Psixologiya va psixiatriya

Sen kimsan? Xo'rlangan yoki haqoratlaydimi?

Yuqoridagi ehtimollik bilan, bu savolni so'rash ikkalasi ham. Lekin oddiy inson sifatida, faqat uning mavjudligi huquqida hurmatga loyiq, insoniy fikrdan tug'ilgan zolim o'yinlarda ishtirok etadimi?

Biz Vazirlar Mahkamasining "Xalqlar" kitobiga bag'ishlangan maqolalar seriyasini davom ettirmoqdamiz. (Ikkinchi qism Internetda "Ozodlikning soyalari" deb nomlangan. Biroq, muallif birinchi o'qishni boshlashni qat'iy tavsiya qiladi). Avvalgi maqolada eng yaxshi bo'lish orzusining ma'nosi aniqlandi. O'z-o'zini rivojlantirish modeli har doim boshqalar hisobiga amalga oshiriladi. Bu holatda boshqalar (eng yaxshisi, eng yaxshisi bilan taqqoslaganda) bevosita yoki bilvosita tahqirlangan. Albatta, biz "yo'qolgan" deb ataluvchi idrok haqida gapiramiz, chunki bu "Gardropdan odamlar" seriyasining birinchi qismida eslatib yuborilgan (u holda muallif qahramon "muvaffaqiyatli odam" ga aylanishi kerak). Bir ma'noda, boshqalar bilan taqqoslash, maqsad: kim yaxshiroq va kim yomonroq bo'lsa - o'zi kamsitishni bilish. Chunki "yomon" va "eng yaxshi" odamlar yo'q. (Tabiiyki, tinchlik davrida mavjud bo'lgan oddiy, oddiy jamiyat haqida gapiramiz).

Qanday qilib hamma narsa boshlandi?

Ehtimol, sizning yoshligingizda shunday edi:

- Anam, bodringim bo'lishi mumkinmi?

- Yo'q, xonani hali tozalamadingiz.

- Mana, men allaqachon tozalanganman!

- Juda yomon. Yotgan to'shamasi ostida narsalar yopiq xonada yo'q va yotoqxona stoliga o'girildi. Qaytaring! Men yotdim, meni uyg'otmang!

- Maam ... mamaaa ... men tozaladim ...

- O'g'il, dedim, meni uyg'otmang! Endi kuting!

Xonada biror narsa sodir bo'lmoqda. Ayol o'g'lini stulni yoki axlatini sudrab eshitadi, uni qo'yadi ... U bodring oldi!

Unga itoatsizlik qilishga jur'at etdi! U to'shakdan sakrab chiqib, tashqariga chiqib ketmoqchi. U bolalar bog'chasiga kirib boradi: bolakay kitobni tekshiradi va bodringni tez-tez taniydi.

Onam kuchli g'azabni oladi, u bodring oladi va itoatsizlik uchun o'g'lini jazolaydi ...

U buyruq berganidek emas, balki harakat qildi ... O'g'il juda qat'iy emas edi. U qo'rqib ketdi ... va kamsitilishni o'rgandi. Albatta, tashqarida emas, balki ichkarida. Bunday istaklar, harakatlar, qarorlar, kashfiyotlar huquqiga ega emas. Hech narsa shaxsiy, o'z ehtiyojlarini yo'qotadi va o'zlarining ota-onalar xatti-harakati qoidalarini belgilaydi. Bu qoidalar va ular bilan shubhasiz itoat etishning qat'iy talabi chaqaloqni, zaif irodasini, zaif xarakterini, tajovuzkor qo'rqoqligini ko'taradi.

Inson qaerda? Insonning o'zi, eng yaxshi xislatlari, ijodiy g'oyalari, xilma-xilligi va qadr-qimmati qayerda? U bodring bilan yo'qoldi. Yuqorida qayd etilgan qahramonning o'g'li istalgan qismini yeyishga qaror qilish huquqiga ega emas edi. Shu bilan u barcha talablarni bajargan (u tozalagan, onasini uyg'otmagan)! Hech narsa bundan mustasno - u shaxsiy shaxsiy ruxsatnomasini olmagan.

