Psixologiya va psixiatriya

Onaning o'limidan qanday omon qolish mumkin?

Onaning o'limidan qanday omon qolish mumkin? Yaqiningizni yo'qotish - eng qiyin vaziyatdir. Onaning o'limi hayratda qoldiradi va har qanday yoshda, ya'ni besh yoki ellik yosh bolaligida qiyinchiliklarga uchraydi. Bunday shokdan omon qolish uchun bir necha yil talab qilinishi mumkin va agar qayg'u bosqichlariga etarlicha e'tibor bermasangiz, natijalar hayot davomida notekis jarohat bo'lib qolishi mumkin.

Sizning atrofingizdagi barcha odamlar bilan onangiz haqida gapirishni istaganingiz odatiy hol. Ehtimol, onalar xotiralari, ilgari unga aloqador bo'lmagan, noo'rin, g'alati daqiqalarda ochiladi. O'z fikringizni ifodalashga o'xshash his-tuyg'ularni his qilganingizda, uni o'zingizga qulflamang. Siz etishmayotgan va qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lganingizni tasdiqlang. Ehtimol, odamlar sizning fojeangizga befarq qarashadi, chunki ular bu mavzuni muhokama qilmoqchi emaslar. Aslida, biror kishi sizni noto'g'ri so'zlar bilan og'dirishdan yoki ko'z yosh to'kishdan qo'rqishi mumkin. Bu sizga nisbatan g'amho'rlik va boshqalarning yig'lamoq va azob-uqubatlariga dosh berishga qodir emasligi, odamlar sizning yo'qotishlaringiz haqida gapirishni cheklashlariga yoki sizni tajribadan qochirmaslikka yo'naltirilgan.

Tashqaridan yordam kutilayotganda, qarama-qarshi ta'sirni olishingiz mumkin, va odamlar sizni samimiy tilaklar bilan tiladilar. Ularga kerakli shaklni topish uchun ularga yordam bering. Biror narsa aytmoqchi bo'lganingizda - yaqin bo'lishni va tinglashni so'rang, bu odamni muammolarni hal qilishga yoki ruhingizni ko'tarishga majburlamaydi, balki tinglashni unutmang. Agar kimdir yordam berish istagida juda zo'ravonlik qilsa yoki qo'pol bo'lsa, noqulaylik haqida xabar bering, agar unga ehtiyoj bo'lsa, suhbatni boshlashingizga xalaqit bermaslikni so'rang. Shu kabi, eng yaqin odamni yo'qotish haqida gaplashmaslik yaxshiroqdir, shuning uchun ham o'zingiz uchun jim turishingiz kerak.

Onaning o'limidan qanday omon qolish mumkin? O'zingizning his-tuyg'ularingiz bilan yolg'iz qolmang va siz ularni tejamang, atrofingizdagi odamlar siz bilan birga qolish yoki amaliy maslahat berishga qodir bo'lmasa ham, sizga psixoterapevt, ruhoniy yoki sizga rahm-shafqatli bo'lgan kishiga murojaat qilishingiz mumkin. Qanday qilib sizning hissiyotlaringiz qaror va qarorlaringizga bog'liq - o'zingizning onangizning o'limidan omon qolishingiz, boshqalarni o'zlarining maqsadlariga yo'naltirish va to'g'ri yo'llarni izlashga yordam berish.

Ota-maslahat psixologining o'limidan qanday omon qolish mumkin

Bunday kuchli hissiy shok, chunki onaning o'limi har bir kishiga tegishli bo'lib, siz bu haqiqatni unutib qo'yasiz va xotiralarni juda xursand qilasiz, achchiq achchiq ovqatdan mahrum qilasiz, lekin siz o'zingizni to'la-to'kis ishlagan va og'riqni asta-sekin tushkunlik hissi bilan almashtirishingiz mumkin.

Onasining o'limidan qanday omon qolish oson? Hayotini tezda fojea bilan shug'ullangan imidjga olib kelishni xohlamaylik. Birinchidan, bu mumkin emas, chunki hayotingiz sezilarli darajada o'zgardi va bu haqiqatga e'tibor bermaslik vizyoningizni buzadi, shuning uchun haqiqat bilan o'zaro aloqa o'rnatadi.

