Psixologiya va psixiatriya

Qasddan qanday to'xtatish kerak

Qasddan qanday qilib to'xtatish kerak? Jinsga, millatga, xarakterga, xulq-atvorga qaramasdan, hamma odamlarda g'azab hissi bor. O'tkazilgan ijtimoiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu tuyg'u yosh bilan zaiflashadi. Insonlarni hasad qilishni to'xtatish g'oyasi, bu his-tuyg'u hayotni zaharlashni boshlaganda paydo bo'ladi va ularning bizneslarini yuritib, ularni takomillashtirish o'rniga ichki resurslarning aksariyatini doimiy ravishda taqqoslash va SHni bostirishga sarflaydi. Qiziqish tuyg'usini bartaraf etishga kirishish, mexanizmlari va uning kelib chiqishi sabablarini tushunmasdan, behisob ish olib boradi, chunki norozilik hissi qoladi va boshqa joyga o'zini namoyon qila boshlaydi.

Ko'pchilik o'z hissiy sohalarida hasadni qo'zg'atishga yo'l qo'ymaydi, ammo har qanday his-tuyg'ularga o'xshab, hasadni salbiy yoki ijobiy emas, faqat muayyan munosabatni bildiradi. Bunday takliflar his-tuyg'ular sohasidagi ko'plab noqulay yoki tushunarsiz namoyonlarga nisbatan taqiq qo'yilgan va qaysarlik istak va istak va inson taraqqiyoti sohasi bilan bevosita bog'liq bo'lgan paytlarda sodir bo'lgan. Bu har doim ham ota-onaning, ham davlatning qo'lida qolmagan.

Qashshoq tuyg'u sizning ehtiyojlaringiz yoki xohishlaringizni doimo ko'rsatadi. Ular o'z-o'ziga qanday ega bo'lishni xohlashayotganiga hasad qilishadi va ob'ekt ob'ekt ob'ekt, shaxs, fe'l-atvor yoki voqea bo'lib qolishi muhim emas. Bunday ko'rinishlarni ko'mishga urinib ko'ring, hasad qilishni to'xtatish yo'llarini izlang va taqqoslash buzilishlarga olib kelishi mumkin. Boshqalarning hayotini kuzatib, muammolarni hal qilishning yangi yo'llarini topishimiz, biror narsani yorqinroq his etishimiz, intilishlarimizni aniqlashimiz va konstruktiv g'azablanish bu yo'nalishdagi kompasdir. Agar biz bu tuyg'uni xuddi shu tarzda tahlil qilsak, o'z faoliyatimiz samaradorligi bilan yoki hayotning butun tarkibiy tuzilishidagi o'zgarish bilan qanday ishlashni tushunib olamiz va o'z-o'zini rivojlantirishni qo'shamiz.

Ongli tahlilsiz, jahl bilan tuyg'u jiddiy vayronkor harakatlar vositasi, hatto boshqa birovning hayotini yo'q qilishdir. Odatda, bu zarurat juda muhim bo'lsa, lekin uni amalga oshirish uchun sabr-toqat va resurs yo'q, boshqa birovning hayotidagi mavjudlikni kuzatib bo'lmaydi va tajribani engillashtiradigan yagona yo'l - bu uni boshqalarning hayotida yo'q qilishdir. Ushbu idrokdan qochish uchun haqiqatni to'liq ko'rmagani va ehtimol siz hasad qiladigan natijaga erishganingiz uchun sizga mos kelmaydigan narxni (sog'lig'i va oilasi bilan yuqori lavozimni to'lash, mashhurlik uchun - shaxsiy bo'shliqning yo'qligi va yaqinlik , O'z qarorlarida erkinlik uchun - yolg'iz). Har qanday muvaffaqiyat bilan orqa tomonni toping (har doim bor) va hasad bilan bog'liq ko'p istak-lar yo'q bo'lib ketadi va ehtimol siz hasad qilgan kishilarga hamdard bo'lasiz.

