Psixologiya va psixiatriya

Psixosomatik kasalliklar

Psixosomatik kasalliklar - bu fiziologik jihatlar va aqliy omillarning o'zaro ta'siri natijasida kelib chiqqan nosog'lom holatlar toifasi. Psixosomatik kasalliklar psixologik omillar natijasida paydo bo'ladigan fiziologiya darajasida, psixikada namoyon bo'ladigan fiziologik bezovtaliklarda yoki psixologik omillar natijasida paydo bo'lgan ruhiy nosimmetrikliklardir. Tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra kasalliklarning taxminan 32 foizi ichki qarama-qarshilik, aqliy travma va boshqa muammoli jihatlarga asoslanadi va virusning bakterial infektsiyasi oqibatida yuzaga kelmaydi.

Psixomatik kasalliklar sabablari

Uzoq vaqt davomida psixomatik kasalliklarga uchragan tanadagi bemorlar ko'pincha bemorning psixologik muammosini aks ettirganini payqashgan. Oddiy qilib aytganda, psixosomatik namoyishlar ko'pincha psixologik muammolarning tanaviy metaforalarini ifodalaydi.

Klassik psixosomatik kasalliklar orasida: asosiy gipertenziya, astma, yarali kolit, romatoid artrit, peptik yara kasalligi, neyrodinermatit. Bugungi kunda ushbu ro'yxat sezilarli darajada kengaydi, chunki psixologik muammolar hatto onkologik kasallikka olib kelishi mumkin. Funktsional bozukluklar, masalan, aritmi, konversiyon sendromları (psikojenik körlük, paraliz, karlik) ham psikosomatik kasalliklar bilan bog'liq.

Ma'lumki, psixomatik kasalliklar sabablari va ularning davolashi bir-biriga bog'liqdir, chunki tuzatuvchi harakatlar kasallikni keltirib chiqaradigan omilga yo'naltirilgan bo'lishi kerak.

Psixosomatik kasalliklar sabablari orasida inson ichida yuz beradigan qarama-qarshilik, psixologik travma, aleksitimiya (so'zlar bilan o'z his-tuyg'ularini tan olish va ifodalash qobiliyatsizligi ifoda etilgan), g'azabni aniqlash, agressiya, o'z manfaatlarini himoya qila olmaslik, kasallik.

Psixosomatik kasalliklarning boshlanishiga sabab bo'lgan eng ko'p sabablar omon qolganlar va stressorlardir. Bunga jabrlangan falokatlar, harbiy harakatlar, yaqin kishining yo'qolishi va shaxsning ruhiy holatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa murakkab kunlik vaziyatlar kirishi mumkin.

Psixomatik kasalliklarga olib keladigan ichki ziddiyatlar depressiv ruhiy holatlar, g'azab, qo'rquv, hasad va aybdorlik hissini o'z ichiga oladi.

Yuqorida sanab o'tilgan omillarni yaxshilab tahlil qilsangiz, siz turli xil kasalliklarning asosiy sabablarini aniqlashingiz mumkin.

Birinchidan, psixosomatik namoyoniyatlar doimo insoniy kasalliklarning asosi hisoblangan emotsional keskinlik va surunkali stressni keltirib chiqaradi. Miqdorlar aholisi stresslarni eng ko'p ta'sir qiladi. Asosan, mehnatga layoqatli bo'lgan har bir shaxsning mavjudligi stress bilan bog'liq.

Hamkasblar orasida tushunmovchiliklar, rahbarlar bilan qarama-qarshiliklar, oiladagi fohishalar, qo'shnilar bilan qarama-qarshilik - bularning barchasi charchoq, xafagarchilik va norozilik hissi tug'diradi. Stressorlar, shuningdek, megakatlarda harakatlanishni ham o'z ichiga oladi, natijada odamlar kechikib turish uchun kechikib, ish olib borishadi, doimo vaqt yo'q, ular shoshqaloqlik va axborotni ortiqcha yuklaydi. Kutishning kamligi rasmni yanada mustahkamlaydi, bu esa qat'iyatli stress tufayli organizmni yo'q qilishga olib keladi.

Shu bilan birga, XXI asrda yuqorida sanab o'tilgan omillarsiz mavjud bo'lish mumkin emas. Bu erda siz stressda bevosita o'lik holda hech narsa yo'qligini tushunishingiz kerak. Stress tashqaridan hujumni bartaraf etish uchun tanani "jangovar tayyorgarlik" deb atagan holat.