Ikkinchidan, siz aziyat chekkan, yashash va og'riqlar uchun etarli vaqt ajratishingiz kerak, bu shok bilan qancha odamni o'ldirganiga misollarni ko'rib chiqmaysiz. Odamlar onalari bilan turli xil munosabatlarga ega, hatto o'limning o'zi ham farq qiladi, bu ham azob-uqubatlarning kamayishiga ta'sir qiladi.

O'zingizga moslashish uchun vaqt bering. Siz butun hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak va ehtimol, faqat ayrim joylarni o'zgartirib, algoritmlarni o'zgartiring. Asta-sekin kerakli holatlarga va sizga quvonch keltiradigan faoliyatlarga qaytishingiz mumkin, onangiz hayotingizni jismoniy o'lim bilan yakunlashni xohlamaydi.

Onaning o'limidan omon qolib, o'zini aybdor his qilaylikmi? Oldindan yangi faoliyat bilan mashg'ul bo'lgan bo'shliqlarni to'ldirish o'rniga, bu vaqtni xafa qilish bilan to'ldirish o'rniga. Tabiiyki, birinchi navbatda, bunday holat normaldir va birinchi yil va birinchi tug'ilgan kunlar onadan o'tmasligi kerak, lekin bu vaqt oralig'ida boshqa hech narsa bermasangiz, siz ichki hayotingizni chizib, hayotingizning bu vaqtini tashlab ketasiz.

Siz aza qilish jarayonida bo'lganingizda, onangizning xotirasini saqlab qolishingiz mumkin. O'zingiz eslayotgan voqealarni yozing, alohida xonaga bezaklar va unutilmas narsalarni tanlang. Siz qarindosh-urug'laringizga va uning do'stlariga tashrif buyurib, choy partiyasida vaqt o'tkazib, onangizni sevimli kekini tayyorlashingiz mumkin - sizning onangizni bilgan kishilar bilan suhbat qurganingizdan so'ng siz uning xotirasini to'ldirishingiz, boshqa darajadagi ulanishni his qilishingiz mumkin. o'zingizni aniqlang. Ko'p hollarda onadan ayrilib ketadi va bizda hech qanday imkoniyat yoki jasorat topilmagani uchun bizga tegishli bo'lgan barcha savollarni berishga vaqtimiz yo'q. Unga tanish bo'lgan odamlar bilan suhbatlashish orqali siz hammasi ham, keyin javoblarning bir qismini o'rganishingiz mumkin, shuningdek, onaning o'limida qanday qilib omon qolish haqida maslahat olishingiz va kamchilik uchun o'zini aybdor his qilishingiz mumkin.

Sizning jismoniy holatingizga g'amxo'rlik bilan e'tibor qarating - qayg'u o'zi juda charchaydi, ortiqcha dafn marosimlari va meros masalalari sizlarga tushadi. Sizning uyquingizni tomosha qiling va bugungi kunda qancha biznesni rejalashtirsangiz ham, o'z vaqtida dam oling. Tashqi ko'rinishingizga kritiklikni kamaytiring: energiya kiyinish, stilettos va kundalik uslublarni saqlab qolishi mumkin, ammo tanangizning tozaligi va kuniga uch marta muvozanatli dietaga e'tibor bering. Agar hozir juda ko'p yig'layotgan bo'lsangiz, bir shisha suvni olib boring - siz suyuqlik yo'qotiligini qoplaysiz va siz refleks mexanizmga asoslangan holda biroz yengillashasiz. Lekin spirtli ichimliklardan qochish - ta'sir qisqa muddatli bo'ladi va natijalar og'irlashishi mumkin.

Onaning o'limidan qanday omon qolish mumkin? Psixologik maslahatlar: bu sizning hissiy holatingizni iztirobga tushish va og'riq hissi kuchayib borayotganini aniqlash uchun - bu sizni tajribangizdan xalos qilmaydi, ammo bu daqiqalarni ozroq og'riqlar bilan o'tishingizga yordam beradi. Misol uchun, siz savdo maydonchasining o'rtalarida yig'lashni boshlaysiz, chunki siz onangiz bilan xarid qilish uchun borganingizda keyingi safar sizni qo'llab-quvvatlaydigan kishini keltirasiz. Bundan tashqari, hissiyot portlashlari yuz berganda, sizga radikal fikr yoki sizning nikohingiz dahshatli, sizning kareringiz umidsiz ekanligi haqidagi xulosa bilan tashrif buyurishingiz mumkin. Vaqt o'tib, mantiqan, mulohazakorlikka, boshqalarning yordami bilan har qanday qat'iy xulosani va shoshilinch qarorlarni aniqlang. Inqiroz davrida hayotingizda tubdan o'zgarish bo'lish istagi ko'pincha hayot mavjudligi haqiqatini kashf qilgani bilan emas, balki eski tuzilishdan qochishga bo'lgan istagiga bog'liq emas, chunki bu erda hamma narsa og'ir ruhiy og'riqni keltirib chiqaradigan murakkab zararni eslatadi.

