamga bog'liq. Agar kishi o'zini o'zi talab qiladigan, faol bo'lsa, shijoatli bo'lsa, unda u dangasa va befarqlik bilan o'zini mustaqil hal qiladi. Buning uchun fidokorona mehnat qilishingiz kerak va hamma narsa bajariladi. Agar siz o'zingizning harakatlaringizni qilmasangiz, depressiya qo'liga tushib qolish xavfi tug'iladi.

Apatiya va dangasalik bu odamlarni doimiy ravishda tuzatishi mumkin. Shuning uchun siz ularni uzoq vaqt davomida hayotingizga kiritmasligingiz kerak. Qisqa vaqt ichida ularni nafas olish uchun olib, davlatdan chiqing, uni tortib olmang. Dam olish vaqtini belgilang. Etti kungacha dam olsin, ahvolni o'zgartir, dam oling, lekin shifokorning retseptisiz antidepressantlarni qabul qilmang va spirtli ichimliklarni olib ketmang. Qilishingiz mumkin bo'lgan eng maqbul narsa uxlashdir, u tufayli kuch va energiya qayta tiklanadi.

Apatiya va dangasalik tabiiy holat, siz noto'g'ri turmush tarzi sababli dam olishga muhtoj ekanligingizni bildiradi. Sizni olib kelgan vaziyatni tahlil qiling. Agar zarurat tug'ilsa, shifokoringiz bilan murojaat qiling.

Apatiya holati

Kelajakda uning holatini muvaffaqiyatli bartaraf etish uchun ushbu davlatning paydo bo'lish mexanizmini tushunaylik. G'amgin davlat, his-tuyg'ularning ortiqligi yoki ularning etishmasligi tufayli olinadi. Biror kishi his-tuyg'u bilan hursandchilik bilan cheksizdir, uning his-tuyg'ulari vaqt o'tishi bilan tugaydi, kuch-quvvat tugaydi va aksincha, ijobiy his-tuyg'ularsiz hayot tugaydi. Tuyg'ularni siqib chiqarayotganda, tanani energiya tanqisligi shakllantiradi va to'ldirish uchun pauza talab qilinadi. Bu paytlarda apatiya, uyqusizlik, zaiflik, uyqusizlik paydo bo'ladi.

Vaqtinchalik iztiroblar, zaiflik va uyqusizlik belgisi bo'lgan apatiya holati odam uchun xavfli emas. Ko'p hollarda, hayoti yaxshi bo'lganlar uchun hatto noqulay vaziyat ham yuz beradi. Bunday hollarda, u odatiy zerikishdan kelib chiqadi va hamma narsaga to'liq befarqlik bilan yakunlanadi. Hech kim bu kasallikdan himoyalanmaydi.

Vafot etgan davlat, muvaffaqiyatli va baxtli shaxsni qo'lga kiritishi va doimo muvaffaqiyatsizlikka duch kelishi mumkin.

Apatiya juda keng tarqalgan shart-sharoitdir va har kim o'zlariga qanday yordam berishni bilmaydi. Bemorning ahvoli ko'pincha butun dunyoga befarqlik ham uning shaxsiga befarqlik bilan qo'shilib ketishi bilan kuchayadi.

Mutaxassislar sizning muammoingizni tushunib, qanday qilib apatiya holatidan chiqish kerakligini aytib beradilar.

Homiladorlik paytida apatiya

Homiladorlik davrida tasodifiy holat odatiy holdir. U homilador ayolga qiziqishning yangi emasligini, zerikishlarini ta'kidladi. Ushbu holatda noqulaylikning sababi gormonal uzilishlardir. Kelajakdagi onalar uchun ochiq havoda turish, yurish, engil gimnastika profilaktika chorasi sifatida foydali bo'ladi. Davolash birinchi navbatda muammoning xabardorligi bilan boshlanadi. Shu maqsadda o'z-o'zini tahlil qilish bilan shug'ullanadi va u o'z muammosini mustaqil ravishda tushunishga harakat qiladi. Homiladorlik davrida apatiyani davolashda, ish, ijtimoiy doiralar, yashash joylari, mashqlar, sog'lom ovqatlanish, sayr qilish, maxsus massaj va vitaminlarni iste'mol qilish o'zgartirildi.

Qanday qilib apatiya bilan shug'ullanish mumkin

Bunday vaziyatga ega bo'lganlarning barchasiga apatiya qanday ta'sir qilishi mumkin? Avvalo, butun yuragingiz bilan befarqlikni engishga va barcha fikrlaringizni bu bilan bog'lashga tayyor bo'lishingiz kerak. Nima bo'lgan har bir narsaga nima befarqlik sabablarini tushunish muhimdir. O'zingizni tushuning, sizni befarqlikka olib boradigan narsa. Sizning ongingiz bilinadi, siz asl holatiga qaytishingiz kerak bo'lgan narsalarni sizga aytib beradi, siz baxtli, uyg'un va sodir bo'lgan barcha narsalar sizni harakatga undashdi va o'zingiz uchun biror narsani xohlamasdan begonadek hayotdan bevafo tafakkur qilish emas. Begona davlatning piyonlari xoin va ular chuqurroq va chuqurroq tortinglar. Birinchidan, bu noqulay ahvol, lekin vaqt o'tishi bilan odam unga ko'nikib qoladi va unga ko'rinib turibdiki, noto'g'ri bo'lish va oqim bilan birga borish yomon emas. Hech narsa xohlamayman, lekin men yolg'iz qolishni istayman. Kunlar divanga yotib, ertalabdan kechgacha va hayotlarida hech narsa o'zgarmasdan yashashadi.

