Noma'qul sevgi - bu chuqurlikda yoki hissiyotlar intensivligida o'zaro munosabatsiz odamga hissiy va jismoniy jozibadorlik bilan chuqur mehr va xayrixohlik shaklidir. Qiz uchun befarq sevgini ko'plab yutuqlarga va ekspluatatsiya yutuqlariga hissa qo'shdi, chunki ro'yobga chiqmagan his-tuyg'u chiqish va namoyishni talab etadi, ijodkorlikni faollashtiradi, sublimatsiya mexanizmi sifatida. Bu asarlarning o'ziga xos sababi, bu ijobiy sharoitga ko'ra, insonning sherik va munosabatlarga ega ekanligi, bunga ijodkorlik uchun vaqt yo'qligi bilan oqlanadi.

Oqilona hissiyotning romantizatsiyasi va toza va samimiy darajaga nisbatan befarq sevgining ko'tarilishiga qaramay, odatda badandagi buzuqliklarni keltirib chiqaradigan og'ir tushkunliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladi va shuningdek tanatos uchun hayotni yo'q qiluvchi odatlar shaklida (alkogolizm, noinsoniy ravishda) o'z joniga qasd qilish yoki maxfiy tarzda namoyon bo'ladi xavfli xatti-harakatlar, qarshilik harakati, uyqu va oziqlanish mahrum etish).

Yolvorilmaydigan sevgi sabablari boshqacha bo'lib, hayratda qoladigan narsalar bilan va yolg'on umidning saqlanishi bilan manipulyatsiyani o'z ichiga oladi va insonning shaxsiyati bilan tanlangani o'rtasidagi farqni haqiqiy tasavvurini ko'rishni istamasligi mumkin.

Gormonlarning o'ynashi, maximalizmning dastlabki tuyg'usini boshdan kechirgan va bu ikkinchi yarm hayot uchun ko'rinadi. Shu bilan birga, o'z-o'zidan aniq tushunchalar mavjud emas, sherik haqida fikr va bir-biriga mos keladigan (yulduzlar va o'qituvchilarga qanchadan-qancha odamlar, boshqa shahar va qizlardan bo'lgan bolalar, boshqa haqiqatdan ob'ektiv ravishda) bir-biriga mos kelish istagi. Ammo, bu tuyg'uni rivojlanishiga hissa qo'shadigan omillar ortida qolmasa ham, SHni yechish va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradigan mumkin bo'lmagan munosabatlarga bog'liq bo'lgan vaqtlarda ishlash kerak.

Noma'qul sevgi - nima qilish kerak?

Sevgi tuyg'usi ilhomlantiradi va dunyodagi yangi idrokni, nozik tuyg'uni va tafsilotlarni ko'rish qobiliyatini beradi. O'zaro qiziqish bilan, bunday o'zgarishlarni yanada ko'proq quvonch, eforiya holati, havodan energiya olish ma'nosini beradi. Biroq, hissiy tuyg'ularni his qilish o'zaro munosabatlarga ega emasligini anglatganda, vaziyat teskari bo'lib qoladi. Keyin paydo bo'lgan sezgirlik insonni yanada zaiflashtiradi, amalga oshirish istagi foydasizlik devoriga tushadi, o'z-o'zini hurmat qiladi va butun dunyo qorong'i ohanglarga kiradi. Va bu umidsiz umidlar, noaniq talablarga oddiy munosabatdir.

