Ozodlik - bu shaxsning o'z xatti-harakatlari va ayniqsa tashqi ko'rinishlarining o'zini tanqid qilish darajasini qisqartirgan jismoniy harakatlanish bilan tavsiflangan davlat. Insonning xarakteristik omborini tushunish uchun qiymatni ozod qilish bor. Misol uchun, misrantropik omborga ega bo'lganlar boshqalarga qaraganda kamroq ozod. Bunday tendentsiyalar dunyo miqyosidagi kontaktlar va umumiy baholarga bo'lgan talab bilan izohlanadi.

Ko'p jihatdan ozodlik tuyg'usi, tabiiy energiya oqimini va shaxsiy rekonstruksiya yo'nalishlarini bartaraf etuvchi mushak kelepçelerinden kelib chiqadi. Inson vujudi mushak bloklari soni qanchalik ko'p bo'lsa, shahvoniy va psixologik sohalarda shunga o'xshash bloklar mavjud. Shu sababli, ozodlik darajasini ko'tarish uchun tibbiy terapiya yoki boshqa vositachilik vositalari yordamida ishlash kerak.

Mustaqillik ijtimoiy maskanlarsiz va sun'iy jozibali tasvirlarsiz muloqotni anglatadi, erkinlik tuyg'usi bilan solishtiradigan xatti-harakatlar va hissiyotlarning tezkorligini va insonning haqiqiyligini anglatadigan qobiliyatini o'z ichiga oladi. Bu holat dunyo bilan ochiq munosabatlarni anglatadi, ularning foydalari va xatti-harakatlarining manipulyatsiyasi hisobga olinmaydi. Haqiqat bilan aloqalar uni o'zini namoyon qilish va boshqalarning bilimlari uchun samimiy, ochiq va qiziqarli platforma sifatida qabul qilishni anglatadi.

Ozodlik nimadan iborat?

Dunyo va odamlardagi hissiyotlarni o'zaro almashishning qiymatini ozod qilish. Bunday namoyishlar orqali atrofdagi jamiyat va tabiiy makon bilan aloqa tug'iladi, inson hayotida ajoyib hayot kechiradi. Qarama-qarshi davlat - insonlarga nisbatan haqiqiy reaktsiyalarni, istaklaringizni, ehtiyojlaringizni va his-tuyg'ularingizni ko'rsatishning imkoni bo'lmaganida, hissiy sohaning qulligi. Ko'p tomonlama yaqinlik holati nafaqat his-tuyg'ularni cheklab qo'yadi, balki insonlarning ijtimoiy shovqinini, moslashishga qobiliyatini kamaytiradi. Ozodlikni bilmagan kishi, asta-sekin boshqalar bilan bo'lgan aloqalarini yo'qotadi, ulardan ko'proq fextavonie qilinadi va vaqt birovning qulayligidan va o'z-o'zidan qo'rquvni boshdan kechiradi.

Ko'p odamlar ozodlikdan voz kechish va buzish bilan aralashishadi, lekin bu tushunchalar bir xil emas. O'zining zo'ravonliklari boshqalarning fikriga va axloqiy me'yorlarni buzishlariga xalaqit beradi, biroq ozodlik har doim uyg'unlik va o'zaro kelishuv tamoyillariga asoslanadi. Bunday odamlar boshqalarning e'tiborini o'zlariga jalb qilishadi, chunki ularning ichki erkinligi boshqalarga o'zlarining tabiiy holatida ham namoyon bo'lish imkoniyatini beradi.

Har qanday vaziyatda va biron bir odamda majburiy harakatlar, aloqa qulayligi ozodlikning asosiy tashqi belgilaridir. Ko'pchilik uchun bunday jozibadorlik hayotning eng muhim momenti bo'lib, rivojlanishni talab qiladi.

Ozodlik insoniy xulq-atvorning barcha sohalarida namoyon bo'ladi. Hech qanday qo'rquv va murakkabliklar yo'qligi sababli u samimiy ma'noda va juda ko'p zavq baxsh etadi. U, shuningdek, projektorlar bosimi va ahamiyatsiz tuyg'ularisiz to'la-to'kis ijrolar bilan o'zini namoyon qila oladi. Imkoniyati cheklangan inson har qanday yosh, e'tiqod, din va maqom vakillari bilan teng ravishda erkin aloqa o'rnatadi, chunki uning xatti-harakati asosan jamiyatdagi rollarimizga ta'sir qiladigan teglar, pozitsiyalar va maskalar emas, balki ichki yo'nalish va shaxsiy tajriba hisoblanadi.

Muloqotdagi ozodlik

Ozodlik mukammal muloqot va o'zini o'zi namoyon qilish qobiliyatlarini o'z ichiga oladi. Shuningdek, u vaziyatni boshqarish, odamning kayfiyati va tashvishli mavzularni o'z ichiga oladi. O'zining shaxsiyati, tashqi ko'rinishi, malakasi va qobiliyatlari bilan bog'liq komplekslarning yo'qligi bilan bevosita bog'liqdir. Ko'pgina odamlar uchun, to'liq tushunishda erkin aloqa uzoq vaqtdan beri mavjud emas. O'zining namoyon bo'lishining bunday shartli doiralari bolalikdan kamtarona, sokin va tushunarsiz bo'lishi kerak bo'lgan fikrdan kelib chiqadi.

Bolalar dastlab ozodlikka chiqqandilar va ularning namoyishlari haqida bir necha marta takrorlangandan keyin ular o'zlarining haqiqiy his-tuyg'ularini va imkoniyatlarini yashirishni, nazorat qilishni va yashirishni boshladilar. Shunday qilib, kattalar dunyosi har bir insonni o'ziga xoslik va farq bilan qabul qilishni istamaydi, xatti-qoidalar, qoidalar, qoidalar va boshqa cheklovchi ta'limotlarni belgilaydi. Natijada, bunday tarbiya ruhiy namoyonlarning o'z-o'zidan bo'lmish qismini o'ldiradi va odamlarni hukmdorga qarashni ozod qiladi, lekin o'zlarining bo'lish imkoniyatlarini hasad bilan.

