Psixologiya va psixiatriya

Qanday qilib mehribon bo'lish kerak?

Yaxshi bo'lish qanday? Yaxshi munosabat, ko'pchilik maqsadlarni sotishdan kelib chiqqan holda, kundalik hayotni tark etadi va ko'pchilik tomonidan sharmanda bo'ladi. Shu sababli, bu qadriyatlar juda qadimdan qimmatga tushdi, bugungi kunda g'azab fonida namoyon bo'lgan haqiqat bilan bahoga ko'tarildi. Hatto tabiatida kamroq tajovuzkorlik (gormonallik) mavjud bo'lgan qizlar ham, ularning reaktsiyalaridagi o'zgarishlarni sezadilar, oqsoqollardan tanqidiy fikrlarni eshitadilar va qanday qilib yaxshi bo'lishni maslahatlashadilar.

Yaxshilik bir vaqtning o'zida amalga oshirilmaydi, aksincha, bu xudbinlikka umid qilmasdan dunyoga yorug'lik qismini faol olib kelishning muhim kontseptsiyasidir. Qanday qilib xushmuomalali va shirin bo'lishni bilish va qizga yaxshilik qilishni bilish uchun qiz osonroq va baxtli nafas oladigan aurani tortadi (yoki yaratadi), boshqalari ham uni his qiladi, u yanada optimistik va mantiqan bo'ladi, yaxshi ko'rinadi, sog'lom bo'ladi. Biroq, narsalarning mantiqiy o'zaro bog'liqligi bilan bir qatorda, hodisalar ham xuddi shu shaxs tomonidan emas, balki yaxshi bir narsa qilgan holda, yaxshi bir ishni amalga oshirib, to'g'ridan-to'g'ri bir kishi tomonidan emas, balki yaxshi taqdirda mukofotlangan taqdirda ham sodir bo'ladi. Bu erda koinotning karmik qonunlariga va energetika adolatiga ishonishingiz mumkin, garchi bu radiatsiyani tortish va odamlarning mehr-oqibatiga yaqinroq bo'lish istagi bilan tushuntirilishi mumkin.

Yaxshi inson bo'lish qanday?

Bir-biridan psixologik masofa bo'lib, odamlar ko'pchilikning eshiklarini ochadigan, muvaffaqiyatga erishadigan va yanada uyg'un munosabatlarni o'rnatadigan mehribonlik ekanligini anglab etmasdan, ularning yaqinligida ko'proq g'azablanadi.

Yaxshi inson bo'lishga oid maslahatlar juda oddiy bo'lib, ular birdan aniqlangan haqiqatdan tushunchaga ega emas, ammo bunga qaramay, har kuni va har qanday vaziyatda mehr-shafqat tamoyillariga asoslanib, yashay olasiz, barchaga buni amalga oshirish mumkin emas.

O'z mehnatingizni rivojlantirib, atrofingizdagi odamlarga yordam bering. Kimdir begona odamlarga yordam berish va kimningdir oilasiga yordam berish osonroqdir - har ikkalasi ham og'ir ishdir va kimni osonroq deb hisoblash mumkin emas, chunki boshqasini tahmin qilish qiyinroq, lekin bu, gunohsizlar tufayli qarindoshlarga qo'l berib turishning iloji bo'lmaydi. Agar kuniga bir marta boshqalarning hayotini yaxshilaydigan bir harakat qilsangiz ham, o'zingizni o'zingizning mehr-muhabbatingizni namoyon etishga o'rgating va siz ham o'zingizning ijobiy ijodingizni odamlarning minnatdorchiligidan yoki butun dunyoni biroz yaxshiroq tushunganidan bilib olasiz. O'zingizning ijobiy fikringizni rivojlantirib, bunday harakatlaringizni engillashtirmasdan va amalga oshirishga majbur qilish uchun, ko'pincha qo'llab-quvvatlash yoki rag'batlantirishga, odamning kayfiyatini ko'tarishga yordam beradigan va avtomatik ravishda ijobiy deb hisoblasangiz, uni atrofingizdagi tarqalasiz.

