Normostenik - Kretschmer tomonidan tavsiya etilgan tana tuzilishi va belgilarning turlari. Boshqa barcha turlardan normostenik jism turi jismoniy haqiqat sharoitida omon qolish uchun eng yaxshi evolyutsion usul hisoblanadi. Odatda bu jismoniy jismoniy kuchga ega kuchli odamlardir. Ularga xos bo'lgan kuch nafaqat aqliy jihatdan barqaror, ijtimoiy yo'naltirilgan, ekstraditsiya qilinadigan, tanlangan ishda qat'iyatlilikni va etakchilik fazilatlarini namoyon etadigan va tabiatning o'ziga xos xususiyatlarini aks ettiradigan stresssiz, namoyon bo'ladi.

Bu kim?

Hatto o'tib ketish normostenikni aniqlash juda oson - bu reklama va sportga ega bo'lgan odamlardir. Ular baland, mutanosib katlanmış va jismoniy kuchga to'la. Normosteniklar kamdan-kam hollarda qo'rquvga tushmasliklari va o'zlarining hurmatini yo'qotmasliklari uchun e'tiborsiz qoladilar. Bu turning yurishi kuchli va baquvvat, durust har doim mukammaldir, batafsilroq namoyonliklar uchun, taqlid aniq va tushunarli, ovoz baland va ishonchlidir. Asosan, ishonch ularning har bir ishorasini tarjima qiladi, lekin jim va sezilmas harakatlarga rioya qilish, xotirjam gapirish, juda ko'p e'tiborni tortmaslik juda qiyin kechadi.

Insonning bunday rivojlangan jismoniy qismi deyarli har qanday jismoniy ishni bajarishi yoki uzoq davom ettirishga qodir. Ular ish haftasi oxirida sport zaliga borib, o'z tanalarida ishlashdan zavq olishadi. Yashirin harakatning zarurati sizga faol dam olish turlarini tanlab qo'yadi, metroning o'rniga sayr qilishni afzal ko'radi va hovuz bo'ylab quyqani quyish o'rniga toqqa chiqishni afzal ko'radi. Faoliyatga bo'lgan ehtiyojning ortishi - energiyani doimiy ravishda to'ldirish zarurati, shuning uchun normostenika metabolizmi biroz tezlashadi va tabiatiga zid ravishda kun bo'yi o'tiramiz, shunda semirish yaqinda tahdid qilinadi. Bu holatda vaznni yo'qotish, hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqishga, ko'proq motorli faoliyatni joriy etishga yoki qattiq dietani kuzatishga yordam beradi.

Biror kishi o'z ishtahasini o'zgartira olmaydi, shuning uchun iste'mol qilinadigan ovqatlar va yuklarni tartibga solish kerak. Bu parametrlarga rioya qilmaydigan normostenik nafaqat mutanosib va ​​chiroyli raqam bilan xayrlashibgina qolmay, balki sog'liq muammolari ham tug'diradi. Normostenikning zaif nuqtalari - bu yurak, tomirlar va teri, ya'ni organizmdan toksinlarni olib tashlaydigan organ. Oziqlantirishni muvozanatlash bo'yicha tavsiyalardan - uglevodlar miqdorini kamaytirish, ko'proq proteinli taomlarni iste'mol qiling. Ideal, sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga olgan kuniga uch marta ovqatlanish mumkin va atirlar faqat meva yoki sabzavotlardan iborat bo'lishi kerak.

Treningga kelsak, normostenik barcha turdagi yuklarning kombinatsiyasini ko'rsatadi, shunda sport va kuchga erishish uchun mo'ljallangan tana organizmning rivojlanishi va quvonchini sezadi. Simulyatorlar bo'yicha treninglar jiddiy ko'rinadigan bo'lsa, tog'da yurish, tog'larda yurish, mototsiklni sinab ko'rish - har qanday faol dam olish imkoniyatlari, shuningdek, ekstremal sportning yuqori darajasini o'z ichiga olgan sho'ng'in shaklida alternativa mumkin. Bu kabi ortiqcha yuklarni, umuman erishib bo'lmaydigan, misol uchun, astenik bilan muvaffaqiyatli kurashish uchun mo'ljallangan normostenik tipidir.

Bu turdagi shaxsning tabiati

Insonning o'ziga xos xususiyatlari uning somatik holatiga va butun organizmni tashkil etish turiga bog'liq. Asab tizimining sezgirligi va harakatchanligi, tana javobi orqali stressli tajriba almashish qobiliyati, gormonal fonning ta'siri - bularning hammasi jismoniy tomonda an'anaviy hayzlikning temperament va shaxsiy xususiyatlarini aniqlaydi.

Shunday qilib normostenik odatning tabiati uchun hissiy sohaning yuqori ahamiyatga ega bo'lib, bu har qanday faoliyatning asosiy sababi yoki muhim yordami bo'ladi. Jismoniy faollik va jismoniy darajadagi namoyon qilish salbiy his-tuyg'ularning erkin aylanishiga imkon beradi, bu esa ularni salbiy va norozilik tuyg'ularini bostirmasa-da, bu kishilarni haddan tashqari agressiv tuyulishi mumkin. Ammo ba'zan hissiy tutish normostenikaga qarshi bo'lib, gipertonik inqiroz yoki yurak xuruji xavfini oshiradi. Agressiv hunini to'xtatmasdan odatdagidek, normostenikning o'ziga xos asab tizimini dahshatli holatga keltirishi xavfi tug'iladi, atrofdagilar esa unga yordam bera olmaydi. Ko'p holatlarda somatik va aqliy parametrlarning kuchi odamlarga bo'ysunadi yoki oddiygina harakat qiladi.