Biroq, favqulodda holatlarda stress bilan qo'zg'atilgan holat favqulodda holat sifatida kiritilishi kerak. Muammo shundaki, bunday rejim tez-tez faollashtirilsa va ba'zida mavzuning istagidan mustaqil bo'lsa. Shuning uchun, mutlaq «jangovar tayyorgarlik» tizimini doimo tizimda ishga tushiradigan bo'lsak, bunday tizimning ishlashi tezda tarqalib ketadi, ya'ni tananing tükendiğinden, psikosomatik bulgularla ifoda etilishi mumkin bo'lgan bir qobiliyatsiz bo'ladi.

Shifokorlar, streslerin doimiy ta'sir qilish bilan birga, birinchi navbatda, kardiyovasküler tizimi, oshqozon yarasi bo'lgan organlar azob chekmoqdalar. Bundan tashqari, oldindan buzilgan organlar ham zararlanishi mumkin. Ko'pincha, psixosomatika, u nozik bo'lgan joyda, birinchi navbatda tugaydi, deyilgan adagiga ko'ra harakat qiladi. Shuning uchun, agar organda biror muammo bo'lsa, unda barqaror stress tufayli u chiqadi. Shunday qilib, streslere doimiy ravishda "taslim", badandagi kasallikning paydo bo'lishiga hissa qo'shadi.

Uzoq davom etgan salbiy his-tuyg'ular tajribasi inson sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Yomon his-tuyg'ular tanaga dahshatli ta'sir ko'rsatadi. Hissiyot, nafrat, umidsizlik, tashvish va qo'rquv, ayniqsa, hissiyotlarga olib keladi. Bu tuyg'ular insonni tanadan tozalab, ichki tomondan yo'q qiladi.

Salbiy his-tuyg'ular inson organizmiga stressdek ta'sir qiladi. Organizm uchun har qanday his-tuyg'u hissiyotdir. Biror narsa juda faol bo'lsa, uning tanasi bilan quyidagi metamorfoza uchraydi: qon bosimiga o'tadi, qon mayillatib, mushaklar ohangini o'zgartiradi, tez nafas oladi. Shu bilan birga, barcha hissiy tajribalar tanadagi "favqulodda vaziyat" rejimini o'z ichiga olmaydi.

Bugungi kunda SHlar zamonaviy insonning doimiy hamkoriga aylandi. Bu tuyg'u hukmron elita, boy va muvaffaqiyatli hamkasblari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu hissiyotning rivojlanishi axborot tarqatish, xodimlar bilan muloqot qilish, Internet bilan shug'ullanadi.

Shuning uchun sabab va davolanishning psixomatik kasalliklar bilan chambarchas bog'liqdir. Bemorni psixosomatik ko'rinishlardan qutqarish uchun, birinchi navbatda, mutaxassisning bilinish darajasida o'zlarining paydo bo'lishiga sabab bo'lgan omillarni aniqlash kerak. Ko'pincha shifokor kasallikning ikkinchi darajali manfaati va boshqa behush kasallik sabablari tufayli mijozning kuchli ichki qarshiligiga dosh berishga to'g'ri keladi.

Psixomatik kasalliklarni davolash

Hissiy stress yoki stress bilan bog'liq psixosomatik yo'nalishlarning kelib chiqishiga qaramasdan ularni davolash uchun muayyan komplekslardan o'tishi va mutaxassisga, ya'ni nevrolog, psixoterapevt yoki psixologga tashrif buyurish kerak.

Psixomatik kasalliklarni davolash poliklinik yoki statsionar asosda amalga oshirilishi mumkin. Kasallikning o'tkir namoyon bo'lishi uchun statsionar terapiya ko'rsatiladi.

Qonunbuzarlik holatlarida tuzatuv ta'sir etishi ko'plab psixoterapiya usullarini qo'llashni talab qiladigan juda uzoq jarayondir. Bu holda psixoterapiya tuzatish psixosomatik kasalliklarning barcha turlariga yordam bermaydi. Psixoterapiya faqat farmakopeyoterapiya bilan birga buyurilganida tartibsizliklar mavjud. Shu bilan birga, terapiyaning muvaffaqiyati asosan bemorning tiklanish istagi bilan bog'liq.

