Psixologiya va psixiatriya

O'z-o'zini yo'qotish

Self-deprecation - bu shaxsiyatning tanazzulga uchragani, o'ziga xos kuch va jismoniy sifatlarni namoyon etadigan o'zini o'zi qadrlash darajasidagi tanqidiy pasayishdir. Odatda, o'z-o'zini yo'qotish holati depressiv yo'nalishda afektik bezovtaliklar bilan birga keladi va shuningdek, psixik ta'qiblarni bartaraf etish klinikasining alomati sifatida paydo bo'ladi. Jiddiy kasalliklar bilan bir qatorda, psixiatrik patologiyalarga ega bo'lmagan kishilarga nisbatan o'z-o'zini yo'qotish o'ziga xos xususiyatga ega bo'lib, o'zlarining namoyon bo'lishining salbiy jihatlariga yondashgan holda namoyon bo'ladi va bu belgilar ortiqcha shubhali yoki inson tomonidan o'ylantirilishi mumkin. Shaxsiylik xususiyatlaridan, boshqalarning irodasiga va fikrlariga bo'ysunish, qullik darajasida bo'ysunish, taqdirni o'zgartirishga qarshi tura olmaslik, ortiqcha kamtarlik, ko'proq zarar keltiradigan (masalan, odamning o'z fazilatlari haqida gapirishga qodir emasligi uning ishiga salbiy ta'sir qiladi). Ko'p holatlarda kimyoviy va emotsional munosabatlar ko'payib ketadi, bu esa o'z navbatida o'z imajini mustahkamlash bilan bog'liq bo'lib, insonning xohish-irodasini va vaqtida chidamliligi va og'riqli qo'shimchalarni kuchaytiradigan o'ziga qaramlikning foniga nisbatan zo'ravonlik yoki o'z-o'zidan voz kechishdir.

O'zidan qochish nima o'zi

O'zidan qochish tashqi dunyo hujumlaridan himoyalanish sifatida namoyon bo'ladi, chunki hech kim o'zini o'ta darajada hukm qiladigan odamni qoralashi mumkin emas, biroq quvnoq va mahoratli kishi qamalda bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi himoyani tanlagan odamlar hech qachon o'zlarining so'zlarini inkor qilish va rad etishda hech qachon quvonishmaydi va agar siz yomon namoyon bo'lishini isbotlash uchun misollar bilan istasangiz, siz befoyda deb abadiy tanlovlarni kiritishingiz mumkin, bu erda noloyiq kishilar asosiy sovrinni qo'lga kiritadilar. Biroq, uning murojaatida doimiy tanqidning mavjudligi odamning bunday bayonotlariga nisbatan bag'rikenglik haqida gapirmaganligi, vaziyatning mutanosibligi, chunki uning barcha kamsituvchi monologi, asosan, juda shikastlangan boshqalarning yo'qotilishiga duch kelmaganligi sababli e'lon qilingan edi. Buni onaning bolani qo'rqitish yo'li bilan taqqoslashingiz mumkin, biroq u tom ma'nodagi bolaning yo'nalishi bo'yicha o'xshash narsalarni gapirishga harakat qiladigan har bir kishiga tom ma'noda taloq qilishga tayyor.

O'zining ustida ishlaydigan bu yopiq azob tizimi. Dastlab o'zini o'zi kamsitish odamni munosib joyga qo'yishga imkon bermaydi va o'z hayotiga etakchilik qilish va unga ta'sir qilish uchun ko'proq ahmoq va kam odamlarni sog'inib ketadi, natijada keyinchalik oqibatlarga duchor bo'lib, o'zlarini qat'iyatsizlik va xiralik, beparvolik va qo'rqoqlik uchun ayblaydi.

Himoya sifatida o'zini o'zi qo`llab-quvvatlash, hujumga qarshi himoya qilishning etarli usuli bo`lmasa ham, birinchi navbatda, odam boshqalarga rahm-shafqat va xushmuomalalik bilan qaramasa ham, keyinchalik bu xulq-atvor bezovtalanadi va odamlar tobora ko'proq tanqidiy fikrlarga qarshi chiqishadi yoki e'tibordan chetda qoladilar. Biroq, uni himoya qilishda eng qadimgi insonlardan biri bo'lib, u harakatni davom ettirmoqda.

O'z-o'ziga hurmat va noqulayliklarning shikast tajribasini kamaytirish insonni o'ziga xos bo'lmagan turmush tarziga olib boradi, e'tiborni tortadi va soyaga o'tadi. Va bu kamtarlik emas, balki e'tibor qo'rquvi. Inson doimo diqqat bilan diqqat bilan odamlarning o'zi qanchalik yoqimtoyligini aniqlay olishi va faol ijtimoiy hayotdan o'zini olib qochishini qo'rqadi. Hushyorlikni kamaytirish va boshqalarning xafa bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, o'zlarini kamsitishni boshlagan kishi oldindan kechirim so'rab, boshqalarning unga nimadir qilishni xohlamasligi uchun ehtiyotsizliklarini ta'kidlaydi. Har qanday biznes qo'rqitadi, chunki bu mas'uliyat, baholash, avtonomiya va mumkin bo'lgan qobiliyatni anglatadi - bularning barchasi toqat qilib bo'lmaydi.