Qanday qilib hasadni to'xtatish va hayotingizni saqlab qolish

Hissiyot o'z hayotidan chalg'itadi va atrofimizdagi odamlarning borligini baholashga va yaqin kuzatishga tushadi. Bu sizning o'zingizning muammoli muammosiga e'tiborni tortish - bu hasadni qanday qilib to'xtatish va taqqoslash masalasiga eng yaxshi javob, chunki sizning rivojlanishingiz va taraqqiyotingizga e'tibor berib, o'zingizni noyob imkoniyatdan mahrum etmoq - tenglashtirmoq va hasad qilish. O'z faoliyatiga e'tibor qaratish va o'z yutuqlarini o'z natijalari bilan taqqoslash nafaqat zo'ravonlik tuyg'usini yo'q qiladi, balki samaraliroq bo'lishga imkon beradi va ayni paytda hayotdagi ko'plab noxush hodisalarni engish uchun ajoyib usuldir. O'zining shaxsiyati va hayotining fazilatlarini faol rivojlanishida boshdan kechirayotgan ajralishlar, sayohatlar, muvaffaqiyatsizliklar juda oson va qo'shimcha afzalliklar keltiradi.

Olish vaqtida va umuman olganda davriy davlat sifatida his-tuyg'ularni anglash, umuman olganda odamlarga hasad qilishni to'xtatishni tushunmasa, undan behayo his-tuyg'ulardan foyda olishni boshlaydi va ularning ongsiz istaklarini aks ettiradi va u orqali muvaffaqiyat strategiyalarini ishlab chiqadi. Ko'plab taniqli shaxslar paydo bo'lgan hasaddan kelib chiqqan holda muvaffaqiyatga erishdi va bu kabi hissiy ovozni e'tiborsiz qoldirish mantiqqa to'g'ri kelmaydi, chunki u doimo haqiqiy istaklarni bildiradi, ammo jamiyatda ilhomlanadi. Ya'ni bu siz uchun juda muhimdir, ya'ni bu munosabatlarga tayyorgarlik, bunday o'zgarishlarga bo'lgan xohish, bunday faoliyat uchun qobiliyat, hatto jismoniy ehtiyoj bo'lsa, bu moddiy narsa bo'lsa.

Agar g'azabli tuyg'u hayratda qoldirgan bo'lsa va uning paydo bo'lishining sabablarini tahlil qilish uchun vaqt yo'q bo'lsa, va sizni siqib chiqaradigan his-tuyg'ular sizni kechiktirsa, unda birinchi narsa halol bo'ladi. Kimdir to'g'ri mulohaza yuritadi, kimdir toza havoga o'tadi va nafas oladi, ehtimol do'stingizga qo'ng'iroq qilishingizga va sizni maqtashga yordam berishi mumkin va ehtimol o'zingizning yutuqlaringizni qayta ko'rib chiqing, mazali choy iching, sevimli joyingizga boring. Sizning vazifangiz - ahvolingizni yaxshilash, yaxshi kayfiyatni qaytarish, undan keyin yangi g'oyalarni topish mumkin bo'ladi. Salbiy nuqtai nazarda, kamchiliklarga e'tiborni qaratgan holda, inson juda ko'p xatolarga yo'l qo'yib, hayotini murakkablashtiradi va umuman, yomon kayfiyat bilan buzadi. Yana bir sir xursandchilik qobiliyatiga bog'liq - siz boshqalarni ko'rsangiz va boshqalar bilan baham ko'rishingiz shunchalik chiroyli bo'lsa, hayotingizdagi kamroq hasadingiz bo'lganda, ko'proq muvaffaqiyat qozonadi.

Ko'nglidagi xushbo'y narsalarni tinchlantirish uchun uni biroz kamroq qilishga urinish uchun, odatda, ularning foydasiga taqqoslashni xohlaydilar ("ikki qavatli uy bor, ammo uchta farzandim bor"). Bu usul keng tarqalgan va u erda tupurik bilan to'g'rilanib qolmaslikka yordam beradi, biroq uni har qanday joyda yo'q qilmaslik uchun hasad qilish, shuningdek, o'z-o'zini normal his qilishni davom ettirishda davom etadi, chunki asosiy mexanizm o'chirilmaydi, lekin oziqlanadi. O'zini solishtirish, ortiqcha bo'lsa ham, taqqoslash bo'lib qoladi, boshqalarga asoslangan har doim baholash bor. Biror kimsa yaxshiroq bo'lganini bilish uchun kuch topish kerak, o'z egosini xotirjam qilishdan va dunyodagi narsa borligini tan olgan holda (masalan, do'stim menikidan yaxshiroq mashina haydaydi) bu "haqiqat" va hech qanday taqqoslashlar kabi "lekin mening kirpiklarim uzoqroq yoki o'z ishim bor").

