Afsuski, o'z-o'ziga, boshqa odamga, salbiy tajribalar va bezovtalik bilan bog'liq bo'lgan tirik mavjudotga qaratilgan hissiyotdir. Noqulay his-tuyg'ular haqiqat va insonning ichki g'oyalari o'rtasidagi farqni ko'rsatmoqda, nima yuz berayotganiga qarshilik va tuzatish istagi. Bunday motivlar ongli yoki aniq emas, o'z parametrlariga ko'ra dunyoni o'zgartirish istagini nazorat qilish yoki rivojlanish uchun berish. Subyektiv tuyg'u bo'lib, achinish nafaqat fojeali ob'ektiv anjumanlarda, balki odamning nima yuz berayotganidan qat'i nazar (hatto uyg'un va boshqalarga to'liq mos bo'lsa ham) kelishmovchiliklarda namoyon bo'ladi.

Afsuski, vaziyatni yoki boshqa jonzotlardan kelib chiqadigan falokat holatida kamroq, baxtsiz holat deb hisoblanadi. Achinish hissi xushyoqarlik bilan birga paydo bo'lishi mumkin va keyin empati va afsusning hissasini yaxshilash, zaif tomonlarni kechirish haqida gapirish mumkin. Va bu ustunlik tuyg'usi bilan birgalikda paydo bo'lishi mumkin, keyin o'z-o'zidan ego ego bo'lgan o'z-o'zini sevuvchi xatti-harakatlar. Bu his-tuyg'uni to'g'ridan-to'g'ri odamlarga yoki o'z shaxsiga qaratilgani bilan bir qatorda, insonning hayotida muhim bo'lgan narsalar, avvalgi turmush tarzi, do'stlik va boshqa narsalar yoki toifalarning yo'qligi haqida achinish mumkin. Zarar bilan bog'liq achinish xafa bo'lishga yaqin yoki u bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi.

Afsuski qarama-qarshilik shafqatsizlikdir, chunki inson o'zgalarning his-tuyg'ularini anglashdan va his-tuyg'ularni anglashdan mahrum bo'lsa, uning talablari, so'zlari, xulq-atvorida shafqatsiz bo'lib qolishi mumkin. Buni sabrsizlik, boshqa odamning o'rnini egallashning ichki imkoniyati yo'qligi namoyon bo'ladi. Qanday bo'lmasin, qanday qilib namoyon bo'lishidan qat'i nazar, achinish qayerda bo'lsa, u noqulaylik hissi uyg'otadi, chunki u o'z odamlarining yoki ularning atrofidagi kamchiliklarni va kamchiliklarni ko'rsatmoqda.

Achinish nima?

Afsus tushunchasi, ijobiy va salbiy xususiyatlarga ega bo'lgan tuyg'u. Bir tomondan, insonni insonparvar, shafqatli va empatiya qobiliyatiga ega bo'lgan, boshqa tomondan, qo'pol va noto'g'ri ifoda bilan, insonni aldamoqchi bo'lgan, afsuslangan va afsuslantiruvchi tuyg'u. Ba'zi madaniyatlarning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra, bu namoyishni qabul qilmaslik, bu afsusni zaiflikka teng deb hisoblab, ular bu his-tuyg'uga duchor bo'lgan va afsusda bo'lgan kufrga duchor bo'lgan kishiga o'xshaydi. Agar siz yaqindan ko'rib chiqsangiz, shikoyat qiladigan odamni aldamoqchi bo'lasizmi (ko'ngli gaplar jamiyatni mamnun qilish uchun qilingan, ko'pincha gipertrofli shaklda, salbiy vaziyatni ta'kidlash va zavqlantirishi uchun qilingan), bu odatda inaktiv havo sarsayishi, yordam yo'q. Bir oz baxtli vaziyatda bo'lgan odam ustidan ustunlik hissi, unga nisbatan biroz nafratlanish hissi shaklida ham bo'lishi mumkin, bu erda o'z shaxsini yuksaltirish va yordam berish, agar u chiqsa, faqat o'z imidjini rivojlantirish uchundir.

