Pastga tushish - bu avtomobil maydonidan kelib chiqadigan atama bo'lib, ya'ni haydovchi tormozlash paytida tirgovichni balanddan pastga almashtirishni xohlagan vaqtda tezlikni sezilarli darajada pasaytiradi. Ushbu tushuncha kundalik turmush falsafasi oddiy hayot standarti deb nom olgan hodisani aks ettiradi. G'arbda menejerlarning yarmidan ko'pi, ular bir kunning o'zidan pastga tushishga tayyor bo'lishlarini aytishadi. Mahalliy sotsiologlar hali bu hodisaning ma'lum bir ommabopligini aniqlay olmaydilar, bugungi kunda bu pastga tushirish bu erda asosiy oqim emas.

Hippiyalar allaqachon ofislar va aloqalaridan voz kechib, boy bo'lishga intilib, hayotni tashqi standartlarga bo'ysundirishga majbur bo'lgan. Haydonchilar, oddiy lazzatlarga o'zini bag'ishlaydigan odamlar, yana jamiyatning tashqi iqtisodiy maqsadlarini rad etishadi. Biroq, bu tez-tez o'zlarini Downshifters deb ataydigan yangi trendi vakillariga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'ladi. Nimaga ishlashingiz mumkin? Agar bukri qoldirgan xonadan passiv daromad olsangiz va plyajda tasalli topsangiz o'zingizni itaring? Bu erda biz pastga tushirish kontseptsiyasida keltirilgan ma'no bilan ishlamayapmiz - translyatsiyani majburiy kamaytirish jarayoni.

So'zni pastga tushirishning ma'nosi

Zamonaviy buzib tashlovchi kim va bu hodisaning qiymati qanaqa? Kamchiliklarni tanlab olish - ongli tanlovdir, natijada odam odatda bitta jamoatchilik fikriga qarshi chiqishi, an'anaviy mahsulotdan, boshqa odamlarning maqsadlaridan voz kechishi kerak. Shu ma'noda, bu hodisa psixologlarni o'rganish uchun olomonning harakatiga va podaning instinktiga qarama-qarshi deb baholanadi.

Kamchilik nima? Bu davrning nisbatan yaqin ko'rinishiga qaramasdan, 1990-yillarning o'rtalariga kelib, bu hodisa o'zini dunyo kabi qadimiy - tarixda pasayishning ajoyib misollari bor. Imperator Diokletian Rimni tark etdi va Split shahridagi qarorgohiga joylashdi va u erda oddiy bog'dorchilik bilan shug'ullanadi. Rimda ziddiyatli va portlovchi siyosiy vaziyat yuzaga kelganida, do'stlar, uni zaruriy kurashga o'xshash siyosiy, siyosiy qarashga jalb qilish uchun tashvishga tushdilar. Ular vaqtni eng maqbul deb hisobladilar va agar Diokletian ularga quloq solsa, u hokimiyatga yana bir marta hokimiyatni qo'lga kiritishda muvaffaqiyat qozonadi. Do'stlar unga siyosiy kelajakning yorqin suratlarini tortib oldilar va javoban u bog'da karamini ko'rsatib, uni tashlashni zarur deb hisoblamagan. Budda, Leo Tolstoy va Pol Gauguin tushkunlikka tushishning misollarini taqdim etdilar.

Zamonaviy tsivilizatsiya foyda keltiradi, hayot sifati yaxshilanmoqda. Shu bilan birga, xuddi shu madaniyat insonlar uchun juda ko'p muammolar va noqulayliklar tug'diradi. Freydning aytishicha, nevrozlar sivilizatsiya uchun to'lovdir. Turli xil ruhiy kasalliklar, chegaradosh davlatlar, psixozga uchragan odamlar soni yillar mobaynida ortadi. Ba'zi odamlar ming yillar mobaynida samaradorligini ko'rsatadigan tushunarli hayot turini tanlaydilar. Odamlar uyg'unlikka erishishga harakat qilib, madaniyatning shovqinidan uzoqda.

