Psixologiya va psixiatriya

Vegetativ distoni

Vegetativ-qon tomir distoni ko'plab tanali tizimlarni qamrab oluvchi ko'p simptomli kasallikdir. Bu nuqson tanadagi ikki asosiy amaliyot uchun mas'ul bo'lgan otonomik disfunktsiya: tananing ichki mikroorganizmlari barqarorligini saqlash va ushlab turish (qon bosimi, terlash, tana harorati, miyokard kontsentratsiyasining tezligi va nafas olish, metabolik jarayonlar) va funktsional tizimlarning faollashuvi atrof muhitning doimiy o'zgaruvchanligi (streslar, jismoniy ish, ob-havo o'zgarishi, iqlim) uchun moslashuvchanlik.

Sabablari

Odatda inson subyektlari tarkibida asab tizimining barcha elementlarining samaradorligi puchga chiqadi, natijada bu dunyo aholisining uchdan bir qismida kuzatiladigan buzuqlikning rivojlanishi. Muammoni bartaraf etishning belgilari organlarning avtonom tizimning ayrim qismlarining notekis va noaniq faoliyatiga javobidir.

O'simlik-tomir distoni, oddiy so'zlar bilan nima? Ta'riflangan buzilishni alohida kasallik deb hisoblash xato hisoblanadi. Aksincha, bu ichki organlarning disfunktsiyasi bilan bog'liq alomatdir. Ganglion tizimining noto'g'ri ishlashiga qarab paydo bo'ladi.

Ushbu kasallikning patogenezi juda heterojendir. Jamiyatning eng kichkina a'zolarida buzilish ko'proq uchraydi. Bugungi kunda statistika ma'lumotlariga ko'ra, bu holat bolalarning 18 foizida qayd etilgan.

Quyida vegetativ-qon tomir distoni rivojlanishiga sabab bo'lgan omillar keltirilgan. Kardinal omil - bu "meros" deb ataladigan murakkablikdir. Tez-tez ta'riflangan disfunktsiya ayoldan emas, balki ona tomonidan o'g'ilga emas, balki ota-onadan qizga o'tib ketadi va "klanni yaratuvchisi" ning naslidan meros bo'lib o'tadigan noyob hodisadir. Ko'pincha asab tizimiga organik shikastlanish bilan birga kelgan kapillyarlarning, miyokardning zaifligi ham kasallikning tez-tez sababi hisoblanadi.

O'simlik-tomir distoni sabablari mitoxondrial kasalliklarning (mitokondrial funktsiya buzilishi, hujayra darajasida energiya funksiyasining tarqalishiga olib keladi), homiladorlik vaqtida, masalan, endokrin muvozanat, menopauza yoki homiladorlik davrida tabiiy gormonlarni qayta tiklash tufayli kelib chiqadigan gormonal buzilishlar natijasidir.

Insonning shaxsiy xarakteristikalari ko'pincha bu kasallikning paydo bo'lish ehtimoliga ta'sir qiladi. Masalan, tashvishga tushib qolgan shubhali shaxs tez-tez ta'riflangan patologiyadan ancha barqaror psixikaga ega bo'lganlarga qaraganda ko'proq azoblanadi. Bunday psixo-emosional xususiyatlarga ega bo'lgan bemorlarda stress vaqtida distoni olish, aqliy charchash va asabiy charchash xavfi ortadi.

Ko'rinishdagi mavjudlik ko'rib chiqilayotgan muvozanatning shakllanishiga olib keladigan yana bir shart. Bolalikdan boshlab jismoniy faoliyatsizlikdan aziyat chekgan shaxslar tananing zaifligi va beqarorligi tashqaridan turli xil ta'sirlarga ega bo'lgani uchun barcha kasalliklarga moyil bo'ladi. Biror organizmda yuzaga keladigan yuqumli jarayon uni zaiflashtiradi, bu esa ushbu organning boshqa kasalliklarning paydo bo'lishiga, jumladan tasvirlangan kasallikka olib keladi. Bundan tashqari, infektsion markazlar vegetativ tizim segmentlarida joylashgan bo'lishi mumkin, bu esa neyronlar tolasini yo'q qilib, neyronlarni va shaxsiy tugunlarni buzadi. Bu bolalarda o'simlik-tomir distoni hosil bo'lishining bir sharti.

