O'z-o'zini hurmat qilish insonning ichki o'ziga xosligini anglatadi, u o'z o'zini ijtimoiy qadr-qimmatini va huquqlarini yuksak qadrlash orqali o'zini namoyon qiluvchi xatti-harakatlar sohasida sezilarli namoyon bo'ladi. O'zining qadr-qimmati, benlik hurmati va o'z tushunchasi bilan yaqin semantik munosabatlarga ega, ular yuqori darajadagi, lekin bir xil emas, chunki bu yaqin tushunchalarda insonning o'ziga bo'lgan g'amxo'rligiga ko'proq e'tibor qaratiladi, qadr-qimmat esa har doim tashqi jamiyatga murojaat qiladi.

O'zaro hurmat munosabatlarida (samimiy, bolani tarbiyalovchi yoki rasmiy shaxs bo'lsin) har doim insonning xulq-atvor darajasini, o'zlarini va aloqador ishtirokchilarni yuqori talablarini oldindan belgilab beradi. Bunday talablar suhbatlar tinchligi va axloqiy qadriyatlarning tinchligi, axloqiy tamoyillarga rioya qilish va hatto ko'rinish ko'rinishida (tidiklikni saqlab turish) hurmat ko'rsatilishidir. Talab va majburiyatlarning tazyiq ostida, o'z qadr-qimmati bilan to'lgan inson, o'rtacha vakilga qaraganda, o'z xohish-istaklariga ergashib, yaxshi odob va tarbiya ko'rsatishga nisbatan ancha erkin harakat qilishi mumkin. Bunday kishilar har qanday eshikni ochishlari mumkin, chunki ular kuchli va kuchli tomonlarini qadrlashadi, zaif kishilar bilan qanday munosabatda bo'lishni bilishadi va o'zlarini boshqalarga kamsitmasdan, ularni tashvishga solib, ularni haqorat qilmasdan, bu fazilatlarni qadrlashadi.

Siz bilan xatti-harakatlarning normalarini bilish, o'zingizning hurmat-ehtiromni rivojlantirishga, odamlaringizning sizning ichki mezoningizga mos kelishiga qarab, o'zaro ta'sirni qabul qilish yoki rad etishning shartidir. Ushbu turkum tug'ma emas, balki tashqi muhit ta'sirida (ta'lim, norma, qoidalar va inson huquqlari) yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqalarning (oila, pedagog, madaniyat) baholanishidan ichki (ichki) bola, uning shaxsiyatini baholash), xatti-harakatlarni nusxalashda (ota-ona xatti-harakati, misol yoki adabiyot va kino kabi misollar).

O'z-o'ziga hurmat nima?

O'z qadr-qimmati hissi ko'pchilikka o'zingizni qabul qilish va o'zini shaxs sifatida tan olishning namoyonidir va bu o'z-o'ziga bog'liqlik o'ziga ishonchli munosabat va xotirjamlik, bilim va o'z imkoniyatlarini haqiqiy baholashga, shuningdek har qanday insoniy shaxsning qiymatini tushunishga asoslanadi. Ba'zilar bu tuyg'uni mag'rurlik va mag'rurlik bilan chalkashtirib yuborishlari mumkin, bu erda qadrli va mazmunli his qilish uchun oldingi shartlar - bu yuksaklik, doimiy taqqoslash, bu his-tuyg'ularning pasayishiga va ishonchsizlikka olib keladi.

O'zaro hurmat o'z munosabatingizni qadrlashni, boshqasini qadrlashni, manipulyatsiya yoki raqobat strategiyalarining bosimi ostida emas, o'zingizning dunyoqarashingiz asosida tanlashni ta'minlaydi. Boshqalarni xushnud etish yoki o'z ahamiyatini tasdiqlash uchun biror narsa qilish istagi yo'q, inson uning ahamiyatini juda yaxshi tushunadi va bu tushuncha tashqi manbalarga tayanmaydi. Bu boshqalarga g'amxo'rlik qilish o'zlarining ichki mehr-muhabbatidan yoki sevgisidan amalga oshiriladi, lekin yaxshi munosabatlarga loyiq emas, chunki in'ikoslarning farqiga yo'l qo'yiladi va u har ikki yo'nalishda ham qo'llab-quvvatlanadi (ya'ni, yaxshi munosabatlarni saqlab qolish uchun huquqlar, biroq boshqalarning huquqlariga tajovuz qilmaydi).

