Psixologiya va psixiatriya

Bir odam bilan qanday qilib tinch bo'lish mumkin

Bir odam bilan qanday qilib tinch bo'lish mumkin? Avvaliga kichik bahonalar tufayli janjal chiqamiz yoki tinchlanish vaqti kelganida o'z ta'sirimizni kuchaytirishda davom etamiz, keyin shafqatsiz, bizni yarashtirish yo'llarini izlaymiz. Ayniqsa, ko'pincha, qiz bolani birinchi bo'lib tashlashi kerak, yoki u his-tuyg'ularini qondira olishi mumkin, degan fikr bilan qiynashadi. Darhaqiqat, kimdir birinchi bo'lib kimlar bilan yarashishni boshlashi muhim emas, biroq agar qiz ham qizni aybdor deb topsa, u birinchi bo'lib unga bo'ysunadi.

Biror bola bilan qanday qilib tinch-totuv yashash mumkin?

Yig'ilishda achinishdan bosh tortmanglar va yig'lamaslikka harakat qilinglar (erkaklar ko'z yoshlariga toqat qilmaydilar, ba'zilari ularni manipulyatsiya vositasi deb hisoblaydilar), ammo sizning tiffingiz sizga ta'sir qilmagandek mutlaqo sovuq qolmasligingiz kerak. Asosiy qoida, qanday qilib, bir erkak bilan tuzish, agar siz aybdor bo'lsangiz, juda samimiy bo'lishi kerak. Ehtimol, agar u sizga uchrashuvga kelgan bo'lsa, u ham yarashishni istaydi, lekin ma'lum shartlar ostida. Uchrashuv oldidan sizning vazifangiz, bu daqiqalarni halollik nuqtai nazaridan muhokama qilish va uni bo'sh so'zlar bilan oziqlantirish emas, bundan keyin vaziyatda hech narsa sezilarli darajada o'zgarmaydi, ammo takrorlanayotgan ziddiyatning zo'ravonligi ancha yuqori bo'ladi.

Men yigit bilan nima qilishni istayman, nima qilish kerak? Suhbatni yarashtirishda yakunlanmasligi uchun tayyorlaning - boshqa odamning his-tuyg'ulariga va qarorlariga hurmat. Bir oz vaqt o'tishi kerak, vaziyatni qoldiring, keyin yana hamma narsani muhokama qilishingiz mumkin. Garchi uning qarorlari o'zgarmasdan bir necha marta urinishlardan so'ng, siz zo'ravonlik qilmasangiz, o'zingizdan turib turib qo'ng'iroq qilishni to'xtatishingiz, qo'ng'iroq qilishingiz, hayotiga aralashishingiz va yaqinlashib yoki yuz bergan voqealar haqida gapirishga harakat qilishingiz kerak. Agar u siz uchun aziz bo'lsa, unda vaqt o'tadi va u siz bilan birga ko'rinadi, keyin sizning aloqangizni davom ettirish yoki qilmaslik siz uchun, siz esa vaziyatni har qanday sieglar, muzokaralar va va'dalar bilan o'zgartirmaysiz.

Ikkala qarama-qarshi variant bor, masalan, bu odam bilan qanday qilib yarashish kerakligi, ammo ikkala tomon ham ziddiyatda aybdor deb topilgan postatni esdan chiqarmaslik, faqatgina kimdir xato qilsa va boshqasi bu holatga keltirsa . Agar aybning ko'pi unga tegishli bo'lsa, lekin u birinchi bo'lib tinchlikni qabul qilishni istamaydi, keyin siz bu qadamlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Birinchidan, bir necha kun kutib turing, fikringizni o'zingizdan tashlang va vaziyatni dramatizatsiya qiling va do'stingizni sovutib qo'ying.