Ammo, uch karra g'o'ldirab, sizni bir rishta bilan kelmagani sababli, ratsionallikni yoqish - sizning his-tuyg'ularingiz haqiqatan ham befarq bo'lmaydigan bo'lsa, sizni bir odamga nisbatan beg'ubor sevgingiz borligini da'vo qilib, pessimistik kayfiyatga tushmasdan oldin. Tabiiyki, agar u boshqalarga har xil e'tiborni namoyon qilsa, har kimning oldida muloyimlik bilan quchoqlab, keyin siz haqsiz. Erkaklar odatda his-tuyg'ularini yashirishadi, shuning uchun qizning birinchi qadamidan keyin u uzoq vaqt unga xushmuomalalik bilan murojaat qilgani aniqlangan. Agar bevosita tan olinishi uchun etarlicha jasorat bo'lmasa, do'stlaringiz bilan yoki boshqa odam bilan sizning va boshqa qizlarga nisbatan munosabatini bilib oling. Avvalo o'zaro kelishmovchilikni bartaraf etishdan ko'ra, romaningizning umidsizliklarini aniqlash yaxshiroqdir. Xuddi shu narsa bolalar uchun ham qo'llaniladi, chunki qizlar barcha odamlardan birinchi qadamni kutishadi va siz unga yoqimli ko'rinish bera olmasligingiz yoki hatto sizning sun'iy yo'ldosh sifatida rolingizni o'ylamasligingiz mumkin, chunki siz bunday fikrlash uchun sabab bermadingiz. Agar o'zaro to'g'ridan-to'g'ri va shaffoflik haqida gapirilmagan bo'lsa, unda siz "o'zboshimchalik bilan nima qilish kerak" mavzusidagi o'zgarishlarni ishonchli tanlashingiz mumkin.

Qiz uchun befarq sevgida bolalarni hayajonga solib, energiya hissi va taslim bo'lishni istamasdan, dastlabki qobiliyatsiz bo'lishiga qaramay, unga erisha olasiz. Xulq-atvorni printsiplar va ularning qobiliyatlari bilan uyg'unlashtiring, uni pushaymon qilmaysizmi (masalan, turmush qurgan ayolni izlash, oilangizni tark etgandan so'ng ishonchingiz komil bo'ladimi).

Biror kishiga nisbatan noxush sevgini ham bir qizga ov qilish instinkti ham kiritishi mumkin, ammo maqsadga erishish uchun farq bo'lishi kerak. Yigitni qidirib topishga qaror qilgan qiz, ayolni muloyimlik bilan, ayollik bilan, tashabbuskorlik va kuchini namoyon qilish imkoniyatini berishi kerak, chunki aniq qat'iylik bilan uning ta'siri aksincha bo'ladi va xushyoqishni qozonish o'rniga, siz bilan barcha aloqalarni qoqish va yiqitish mumkin bo'ladi. shaxs

Agar siz hali ham birgalikdagi kelajakning befoydaligini to'liq tan olishga rozi bo'lmasangiz, siz kutishni tanlashingiz mumkin. Lekin sizni xafa qiladigan ko'rinish bilan o'tirgan joyni kutish emas, balki siz do'stlashni davom ettiradigan joy, o'zingizning his-tuyg'ularingiz bilan muloqot qilish, uni majburlamasdan, balki hatto hayotingizni rivojlantirish. Faolni kutib turish, barcha tadbirlarni qabul qilish, hatto chaqiradigan, turli hodisalar va safarlar ishtirok etgan, o'zining tashqi ko'rinishi va obro'sini qiladigan bo'lsa ham. Sizning vazifangiz hayotingizni zarur bo'lgan shaxsning mavjudligiga bog'liq bo'lmagan maksimal baxtning miqdori bilan to'ldirishdir. Bunday xatti-harakatdan odatda ikkita rivojlanish yo'llari bor va ikkovi ham ijobiydir - sizning sevimli odamingiz ichida nimadir o'zgarib ketadi va u sizni ko'radi va oshiq bo'ladi, yoki siz yangi hayot (va yangi odamlar) tomonidan sizni tashvishga solasiz va bu sizni nafaqat his-tuyg'u (agar siz ilmiy ishni muhofaza qilsangiz, daryo suvlari, uchta partiyalar va yangi ko'rgazmaning taqdimotida ishtirok etsangiz va yangi tanishlar sizga qo'shiqni bag'ishlab, sizni mamlakatga taklif qilsa, befarq odamning azob chekishi juda qiyin bo'ladi).