Biror xodimga qo'l siltab qo'ygan bo'lsa-da, lekin ular qo'shni bola bilan muomala qilganda politsiyaga xabar bermasalar-da, ota-onasi tomonidan kaltaklaganlarida, ular ichkilikbozlikdan mas'uliyatni olganlarida, ularga jirkanib, ichkilikbozlik va jirkanch narsalarni kechirar ekanlar, . Bunday namoyishlar har ikkala ishtirokchi uchun ham halokatli: birining toshli ruhi bor, ikkinchisi esa faqat o'zining o'z qadr-qimmatini sezgan va vaziyatni o'zgartirishga intilishni to'xtatgan.

Kreativ achinish har doim tadbirlarda va aniq yordam bilan qo'llab-quvvatlanadi: bolalar uyida ko'ngillilik qilish, kambag'al bolalar taqdiri haqida bo'sh so'zlar emas, bemorlar uchun xushyoqish va yordam berish yotoqxonaning og'ir ahvoliga emas, balki unga g'amxo'rlik qilish yoki kerakli dori-darmonlarni etkazishda namoyon bo'lishi kerak. Agar bolaning rivojlanishida ham, nafaqat uni dunyodan himoyalanish bilan cheklanmasa ham, unga zarar yetkazmasligi uchun emas, balki u o'zaro muloqot qilish uchun o'rgatilganida, o'z tizzalarini o'z-o'zidan davolaydi va jinoyatchilarga qarshi kurashish uchun achinish kerak.

Afsuski, inson hayotining har qanday sohasida, o'tgan vaqt, afsuski, o'tmishdagi xotiralar va o'tmishdagi odamlarning qayg'usiga qaramasdan, va nogironlar, tilanchilar, uysizlar, odamlar kabi adolatsizlikka duch kelganimizda hozirgi holatlarga qarashlari mumkin. voqea sodir bo'lgan. Odamlar ota-onalariga, bolalariga, ishchilariga va internetda do'stlariga achinishadi, lekin barchaning hammasi bu tushunmovchilikdan azob chekayotgani har doim ham gullab-yashnayotgan kishilarga foyda keltirmasligini tushunadilar, shuningdek, ba'zi kishilar bu tendentsiyalardan foydalanishlari va ularga rahm-shafqat ko'rsatishlari mumkin. o'z foydasi.

Shafqatsizlikni zararli va konstruktiv tarzda ta'siriga ajratish shart. Yomon nopoklik inson vazifasi va mas'uliyatidan mahrum qilinishi, uning ishonmasligi va rahm-shafqati uni rivojlanish va o'zgarish tendentsiyalarini o'ldirishda namoyon bo'ladi. Shunday qilib, achinarli ota-onalar muntazam ravishda bolaning har bir qadamini kuzatib boradilar, unga barcha vazifalarni va zarur ishlarni bajaradilar va natijada samarali yordam o'rniga butun shaxsiyatni rivojlantirishga barbod bo'ladigan zarar yetkazadi. Bunday xatti-harakatlar o'z-o'zidan o'z-o'zidan paydo bo'lmaydigan, noloyiq, o'zidan voz kechgan, keyinchalik insonning irodasi va ambitsiyalarini falaj qilgan ichki in'ikosni shakllantirishga olib keladi.

Yaqindagi munosabatlarda achinish tuyg'usi insonning o'z kamchiliklarini rivojlanishiga olib keladi va dastlab sizni shunchaki qo'pollik bilan reanimatsiya holatiga urib qo'ygan bo'lishi mumkin. Sadaqa qilish uchun rahm-shafqat ko'rsatib, sizning pulingiz mast bo'lishiga qaramay, sizning ishingiz uchun hech qaerga bormaydi. Bunday misollar hayotda juda kam uchraydi va ularning mexanizmi bir xil bo'ladi. Agar insonga achinishdan biror narsa qilsangiz, ichki rag'batlantiruvchi narsa o'z-o'zidan bir narsa qilish uchun yo'q bo'lib ketadi va u hech narsaga qodir emasligini biladi.