Xullas, u noto'g'ri ekanligini aniqladi, o'g'lining o'zini hech narsaga aramay, unga dars berishga majbur bo'ldi. Shafqatsiz jazo bu erda kimning mas'ul ekanini eslatadi. Ammo boshqa nima? Birodar, umuman, onaga itoat qilmaydi! Mantiqiy asos oddiy tushunchada yotadi: bola ota-onaning ongini his qilganida ovozli vazifalarni bajaradi. Birinchidan, qizingiz yoki o'g'lingizning his-tuyg'ulari va ehtiyojlarini tushunasiz (va shuning uchun siz o'zingiz uchun ruxsat berasiz), va faqatgina ular o'z erkin irodasi bilan siz bilan uchrashishadi.

Va qayg'uli hikoya tufayli nima qilamiz? Biz onalikni (yoki hatto otasi, ammo aniq shaklda) unga ta'lim berishga urinib ko'rgan narsalarni bilmagan, xavfli, kamsitilgan odamni topamiz: nima qilish kerakligini bajarish muhim emas, balki sizdan ko'ra kuchliroqlarni yoqtirish uchun ko'proq huquqlarga ega. Bolaning ruhida ota-ona xabarlarini talqin qilishning yana bir versiyasi: "Men o'zimning harakatlarim va o'zimni ifoda etishimga haqqi yo'q, boshqalarga ma'qul bo'lishim kerak". Bu erda u - yuqoridagi kitobning qahramoni. U odatiy inson bo'lgan, hozir esa u shkafga yashiringan. Men tushundim: shaxsiy namoyishlar xavfli.

Bugungi kunda bir bola va ertaga kattalar o'z qarorlariga, qarashlariga, fikrlariga tayanolmaydi! U ruxsat olish kerak! U atrofida atrofdagi odamlarning ko'ziga kamtarlik bilan qaraydi: "Men bu yerdan o'tishim mumkinmi?", "Men buni to'g'ri yoki noto'g'ri qildingizmi? Yaxshi emasmi? Kechirasiz, men yaxshi deb o'yladim, men sinab ko'rdim ..." xiyonat qilaman, iltimos, meros qilib oldim, men uni yopaman ... ".

Shunday qilib, qahramon belgilangan qoidalarga muvofiq yashashni o'rganadi (otasidan yoki onasidan rozilikni yoki rozilikni kutib).

Va keyin o'quvchi, Majestek Mag'rurligiga bo'ysunmagani uchun bolalar qanday qilib o'ldirilganligi haqidagi xabarni topadi. Va aslida, bodringni iste'mol qilish va ayni paytda onani bezovta qilish istagi uchun. Xullas, inson mo'jizalari juda muhim qoidalarni o'rganadi. U o'yindan ilhomlangan, u o'rgangan va u erda yashashni davom ettirgan. Lekin boshqa yo'l bilan - u ko'rmadi, bilmasdi, qilolmadi.

Biror kishini kamsitishi mumkin

Uning his-tuyg'ularini (muhim va asosiy), masxara (ayniqsa, jamoatchilik) masxaralash. Bolaning his-tuyg'ularini masxara qilish yoki uning his-tuyg'ulariga ishonmaslik bilan ota-onalar ko'pincha gunoh qilishadi.

O'z irodasiga ko'ra harakat qilishiga yo'l qo'ymaslik.

Orom.

E'tirozsizlik.

Qo'ng'iroq qilish

Majburlash.

Sevgi o'rniga rahm-shafqat ko'rsatiladi (sevgiga loyiq emas, beg'ubor bo'lish hissi qo'zg'aydi). Va h.k.

Qanday qilib kamsitishni va kamsitishni to'xtatish mumkin?

