Psixologiya va psixiatriya

Psixologik himoya

Psixologik himoya - bu salbiy tajribalarning ta'sirini minimallashtirishga qaratilgan psixikada davom etuvchi behush jarayondir. Himoya vositalari qarshilik jarayonlarining asosi hisoblanadi. Psixologik himoya birinchi navbatda Freyd tomonidan ilgari surilgan, birinchi navbatda repressiya (ongdan nimanidir faol, g'ayrioddiy tarzda bartaraf etish) degan tushunchaga aylandi.

Ruhiy mudofaa vazifalari inson ichida sodir bo'layotgan muxolifatni kamaytirish, ijtimoiy shov-shuvdan kelib chiqadigan behushlik va qabul qilingan ekologik talablarning mojarolaridan kelib chiqqan keskinlikni kamaytirishdir. Bunday ziddiyatni kamaytirish, himoya mexanizmlari insonning xatti-harakatini tartibga soladi, uning adaptiv salohiyatini oshiradi.

Psixologik himoya nima?

Inson psixi salbiy atrofdagi yoki ichki ta'sirlardan himoya qilish qobiliyati bilan tavsiflanadi.

Shaxsiyatning psixologik himoyasi har bir insonda mavjud, ammo zichlik darajasi o'zgaradi.

Psixologik himoya qilish odamlarning aqliy salomatligini himoya qiladi, ularning "men" ni stressli ta'sirlar ta'siridan, tashvish, xavotirlik, salbiy, buzg'unchi, fikrlarni, yomon sog'liqqa olib keladigan qarama-qarshiliklardan himoya qiladi.

Psixologik himoya konsepsiyasi 1894 yilda taniqli psikanalist Zigmund Freydning ta'siri ostida paydo bo'ldi, bu mavzu yoqimsiz vaziyatlarga ikki xil javobni ko'rsatishi mumkin degan xulosaga keldi. U ularni ongli holatida ushlab turishi yoki bunday vaziyatlarni buzishi yoki boshqa yo'nalishda rad etishi mumkin.

Barcha xavfsizlik mexanizmlari ularni bog'laydigan ikkita xususiyat bilan tavsiflanadi. Avvalo, ular behush holatda. Inson o'zi nima qilayotganini anglamay, mudofaa o'z-o'zidan faollashtiradi. Ikkinchidan, mudofaa vositalarining asosiy vazifasi, haqiqatni imkon qadar ko'proq chalg'itish yoki uni mutlaqo rad etishdir, shuning uchun mavzu endi uni xavfli yoki xavfli deb bilmaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, ko'pincha insoniy shaxslar o'z shaxsini yoqimsiz, tahlikali hodisalardan himoya qilish uchun bir necha himoya mexanizmlaridan foydalanadilar. Biroq, bu kabi buzilish qasddan yolg'on yoki abartma hisoblanmaydi.

Shu bilan birga, mavjud barcha mudofaa harakatlarining inson ruhiyatini himoya qilish, uni depressiyaga tushib qolishining oldini olish, stress ta'sirini bartaraf etishga yordam berishiga qaramay, ular ko'pincha zararli hisoblanadi. Inson tabiati, har doim o'z tanazzulidan tushgan kavisli rasm bilan haqiqatni o'rnini bosib, o'zlarining boshidan kechirayotgan yoki boshqalarni ayblash holatida mavjud bo'lolmaydi.

Bundan tashqari, psixologik himoya shaxsiy o'sish va inson taraqqiyotiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu muvaffaqiyat yo'lida to'siq bo'lishi mumkin.

Ko'rib chiqilayotgan hodisaning salbiy oqibatlari shu kabi vaziyatlarda o'ziga xos mudofaa mexanizmini doimiy takrorlash bilan yuzaga keladi, biroq ba'zi hollarda, dastlab himoya qilishni boshlaydiganlarga o'xshash bo'lsa ham, masalani o'zi ongli ravishda muammoni echishga qodir bo'lishi mumkin.

Shuningdek, mudofaa mexanizmlari insonni bir vaqtning o'zida bir nechta qo'llashda vayron qiluvchi kuchga aylanadi. Ko'pincha mudofaa mexanizmlariga murojaat qiladigan narsa yo'qotilganga o'xshaydi.

Insonning psixologik himoyasi tug'ma mahorat emas. Bu sotsializatsiya chaqalog'ining o'tish davrida olinadi. Ichki himoya mexanizmlarini shakllantirishning asosiy manbai va ulardan foydalanishning namunalari ota-onalar bo'lib, ular o'zlarini himoya qilishdan namuna olishlari bilan o'z farzandlariga "yuqishi" mumkin.