Konstruktiv, konstruktiv achinish insonni qo'llab-quvvatlashi, unga kuch berishi, tinchlantirishi, ishonchini mustahkamlashi yoki hech bo'lmaganda oromgoh uchun xavfsiz va xavfsiz panani ta'minlashi mumkin. O'zini kuchsiz va kamtarona kutib turmasdan, o'zingizning kuchingizni kamroq baxtli odamning fonida namoyon etishga intilmasdan, ijodiy mehr-shafqatni his qilasiz. Ota-ona bilan bo'lgan munosabatlarda, bunday muammolarni eng yaxshi tarzda engishning, sheriklik munosabatlarida, afsuski, bu kamchiliklar haqida ochiq suhbatdek ko'rinishi va sabablarni bartaraf etishda yordam berish kabi muammolar va maslahatlarni yoqtirishdir. Agar siz oziq-ovqat sotib olgan bo'lsangiz va eshik oldida yolg'iz pensionerni tark etgan bo'lsangiz ham, bu erda pensiya islohoti bo'yicha mitingdan ko'ra ko'proq ijodiy achinish mavjud.

Afsuski, juda ko'p hiyla-nayrang va nozik tuyg'u bo'lib, bu o'z tashabbuslari, takabburligi, rad etish va qattiq munosabat bilan chalkashmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan tashxis qo'yishni talab qiladi. Agar har bir vaziyatni alohida ko'rib chiqsangiz, achinishingiz to'g'ri yoki yo'qligini tushunishingiz kerak va agar siz kimgadir ko'proq pushaymon bo'lganingizni ko'rsangiz, qanaqa chaqaloq va harakatsiz bo'lib qolsa, u ko'payib ketadi va shikoyat qila boshlaydi, demak, siz noto'g'ri yo'l tutasiz tomosha qilish va afsus qoldirish yaxshi. Bu shafqatsiz kinikaga aylanishi kerak degani emas, chunki ba'zan sizning tushunchangiz va mehribon so'zingiz umidsizlik yoqasida bo'lgan odamga qattiq ta'sir qiladi.

Boshqalarga achinish

Boshqa odamlarga achinish vaziyatni idrokimizdan tug'iladi va biz xushyoqishga muhtoj bo'lgan paytlarda o'zini namoyon qiladi. Agar siz og'riq haqida xotirjam bo'lsangiz va ho'l zinapoyadan yiqilganingizda achinishga muhtoj bo'lmasangiz, hatto sizning xayrixohligingiz uning uchun juda zarur bo'lsa-da, siz tushgan kishiga juda pushaymon bo'lasiz.

Boshqalarga achinish ob'ektiv emas va, aksincha, salbiy vaziyatni aks ettirmasdan, o'z dunyosini anglatadi. Bundan tashqari, boshqasiga rahm-shafqat ko'rsatish, biz o'zimiz uchun o'zimizdan kechirim so'raymiz. O'ziga achinish taqiqlanganda, biror narsa etishmovchilikni yoki travmatikani tan olishga kuch yo'q, boshqalarga achinish ifoda etadi. Shunday qilib, bir ayol o'zining do'sti yo'qolgan do'stiga juda achinadi va o'zini otasining sevgisiga loyiq emas deb hisoblaydigan bir qiz xo'jayin tomonidan yana bir marta repressiya qilingan ishchiga achinadi. Haqiqat, ajralib ketishdan xursand bo'lganligi va umuman olganda uning tashabbuskori bo'lganligi va mukofotdan mahrum bo'lgan kishi, aslida, ishlamasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin bu ikkinchisiga pushaymon bo'lishga ichki ehtiyoj bo'lsa, bu muhim emas.