Kashfiyotchi odamlar hech narsani o'zgartirmaslik kerak deb hisoblaydilar, hech narsa o'zgarmaydi. Kichkina narsalarga qanoat qilish va o'zingizga yaxshiroq hayotni xohlamaslik hayotning zaif, umidsizlikka uchragan, fiyaskoga duch kelgan va oddiy haqiqatni unutib qo'yganini unutmang, chunki bu muvaffaqiyat qobiliyatsiz, taqdirga rahmat va orqaga qarasak davom etish kerak bo'lgan tajribadir. Bularning barchasi sizning va apatiyadan qutulish istagingiz bilan bog'liq. Boshlash, uyquga chiqish va yangi fikrlashni boshlash uchun salbiy, dangasalik, uyqusizlikni va hayotingizdagi befarqlikni olib tashlang.

Apatiya bilan qanday kurashish mumkin? Buning sababini bilib olishingiz va o'zingizning noroziliging, masalan, stresslar, istaklaringiz va intilishlaringizni ro'yobga chiqarmaganligingiz yoki aksincha, siz u erda ishlashingiz va u erda "yonib ketishingiz" ga bag'ishlanganligingiz sababli o'zingizni tan olishingiz kerak. Muammoni tubdan tushunib, unga nisbatan munosabatni o'zgartirganingdan so'ng, faqatgina o'zgarish bo'ladi va siz befarqlikni engillashtirasiz.

Hali ham befarqlik bilan qanday kurashish mumkinligini bilmayapsizmi? O'zingizni bolalikda, yoshlikda eslashingiz kerak, chunki siz befarqlik holatini bilmasangiz, xafa bo'lmagansiz, ammo nopokliklarda qanday quvonish kerakligini va hayotga bo'lgan talablaringiz uncha yuqori bo'lmasa, sizga nisbatan befarqligi bo'lgan davlat sizni tanish emas edi. Kichik narsalardan bahramand bo'lish uchun san'at, eng muhimi, uni butun hayotingiz davomida olib borishdir. Hech narsa kutmaslik juda muhim, chunki umidlar kutilmaganda, odam umidsizlikka tushadi. Hushyorlikni qoldiring, nima bo'layotganidan hech narsa kutmang va kelajakda sizni xursand qiladi. Esda tutingki, muvaffaqiyatsizlik muvaffaqiyat bilan almashtiriladi, tabiiydir va qarama-qarshilik bo'lsa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Sizning kayfiyatingizni qabul qiling, qayg'uga tushing, so'ngra isyon ko'taring va hayot orqali tabassum bilan davom eting. Ichki tabassum kabi narsalar bor. Yuragida tabassum va siz baxtli bo'lasiz, boshqalar yuzingizdagi tabassumingizni o'qiydi. Sizning muvaffaqiyatsizligingizni hayotning keyingi bosqichi deb hisoblang va o'zingizga ishoning. O'zingizga ayting: men hamma narsani qila olaman, hamma narsani qilaman, allaqachon dangasa bo'lib, mendan kutilgan narsalarni qilaman. Bu bilan avvalambor o'zingizning irodangiz va ichki quvvatingiz borligini isbotlaysiz.

O'zingiz uchun maqsadlarni kichikroq, keyin esa shuhratli boshlang. Kichik maqsadlarni amalga oshirish kabi, siz oldinga borib, ishonchli shaxsni his qilasiz. Ishonch sizga kuch va faollikni beradi va siz to'g'ri yo'lda ekaningizni tushunasiz. Sizning hayotingizda hech qanday tanglik bo'lmaydi, chunki faoliyat sizni harakatga majbur qiladi. Siz g'alaba qozonishingiz va barcha yutuqlaringizni ikki baravar oshirishni xohlaysiz. Siz o'zingiz bilan faxrlanasiz va boshqalar o'zgarishlarni ko'radi. Eng muhimi, to'xtab qolmaslik va maqsadlaringizga qarab harakat qilishdir. Ehtimol, bizning maqsadlarimizga muvofiq harakat qilsak, ish rejasini tuzish kerak bo'ladi.

Apatiyni davolash

Apatiyani davolashda asabiy faoliyatning psixostimulyatorlari kiradi. Biroq, barcha terapevtik choralar shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, kayfiyatni yaxshilaydigan, shuningdek, beparvolik, uyqusiz va vaznsizlikni bartaraf etadigan o'ziga xos bo'lmagan usullarni amalga oshirish mumkinligini ta'kidlash muhimdir. Mehnat qilish, dam olish, mashq qilish, yoqimtoy muloqot va spirtli ichimliklardan qochish, sevimli mashg'ulotlarni kashf qilish.

Birinchi marotaba beixtiyor alomatlarni engillashtirish uchun kuchli harakat qilish talab etiladi va kelajakda davlat normallashadi va hayotning quvonchi qaytadi. Ko'pincha, odamlar apatiya holati bilan bog'liq holda kelisha olmaydilar va o'zlariga ortiqcha talablar qo'yadilar. "Bir kunlik tanaffus" tamoyili asosida yashash to'g'ri emas. Uni har kuni kundan-kunga yuklab olmasdan rejalashtirish muhimdir. Chindan ham zarur bo'lgan narsalar bilan chegaralaning. Tanangizni tinglang va ko'pincha hafta oxiri oling.

Videoni tomosha qiling: Magomed Kerimov x Gazan-Апатия НОВИНКА 2017 (Oktyabr 2019).

Загрузка...