Agar unga zarar etkazilgan kasallikning asosiy sabablaridan xabardor bo'lsa, unda terapiya ancha samarali va tezroq bo'ladi. Kasal kasallikning jismoniy ko'rinishlarini keltirib chiqaradigan omillardan xabardor bo'lmasa, tajribali mutaxassis uni aniqlashga urinadi, buning natijasida samaraga erishish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Bemorlarga psixomatomatik alomatlar sabablarini tushunmasa yoki namoyon bo'lish sabablarini inkor etsak, psikosomatik kasalliklarni qanday davolash kerakligi haqida savol tug'iladi.

Murakkab hollar bolalarning ko'p yillar davomida jismoniy kasallikka aylanib ketishiga olib keladigan axloqiy o'zgarish hisoblanadi. Ular uzoq muddatli davolanishga muhtoj.

Bundan tashqari, davolanish choralari individual yondashuv tamoyiliga asoslanganligini aniqlash kerak. Shunday qilib, kasallikning sababini keltirib chiqaradigan shunga o'xshash stressli vaziyatlardan aziyat chekgan ikkita subyekt uchun turli terapevtik kurslar belgilanadi.

Shifokor terapiya usullarini tanlaydi. Ba'zan usullar tuzatuv ta'sirida o'zgarishi mumkin, chunki tanlangan usul odatda bemorga o'xshamaydi. Terapiya usulini tanlashda bemorning xarakteri, kasallikning bosqichi, darajasi va tasnifi e'tiborga olinadi.

Psixoterapiya usullaridan psixoterapiyaning quyidagi turlari qo'llaniladi: oila, nizolarni oshkor qilish, individual, qo'llab-quvvatlovchi, guruh, trening, bilim-xulq-atvorli, bir xil va gestalt terapiya. Gipnotexnika va neyro-lingvistik dasturlash ham ishlatilishi mumkin. Agar bolaning psixomatik kasalligi bo'lsa, unda badiiy terapiya usullarini qo'llang.

Bemorlarning xohishisiz psixomatik kasalliklarni davolash mumkin emas. Qisqacha aytganda, insonni ta'riflangan kasalliklardan kuch bilan davolash mumkin emas. Shuning uchun, aqliy muammolardan kelib chiqadigan kasallikning mavjudligini shubha ostiga olgan har bir inson, davolashning ta'siri, birinchi navbatda, shaxsning unga ta'sir qilgan kasallikdan xalos bo'lish istagiga bog'liqligini tushunishi kerak. Ko'p hollarda, shaxs o'z xastaligiga shunchalik o'xshash bo'lsa, u o'z xarakterining zarrachasiga aylanadi. Natijada, sub'ektlarning aksariyati "yangilik qo'rqish sindromi" ni ko'rsatadi. Inson kasallikni davolashni xohlamaydi, chunki u u holda yashay olmaydi. Bundan tashqari, ba'zi bemorlar o'z ahvolidan foyda olishadi va ularning kasalliklarni engib o'tish istagi faqatgina "ishtiyoq" bo'lib, og'riqli alomatlardan xalos bo'lishga hech qanday aloqasi yo'q.

Bu erda faqat tuzatishga ta'sir qilishning yagona usuli psixosomatik kasalliklarning psixoterapiyasi hisoblanadi. Mustaqil ravishda bunday kishi hech qachon o'zboshimchaliklariga dosh bera olmaydi, chunki hech qanday haqiqiy motivatsiya yoki muvaffaqiyatga ishonish yo'q. Malakali psixoterapevtlar turli xil usullar vositasida kasallikka olib kelgan muammoli vaziyatning "poydevorini" topa olishadi va bemorga kasallikdan qutilishning afzalliklarini ko'rsatishadi. Tajribali terapevt olimning tubsizligidan kasallikning ildiz sababini oladi. Psixoterapevtik ta'sirlarni farmakopeya dori bilan birlashtirish juda muhimdir.