Proektif tajribalar bilan bir qatorda, munosabatlar munosabatlarni o'rnatish uchun yo'l bo'lishi mumkin. Biror kishi qayg'u ichida bo'lganida va siz unga nisbatan rahmdil bo'lganingizda, u sizni yanada yaqinlashtiradi, ko'proq ishonadi, chunki siz tashvish va xushyoqishni namoyon etasiz. Og'riq, azob-uqubatlar va tajribalarni ajratish sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarni avtomatik ravishda olib boradi, bundan tashqari siz o'zingizga nisbatan sodiq va o'zingizga pushaymon bo'lganga yaqinroqsiz. Bunday paytlarda, achinarli va foydalidir, tez-tez odamga qiyinchiliklarni tezroq bartaraf etishga yordam beradi. Odamlar doimo ularning zaifligining mehr-shafqatini, afsusligini va kechirimini ko'rishni kutmoqda, chunki dunyoda ko'proq talab va befarqlik bor. Shu munosabat bilan siz inson bilan mustahkam bog'lanasiz, chunki har bir kishi o'z zaifliklarini qabul qiladigan, zaif tomonlarini kechiradigan, yuz bergan og'riqni tushunadigan va xayrixoh bo'lgan inson bilan birga bo'lishni yanada yoqimli qiladi. Kimdir savdo nuqtasining bunday burchagini qadrlaydi, ammo ko'pchilik mohirlik bilan boshqalarning rahm-shafqatini ishlatadi va samimiy yaqin munosabatlarni o'rnatish o'rniga, ular sizning homiyingizni yoki foydasini olish uchun achinishni boshlaydilar.

Achinish hissi bilan ishlash imkoniyatini bilish uchun ko'pchilik yaqin va sovuqqon va befarq bo'lib qoladilar. Albatta, bunday hayotiy taktika sizni manipulyatsiya, noloyiq umidlar va bo'yniga minishdan xalos qiladi, lekin bundan keyin boshqalar bilan munosabatlarni yomonlashtiradi. Shafqatsiz va shafqatsiz odamlar muammoga befarq bo'lganlar bilan birga bo'lishishadi va ular bilan xursand bo'lishni xohlamaydilar.

Achinarli, boshqalarga ta'sirchan tarzda namoyon bo'ladigan narsa, shaxsiy daromadingiz va muvaffaqiyatingiz yoki boshqalardan minnatdorchilik bilan bog'liq bo'lmasligi kerak. Aksincha, u sizning shaxs sifatida namoyon bo'lishingiz, ya'ni harakatlarni amalga oshiradigan, ichki kompasni boshqaradigan, yaqin yoki uzoq istiqbolga ega bo'lmagan shaxs sifatida. Bunday xayrixohlikning namoyon bo'lishi hech qachon sizni zudlik bilan natija bermasligi va hatto shukr qilmasligi mumkin, ammo bir muncha vaqt o'tgach, hamma narsa boshqalar bilan qaytishi mumkin. Xulq-atvor sizning haqingizdagi kishilarning sog'lom fikrini qo'shib, sun'iy ravishda yaratilishi mumkin emas, shuning uchun ham afsus, lekin aql bilan emas, manipulyatsiyani emas, balki yordam berishga yoki kechirishga, kechqurun kechirishni va qiyin bir daqiqada mehribon so'z bilan xushnud bo'lishingizni bilib olasiz.

Inson qiyin ahvolda bo'lgan vaqtni bilib oling. Men bolalikdan lablarini shishirganimda va istagan narsani olganimda. Ko'pchilik uchun bu qulaylik modeli, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini o'ynab, siz xohlagan narsani olishi mumkin, va istaklarni bajaruvchi nafas olayotganda, u o'rnini o'zgartiradi. Agar siz achinasizmi, o'zingiz uchun birinchi navbatda qat'iy bo'lib qoling va hozirgi holatdan ancha ozroq vaziyatni o'rganishga harakat qilsangiz, o'zingizning his-tuyg'ularingizni qanday namoyon qilishni aniq tushunasiz va ehtimol yaxshi niyatlar bilan u yashirin bo'lishi kerak. Spirtli ichimliklar uchun boshqa shishaga ishqibozlik qilish qiyin emas, lekin unga haqiqatan ham haqiqatni aytib, haqiqiy hayotini ko'rsatib, aniq yordam berishi mumkin bo'lgan bo'lsa-da, u hayratda qolishi mumkin, garchi bu odatiy afsusdek ko'rinmasa-da, bu ishda achinish bo'ladi.