Osteoxondroz sababli asab tolasining buzilishi serviksli segmentdan boshlanib, asab tizimidagi nuqsonlarga olib keladi, xususan, miyani servikal qismida joylashtirilgan va miyokard va markaziy kapillyarlarning ishlashi uchun javob beradigan ganglion tizimi tugunlarining ishlashini buzadi.

O'simlik-qon tomir distoni, organlarning ishlashida yuqorida ko'rsatilgan nuqsonlarga qo'shimcha ravishda quyidagi kasalliklarga olib kelishi mumkin: pankreatit, ateroskleroz, allergiya, peptik yara, professional kasalliklar, bosh suyagi yoki orqa miya shikastlanishi, asabiy degeneratsiya, aqliy kasalliklar, sarsıntı.

Kasallikning etiologik omili har doim ham emas, bu organik yoki fiziologik xususiyatdagi buzilishlarning mavjudligi. Muntazam ravishda noinsoniy emotsional muhitda (oila munosabatlaridagi qarama-qarshiliklar, ishda noto'g'ri mikroiqlim, kuchli zo'ravonlik hissi yoki intellektual stress, zararli mehnat sharoitlari) shaxslarda ko'rib chiqilgan davlatning paydo bo'lish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Yuqorida aytilganlarning barchasi tahlil qilinayotgan davlatning shakllanishi uchun mukammal tuproqdir.

V vegetatsion-qon tomir distoniyasining belgilari

Bugungi kunda ko'plab masalalar ko'rib chiqilayotgan tushunchani yaxshi bilishadi. Ko'pincha turli kasalliklarga duchor bo'lgan holda, ushbu tashxisni bemorning tibbiy ro'yxatida ko'rishingiz mumkin. Ammo ko'pincha vegetativ-qon tomir distoni tushunchasi yo'q.

Birinchi navbatda, siz bu kasallik mustaqil kasallik emasligini tushunishingiz kerak. Belgilangan nomutanosiblik turli kasalliklarning ikkilamchi ifodasi va mayda sistemaning normal faoliyatida nuqsonlar sifatida qaraladi, bu muqarrar ravishda to'qimalarga kislorod yetishmasligiga olib keladi.

Vegetativ-qon tomir distoni miyokardiy nevroz yoki neyrokirkulyar distoni deb ataladi. Ko'rib chiqilgan kasallik miya qon aylanishining nuqsonlariga bog'liq. Uning semptomlari gomeostazning muvozanatlashuvi, organizmning harorati, kislota-asos barqarorligi, shakar konsentratsiyasi, qon bosimi darajasini tartibga soluvchi avtonom tizimning holatiga bog'liq. Bu ko'rsatkichlar uchun mas'ul bo'lgan avtonom tizim odamning tashqi o'zgarishlarga va stimullarning ta'siriga tez javob berishiga yordam beradi. Inson subyekti tashqi o'zgarishlarga moslashgan ichki muhitning (vegetativ reaktsiyalarni nazorat qilish) invarsiyasini tartibga solish funktsiyasi mavjudligidan kelib chiqadi.

Kattalardagi vegetativ-tomir distoniyaning belgilari ko'pincha juda xilma-xil va boshqa og'ir kasalliklarga taqlid qilishi mumkin. Biroq, semptomlar sindromning quyida keltirilgan.

Kardialgiya sindromi miyokard mintaqasida yoki retrosternal makonda noqulaylik paydo bo'lishi, hissiyot va algiya yonishi bilan ifodalanadi. Belgilangan namoyishlar jismoniy shikastlanishdan kelib chiqmaydi va ko'pincha dam olish vaqtida sodir bo'ladi.

