Psixologiya va psixiatriya

Qanday qilib muvaffaqiyatli bo'lish kerak

Biz Natalya Moskaleva tomonidan Vazirlar Mahkamasi tomonidan berilgan bir qator kitoblar bo'yicha bir qator maqolalar ochmoqdamiz. Birinchi qism Internetda e'lon qilingan. U bizga nima deydi?

Qanday qilib muvaffaqiyatli bo'lish mumkin? Bu savolga ikkita javob bor.

Birinchi mashhur - bu qanday qilib muvaffaqiyatli o'ylashni o'rganish, tasavvur qilish va muvaffaqiyatga erishish modelini o'rganishdir. Biz tafsilotlarga berilmaymiz - butun Internet ular bilan to'la. Yozilgan dengiz kitoblari va tonna tayyorlash. "Uni oling, o'rganing, o'qing, o'qing."

Avvalo, tajribasiz izlovchilar buni qiladilar. Agar u muvaffaqiyatli bo'lsa, yaxshi. Agar yo'q bo'lsa? Va yana aytaylik, qahramon 20 yoshga kirgan va barcha yorqin rejalar muvaffaqiyatsiz tugadi. Masalan, "yorqin tuyg'u favvorasi" o'rniga, u qirqta yuk yukini olib, baxtli hayotga yo'l qo'ymaydi, lekin u halokatli tuyg'ular bilan to'ldiradi:

1. Ichida bo'shlik.

2. "Plastinka" ni izlash, uni ayanchli va umidsizlik bilan almashtirish.

3. Shaxsiy amalga oshirishning etishmasligi (ba'zida hatto aniq natijalarga qaramasdan).

4. Hech bo'lmaganda - izlovchining do'sti bo'lmasligi ham mumkin (yoki kam yoki yo'q).

5. Hayotingizning ma'nosini anglamaslikning ma'nosizligi va mavjudsizligi. Inson nima uchun yashayotganini bilmaydi, xuddi behuda.

6. Talab qilinmagan, boshqalarning e'tirof etishmasligi.

7. Kamchilik.

8. "turg'unlik", "botqoq", rivojlanishning etishmasligi.

9. O'z bilimlari va qobiliyatlarini qaerdan qo'llash kerakligi va keyin nima qilish kerakligi haqida noto'g'ri tushunish.

Qahramon ba'zida:

1. Boshqalardan o'z nuqtai nazarini himoya qilish uchun siz eshitish va hurmat qilishni istaysiz va ideal uchun o'ngga olasiz.

2. O'zingizni hurmat qilish.

3. Jamiyatda muntazam ravishda o'tkaziladigan o'yinni "yutib oling".

4. Siz muhim inson ekanligingizni isbotlang.

5. Tan olish, hurmat qilish.

6. O'zingizni, dunyodagi o'rnini toping. Men hayotimning mazmunini tushunmoqchiman.

Fikrlash muammolari bo'lishi mumkin:

1. atrofdagi odamlarning fikrlariga haddan tashqari yo'nalish. Ularning nuqtai nazari ularning emas, balki kayfiyatni belgilaydi.

2. Hech qanday rad etish shaxsning kimligini inkor etish kabi ko'rinadi.

3. Tanqidni rad etish - har qanday.

4. Omadsizlikning og'rig'i.

5. O'z qadr-qimmati va benuqsonlikning yo'qligi.

6. O'z-o'zini hurmat qilish hissi yo'q.

7. Odamlar bilan munosabatlardagi muammolar.

8. Atrofdagi dushmanlik hissi.

Yuqoridagi fikrlarni haqiqat sifatida qabul qilib, biz hozirgi kabi muvaffaqiyat haqida emas, degan xulosaga keldik. Muvaffaqiyatsizlik chuqurligida bunday holatlarda kuchli odam kichkina odamning o'z joniga qasd qilish qobiliyatiga ega (baxtga loyiq, bu tajriba ko'pincha topilmaydi). Ko'pincha bunday tajribalarning mavjudligi g'azablilik, hayotdan ajralish, atrofdagi jamiyatni qabul qila olmaslik va hokazo.

Ushbu muammoni qanday hal qilish kerak? Bu erda "muvaffaqiyatga erishish" ning ikkinchi, kamroq mashhur uslubini eslash o'rinli, yoki aniq belgilaganimizdek, muvaffaqiyatga erishish yo'llarini topish yo'llarini topish, chunki ular belgilangan maqsadlar yo'lida qoqilmas blokdir.

