Psixologiya va psixiatriya

Do'st bilan qanday qilib tinch bo'lish mumkin?

Do'st bilan qanday qilib tinch bo'lish mumkin? Har bir hayotda qiz do'sti bilan qanday qilib tinchlik o'rnatish haqida fikr yuritish momentlari sodir bo'ladi va bu fikrlar erkak-ayol munosabatlarini tiklashdan ko'ra qiyinroq. Ayol do'stligi yo'qligi haqida ko'plab hazil va istehzolardan farqli o'laroq, u ko'plab ayollar uchun eng muhim munosabatlarni ifodalashi mumkin.

Erkaklar bo'lishi mumkin va ularni tashlab, paydo bo'lishi va o'zgarishi uchun harakat qilishi mumkin va bu voqealarni siz bilan birga o'tkazgan kishi qimmatroq bo'ladi. Ko'pincha, bu munosabatlar oilaviy munosabatlarga qaraganda issiqroq va kuchliroqdir, chunki uning do'sti tomida tomosha qilish uchun mast bo'lib, kimningdir bilan birga o'smagani haqida shikoyat qiladi. Har qanday yaqin aloqada bo'lganidek, do'stona munosabatlarda ham tushunmovchiliklar va ishqalanishlar paydo bo'ladi, hech qanday joydan chiqadigan janjallar va jim turish. Har bir etuk shaxsning vazifasi - munosabatlar qurish va qayta qurish, nizolarni hal qilish, bolalar bog'chasiga aylantirmasdan, o'z o'yinchoqlarini qum qutisidan tortib olish qobiliyatini rivojlantirishdir.

Agar u gapirishni istamasa, do'sti bilan qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak

Eng yaxshi do'stingiz bilan qanday qilib tinchlik o'rnatish haqida o'ylayotganingizda, fikr yuritish, uchrashuvlar va to'g'ri so'zlarni qidirish o'rniga, aybdorni va sababni qidirishga olib keladi. Har qanday munosabatlarning aksiomasi, hech qanday noqonuniy aybdor va o'ng qanot yo'qligi, har ikkala tomon ham har qanday mojaroga aralashganligi va har ikkalasi ham ularning xulq-atvoriga, yarashuv va dushmanlik o'rniga o'zlarining xatti-harakatlariga yordam bergan. O'zingizning fikringizni sog'lom fikrlashga va to'liq ayblashdan oldin o'zingizning qizingizning qaerdaligini tasavvur qiling (ob'ektiv, muhim bir hodisani to'xtatishdan ko'ra bir soat kech bo'lishi mumkin, lekin bundan oldin bu voqea haqida muntazam eslatmalar bilan muhokama qilib, sizning miyangiz qonga botgan va bu bilinki fikrining javobiga o'xshash edi).

Ehtimol, do'stingizning huquqlari haqli emas va uni kechirim so'rashingiz mumkin yoki siz vaqti-vaqti bilan yig'ilishlaringiz uchun tavba qilish uchun sababni berishni rejalashtirmoqchisiz, lekin uning xatosiga o'zingizning hissangiz haqida o'ylang (agar sizning yigitingiz uning oldiga borganida, uni qanchalik maqtaganingizni esingizdan chiqarmang) bir kun yoki ularni kunlar davomida yolg'iz qoldirgan). Muloqotda ikki teng pozitsiyada ishtirok etishga tayyorlaning, chunki do'stlik birovning yuksalishi va yagona haqiqatning mavjudligi (hech kim to'liq obro'ga ega emas) emas, balki teng asosda hamkorlikni nazarda tutadi.

Tuyg'ular sovib ketishi kerak bo'lgan etarli vaqtni kutib bo'lganingizdan so'ng, muloqot qilishingiz mumkin va mojaroni ochiqdan-ochiq muhokama qilib, kelgusida o'zaro munosabatlarning qoidalari va nuanslariga rozilik bildirasiz, ammo agar u uchrashmasa, qiz do'stingiz bilan murosasiz vazifa bo'lishi mumkin. Tanishlaringizni tanishlaringizni qarindosh-urug'laringiz bilan o'zaro bog'lashdan voz keching - bu faqat sizning munosabatlaringiz va hatto xayrixoh odamlarning faolligini kuchaytirishi nizoni kuchaytirishi mumkin va mojaroni aniqlab bo'lgach, odamlar bunday voqeani uzoq vaqt eslaydilar va sizga eslatadilar noqulay savollar bergan. Demak, ko'proq harakat qilish yaxshiroqdir, va u kamroq muammolarni keltirib chiqaradi va samaradorlik darajasini oshiradi, chunki eng yaxshi do'stni sizdan yaxshi bilmaydi va unga qaraganda yaxshiroq yondashuvni topa oladi.