Inqirozni rad etish hollari o'z-o'zini anglash va o'zini takomillashtirish uchun juda yaxshi turtki. Sizning hayotingizga qarang - agar hamma narsa ehtirosli ob'ekt atrofida aylansa, unda hayotning o'zi aql bovar qilmaydigan bo'lsa va siz hamma joyda birga bo'lishingizni va'da qilsangiz, bu sevgi emas, agar biror narsa qilishga tayyor bo'lsangiz. O'ziga suyanish, erisha olmaydigan narsalarni olish istagi, hayotingizning haqiqiy muammolaridan uzoqlashish yo'lini isbotlash orzusi, so'zda, faqat sevgi emas. Ushbu hikoyada qoladigan va dunyoni o'rganishga kirishadigan narsalarga aylaning. Bu hayotdagi joy haqida adabiyotga, shuningdek, odamlar bilan munosabatlarga, ularning ehtiyojlari, qadriyatlari va o'zaro muloqot qilish qobiliyatini bilishga qaratilgan treninglar, sizni yaxshi biladigan yaqin do'stlaringiz bilan, siznikiga o'xshash vaziyatda bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishda yordam beradi.

Noma'qul sevgi, nima qilish kerak? Agar siz bilan tanishsangiz, bu dunyoga yopishmasligingiz kerak, bunga to'sqinlik qilmang. Hech kim sizni almashtirishni va hech kimni kutib olishni majbur qilmaydi, biroq yangi odamlar SHni ko'chirishga, nuqtai nazaringizni kengaytirishga, qo'llab-quvvatlashga va rad etishdan so'ng kerakli ahamiyatga ega bo'lgan zaruriyatga yordam beradi. O'zini-o'zi taqiqlab qo'ying va o'tirib, befarq muhabbatning rasmini inobatga olib, depressiyani tugatish uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'lni toping.

Qanday qilib noumid sevgidan qutulish mumkin?

Javobgarlik hissi etarlicha qiyin, shuning uchun odamlar noumid sevgi haqida qanday qilib unutish yo'llarini izlaydilar. Tezda uning boshidan uni majbur qilishga urinishini unutib qo'yish istagining tuzog'i, u erda o'tirgani va tez-tez o'zini eslatadi. O'zingizni yopib, his-tuyg'ularingizni kuchaytirmoqchi bo'lganingizda, atrofdagi barcha joylarda tajribangizni eslatib turishini o'zingiz aybdingiz. Televizionda barcha filmlar sizning hikoyangiz haqida bo'ladi, transportdagi odamlar bir xil ko'ylak kiyib, do'stlar faqat sevgi obyekti bilan bog'liq joylarga qo'ng'iroq qilishadi.

O'zini befarq his-tuyg'ularning kuchidan ozod qilish mumkin, va birinchi qadam ularning tan olinishi va qabul qilinishi bo'ladi. Buni yolg'iz his qilasiz, qog'ozga yozishingiz yoki ishonchli odamlar bilan baham ko'rishingiz mumkin, ammo birinchi qadam bu kabi his-tuyg'ularning mavjudligini tan olishdir. Keyingi qadam ushbu munosabatlarni rivojlanmagan faktlarni qabul qilishdir (agar siz ob'ektiv ravishda tushunishni anglamasangiz, keyin hech narsa ro'y berishdan xursand bo'lsangiz, va sizning haqiqiy kamchiliklaringiz sabab bo'lsa, uni yo'q qilish haqida o'ylang).