Do'stingizga yordam so'rang, siz balkonda adyolga o'tirib, bir necha soat jimgina o'tirasiz va onangizning o'limida qanday qilib omon qolishni tushunasiz va soxta umidlardan keyin sizni kuzatib turadigan aybdorlik tuyg'usidan voz kechishingiz mumkin. tuzatish uchun. Shuni esda tutingki, barcha do'stlaringiz sizga kerakli narsani va bu davrda qanday qilib davolash kerakligini bilishmaydi. Sizni qo'llab-quvvatlaydigan kishilarni tanlang va sizga zarar keltiradigan yordamni rad eting yoki qarshilik ko'rasiz (klubga boring, yangi romanni boshlang, qiyin loyiha bilan mashg'ul bo'ling - o'zingizni chalg'itib qo'ying).

Hech kim atrofida bo'lmasa va do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan suhbatlashish imkoni bo'lmasa, siz begona kishilarga murojaat qilishingiz va, eng hayratda, juda ko'p yordam olishingiz mumkin. Siz forumlarni o'qiy olishingiz va psixologlarga onlayn ravishda savollar berishingiz yoki o'zingizni a'zo bo'lgan jamiyatdagi his-tuyg'ularingizni baham ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, psixoterapevt bilan ham muloqot qilishingiz mumkin, bu atrofdagi odamlarni qo'llab-quvvatlasa ham foydali bo'ladi. Ichki his-tuyg'ularga, o'ziga xos bir sekin urish uchun psixoterapevtni tanlang, bu sizning shaxsingiz ekanligini aniq-ravshan qilib beradi - bu faqatgina zarar yetkazish bilan ishlaydigan mutaxassislikka tayanishdan ko'ra yaxshiroqdir.

Onaning saraton kasalligidan vafotidan qanday omon qolish mumkin?

Odamning qanday o'lishi, qolganlarini yashash uchun qoldiradi. To'satdan va tezda o'lim ularni hayratda qoldiradi, adolatsizlikda g'ashlik va g'ashlik hissi tug'diradi, kamdan-kam uchraydigan juda ko'p tushunmovchiliklar va afsuslar bor, va oxirgi suhbatda siz yomonlashasiz. Onkologiya o'limida o'lim farzandlari uchun bir necha o'ziga xos daqiqalar mavjud.

Ko'pincha bu o'lim birdan va oson emas. Bemorning o'zi va uning qarindoshlari yaqinlashib kelayotgan natijaning qaytarilmasligi to'g'risida xabardor qilinadilar va qolgan kunlar ushbu yuk bilan yashashga majbur qilinadi. Albatta, oldindan olingan bunday bilimlar, nimaga jasorat etmaganlarini, eng muhimi, kechirim so'rashini so'rashga imkon beradi. Siz to'liq tayyor bo'lolmaysiz, lekin qisman ichki va marosim ishlarida tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Ammo onaning saraton kasalligi tufayli vafot etishi bu uning ruhining sinovidir va ayni paytda onaning tirikligida yo'qotish bosqichlarini boshidan kechirayotgan bolalar uchun murakkab sinovdir.

Nima yuz berishini inkor etish, bu kufr shifokorlari va tashhis qo'yishdir. G'azab kasalligi sababli onaga ruxsat berilishi uchun yuqori kuchlar uchun tug'iladi. Kelgusida kelajakdan oldingi ko'p SH va his-tuyg'ular, bu dunyoda doimo mavjud bo'lgan va arketipik tarzda butun dunyoni ifodalaydigan insonni dunyodan olib tashlashni xavf ostiga qo'yadigan, inson ruhini shafqatsiz tekshiradi. Ko'pincha, bunday tashxis bilan, onasiga g'amxo'rlik qilish uchun hayotining muhim qismlarini qurbon qilish kerak, shunda yarim shok holatida odamda psixologik yordamga ehtiyoj bor. Bularning barchasi juda charchagan va ko'pincha keyinchalik abadiy aybdorlik tuyg'usini yemoqchi bo'lgan "ko'p tug'ilish" istagi.