Ularda o'zlarining jismoniy kuchiga bo'lgan ishonchning natijasi sifatida va ularga xavf tug'dirish istagi. Bir qarashda, jismonan shafqatsiz inson qanchalik oz bo'lsa, unda u boshqa masalalarda xavf tug'diradi, holbuki, barqaror mavqe, hech bo'lmaganda, tana vaziyati bilan qo'shimcha ishonch beradi. Bunday ishonch ba'zida ko'plab masalalarni hukmronlik yoki hokimiyat namoyon qilish orqali hal qilish istagi bilan chegaralanadi. Odatda, bu normostenikamning o'ziga xos xususiyati bo'lib, unda o'rtacha razvedka darajasi yoki ijtimoiylashuvdagi bo'shliqlar mavjud. Rivojlanish darajasi yuqori bo'lgan taqdirda, bu tavakkalchilik xususiyati menejerlar va tashkilotchilarning mukammal sifatlariga, hozirgi holatini o'zgartiradigan va nafaqat o'z hayotini, balki boshqa odamlarni yangi darajaga olib keladigan kishilarga aylantiriladi. Har bir qaror uchun yuqori darajadagi javobgarlik bilan birga tavakkal qilish qobiliyati, agar u tegishli lavozimda hujjatsiz bo'lsa ham, normostenikani rahbarga aylantiradi.

Bu odamlar diqqat markazida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Jozibador uslubda bu o'z jozibasi, hazil tuyg'usi, oratoriy salohiyat va etakchilik fazilatlari, salbiy daqiqalarda diqqatga sazovor bo'lgan chanqoqlik, tovushlar va kostyumlar haqida gaplashishga olib keladi. Ular xalqqa gapirishni yoki ko'p odamlar orasida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Noma'lum tomoshabin qo'rqitmaydigan narsa emas, balki hatto kuch va qiziqish, yangi g'oyalar va energiya kuchini ta'minlaydigan normostenikka ham ruhlantiradi.

Raqobat istagi barcha joylarda - sportni tanlovdan tortib, yaqinlashib kelayotgan ishlarga jalb qilishdan iboratdir. Ya'ni, normostenik ma'lum bir maqsadga erishishdan ko'ra raqobatbardosh kurashda g'alaba qozonish vaqtida ko'proq qiziqish uyg'otadi. Ba'zida raqobatchilarning borligi ularni o'z o'rindig'idan ko'tarib uzoq vaqt istagan narsalarni olishiga olib kelishi mumkin, ammo agar kimdir bu yo'nalishda g'ayrat ko'rsatmasa, normostenik hozirgi paytda boshqa narsalarni qiladi. Ularning maqsadi doimo aniq bo'lishi kerak, vazifa aniq - bu erda harakatning chuqurligi va tezkorligi ko'rsatiladi. Bunday odamlar yonib turgan loyihani, fojiali ishlashni saqlab qoladi va hal qilinmagan muammolarni hal qiladi.

Aloqa nuqtai nazaridan normosteniklar yoqimli, ochiq odamlardir, osonlik bilan tanishlarning keng doirasiga ega bo'lgan boshqalarning xushnudliklarini osonlik bilan yutib olishadi. Biroq, ular o'zlarini chuqur aloqada bo'lishga majburlamaydilar, ko'pincha boshqalarga nisbatan his-tuyg'ularidan mahrum bo'lib, hatto yaqin atrof-muhitning quvonch va qiyinchiliklarini ham sovuqqonlik bilan davolashadi. Ushbu muloqot tarzining kombinatsiyasi va etakchilik sifati ularga rahbarlik lavozimlarini egallash imkonini beradi. Kamchiliklarga qarshi chidamlilik innovatorlar, ixtirochilar va islohotchilarning standartlarini keltirib chiqaradi.

Intrapersonal ishning variantlaridan normostenikga, ayniqsa, tajovuz shaklida o'z kuchlarining namoyon bo'lishini nazorat qilishni o'rganish tavsiya etiladi. Yana bir zaif nuqta chuqurlik o'rniga tanishishning kengligi. Shunga ko'ra, boshqalarni chuqurroq darajada his qilish va tushunish, uzoq muddatli va ishonchli munosabatlarni qurish kerak.

Faoliyatning namoyon bo'lishiga kelsak, normostenikam aniq maqsadlar va vazifalarni aniq belgilab qo'yishi kerak. Buni amalga oshirish uchun tegishli lavozimlarni yoki loyihalarni qidirib, o'zingiz uchun rejalashtirish funktsiyasini qabul qilib, yangi maqsadlarni qayta-qayta belgilashingiz mumkin. Aks holda, nosog'lom hayotiy energiya zararli odatlarda, yomon odatlar, etarlicha hissiy javob, raqobat yaxshi muvofiqlashtirilgan ish talab qilinadigan joylarda va boshqa ko'p narsalarni amalga oshiradi.

Загрузка...

Videoni tomosha qiling: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Sentyabr 2019).