Psixomatik kasalliklarning oldini olish

Barcha mutaxassislar inson subyektlari o'z shaxsiy hayoti orqali o'tadigan kasalliklarning aksariyat qismini bolalik yillariga cho'zishadi. Ko'pincha bolalarning bosh og'rig'iga bo'lgan shikoyati, ayniqsa charchoqning ko'payishi, tushkunlik, bosh aylanishi, ortiqcha terlash kabi tushunchalar kattalar tomonidan ma'nosiz qoldiriladi. Shu bilan birga, bunday shikoyatlar ko'p hollarda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, ba'zida hatto nogironlikning erta bosqichiga ham olib keladi. Shuning uchun bunday og'riqli ko'rinishlar chaqaloqni psixiatr, oftalmolog, nevrolog va tibbiy psixolog tomonidan chuqur tekshirilishini talab qiladi. Agar yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, bunday imtihon, masalan, elektif sinflar, sport bo'limlari, musiqa ijro etadigan qo'shimcha yuk bo'lsa va bu bolada ijobiy his-tuyg'ularga olib kelmasa, uni cheklash yaxshiroqdir.

Bundan tashqari, balog'at yoshidagi turli xil psixopatik reaktsiyalarga alohida e'tibor berish kerak. Masalan, o'zgaruvchan shaxslar ijobiy etakchiga muhtoj (sport faoliyati, sayohatlar, turli betlarga tashriflar). Schizoids tengdosh muhitda, astenikam - faol o'yinlarda ko'proq mos sinflar. Xayoliy o'smirlar o'z tengdoshlarining massasidan ajralmasliklari kerak. Barcha tegishli holatlarda bolalarda deviant odamlarning xususiyatlarini aniqlash va ularni to'g'rilash, voliylik fazilatlarini rivojlantirish kerak. Ayrim hollarda, ularning farmakopeyle tartibga solinishi oqlanadi, chunki bunday aralashuvisiz, shaxsni shakllanishining yanada yomonlashishi mumkin.

Shunday qilib, bolalarda psixosomatik kasalliklarning oldini olish quyidagi nuqtalardan boshlanishi kerak:

- ota-onalariga samimiy, o'zaro qo'llab-quvvatlovchi, hurmatli va hissiy jihatdan iliq oilaviy munosabatlar yaratish qobiliyatini tarbiyalash;

- katta yoshlilarga ta'lim va parvarishning etarli usullarini o'rgatish;

- bolalarda kasallik va sog'liqqa oid to'g'ri g'oyalarni yaratish, tuproqlarni o'rganish, o'z tajribalari va hissiyotlarini tahlil qilish, hissiyotlarni boshqarish qobiliyati;

- bolalarda surunkali anksiyete, umumiy noqulaylik, ichki tashvishlarni aniqlash;

- bola yashaydigan qarindoshlik holatini e'tirof etish (oilada, tengdoshlari orasida);

- psixo-vegetativ sindromni aniqlash;

- umumiy aqliy etukning ta'riflari.

Psixomatik kasalliklarga va kasalliklarga qanday munosabatda bo'lishni bilish, ularning paydo bo'lishining oldini olish samaralidir.

Etimoldagi davrda somatonevrologik noaniqlik belgilarining mavjudligi, ko'pincha kasb kasalliklariga ta'sir etganda, mehnat faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu erda somatoform bozuklukları aniq namoyon bo'ladi. Shuning uchun bu erda ortiqcha yuklarning oldini olish, ruhiy-me'yoriy-huquqiy ishlarni buzish (xonalarni ventilyatsiya qilish, tanaffuslar, kompyuter monitorlarining gigiena me'yorlariga muvofiqligi) bu erda alohida e'tiborga loyiqdir. Fiziologik stress mexanizmlarini bartaraf etishning asosiy usuli - har xil jismoniy faoliyat turlari. Hissiy "stress shovqinini" uyg'otish mushaklarning ishi bilan amalga oshirilishi mumkin, natijada ortiqcha gormonlar yo'q qilinadi, bu hissiy hissiyotlarni saqlab qolish uchun yordam beradi. Bu mayda mayda tomirlarning lümenini oshiradi, miyokardning faoliyatini yaxshilaydi, qon bosimini oshiradi, hissiy ruhiy holatni normallantiradi.

Stressorlarga nisbatan sezuvchanlikning oldini olishning muhim usuli ratsional ratsionni tashkil qilishdir. Stressorlarning iste'mol qilingan ta'siridan ta'sirlanish davrida asab tizimining faollarini, masalan, kofega boy bo'lgan kofeinni chiqarib tashlash kerak. Stress ostida muntazam ovqatlanish juda muhimdir, chunki uning rejimining buzilishi stressor ta'siriga badanning ta'sirini oshiradigan asosiy omil hisoblanadi.