Muhim ichki moment - bu o'z-o'zidan qolish va bema'ni ayblovlarga berilmaslik, baqirib va ​​tahdidlar bilan munosabatlarni aniqlab berish, atrof-muhitga ta'sir o'tkazish usullari sifatida g'ayriqonuniy va g'iybatlarga murojaat qilish istagi. Ruhlantiruvchi onaning, tinchlikni, ishonchni va o'z bilimini yo'qotish sababli bunday odamni xafa qilish mumkin emas, chunki u kimligini aniq ko'rsatib turibdi va kim emas (sizni xavotirga solmaysiz yoki sizni antilop deb atagan va jiddiy qabul qiladigan kishi bilan bahslashasiz) . O'zini o'zi bilan halollik, zaif tomonlarni ochiq tan olish yaxshi xulq-atvor bilan birga bo'ladi, shunda inson o'z-o'zidan mustaqil ravishda hal qilinadi va har qanday muammo bilan shug'ullanishi mumkin bo'lganidek, xatti-harakatlarga o'xshab ko'rinadi, bu o'zini ishonch, ba'zan yaxshi, ammo etarli darajada etarli emas o'zingni his qilish.

O'ziga nisbatan bunday munosabat, asosan, sifatli turmush darajasini ta'minlashga qaratilganligi sababli, o'z-o'ziga va xohishlaringizga bo'lgan sevgining samarali namoyon bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. Tashqi ko'rinishi (nafaqat muhim tadbirlarda emas, balki dam olish kunlari, uyda bo'lishlari), sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish (faqat dori sotib olishni emas, balki sifatli dam olishni, boy xunni va boshqalarni) kuzatib borish zaruriyati faqat yuqori sifatli tovarlarni xarid qiladi chunki u yaxshiroq ekanini biladi). Xuddi shu narsa ish va do'stlarni tanlash, turmush o'rtoqlar va aloqalarni o'rnatish yo'llari uchun ham amal qiladi. Loyiq deb hisoblaydigan kishi noto'g'ri joyda bo'lmaydi, past ishlarga jalb qilinadi va yo'qolgan odamlar bilan muloqotda bo'ladi.

O'z-o'zini hurmat qilishni qanday rivojlantirish kerak

O'z-o'zini hurmat qilishning rivojlanishi bolalik davrida, atrof muhitning ta'siri ostida va etuklikning boshlanishi bilan shakllangan toifadir, ammo barqaror emas, shuning uchun o'zini bu hissi yo'qotilishi mumkin (agar siz uzoq vaqt davomida asabiylashib ketadigan sharoitda bo'ladigan bo'lsa) va rivojlanasiz.

Voyaga etmaganlikda munosib bo'lish hissi o'zo'zidan munosabatda bo'lish asosida amalga oshiriladi va shunga ko'ra, bu holatdan ishlashni boshlash kerak. Dastlab, siz o'zingizni ob'ektiv baholashingiz, tanib olishingiz kerak bo'ladi (ehtimol, atrofingizdagi odamlarning sizning ba'zi kamchiliklaringizni o'zingiz uchun foydali deb hisoblaydigan va aksincha). Ushbu bosqich sizning kimligingizning aniq ta'rifi uchun zarurdir, boshqalarning nuqtai nazarini o'zingizdan uzoqlashtirasiz va o'zingizni spontan tashqi o'rniga ichki nazoratga o'tkazasiz. O'zini tanib olish va kamchiliklarni qabul qilish jasorati kuchli ichki quvvat va o'zgarish vektorini beradi. O'zgarishlar niyatlari (agar ular birdan o'z xususiyatlarini qayta ko'rib chiqishgach, boshlangan bo'lsa) boshqa odamlar uchun emas, balki ichki qoidalarga muvofiq amalga oshirilishi muhimdir. G'olib va ​​yaxshi fazilatlarini hisobga olgan holda, yaxshiroq yo'llardagi o'zgarishlar vizual tarzda amalga oshirilishi kerak (siz yozib olishingiz mumkin, o'nta yutuqlarni ishga olishingiz va o'zingizning o'zingizning mehnatingiz uchun bu bayramni tashkil qilishingiz mumkin) - bunday tadbirlar o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi.