Vaziyatni muhokama qilish vaqti va joyi to'g'risida ko'proq kelishib oling. Suhbatda, sherigiga maksimal e'tibor va hurmat ko'rsatiladi, chunki siz uchun muhim bo'lmagan narsa sizning ota-onangizning asosiy hayotiy tamoyillari bo'lishi mumkin va u ularni kechirishni xohlamaydi. Uning so'zlariga quloq soling, vaziyatga nisbatan uning nuqtai nazarini tushunishga yordam beradi va buni qabul qilmaydi. Biror kishi haqida o'ylash, hech qachon yetarli natijalar bermadi - to'g'ridan-to'g'ri savol so'rash yaxshiroq va ko'proq ma'lumot. Biror kishiga o'z his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz haqida gapirganingizda, bu faqat ushbu vaziyatga va shu daqiqaga nisbatan qo'llanilishini belgilang, "siz doimo" va "doimiy" kabi so'zlarni ayblashdan qoching.

Yomon odamni yarashtirishdan keyin qanday qilib yarashish mumkin?

Turli tortishuvlar va tortishuvlar tortishuvlari bo'lib, agar qarama-qarshilikda muhim mavzular yuzaga kelsa, sizni bir-biringizni juda katta his-tuyg'ular tufayli eshitish imkoni bo'lmadi, bu esa munosabatlardagi tanaffusga olib keldi. Posly unga va bir yoki ikki kun ichida sodir bo'lgan narsalar, yugurib chiqqandan so'ng, odam bilan yarashish variantlarini topishning yangi bosqichini boshlashi mumkin, lekin shoshmang.

Agar sodir bo'lgan narsani to'g'rilash uchun ko'p harakatlarni amalga oshirmasangiz, vaziyatga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirishga harakat qiling, vaziyatni o'zgartiring. Shahar atrofida yurish, do'stlar bilan uchrashish, yangi muassasaga borish yoki ochilgan ko'rgazmani ziyorat qilishingiz mumkin. Uchrashuvlaringizni eslatib turadigan joylarga bormaslik va ushbu munosabatlar haqida sizni eslatadigan filmlarni tomosha qilishingiz kerak. Maqsadingiz sizni ko'proq qiziqtiradigan hayotni, sizning manfaatlaringiz bo'yicha yoki sizning manfaatlaringizga mos keladigan narsalarni tushunish va solishtirish uchun imkon qadar chalg'itadi. uning tomonidan. Va yangi ichki tuyg'ularga asoslangan holda, yiqilib bo'lgandan so'ng, u bilan qanday munosabatda bo'lishga qaror qilish kerak.

Agar tanaffus paytida siz munosabatlarni davom ettirishni istasangiz, unda yodingizdami deyish uchun birinchi marta millionlab fikrlarni tark eta olmaysiz. Shuning uchun siz unga barcha g'oyalaringiz bilan xabar yubormaysiz, qo'ng'iroq qiling, keling. Nutqni suhbat vaqtida o'tkazishga emas, balki o'zingizga g'amxo'rlik qilishni (matbuot terapevtiga va sartaroshga tashrif buyuring, yangi liboslarni va psixologni ko'rsating) va o'zingizning rivojlanishingizni amalga oshiring (uzoq muddatli kurslar va bir kunlik seminarlarga o'qing, o'qing, o'ylang). Yig'ilishlaringiz bilan yaxshi va baxtli hayotni ko'rishga harakat qiling, chunki ozchilik odamlar baxtsiz bo'lib ko'ringan va sevgi munosabatlariga tushadigan odam bilan munosabatlarni davom ettirishni xohlaydi. Siz o'zingiz bilan aloqa qilsangiz va muloqot qilmasangiz, agar u tashabbusni qabul qilishga qaror qilsa, siz bilan muloqot qilish uchun u bilan aloqaga ega bo'lishi kerak. Ufqdagi bir odamning yo'q bo'lib ketishi, albatta, sizni qiziqtirishi mumkin, lekin uni ortiqcha qilmang, chunki siz manzilni, telefon raqamini va boshqalarni o'zgartirsangiz, u sizni topa olmaydi va u siz uchun g'amxo'rlik qilmasligini hal qiladi.