Shaxsni psixologik himoya qilish mexanizmlari

Qarama-qarshiliklar, tashvish va noqulayliklar natijasida yuzaga keladigan salbiy, shikast va yoqimsiz tajribalardan aqliylarni himoya qilishga qaratilgan maxsus shaxslarni tartibga solish tizimi psixologik mudofaa deb ataladi, ularning funktsional maqsadi - shaxslararo qarama-qarshilikni kamaytirish, taranglikni bartaraf etish, xavotirni yo'qotishdir. Ichki qarama-qarshiliklarning zaiflashuvi, psixologik yashirin "sigortalar" shaxsning xatti-harakatlari reaktsiyalarini tartibga soladi, adaptiv qobiliyatini oshiradi va ruhni balanslashtiradi.

Freyd ilgari ongli, ongsiz va kontseptsiyaning kontseptsiyasini nazarda tutgan, u erda himoya ichki mexanizmlar behushning ajralmas qismidir. U inson mavzusiga ko'pincha xavf tug'diradigan va stressni keltirib chiqaradigan yoki yiqilishga olib keladigan yoqimsiz stimullarga duch kelganini ta'kidladi. Ichki "xavfsizlik qulflari" bo'lmagan holda, shaxsning egasi parchalanib ketadi, bu esa kundalik hayotda qaror qabul qilishning iloji bo'lmaydi. Psixologik himoya amortizatorlarning vazifasini bajaradi. U salbiy va og'riq bilan kurashishga yordam beradi.

Zamonaviy psixologiya fanida etuklik darajasi defensivlikka (masalan, izolyatsiya, ratsionalizatsiya, intellektualizatsiya) va proektiv (noaniqlik, bosim) darajasiga ko'ra tasniflangan ichki himoya qilishning 10 ta mexanizmi aniqlanadi. Birinchisi yanada etuk. Ular salbiy yoki travmatik ma'lumotni ongga kiritishiga imkon beradi, biroq ular uni "og'riqsiz" tarzda sharhlaydilar. Ikkinchisi esa, ibtidoiy, chunki travmatik ma'lumot ongga kiritilmaydi.

Bugungi kunda psixologik "xavfsizlik vositalari" insonning ichki ruhiy tarkibiy qismlarini, Ego, tashvish, qarama-qarshilik, xafagarchilik, sharmandalik hissi, aybdorlik, jahl tuyg'ularini himoya qilish uchun bevosita o'z-o'zidan yo'qotadigan reaksiyalardir.

Asosiy psixologik mudofaa mexanizmlari ichki mojarolarni boshqarish darajasi, haqiqatni buzish, muayyan mexanizmni saqlashga sarflangan energiya darajasi, shaxsiy infantiliya darajasi va muayyan himoya mexanizmiga qaramlik natijasida kelib chiqqan ruhiy bezovtalanish turi kabi parametrlarga ko'ra farqlanadi.

Freyd o'z psixikasining uch komponentli modelini qo'llagan holda, bolalarning yoshlarida ham ma'lum mexanizmlar paydo bo'lishini taklif qildi.

Hayotning psixologik himoya misollari ko'pincha topiladi. Odatda, bir odam xo'jayinga g'azab tushirmaslik uchun xodimlar haqida salbiy ma'lumotni to'kib tashlaydi, chunki ular u uchun kam ahamiyatli narsalar.

Ko'pincha xavfsizlik mexanizmlari noto'g'ri ishlay boshlaydi. Bunday qobiliyatning sababi odamning xotirjam bo'lish istagida. Shunday qilib, psixologik konfor talabi dunyoni tushunish istagidan ustun turganda, odatiy chegaralaridan tashqariga chiqish xavfini minimallashtiradigan bo'lsa, belgilangan mudofaa mexanizmlari o'z-o'zini aldashga olib keladi.

Himoya mexanizmlari insonning xavfsizlik kompleksini tashkil qiladi, biroq ayni paytda uning tarqalishiga olib kelishi mumkin. Har bir inson o'zining sevimli turini himoya qiladi.

Bunday istakning psixologik himoya namunalari hatto eng kulguli xatti-harakatlar uchun oqilona tushuntirishni topishdir. Bu ratsionalizatsiya istagi.

Biroq, afzal mexanizmdan to'g'ri foydalanish va ularning faoliyatida teng muvozanatni buzish o'rtasida mavjud bo'lgan eng kichik chiziq mavjud. Tanlangan "sug'urta" ning vaziyatga mutlaqo mos kelmaydigan shaxslar muammolarga duch kelishadi.

