Psixologiya va psixiatriya

O'zini tanqid qilish

O'z-o'zini tanqid qilish - bu o'z hayoti va shaxsiyatini o'z aksini topgan refleksual nuqtai nazardan ajralib turadigan aql-idrok yetuk va rivojlangan shaxsga xos bo'lgan qobiliyatdir, xatti-harakatlarda ham, aqliy sohasida ham mustaqil tekshirish. O'z-o'zini tanqid qilish - bu aqlga zid bo'lgan cheklovlar va mavjud voqealarga tegishli ifoda etilgan bo'lsa-da, uning ortiqcha namoyon bo'lishi, aksincha, ruhiy kasalliklarning mavjudligi va psixoevrologik kasallik belgilari.

O'z-o'zini tanqid qilish samoedstvo, o'z-o'zini kamsituvchi va o'z-o'zini hurmat qilish uchun halokatli va aybdorlik va sharmandalik hissiyotlariga asoslangan boshqa variantlarni sinonimatsiz emas. O'z-o'zini tanqid qilish - bu o'z nuqtai nazariga nisbatan kamroq va ob'ektiv nuqtai nazar bo'lib, u erda afzalliklar va kamchiliklar mavjud bo'lgan va teng baholanadigan, tashqi ko'rinishga nisbatan taqqoslanishi mumkin.

O'zini tanqid qilish haqidagi qarorlar odamning ichki qadriyatlari va maqsadlari bilan belgilab qo'yilgan ichki e'tiqodga asoslanadi va faqat o'z tanlovi bilan bu munosabatlar o'z-o'zini tanqid qilish kontseptsiyasi bilan bog'liq. Birovning qiymat tizimiga mos kelmasligi haqidagi har qanday taqqoslashlar va mulohazalar odamning qaramlik holatini, o'zini o'zi baholashning kamligini ko'rsatadi. O'z-o'zini hurmat qilmaslik (kamchiliklar) o'z-o'zini tanqid qilishning kamligidan dalolat beradi, bu shaxsiy rivojlanishning past darajasi yoki psixo-emosional sohada (psixozning manik bosqichida, o'z-o'zini anglashning etishmasligi, shuningdek o'z-o'zini tanqid qilishning kamligi) asosli bo'lishi mumkin.

Turli kontekstda va ushbu qobiliyatni qo'llash uslubida katta ijobiy natija va aqliy oqibatlarga olib kelishi mumkin, chunki har qanday sifat, ayniqsa yuqori darajada rivojlangan shaxsga xos bo'lgan, o'z-o'zini tanqid qilish faqatgina vositadir (va natijalar insonga bog'liq) va litmus nazorati (etarli daraja va rivojlanish darajasi).

O'zini tanqid qilish yaxshi yoki yomondir

Ushbu kontseptsiyaga va uning neytral boshlang'ich ranglariga qarama-qarshi bo'lib, o'z-o'zini tanqid qilishni salbiy holatlar deb aniq belgilash qiyin yoki, aksincha, ishlaydigan xususiyatdir. O'z-o'zidan tanqid qiladigan kishilar doimo tanqid qiladilar, eng kichik xatoga yo'l qo'yib, o'zlarining hamma narsalaridan shikoyat qilishadi va o'zlarini ayblaydilar, sifatlarini kamsitadilar va o'zlarining shaxsiyatlarini qadrlashadi - bunday odamlar faqat birinchi marotaba xushyoqishni keltirib chiqaradi, keyin esa bu odamni o'zlarining ijtimoiy doirasidan olib tashlash istagi tobora o'sib bormoqda. Shu bilan birga, o'zini xato qilganini tan oladi, ehtimol bu joyni o'zida suiiste'mol qiladi, balki o'z ijobiy kuchlarini bilib, tanib-bilishni va unga rioya qilishni istaydi, bunday odamlarni taqlid qilishni xohlaydi, o'zlarining ichki jasorati bilan mag'lubiyatga uchraydi va o'zlarining g'ayritabiiyligini e'tirof etishga majburlash orqali.