Mag'rurlik avvalgi xorlikni aks ettiradi. (Stepan Balakin)

Boshqa, sog'lom o'lchamlarda yashashni o'rganish uchun to'g'ri his-tuyg'ularni oziqlantirish - tabiiy insoniy ehtiyojlarni qondirish. Agar ehtiyojlar qondirilsa, tajovuz, g'azab, o'z qoidalarini o'rnatish istagi o'tadi. Biroq, mustaqil bo'lish yo'lini o'z-o'zidan - yangi emas, kamsituvchi va g'ayratli, lekin munosib va ​​qiziqarli qilish kerak bo'ladi.

Har qanday baxtsiz qahramon jirkanch tuyg'ularni yaxshi biladi. O'ziga yoki boshqasiga jirkanchdir.

Har qanday ruhiy jarohatga uchragan odam singari, xo'rlanganlar ham azob-uqubatlardan xabardor bo'lish uchun hamma narsani qiladi. U jarohati bilan bog'liq og'riqni boshdan o'tkazishga qo'rqadi. Lekin ayni paytda u hurmat-ehtiromni saqlab qolishga harakat qiladi.

Mashq qilish 1

Juda yosh bola kabi his qil. 2 - 3 - 4 yoshda. Siz nafaqat dunyoni bilasiz, uni qo'rqitib, qiziqish bilan his qilasiz. Siz bilan ko'pincha onangiz. Sizda uning mag'rurligini his eting. Bu yutuqni aks ettiradigan g'urur emas. Bu sizning farzandingiz uchun juda qobiliyatli va ajoyibdir. Bu dunyoni qanday kashf eta olganingizdan xursand bo'lgan onaning xursandchiligi. Sizda faqat yaxshi namoyishlar ko'radi.

O'zingizni mag'rur qilish uchun kamsitish og'rig'ini o'zingizga topshiring.

Va har qanday vaziyatda aybdorliksiz o'zingizni aybdor his qilsangiz, sharmanda bo'lishingiz, sharmanda bo'lishingiz va uni tasvirlangan yangi tuyg'ularga tarjima qiling.

Hayot misoli

Bir kuni onam qizini tayyorgarlik maktabiga yig'di. Qiz qumlarning quloqlarini kiyib olib, ularni o'ziga qo'ydi. Maktab oldida ularni olib ketish qat'iyan rad etildi. Maktabga "quloqlar" ga borishni niyat qilgan edi, va hech qanday chiroyli oq kamonda, xuddi onang xohladi.

Onamni qabul qilishim kerak edi. Ayolning o'zini "o'zini tutish" uchun ishlatilmaydigan va bolalarini qanday qilishga ruxsat berishni bilmagan "his-tuyg'udan" qanday his-tuyg'ularini tasvirlash kerak? O'qituvchilar o'z qizini hayratga soladigan, ijodiy ruh va jasorat, g'oyalarning ijodkorligi bilan ajralib turardi.

Ta'kidlab qo'yilgan mashqda, hayratni onadan olish kerak. Va u boshqalarning salbiy ta'siridan "himoya qiladi". Va bu misolda qarama-qarshilik paydo bo'ldi ...

Mashq 2

Endi o'zingizni atrofingizdagi odamlarni siz kabi og'riqdan himoya qilish uchun, boshqalarga g'amxo'rlik va sezgir bo'lish uchun o'zingizning "rahmat" deb ayting. Siz bo'lganingiz uchun rahmat.

O'zingni kechirmaslik uchun kechiring, ko'p hollarda nima qilish kerakligini bilmagan ... Ko'ngilxushlikka chuqur singib ketgan o'tmishdagi xatti-harakatlardan qutulish oson emas! Va bir (hatto ikkita) mashq etarli bo'lmaydi. Bu erda, bu qurilmalarda emas, noto'g'ri qadriyatlarga asoslangan holda qurilgan butun hayotni "o'girish" kerak. Va bu kitobxonga yuqoridagi kitoblarni o'rgatadi. Biroq, qahramon o'zi bilan kurashishi mumkin - Zen-Buddizm meditatsiyasi orqali (ushbu saytda ushbu maqolaga bag'ishlangan to'liq maqola) va ushbu adabiyotlarni o'qib chiqing.