Miokardning simptomatologiyasi va kapillyar tizim miyokardiyal ritm buzilishi (taxikardiya yoki ritm sekinlashishi), qon bosimining o'zgarishi, periferik kapillyarlarning noto'g'ri munosabati (terining terisi, terining terisi, bo'g'inlarning chillillishi) bilan ifodalanadi.

Teri kasalliklarining sindromi xurmo va oyoqlarda terining ko'payishi bilan namoyon bo'ladi.

Hiperventilasyon sindromi nafas olish chastotasining oshishi bilan ifodalanadi, bu nafas olishda qiyinchilik va havo etishmasligi hissi bilan ifodalanadi.

Ovqat hazm qilish tizimining disfunktsiyasi Algiya hududida, qorinning pastki segmentlarida, shishgan, beqaror naychada joylashgan. Bundan tashqari, oshqozon buzilishi, ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi, qayt qilish kabi holatlar ham bo'lishi mumkin.

O'zgartirilgan siyish sindromi yallig'lanish jarayoni bo'lmaganda tez-tez siyish, tez-tez og'riqli ko'rinadi.

Termoregulyatsiyani buzilishi sog'lig'ining yomonlashuvi, yuqumli jarayonlarning belgilari yoxud harorati 35 ° C ga tushirilganda barqaror subfebril holat bilan ifodalanadi.

Yuqorida tavsiflangan o'simlik-tomir distoniyasi belgilari paroksismal yoki doimiy ravishda mavjud bo'lishi mumkin. Tegishli terapevtik effektlarsiz uzoq muddatli distoni, ikkinchi darajadagi asteniya, depressiv kayfiyatning rivojlanishi, fobiyalar paydo bo'lishi va kattalarda vegetativ-qon tomir distoni o'tishining og'irligini keltirib chiqaradi.

Yuqorida aytilgan buzilishning aniq va aniq namoyonlarini aniqlash juda qiyin. Shuning uchun terapevtik chora-tadbirlar va vegetativ-qon tomir distoni uchun dori barcha belgilari va tarixni hisobga olgan holda alohida tanlanadi. Va ta'riflangan buzilishni fosh qiladigan hech qanday vosita yo'q. Ko'rib turgan kasallik avtonom disfunktsiyadan kelib chiqqan sindromlarning kompleksi bo'lib hisoblanadi. Ko'pgina individual namoyishlar ko'pincha ganglion tizimi yoki miya faoliyatining buzilishi bilan bevosita bog'liq bo'lmagan boshqa patologiyalar mavjudligini tasdiqlaydi. Ammo qon tomir yoki yurak xurujlari fonida birgalikda bu kasallikning ta'riflangan buzilish belgilari kabi diagnostika qilishga sabab bo'ladi.

Kattalardagi vegetativ-qon tomir distoni quyidagi belgilar bilan ajratish mumkin: bosh og'rig'i, zaiflik, ortiqcha terlash, bosh aylanishi, vahima qo'zg'ashi, uyquchanlik, oshqozon tashvishlari, o'tkir hissiy dalgalanishlar, obsesif holatlar, shubhalar, zaiflashuv, miyokardiyal kontraktsiyalarning o'sishi, harorat tushishi.

Qon tomir distoni turlari

Bemor tomonidan tasvirlangan holatni to'g'ri tashhislash va davolanish uchun dori-darmonlarni tanlash uchun ushbu holatning navlari va unga tegishli semptomlar o'rtasidagi farqlar haqida ma'lumotga ega bo'lish muhimdir.

Birinchi navbatda, vegetativ-qon tomir distoni kursning og'irligi bilan tavsiflanadi. Uch gradusli oqim bor: engil, o'rtacha va og'ir.

