Psixologiya va psixiatriya

Inson energiyasi

Inson energiyasi - barcha madaniyatlarda uchraydigan va qadim zamonlardan buyon insonning tirikligini ta'minlaydigan ko'rinmas kuchni belgilash uchun ishlatilgan, bu element zarrachalar, hujayralar, to'qimalar, sistemalar va organlarning o'zaro ta'sirlanishiga yordam beradi. Inson energiyasining barcha shakllari ko'rinmas, boshqa energiya shakllari kabi ko'rinadi, shuning uchun ularning mavjudligi yoki yo'qligi faqatgina moddaning yoki uning faoliyati xususiyatlarining namoyishi va o'zgarishi bilan farqlanishi mumkin (issiqlik energiyasi ko'z bilan emas, balki teriga seziladi, shuningdek, tortishish energiyasi faqat odatiy topilma bilan farqlanadi) dunyodagi narsalar).

Agar fizika va uning ko'rinishlarida ko'rib chiqilayotgan energiya kamroq aniq bo'lsa, demak inson energiyasining namoyon bo'lishi his-tuyg'u va farovonlik nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi, harakat qilish va ilhom olish qobiliyatiga ega bo'lib, yashash uchun faol xohishni aks ettiradi (bu erda suiqasd fikrlari yo'qligi emas hayot sifati va yoqimli, faol va to'liq). Shunga o'xshab, odamning befarq yoki tushkun ahvolda bo'lgan energiya etishmasligi, yomon jismoniy o'zini idrok etish va motivatsiya etishmasligi haqida hukm chiqarish mumkin.

Insonning hayotiy energiyasi nima?

Energiya va energiya tushunchalari ko'pincha aralashtiriladi, ulardagi farqlar his-tuyg'ular va his-tuyg'ular o'rtasida bir xildir - energiya va tuyg'ular doimiy, uzoq umr, deyarli barqaror namoyon bo'ladi, energiya va his-tuyg'ular kuniga bir necha marta almashtirilishi mumkin va inson uchun jiddiy xarakterga ega emas. . Agar energiya o'zining namoyon bo'lishining ko'plab soyalarida farq qiladigan bo'lsa, unda energiya faqatgina namoyon etish va quvvatni o'ziga xos xususiyatiga ega. Osonlik bilan osongina topiladigan va faqat havodan suv olish imkoniyatiga ega hayotiy energiya ta'minoti juda katta bo'lgan odamlar bor. Odatda ular hiperaktivdir, ko'p narsalarga qiziqishadi, muntazam ravishda turli loyihalarda ishtirok etishadi, ko'pchiligi esa vaqt yo'q, chunki ular dam olish va dam olish davrlarini talab qilishadi.

Haqiqiy savol qanchalik hayotiy energiyani qanday qilib oshirishni nazarda tutsa-da? Bunday yuksak darajadagi yutuqlar va boy hayot shaklida nafaqat kommunal xizmat ko'rsatish shoxlari olib keladi. Har qanday miqdordagi energiya tegishli shartlarni talab qiladi, shuning uchun ko'p energiya mavjud bo'lganda, u insonga etakchilik qila boshlaydi, faoliyat uchun bunday chanqoq tashnalik tanlangan hayot maqsadlaridan uzoqroq joyga kirishi va keyinchalik pushaymon bo'lishi kerak bo'lgan xatti-harakatlarni amalga oshirishi mumkin. Sizning energiya darajasini tartibga solish usullarini - suv manbalarini topish va ortiqcha salohiyatni yo'qotish uchun qanday qilib oqizish kerakligini o'rganish muhimdir.

Insonning hayotiga ta'sir qilish bilan bir qatorda, uning energiya darajasi ham atrofdagi kishilarga va nimalar sodir bo'lishiga ta'sir qiladi. Inson shovqinlari misolida - zaif odam yaqinlashganda va kuch-quvvat kayfiyatining salbiy tomoni bilan gaplashganidan so'ng, kayfiyat va motivatsiya ortishi. Voqealar va undan ko'p moddiy dunyoga kelsak, yuksak darajada energiya mahsuldorlikni oshiradi va yangi ijodiy echimlarni ochib beradi, bu esa deyarli barcha kuch-qudratni his qiladi. muammolar haligacha mavjud bo'lgandek osonlik bilan hal etiladi, ko'pchilikning aytishicha, bizning energiya darajamizni ko'tarish istaklarimizni ro'yobga chiqarish ehtimolini oshiradi.