Adolat tuyg'usining kelib chiqishi oldida paydo bo'ladigan hasadgo'ylik, agar siz biror narsaga loyiq bo'lishingiz mumkin bo'lgan dunyodagi tasavvurni olib tashlamasangiz va unda o'zini yaxshi tutadiganlar eng mazali shakarni olsalar, umuman mag'lubiyatsiz bo'ladi. Dunyo adolatli emas, lekin agar adolatli bo'lsa, unda bizning qonunlarimiz bo'yicha emas, balki, shuning uchun unni uchinchi jeep sotib olgan nohaq qo'shnim abadiy davom etishi mumkinligidan emas.

Koinot bizga hech narsaga qaramasligini, xatti-harakatlari va harakatlariga qaramasdan, ko'plab da'volarni tinchlikka soladi va adolatni talab qiladigan hasadni qabul qiladi. Har bir inson o'z kasbiga erishgan narsasini oladi (u yaxshi xulq-atvorga loyiq emas, balki o'z kuchiga ega). Bizning tanlovlarimiz va harakatlarimiz faqatgina oqibatlarga olib keladi va mukammal tanlovingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishi kerak. Ikki kishi bir xil yo'lga boradigan bo'lsa, ular xuddi shunday yutuqlarga erishadilar, shuning uchun agar siz o't o'chiruvchi sifatida o'z hayotingizni sayohatchilar bilan taqqoslasangiz, natijalar qayg'uradi. Mahalliy natijadan ko'ra kengroq nazarda tutilsa, yoshlar kontsert va yot uchun yoshlar to'laganini ko'rishingiz mumkin, biroq oilani boshlash uchun vaqt topa olmagan - ularning moddiy yutuqlariga hasad qilishni bilish, yosh oila qurish uchun ongli ravishda mas'uliyatni o'z zimmalariga olish va uni ta'minlash uchun ishlash va tegishli natijalarni berish (Ehtimol, qayiqli odam sizni hasad qilmoqda).

Bunday tuyg'uni keltirib chiqaradigan kishiga xushmuomalalik bilan hasad qilishdan yaxshi yordam. Boshqalarning hayotida zavq oladigan narsalarni qidirib oling, chunki faqat o'zingizning muvaffaqiyatingizdan quvonasiz, o'z his-tuyg'ularingizni va o'zingizning qo'llaringiz bilan turli imkoniyatlaringizni kuchaytirasiz. Siz bu kishiga qanday qilib erishganini, hamkorlik qilishni taklif qilishdan hayron qolarsiz va ulardan so'rashingiz mumkin - bularning barchasi foyda keltiradi va o'zingizning hislaringizni aldab, o'zingizga ko'proq baxt keltiradi. Xushchaqchaq so'zlar va kichik sovg'a bilan boshqalarni quvontirib, odamlarni xursand qilishni istasangiz, hasad va dushmanlik yoqish o'rniga, sizlar uchun xohish-istaklar his qila boshlaysiz.

Agar ular boshidan oxirigacha cho'zilgan bo'lsa ham, iltifotlarga hasad qiladiganlarga gapiring, keyin siz ularni ajoyib o'yinlarga aylantirasiz. Agar siz hasadgo'y bo'lsangiz, demak, siz biror narsani ijobiy deb baholang, jim bo'lmang, bu haqda gapiring - sizning do'stlaringiz rozi bo'ladi va sizning hasadingiz engil quvonchga aylanadi. Agar his-tuyg'ularingizni ijobiy tomonga etkazish uchun kuchingiz bo'lmasa, unda siz hamkasbingizga hasad qilgan narsalarni halol deb ayta oladigan odamni toping. Sizning his-tuyg'ularingizni baland ovoz bilan ifodalash ularga tahlil qilishga yordam beradi va boshqa odamning munosabati, odatda, bu tabiiy hol ekanini tushunishadi. Agar bunday odamlar bo'lmasa, siz bu mavzu haqida psixolog bilan gaplashib olasiz, u o'zingizni tuyg'uni ichki rivojlanish uchun resurs sifatida ko'rib chiqishga yordam beradi.

