Psixologiya va psixiatriya

Sizning fikringiz qanday?

Sizning fikringiz siz uchun muhimmi? Va boshqalar birinchi - shaxsiy tushuncha yoki hukm nima? Agar boshqalar asossiz hukm qilinsa, tashvishlanasizmi? Yoki xotirjamlik bilan vijdoniga nisbatan yolg'on qaror chiqarish kerakmi?

Sizning hukmlaringizning sadoqatini tashqi tasdiqlashni qidiryapsizmi? Bunday nuqtai nazar bilan siz o'zingizning fikringizni yo'qotasiz. Siz shaxsiy fikrlarni bo'sh va ma'nosiz qilasiz. Ularni befoyda deb hisoblang. Lekin siz boshqalardan tan olishingizni talab qilasiz: har doim sizni himoya qilasiz, o'z nuqtai nazaringizni isbotlaysiz. Siz haqiqatan ham haqiqatni qabul qilishni boshqalarga xohlaysiz.

Odamlar hukm qilishni yaxshi ko'radilar. Ichki yirtqich hayvonni tushunish uchun, soxta ishni bajarish - bilinkievlikdan hukm qilish uchun, o'zingizni barcha biluvchi xo'jayin deb tasavvur qilishni anglatadi. Va bu, o'z navbatida, o'z ahamiyatini berishga imkon beradi. Shunday qilib, sizning qo'shningizni bulg'atib qo'yish yanada ulug'vor bo'lishning ma'lum yo'lidir.

Yomon tanqid qilish, noto'g'ri tushunish, adolatsiz hukmlar va boshqa g'ayriinsoniy tendentsiyalar atrofida aylanib yurganini tushunish juda muhim - bu javob berishning ma'nosi yo'q. Birinchi tuyg'u bilan emas, balki tuyg'u bilan emas, balki judayam fikr yuritadiganlar yomon tushunchaga ega. Va eng muhimi, o'zlarini ifoda etishni xohlaydi va boshqalarni tinglamaydi. Ularni gapirishga harakat qiling - va qanday xotirjamlik ko'rasiz.

O'zingizni tinchlantirish

Voqealardagi begunoh ishtirokchining tushunchasi bilan to'ldirilgan asalning barrelida malhamdagi chivinsiz turib bo'lmaydi. "Men atrofimda" shovqin bir tomonlama bo'lishi mumkin emas, bu erda "men" oq va yumshoq bo'lib, hech qanday ishtirokchi emas, balki "atrof" - tasodifiy, qorong'i shaxslarning qayerdan kelganligi ma'lum emas. Tashqi voqealar va ularni jalb qilish sabablari aniq emas. Shuning uchun, biz ular emas deb ta'kidlaymiz. Odatiy ma'noda, "Men bunday qilmayman, nega ular bunga yo'l qo'yadilar?" Qidiruvchilar o'z xatti-harakatlarini o'z ko'zlari bilan ochishlari juda muhimdir: har qanday qurbonni hukm qilish va tanqid qilish uchun imkoniyat yo'q. Ehtimol, u qaytib kelganidek, o'tkir ko'rinishda sodir bo'lmaydi. Lekin haqiqat. Xulq-atvor modeli, qahramon kabi odamlarni jalb qiladi. Shunday qilib, agar sizda muammo yuzaga kelsa - o'zingizdagi sababni qidiring - o'z reaktsiyalarida, xatti-harakatlarida, harakatlarda.

Siz bu ishda begunoh ishtirokchi emassiz. Siz ham provokator emassiz! Ehtimol, xotirjamlikning yo'li - mojaro va boshlash uchun emasmi?

Lekin, shuningdek, tushunish kerak: qaerda haddan tashqari kuchli hissiyotlar bu masalaga bir tashqi "zodagonlik" bilan kira olmasligingiz kerak. Ko'rinib turibdiki, bu fikrlar haqida emas, balki asosiy qahramonning hissiyotlari bilan ham bog'liq. Agar biror voqea isyon ko'tarilish istagi paydo bo'lsa, tanish va do'stlaringizni aytib, so'ngra uzoq vaqtdan keyin esingizdan chiqsa, unda achinadi. Qutqarilish bu voqeani aks ettiruvchi asosiy tajribani topishdan iborat bo'lib, keyinchalik bu tajribani qanday tushunishi kerak. Kasalning his-tuyg'ulari kerakli ehtiyojlar bilan qondirilganda, muammolar tugaydi.