Biroq, ba'zi odamlar mehr-muhabbatni o'rgatishga hojat yo'q, faqat o'zlarining yopiq g'azab va noroziliklarini ozod qilishlari kerak. Bu o'zini o'zi tanqid qiladigan, o'z-o'zidan yo'qotadigan narsaga aylanadi, chunki o'zingizga va muhabbatga dosh berish qiyin bo'lsa, u tashqi dunyodan uzoqroq bo'lishi mumkin. Xuddi shu singari, zerikarli omillarning katta miqdori yoki sevilmaydigan ishni muntazam ravishda egallash bilan bir qatorda yomon va bezovta qiluvchi ish, bir nechta oyoq kiyimlarini va qo'shnilarini ovlab, o'z burunlarini shaxsiy hayotga burkab, energiyani tortib, xursand qilish va yordam berish istagi. O'zingizga yaxshilik bilan boshlang - shafqat qiling, maqtang, mazali xarid qiling, hammomni sharmanda qilmang, noqulay narsalarni tashlang yoki noqulay narsalarni tashlang, bir so'z bilan, konforingizni yaxshilang. O'zingizni seving va o'z ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qiling, shuning uchun siz o'zingizning sevgingiz va quvonchingiz yetarli bo'lganda uni boshqalar bilan baham ko'rishingiz va tabiiy ravishda qanday qilib shakllanishiga shubha bilan qarashingiz mumkin.

O'zingizning mehribonligingizning ko'rinishini muayyan qulay vaziyatlarga va uni talab qiladigan kishilarga cheklab qo'yma. Jamiyatda nogironlar va keksa yoshdagi kishilarga g'amxo'rlik qilish odat tusiga kiradi, ammo metroda yig'lab o'tirgan qizning peçete uzatmasligi odat emas, odamlar ham ibodatxonalarda dilrabilere pul berish uchun ishlatiladi, lekin bir necha kishi bo'yoqlarni sotib olish va o'z uylariga yaqin stantsiyalarni yangilashlari mumkin. Hech qanday qabul qilinadigan joy va sharoit yo'q, bundan tashqari, uni talab qiladiganlar odatda devalvatsiya qilinadi va haqiqiy qiyinchiliklarga duchor bo'lgan odam oxir-oqibat ko'prikdan o'tib ketadi, chunki odamlar boshpanalar va nafaqaxo'rlarga og'riqdan o'tib ketgan.

Yaxshilik va xotirjam bo'lish qanday?

O'zingizning ichki dunyomiz bilan ishlash sizni xushmuomala bo'lishga yordam beradi, esda qoling, mehr-muruvvatli va baxtli, odamlar sizni hayratda qoldiradigan vaqtni eslang va siz ularni xuddi shu kabi yoqtirishga harakat qiling va o'zlarining fikrlari o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Hayotda inqiroz davrida, vaqt va mablag' etishmovchiligi mavjud bo'lganda, har bir kichik narsa uchun nervlarning to'liq ma'nosini beruvchi davlatni rivojlantirish tabiiydir. Agar har bir narsa g'azablansa va ob'yektiv ravishda mavjud bo'lgan ahvol sizni asabiylashtiradi va xotirjamlik yo'qolsa, bu siz zolim bolaga aylanganingizni anglatmaydi, lekin hayotingiz va yo'nalishni o'zingizning ritmini qayta ko'rib chiqish zarurligini ko'rsatib turibdi.

Yaxshi bo'lish qanday? O'z qalbingizni kashf qilish uchun vaqt ajratib qo'ying, ehtimol siz ko'plab huquqbuzarliklarga duch kelmaysiz, bu kabi ruhiy jarohatlarga e'tibor bermasdan, ularni to'xtatib qo'yasiz va hayot sizning doimiy himoyada bo'lganingizda va birinchi marta urishganingizdan keyin ringga aylanadi. Ayniqsa, inson qanday niyat bilan kelganini tushunish. Siz bunga munosabat bildirishingiz mumkin yoki siz shikastlangan tajribani tortib olasiz, tahlil qilasiz va har qanday tanqidiy qarashingiz, yangi strategiyalarni chiqarishingiz mumkin. Ehtimol, siz hali ham ishonchli bo'lishi mumkin, ammo qulaylik tezligida yaqinlashishingiz kerak, aksariyat iltifotlar sizni xursand qilish va rohatlantirish orzusida va samimiylik va jirkanchlik emasligi bilan bog'liq. Bizning jinlarimizni tinchlantirish, ularning mavjudligini e'tirof etish, biz kengroq ko'rinadigan bo'lsak, biz uchun mavjud bo'lgan turli xil javob variantlarini bilish va anglashimiz mumkin.