Vaziyatdagi vegetativ disfunktsiyani boshdan kechirayotgan odamlar deyarli ta'sirini sezmaydi. Ikkinchi va uchinchi darajali perkolyatsiya darajasi mavjudligini murakkablashtirishi va ish faoliyatini qisqartirishi mumkin. Yumshoq bosqich ko'pincha deyarli asemptomatik emas, natijada ko'pchilik odamlar vegetativ-qon tomir distoniyadan azob chekayotganini bilishmaydi. U odatda doimiy va qisqa muddatli bosh algiyasi va bir noqulaylik, miyokarddagi kichik algii, hissiy qiziqish yoki jismoniy ortiqcha to'satdan to'lqinlar natijasida paydo bo'ladi. Bunday namoyishlar o'rtasidagi intervallar muddati bilan tavsiflanadi. Aniqlanish yoki qon tomir krizislar yiliga bir marta yoki undan kamroq vaqtni tashkil etadi, bu esa ish qobiliyatiga va kundalik hayotiy faoliyatga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

Distoning o'rtacha og'irligi belgilarning ko'payishi va alomatlarning og'irligi bilan ajralib turadi. Og'irlik davrlari muddati (bir necha oy), remissiya (qisqa muddat) bilan tavsiflanadi. Bunday yo'l bilan krizislar juda tez-tez uchraydi, bu esa sub'ektlarning mavjudligini murakkablashtiradi va ishlash qobiliyatiga ta'sir qiladi.

Ta'riflangan patologiyaning eng noqulay shakli semptomlar davom etishi, vegetativ inqirozlar chastotasining ko'payishi va alimentlarning davomiyligi ko'pincha samaradorlikning vaqtincha yo'qolishiga olib keladigan jiddiy darajadir.

Tahlil qilinayotgan buzilishning tasnifi semptomatolojiye bog'liq bo'lib, buning natijasida tasvirlangan buzuqlik 4 turi: hipertonik va hipotonik, aralash va kardiyak. Har bir turdagi o'simta-tomir distoni uchun dori tanlanganligiga qarab o'ziga xos simptomatologiya bilan tavsiflanadi. Shuning uchun vakolatli diagnostika juda muhimdir. Har birining alomatlari to'g'risida tafsilotlar quyida keltirilgan.

Hipertansif turi, asosiy namoyon - bosim ortishi tufayli, o'z nomini oldi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu erda gipertenziya vegetativ buzilishiga sabab bo'lgan etiologik omil emas, balki uning oqibati. Ushbu funktsiya buzilishining sababi mayda sistemaning disfunktsiyasi tufayli organizm trofizmasining buzilishidan kelib chiqqan nosimmetrikliklardir. Bu esa aritmik bezovtaliklarni, noaniq sabablar tufayli qon bosimining ko'tarilishi va me'yor chegaralariga o'z-o'zidan tushib ketishi, kuchli allergiya va fotofobi, nafas qisilishi, anksiyete ortishi, ortiqcha terlash, yuqori harorat, bezovtalanish uyquni, titroq oyoq-qo'llari, tuyadi yo'qolishi. Ko'pincha qisqa bosim yoki uyqudan keyin bosim normal darajada.

Gipotenziv distoniya ganglion tizimining parasempatik bo'linishi faoliyatining ustunligi bilan rivojlanadi. Uning alomatlarining asoslari inhibisyon jarayonlari. Kemalar kengayadi, shuning uchun tonna tushadi. Natijada sistolik bosimning pasayishi kuzatiladi. Ko'rib turgan vegetativ-qon tomir distoni turi "yuqori" bosimning keskin pasayishi bilan tavsiflanadi. Natijada, odam doimiy charchashni his qiladi, ish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi. Mushaklar kuchsizligi va uyquchanligi kuzatiladi. Ko'pincha, ta'riflangan davlatning fonida, tuyadi kamayib boradi va "och" bosh algisi paydo bo'ladi, zaiflashuvga sezuvchanlik paydo bo'ladi.

Kardiyom otonomik disfunktsiyasi miyokarddan "signallar" bilan ifodalanadi: ko'krakning markaziy qismidagi yurak alg'ovi, subklaviya yoki subkapular hududga o'tishi, yurak urishining uzilishi, yurak ritmini ko'payishi yoki to'sqinlik qilishi. Belgilangan holatga ko'ra, bemorlarda ko'krak qafasi hududida havo etishmovchiligi va yopishqoqlik mavjud. Anjinaga o'xshash va bu kasallikning o'ziga xos alomatlari bilan birga juda kuchli allergiya ham mavjud, ammo vegetativ-qon tomir distoni holatlarida xavf tug'dirmaydigan patologik miyokard o'zgarishlar.