O'zingizni boshqalar bilan solishtirish istagi bilan kurashishingiz kerak, o'zingizni (safar boshlanishida yoki siz qaerga ketayotganingiz bilan) o'zingiz bilan solishtirish joizdir. Buni osonlashtirish uchun birinchi marta ijtimoiy tarmoqdagi yangiliklarni o'chirib tashlashingiz mumkin, bu esa profillaringizning muvaffaqiyatli suratlarning yorqin suratlari bilan tanishib chiqadi va har bir taqqoslashni o'z-o'zini bilish tajribasi sifatida ko'rib chiqishingiz mumkin. Siz g'alaba qozonishingizni ichki g'alaba qozonish, uni qanday qo'llash mumkinligi nuqtai nazaridan kimnidir tahlil qilishingiz mumkin. Shuningdek, salbiy tomonga qarab taqqoslash bilan ishlashingiz mumkin, bu sizning xohishingiz va xohishingizga hasad qilish va ehtimol, kimnidir moslashuvchanligi haqidagi tasvirlar.

O'zingizning istaklaringizni tinglang va ularni amalga oshirishga harakat qiling, boshqalar uchun quvonchlaringizni doimiy ravishda kechiktirish o'z-o'ziga hurmatning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi, chunki har safar muhim sabablarga ko'ra boshqalar sizdan ko'ra ko'proq baxtga loyiqdir. Endi dengiz suvi choyini sukunatda ichmoqchimisan - dengiz shimoli sotib ol, choyni chaynab, kirishga taqiqlovchi belgi bilan xona eshigini yoping. Dunyo kichkinagina farzandingiz bo'lsa ham, loyihani yoki qiz do'sti oshxonada oshqozonga yetkazish muddatini cho'zmaydi.

Bolalikdan ko'plar kamtarinlikni o'rgatgan, maqtovlar devalvatsiyasi va mavjud bo'lgan narsalarni yashirish (hech bo'lmaganda moddiy, hatto safarlar, hatto yutuqlar). Bunday xulq-atvor strategiyasi sizga o'zingizning qadr-qimmatingizni kamroq va kattalashib, yomonroq bo'lishga harakat qilmoqda, muvaffaqiyatga faqat siz uchun eng yaqin kishilar haqida gapiradi. Lekin o'z qadr-qimmati, sizning yutuqlaringiz haqida sizni qadrsiz hisoblab, samimiy va quvonch bilan maqtovni qabul qilishni anglatadi. Jamiyat uchun sizning munosabatingiz va qadr-qimmatingiz sizning o'zingizni qaytarib olishingizga bog'liq. Yaxshi munosabatlarga ega bo'lishni istaysiz, o'zingiz haqliroq deb o'ylaysiz - o'zingiz yaxshi gapiring. Va siz o'zingizning ichki benuqsoningni avtomatik ravishda kuchaytiradigan munosib munosabatni shakllantirish uchun sizning ijobiy xususiyatlaringiz haqida hikoya va hikoyalardan boshlashingiz mumkin.

Shu bilan birga, bu his-tuyg'ular tashqi huquq himoyachilariga qarshilik ko'rsatishga qodir emas, keyin inson huquqlari va erkinliklarini buzish mumkin bo'lgan odamlarning doirasini va muloqot sohalarini cheklab qo'yishi mumkin emas. Bu erda o'zingizning erkinligingizni cheklash uchun sizning chegaralaringiz buzilgan, kichkinagina va kamsituvchi so'zlar yuzaga keladi. vaqt O'zida bunday munosabatni rivojlantirish uchun etarli emas, bunday etarlicha o'z-o'zini anglashni yo'q qilishga yordam beradigan omillardan qutulish kerak.