Sezgilar, sun'iy ravishda uzaytirilmaguncha, o'tishi mushkuldir va hech qanday og'riq abadiy davom etadi. Noqonuniy birikmalardan tezroq qutulish uchun ob'ektdan uzoqlashishga mantiqan bo'ladi, chunki ko'plab birikmalar birgalikda o'tkaziladigan ko'p vaqtga bog'liqdir. Biror kishidan uzoqlashishga va uni chetlab o'tishga hojat yo'q, asosan salomlashish emas, bu etarli darajada chegaralanib qolmaydi. Agar siz birga ishlasangiz, kontaktlarni qisqartirishingiz, agar siz birgalikda ishlayotgan bo'lsangiz, unda snack and smoke breaks uchun boshqa kompaniyani tanlaysiz, ammo biznes masalalari bilan bog'laning va qo'shnilaringiz bo'lsa, unda bu tuproqqa bir tornavida yoki tuzni ishlatishdan to'xtating, o'zingni sotib oling. O'zingizni yoqtirgan sahifangizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatishda, barcha o'zgarishlarni va yoqtirishlarni kuzatib, o'z hayotingizga o'tishda hissiy yarani yirtib tashlashni masochizm qilmang. Qolaversa, sizning ijtimoiy tuzumingiz va ijtimoiy doirangizdagi o'zgarish muqarrar ravishda tortadi, chunki joy va vaqt bo'shatiladi. O'zingizning faoliyatingiz bilan kamchiliklarni to'ldirishingiz mumkin, sizning hozirgi vaqtda sizning manfaatlaringiz va ehtiyojlaringizni qondiradigan yangi tanish-bilish uchun etarli vaqt yo'q edi.

O'zingizning umumiy bo'lmagan kelajak uchun sizning boshingizdagi turli xil variantlarni loyihalashtirish vasvasasidan qochish uchun o'zingizni doimiy ishni bajaring. Loyihani yakunlang, kvartirani tozalang, eski kiyimlarni qayta tiklang, rivojlanishingizni o'rganing, tashqi ko'rinishingizni o'rganing, kurslarga yozing.

Bir kunning o'zida hech kim bilmagan muhabbatni qanday unutish kerak, bu jarayon vaqt va sabr-toqat talab qiladi. Ba'zida his-tuyg'ular yangi kuch bilan qaytariladi, xotiralar bo'ron bilan joylashtirilgan hayotga uchadi va bunday nükslar norma hisoblanadi. Har doim tinchlik davrlari uzoqlashadi va ko'z yoshlari kamayadi va sizning muvaffaqiyatsiz sevgingizni o'ylab, faqat kimningdir savolidan keyin va sizning ichingizda o'ynab bo'lmaganda, vaqt o'tib keladi, ha, ha, o'tadi. Vaqt o'tishi bilan, ehtimol siz etarli darajada va bezaksiz odamni ko'rib chiqasiz va u sizga mos kelmasligini tushunasiz. Ko'zlarini to'sib qo'yadigan, o'zaro mos bo'lmagan holda ko'payadigan sevgi, odatda insonni hayratga soladi, kerakli fazilatlarini o'ziga tortadi va haqiqat bilan yomon munosabatda bo'ladi.

Tuyg'ular o'tgan yoki yo'qolganligini tekshirish uchun uchrashuvlar tarzida fitna uyushtirish. Ushbu holatni har qanday giyohvandlik bilan davolash (chunki, aslida, sizga befarq odam uchun alamli g'ayrat hissiy bog'liqlikdir). O'zaro aloqada bo'lishga harakat qilish, yolg'iz qolish, tunga chaqirish, barda kodli alkogolni taklif qilish bilan bir xil xavf darajasida. Albatta, u faqat sutni iste'mol qilishi mumkin, lekin nima uchun bunday tajribalarni o'tkazish kerak?

Tuyg'ularingizga yo'l bering - og'riq, qayg'u, g'azab, chagrin. Tezroq bu his-tuyg'ular yoqib yuboriladi, qanchalik tez boshdan kechirasiz. Yangi munosabatlarning tezkor paydo bo'lishidan ehtiyot bo'ling, ehtimol, yangi odam unga qaratilmagan his-tuyg'ularni etkazadi, yoki u ko'ngilda hosil bo'lgan tuynuk uchun to'xtaydigan vosita bo'ladi. Odamlar bilan vaqt o'tkazing, noz-ne'matlar bilan bog'lang, lekin aloqaning asta-sekin va siz ko'rgan va sizni qabul qilgan kishilar bilan birga bo'lganda og'riq boshdan kechirganda jiddiy narsalar yaratishga boshlang.