Har qanday maxluqning hayotiy energiyasi harakat qilish qobiliyatini aks ettiradi, jumladan, tezlik va faoliyat ko'rsatkichlari, muvaffaqqiyat va motivatsiya, hayotiylik va omon qolish qobiliyatidir, ko'pincha ma'lum bir jonzotning hayotini o'lchaydigan hayotiy energiya darajasi. Bir kishiga nisbatan bu xususiyatlar ham qo'llanilishi mumkin, chunki bular bundan mustasno, chunki bu nazariyani tasdiqlash uchun yillar mobaynida faollik va hayotiy energiya pasayishi zarur, biroq ko'pchilik odamlar ko'p yillar mobaynida hayotga ko'proq aloqadorligini ko'rsatadigan rasmni bo'yashadi. chunki ular o'zlarining yo'llarini topib olgan yoki biror kishining ta'siridan qochgan, shuningdek, ular o'zlarining istaklariga mos ravishda yashashga imkon beruvchi ma'lum moliyaviy vaziyatga erishganliklari).

Yuqori va past darajadagi hayotiy energiya mavjudligi ijobiy yoki salbiy ko'rsatkich emas, chunki kam energiya bilan siz qulay sharoitda yashay olasiz va boshqalarga barqarorlik va sukunat orolini berishingiz mumkin, va teng darajada muvaffaqiyatga erishish uchun yuqori darajadagi energiya ham ijodiy hodisalarga, ham hayajonli bo'lganlarga qaratilishi mumkin.

Inson energiyasining turlari asosiy energiya (jismoniy) va ma'naviy mavjudligini anglatadi: birinchisi tanaga kiruvchi kimyoviy elementlardan (oziq-ovqat, suv, havo) o'z tarkibini oladi, ikkinchisi xarakteristik xususiyatlarni va iste'dod sohasini rivojlantirishni o'z ichiga oladi (bu sizni va kebaplardan kalori emas). Natijada, hayotiy energiya jismoniy va ruhiy indikatorlardan iborat: iroda, energiya, ijodkorlik, qat'iyatlilik, chidamlilik, mustahkamlik, tezlik, samaradorlik, motivatsiya va boshqalar. ularning barchasi inson hayotining energiya darajasini teng ravishda aks ettiradi.

Hayotiy energiya ko'rsatkichlari farq qiladi va tana harorati bilan bir qatorda tashqi va ichki omillar ta'siri ostida o'zgarishlar sodir bo'lishi mumkin, bunda inson kamayishi yoki darajasini oshirishi mumkin. Kontseptsiyaning barcha dinamik xususiyatlari bilan bir qatorda o'zgaruvchan xususiyatlar mavjud. Bu - hayotiy energiyaning individual darajasi, yoki yuqorida ko'rsatilgan yuksak qiymat, yuqorida ko'tarilishi mumkin emas, hatto barcha ko'rsatkichlarni (har xil balandlikda joylashgan ichki qopqoqning bir turi) oshirish bo'yicha ishlaydi. Oldindan belgilangan hayotiy energiya darajasi oldindan belgilab beradigan konsensus yo'q, chunki ayrim nazariyalar, jismoniy va jismoniy ko'rsatkichlar uning namoyon bo'lishidan mas'uldir (energiya - bu faoliyat va fizik ko'rsatkichlar uning ishlashiga ta'sir qiladi). Boshqa kontseptsiyalar nuqtai nazaridan asosiy rolni asab tizimining turi, xarakterning o'ziga xos xususiyati egallaydi (chunki bu ichki ko'rsatkichlar tashqi faoliyat uchun tetikleyici impuls).

Depressiya, depressiya, apatiya, jismoniy charchash yoki kuchning pasayishi, fikrlardagi chalkashlik, xotirani yo'qotish va motivatsiya, uyqu muammolari (uyqusizlik, uyquga qodir emaslik), hayotiy energiya pasayishining istagi yo'qligi haqida gapirish. Bunday paytlar hayot tarzini, ovqatlanishni, psixologik sohani barpo etishda muammolarni aks ettirishi mumkin, ammo har qanday holatda ham siz o'zingizning energiya darajasini normalizatsiya qilish jarayoniga aralashuvingizni va tekshiruvingizni talab qiladi.