Self-tanqidiy nuqtai nazarning afzalliklari o'z samaradorligini oshirish (samarasiz strategiyalarni bekor qilish), qo'shimcha motivatsiya (kamchiliklarni bartaraf etish va bo'shliqlarni to'ldirish), vazifani sinchiklab tahlil qilish imkoniyati (xatarlarni hisoblash uchun ijobiy va salbiy tomonlarni hisobga olgan holda) bilan ifodalanadi. O'zaro tanqidiy munosabatlar sohasiga kelsak, ular o'zlarini munosib baholashlari va shuning uchun boshqalarga nisbatan hurmat bilan munosabatda bo'lish uchun muloqot qilishni yoqtirishadi. O'zini ob'ektiv baholab borish qobiliyati uzoq muddatli munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi, u boshqa fikrlarni eshitish va fikrlar to'qnashuvida murosaga erishish imkonini beradi. Har bir inson yozilmagan me'yorlardan uzoq bo'lganligi boshqalarning kamchiliklarini xotirjam qabul qilishini ta'minlaydi, bu esa o'z navbatida odamlarning o'zlari yonida erkin nafas olishiga va o'zlari bo'lishiga imkon beradi, bu me'yorlarga rioya qilishga urinmaydi.

O'z-o'zini tanqid qilish - bu o'z kamchiliklarini ko'rish mexanizmi va shunga mos ravishda ularni to'g'rilash imkonini beradi. Garchi jiddiy muammolarga qaramasdan, o'z o'zini baholash va o'z qobiliyatlarini haqiqatga yaqinlashtirsa, o'z-o'zini rivojlantirish va rivojlanishning mavjud yo'llari va sohalarini nafaqat o'z shaxsiyatini, balki jismoniy timsolini, balki turmush sifatini va atrofdagi haqiqatga qo'shgan hissasini ham ko'rishga imkon beradi.

Shu bilan birga, psixologik fan o'z-o'zini tanqid qilishni yakka sifat sifatida emas, chunki bu xatti-harakatlar o'zaro uyg'unlikka olib keladi. Ideal holda, inson o'zini o'zi qabul qiladi, erishilgan taraqqiyotda quvonadi va u sog'inib qoladi, xulosalar chiqaradi va iloji boricha tuzatadi. Ya'ni Bu o'z-o'zidan yoqimsiz tanqidiy xususiyatlarini ob'ektiv kuzatish shaklida bo'lib, u foydali bo'lishi mumkin, lekin kamchiliklarga chuqur e'tibor berish yoki o'z-o'zini uzoq muddat siqish bilan, o'z-o'zidan o'chirib tashlashdir.

O'z-o'zini tanqid qilishning uyg'un va rivojlangan shaxsiyatining belgisi bo'lgan, o'z-o'zini tanqid qilishning kamchiliklari o'z darajasining oshishi bilan namoyon bo'la boshlaydi, shaxsiyatga zarar etkazuvchi va kamsituvchi ta'sirga ega bo'lgan samoediyaga aylanadi. O'zini tanqid qilishning ortiqcha natijalariga quyidagilar kiradi: o'z-o'zini hurmat qilish (va shundan keyin), noaniqlik, befarqlik, muhim ijtimoiy aloqalarni yo'qotish (katta dozalarda, o'z-o'zini tanqid qilish boshqalarni ta'qib qiladi), tanlov va qarorlarni qabul qilish qobiliyatlari, sharob va toksik sharmandalikning patologik tuyg'usini rivojlantirish.

Birinchi namoyishlar sizning xatti-harakatingizni o'zgartirib, yutuqlarga diqqat qilish orqali tuzatilishi mumkin. O'zingizning do'stlaringizdan yordam so'rashingiz va ijobiy va ijodiy odamlarga murojaat qilishingiz mumkin - kayfiyat virusi singari tarqaladi va o'zingizni maqtash odati boshqalardan osonlik bilan maxsus so'zlar va frazochka sifatida olinadi. Agar vaziyat ahloqsizlikka olib kelgan bo'lsa va insonning xarakterini yo'q qilish jarayoni boshlangan bo'lsa, unda o'zini o'zi qadrlashning etarli darajasini tiklash, aybdorlik ta'sirini yo'qotish va toksinlarni sharmanda qilish, mustaqil ishlashning yangi modellarini ishlab chiqish uchun malakali psixoterapiya yordami kerak.