Qanday qilib sevilmaydigan muhabbatdan omon qolish - psixologlarning tavsiyasi

Agar siz o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, unda psixologlar sizni noqonuniy muhabbatdan qanday qutulish mumkinligini aytib berishi mumkin. Albatta, shaxsiy terapiyani tanlash yaxshidir, undan keyin o'z maqolalaringizni va forumlaringizdagi barcha maslahatlar bilan o'zingizning tajribangizni sinashga hojat yo'q, lekin sizni fikrlash va chiqish yo'llarini qidirishga majburlaydigan g'oyalar variantlari sifatida matnni ishlab chiqish to'g'ri bo'lishi mumkin.

Qat'iy tajriba bilan yashashga yaroqsiz yashash ehtimoli kamayadi. Boshlang'ich bosqichlari orqali, yoshlarning beg'ubor sevgisidan umidsizlikka tushib, o'z istaklarini eshitish va tushunish, ularni amalga oshirish yo'llarini topish, siz xohlagan narsani bilganingizda. O'zingiz kimsiz va sizning qarshingizda bo'lganingizda, o'sha odamlar orasida bir vaqtning o'zida qanday bo'lishi mumkinligi va qanday erishish mumkinligi aniq bo'ladi (erishish usullari ham aniq bo'ladi). Shuning uchun, umr yo'ldoshidan umr yo'ldoshidan qanday qilib yashashni so'rash kamdan-kam holatda bo'ladi, ammo istisnolar mavjud. Odatda bunday holatlar ilgari olingan travmatizmga va yashovchan munosabatlarni o'rnatish uchun noma'lum shaxslarga bog'liq emas, ya'ni. inson, xuddi shunday, bilangina, ammo subxosfosiz ravishda o'zaro kelishuvga ega bo'lgan kishini tanlaydi. Voqealar (tark etish, xiyonat, yolg'izlik, zo'ravonlik - bu holatlar individual) bu xulq-atvorni boshqaradi va insonning o'zi bu vaziyatdan chiqib ketolmaydi. Va baxtli bo'lish uchun haqiqiy variantlarga e'tibor bermaslik, bu yagona erishib bo'lmaydigan imgoga sodiq qolib, yillar davomida mas'uliyatsizlikni ko'taradigan odamlar bor.

Har bir muammoning rivojlanishiga va ikkinchi darajali psixologik yordamga hissa qo'shadigan omillar mavjud. Noqulay his-tuyg'ularga moyilligini ta'minlaydigan daqiqalardan boshlab, biz odamning munosabatlarning bir bosqichidan ikkinchisiga o'tishga qodir emasligini ta'kidlay olamiz, bu esa o'z navbatida siqilish sababi bo'lib, keyinchalik rivojlanish o'rniga orqaga qaytariladi. Noaniqlik, past darajali benlik va haqiqiy dunyo qo'rquvi, uning kutilmaganligi va o'zgaruvchanligi bilan birgalikda. Ota-onalar oilasida uzoq muddatli va mehribon munosabatlarga ishonishning namunalarini ko'rmagan bolalar bolalikdan o'rgangan namunani takrorlaydilar va ularni to'la-to'kis munosabatlarga qodir bo'lmagan barcha kishilardan tanlaydilar. O'smirlar kabi, o'smirlikni tashkil qiluvchi shaxslar, o'zlarining ichki hayotini tushunishning etishmasligi, jamiyatga yo'naltirilganligi singari, bog'lanish ob'ektini tanlashda qiyinchiliklarga duch kelmoqdalar, aksincha, sifatli munosabatlarni o'rnatishda yo'l-yo'riq ko'rsatmalarining muvaffaqiyatsizligi.