O'zingizni nimaga qiziqtirganingiz, nimani qiziqtirganingiz, sizga bo'lgan muhabbati vaqtida qilayotgan ishingizni eslang va bu holatga qaytishga harakat qiling. Keyin siz sovib ketmagan bo'lsa va sizni ushbu munosabatlarni aniqlab olishga taklif qilmagan bo'lsangiz, siz uchrashishingiz mumkin. Uchrashuvni rejalashtirish, nuqtai nazardan qarama-qarshilik keltirib chiqargan sabablarni tahlil qiling va o'zingiz o'zgartirishingiz mumkin yoki tinch yutuq uchun nima qilishingizni o'zingiz hal qiling. Sizning tajribangiz va hayotingizdagi ahamiyatini aks ettiradigan to'g'ri so'zlarni topishga harakat qiling.

Agar u aybdor bo'lsa, u bilan tinchlik o'rnatish uchun nima qilish kerak? Sizning boshlang'ich vazifangiz do'stingizga xatolaringizni tushunganingizni va ularni tuzatish uchun harakat qilishni rejalashtirganingizni tushuntirishdir. Shuni yodda tutingki, tiff munosabatlarning oxiriga yetib kelsa, unda faqat kechirim etarli bo'lmaydi, kichik bosqichlarda ishonchni yo'qotib qo'yishingiz kerak. Qisqa xabarlar kengaytirilgan versiya bilan almashtirilishi kerak - elektron pochta orqali uzoq vaqt aloqa qilmasdan, uchrashuv telefon suhbatidan ko'ra ko'proq ahamiyatga ega bo'ladi.

Qanday qilib sobiq odam bilan murosaga kelishish, ajralishga olib kelmaydigan janjalni hal qilishdan ko'ra qiyinroq vazifa bo'lib, sizni ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan maksimal darajada ehtiyotkorlik va e'tibor bilan talab qiladi. Neytral, hissiy jihatdan ahamiyatsiz mavzular bilan muloqot qilishni boshlash yaxshiroqdir, sizning o'rtangizda u allaqachon yangi munosabatlarga ega ekanligini bilib olishingiz mumkin. Agar siz qo'rqinchli darajada bevosita gaplashsangiz, ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlar sizga yordam beradi. Va yozishni shaxsan uchrashuv kabi qo'rqinchli emas, va javobni o'ylash uchun imkoniyat bor va u sizning titragan qo'llaringizni sezmaydi. Bundan tashqari, agar u erkin bo'lsa va siz bilan muloqotni davom ettiradigan bo'lsa, unda kechirim so'rab, uni qanday qilib qoldirganingizni ayting, hatto uchrashishga ham taklif qiling. Faqat bu uchrashuvga rozi bo'lib, u bilan munosabatlarni davom ettirishga qaror qildi, faqat birga vaqt o'tkazish, suhbatlashish, o'zingizni tinglash, yaxshi vaqt o'tkazish.

Tiklash uchun yigitga nima yoziladi? Variant sifatida siz faqat SMS-xabarni jo'natishingiz mumkin, bu yerni, vaqtni va tanishishingizni xohlaganingizni ko'rsatadi, bu odam eng kam qiziqishdan kelib chiqishi ehtimoli yuqori. Sensorga va quchoqlashga alohida e'tibor bering - bu ko'p jihatdan jismoniy aloqa bo'lib aloqalarni mustahkamlashga yordam beradi. Biz faqat aziz kishilarga jismoniy yaqinlashishga ruxsat beramiz, shuning uchun siz uni quchoqlashsangiz, u hali ham xafa bo'lib, qaerda va qanday qilib noto'g'ri gaplarni aytadi, nima qilgani haqida o'ylang, chunki bunday xatti-harakatlar bolaning bu munosabatlarni uzlaştırma va saqlash istagini ko'rsatadi.