O'simlik buzilishining boshqa turdagi xilma-xilligi boshqa turdagi simptomlar qo'shilmasdan kamdan-kam hollarda kuzatiladi. Ko'pincha tez-tez namoyon bo'ladi, masalan, hipotansif distoni va kardiyak yoki boshqa turdagi simptomlar kombinatsiyasi.

Ko'pincha hipertansif turga oid hipotansif belgilar o'rniga yoki aksincha. To'rtinchi tip, aralashtirilgan deb ataladigan, ta'riflangan davlatning turli xil ko'rinishlarining namoyonlarini birlashtirishning yuqori chastotasi tufayli aniq bo'ldi.

Tashxis

Alomatlarning ko'pligi sababli tashxis tez-tez qiyinchiliklarga olib keladi va shifokorga shunga o'xshash alomatlar bilan birgalikda turli xil xastaliklarni bartaraf etishga majbur qiladi. Distoni ko'p hujayrali bir kasallik bo'lib, vegetativ-qon tomir distoni davolashdan oldin, bu kasallik boshqa patologiyalarni aks ettiruvchi ko'plab namoyonliklarga ega bo'lgani uchun batafsil tashhis qo'yish zarur.

Tashxis chora-tadbirlari tarix bilan boshlanishi kerak. Ko'pincha anamnezni yig'ish paytida, otonomik disfunktsiyani tug'ilishi va psixosomatik kasalliklar paydo bo'lishida umumiy omil kuzatiladi. Bundan tashqari, kasallik ko'pincha miyokardiy ishemiya, oshqozon yarasi, gipertiroidizm, bronxial astma, gipertenziya, diabetes mellitus, neyrodinermatit bilan birga bo'ladi.

O'simlik buzilishi bilan og'rigan bolalarda ko'pincha ularni olib borishda qiyinchiliklar, to'qimalar to'qimalari displaziyasi, o'tkir yoki surunkali kasallikning takrorlanadigan fokusli yuqumli jarayonlari mavjud. Avtonom tizimning holati vegetativ ko'rsatkichlar bilan baholanadi, ya'ni salomatlik, ohang, reaktivlik. Tone holatini aniqlash uchun elektrokardiografiya qo'llaniladi, individual shikoyatlar va kardiointervalografiya natijalari (yurak ritmini baholash) hisobga olinadi.

Faoliyatni va reaktivlikni ta'minlash, arteriyalar va miokard funktsiyalariga ta'sir ko'rsatadigan dori-darmonlar yordamida yoki klinorostatik (gorizontal holatdan vertikal holatga o'tish va bu pozitsiyani saqlab turish munosabati bilan aniqlanadi) farmakologik test o'tkazish yo'li bilan tekshiriladi. Olingan ma'lumotlar vegetativ ta'sirni baholashga yordam beradi.

Qon tomir distoni diagnostikasi odatda quyidagi usullarni qo'llaydi:

- echoensefalografiya (ultratovushli echografi);

- elektroansefalogramma (bioelektrik miya faoliyatining grafik tasviri);

- reovasografiya (ekstremitalarda qon aylanishini o'rganish), reenansepalogramma (miya kapillyarlarini o'rganish).

Ushbu usullar markaziy asab tizimining ishlashi va bemorning ahvolini, intrakranial Gipertenziyani aniqlash va kapillyarlardagi o'zgarishlar haqida to'liq tasavvur hosil qilish imkonini beradi. Yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, bemorga ba'zi tor mutaxassislar, masalan, ko'zli, endokrinolog, Laura, nevropatolog va ba'zan psixiatr maslahatlari kerak.