Har qanday nizoni rad etishning muhim jihati:

O'zingizning ishonchingiz komil

Ushbu ishonchga biron bir dalil kerak emas. Nima uchun jamiyatning roziligi kerak? - O'zingizni tan oling! Tashqi reaktsiya muhim emas, chunki siz o'zingizning to'g'ri va muvaffaqiyatli tasdiqingizni tasdiqlashingiz kerak emas. So'zlarni izlashga hojat yo'q. Ichkarida, hamma narsa allaqachon mavjud.

Va keyin vaziyat teskarisi o'zgaradi!

Jamiyatda etakchining xatti-harakatiga e'tibor qaratish, bunga ishonch hosil qilish kifoya! O'zining fikriga bo'lgan ishonchlari shunchalik kuchli va kuchliki, diqqat qilish yoki e'tibor berishning iloji yo'q. Odamlar faqat eshitganlarini eshitib, tinglashlari mumkin. Ovozlangan imon hukmni boshqalarga emas, aksincha emas. Va boshqalar, o'z navbatida, bu masalani qabul qilishga qaror qiladilarmi yoki yo'qmi. Lekin mashhur odamga g'amxo'rlik qilmaydi. Uning yo'li ochiq, hech kim o'z istagidan boshqa to'xtata olmaydi. Qolganlari muhim emas.

U orqaga qaramaydi. Atrofdagi fikr faqatgina mavzu bo'yicha marketing tadqiqotida juda muhimdir: mijozning nima yoqishi va shaxsiy narsalar. O'zining fikricha, tashqi baholash hech narsa emas. U kuchli lokomotiv, u ko'p tonna vagonlar ortidan tortadi. Bularning barchasi shovqinga to'lib ketgan. Dvigatel tasodifan yo'lda ushlangan ajin chimlarni, singan shoxlarni sezmaydi. Yumshoq, lekin, albatta, mo'ljallangan yo'lni kuzatib boradi. Va endi boshqalarga tasdiqlash kerak. Ular bilishmaydi, nima to'g'ri va nima bo'lmasligini bilishmaydi. Ular uchun ma'lum o'tni qo'lga olish va o'zingiz uchun olishdan boshqa hech narsa qolmadi.

Xushbichim nima qiladi?

Qaramog'idagi kishining barcha jihatlari katta ijobiy baholanishga bog'liq. Atrof-muhitni maqtashga bo'lgan ishonch, shuningdek, ota-onalar kabi, boshqalarning ko'zlari bilan sizga qarashini anglaganingizda ham tug'ilishdan tug'iladi. Qarindoshlar o'zlarining fikrlariga ichki sog'lom yordam bermaydilar. Ularning umrlari boshqalardan rozi bo'ldi. Va xatti-harakatingizni tasdiqlashni o'z ichiga oladi. Agar bola birovni yoqtirmasa, onasi uni himoya qila olmaydi va maqtay olmaydi. O'zini va bolasini boshqalarning fikriga mos kelmasligi uchun o'zini o'zi uyaltirib, boshqalarning oldida noqulayligi sababli.

Va u passivlikni yashiradi (bolani himoya qilmaydi), uyaladi, hatto uning avlodidan chiqadi. Va bu juda achinarli, chidab bo'lmas.

Va keyin siz tushunasiz: ota-onangizni qabul qilish uchun avval siz atrofingizdagi kishilarga ijobiy baho berishingiz kerak. Shunday qilib, siz tashqi ruxsati uchun doimiy ov va sizning oilangizga va nopoklarni o'z qadr-qimmatini va har bir narsaga bo'lgan huquqini isbotlash uchun doimiy ov bilan shug'ullanasiz. Bundan tashqari, bola hech qachon oiladagi tashqi salbiy ta'sirlardan himoyalanmagan. Har qanday tanqidda ota-onalar qarama-qarshi tomonni egalladilar. Boshqacha aytganda, o'tkir nayzalar ostida siz doimo yolg'iz edingiz. Qanday qilib yomonlikka qarshi turishni o'rganishingiz yoki hatto "nayzalar" ga juda ko'p zarar berishganda ularga e'tibor berishga o'rganishingiz mumkin? Siz og'riqni oldini olish uchun biron-bir usulni izlay boshladingiz. Chunki siz u bilan qanday kurashishni bilmayapsiz. Og'riqdan qo'rqqan ota-onangiz sizni yoki o'zingizni qanday himoya qilishni bilmasdi.