O'zining xulq-atvorini va agressivligini o'rganish, o'zingizning ehtiyojlaringiz uchun tashvishlanmasligingizni kashf etishga olib keladi (bu har bir kishi o'z talablari bilan o'zlashtirilgan bo'lsa va sizning boshingiz o'ninchi kun uchun yuvilmagan bo'lsa), zaiflik (sizning oxirgi gapingiz siz uchun juda qo'pol bo'lsa va siz buni agressiya ), sizning shaxsiy chegaralaringizni buzish (odamlar og'zaki etarli ogohlantirishni tushunishmaydi va sizni o'tkirroq qilishga majbur qilishadi) va boshqalar. Ko'p variantlar mavjud, biroq ularning barchasi sizning hissiy holatingizning beqarorligi, ASU norozilik, o'rniga yaxshilik borligi yoki yo'qligi.

Agar ular besyat bo'lsa, qanday qilib ularga yaxshilik qilish kerak?

Atrof-muhit ta'siriga nisbatan yuqori sezgirlik insonning ba'zi bir ko'rinishlariga nisbatan murosasizlikda namoyon bo'ladi yoki umuman olganda odamlar g'azablanadilar, men hamma joylarni kelishilgan joylarda joylashtirishni, kitoblarni tarqatishni va o'lim jimligini talab qilishni xohlayman, aks holda ularning ichki nozik, ajablantiradigan va sezgir tabiatlari ularning yalpi va noto'g'ri namoyonlari bilan juda shikastlanadi. hayot. Bu zaiflik va hissiyotga o'xshab ko'rinadi, lekin u boshqalarga nisbatan yuqori darajada g'azablanishni orqaga suradi, chunki odamlar sizning ichingizda va tashqarida sizning qulayligingiz, aks holda g'azab, tahdid va yaxshilikka mos kelishi kerak.

Boshqalarning g'azablanishiga olib keladigan bunday og'riqli sezgirlikka, baxt va tasalli etkazish uchun keraksiz g'amxo'rlik sabab bo'ladi - ehtiyojlar juda chiroyli bo'lib qoladi va dunyo qiynoqqa aylanadi, chunki u o'z-o'zidan paydo bo'lgan narsalar tomonidan kashf qilingan va talab qilinadigan narsalardan uzoqdir.

Bunday vaziyatlarda e'tibor doirasi o'z noroziligi bilan yopiladi va ayni paytda barcha sezgirlik haqiqiy ehtiyojlar (aqliy tasavvur mavjud, ideal) va boshqalar uchun yo'qoladi. Hassoslikning rivojlanishi, boshqa insonning ehtiyojlarini tushunish istagi har bir kishi besyat bo'lgan davlatdan chiqishning asosiy usuli hisoblanadi. Boshqalarning fikrini tushunish orqali, o'z-o'zidan tushunish asta-sekin qaytadi, chunki boshqalarning tirnash xususiyati o'zidan sezdiriladigan, bilinki bilinarsiz yashiringan va ogohlantirilmasdan, lekin prognozlardan qochishga harakat qiladigan narsa.

Shunday qilib, o'z atrofingizdagini sindirib tashlash juda qiyin, chunki siz g'azablangan odam uchun nimani talab qilayotganini tushunib olishga urinib ko'rishingiz mumkin, agar sizni bezovta qiladigan bunday harakatlarning haqiqiy motivatsiyasi va iloji bo'lsa, uni unga berish. Sizning axloqsiz hamkasbingizning maslahatiga muhtoj ekanligi va uning maslahatini berishi mumkin. Dunyo o'zgarishini kuzatib boring, ehtimol u o'z hisobotida sizni eslatib turadi va sizga bonus beradi yoki mazali choyni keltiradi - bu faqat tashqi bonuslarga o'xshaydi va agar siz tahlilni yanada chuqurroq o'rgansangiz, siz bu katta, ammo taqiqlangan istakni, boshqalarning bilimiga tayanib, o'zingizni hamma narsaga sudramaslik kerak.