Aloqa o'rnatish qulayligi yillar davomida yo'qoldi. Bir daqiqadan keyin do'stlikka aylanadigan bolalar uchrashuvlarini yana eslab ko'ring. Ular o'zlarining samimiy namoyonliklarini namoyon qilishadi, ular og'riq nuqtasiga urish yoki noroziliksiz, qabul qilinmaydi, qo'rqmasdan muloqotni osonlashtiradi.

O'z cheklanishlarini engish, o'z yutuqlari haqida gapirish yoki mavjud ehtiyojlarni qondirish haqida so'rash qobiliyati ham ozodlik ko'rsatkichlari hisoblanadi. O'zining ichki dunyosida qamalib ketgan kishi juda ko'p narsalarni boshdan kechiradi, ammo muhtojlikni bilmaydi, uning qobiliyatlari haqida jim turadi, usta deb atalishdan qo'rqadi yoki mag'rurlikning kutilishini kutadi. Bu yerda ozodlikning haddan ziyod namoyishkorona, o'ziga xosligi va boshqalarni e'tiborsiz qoldiradigan nozik chiziqni kuzatish muhimdir. Muloqotdagi ozodlik o'zlarining namoyon bo'lish erkinligini o'z ichiga oladi, lekin boshqalarning qadr-qimmati va manfaatlariga zarar etkazmaydi.

Ozodlikni qanday rivojlantirish mumkin?

Siqilish va komplekslar, odamning ma'lumotlarini qanchalik yuqori qo'ymasin, asta-sekin biron-bir taqdirni yo'q qilishga qodir. Demak, ozodlik, ishonch, so'z erkinligini rivojlantirish shaxsiy va ijtimoiy rivojlanishning asosiy omillaridan biri hisoblanadi.

Shunday qilib, ozodlikni rivojlantirish uchun ichki stressning eng muhim darajasidan xalos bo'lish lozim. Buning uchun vaqti-vaqti bilan dam olish va ichki jimlikni yaratishingiz kerak. Siz yoga darslarini tanlashingiz yoki meditatsiya qilishingiz mumkin, siz sokin chiroyli musiqa tanlashingiz va uni tinglashingiz mumkin. Agar zo'riqish juda ko'p bo'lsa va u faqat tinchlantiruvchi oddiy nafas usullari bilan xalos bo'lolmasa, unda avval kuchli his-tuyg'ularni ozod qilish kerak. Yaxshi sport yuklari bor, kvartirani energetik tozalab turishingiz mumkin va hatto yostiqlarni urishingiz ham mumkin - asosiy narsa ichki stressni bartaraf etishdir.

Rahat davlat sizning haqiqiy xohishingiz ovozini baland ovozda eshitishga imkon beradi va dunyoqarashingizga mos keladigan narsani bajarish uchun iloji boricha qattiqroq harakat qilish juda muhimdir. O'zingizni kuchsiz ish bilan mashg'ul bo'lishga, yoqimsiz kishi bilan munosabatda bo'lishga yoki noqulay kiyimlarga duchor qilishga majburlamasligingiz kerak. Kakaoni istaganingizda choy ichmasligingiz kerak. Bunday noxush narsalarda o'zingizning xiyonatingiz bor, bu sizning hayotingiz hozirgi zamondan qanchalik uzoq bo'lsa va tasvirlar (reklama yoki boshqa odamlarning ta'siri) bilan ko'proq olomon, kamroq erkinlik qanchalik zichyashgan bo'lsa. Agar siz o'zingizning sonini kichik bosqichlar bilan qaytarib olsangiz, yanada erkinroq inson bo'lishga imkon beradi va kelajakda sizning afzalliklaringiz haqida gapirish va ularni amalga oshirish osonroq bo'ladi.

Har qanday jismoniy faoliyat o'zingizga ishonchni oshirishga yordam beradi, tirikchilik uchun to'lovni oladi va jismoniy kuchlanishni engillashtiradi. Jismoniy va ruhiy jarayonlarning aloqasi uning mushak bloklarini olib tashlash orqali namoyon bo'ladi, siz o'zingizni to'sib qo'yuvchi belgini olib tashlaysiz. Sizni ko'proq taassurot qoldiradigan tana faoliyatini tanlaysiz - tana yo'naltirilgan psixoterapiya, massaj, suzish, gimnastika, yoga. Hech narsa bo'lishi mumkin.

Sizning hayotingizni shu uchta tarkibiy qismning har bir kuni uchun vaqti-vaqti bilan uyushtirishga urinib ko'ring, uni odatiy holga solib qo'ying va vaqt o'tishi bilan siz o'zingizning qanday qilib o'zaro muloqot qilishni osonlashtirganligini, ichki resurslar qanday ochilishini va boshqalar bilan halol aloqada bo'lishni xohlayotganingizni sezasiz.

Ozodlik bir kun ichida kelmaydi, lekin borgan sari hayotni to'ldiradi, komplekslarni va qo'rquvni almashtiradi. Lekin maskalari darajasida qat'iylik va shov-shuvlik darajasida qoladigan odamlar sizni qoralashga va ochiq-oydinroq bo'lishga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Odatda ularning o'rnida siz o'zingiz kabi bir xil ozodlik darajasi bilan boshqalarga ham keladi.

Videoni tomosha qiling: Қурултой: "Нурсултон Назарбоев президентликдан ҳокимиятда қолиш учун кетди (Sentyabr 2019).