Tanqid va tanqid

Tanqid so'zlari va o'zini tanqid qilishning so'zlari ko'pchilik tomonidan salbiy tushunilganiga qaramasdan, bu tushunchalarda bunday narsa yo'q. Har qanday tanqid qilish inson faoliyatini tahlil qilish va baholashga qaratilgan bo'lib, uning maqsadi xatolar, qarama-qarshiliklarni aniqlash, haqiqiyligi va ishonchliligini baholashdir. Tanqidning o'zi va uning namoyon bo'lishi adolatli (haqiqiy va adolatli xatolar, nomuvofiqliklar yoki noto'g'ri ma'lumotlar mavjud bo'lganda) va adolatsiz (bu ayblov, to'g'ri emas, u haqiqiy kamchiliklardan ko'ra ko'proq his-tuyg'ular bilan bog'liq) shaklda bo'lishi mumkin.

Tanqidiy fikrlash shaxsiy imtiyozlarning aralashuvisiz, shaxsiy tendentsiyalar va muayyan natijalarni ko'rish istagini tahlil qilmasdan (vaziyat, jarayon, shaxs, harakat) tahlil qilishga qaratilgan. Dunyoning tanqidiy tanqisligi haqida gapirganda, bu ko'zoynaklar rangli ko'zoynaklarsiz va siz xohlagan narsani ko'rish istagini bildirmasdan turib, to'g'ri qarash qobiliyatini nazarda tutadi. Bu yillar davomida va hayot tajribasida ishlab chiqilgan qobiliyatdir, bu esa mavhumlik va ijobiy va salbiy tomonlarni e'tiborga olib, vaziyatdan mavhumlik bilan qarashga imkon beradi. Agar siz o'zingizning ishingizni baholagan bo'lsangiz, kimdir salbiy fikrlarni keltirib chiqaradi, u muvaffaqiyatga erishadi, demak, bu sizning o'zingizning hurmatingizga zarar etkazish yoki vaziyatni noto'g'riligini baholashdir.

Bularning barchasi ikkala turdagi tanqidiy mulohazalarga duch kelgan. Siz tanqidni haqorat sifatida qabul qilishingiz, tajovuzkorlik yoki norozilik, norozilik yoki qarama-qarshilik bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin va siz o'zingizning xatolaringizni ko'rsatib, o'zini takomillashtirish va to'g'rilashga intilishingiz uchun sizning fikringizdan foyda olishingiz mumkin.

O'z-o'zini tanqid qilish tanqidga o'xshash qonunlarga asoslanib ishlaydi, faqat bitta kishi o'zini tanqid qiladigan narsa bo'lib qoladi, bu esa ob'ektiv nuqtai nazarga ega bo'lishga olib keladi. O'zini tanqid qilish, yuksak darajada rivojlangan shaxsiyatning sodda asosda, jamiyatning qoidalariga rioya qilmaydigan, o'z harakatlarini va fikrlashni yagona haqiqat deb hisoblaydigan kishi kamida ob'ektiv mulohazalar va xolislik uchun kam imkoniyatlardan mahrum bo'lganligini anglatadi.

Tanqid qilish va o'zini tanqid qilishning fazilatlari bir xil, ya'ni butun jamiyatning a'zosi darajasida. Xususan, ular yaxshilash, jamiyatga moslashish, ko'proq erishish va umuman, nomukammalliklarni tahlil qilish va izlash mexanizmlari turning rivojlanishi va muvaffaqiyatli mavjudligiga yordam beradi. Ayniqsa, hayotingizni qurishning eski modellarini va davlat institutlarining modellarini o'zgartirish qobiliyati o'zgarishlarga imkon beradi, bu dunyodagi yangi g'oyalarni qo'llab-quvvatlaydi. Ular doimiy harakatlanuvchi mashinalari (tashqi va ichki) bo'lib, o'z-o'zini anglash va o'zini tanishtirishga yordam beradi.

Ammo o'z-o'zini tanqid qilishni shaxsan tanqid qiladigan narsa, tashqi dunyodan tanqidga uchraganidek, insonning barcha qobiliyatlari, qobiliyatlari, istaklari (ayniqsa, shafqatsiz va doimiy tanqidiy) odamlarni jinniga va o'z joniga qasd qilishiga).