Bunday passiv pozitsiyadan, inson azoblanishni oqlaydigan vositachilik ruhiy imtiyozlarni olishi mumkin. Misol uchun, o'zaro qarama-qarshi sevgi sherigi bilan to'liq ideallashtirilgan bo'lishi mumkin va u bilan haqiqiy munosabatlarga ega bo'lmaslik kerak (kimdir iflos paypoq kiyib, koka oladi va noto'g'ri joylashadi). Idealni, hatto uzoq va tasavvur qilishni sevish, darhol yaqin atrofdagi haqiqiy insondan ko'ra soddadir. Va shuning uchun siz o'zingizning kamchiliklaringizni sezasiz, ular odatda odamlar bilan muloqotda bo'lishadi. Hali ham befoyda sevgilik to'la va hissiy jihatdan boy hayot illyosini beradi, aslida hamma narsa faqat sevgilining boshida bo'ladi.

Ushbu hissiyotdan qutulish azob-uqubat va hayotning oxirigacha sodir bo'layotgan narsalarni topish uchun his qilish burchasini o'zgartirishga yordam beradi. Sevgi sizni yaxshiroq o'zgartirishga undashidan tashqari, o'zaro mehr-muhabbat ham insonni o'zi haqida chuqur bilimga va yaxshi o'zgarishga yo'naltiradi. Bu dunyoni ochish, qiyinchiliklarni bartaraf etish uchun yangi kuch olish uchun imkoniyatdir. To'liq hayot kechirishga va haqiqatga ko'proq aloqada bo'lishga urinib, hech kimdan voz kechmasdan va his-tuyg'ularni inkor etmasdan, insonning qobiliyatini sezilarli darajada kengaytiradi.

Haqiqiy sevgidan omon qolish uchun qanday qilib psixologik tavsiyalar berish, hayotlarini o'zgartirishga intilish. Sevgi kuch beradi, hatto baxtsiz odamlarni ishlashga undaydi. Siz auditni boshlashingiz va barcha keraksiz va yoqimsiz narsalarni tashlab boshlashingiz mumkin (sumkada qog'oz to'ldirgichlardan o'z-o'zidan eskirgan manfaatlarga). Sevgi bilan bog'liq bo'lmagan hayot maydonlarini tartibga solishga boshlang. Siz jismoniy darajadan boshlashingiz va uyingizni jihozlashingiz, tasvirni o'zgartirishingiz - tashqi dunyoqarashingizni ichki dunyomizga mos keladigan holda qilishingiz mumkin. Faoliyat kurslariga yozilish va tadbirlar dasturini ko'rib chiqish orqali bo'sh vaqtdan boshlashingiz mumkin. Sizni alangali va zavqlantiruvchi narsalarni qidiring, birinchi navbatda sizni tutishdan qoching.

Nopok sevgi haqida qanday qilib unutish mumkin? Sizning hissiy sohangizga qarshi kurashishingiz kerak. Agar siz allaqachon befarq odamga bo'lgan qaramligingiz sababli hamma narsa oddiy emasligini his qilgan bo'lsangiz, u holda mutaxassis bilan murojaat qilishingiz mumkin. Agar ish faqatgina o'z-o'zini hurmat qiladigan bo'lsa, uni qayta tiklash uchun reabilitatsiya choralarini ko'rsating. Mumkin bo'lgan joylarda odamlar bilan ko'rish va muloqot qilish, yangi joylarga borish, ehtimol xayriya tadbirlari (odatda ishtirok etuvchilarga juda ko'p yordam va minnatdorchilik) bor.

Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств, но избегайте алкоголя и наркотических веществ - откат после временного улучшения может толкнуть вас в депрессию. Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье. Yaxshi uyqu, toza havo va muvozanatli diet sizning tajribangizga tortga qaraganda ko'proq yordam beradi va yarim kechada bir shisha sharob ostida suhbatlashadi.

Videoni tomosha qiling: Subxan - Javobsiz sevgi music version (Dekabr 2019).

Загрузка...