Odamlar uchun energiya manbai

Hayotiy energiyani ko'paytirishning ko'p yo'llari mavjud va ular hayotiy energiyaning o'zini namoyon qilishi bilan bir xildir. Biror kishi uchun jismoniy va ruhiy energiya manbalari mavjudligini hisobga olsak, eng oddiy oziq-ovqat bilan juda oddiy bo'lgan jismoniy energiyani to'ldirishdir. Ammo bu demak, buzilish holatlarida, siz ovqatni ko'rish uchun oshqozonga faqatgina ba'zi bir oziq-ovqatlarni otib tashlash maqsadga muvofiqdir. Oziqlantirishni qayta ko'rib chiqish va uni to'liq, sog'lom, sog'lom va sifatli mahsulotlardan iborat qilish kerak. Keyin siz ovqatlanish uslubingizni o'zgartirib, mahsulotning ta'miga diqqat etishga urinib, kombinatsiyalarning eng kichik ingichkalarini va ta'mga o'tishni ta'qiqlashga harakat qilishingiz kerak. Aniqlantiradigan ovqat eyish sizni nafaqat oziq-ovqat haqida o'ylashni, balki ishlayotgan ish masalalarini hal qilmaslikni, hatto eslamagan narsalarni eyishni talab qiladi. Buning foydalari vaqtga to'g'ri keladi - siz tanangizning ehtiyojlarini sezasiz va kerakli mahsulot bilan oziqlanasiz, shu bilan siz asosiy darajangizni energiya bilan to'ldirasiz.

Oddiy ishlash uchun, faoliyat va dam olish o'rtasidagi tanaffuslar zarur, shuning uchun ham imkon qadar jismoniy darajangizni oziqlantirsangiz ham, ma'lum bir bosqichda energiya pasayib boradi, chunki zaryad qilish kerak - inson uchun bu tush bo'ladi. Uyquning sifatiga va davomiyligiga e'tibor bermasdan, asab tizimini va butun tanani qiyin ahvolda ishlashga majbur qilasiz, eng yomon ahvolda, agar u sizni uyqudan mahrum qilsangiz, u bir necha kundan keyin u faqat uxlab qoladi, agar u sizni qabul qilsa buzilishning bir qismi, so'ngra qaytalanmaydigan halokat jarayonlari boshlanib, neylon aloqalarni yo'q qilishga olib boradi va odam aqldan ketadi. To'liq muntazam ravishda muntazam uyquni ta'minlash hayotiy energiyani normal darajada saqlashning kalitidir, chunki ovqatlanishsiz hatto bir necha hafta mobaynida yashashingiz mumkin, uxlamasiz, sizning shaxsingiz bir necha kun ichida yo'q qilinadi.

Muvofiqlashtiruvchi va sohalarni jalb qilishni talab qiluvchi qo'shimcha manbalar mavjud. Bunga harakat, jismoniy va ruhiy, professional va geografik kiradi. Ertalab mashq, mashg'ulotlar, uzluksiz mashqlar, yangi narsalarni kashf etish yoki qobiliyatni oshirish istagi - haydash hodisasi qanchalik ko'p bo'lsa, energiya darajasi ham yuqoridir. O'zimiz qancha ko'p bo'lsa, shuncha ko'p narsa o'z kuchini saqlab qoladi, shuning uchun inson nafaqat dangasa bo'lishga odatlanib qoladi. Xuddi shu uyda joylashgan sartaroshxonalar, Skype'dagi do'stlar bilan suhbatlashish va yangi qit'alar to'rtta devordagi odamni qoldirib, rag'batlantirishni yo'qotish va hissiy sohani kuchaytiradigan videoteyani tomosha qiladilar (bir jirafaning fotosuratiga qarang va uning burun tishlari juda uzoq). O'z ishini, mashg'ulotlarini, mashg'ulotlarini, kechqurun barda o'ynashni va hatto sevgini tushirgan odamga qarang - u to'rtta ko'rgazmani ziyorat qilish va hafta oxiriga qadar Vena shahriga borishga vaqt ajratadi. Hayotdagi kamroq voqealar, hatto kichik narsalarga ham ko'proq tayyorgarlik ko'rishadi va kun davom etadigan bo'lsa, bunday vazifalar osongina echim topadi.