Downshifter bizni psixologik holatimizga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli bo'lmagan stress, ma'lumot va bezovtalovchi omillardan ajralib turadi.

Ruhiy tushkunlik ruhiy ravishda hissiy minimalizm bilan bog'liq. O'zini pastga tushirish degani, yuqori tezlikli rejimdan pastga o'tishni anglatadi. Bugungi kunda odamlar hayotning juda katta inqiloblarga aylanganini his etmoqdalar, ular tezligida harakat qilishmaydi, charchamaydilar, axloqiy, hissiy va jismonan tuyoqliroq his etadilar. Odatda, shaharning pasaytiruvchilari qishloqqa ko'chadi, o'zlari uchun kamroq energiya sarflaydigan ishni topadi, moliyaviy jihatdan ham, ko'pincha jismoniy va hatto hissiy tomondan ham iqtisodiy hayotga o'tishadi.

G'arbda bu harakat juda mashhur, ular haqida ko'p gapirishadi, ular yozadilar. Mamlakatimizda so'nggi yillarda paydo bo'lgan hodisa sifatida pastga tushish, uning bir-biriga zid bo'lgan qarashlariga sabab bo'lmoqda. Biz bilamiz - Siz o'zingizni ko'proq tinglashingiz va kasbingizni tushunishingiz kerak. Boshqa tomondan, bunday fikr yuritish regressga olib kelmasa, rivojlanishga salbiy ta'sir ko'rsatarmikin? Ehtimol, ularning ayrimlari uchun ijtimoiy yoki martaba o'zini o'zi anglab etishga bo'lgan ehtiyojni qondirish mumkin bo'lmaydi.

Darhaqiqat, insonning barcha ehtiyojlarini hisobga olish kerak. Maslowning taniqli piramidasi pul topish ehtiyojini o'z ichiga olmaydi, lekin eng oddiy fiziologik ehtiyojlar, xavfsizlik, sevgi, yutuqlar, yangi va o'z-o'zini anglashni bilish majburiy mamnuniyat haqida gapiradi.

Ba'zilar uchun pastga tushish haqiqiy ehtiyojlarni qondirishga yordam beradi, boshqalari esa bu to'siq bo'lishi mumkin. Ulardan biri uzoq mamlakatlarga uyg'unlik, kimdir - o'zini o'zi tasdiqlash uchun ketadi, bu erda hamma narsa faqatgina insonga, uning qadriyatlariga va unga qanday uslubda mosroq ko'rinishga bog'liq. Uning xizmatlarini tan olish va hurmat qozonish, uning ehtiyojlarini qondirish uchun karerani qurish mumkin. Boshqa tomondan, bu hech qanday ahamiyatga ega bo'lmasligi mumkin, chunki uning sevimli oilasida bo'lish, uning sevimli bo'lishi, o'z-o'zini namoyon qilishi haqida mulohaza yuritish juda qimmatli bo'ladi.

G'alayon mamlakatlarda bo'lgani kabi, hozirgi kunga qadar keng tarqalgani yo'q, aksariyat odamlar ko'proq pul, narsalar, mashinalar, kvartiralar, taassurotlar istashadi. Biz ishlaymiz, pul topamiz, martaba qilamiz, ota-onamiz bo'lish vaqti keldi. Ularning atrofida shiorlar shundaki, u har bir narsani qilish, trendy, muvaffaqiyatli, muloqot, ko'proq va ko'proq taassurotlar olish. Ko'rgazmalarda reklama va ko'ngilochar korxonalar, kinoteatrlar, teatrlar, hatto xaridlar ham qurildi. Biroq, odamlar charchagan va charchagan. Kamdan-kam odam nafaqat salbiy, balki ijobiy his-tuyg'ulardan ham yoqadi. Taassurotlar uchun kurashning mafkurasi bizni charchashga salbiy his-tuyg'ular sifatida to'g'ri keltiradi.