Yigit bilan uchrashish uchun nima qilish kerak? Siz uchun u uchun sovg'a haqida o'ylashingiz mumkin - u sizning tasavvuringizga (odamning xususiyatlari, muhim voqealar) va moliyaviy imkoniyatlarga bog'liq (har doim keng va qimmatbaho sovg'alar, ba'zan vaqtingiz sarmoya kiritilishi kerak emas). Siz sport komandasi o'yinlari yoki kontsert uchun chiptalarni xarid qilishingiz mumkin, kafeda kechki ovqatni tashkil qilishingiz yoki uyda ovqatlanishni tashkil qilsangiz, afishada, elektron karta yoki video kollaj yaratishingiz mumkin.

Erkaklar bilan uchrashishning usullari boshqacha - eng muhimi, yarashish sovg'asi kechirim olib, sevgingni ko'rsatadi.

U kishi bilan aloqa qilmasa, qanday qilib u bilan murosaga kelish mumkin?

Yigit siz bilan aloqa qilishdan bosh tortishi mumkin va bir nechta sabablar bo'lishi mumkin. Yoki ta'lim maqsadlarida o'ch olish maqsadida uni bajarishi yoki uni buzishdan oldin tortishuv faqatgina chidamsiz munosabatlarni buzishga sabab bo'lgan yoki uning hurmati haddan oshib ketgan. Agar bu birinchi ish bo'lsa, unda uzoq sukunat unga etarli bo'lmaydi, shuning uchun u sizni yo'qotishdan qo'rqadi va beparvolik bilan chayqalamaslikka ehtiyot bo'ling, bu haqiqiy ajralishga olib keladi. Xo'sh, agar bu ikkinchi variant bo'lsa, unda uni izlashga va biron-bir qadam qo'yishga hojat yo'q, u muvaffaqiyatga erishmaydi, ammo osonlik bilan qo'pollikka va ruhni yaralashga qodir.

Yigit ozgina kechirim borligi sababli befarqlikni namoyon qilganda, bunday shaxs bilan yaqin aloqalar haqida o'ylash kerak. Shaxslar sizning atrofingizdagilar bilan tinchlikka erishish uchun yangi yo'llarni kashf etmoqdalar va iltimos, u sizni o'zingizning oyoqlarini tozalab, tobora kuchaytira boshlaydi.

Boshida va tortishuvda bo'lgani kabi, har ikkalasi ham har doim aybdor, shuning uchun ham har ikki tomondan ham kelishuvga erishish kerak. Agar u sizdan o'tib ketsa, u tan olmayotgan, odamlarning oldida kamsitilgan va masxaralashlar qilsa - majburlashni to'xtatmasa, kishi munosabatlarni saqlab qolish yo'llarini izlamaydi. Ehtimol, siz yolg'iz qolishiga yo'l qo'yganingizda, u yana sizni qiziqtiradi va keyin ehtiyot bo'lishingiz kerak va bu xatti-harakatlarning sabablarini aniqlashga harakat qiling. Ehtimol, u o'zining itoatsizliklari sababli yo'qotgan xazina qanaqa ekanini anglab etgandir va ehtimol, u doimo unga ergashib, har qanday istakni uyg'unlashtiradigan odamga muhtoj bo'lib qolishi mumkin.