Sevgi va achinish bir-biriga mos kelmaydi, deb hisoblashadi achinarli, siz uni zaif deb hisoblayotganingizni bildiring, keyin sizning yordamisiz o'zingizning achinishingizni boshdan kechiradi, kamsitilish komplekslarini tobora ko'paytiradi va rivojlantiradi. Agar siz buzib tashlaydigan afsusdek afsuslansangiz va bir necha hafta ilgari qo'ng'iroq qilmasangiz, bu juda katta hodisalar. Buning yengishiga yordam berish, o'zingizdan: «Menga mensiz hech narsa qilolmaydigan inson uchun yomonmi?» Degan savolni berishga yordam beradi. va faqat ijobiy javob yordam bo'lsa.

Achchiqlanishning yana bir psixologik momenti - bu dunyoning tuzilishi bilan o'zimizning kelishmovchiligimizdir. Agar biz rivojlanishni, kasallikni, daromad darajasini qabul qilmasak, taqdiri shu tarzda katlanılanlar afsuslantiradi va bu erda to'xtatish va tahlil qilish muhimdir. Ehtimol, kambag'al odam deb hisoblagan kishining barcha narsalarini ataylab taqsimlab, o'z g'oyalariga muvofiq ravishda baxtli bo'lish uchun pastga aylantirishi mumkin. Ehtimol, siz koltukta yurgan odam uchun afsusdasiz, lekin u bir necha yillar davomida falaj bo'lgan va hozir juda baxtli. Umuman olganda, dunyo adolatli va uyg'undir va har bir kishi o'z hayoti bilan o'z hayoti bilan shug'ullanadi, shuning uchun siz aralashmasingizdan oldin u sizning go'zal va o'ng haqidagi tasavvurlaringiz ostida boshqalarning hayotini yuqori darajaga ko'tarish istagi borligini o'ylang.

O'z-o'zidan aytsam

O'z-o'zidan achinish vaqti-vaqti bilan har bir inson hayotida topiladi, ammo ba'zilariga barqaror shakl beriladi. Ba'zi odatiy (nevroz) va nerv tizimining turiga (oshqozonning ko'payishi) odamlar o'zlariga achinish juda muhim o'rin egallaydi va o'zga boshqa muhim belgilarga bo'ysundira oladi. Ko'pincha, bu tetik - bu g'amgin tuyg'uni (yo'qotish, yo'qotish), adolatsizlikni (noaniq talab va istaklarni) kuchaytiradigan kuchli stressli hodisadir va shuningdek, xohlagan yoki xohlamagan kishilarni hasad qilish bilan birgalikda ham mumkin. Bu juda muhim. Achinish, umidsizlik hissi bilan qaraydigan odamning nazorati ostida bo'lmagan vaziyatlarga duch kelganida paydo bo'lishi mumkin. Kuchli kishilar bundan muhim saboqlar olishadi, iktidarsizlikni qabul qilishni o'rganadilar, o'zlarining imkoniyatlarini chegaralarini biladilar, zaiflar esa o'zlarini afsuslantiradi. Lekin haqiqatan ham to'sqinlik qiladigan holatlardan tashqari, o'z-o'zidan achinish ham O'zining ichki qiyofasi tufayli yuzaga keladi va agar u zaif, zaif, ahmoq, himoyasiz, deb hisoblansa, unda ham oldindan qiyinchiliklarni engishdan bosh tortgan kishi ham shundaydir. Bunday holatlarda haqiqatni inkor etish mantiqqa o'rin qoldirmaydi, biroq o'z-o'zidan idrok etishni tiklash kerak.