Odatda, odam salbiy va ijobiy his-tuyg'ulardan hosil bo'lgan adrenalinda yashash uchun ishlatiladi. Adrenalin bo'lmasa, taassurotlar, kuchli tashqi stimullar - biz bo'sh emasmiz, bizni zeriktiramiz, hayotning o'tishi qo'rqamiz. Go'yo bir joyga chopish, do'stlar to'plash, suhbatlashish, bir joyga borish zarurati kabi ko'rinadi. Odatda adrenalinda yashash, odatdagidek depressiyali kasallikdan aziyat chekayotgan yoki ishlamaydigan oilalarda yashayotgan odamlar zo'ravon tuyg'ularga, yorqin nurga, baland ovozga ega bo'lishadi. Ko'rinishicha, bu kuchli tirnash xususiyati bo'lmagan odam endi butunlay umr kechirolmaydi.

Pastga tushishning psixologik tomoni, hissiy minimalizmda sodir bo'ladigan bo'lsa, odam o'zidan o'rtacha hissiy oraliqni qo'llab-quvvatlaydigan kuchli shafqatsiz his-tuyg'ularni ataylab, eng kichik his-tuyg'ularni his qila oladi, ruhning minimal harakatlari uchun sezgirlikni rivojlantiradi. Buning tasviri bir san'at maktabiga aylanishi mumkin, unda boshlang'ich o'quvchilar ko'pgina asosiy ranglarni ajrata oladilar, uzoq tajribaga ega bo'lgan san'atkorlar esa yuzlab ranglarni farqlashlari mumkin.

Qattiq jo'shqinlik, qiziqish va g'ayrat, ochiq g'azab, qo'rquv, nafrat o'rnini bosadigan hissiyot asboblari, masalan, qoniqish, qulaylik, kechki ovqatdan rohatlanish va yumshoq to'shak, hatto zerikish kabi o'rtacha hissiyotlarni yashash qobiliyati bilan almashtiriladi. Bu sizni qayta o'qishingiz mumkin bo'lgan mashhur filmni yoki kitobni bahramand qilish qobiliyatidir, his-tuyg'ularda ajablanib va ​​keskin farqlar yo'q. Asab tizimini, tanasini tinchitadi, tashvish ketadi. Hissiy dam olish inson uchun jismoniy va intellektual sifatida zarur.

O'rta reestrdagi tirik his-tuyg'ular inson uchun eng aqliy jihatdan qulay hisoblanadi. Haqiqiy his-tuyg'ular, tovushlar, pasayishlar, issiqlik uchun obsesif, kompulsiv orzu nevrozdir. Aqli darajada muvozanatli, sog'lom inson nafaqat yorqin haddan tashqari his-tuyg'ularda, balki hissiy qashshoqlikda ham teng darajada qulay yashashi mumkin. Balansni izlash, emotsional yengillik va dam olish zarurati ko'pincha hayotni pasaytiradigan darajani pasayishiga olib keladi.

Pastga tushish turlari

Dunshifting qochoqlik bilan bir xil emas, adolatga bo'lgan ishonchni yo'qotish va hayotning ma'nosizligini anglash tufayli xayoliy haqiqatdan voz kechish emas, bu jamiyat tomonidan rad etilgan zaif, ijtimoiy jihatdan befarq bo'lmagan, noto'g'ri tanlov emas. Hayotning muayyan bir bosqichida, butunlay muvaffaqiyatli bo'lgan kishi, migratsiya boshlig'i bilan kurashni davom ettirish istagini yo'qotishi mumkin, migolaning engil irqida yashashi mumkin. Hayotning o'zgarishi, pastga aylanuvchi atrofga qarash, bu nima uchun bunday bo'lishini o'ylab, uning hayotidan qoniqishning yangi usullarini topish, bu haqiqatda o'z qadrini his qilish imkonini beradi.