Psixologik himoya turlari

Ilmiy jihatdan e'tirof etilgan va tez-tez duch kelgan ichki «qalqonlar» orasida taxminan 50 turdagi psixologik himoya turlari chiqariladi. Quyida ishlatiladigan himoya qilishning asosiy usullari keltirilgan.

Birinchi navbatda, sublimatsiya ajratilishi mumkin, uning tushunchasi Freyd tomonidan belgilanadi. U buni libidoni yuqori intilishga va ijtimoiy zaruriy faoliyatga aylantirish jarayoni deb hisobladi. Freydning tushunchasiga ko'ra, sublimatsiya shaxsning kamolotida asosiy samarali himoya mexanizmi hisoblanadi. Asosiy adaptatsiya strategiyasi sifatida sublimatsiya qilishning afzalligi ruhiy kamolot va shaxsning shakllanishidan dalolat beradi.

Ikkita asosiy sublimatsiya: asosiy va ikkinchi darajali. Birinchidan, shaxsni boshqaradigan boshlang'ich vazifani saqlab qoling, bu nisbatan to'g'ridan-to'g'ri ifodalanadi, masalan, ota-onalar farzand asrab olish to'g'risida qaror qabul qiladi. Ikkinchi holda, odamlar boshlang'ich vazifadan voz kechishadi va zo'rovonlikning yuqori darajasida erishish mumkin bo'lgan boshqa vazifani tanlashadi, natijada sublimatsiya bevosita hisoblanadi.

Mudofaa mexanizmining asosiy shaklidan foydalangan holda moslasha olmaydigan shaxs ikkinchi darajaga ko'tarilishi mumkin.

Keyingi eng ko'p ishlatiladigan texnika repressiya bo'lib, unda qabul qilinadigan niyatlarni yoki fikrlarni behush joyga ko'chirishda topiladi. Oddiy qilib aytganda, tashqariga chiqib ketish, unutilmas motivatsiya. Bu mexanizmning tashvishlanishini kamaytirish uchun etarli bo'lmagan hollarda, repressiya qilingan ma'lumotlarning buzilgan nurda paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan boshqa himoya usullari qo'llaniladi.

Regressiya istaklarni qondirishga imkon beradigan moslashuvchanlikning dastlabki bosqichida "tushish" hisoblanadi. Bu ramziy, qisman yoki to'liq bo'lishi mumkin. Ko'p hissiy muammolar regressiv belgilarga ega. Odatdagidek, regressiya o'yin jarayonlarida, kasallik holatlarida (masalan, kasal bemorga ko'proq e'tiborni jalb qilish va vasiylikning kuchayishi) kerak.

Projeksiyon, boshqa bir kishiga yoki ob'ektni ongli ravishda rad etgan istak, his-tuyg'ular va fikrlar ob'ektiga tayinlash mexanizmi. Proeksiyaning alohida o'zgarishlari oddiy odamda osonlik bilan aniqlanadi. Ko'pgina inson subyektlari shaxsiy kamchiliklarni butunlay tanqid qilmaydilar, ammo ular o'z sharoitlarida ularni osongina farqlaydilar. Odamlar atrofdagi jamiyatni qayg'ulari uchun ayblashadi. Bunday holda proektsiya zararli bo'lishi mumkin, chunki u ko'pincha haqiqatni noto'g'ri talqin qilishga olib keladi. Bu mexanizm, asosan, zaif shaxslar va noma'lum shaxslar bilan ishlaydi.

Yuqoridagi texnikaning qarama-qarshi tomoni - bu o'z-o'zidan qo'shilish yoki unga qo'shilishdir. Erta shaxsiy kamolotga erishishda, bu ota-onalarning qadriyatlari uning asosida tushunilganligi sababli muhim rol o'ynaydi. Mexanika qarindoshlarining keyingi yo'qolishi tufayli yangilanadi. Injectjion yordamida, o'z shaxsiy va sevgi muhri o'rtasidagi farqlar yo'q qilinadi. Ba'zan kimgadir nisbatan tajovuzkorlik yoki g'azablanish, salbiy impulslar bunday mavzuni tanqid qilish natijasida o'z-o'zini yo'qotish va o'zini tanqid qilish tarziga aylanadi.

Ratsionalizatsiya - bu shaxslarning xatti-harakatlariga, fikrlarini, his-tuyg'ularini oqlaydigan mexanizm bo'lib, aslida ular qabul qilinmaydi. Ushbu texnik psixologik muhofazaning eng keng tarqalgan mexanizmi hisoblanadi.