O'ziga achinish inson hayotining salbiy jihatlariga, qiyinchilik va yo'qotishlarga, o'z kamchiliklari va mag'lubiyatlariga chambarchas bog'liq. Har bir narsaga muhtoj bo'lgan narsaning asosiy istagi boshqalarning achinishini uyg'otishdir va ularning yordami va yordamini olish mumkin. Aslida, bunday ehtiyojni qondirish faqat dastlabki bir necha marotaba yoki o'zini o'zi kamdan-kam holi deb bilganidan afsuslansa, aksi ko'pincha qo'llaniladigan bu xatti-harakatlar boshqa kishilarning rad etilishiga olib kelishi mumkin, demak, qo'llab-quvvatlash haqida gapirish mumkin emas, hatto muloqot haqida ham bo'lishi mumkin.

O'z-o'zidan achinish atrofdagi odamlardan katta miqdorda mablag 'talab qiladi, lekin inson o'zini o'zi passiv mavqega ega bo'lib, atrofni bezovta qiladi va bezovta qiladi. Hatto jiddiy kasal yoki nogiron odamlar uchun ham, butun tizim reabilitatsiya qilish, qabul qilish, qabul qilish va odamlarni kundalik hayotga qaytarish, baxtsizlik hissi va qayg'urish hech qachon rag'batlantirilmaydi. Ba'zi qo'shimcha his-tuyg'ular bilan birga qo'shimcha ravishda o'ziga achinish depressiya va melankoliyaning og'ir shakllariga olib kelishi mumkin, shuningdek ularning alomatlari bo'lishi mumkin.

O'ziga achinishga moyil bo'lgan odamning o'ziga xos xususiyati shundaki, u endi qo'llab-quvvatlanmagach va vaziyatni bartaraf etishning yo'lini topishga yordam bermasa, u aksincha, har kimdan yuz o'giradi, g'azablanadi va yopiladi. Yolg'izlik kuchayib bormoqda, boshqalarning ishtiroki zarur emas, talablar o'sib bormoqda. Eng muhimi, inson o'zidan kechirim so'rashga va boshqalarga hamdardlik bilan hamma narsaga erishishga odatlanib qoladi, bu xatti-harakat tajovuzkor va qiyin rangga tushib qoladi. Bunday kishiga yordam berish deyarli mumkin emas, chunki barcha tavsiyalar rad etilib, o'zgarishni boshlash uchun juda ko'p bahonalar mavjud va kimdir biron-bir sababga ko'ra azob-uqubatlarga muhtojligidan taassurot qoldirishi mumkin. Ko'proq muammolar va baxtsizliklar, aslida aslida hech narsa taqdim etilmaydigan narsaga ega bo'lgan shaxsga aylanadi, bundan tashqari, nima uchun biror narsaga erishilmagani uchun uzrli sabablar mavjud va bu shaxsning bevosita xatosi yo'q. Agar pushaymon bo'lsangiz, boshqalarning yordamiga tayanib, dunyoning shafqatsizligidan azob chekishingiz mumkin, ammo har holda bu haqiqatdan o'zingizni xudbinlikdan qochirasiz.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. Xuddi shunday holatda, yangi usullar qabul qilinmasa, energiya quriydi, uning ulkan qismi esa baxtsiz davlatni saqlashga sarflanadi. Vaqt o'tishi bilan, inson o'zining energiya manbasini qanday to'ldirishni o'rganadi va boshqa birovning, shu sababli energiya vampirizmi va muammolarni bevosita hal qilish o'rniga, boshqa barcha salbiylarni birlashtirishga bo'lgan xohishni ishlata boshlaydi.