Turli xil mamlakatlarda pasayishning turli yondashuvlari mavjud. Misol uchun, Buyuk Britaniyada atrof-muhitga qaratilgan atrof-muhitga, ya'ni chiqindilar bilan alohida munosabatlarga ko'proq e'tibor qaratilgan. Avstraliyada bu kontseptsiya majburiy ko'chishni anglatadi. Bundan tashqari, Avstraliyada va Qo'shma Shtatlarda aholi uchdan bir qismining salbiy ta'siri kamayib bormoqda.

Bizning ikkala shaklimiz bor: kimdir erga yaqinroq yashashni, uzoq qishloqqa borishni, hayvonlarni ko'tarishni, bog'ga borishni va yaxshi ekologiyada bolalarni ko'tarishni tanlaydi. Kimdir suvga yaqin do'st mamlakatlarni iliqlantirishga harakat qilmoqda va u yerda uzoqdan ishlaydi, ehtimol ruhiy o'sish uchun fikr yuritadi, aholi punktlarida birlashtirilgan o'xshash manfaatlarni ko'zlovchi odamlarni qidiradi.

"So'zga tushgan" deganda, ba'zilari yosh yoki er-xotinni anglatadi. Ularning farzandlari va majburiy majburiyatlari yo'q, ko'chmas mulkni xavfsiz tarzda topshirishi mumkin, Osiyo mamlakatlariga hayotdan zavq olishlari mumkin. Odam daraxt emas, u qaerda o'sgan bo'lishi kerak. Bugungi kunda globallashuv jarayonlari osongina ko'chirilib, dunyodagi biron bir joyni tanlashga imkon yaratadi.

Pastga tushishning yana bir yondashuvi odatiy ishdan, uydan, ijtimoiy doiradan voz kechish va hayotning tasdiqlangan turini o'zgartirish zarurati bo'lmagan taqdirda, o'z hayoti uchun falsafani anglatadi.

Keyinchalik pastga tushish - gulchilik yoki fermerlik kabi narsalarni yoqtirish. Kimdir iliq iqlimni, bir yil ichida ko'plab issiq kunlarni, yana biri esa o'z-o'zini anglaydigan yangi kasbni qidirmoqda.

Redish uchun yo'nalishni qanday tanlash mumkin? Avvaliga siz yashash joyida kamida bir necha hafta yashashingiz, turmush tarzini o'rganishingiz va o'zingizni sinab ko'rishingiz kerak. Tarkibni ichki dunyoqarashisiz hayotiy haqiqatlarni ko'rib chiqqandan so'ng, siz o'zingiz uchun maqbul bo'lgan narsani va siz qabul qila olmaydigan narsani tushunishingiz mumkin.

Orqaga olish yoki qanday qilib zavq bilan ishlash kerak?

Bugungi kunda, o'z-o'zini anglash uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud bo'lganiga o'xshaydi. Ammo ko'pchilik odamlar hayotning rangi yo'qotganidan shikoyat qilmoqdalar, ular ajoyib ish topa olmaydilar, yoki juda ko'p imkoniyatlar mavjud bo'lib, ular bulaniq ko'rinadi, aniq yo'lni tanlash oson emas. Ichki inqirozni bartaraf etish imkoniyatini kamaytiradimi?

Jamiyat endi mahsulot ishlab chiqaruvchilariga va iste'molchilariga bo'linishi mumkin. Ilgari hunarmand pulni yoki boshqa mahsulotni ishlab chiqarishi va almashishi mumkin edi, bir kishi odatda so'nggi ishlab chiqaruvchi edi. Bugungi kunda, texnologik zanjir ishchi faqat uning kichik bir qismini egallashi, konveyer belbog'ida bo'lgani kabi kichik funktsiyalarni bajarishi mumkin. Shu sababli, aloqa insonning ishi bilan yo'qoladi, uning funktsiyasi nimani anglatadi.

Xuddi shu narsa ofis xodimlari uchun ham. Ularning ko'pchiligi ofislarida ishlashadi, ularning mahsuloti aniq emas, ishning natijalari shaxsan bog'liqdir. Psixologik jihatdan bu juda qiyin bo'lib chiqadi, chunki u o'zi va atrofini o'z faoliyatini yakuniy mahsulot bilan ta'minlaydigan sharoitlarni topishga harakat qiladi.