Biz o'zlarining ruhida o'z aksini topa olmaydigan narsalar bilan emotsional jihatdan ziyon keltirmaymiz, shuning uchun agar kimdir chindan ham juda zerikarli bo'lsa, unda u siz haqingizda emas. Siz tashqaridan borishingiz mumkin va o'zingiz haqida nimanidir tushunib olishingizni qoniqtiradigan insonning va uning maxfiy xabarining istagini topishga harakat qilishingiz mumkin. Sizning ehtiyojingiz va qobiliyatingiz bilan qanday bog'liqligini aniq tahlil qilish va ichkaridan olish mumkin, shuning uchun maxfiy ma'lumotlar xabardorlik darajasiga ko'tariladi va odam g'azabini yo'qotadi va unga yuborilgan yaxshi so'zlar va ishlar soni o'z-o'zidan ko'payadi .

Qanday yaxshi qiz bo'lish kerak?

Qizlar tobora ko'proq ishtiyoq va xarakterga ega bo'lib, bezgakka o'xshamaslikka harakat qilmoqdalar va ular o'z ichki dunyosiga va atrofidagilarga, bolalar kabi, juda qo'pol, kuchli va qiyin bo'lgan bolalarga munosabatda bo'lishadi. Bu fazilatlar karerani qurish uchun, sport yutuqlari uchun ajoyib, ammo o'zaro ta'sirga nisbatan har qanday joyda to'liq fiyaskoga duch kelinadi va qanday qilib yaxshi va shirin bo'lishni o'ylaydi. Erkaklar hali ham ayol va nozik ko'rinishga ega bo'lganlarni afzal ko'radi.

Yaxshiroq va mehribon bo'lish uchun boshqalarning kamchiliklariga va sabr-toqatga bag'rikenglik ko'rsatib boshlang. Muammolarni hal qilish uchun tinch yechim, o'z-o'zini istehzoli va cheksiz sabr-toqatli hissasi, kamchiliklar va yig'ilgan xatolar tufayli haqorat qilishdan qochib qutulishning o'rniga. Willpower yordam berishadi, chunki siz turli odamlarga va ularning namoyonlariga dosh berishingiz, turmush o'rtog'ingizni va boshqa kuchli iboralarni qoldirib, odamlarni haqorat qilishingiz kerak. Kichik narsalardan boshlanadigan mehribonchilikni amalda qo'llang - uysiz hayvonlarni boqishingiz (to'xtating, qochib ketmang - sodir bo'layotgan narsalarni so'rang, ehtimol, dumining orziqib ketishi yoki quyilishi, sizga qaytib kelgan noziklikni e'tiborga oling), mazali narsalar tayyorlang va do'stlaringizni ). Har kuni bunday holatlar kengayib boradi, vaqt o'tishi bilan bunday harakatlar uchun ta'mini his qilasiz, eng muhimi, kundalik tashvishlarda bir oz sekinlashadi. Yorqin ko'zlarni, minnatdorchilikni yoki shaxsning bir oz nafas olishini hisobga olish uchun vaqtingiz bor, sizga rahmat.

O'zingizning davlatingiz va boshqalaringiz uchun sezgirligingizni o'rgating. Yaxshi va shirin bo'lish har bir narsaning ustida bo'lishni anglatmaydi, chegaralaringizni siqib chiqaradi va boshqalarning xiylalarini bajarish kerak. Rivojlangan sezuvchanlik bilan siz o'zingizni charchashni sezasiz va o'zingizga g'amxo'rlik qila olasiz, siz nazoratsiz tajovuzga aylanishidan oldin kayfiyatingizni pasaytirish imkoniyatini topasiz. Xuddi shunday, boshqalarning tuyg'usi bilan - insonning manipulyatsiyadan yordamga muhtojligini ajrata oladigan qudrat kuch, hurmat va yaxshi munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi va boshqalarni tanib bilish sizga insonni qiziqtiradigan eng aniq variantlarni aytib beradi.

Mehribonlik doimo kuch, keng ruh, etuk shaxs va hayotga nisbatan mas'uliyatli munosabat, samimiy sevgi haqida. Hammasi Bunday tushunchalar doirasidan tashqarida bo'lgan narsa manipulyatsiya, foyda olish uchun amallar, moslashish, omon qolish harakati.