O'ziga achinish doimiy emotsional holatlarda zararli hisoblanadi. Buni shafqatsizlik, sevgi va o'z-o'zini himoya qilish muammosi bilan chalkashtirish va muammolarni bartaraf etish va sog'likni saqlashga yordam bering. Haddan tashqari va doimiy achinish o'zini ishonchi bilan o'ldiradi, o'z-o'zini hurmatni asta-sekin kamaytiradi, dunyo bilan samarali muloqot qilish qobiliyatini buzadi. Zaiflik va nopoklikning doimiy fikrlari amalga oshirila boshlanadi va agar inson xatoga yo'l qo'ygan bo'lsa-da, lekin harakat qilsa, endi u hatto faol bo'lishga urinishni ham to'xtatadi.

O'z-o'zidan achinish va boshqalardan qanday qutulish mumkin?

Achinish hissiyotidan qanday qutulish kerakligi ikki yo'nalishda bo'lishi mumkin: o'z shaxsiyatiga va boshqalarning o'zaro munosabatlariga nisbatan. Ammo har qanday tomon o'zining afsuslanishini kamaytirish istagini bildirsa, u doimo o'zining halokatli va salbiy yo'nalishi haqida gapiradi, bu his qilishni kuchaytirish kuchlarni yo'qotish uchun emas, balki shaxsni parchalanishiga va zaiflashishiga yordam beradi.

Afsuski, har qanday ishni bajarish, lekin o'zingizga zarar yetkazish - bu insonga yoki o'zingizga yordam berayotganingiz emas. Barcha hafta oxiri do'stingizni tuzatib chiqqandan so'ng, u o'zingizni tezroq tugatganini bilib olasiz va siz faqatgina suhbatlashishdan chalg'itasiz. Yoki ular do'stlarining pulini yangi telefon uchun qarzga oldilar, nihoyat, byudjetni qanday hisoblashni esdan chiqarib tashladilar, va pul yo'qligi sababli do'stlik quladi. Agar o'zingizni mashqqa yubormasangiz, mushaklarni achchiq-achchiq qilib qo'ygan bo'lsangiz, siz ko'proq kuchga ega bo'lasiz, keyin ta'limdan voz kechasiz va sog'liq muammolari tufayli sizda bo'ladi. Har doim emas, o'zingizni rad etib, boshqasiga yordam bera olasiz.

Rahm-shafqatdan qutulish yo'lini hal qilishning birinchi qoidasi - bu o'z davlatini baholashdir. Agar sizda energiya yo'q va muammolar ko'p bo'lsa, unda birinchi navbatda sizni xush ko'rmaslik va boshqalarga achinish kerak emas, balki o'zingizni (boshqalar yomon bo'lsa ham) o'zingizga g'amxo'rlik qiling va hayotingizni yaxshilang. Agar siz ko'proq shikoyat qilayotganingizni sezsangiz, unda hozirgi kunga qadar afsuslanmagan qolgan muammolarni hal qilish va muammolarni hal qilish mantiqan to'g'ri. Esingizda bo'lsin, o'zingiz va hayotingizdagi biror narsa sizni qoniqtirmas ekan, harakatlaringiz noqulay vaziyatni yo'qotishi kerak.

Boshqalar uchun achinish bo'lganingizda, achinishga loyiqmi yoki yo'qmi deb o'ylang, qanday harakatlarga yoki yo'qligidan qat'iy nazar sizni o'zingiz uchun juda ko'p afsuslanadigan joyga olib keling. Albatta, baxtsiz hodisalar ro'y berishi mumkin, biroq to'g'ridan-to'g'ri aloqani sezmaganda ham, odamning o'zi o'z qo'llari bilan mashg'ul bo'lishadi. Hatto uysizlar o'z muammolariga boshqa ko'plab echimlarni taklif qilishadi, rasmiy mablag'lar, ish bilan almashish va boshpanalar mavjud, biroq odamlar bu pulni so'rab, ichishni tanlab, ularni rad etadi. Agar pushaymon bo'lishga qaror qilsangiz, chunki bu fikr hech qachon ishlashi mumkin emas, balki darvoza oldida turish uchun dastlabki tilakning achinishidan keyin ularga yuz berdi.