Sevimli Faina Ranevskaya aytganidek: "Hamma narsa amalga oshadi, uni faqatgina yo'qotish kerak ..." va "Siddhartha Gautama" bizni "istak azob-uqubatlarining sababi", "azob-uqubatlardan ozod bo'lish uchun istakdan qutulish kerak" degan buyrug'iga ko'ra buyurdi. Shaxsiy tajribamda, ikkinchi usul, hech bo'lmaganda, ma'lum bir mavzu bo'yicha tajribani to'xtatish (va tajribalar, aytish kerakki, hayotni buzishi mumkin) va maksimal darajada, juda muhim istakning amalga oshirilishi, bu shubhasiz hayotni ko'paytiradi yanada yoqimli.

Ma'lumki, maqsadga erishishning 50% to'g'ri ish. To'g'ri ish endi: "Qanday qilib muvaffaqiyatga erishishni to'xtatish kerak?"

Har qanday kitobxonni qayg'uradigan eng muhim savol "Qanday qilib?".

"Qanday qilib bu istagingizni (muvaffaqiyatni) yo'qotish kerak - hayotimda juda kuchli va muhimmi?"

Bu erda tushunish juda muhim: biror narsaga bo'lgan istagi kuchliroq bo'lsa, u qanchalik chuqur "mening" ongimdagimga chuqurroq tushadi va u bilan ishlash qanchalik qiyin bo'lsa. Odamlar ko'p yillar mobaynida psixologlarga tashrif buyurishadi - hech bo'lmaganda har qanday mavzuda o'z tajribalari darajasini pasaytirish. Har bir izlovchining o'ziga jiddiy, chuqur ishlashga tayyorgarlik ko'rish, shaxsning og'riqli tomonlarini ochib berish va uni o'z in'ikosida eng yomon yashashga majbur qilish kerak. Ammo bu bilan butun hayotni to'xtatadigan narsalardan qutulish mumkin.

Hech kim, na ushbu maqola muallifi, na eng professional psixolog, na dunyodagi eng muvaffaqiyatli shaxs bu vazifani bir so'z yoki hatto bitta maqolada hal qila oladi. Qahramon o'ziga chuqur ichki ish olib boradi. Bunday ish psixolog yoki mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Ushbu kitobda quyida keltirilgan mavzular haqida gap bor. Biroq, bu erda tushunish, tushunish va hissiyotlarni yo'qotish psixoterapevtisiz ham, muallifning keng bilimlaridan tashqari ham mumkin. Zen buddizm - barcha aqliy "kasalliklar" uchun universal vosita! Doimiy meditatsiya, "o'zingizdan qarash" qobiliyati sizda eng yaxshi professionalni ko'rmaydigan narsani ko'rish imkoniyatini beradi ...

Davomini davom et → Zen buddizm falsafasi amalda qanday muammolarni hal qilishga yordam beradi?

(Quyidagi maqola Zen-buddizmga oid pardani ochib beradi - umumiy tushuntirish tushuntirishlari, dastur usullari, dastur qoidalari, ish mexanizmlarining psixologik asoslari, mashhur psixologlarning ushbu mavzu bo'yicha fikrlari va muallifning o'z tajribasi bo'yicha amaliy natijalar). Zen falsafasi amalda qandaydir muammolarni echishga qanday yordam berishi mumkin?

Maqola ("Vazirlar Mahkamasi") maqolasida muhokama qilingan kitobda bir kishi bilan ishlashning misoli: "Men kimman?" Degan savolga javob berish, hayotning ma'nosini tushunish, hayotning qadrini topish, muvaffaqiyat, martaba, o'z-o'zini anglash, ayollar uchun talab (xohish), bolalarni tarbiyalash va og'irlikni yo'qotishning ayrim masalalari. Shuni ta'kidlash kerakki, kitobda aytilgan mavzular haqida nazariy bahslar deyarli yo'q. Hech qanday retseplar yo'q: "Bunga o'xshash qiling, keyin shunday bo'ladi." Shu bilan birga, har bir bobda ertaklar terapiyasi orqali (surat tushunchada o'xshash narsa kabi surrealistik hikoyalar ko'rinishida taqdim etiladi), noto'g'ri idrokni, og'riqli munosabatlarni chuqur o'rganish mavjud. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ish asliyat hissi orqali "hissiyotlar tili" darajasida davom etadi. Agar o'quvchi tush ko'rmasa va / yoki u ularni to'liq tushuna olmasa (ularni anglamasa), unda bunday sxema unga yordam bermaydi.