Har qanday messenjer yoki ijtimoiy dasturni tanlang va unga xabar yuboring, shunda faqat javob kutishingiz kerak. Agar u javob bergan bo'lsa, unda sizning yozishingiz mohiyatini ko'rsatishga urinib ko'rsangiz, keyin uni barcha shaxsiy ma'lumotlarni bevosita bilib olish uchun yig'ilishga taklif qiling.

Agar do'stingiz juda qattiq tashvishlansa va javob bermasa, unda qo'ng'iroq qilishingiz mumkin, garchi u telefonni ko'tarmasa kerak. Keyinchalik mag'rurlik va o'zingizning da'volaringizdan butunlay mag'lub qiling yoki ularning muhim ahamiyatini baholang, chunki keyingi qadam sizning shaxsiy uchrashuvingizni eng uyg'un tarzda - bu safarga safar qilishdir. Bunday sayohatdan oldin o'z his-tuyg'ularingizni tinglang va agar xabar va chaqiruv etarli bo'lsa va qolganlari shaxsi chegaralarini buzgan bo'lsa, u holda qiz do'stini yolg'iz qoldiring. Ehtimol, u sizning do'stligingizning ahamiyatini tushunish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin va ehtimol sizning janjalingiz muhim va munosabatlar qayta tiklana olmaydi. Agar u o'jarlikdan o'zini past tutsa va o'zi sodir bo'lgan voqeadan juda afsuslansa, u holda tayyorlang va tashrif buyuring. Eshik ochilmagan variantlar bo'lmaydi, chunki buning uchun siz butunlay begon bo'lishingiz kerak. Bundan tashqari, pirojnoe, meva, sharob yoki boshqa sevimli ovqatlarni olib kelishi mumkin va bu sovg'ani teshikka solib qo'ying.

Bundan tashqari, bunday tortishuvlar va keyinchalik odamlarni narsalarni tartibga solishni istamasligi shaxsning muhim xarakteristikasi va eng yaxshi do'sti bilan tinchlik o'rnatish yo'lini topish o'rniga, o'z qalbiga nisbatan ko'proq mantiqiy va atrof muhitga nisbatan do'stona munosabat, munosabatlarning formatini o'zgartirish imkoniyati haqida o'ylang. Odamlar teng huquqli sheriklardir, birortasi ham printsipial pozitsiyada emas, ikkinchisi atrofida aylanadi va siz shunchaki shikast etkazmaydigan do'stona munosabatlarda yaxshiroq bo'lishi mumkin. Aks holda, butun umrimga kek bilan eshik oldiga borishga to'g'ri keladi. Agar uning xulq-atvorini ahvolning o'ziga xos xususiyatlariga emas, balki vaziyatga bog'liqligini tushunsangiz, vaziyatni ifodalash, vaziyatni, istak va javohadagi vaziyatga munosabatingizni qo'yib, ufqni tark eting - uni yomon muxlis sifatida chetga surmang, balki doimo turing Aloqada, bayramlarda tabriklar, sovg'alar bering. Bunday xatti-harakatlar siz uchun qadrli ekanini aniq ko'rsatib beradi, siz uning qarorini hurmat qilasiz va vaziyatni tushunish uchun vaqtini bera olasiz.

Asta-sekin aloqalar iliqlasha boshlaydi, kompaniyalarda tez-tez uchrashib turasiz, birgalikdagi biznes qayta ochiladi, eng muhimi, bu voqeani qo'llab-quvvatlash emas, balki yangilanishni qo'llab-quvvatlashdir. Haddan tashqari to'g'ridan-to'g'ri va qat'iylik qarama-qarshi ta'sirga sabab bo'ladi. Biroq, bu kabi oqibatlarga olib keladigan vaziyatning tafsilotlarini muhokama qilish uchun muloqotni normallashtirish markazida hech qachon unutmang, endi hech narsa sodir bo'lmagan deb xulosa qilish ahmoq emas, balki takrorlashdan qochish uchun bir-birining bog'lab qo'yilganligini tushunish kerak.