Asos sifatida, barcha tushunish, tajriba, g'azabdan tortib, to'g'ridan-to'g'ri rivojlanish va ilhom olish. Va sizni qadrlaydigan kishilarga g'amxo'rlik qiling va bu haqda doimo eslatib turing, chunki ular atrofdagi voqealarga va boshqa kishilarning erishgan yutuqlariga qaramasdan o'zlarining ichki qadriyatlarini his qilishlariga yordam beradi.

Do'stga hasad qilishni to'xtatish

Jinsga qarab do'stlik ko'plab parametrlarda va ushbu munosabatlarning qanday qoidalari asosida tuzilganiga qarab farqlanadi, ulardan biri do'stona munosabatlarda hasad bo'lishidir. Erkaklar do'stligida hasad qilish uchun joy yo'q va odatda bu his-tuyg'ular ayollarnikiga o'xshashdir, erkaklar esa do'st yoki do'st bo'lib, do'stning muvaffaqiyati bilan quvonadilar yoki dushmanlikda va dushmanning qiyinchiliklaridan quvonadilar. Tabiiyki, bu biroz abartılıysa-da, lekin do'stlari qaysarlik bilan nima qilish kerakligini va agar bor bo'lsa, munosabatlarni davom ettirish haqida savolni tez-tez ko'targan ayollar. Haqiqatdan ham, hasadgo'y bo'lish, do'st bo'lish qiyinligi va shuning uchun muhim munosabatlar yo'qolgunga qadar hasad qilish bilan shug'ullanadigan kishiga hasad qilish juda qiyin.

Birlashtiruvchi daqiqalar mavjudligi munosabatlaringizni tahlil qiling, muloqotdan umidingizni va odatda vaqtni qanday sarflashingizni (yoki siz chaqirgan narsalaringizni) eslab qoling. Agar ular dunyodagi o'xshash narsalar bo'lsa, samimiy qiziqish, birgalikda vaqt o'tkazish va o'zaro yordam berishsa, unda hamma narsa yaxshi. Agar siz yaxshiroq bo'lganingizni taqqoslash uchun ko'proq muloqot qilishni boshlaganingizni va ma'naviy narsalar o'rniga suhbatlarni amalga oshirgan ish haqida hisobotga o'xshashligini ko'rsangiz, do'stlik haqida gapirish qiyin, balki siz bir-biringiz uchun omillarni rag'batlantirasiz va bu hamisha yomon emas, O'zingizni oldinga qanday yo'naltirishni yana qanday qilib.

Kashtovli tuyg'uga asoslangan do'stlikni to'xtatish mumkin, foydali maqsadlar uchun qoldiriladi (u holda "foydali tanishishga" aloqani qayta nomlash yaxshiroq) yoki o'zaro ta'sir o'tkazish tizimini qayta tiklash. Agar har bir narsa dastlabki ikkita narsa bilan oson bo'lsa, unda so'nggi nuqta ustida ishlash kerak bo'ladi: mag'rur belgi haqidagi tushunchalarni o'chirib tashlang va ularni har ikki tomondan to'xtating, o'z so'zlaringizni va do'stingizning vahiylarini boshqaring. Kamdan-kam holatlarda erishilgan yutuq bilan bo'linish, o'zidan yuqori his qilish uchun raqobatning xarakteriga ega bo'lmagani, shuning uchun sizdan shunga o'xshash hikoyalarni to'xtatish va do'stingizning bunday mavzularida samimiy quvonchni bildiradi, sodir bo'lgan ijobiy daqiqalarni eslatib qo'ying, ammo sizning muvaffaqiyatlaringizni to'xtatishga urinmang. Raqobat emas, balki qabul qilish to'lqinini moslang, shunda qiz do'stingizning muvaffaqiyati bilan baxtli tarzda jilmayib, gullab-yashnashi, gij-gij-gij-gij-gohlaringizning obro'sini to'kib solishingiz mumkin.