O'z-o'zini yo'qotish holati doimiy ravishda hozirgi tajribasidan (ya'ni, hayotni, quvonchni, resursni boshdan kechirish mumkin), chunki u barcha hissiy faoliyatlarni o'tmishdan xavotirga solib, xatolarni doimiy takrorlash va xatolar uchun axloqiy jazoni oladi. Agar inson o'zining o'tmishdagi xatolarini qayta ko'rib chiqishga band bo'lmasa, kelajakdagi spekulyativ tasvirlarni muzdarip ranglarda rangli qilib yaratadi, chunki hech narsaga yaramaydigan inson hayotida ijobiy narsa bo'lmaydi. Qachonki «hozirgi« botiqlari bilan eshikni taqillatib turadigan bo'lsa », u o'z-o'zidan qochib qutulishning asosiy sabablarini engish uchun kuchga ega emas, chunki barcha ruhiy kuchlar nima bo'lgan va hali sodir bo'lmagan narsalar uchun behuda ketmoqda. Muammolar miqdori ortib bormoqda, e'tiborni talab qiladigan tog'lar tobora kuchayib bormoqda, bu uning shaxsiyatining past bahosida haqli ravishda ortiqcha dalillarni keltirib chiqaradi va uni yanada ko'proq depressiv tubsizlikka yo'naltiradi.

Taqdir o'zining yorqin tomoniga aylangan va inson hayotida muvaffaqiyatga erishgan taqdirda, bu muvaffaqiyatni qabul qilmaslik uchun o'zidan-o'zi yo'qotish, bu nima qilish kerakligi noqulay va tushunarsizdir. Bunday kishini xursand qilish va ko'paytirish qanday tushunarsizdir, baxtdan tashvishlanish darajasi tanqidiy nuqtaga aylanib, odamni mast bo'lishga va giyohvandlikka uchraganga olib keladi, bu esa erishilgan narsalarni yo'q qiladigan, ammo odatdagidek salbiy botqoqqa qaytadi, ammo hamma narsa bashoratli va xotirjamdir.

Subyektlik va xushmuomalalik sizning munosabatingizni buzish uchun emas, balki o'zingizning hayotingiz uchun mas'uliyatni almashtirish istagi bilan emas, balki muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirda har doim kimni ayblash kerakligini va agar muvaffaqiyatli bo'lsa, uni hukmron shaxsning qo'llariga yo'naltira olasiz. Inson hayotining yozuvchisini rad etish, haqiqat bilan aloqa etishmasligi va kattalar pozitsiyasi - uning o'ziga xos xususiyatlarini baholashda ob'ektivlik va atrof-muhitning haqiqati shiddat bilan buzilgan holatda ekanligi bilan bog'liq.

O'z-o'zini cheklash sabablari

O'zga bo'lgan munosabat va o'z mulohazalarini tarjima qilish bolalik davrida belgilanadi va ota-onalarning munosabati modeliga ko'chiriladi. Farzandlar maqtovga loyiq va qabul qilinganida, shuningdek, rivojlanish jarayonida harakatlanayotgan, xatoga yo'l qo'ygan shaxslarga nisbatan o'zlarining sur'atini kuzatishgan bo'lsa, u o'zini atrofida nima bo'lganini va o'zini obyektivlik nuqtai nazaridan baholashni o'rganadi. O'zidan qochib qutulish holatida, ota-onalar bilan muloqot jarayoni muvaffaqiyatga erishish tizimida bolaga qaratilgan bo'lib, ko'pincha kutishlariga mos kelmasa ham bo'ladi. Bu, agar ota-onalar farzandiga nisbatan har qanday umidni kuchaytirsalar, u ko'pincha talab qilsa, u o'zini oqlamaydi (ba'zan tug'ilish va uning sabablaridan tashqari).

Ba'zi hollarda bevosita va qo'pol ravishda nozik ruhni xabardor qilishadi, lekin hatto ota-onalar baland ovozda gapirmagan bo'lsa ham, bola o'z munosabatlari orqali o'z munosabatini sezadi (boshqa bolalar uchun doimo yangi vazifalar va talablar bilan hayratga soluvchi jim ko'rinish orqali).

Ota-onani baholashdan tashqari, ota-ona xatti-harakati ham, bolaga qaramasdan, o'z hayotida mukammallikni namoyon etuvchi shaxs bo'lib, bu munosabatni merosxo'rlariga sarflaydi. Barkamollikka erishish uchun faqatgina ikkita ustun bor (yoki siz yoki yo'qligingiz) bolaning ruhi uchun eng shafqatsizdir, chunki uning yoshi, chunki uning yoshi, qanday qilib bilishni bilmaydi yoki qanday qilib bilmaydi, shuning uchun o'zini o'zini noto'g'ri keyinchalik ko'p yillar mobaynida qayd etilgan. Ushbu ota-onalarning erishgan natijalari quvonch keltirmaydi, ammo qo'shimcha talab va majburiyatlar va har doim kichik bo'lib chiqadi. bajarilishi mumkin bo'lgan maksimal narsa sharmandalik emas va siz yaxshi bo'lolmaysiz.