Insonlarning xatti-harakatlari ko'plab omillar bilan bog'liq. Agar shaxs o'z xatti-harakatlarini o'z shaxsiyati uchun eng maqbul tarzda tushuntirsa, ratsionalizatsiya yuzaga keladi. Bilasizsiz ratsionalizatsiya - ongli yolg'on yoki qasddan aldash bilan aralashmaslikdir. Ratsionalizatsiya mas'uliyat va aybdorlikdan qochish, o'z-o'zini hurmat qilishni ta'minlaydi. Har bir ratsionalizatorlikda ma'lum bir haqiqat bor, lekin u erda o'z-o'zini aldash ko'proq. Shu bilan u xavfli.

Intellektualizatsiya hissiy qiyinchiliklarni bartaraf etish uchun intellektual salohiyatni kuchaytiradi. Ushbu uslub ratsionalizatsiya bilan yaqin munosabatlar bilan tavsiflanadi. Bu his-tuyg'ularning bevosita tajribasini ular haqida fikrlar bilan almashtiradi.

Kompensatsiya qilish - haqiqiy yoki tasavvurdagi kamchiliklarni bartaraf etish uchun ongsiz harakat. Ushbu mexanizm universal deb hisoblanadi, chunki maqomga ega bo'lish deyarli har bir shaxsning eng muhim ehtiyoji hisoblanadi. Kompensatsiya ijtimoiy jihatdan maqbuldir (masalan, ko'r kishi taniqli musiqachi bo'ladi) va qabul qilinishi mumkin emas (masalan, nogironlik uchun kompensatsiya mojaro va tajovuzga aylanadi). Ular to'g'ridan-to'g'ri kompensatsiya (aniq g'ayrioddiy sohada, shaxs muvaffaqiyatga erishish uchun) va bilvosita (o'z shaxsini boshqa sohada tasdiqlash moyilligi) o'rtasida farq qiladi.

Reaktiv ta'lim - tushunarli, qarama qarshi yo'nalishlar bilan qabul qilinadigan xatti-harakatlarning o'rnini bosuvchi mexanizm. Bu usul ikki bosqichli xususiyatga ega. Birinchi navbatda, qabul qilinmagan istak repressiya qilinmoqda, shundan keyin uning antithesislari kuchayadi. Misol uchun, hiperparvarlik rad etish tuyg'usini yashirishi mumkin.

Rad etish mexanizmi ong darajasida qabul qilinishi mumkin bo'lmagan fikrlarni, his-tuyg'ularni, sabablarni, ehtiyojlarni yoki haqiqatni inkor qilishdir. Inson o'zini muammoli vaziyatga o'xshatsa bo'ladi. Oddiy rad etish usuli bolalarga xosdir. Kattalar ko'pincha jiddiy inqiroz sharoitida ta'riflangan usuldan foydalanadilar.

Ofset - bu bitta sub'ektdan qabul qilinadigan o'rnini bosuvchi hissiy reaktsiyalarni qayta yo'naltirish. Misol uchun, ish beruvchining o'rniga agressiv tuyg'ular, oila a'zolari vymetuyut.

Psixologik himoya usullari va texnikasi

Ko'p taniqli psixologlar fikricha, yoqimsiz va tajovuzkorlarning salbiy hissiy munosabatlaridan o'zini himoya qilish qobiliyati, har qanday noqulay sharoitda aqliy kelishmovchilikni saqlab turish va bezovta qiluvchi, tajovuzkor hujumlarga javob bermaslik, etuk shaxsning, hissiy jihatdan rivojlangan va intellektual shakllantirilgan shaxsning o'ziga xos xususiyatidir. Bu sog'liqning kafolati va muvaffaqiyatli shaxsning asosiy farqidir. Bu psixologik himoya vazifasining ijobiy tomonidir. Shu sababli, jamiyatdan bosim o'tkazadigan va tanqidiy tanqidchilarning salbiy psixologik hujumlarini boshdan kechiradigan sub'ektlar salbiy ta'sirlardan himoya qilishning etarli usullarini o'rganish kerak.

Birinchidan, g'amgin va hissiy jihatdan depressiyaga duchor bo'lgan shaxsning hissiy tuyg'ularni cheklashi va tanqidga munosib javob bera olmasligini tushunish kerak.

Agressiv namoyishlar bilan kurashish uchun psixologik himoya usullari quyida keltirilgan.