Vegetativ-vaskulyar disfunktsiya nozologik turli kasallik emas, balki endokrin bezlar, alohida organlarning nosozligi bo'lib, ushbu kasallikning tashxisini birinchi navbatda maqsadli davolanishni hisobga olishda hisobga olinishi kerak bo'lgan etiologik omilni o'rganadi.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Ta'riflangan buzilish holatlarida terapevtik chora-tadbirlar murakkab, uzoq muddatli bo'lishi kerak, bu kasallikning o'ziga xos xususiyatlarini, etiologik omilini va shaxsning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak. Ushbu buzg'unchilikning davom etishi bilan terapevtik chora-tadbirlar uzoq davom etadi.

Shunday qilib, o'simlik-tomir distoni kasalligini davolash qanday? Odatda davolovchi chora-tadbirlar sedativ moddalar bilan to'ldirilishi mumkin bo'lmagan preparat bo'lmagan sxemalardan foydalanishni o'z ichiga oladi.

Giyohvand bo'lmagan terapevtik tadbirlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

- ta'riflangan disfunktsiyaning alomatlari paydo bo'lishiga olib keladigan sharoitlarni maksimal darajada chiqarib tashlash;

- hushyorlik va tushning nisbiy nisbati, kundalik ishlarga rioya qilish, shu jumladan, sakkiz soat (kamida) tungi uyquga ketadigan vaqt;

- etarli jismoniy mashqlar (ertalab mashqlar, suzish, raqs);

- temperaturani aniqlash tartibi;

- bo'yin hududi va boshni massaj qilish, orqa massaj;

- sog'lom ovqatlanishga rioya qilish (fortifikatsiyalangan ovqatlardan foydalanish, hayvonot olamining bir qismini sabzavotli yog'lar bilan almashtirish, marinadlar, tuzlangan kofeinlarni o'z ichiga olgan ichimliklar chiqarib tashlash);

- bemorning vaziyatga munosabatini normallashtirishga va psixologik keskinlikni bartaraf etishga qaratilgan psixoterapiya tuzatish;

- fitoterapevtik preparatlar;

- aromaterapiya protseduralari.

Vegetativ-tomir distoni davolashda tashxis qo'yilganda preparatlar faqat davolash shifokori tomonidan belgilanadi. Terapevtik ta'sir ganglion tizimining ishlashidagi muvozanatni tiklashga qaratilgan. Kattalardagi davolanish ko'pincha semptomatik hisoblanadi. Davlatning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda farmakopeya vositalarini tanlash. Odatda, ruhiy tushkunlikni yo'qotishga qaratilgan tashvishlarni, qo'rquvni va psixotrop moddalarni yo'qotadigan anksiyolitiklarni tayinlash amaliyoti qo'llaniladi. Ushbu turdagi giyohvand moddalar bilan bir qatorda, bosimni kamaytiradigan yoki kuchaytiradigan preparatlar ham qo'llaniladi. B guruhli vitamin preparatlari va beta blokerlari kerak.

Venus etishmovchiligi uchun phlebotonics (Detralex) ishlatiladi. Bosh og'rig'ini bartaraf etish uchun qon bosimi indikatorlarini kamaytirish uchun Spazmalgon kabi analjeziklar qo'llaniladi, Papazol va Captopril belgilanadi. Riboksinni tayinlash orqali miyokarddagi metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun miya kapillyarlarini normalizatsiya qilish uchun glitsindan foydalanish mumkin.

Bundan tashqari, umumiy quvvatlantirish terapiyasi, ya'ni vitamin komplekslarini qo'llash, sink, selen va magnezium o'z ichiga mineral tarkibidagi mahsulotlarni tayinlash tavsiya etiladi. Ushbu dorilarga qo'shimcha ravishda uyquni (Imovan) va adrenalin ishlab chiqarish blokerlarini (Obsidan) normallashtirish uchun kapillerlarni (Cavinton) kengaytirish uchun mablag'lardan foydalanish tavsiya etiladi.