Agar men aybdor bo'lsam, do'stim bilan tinchlik o'rnatishim kerak

Barcha ishtirokchilar har doim aybdor ekanligiga qaramay, qiz do'stingizni qanday va qanday qilib ranjitganingizni aniq bilib olsangiz, yarashishning dastlabki qadami siznikidir, agar siz bu aloqalarni saqlamoqchi bo'lsangiz, qiz do'sti unutib, kechiradigan vaqtni kutmasligingiz kerak do'stona tarzda. Hayotni murakkablashtiradigan va boshqa joyni egallashga qodir bo'lmagan odamlar bor, ular faqat kechirim so'rashadi va sizning o'rningizga nimani nazarda tutayotganingizni tushuntiradilar. Bularning bir nechtasi bor, lekin shunga qaramay, birinchi navbatda, bu shaxsning his-tuyg'ulari va bu munosabatlarning ahamiyati va ahamiyatini namoyish qilish, shuningdek, siz xatoga yo'l qo'yganingizni tushunish uchun murojaat qilish kerak.

Juda aqlli va aqlli odamlar bilan tushuntirishning eng ustuvor yo'nalishi va agar sizning qizingizning yuzi sizning iborangiz yoki harakatingiz qanday o'zgarganini sezsangiz. Ko'proq kechirim so'rash uchun yaxshiroqdir, shuning uchun ozgina noodatiylik hissi sizning ko'k chandiqni bolalar bog'chasida olib yurgan qor kartochkasi bilan to'ldirilgan bo'lguncha uzr so'rayman.

Kechirasiz, fikringizni ifoda eting, faqat sizning nuqtai nazaringizni ifodalab, uni haqiqat deb ta'kidlamaganligini tushuntiring (qora rangda kiyinishga yo'l qo'yilmasligi haqidagi bayonot qora rangda bo'lsa ham, shaxsiy hisobga olinishi mumkin) Siz shaxsan, bu dahshatli emas). Muayyan xatti-harakatlaringizni tanqid qilish va aytib berish o'rniga, sizning fikringizni shaxsiy yuzdan va his-tuyg'ulardan o'zgartirishga harakat qiling. Agar nizo noto'g'ri tanlangan so'z chegarasidan tashqarida bo'lsa va siz ba'zi bir kontseptsiyaga rozilik bildirsangiz, unda siz do'stingiz tomonidan bildirilgan ijobiy fikrlarni ta'kidlab o'tishingiz kerak, qaerda u to'g'ri (qaqshatqich, qarash, hatto rozi bo'lmaslik). Agar nizo keskinlashib qolsa va do'stingiz tomonidan himoya qilinadigan pozitsiyada hech qanday ijobiy fikr topolmasangiz, har doim betaraflikni qabul qilasiz va ikkinchisini ishontirish o'rniga, har kim hamma bilan do'stona ruhni buzmasdan, unga yaqinroq bo'lgan tanlov bilan yashayversin.

Siz bir xil hayotda yashashingiz va xuddi shu fikrlarni o'ylab ko'rishingiz uchun egiz emasmiz. Boshqa insonga erkinlik berish va uning namoyon bo'lishlarini qabul qilish - bu do'stlik garovidir, g'oyaning ahamiyati haqida o'zlarining ahamiyatini ustun qo'yishni anglatadi. Bunday holatda, siz noto'g'ri deb e'tirof etishingiz kerak, lekin hayotdagi pozitsiyangizga nisbatan emas (agar siz uni o'zgartirmoqchi bo'lmasangiz), balki sizning dunyoqarashingizni belgilashda yoki do'stingizning fikrini kamsitishga urinishda.