Chunki siz achinasiz, chunki mavzularni kuzatib turing Buning ortidan yarim soat vaqt o'tishi, insonning oqlanishiga bo'lgan ehtiyojni qondirish, pushaymon bo'lishidir. Agar yurak suyakka o'tirgan bir boladan yiqilib tushsa, ehtimol, agar siz ochlik itidan afsuslansangiz, bu sizning parvarishingizga va tayyor ovqatga muhtoj bo'lishi mumkin. Ko'pincha boshqalarni kamsitib, o'zlarini afsus etishmasligi uchun sarflashga urinishadi, o'zlarini zaif yoki xatoga yo'l qo'ymasliklari mumkin bo'lgan joylarni to'ldirish uchun. Ustozingiz sizni qanday adashtirayotgani haqida hech kimga shikoyat qilmasdan, o'qituvchini haqoratlagan va hatto himoya qilgan bolaga achinishingiz mumkin. Bunday hikoyalar insonning shaxsiyatini va ehtiyojlarini baholashda va ko'rmaslikda ko'r-ko'rona fikrlar.

Lekin ba'zan o'z-o'zimga nisbatan xayrixohlik, uni qulflamaydigan narsa emas, aksincha, hayotni juda faol qilishni boshlaydi va keyin sekinlashishi kerak. Birinchi navbatda, vaziyatni tahlil qilish, hissiyotlardan iloji boricha ko'proq sarflash. Muammoni tushunib etgach, hozirgi vaziyatda o'zingiz uchun qayg'urayotgan narsalarni va siz hisobga olgan narsalarni aniqlash kerak. Muammoni o'z-o'zini hal qilishning umidlari kuchli ekanini tushunsangiz, tajribali tuyg'ular va o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni asta-sekin qayta tiklash kerak. Salbiy boshqa odam bilan ham bog'liq bo'lsa ham, tajribangiz sizning ta'sirisiz va atrofingizdagi vaziyatni yanada yaxshiroq bo'lish uchun qanday qilib qaytsangiz, faqatgina sizga qarash kerak. Voqealar jarayonini o'zgartirishi mumkin bo'lgan va undan samarali bo'lish uchun avvalo siz xatolar qilgan joyingizda qilmaysiz, deb o'ylashingiz kerak.

Dunyoga dushmanlik va qarshilik ko'rsatish uchun emas, balki o'zgarish uchun resurs va imkoniyat sifatida - yordam beradigan odamlar bor, energiya va kuch to'la bo'lgan joylar mavjud. Pozitiv fikringizni o'rgating, har kungi vazifalarni o'nta ijobiy fikrlarni topish, qiyinchiliklarni o'yinga aylantirish uchun, va siz qulashdan maksimal foyda olishingiz kerak. O'zingizning ishonchingiz komil bo'lganda, o'zingizning yuksak hurmat-ehtiromning shakllanishi o'z-o'zidan achinishdan qutulish uchun katta ta'sir o'tkazadi. Zero, o'zlarini kuchli va muvaffaqiyatli deb biladiganlar qiyinchiliklarni yangi qiyinchilik yoki o'zlarini ifoda etish imkoniyati bilan uzoq burchakda yashirish uchun emas, balki o'zlari bilan bog'lashadi.

O'zingizning zaifligingiz, qobiliyatsizligi, qobiliyatsizligi va hal bo'lmaydigan va halokatli holatlar haqida sizni xabardor qila oladigan boshqa odamlar tomonidan olingan ma'lumotlarning in'ikosidan xabardor bo'ling. To'g'ri tanqid qilinmasdan, bunday qarorlar sizning ichki in'ikoyatingizga kirib boradi va haqiqat bo'lib qoladi, shuning uchun ham o'zingizni butunlay umidsizlikda ham yaxshi ko'rishga ijobiy va faol odamlar bilan o'rab oling.

Videoni tomosha qiling: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Noyabr 2019).

Загрузка...