Ko'pchilik stressni yo'q qilishning asosiy vositasi sifatida spirtli ichimliklar bilan noto'g'ri yo'l tutadi. Biroq, kuchli ichimliklar nafaqat qiyin vaziyatni vaqtincha bartaraf etishlari mumkin. Spirtli ichimliklar, yoqimsiz holatni yumshatib, bir vaqtning o'zida qarshilik ko'rsatish qobiliyatini kamaytiradi. Keyinchalik spirtning o'zi stressorga aylanadi va ko'pincha o'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotishi tufayli og'ir stressli holatlar uchun asos bo'lib xizmat qiladi.

Buni hayron qoldirmaslik uchun: psixomatik kasalliklarni qanday davolash mumkin, u etarli uyquni olish, stressli vaziyatlarni chetlab o'tish, jismoniy ortiqcha yuklarni, beriberi oldini olish uchun harakat qilish kerak. Lekin yuqorida sanab o'tilgan tadbirlardan tashqari, har qanday xatolarda ham ijobiy narsalar topishga harakat qilish, hamma joyda ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishga harakat qilish kerak. Juda xiralashgan fikrlar, quvonchli daqiqalar, baxtli onlar, kasalliklarga javob berish uchun qalbida kamroq joy qolmoqda.

Psixosomatik anomaliyalarni oldini olish choralari, shuningdek, tegishli dori-darmonlarni, noto'g'ri tibbiy aralashuv oqibatida iatrogen-patologik kasalliklarning oldini olishni o'z ichiga olishi kerak.

Shunday qilib, ta'riflangan kasalliklar bilan to'qnashuvdan qochish stressni boshdan kechirishga yordam beradi. Ehtiyojlarni energiya tejash tamoyiliga bo'ysunishini yodda tutish kerak. Shuning uchun, his-tuyg'ular maqsadiga shoshilmasa, ular o'zlari uchun yo'l topadilar. Agar g'azab tufayli qonga kirgan adrenalin, yig'lash yoki mushaklarga yo'naltirilmasa, u tananing ichki tuzilishiga - organlariga o'tadi. Agar ta'riflangan vaziyat muntazam uchrasa, funktsional buzilish yuz beradi. Shuning uchun, agar kishi ushbu hissiyotlarga sabab bo'lgan narsada darhol g'azab yoki jahlni chiqarish imkoniga ega bo'lmasa, yugurish yo`li yoki sport zali tomon yurish yaxshi yechimga aylanadi.

Bundan tashqari, salbiy an'analardan xulosa chiqarib, nafrat hissiyotidan mantiqiy qarorlarga o'tish uchun ko'proq ijobiylikka erishishga harakat qilish tavsiya etiladi. O'zingizning fikringizni va hissiy munosabatingizni o'zgartirish zarurati haqida o'ylash uchun, tananing yuborgan "qo'ng'iroq" si sifatida har qanday fiziologik anormallikni etarlicha his etishni o'rganish kerak.

Тем лицам, у которых ранее диагностирован психосоматический недуг, рекомендуется, прежде всего, уразуметь и принять факт, что первопричина отклонения лежит за границами физического тела.

Люди часто проговаривают, что все недуги порождены нервами. Shu bilan birga, ular o'zlarini qanchalik to'g'ri ekanligini tushunishmaydi. Tuyg'ular inson mavjudligining ajralmas qismi hisoblanadi. Ichki uyg'unlikka erishish uchun turli hissiy vaziyatlarning optimal kombinatsiyasiga rioya qilish kerak. Etarli hissiy muvozanat kunlik maqbul xun kabi muhimdir.

Ruh uchun kunlik sog'lom "diet" quyidagi kabi hisoblanishi mumkin:

- ijobiy his-tuyg'ular (baxt, quvonch, zavq) - kunduzning 35% ni olishi kerak;

- emotsional neytral holatlar (ajablanib, zerikish) - 60%;

- SHning zarralari (qo'rquv, azob, aybdorlik, xavotirlik) - 5% gacha bo'lishi kerak.

Videoni tomosha qiling: Muxlisa Xirocheva- Orzular ro'yobi-3. (Sentyabr 2019).