Bir necha yoshga to'lgan kishi, ishda xohlagan narsani, biznesni biladi. Savol so'raydi, keyingi nima bo'lishi kerak? Ko'pincha bu yoshlardagi inqirozlarga putur etkazadi, odamlar oldinda qilmagan yangi narsalarni qilishni xohlaydigan qarorga kelishadi.

Qanday qilib pastga aylanishi mumkin? Ba'zida keskin chora-tadbirlarsiz hayotni o'zgartirib bo'lmaydi va pastga tushish ba'zi birlar uchun bunday keskin o'lchovga aylanadi, kon'yunktura kon'yunkturasining rivojlanishi hali ham hayotda tub o'zgarish bo'lmagani uchun, bu kontseptsiyada emas. Hech kim muvaffaqiyatga kafolat bermaydi, g'oyalar mavjud, ammo ularni amalda qanday qo'llashingiz faqat amalda ma'lum bo'ladi. Birinchi marta tushkunlikka tushishni o'ylab, o'zingizga qanday savollar berishingiz kerak? O'zingiz uchun nimani topmoqchi bo'lganingizni o'ylab ko'ring.

To'sqinlik faqat ehtiyojlarni qondirish vositasidir. Agar siz ushbu sharoitlarda barcha imkoniyatlardan foydalanganingizdan xabardorsangiz va ushbu ishlarning hech biri hayot tarzidagi o'zgarish haqida aniq qaror qabul qilishda mantiqiy bo'lishi mumkin. Biroq, faqat uzoqda bo'lgan mamlakatlarda baxtga erishish xayolida o'zini tasavvur qilish kerak emas.

Haydashni rad etish nima? Buning ajralmas bir sharti sifatida pastga tushirishning ta'rifi sifatida, ko'pincha ijtimoiy tashvishlar uchun hayotdan tashqarida, maqsadlardan voz kechish bor.

Hodisa - bu o'zidan qochadigan shaxs emas, aksincha, u shaxsiy izlanish va oldiga qo'yilgan vazifalarni hal qilishni birinchi o'ringa qo'yadi. Downshifter hayotning o'zi uchun vaqt va kuchni bo'shatish, undagi maqsad va joyni tushunish uchun keraksiz iqtisodiy va ijtimoiy xarajatlarni rad etadi.

Darhaqiqat, tanqidchilarning fikricha, bu zaif odamlarning ko'payishi va rivojlanishdan bosh tortganligi. Biroq, bunday hol emas. Tepaga tushiruvchi o'z hayotini o'z maqsadiga muvofiq rivojlantirish, uni topish va amalga oshirish uchun o'zgartiradi va natija sifatida nafaqat vaqt va kuchga muhtoj bo'lgan yangi ijtimoiy tasdiqlangan yutuqlarni olish vaqtida emas, balki har bir daqiqadan zavqlanishga erishadi. salomatlik, aziz kishilar bilan muloqot, xotirjamlik.

Hayotga nisbatan shaxsiy norozilik ko'pincha odamning ruhiy holatiga bevosita aloqador emasligi ko'rinib turibdi, ko'pincha muammolarning asosi bo'lib qoladi. Sog'lik yo'qoladi, motivatsiya bir narsaga tushib qoladi, uzoq davom etuvchi depressiya kelib chiqadi, munosabatlar buziladi - bularning barchasi zamonaviy insonning ijtimoiy talablarga javob beradigan va shaxsiy ehtiyojlariga zid keladigan zamonaviy vakuum belgilari.

Bir kishi ruhshunosning sabr-toqati bo'ladi, hatto u taqdir qilishi mumkin bo'lgan hamma narsani yo'qotadi, ichki resurslarsiz va yashash uchun ma'nosiz qoladi. Darhaqiqat, pastga tushish insonni o'zgacha yo'ldan uzoqlashtiradi, biroq u o'z hayotini o'zi xohlagancha o'z hayotiga olib boradigan o'z yurishini topishga imkon beradi.