Agar u sizning azizligingizdan va bu munosabatlarga muhtojligidan amin bo'lsangiz, unda siz u bilan muloqot qilishni xohlamasangiz, u bilan qanday qilib tinch bo'lishga qaror qilishingiz kerak. Avvaliga, unga umuman hayotingizni eslatmasdan bir necha kun ber, bu his-tuyg'ularni xotirjam qilish, vaziyatni tahlil qilish va ehtimol haqorat qilish mumkin bo'ladi. Agar siz xabar bermagan vaqtdan so'ng u sizning murojaatingizga javob bermasa va SMSni ochmasdan o'chirsa, unda eng yaxshi variant uni elektron pochta orqali yozish kerak. Tajribalar shuni ko'rsatadiki, ba'zi sabablarga ko'ra, erkaklar ijtimoiy tarmoqlarda matnli xabarlar va xabarlardan farqli ravishda elektron pochta xabarlarini o'qiydilar. Maktubga qo'yiladigan talablar juda oddiy - u bitta sahifa bo'lishi va shaxsiy ma'noga ega bo'lishi kerak. Internetda kelishilgan xatlarning namunalari va namunalari mavjud, ammo hech kim o'zgacha bo'lmagan xabarni qabul qilishdan mamnun bo'lmaydi. Eng aniq tushunchalar va qisqa jumlalardan foydalanishga harakat qiling va maktubni uni suhbatni davom ettirishga undaydigan savol jumlasi bilan yakunlang.

Kuchli janjaldan keyin yigit bilan yarashish qanday?

Har qanday janjaldan keyin birinchi yarashuv qoidasi - hissiyotlarning kamayishi bilan bog'liq bo'lgan barcha savollarni hal qilishdir, shuning uchun o'zingizni va unga bir necha kun jim tur va aralashmaslikni bering. Agar siz turli mamlakatlarda bo'lmasangiz, yarashish faqat shaxsiy yig'ilish paytida, telefon va yozishmalarda bo'lishi kerak, shuning uchun inson muhim emasligini his qilishi mumkin. U bilan gaplashmoqchi bo'lgan odamga ayting va hech kim siz bilan band bo'lmaydigan yoki charchagan vaqtni tanlang. Shu bilan suhbatlashish uchun mening kunimni rejalashtira olaman va ruhiy tayyorlanishim mumkinligini ogohlantirish ham muhimdir.

Yigitga nima deyish kerak? Sizning suhbatdoshingizni diqqat bilan tinglash yaxshiroq, va faqat sizning fikringiz haqida o'ylamang. U qora tanli bo'lsa-da, tinglasa-da, gaplashmasin, tanqid qilma. Aks holda nima uchun siz o'zingizning fikriga ega bo'lmagan odam bilan turmushga kirishga qaror qildingiz? Hamma gapirganidan keyin, vaziyatni yanada konstruktiv muhokama qilish mumkin. Agar orangizdagi muzning eriydiganini his etsangiz, uning qo'lini ushlab, quchoqlashingiz mumkin. Oson jismoniy aloqa hissiy aloqani o'rnatishga yordam beradi.

Birinchi uchrashuvdan keyin aloqalar yaxshilansa, hurmat qiling. Misol uchun, bir kishi sizni kechirishi mumkin, lekin siz hali ham yolg'iz qolishingiz kerakligini aytasiz. Yoki siz yana birga bo'lamiz, ammo sizning o'rtangizda ma'lum bir bo'linma bo'ladi - bu odatiy. Ayniqsa, jiddiy janjallar yoki ajralishlardan so'ng, yaralarning yaralanishi va munosabatlar davom etishi uchun vaqt o'tishi kerak.

Agar janjal sabablarini muhokama qilishda his-tuyg'ular sizni yana boshdan kechira boshlasa va siz haqorat qilsangiz (yoki buni yigitingizdan ko'rsangiz), pauza qiling va boshqa vaqt yoki yozma ravishda davom eting.

Mojarolarni ko'rishni davom ettirishga harakat qiling. Har bir janjal bilan siz bir-biringizni yaxshiroq bilib olasiz, turmush o'rtog'ingizning kasallik joylari xaritasi turadi, bu erda qo'pol taglik bilan hujum qilish yaxshi emas. Ehtiyot bo'ling va kichik farqlarni darhol muhokama qiling, ular jiddiy kelishmovchiliklarga aylanguncha va o'zaro shikoyatlarning ko'chishi hayotingizni qamrab olmaydi.