Ijobiy kayfiyat va sevgi muhabbatni juda ko'p energiya bilan to'ldiradi, albatta, u kishi oziq-ovqatsiz, uyqunlikdan mahrum bo'lib, juda ko'p ishlarni amalga oshiradi, har qanday jarayonni yaxshi yoki yomonlashtirmaydi. Ko'rinayaptiki, sevgingiz ongga bo'ysunmaydi, balki sizning shaharingiz yoki ishingiz, hayvon va go'zal insonlar, kuzgi bog' va mazali taomlarga bo'lgan muhabbatni kengaytirsangiz, u holda energiya manbalari juda ko'p bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizni o'zingiz yoqtirasiz, begonalarning tabassumlarini suratga olishingiz yoki do'stlaringiz uchun yangi tort tayyorlab, yaqin shaharga borishingiz yoki ishlash uchun chiroyli kviling to'plashingiz mumkin. Hayotga bo'lgan muhabbat nafaqat inson bilan, balki hayotiy energiya darajasini yuqori va uzoq vaqt davomida oshiradi.

Inson ichki energiyasi

Ichki energiya - inson o'zining holatini qanday ifodalashi mumkinligi, ya'ni. jismoniy holatning faqat bir jihati emas, balki kuch va istaklarning mavjudligi hissi. Axir, siz butunlay jismonan manbai bo'la olasiz, lekin ikkinchi haftada yotishingiz mumkin, chunki kuch yo'q. Ichki energiya signallarining to'la-to'kis yoki bo'shliqning bu hayotiy tuyg'usi haqida.

Ichki energiya yuqori darajada bo'lganida, inson o'zining istaklarini his qiladi va ular doimiy ravishda organik ravishda hozirgi vaqtga (tananing sutga ehtiyoji yoki sayohat qilish uchun ruh kerakmi) kiradi. Qiziquvchanlik bilan tanishish, o'rganish istagi va atrofdagilarga jonli qiziqish sifatida. Ichki energiyaga ega inson doimiy ravishda va ongli ravishda, hech qanday mashaqqat va zerikish yo'q, doimiy qiziqish va safarbarlik mavjud. Asosan, hatto eng zerikarli konferensiyada ham ichki to'laqonlik bo'lsa, unda u juda ko'p qiziqarli va foydali ma'lumotlarga ega bo'ladi, yangi tanishuvlar qiladi va o'z faoliyatlarini taqdim etadi. Ichki energiya bilan birga ilhomlantiruvchi va ijodiy uchish ham murakkab va monoton ishni oson va samarali bajarishga yordam beradi. Agar ichki energiya ko'p bo'lsa, unda ko'plab istaklar, ko'plab kuchli va ko'plab imkoniyatlar paydo bo'ladi.

Energiya past bo'lsa, qolgan umr kamayadi. Istaklarining soni va shuhratlari kamayib, ularni jismoniy ehtiyojlarni qondirishga va ijtimoiy tarmoqlarda tasmachani ko'rishga kamaytiradi. Yangi va atrofdagi narsalarga qiziqish yo'q, aksincha, u ko'p harakat talab qiladigan yoki zerikish va dangasalikka olib kelishi mumkin. Odamning kayfiyat darajasi odatda energiya darajasiga to'g'ri keladi va shunga muvofiq past energiyali depressiv bezovtaliklarda yoki apathetic vaziyatlarda ishchi unumdorligi kamayib, diqqatni buzadi. Insonning biror joyda istagi bor bo'lsa, unda uning amalga oshishi mumkin emas - bu shaxsni amalga oshirish yo'llarini ko'rish yoki ularni amalga oshirish uchun kuch-qudratga ega emas yoki bir nechta muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan keyin harakat qilishni davom ettirishga qodir emas.