Ko'p hollarda, bu izlovchilarning o'zlari uchun qidiruv jarayonida yo'qolib ketgan, atayin foyda keltiradigan barcha ro'yxatni, ehtimol, issiq suvdan boshlagan va hatto tushunmaydigan odamlarni ham to'xtatib qo'ygan. Haqiqiy aloqalar dramasi, masalan, odam, tog'larda yashashga ongli ravishda borishga qaror qilgan bo'lsa, bu yerda o'z o'rnini topishga yo'l topib, uning xotini va bolalari qat'iyat bilan o'z tanlovini qabul qila olmaydi.

Agar siz qanday qilib pastga aylanish mumkin deb o'ylayotgan bo'lsangiz, sizning tanlagan yo'nalishingiz bilan bir qatorda, umuman, pastga tushishning barcha mumkin bo'lgan kamchiliklarini o'rganishingiz kerak.

Tepaga tushish deyarli doimo u bilan tsivilizatsiyaning ma'lum bir qarshiligini, avvalgi bosqichlariga qaytishni, hayotni soddalashtiradi.

Qishloqdagi hayotga kelsak, bu oson emas - sizning boshingiz ustidagi uyingizda, oziq-ovqatingizda, bolalarni yangi sharoitda ko'tarishingiz kerak, shaharda yashovchiga qaraganda hayot qiyinroq kechadi, tsivilizatsiya uchun juda ko'p foydali foyda yo'q. Qiyinchilikka qaramasdan, hayotning bu turi hayotiyligini isbotladi - Yer har doim bir kishini ovqatlantira oladi va unga hatto kichikroq pul berishga ham imkon beradi, biroq bu pul topish imkonini beradi.

Shahardan qishloqqa ko'chib o'tishga qaror qilgan kishi birinchi navbatda uning imkoniyatlarini va xatarlarini sog'lom baholash uchun imkon qadar bunday hayotni sinab ko'rishlari kerak. Yilning yakuniy natijalari sizni yaxshi ko'radigan va erga ishlaydigan bo'lsangiz, sizni xursand qiladi. Ta'limsiz, hatto tez-tez qo'llab-quvvatlanmasdan, duch kelgan qiyinchiliklarni engish qiyin bo'lishi mumkin. Yovvoyi fermada yolg'iz qolib ketish juda qiyin, chunki qishloqda ijtimoiy aloqalar muhim, aholi punktlari odamlar o'zaro yordam uchun birlashadilar.

Chet elda yashashga ketgan va ko'pincha Osiyo davlatlari bo'lgan, pastga tushuvchilar, odatda, moliyaviy jihatdan o'z vatanlariga bog'langan, chunki ular uzoq masofaviy ishlaydi yoki o'zlarini mulk ijarasi bilan ta'minlaydi. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Favqulodda qadamlar tashlab, qulaylik zonasidan tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, buni tushunishingiz kerak - qobiliyatsiz bo'lish xavfi bor. Agar psixologik ish yoki niyatlarini mustaqil ravishda sinchkovlik bilan o'rganish natijasida inson o'zining yangi tajribasiga muhtojligini tushunsa, u xavf-xatarlardan xabardor bo'lib, uni sinab ko'rishni xohlasa, unda hamma narsa to'g'ri bo'lishi kerak. Agar kishi bir kunlik pasport oladi va dunyoning boshqa qismiga reja qilmasa, bu qaror uchun yuqori narxni to'lash mumkin.

Pastga tushishning muqobil turlari qanday? Balki, masalan, kasbni o'zgartirishi mumkin. Farzandingiz orzu qilganingizni eslang va ulardan birini amalga oshirishga harakat qiling. Bolaligida har bir inson istagini ko'paytiradi, undan keyin inson rad etadi, biz ob'ektiv ravishda ko'p narsaga ega bo'lamiz.