Tuyg'usi - bu kishining qayg'u, azob-uqubat, boshqalarning qayg'usini his qilish qobiliyati. Boshqalarning qayg'usi bilan xushnud etish qobiliyati odamni muloqot qilish va boshqalar bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi. Yoqimli bir kishi qo'llab-quvvatlash, rag'batlantirish, xotirjamlik bilan ta'minlaydi va shu bilan birga, kimdir muammoni hal qilishni boshlashi uchun rag'batlantiradi. Agar insonga mehr-shafqat va mehr-shafqat xos bo'lsa, u bilan muloqot qilish oson kechadi, bunday odamlar odatda harakatlarini yoki e'tiqodlarini qadrlamaydi yoki tanqid qilmaydi, bu odamlar o'zlarining vaqtini va e'tiborini hayotning zaruriy davrida sizga bag'ishlashga tayyor.

Sempati nima?

Ko'z yoshiga qaraganda, ko'pincha ota-onaning va yaqin qarindoshlarning xulq-atvorini nusxa ko'chirish orqali o'rganamiz. Farzandni xushyoqishni qanday aks ettirishini ko'rsatish juda muhimdir. Agar bola ishlatilgan bo'lsa, u biron-bir qobiliyatsizlikdan so'ng, u xushnud qilinadi va qo'llab-quvvatlanadi, xuddi shunday u o'zini kattalardek namoyon qiladi.

Buddizm rahm-shafqat va rahm-shafqat haqiqatini ochlikni ochib beradi, boshqalarni azobdan ozod qiladi. Buddistlar inson mohiyatini shafqat, sevgi va mehribonlik deb hisoblashadi. Hamdardlik bildirish uchun insoniyatga donolik kerak.

Devid Myers tomonidan "Ijtimoiy Psixologiya" asarida xushyoqarlikning psixologik xarakterini bergan kitobida xushyoqishning qiziqarli ko'rinishi tasvirlangan. Biror kishining hayotidagi har qanday hayajonli vaziyat, yoki ehtimol bizni bilinka bilinadigan narsamizda qayg'u deb nomlanadi.

Myers hissiyotlarni ifodalashning uchta omiliga asoslangan. Birinchidan, jabrlangan ruhiy holatga rahm-shafqat ko'rsatish orqali, bizning ruhimiz ongsiz ravishda bizning qayg'ularimizni bekor qiladi va ichki aybdorlikni yo'q qiladi. Myers uni yopiq egoizm deb atagan. Ikkinchidan, xushyoqishni, biz tajribalarimizni chetga surib, boshqalarning tajribasiga o'tamiz. Uchinchidan, biz odatda qabul qilingan qoidalar bilan xushyoqishni ifoda etishga intilamiz. Qoidalar muayyan xatti-harakat va hissiy munosabatni belgilaydigan jamiyatning istiqbollarini anglatadi. Buni odob-axloq, odob-axloq va insoniylik deb atash mumkin.

Boshqalar bilan xushmuomala qilish qobiliyati amaliyotchi psixologning tabiatidagi asosiy xususiyatdir. Karl Rogers, bu sifatsiz psixologning ishi mumkin emasligiga ishongan. U empati (empati, empatiya) bemor bilan terapevtik munosabatlarda terapevtning asosiy xususiyatidir va mijozning shaxsiyat o'zgarishining asosiy talabidir. Rogerzning xayrixohligining xarakteristikasi quyidagilar edi: fenomen murakkab jarayon, shu jumladan, insonning roli, tajribasi va tamoyillari haqida xabardorlik. Biroq, bu insonning tajribalarini ibtidoiy e'tirof etish emas, shuningdek vaziyatning vaqt chegarasidan tashqariga chiqa olish va uni yangi burchakdan baholash qobiliyatini tushunishi kerak.

Tuyg'u va rahm-shafqat ko'pincha bir-birining o'rnida ishlatiladi, lekin bu atamalardagi farq quyidagicha ifodalanishi mumkin: rahm-shafqat tuyg'u, xushyoqish esa hayotga quvonch keltiradigan aql-idrokdir.

Bundan muhimroq xayrixohlik yoki haqiqiy yordam nima?

Siz yaqin kishiga qanday yordam berish kerak degan savolga duch keldingizmi? Mushkullikni bartaraf etish uchun axloqiy ko'makni tinglash va ta'minlash yoki barcha resurslarni tashlash? Bu savolga qat'iyan javob berishning iloji yo'q, sharoitlar, sharoitlar va sizga murojaat qilgan shaxsni qurishingiz kerak. Birinchidan, moliyaviy muammo faqat vaqtinchalik qiyinchilik, ikkinchidan, butunlay falokatdir! Shuning uchun, insonning xususiyatlarini va xususiyatlarini qo'llab-quvvatlashni ta'minlash kerak. Sizning bevosita ishtirok etishingiz uchun bu yerda katta xavf bor, yaqinlaringiz uchun muammolarni hal qilish, siz o'zingizning shaxsiy hisobingizdagi hayot uchun majburiyatlar qo'yasiz. Keyinchalik, u o'zi qaror qabul qilish uchun imtiyozini yo'qotadi va dastlabki qiyinchiliklarda u o'rniga kimning echimi topishi mumkinligini qidiradi. Bundan tashqari, sizning samimiy yordamingizni qadriga etmaysiz va shuning uchun sizga minnatdorchilik bildirishdan ko'ra sizda shikoyat va haqorat ko'proq bo'ladi. Rag'bat bilan, narsalar bir-biridan farq qiladi. Biror kishi gapirganda, u sizni bezovta qilgan yoki bezovta qilgan paytlarni siz bilan baham ko'rdi, u tushunilgan va qo'llab-quvvatlanganini his etdi, keyinchalik harakat uchun resurslarni ochdi. Bundan tashqari, qarindoshlari bilan bog'liq muammolarni muhokama qilgandan so'ng, siz hatto undan oldin ko'rib chiqilmagan bir yechim topishingiz mumkin. Agar biz boshqalarning muammolariga o'zimizni solsak, unda biz boshqalarni hayotini boshdan kechirayapmiz. Eng muhimi, samimiy va rahm-shafqatning ajoyibligini anglash, lekin o'z savollari bilan qanday kurashish kerak? Qabul qilingan qarorlar va harakatlarning oqibati har bir kishi uchun mas'ul ekanini e'tiborsiz qoldirmang. O'zingizni boshqa kishilarning muammolaridan himoya qiling.