Ichki energiyaning etishmasligi faqatgina salbiy va uni saqlab qolish istagi borligi ko'rinadi, lekin energiya - bu harakat, shuning uchun ichkarida yopilgan, keyinchalik yashirin harakatlarga yo'naltirilmaydigan, tezda yomonlashadi va zaharlanish hayotga kiradi. Ichki energiya bilan, jismoniy yondashuvlar bilan taqqoslash - agar siz ko'plab kaloriyalarni iste'mol qilsangiz, unda siz energiya ta'minotiga ega bo'lasiz, keyin siz uni keyingi qismga, oziq-ovqat va boshqa narsalarga sarflashingiz mumkin yoki uni bir chetga surib qo'yishingiz mumkin, reklama. Birgalikda va aylanishda o'z energetikasini qanday qilib boshqarishni savolga javob.

Salbiy insoniy energiya

Rivojlanish darajasi bilan bir qatorda inson energiyasi ham salbiy yoki ijobiy tomonga egadir. Inson resursda bo'lishi mumkin, ichki energiyani juda yuqori darajada egallashi va o'z hayotini, odamlarini yoki makonini yo'q qilishga yo'naltiradi. Bundan tashqari, o'z-o'zini energiyaning kamligi bilan, inson boshqalardan energiya so'rishi mumkin, ularning yomon ahvoliga, pesimizmga va harakatsizlikka zarar etkazishi mumkin.

Agar siz o'zingizning kuchingiz bor kishilarning xatti-harakatlarini batafsil to'xtatsangiz, bu odamni yoki uning shaxsiy psixotragaligining sababi tufayli uni salbiy yo'nalishga yo'naltiradi. Ehtimol, dunyodagi hasad ko'rinishida tushkunlikka tushgan, taniqli istak-istak paydo bo'ladi, chunki o'z-o'zidan o'z ehtiyojlarini yashirish yoki ularni yo'q qilish mumkin emas, va agar tushuncha tomonidan tasdiqlanmagan qonuniy yo'l bo'lmasa, ular o'zlarini boshqa shakllarda namoyon qilishadi. Puritan oilasida tarbiyalangan ayol, o'z-o'zidan erkaklar bilan muloqot qilishni yomonlashtiradi, lekin u bunday xatti-harakatlarga yo'l qo'ymasligi bilan shug'ullanadi, ammo boshqalarning chidab bo'lmas narsalarga qanday munosabatda bo'lishini ko'rishni istaydi. Inson hayotga ta'sir qilganida, eng muhim narsa olinadi, energiya darajasi maksimalga ko'tarilishi mumkin, oldida bitta maqsad - qasos. Shunday qilib, ularning oilasi halok bo'lgan askarlar uyqusiz va oziq-ovqatsiz, ta'magirlik va to'siqlarni engib, oilasi qotiliga aziyat chekadigan har qanday odamni g'ayriinsoniy ravishda kesib yuborishlari mumkin edi. Quvvat va energiya doimo biror narsaga beriladi va agar insonning orzu-istagi salbiy bo'lsa, unga hokimiyat beriladi.

Kasal bo'lmagan psixotragamam bo'lgan bir kishi vaziyatga etarlicha javob bermay, sevgingizni qabul qilish qobiliyatidan foydalanib, lekin g'amho'rlik va yordam bilan emas, balki shantaj, tahdid va manipulyatsiya. Bularning barchasi turli sabablarga ko'ra faol salbiy energiya ko'rinishidir va ularni yo'q qilish va bunday odamlar bilan muloqot qilishni o'rganishga qodir.

Agar insonning o'z energiyasini qisqartiradigan bo'lsa, unda bunday hissiyot atrofidagi kishilarga tarqalishi mumkin. Shubhasiz, bu kishi ongsiz ravishda buni amalga oshiradi, chunki o'z-o'zini energiyaning past darajasi bilan dunyo, aslida, kul, xavfli va umidsiz bo'lib ko'rinadi, lekin ularning doimiy hikoyalari va foydalari ko'pchilikni ishontirishi va bu odamlar orasida energiyani kamaytirishi mumkin. Vaziyat odamdan insonga o'tkaziladi va energiya darajasi aloqa kemalari tamoyiliga muvofiq taqsimlanadi, shuning uchun vayrongiz odamlar bilan muloqot qilish, o'z kuchingizni yo'qotish uchun tayyorlaning va boshqa darajadagi darajada to'ldirilishi haqiqat emas. Ko'pchilik bu intuitivlikni his qiladi va o'zlarining energiya etishmasligi bilan yuzma-yuz kelganda, ular janjal, salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish yoki doimiy yashash tarziga erishish uchun, boshqalarni oziqlantirishga harakat qiladilar (bu energiya vampirizmi deb ataladi), suhbatdoshning benlik hurmati va boshqa kayfiyatning kamayishi.