Sizning ota-onangiz uchun eng tez o'limga yo'l qo'ymaganingizni, siz va o'zingiz uchun, va ehtimol sizning butun oilangiz uchun azob-uqubatlarga chek qo'yishni xohlaganingizni ayta olasiz. Saraton kasalligi o'lim - o'zingizning azob-uqubatlaringizdan xalos bo'lish hissini tez-tez o'zida aks ettiradi. Bu erda onaning o'limi soatini o'zgartirish qudratiga ega emasligini, uning qanchalik mehribonligingizni bilmasligingizni tushunish kerak.

O'zingizning onkologiya va marhumga o'xshash joyda hayol og'rig'i hissi paydo bo'lishidan qo'rqishingiz mumkin. Albatta, tekshiruvni o'tkazish mumkin va uni hatto yiliga bir marta bajarish tavsiya etiladi, ammo agar siz alomatlar sizni bezovta qiladigan bo'lsa, siz psixoterapevt bilan aloqa o'rnatishingiz kerak.

Boshqa barcha tavsiyalar yaqinlaringizning boshqa yo'qotishlari bilan bir xildir - jonzot qayg'usi, qo'llab-quvvatlashni qo'llab-quvvatlash, hayotingizni sog'lom qayta qurish va asta-sekin odatdagi muntazam ravishda qaytib, jismoniy resurslarni saqlab turishga e'tibor berish.

Ona vafotidan so'ng omon qolish uchun qanday yordam berish kerak?

Bolaning kattasidan zarar ko'rganidan osonroqdir, ota-onaning o'limi faktini tezda unutadi yoki hatto xabardor bo'lmasligi mumkin. Ko'pgina bolalarning ruhini buzadigan tubdan noto'g'ri tushuncha, chunki agar kattalar allaqachon bu dunyoda mustaqil adaptatsiya tushunchalarini va mustaqil hayotga ega bo'lish qobiliyatini yaratgan bo'lsa, u holda bolaning onasi o'limini apokalipsiyaga tenglashtiradi, chunki uning hayoti butunlay unga bog'liq.

Bolalarda g'am-g'ussani boshdan kechirish muayyan usulda ko'rinadi, kattalar yig'lash va hissiyotlaridan farq qiladi va kattalar xususiyatlarining mezonlariga muvofiq ularning xatti-harakatlarini baholash uni osongina onasining o'limiga duchor bo'lgan, keyin esa signalni eshitishi kerak bo'lgan fikrga olib kelishi mumkin. Bolaning yig'i-sig'i bilan yiqilib tushishi bilanoq, ular tushunishadi va unga achinishadi, lekin ko'pincha bola juda jim, itoatkor bo'lib qoladi va bu xulqni tushuntirishni yoqtirishadi, chunki hozir uni yo'q qilish uchun hech kim yo'q va odatdagiday o'zini tuta boshlaydi. Aslida, bolaning ichida qaqragan cho'l bor va uning onasi bilan ruhining bir qismi (sezgini ifodalash va tushunish uchun mas'ul) o'lgan, endi esa, onani emosional tinchlik va ularni boshqarish qobiliyatiga ega bo'lgan kishini almashtirishga muhtoj inson kerak.

Bolalar katta yoshdagilar kabi yo'qotishlarni sezmaydilar, shuning uchun ular o'zlarining qayg'usi haqida o'zlarining so'zlarini gapira olmaydilar, ammo zerikishdan shikoyat qilishadi (onasi bo'lmagan dunyo ular uchun qiziq emas), o'zlarini chetga olsalar, ular bolajon bolalar, qariyalar va hayvonlarning jamiyatini afzal ko'radi. Bu tanlov ushbu tirik jonzotlar tactil qo'llab-quvvatlash berishi va ayni paytda faollik yoki hayotiylikni talab qiladigan narsa emasligi bilan izohlanadi. Bolaning shu kabi begonalashuvi - onaning o'limida omon qolish uchun yordam berish, u nihoyat yopiladi yoki suhbatni to'xtatadi (ayniqsa juda muhim sharoitlarda).