Do'stingizning fikrini tinglang, bu sizni qiziqtirmaydi va qadrlamaydi. Sizning fikringizcha, bu sizning ko'z o'ngingizda paydo bo'lishi mumkin - bu vahiylar odamlarni birlashtiradi va keyin qanday qilib o'zini tutish kerakligini bilib olasiz. O'zingizning hammangizga qaraganda ancha murakkab, sizning aniq o'xshashligingizga qaramay, eski bolalik travmalariga jiddiy jinoyat emas, balki tovon bilan kirishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni aybdor deb bilsangiz, ayniqsa, noto'g'ri nima ekanini tushunsangiz va do'stingiz sizning xatolaringiz haqida gapirsa, albatta siz javobda ayblashni xohlaysiz (va buning uchun nimadir topasiz), ammo abadiy janjal qilishni istamasangiz, ("Men o'zimni aybdor qilaman" - "bu sodir bo'lganidan afsusdaman" o'rniga "siz shunday qilar edingiz" - "men boshqa yo'llarni ko'rmadim" degan) so'zlarini o'z shaxsidan olgan. Va gapirishda sezgirlikni yo'qotmaslikka harakat qiling, aks holda siz juda ko'p ayblovlarni qabul qildingiz, hatto aslida nima to'g'ri ekanini va boshqa holatlarda berolmasligingiz uchun - tortishuvlar va huquqbuzarlik munosabatlaringizda manipulyatsion vositalar bo'lishiga yo'l qo'ymang.

Agar u aybdor bo'lsa, do'st bilan qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak

Agar janjal juda jiddiy bo'lmasa va har ikkalangiz ham etarlicha tezkor deb hisoblasalar, e'tiborni yana bir bor diqqat bilan qarashga imkon bermang va muloqot davomida bir necha kun sukunat har bir kishi uchun aniq xulosalar chiqaradi va SHni yo'q qiladi. Axir, ba'zan biz hammamiz bir noxushlik bilan janjallashamiz va bu erda eng muhimi, ehtiroslarni qizdirmasdan, munosabatlarni aniqlashtirishdan to'xtatishdir. Vaqtni boshdan kechirish uchun maslahat, har qanday janjal uchun ahamiyatli bo'ladi, qaysiki u qanchalik jiddiy bo'lsa - kichik tushunmovchiliklar uchun, pauza barcha salbiy o'chirib tashlanadi va katta kishilar uchun hissiyotlarni xotirjam qiladi, shuning uchun konstruktiv muloqot imkoniyati mavjud bo'ladi (ayollarning his-tuyg'ularga o'xshashligini va agar odam bilan janjallashish hissiy tanglikni kuchaytiruvchi bo'lsa, unda faqat qizg'in vaziyatda qiz do'sti bilan uchrashish kerak, deb o'ylayman). kuratnoe so'z yarashuv bir bo'ron aylanib mumkin).

Agar tortishuvda aybdor bo'lsachi, bir tomondan, vaziyat ancha murakkabroq ko'rinadi (chunki siz aybdorsiz, aybdor his-tuyg'ularga duchor bo'lasiz) va boshqa tomondan osonroqdir (agar siz munosabatlaringiz tugagan bo'lsa, keyin xafagarchilik bilan, do'stlik bo'lsa, uzr so'raymiz). Ammo, do'stingiz janjal uchun aybdor bo'lsa, mutlaqo qulfni bekor qilishi mumkin, chunki janrning barcha qonunlariga ko'ra, u birinchi qadamlarni qo'yib, o'rnini bosishi kerak, biroq boshqa tomondan u o'ziga xos koptoklar uchun qurilgan va bu tufayli u yo'qotadi qimmatli do'stlik juda ehtiyotkorlik bilan.

O'zingizning tushunishingiz va o'zingizning munosabatingizni tahlil qilish uchun vaqt ajratasiz, bu siz odatdagiday do'stingiz yoki bu odamning yo'qligi bilan ajralib turishi mumkin, hayotingizda ijobiy o'zgarishlar yuz berishi mumkin. Bundan tashqari, ayni paytda, qiz do'sti idrokida biror narsa o'zgarishi mumkin (ayniqsa, siz radarni tushuntirmasdan jimgina qoldirgan bo'lsangiz), u vaziyatni qadrlaydi. O'zingizni sog'inasiz va o'zingiz bilan yarashasiz. Ehtimol, bu safar u o'zini kechirmaslik kerak bo'lgan narsa hisobga olib, o'zingizga qanday qilib eng yaqin kelishi kerakligini o'ylab topadi. Keyin siz uni bilvosita qo'llab-quvvatlashingiz mumkin, agar siz ijtimoiy tarmoqlardan foydalansangiz va qo'shma fotosuratingizni tuzsangiz, do'stlik haqidagi iborani yoki boshqa ma'lumotni yuborsangiz, buni qadrlayotganingizni va o'tkazib yubormang.