Aloqa tarzini qayta qurishdan tashqari, siz o'zingizning ichki in'ikosingizni qayta qurish uchun harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Siz o'zingizni hurmat qilishingiz kerak, chunki u o'zingizni doimiy ravishda o'zingizni taqqoslashingizga olib keladi (yoki har qanday taqqoslashda siz hasadga sabab topa olasiz). Men o'zimning haqiqiy xohish-irodalarimni topishim uchun boshqalar orasida "xohishni" talab qilishim uchun bir nechta kechani sarflashga arziydi, boshqalarning moda istagini va fikrlarini ustuvorligimdan ajratib tur. Bu sizning do'stingizning hayotini takrorlashni xohlamaslik uchun boshqa odamlarning istaklariga yopishib qolmaslikka yordam beradi, chunki aslida o'sha uyni o'zingiz xohlamaysiz, balki bu uyning o'ziga keltirgan baxt hissi, bu sizning ishingizda ishlamasligi mumkin, lekin siz uzoq safar uchun mamnuniyat baxsh et. Shunga ko'ra, siz o'zingizni ixtiro qilgan hayotni yashab, iloji boricha baxtli qilish uchun boshqalar bilan taqqoslash o'rniga, istaklarning bajarilishiga e'tibor qaratish kerak.

Achchiq his-tuyg'ularning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan yana bir nechta xususiyatlar ijobiy, o'z-o'zini ta'minlash va o'zini rivojlantirishga intilishdir. Birinchisi, do'stlarning muvaffaqiyatiga yuqori baho beradi va bu xafa bo'lmaydi. O'z-o'zini ta'minlash qobiliyati sizni raqobatdan va jamiyat normalariga rioya qilishdan saqlaydi, shuning uchun yolg'on maqsadlarga intilishni yo'q qiladi. O'z-o'zini rivojlantirish istagi har qanday qiyinchilikni tajribaga yoki tramplinaga yangi yutuqlarga aylantirishga yordam beradi, shuning uchun hamma narsada rivojlanish yo'llarini izlashga harakat qilsangiz, hasadni konstruktiv faoliyat ko'rsatmasi sifatida ishlatish mumkin. Masalan, qiz do'stingizning har qanday ko'nikmalariga hasad qilsangiz, kiyimni tanlash qobiliyati, sizni o'rgatish yoki shkafda yangi kiyimlar bilan yurgizishni so'rash - va hech qanday hasadlar bo'lmaydi va bu ko'nikmalarni o'zingizga rivojlantirishingiz mumkin.

Xuddi shu narsa uning oilasi yoki do'stlari bilan bo'lgan munosabatlariga hasad qilish uchun qo'llaniladi va ehtimol, bu borada sizning qizingizning turli odamlarga qanday munosabatda bo'lishini, nimani ko'rsatayotganini va nimani yashirayotganligini, nizolardan qochish va odamlarni uning iliqligiga jalb etishga yordam beradi bir qiz do'stini raqib emas, balki o'qituvchi sifatida qabul qilmasdan, to'g'ridan-to'g'ri maslahat so'ramasdan, kuzatuv yo'li bilan ko'p narsa o'rganishingiz mumkin. Va o'zingizning harakatingizni qo'yib, sizningcha, ba'zi masalalar odatda moddiy sohaga taalluqlidir: agar do'stingiz o'z ishi haqida qayg'urayotgan do'stiga hasadni yetsa va sizdan nafratlansa, faoliyat doirasini o'zgartirish mantiqiy bo'lishi mumkin va qiz do'sti muvaffaqiyatli misolini yubordi siz lazzatlanish paytida qanday ishlashingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin. Shuningdek, mablag 'yetishmasligi bilan, ehtimol o'zingizni kam baholaysiz va kamroq talab qilasiz yoki bo'shliqda juda ko'p pul sarflashingiz mumkin. Bunday vaziyatlarda faqatgina o'zingizning vaziyatingizni tahlil qilish va tuzatish sizni hasadni to'xtatishga yordam beradi va o'rniga ilhom beruvchi misol uchun rahmat.

Chiroyli qizlarga hasad qilishni to'xtatish

O'zini va muvaffaqiyatini boshqalar bilan taqqoslash orqali baholab, g'azab hissi paydo bo'ladi. O'zini o'zi etarli bo'lmagan ichki mezonlarini shakllantira olmaydigan va baholash, boshqalarning fikri bo'yicha faoliyatining to'g'riligiga va muvaffaqiyatiga e'tiborni qaratishga va jamiyatning fikrlariga, podyum yoki ommaviy madaniyatga asoslangan shartli moda standartlariga baho berishga qodir odamlardir. Tashqi qarashlarga qaramaslik va tashqi regulyatorlarga bo'ysunmaslik insonni biror narsaga muvofiq yoki unga mos bo'lmagan narsalarni baholash qobiliyatidan mutlaqo mahrum qiladi va bunday tendentsiya bolalikdan beri rivojlanib borayotganligi sababli, hasad tuyg'usi bir tomondan odatiy holga aylanadi va boshqasiga yomon ta'sir ko'rsatadi. Tashqaridan taqdim etilgan standartlarga to'la mos kelmaslik mumkin emas, har doim koordinatali tizimga ega bo'lgan odamda hasadga olib keladigan yanada mos keladigan standartlar bo'ladi.