Yo'qolgan bola bilan aloqada bo'lganda, shokning jim qadamining o'rnini o'lik onaga qaratilgan g'azab sahnasi bilan almashasiz, lekin bolalik davrida bunday g'azabni tan olishning imkoni yo'q va shuning uchun u unaddressed barcha atrofdagi odamlar, ob'yektlar, ob-havo, hodisalar haqida. Ammo g'azabning o'rniga yana bir reaktsiya paydo bo'lishi mumkin - ishonchga asoslangan aybdorlik hissi, o'zini yaxshi tutishi (vaqt o'tgani, ko'proq yordam berishi, ota-ona choyi va boshqalar), keyin u bilan birga bo'lar edi. Onaning o'limi bilan bog'liq ayblar tez-tez va har qanday yoshda bo'lishi mumkin, ammo bu asosda bola o'zining favqulodda holatlariga va psixiatriyasidan haddan tashqari pedantriyadan farq qilishi, o'zlarining noto'g'riligidan qo'rqib, boshqalarning o'limini qo'zg'atadigan o'zining noyob buyuk kuchiga ishonishi mumkin.

Ko'rib turganingizdek, bolaning qayg'usida bo'lgan his-tuyg'ulari qutb va kutilmagan vaqt oralig'ida yurishi mumkin. Eng muhimi, uni qo'llab-quvvatlovchi muhit ham, unga hozirda nima yuz berayotganini o'zi tushuntira oladigan va unga tushuntirishga qodir bir insonga muhtoj va bu har qanday holatda ham qabul qilinadi.

Homiylikni qabul qilish yoki ijro etish bilan bog'liq ijtimoiy tartiblarning barcha masalalari imkon qadar tez va qaror o'zgarishsiz hal qilinishi kerak, chunki bolaning moslashuvi uzoq muddat davomida to'xtatib qo'yiladi. Turli xil variantlar o'zgarganda, ko'proq ichki resurslar yangi homiylar va yangi uylarga murojaat qilish uchun sarflanadi va qayg'uni qayta ishlash uchun aqliy va ruhiy kuchdan tashqariga chiqmasligi mumkin.

Vaziyat ko'p yoki kamroq stabillashgan va hissiy uyumsizlik o'tganida, bolani onasi haqida gapirishga undashga harakat qiling, bu qiyin, ammo zarur qadamdir. Bola vaziyatni o'z nuqtai nazarlari bilan o'rtoqlashishi, qabul qilinmagan his-tuyg'ularni (g'azab, g'azab) tashlab, boshqa odamlarni tinglashi kerak. Va agar bola qichqirsa, qanchadan-qancha vaqt o'tganiga qaramay (yoshi va jinsi muhim emas), yig'lashi kerak. Ko'z yoshlarini o'z vaqtida ushlab turish yordam bermaydi, lekin bolalar uchun ham jismoniy, ham psixikani shakllantirish uchun zararli hisoblanadi.

Ona vafotidan so'ng omon qolish uchun qanday yordam berish kerak? Odatdagi tadbirlarga qaytish fonida, bolangizga o'z kunlarini (bo'limlari, sevimli mashg'ulotlari, sayohatlar) qisman to'ldirishga imkon beradigan yangi narsani taklif eting. Bolaning uyg'unlashuvi davom etayotgan bo'lsa, qayg'u yashaydi, sizning onangiz xotiralarini saqlab qolish uchun juda qimmatli alohida vazifangiz bo'ladi. Fotosuratlar va ba'zi narsalarni to'plash, hikoyalarni, sevimli kitoblarini, joylarini, parfyumerlarini yozing. Ehtimol, ba'zi bosqichlarda bola sizga yordam berishi mumkin, ba'zilari hamma narsani yo'q qilishga yoki befarq bo'lishga harakat qiladi - yig'ishni davom ettiring, siz uning kelajagi uchun qilyapsiz. Va bolaning yuragi otbolit bo'lganda va u onasi haqida gapirishni so'raganda, siz unga eng ko'p xotirasini qaytarib berasiz, unga tegishli narsalarni uzata olasiz, uning qiziqarli xususiyatlari va istaklarini aytib, sevimli joylariga borasiz.