Odamga nisbatan salbiy munosabatda bo'lgan odamlar bilan ko'pincha taqqoslash. Ular nafaqat o'zlarining kam qadr-qimmatini shakllantiradilar, qiyosiy fikrlashni yaratadilar, natijada inson o'zi yoki uning xususiyatlarini vaziyatga yoki ehtiyojlariga nisbatan baholashga qodir emas, balki ularni boshqalarga nisbatan qasddan (ammo bilinarsiz) tanlangan mezonni aniq taqqoslash uchun ko'proq muvaffaqiyatli bo'lganlarni qidiradi.

Bundan tashqari, jamiyatning bunday faol ta'siriga qo'shimcha ravishda, bolaning ongsiz ravishda so'raydigan biror narsa bor va agar ota-onalarning ayrimlari o'zlarini ogohlantiruvchi fikrga ega bo'lsalar, hayotiy ssenariy sifatida qabul qilinishi mumkin. Bundan tashqari, xotirjamlikni saqlab qolish va mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga urinish, kattalar tomonidan hayotda juda muvaffaqiyatli bo'lganligi sababli ko'rsatilishi mumkin. Bunday soyaning soya ichiga kirishi unutilmasligi yoki "aqlli, ular buni bajarishi mumkin, lekin men zerikaman".

Self-deprecation kompleksi

O'z-o'zidan qochish bir xususiyat emas, balki bir qator xususiyatlarga ega bo'lib, bu tushuncha turli xil kombinatsiyalarda uchraydigan namoyonlarning majmuiga va turli odamlardagi turli darajada zo'ravonliklarga mos keladigan aniq. Bir qarashda, turli odamlarni kamsitilish hissi bilan to'plash mumkin va bu xilma-xillik har bir insonning shaxsiy tarixidan kelib chiqadi, bunday munosabatning rivojlanishiga sabab bo'ladi va asab tizimi tuzilishining xususiyatlari va xususiyatlari.

Kompleksning birlashtiruvchi xususiyati uning yordami va porlashiga urinishlariga qaramasdan, bunday shaxs bilan munosabatlarni qurishda juda og'ir shart bo'ladi. So'zga chiqishni va uning ahamiyatini isbotlashni, o'tmishdan doimiy dalolatni va mas'uliyatni sherikga o'tkazish istagi uzoq, asabiy, hissiy jihatdan bezovta qiluvchi fon yaratadi. O'zini kamsitish kompleksining izni sherikning cheksiz sabrlari va bu yo'nalishdagi jamoaviy ish bilan, shuningdek, psixoterapevt yordamida amalga oshirilishi mumkin. Afsuski, agar siz etuk inson bilan aloqani o'rnatishga harakat qilsangiz, bunday halokatli xatti-harakatlardan qutulmasdan, bu imkonsiz bo'ladi, chunki odamlar mas'uliyatni boshqacha (munosib) taqsimlash, taraqqiyotni rag'batlantirish va birgalikda harakat qilishga o'rganishadi.

Diktatorlik moyilligi bilan avtoritar shaxslar bilan uzoqroq munosabatlarga ega bo'lish mumkin, biroq (uzoq bo'lsa ham) o'zaro kelishuvga erishish mumkin emas. Bunday munosabatlar ikkita ongni yig'ishtirish emas, balki har ikkala kompleksning uchrashuvi haqida emas, balki har bir kishi bolani shikastlamoqchi, har safar yangisini yozishni boshlaydi, ammo uni tark etmaydi. Aloqa kuchli, lekin og'riqli bo'ladi, bu hissiy bog'liqliklar va o'zaro bog'liq munosabatlar bo'limiga tegishlidir.

Komplekslar o'zlarining tarkibiy qismlari bo'yicha ajratiladi, keyin siz bir oz ko'proq mas'uliyatni o'z zimmangizga olasiz, diqqatni jalb qiluvchi suratni tashqariga chiqarib tashlang va o'zini tanqid qilishdan saqlaning. Vaqt o'tishi bilan yangi ko'nikmalarga o'rgatish oqibatlarni zaiflashtiradi yoki o'z-o'zini yo'qotish kompleksini butunlay yo'q qiladi. Ammo bunday shaxsiy tuzilmani shakllantirish uchun boshlangan shafqatsiz voqealar bilan boshlashingiz mumkin (uni mutaxassis bilan yaxshi bajarish uchun, chunki noto'g'ri sharoitlarda murakkab tajribalar bilan to'qnashuv jarohatni kuchaytirishi mumkin).

Загрузка...