Agar kutish va maslahat yordam bermasa, to'g'ridan-to'g'ri harakat qilish, uchrashuvni tayinlash va bu savolni ko'tarish maqsadga muvofiqdir - bu tartibsizlikni ko'rganligi va nega g'azablanganligini tushunish emas, sizning janjalingiz faqat sizning haqiqatingizda yoki siz noto'g'ri munosabatda bo'lgan yoki so'zlar. Bunday tushuntirishda sizning nuqtai nazaringizda yoki bir vaziyatni idrok qilishda paydo bo'lgan farqlarni muhokama qilishni emas, balki ayblovchi emas, balki uning do'stini noto'g'ri deb hisoblamasligini qiziqtirishi kerak. O'zaro munosabatlarning bu kabi noxolis tushuntirishlari his-tuyg'ularga duch kelmaslik uchun emas, balki odamni sog'lom baholash uchun yordam beradi - axir u uzr so'ramasligi kerak, chunki u vaziyatni butunlay ko'ra olmaydi, ikkinchisi esa sizning munosabatingiz normaldir. Bunday narsalarni tushuntirish orqali faqatgina kelishuv yoki muloqotni to'xtatish to'g'risida xulosa chiqarish mumkin.

Kechirish uchun do'stingizga nima yozish kerak

Bir janjaldan so'ng, darhol nima sodir bo'lganligini muhokama qilish har doim ham mumkin emas (va hissiyotlarga nisbatan buni tez-tez bajarish kerak emas). Keyin do'stingiz siz bilan muloqot qilishni istamaydi, yoki siz o'zingizni shaxsan uchrashishga etarlicha kuchli deb hisoblamaysiz. Buning ko'pgina sabablari bor: ehtiroslar hali tugamaganligi va asabiy asabiylashib ketganligi sababli siz har qanday paytda bo'shashib qolishi mumkin, shunchaki uyatsiz va qo'rqinchli ko'zlarga qarashingiz kerak va siz uni bir oz xavfsiz o'ynashni xohlaysiz. Bunday hollarda turli janrlarda yozma kelishuv qutqarish uchun keladi.

TIFning sababini tushunib etgach, muammo haqida o'z fikringizni, hissiyotingizni va qaroringizni hal qilish uchun takliflarni taqdim etishingiz mumkin bo'lgan juda uzoq xatni yozishingiz mumkin. Nima uchun bu munosabatlarni saqlab qolish kerakligi haqida yozishni unutmang (dengizga sayohat qilish, parkda yurish, barcha qahvaxonalarda kulgi va sizning boshqa kulgingiz). Ushbu vaziyatdan chiqish uchun o'ziga xos narsalarni taklif eting, ammo unda turib olmang va xatning oxirida do'stingizni har bir narsani shaxsan muhokama qilishingiz mumkin bo'lgan qulay kafe ichidagi shaxsiy uchrashuvga taklif qiling.

Agar sabab shu qadar jiddiy bo'lmasa, tobora yaqinlasha olasiz, tabriklaringizni har kuni juda ko'p kun kechirayotgan kulgili bayramga yuborishingiz mumkin - bu sizni bir vaqtning o'zida yarashtirishi emas, balki munosabatlarning keskinlashuvida ijobiy munosabat keltiradi. Bosh fotosuratingizni "Suzishni to'xtatish, siz mening eng yaxshi do'stim, parkga keling, menda to'p bor" bo'limidan biron bir imzo bilan yuborishingiz mumkin. Unga yoqqan narsalarni bering va qiziqarli qiling va mashhur hazillar bilan bog'lanishni to'xtatmang, balki o'zingiz haqida o'zingizning yoqimli rasmlaringiz yoki videolaringizni yarating.

Elektron variantda emas, balki siz kartochkali postcartalarni uzr bilan osongina imzolashingiz mumkinligini unutmang (siz unga shakarni ham yopishingiz mumkin). Agar janjalingizning og'irligiga qarab matnni tanlang - agar siz yana qirq daqiqaga kech qolsangiz, u holda hazil va o'zingizni qiziqtiradigan narsalar yaxshi, lekin sizning antikaliklaringiz tufayli romantik munosabatlar qulab tushganda, sizning boshingizga kulchingizni sepib, yordam va yordam taklif qiling va u hazil haqida o'ylamang, chunki u endi qiyin, do'stsiz va do'stsiz.