SHni bartaraf etishga hissa qo'shadigan usullardan biri "o'zgarish shamolidir". Eng og'riqli intonatsiyaga olib keladigan barcha so'zlarni va intonishni esdan chiqarmaslik kerak. Bunda muvozanatni buzish yoki tushkunlikka tushish uchun nimani kafolatlash mumkinligini tushunish kerak. Kekkaygan kishi muayyan so'zlar, intonatsiya yoki mimikratsiya yordamida g'azablansa, vaziyatni eslab, jonli ravishda taqdim etish tavsiya etiladi. Sizga eng ko'p zarar etkazadigan so'zlarni gapirishingiz kerak. Yomon so'zlarni aytgan raqibning o'xshashligini tasavvur qilishingiz mumkin.

Bu dahshatli g'azabning holati yoki aksincha, yo'qolib ketishi, his-tuyg'ular va shaxsiy his-tuyg'ular bilan parchalanishi kerak. O'zingizning his-tuyg'ularingizni va organizmda sodir bo'lgan o'zgarishlarni amalga oshirishingiz kerak (masalan, yurak urishi tez-tez uchraydi, tashvish paydo bo'ladi, oyoqlari yo'qoladi va ularni eslab qoladi). Keyin kuchli shamolda turganingizni tasavvur qilishingiz kerak. Bu salbiy, tajovuzkor so'zlarni va yomon kayfiyatdagi hujumlarni, shuningdek salbiy salbiy his-tuyg'ularni uradi.

Ta'riflangan mashqlarni jim xonada bir necha marta qilish tavsiya etiladi. Keyinchalik tajovuzkor xurujlarni davolash uchun ancha xotirjamroq bo'ladi. Kimdir haqorat qilishga urinayotgan vaziyatga duch kelsa, kamsitib, siz o'zingizni shamolda bo'lishingizni tasavvur qilishingiz kerak. Shunda yovuz shaytonning so'zlari maqsadga etmasdan unutilib qoladi.

Quyidagi ruhiy mudofaa usuli "absurd holat" deb ataladi. Bu erda odam tajovuzkorlik, tajovuzkor so'zlarni, masxara qilishni kutmasliklari kerak. Mashhur frazologiyani "flydan fil qilish uchun" qabul qilish kerak. Boshqacha aytganda, har qanday muammoni absurdlik nuqtasiga olib kelish uchun abartma kerak. Agar siz raqibingizdan masxara yoki haqoratni his qilsangiz, bu vaziyatni bo'rttirib ko'rsatishingiz kerak, shundan so'ng uning so'zlari faqat qahqaha va jirkanchlik keltiradi. Psixologik himoya qilish usuli bu suhbatdoshni osongina o'chirib tashlashi va uzoq vaqt davomida boshqa kishilarni xafa qilishlariga to'sqinlik qilishi mumkin.

Siz shuningdek, muxoliflarni uch yillik burmalarga yuborishingiz mumkin. Bu ularning hujumlarini ozroq og'riqli davolashga yordam beradi. O'zingizni mashg'ulotchi sifatida tanitishingiz kerak va bolalar bog'chasi bolalarining raqiblari, qochib ketishadi, sakrab o'tishadi, qichqirishadi. G'azablangan va shafqatsiz. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Erning katta qismini egallagan suv havzalari doimo daryolarning quyilishi bilan mashg'ul bo'lishadi, ammo bu ularning buyuk barqarorligini va tinchligini buzmasligi mumkin. Bundan tashqari, bir kishi okeandan namuna olish, hatto o'z janglarida daryolar to'kilganida ham ishonchli va xotirjam bo'lishi mumkin.

"Akvarium" deb nomlangan psixologik muhofazani qabul qilish - atrof-muhitning muvozanatga erishishga bo'lgan urinishlaridan so'ng o'zingizni akvariumning qalin qirralarining orqasida taqdim etishdir. Dengizga salbiy ta'sir ko'rsatuvchi raqibga va akvariumning qalin devorlari sababli cheksiz tajovuzkor so'zlarga qarash, uning jahl bilan buzilgan fiziologiyasini ko'rsatgan, lekin suvni so'rib olmasliklari uchun so'zlarni hidlashmagan. Natijada, salbiy hujumlar maqsadga erisha olmaydi, odam muvozanatni saqlab qoladi, bu esa raqibni tarqatib yuboradi va uning muvozanatini yo'qotadi.

Videoni tomosha qiling: AQSh xorijda hibsga olingan fuqarolarini himoya qiladimi? (Noyabr 2019).

Загрузка...