Shifolash

Har doim hamma uchun yaxshi bo'lish mumkin emas! Har doim ijobiy his-tuyg'ular bilan o'rab olingan ishlamaydi!

Shunday qilib, xatti-harakatlaringiz uchun va og'riqli holatlardan qochish "so'rash" utopiya hisoblanadi. Ichki mudofaani rivojlantirish, kimdir rad etishga qarshilik ko'rsatish juda foydali.

Bunday ichki qurol-aslahalar ota-onalar tomonidan himoya qilinadigan hissiyotdir.

Mashq: Sizning qurolingiz yarating.

Tasavvur qiling-a, boshqalarning hujumlarida qarindoshlar har doim siz tomonda. Siz buni to'g'ri yoki noto'g'ri qildingizmi, degani emas. Atrofda haqorat qilish huquqi yo'q. Ular buni qilganda ham - buni sezmaysizlar. Bilasiz, har doim himoya va qo'llab-quvvatlaydigan mehribon odamlar bor.

O'zingizning to'g'ri his-tuyg'ularingizni - bolani va o'zingizni to'ldiring - to'liq qoniqish uchun kattalar.

Siz ota-onaning kuchini va ishonchini sezasiz. Eng qimmat, sevimli, muhim insonlar nima deyishidan qat'i nazar. Ular uchun siz eng qimmatli odamsiz. Siz kabi muhimmisiz. Siz oshqozoni, pastki qorinni to'ldiradigan, oyoq ostidan oqib chiqadigan, erdagi kuchini oshiradigan issiq suvni his qilasiz va u erdan sizga oyoq, oyoqlari, oshqozon ichiga siz sezgir issiq oqim keladi. Badanni va yurakni to'ldiradi - ticklish, lekin ishonch, bu harorat. Erga qo'zichoqlarni mahkam bog'lab qo'ying. Chunki hozir sizning qo'llab-quvvatlashingiz, poydevoringiz, mudofaaingiz, mustahkam, sindirilmaydigan mohiyati - siz o'zingiz.

Ota-onani qabul qilish shartsizdir. Har doim siz bilan.

Va undan tashqarida o'zining qurol-aslahalari paydo bo'ladi - barcha yaxshi narsalarni qabul qilish va yomonlardan himoya qilish. Yomon ham uchadi - siz haqingizda emas. Sizning xatti-harakatlaringizning to'g'ri tuzatilishi yaxshi va iliq. Bunday his-tuyg'ulardan mahrum bo'lganlarning hammasi ota-onaning qurol-aslahalarini, sevgisini va mehrini qoqintiradi.

Har qanday psixolog biladi: haddan ortiq his-tuyg'ular ichki tajribalar, his-tuyg'ular, muammolar, noto'g'ri munosabatlar, bir burma chuqurlikdagi butun "pyures" ga bog'liq. Har bir inson bu ko'p qatlamli "pyures" ning yo'q qilinishida va "tangles" ning ochilishiga duch kelgan. To'plangan mavzu bu istisno emas. Ushbu maqola ko'plab tajribalar ortida yashiringan aysbergning uchini taqdim etadi. Ota-bola munosabatlari - asosiy mavzularning boshlanishi. "Vazirlar Mahkamasi" kitoblarida o'quvchi xohlasa, ota-onalarning ma'nosi yo'q bo'lgan ma'lum muammolarni o'rganishning chuqurroq darajasini topishi mumkin. Biroq, bu jiddiy ishni boshlashdan oldin, masalan, "buzdaqalar" ning barcha ko'rinadigan qismlari bilan shug'ullanishingiz kerak - masalan, ushbu saytdagi materiallarni o'rganish.

Videoni tomosha qiling: Endi tilanchilar jazoga tortilishi mumkin. Bu haqida sizning fikringiz qanday? (Sentyabr 2019).