Bu doimiy taqqoslashlar, ular hatto zudlik bilan atrof-muhitga ta'sir qilishiga olib keladi va do'stlarning xursandchiligi va quvonishining o'rniga, odatiy obro'-e'tibor, aralash istak va o'xshashlik yuzaga kelishi kabi yoqadi. Agar faoliyat yutuqlari va shaxsiy fazilatlari bilan biror narsa qilish, ishlash, rivojlanish, o'zgarish bo'lishi mumkin bo'lsa, unda ko'rinishni o'zgartirish qiyinroq bo'lsa, bu bizga dastlab xos bo'lgan narsadir va asosiy darajalar, ya'ni asosiy darajalar eng og'irini o'zgartiradi. Shu bilan birga, ayol uchun tashqi ko'rinish nafaqat o'zini o'zi qadrlashni emas, balki butun shaxsiyat strukturasini ushlab turuvchi o'zini o'zi his qilishning eng muhim omillaridan biridir. Bu qiz do'stlarining chiroyli qiyofasini hasad qilish uning ildizlarini oladi.

Boshqa turdagi hasadlar singari, sizning qizingiz bilan, sizning tashqi ko'rinishingiz bilan kimningdir, oyoq uzunligi va jingalak sochlar bilan qiyoslashdan iborat. Buning o'rniga, siz o'ziga xos g'ayratli fikrlaringizni, sizni g'ayritabiiy holga keltiradigan mayizlarni qidirasiz. Ular rasmga to'liq mos keladigan rasmni eslaydilar, lekin individuallik, shuning uchun sizning hayot tarzingiz aks ettirilgan aniqroq ko'ring. Не стоит пытаться копировать стиль одежды, прическу и макияж подруги, становясь ее клоном - красиво все равно не получится, а вот выглядеть несуразной копией, потерявшей свою личность, вы точно будете. Кроме того, помните, что примеряя на себя внешний образ подруги, вы примеряете и ее жизнь - если она яркая и заметная, то вам придется вместе с этим учиться осаживать назойливых и хамоватых ухажеров, мириться с тем, что многие мужчины считают вас недоступной, а остальные наоборот пытаются купить.Agar bu parametrning parametrlari, terining va sochning sifati haqida gapiradigan bo'lsak, unda nafratlangan raqib emas, balki o'qituvchi va xohlagan maqsadga erishishni biladigan kishi sifatida qarash yaxshidir.

Unga kosmetani telefon bilan baham ko'rishni yoki shaxsiy tashvish oqshomini tashkil qilishni so'rang, mashq yoki ovqatdan so'rang. Biror kishi bundan buyuk sir bo'ladi, ehtimol u maslahat va foydali aloqalar va vitaminlar va maskalar nomi bilan bo'lishishdan juda xursand bo'ladi - odamlar birovga yaxshilik qilishdan mamnun va siz munosabatlarni yo'q qilish o'rniga hasadni iste'mol qilish o'rniga, aksincha, kuchaytirasiz yangi hamkorlikdagi mavzular yoki tadbirlar.

Sizning qiz do'stingizning go'zal qiyofasi osmondan tushmadi, chunki siz har qanday go'zallikni ko'rsatishingiz kerak, shuning uchun uni ta'mini va fazilatlarini ta'kidlash qobiliyatidan foydalangan holda tasviringizni o'zgartira olasiz. Uning uslubi haqida maslahatiga quloq soling, birgalikda xarid qiling, dam oling va o'zingizning tashqi qiyofangizni yoqtiradigan kishi sizga nusxalash yoki g'azablanish o'rniga maslahat beradigan yo'nalishda o'zgarishga harakat qiladi.

Загрузка...