Birovning hayotini yaxshilash uchun shoshilmang, tinglang, odamga hamma narsani saqlamaslik uchun yordam bering, chunki ba'zan hatto beparvolik yordami ham yordam beradi.

Men xushyoqishni o'rganishim kerakmi?

Ishonchli, samimiy, empatiya va boshqa ijobiy fazilatlarga ega bo'lgan insoniy fazilatlarga bo'lgan shon-shuhrat va mehr-shafqat cheksiz shaxsning rivojlanishiga ta'sir qiladi. Har bir inson yaxshi, yoqimtoy va samimiyatli ishlarga qodir bo'lgan odamlarni ko'rishni xohlaydi, bu xushyoqishsizmi? Bolalikdan biz oqsoqollarni hurmat qilamiz, ota-onalarga yordam beramiz, emlashimiz kerak, zaif hayvonlarni muhofaza qilishimiz kerak, buning imkoni bo'lmasligi uchun xushyoqishni istaymiz.

Farzandingizga og'riq va nafrat his etayotganini, his-tuyg'ularingizni muhokama qilishni, bolangiz bilan har bir tuyg'u uchun o'zingizning rangingizni belgilashingiz mumkinligini bolaga tushuntirishga harakat qiling, kichik va siz uchun qiziqarli bo'ladi. Agar kelishmovchiliklar yuzaga kelsa, unda nima uchun bu va bu mojaro ishtirokchilaridan nimalar yuz berayotgani haqida gapirish kerak. Ota-ona uyi tinchlik va xotirjamlik muhitiga ega bo'lishi kerak. Agar bola sizga yoki boshqalarga g'azablansa, uni nima sababdan so'rang, bu vaziyatni o'zgartirish mumkin. Bolaligidanoq xushyoqish va mehr-shafqatga ega bo'lgan bola hayvonlarga qo'pol munosabatda bo'lmaydi, yoshlarni xafa qiladi va odatda mushtlari bilan o'zining haqqoniyligini isbotlaydi. Farzandni xushyoqish ifodasi zaiflikning namoyishi emas, balki aql va to'g'ri ta'lim ko'rsatkichi ekanligini tushuntiring. Agar siz qanday qilib xushyoqishni ifodalashni namoyon qilsangiz, kelajakda, dastlabki narsa, birinchi navbatda, boshqalarning his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qiladi va agressiyaga murojaat qilmasdan chiqish yo'lini izlaydi. Kitoblar bolaning rahm-shafqatini va mehribonligini tarbiyalashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Barcha ertaklarda hissiyotlarning butun gamutini boshdan kechiradigan belgilar bor: qo'rquv, g'azab, achinish, rahm-shafqat va xushyoqish. Sevimli belgilar bilan safarga chiqqanda, bola mehribon bo'lishni o'rganadi. Tug'ilishdan kelib chiqqan barcha bolalar dunyoga bo'lgan muhabbat bilan to'lishadi va ota-onaning vazifasi bundan keyin ham ijobiy munosabatni rivojlantirishdir va uning o'rniga g'azab va tajovuzga yo'l qo'ymaslik kerak.

Olgunga qadar biz shafqatsizlikka duch kelmoqdamiz, bu esa odamlarga xushyoqishni odamlarga xos emasligi bilan izohlanadi. Bu tabiatning odamlari bilan muloqot qilish qiyin, ular qo'pol, o'zboshimchalik va boshqalarning his-tuyg'ularini qo'ldan boy bermaydi. Ko'pincha, muammoning ildizi bolalik davriga kiradi, ular ota-onaga qandaydir xushyoqishni qanday namoyon etishini ko'rsatadilar (ko'pchilik hollarda bunday odamlarning tuzoqlari yopiladi va hissiy jihatdan yopiladi). Bunday shaxslardan uzoq turish va uzoq masofani saqlashga harakat qilish kerak. Biroq, rahm-shafqat va mehr-shafqat norma ekanligini ko'rsatib, u bilan shug'ullanishingizga yordam berishingiz mumkin. Vaziyatga uchragan his-tuyg'ular bizda to'planadi va sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. O'zingiz va butun dunyo bilan ong, tinchlik va osoyishtalikka erishish uchun his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan qo'rqmang. O'zingizning yaqinlaringizning muammolari va tashvishlaridan xursand bo'ling, ularni qo'llab-quvvatlang va faqat oldinga harakat qilishni davom ettirishga, yomonliklarga yo'l qo'ymaslikka, odamlar oldida turgan barcha yaxshi narsalar uchun o'z hayotlarini ochishga yordam berishga undash!

Videoni tomosha qiling: Priscilla Alcantara - Empatia (Sentyabr 2019).