O'zingizni insonlarning salbiy energiyasidan himoya qilish

В ежедневной жизни, если не вести затворнический образ жизни, встречаются разные люди, в том числе те, чья энергия для нас негативна. Конечно, можно ограничить свой близкий круг и не пускать подобных личностей, но это могут быть и попутчики в транспорте и сотрудники, общения с которыми не избежать, а значит нужно противостоять негативному влиянию.

Работайте над стабилизацией собственного эмоционального фона и старайтесь не поддаваться негативным эмоциям. Biz zo'ravonlik bilan shikoyat qilish yoki manipulyatsiyaga yo'l qo'yganimizda g'azablangan yoki asabiylashganda boshqalarni boshqalar bilan to'ldirib, energiyani yo'qotamiz. O'zingizning energiyangizni iste'mol qilishni yaxshi ko'raman, chunki siz energiyani ovqatlantiradigan bunday energiya (har bir narsadan shikoyat qiladigan, lekin maslahatingizni qabul qilmaydigan do'stingiz, ularning his-tuyg'ularini o'zgartirishga yo'l qo'ymang) va sizning kuchingizni eyishni yaxshi ko'raman. charchatadigan xatti-harakatlar to'xtatiladi). Agar his-tuyg'ularni tartibga solishning iloji bo'lmasa, bularning hammasi sizni zararli bo'lishga qaratilganligini bilsa ham, his-tuyg'ularni nazorat qilish o'rniga, aqliy faoliyatini tartibga soladi (odatda bu oson). Sizga tirik jonni qidirib topishga qodir bo'lgan matnni aytayotganda, ishingiz haqida o'ylab ko'ring, ertaga rejalar tuzing, sotib olish xarajatlarini hisoblang va ma'ruzachining tovushi taksida radio kabi fonga aylansin.

O'zingiz ochadigan odamlarni kuzatib boring, ular bilan siz nafaqat samimiylik, balki shaxsiy fikringizni, munosabatingizni, preferensiyalaringizni ham o'rtoqlashing. Biz o'zimiz haqimizda Internet va ijtimoiy so'rovlar haqida juda ko'p ma'lumotni qoldiramiz, sizning nikoh holati va begona odamlar uchun hayot haqida gapirasiz - hamma narsa boshqalarga osonlikcha sizni zararsizlantirishga, qasddan yoki zaiflikka olib boradigan usullarni yaratadi. Munozara ishtirokchilari ham shu erda - sizning his-tuyg'ularingiz va ichki kuchlaringiz haqiqatni aniqlashga qanchalik kamroq bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Qo'llaring titrayotganini his qilsangiz va qichqiriq bilan pozitsiyangizni isbotlasangiz, bu sizning raqibingizga kuchingizni sarflaganingizni anglatadi. Munozara faqatgina aldatuvchi bo'lishi mumkin, holbuki bu holatda his-tuyg'ular, asabiy asab tizimi va axborot oqimiga muhtoj bo'lasiz. Kelgusida muhokama qilishdan qochishga harakat qiling va raqibga nima bo'lishini kuzating.

Boshqa odamlardagi salbiy namoyishlar bilan shug'ullanish istagi paydo bo'lishi mumkin, ularga resursingizning yanada uyg'un ichimliklar manbalarini ko'rsatishga urinishingiz mumkin, shunda o'zingiz uchun hayotiy energiya darajasini, o'zingiz uchun biror narsa qilish kerak va hamma uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmang. Odamlarni tanlov va mas'uliyatni qoldiring.

Videoni tomosha qiling: BIZ HECH QACHON QAYTIB KO'RMAYDIGAN 10 BUYUK KASHFIYOT (Sentyabr 2019).