Terapevtik strategiyada ham suvli protseduralarni (masalan, ignabargli yoki turpentinli vannalar), akupunkturni, danonvalifikasiyani, elektrostansiyani, elektroforezni (preparatni tanlash alohida alomatlar bilan belgilanadi) o'z ichiga oladi.

Terapevtik chora-tadbirlar, avvalambor, istalgan effektga ega bo'lish uchun, avvalambor, uning kundalik ishlarini o'zgartirishi kerak. Ganglion sistemasining to'g'ri ishlashi bevosita uyqu, ish va uyquning muvozanatiga bevosita bog'liq.

Oldini olish

Tahlil qilinayotgan buzilishdan azob chekayotgan insonlar profilaktik chora-tadbirlarning muhimligini tushunib olishlari kerak, ularning amalga oshirilishi ham sog'lom sub'ektlar uchun ortiqcha bo'lmasligi kerak. Shuni ta'kidlab o'tish kerakki, bu tartibsizlik, vaqtincha o'limga olib kelishi mumkin emas, chunki u faqat otonomik funktsiyalarning namoyonidir.

Kattalar va bolalardagi vegetativ-qon tomir distoniyalarining oldini olishda muvozanatli ovqatlanish va balansli mashqlar, stressni (jismoniy va psixologik) va suv jarayonlarini bartaraf etish qobiliyatini o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, kundalik ish va dam olishni muvofiq tashkil qilish, shuningdek, to'liq uyqu uchun etarli vaqtni ajratish.

Profilaktika tadbirlari orasida birinchi o'rinni sport mashg'ulotlarini o'z ichiga olgan jismoniy reabilitatsiya yo'li bilan olib boradi. Bugungi kunda jismoniy reabilitatsiya usullari orasida eng maqbulki yoga hisoblanadi. Uning ustunligi har birining mavjudligida yotadi, chunki mashqlar maxsus jismoniy tayyorgarlikni talab qilmaydi.

Ikkinchi o'rin o'rtacha parhez va parhezni saqlab qoldi. Birinchidan, ushbu kasallikdan aziyat chekayotgan shaxsning ovqatlanishi mazali va muvozanatli bo'lishi kerak. Oziqlanish uchun ishlatiladigan barcha oziq-ovqatlar minerallar va vitaminlar bilan boyitilishi kerak, chunki avtonom tizim bo'linishlar o'rtasidagi korrelyatsiyani tiklash, miyokardni qo'llab-quvvatlash va kapillyarlarning to'g'ri ishlashiga yordam beradigan elementlar bo'lishi kerak.

Birinchi navbatda, bemorning ovqatlanishi to'g'ri tartibga solinishi kerak. Tabiiy mahsulotlarga afzallik beriladi. Xun pomidor, dereotu, loviya va loviya bo'lishi kerak. Hayvonlarga asoslangan yog'larni o'simlik moylari bilan almashtirish tavsiya etiladi. Tuz, un mahsulotlari va shakar iste'mol qilish miqdorini kamaytirish tavsiya etiladi va alkogolli ichimliklarni suyuqlikdan foydalanish mutlaqo mumkin emas.

Uchinchi pozitsiyani suv bilan ishlash jarayoni egallaydi, ularning orasida eng samarali kontrastli dush hisoblanadi. Ushbu protsedura ushbu kasallikdan odamni qutqara olmaydi, biroq profilaktik chora sifatida bu o'zgarmasdir. Kontrastli ruhning ta'siri charchoqni bartaraf etishga, kuchlanishni bartaraf etishga, kapillyarlarning ohangini oshirishga, sovuqni oldini olishga qaratilgan. Ta'riflangan protseduradan foydalanish uchun bir nechta qoidalar mavjud.

Avvalo, bu jarayon bilan tanishishning dastlabki bosqichlarida juda katta haroratni ishlating. Suv harorati maksimal 18-20 ° S gacha bo'lishi kerak. Bundan tashqari, sovuq suv 18 ˚C poldan pastga tushmasligi kerak va issiq suv 40 ˚ C oshmasligi kerak. Asta asta-sekin haroratni oshirish mumkin. Jarayon davomida, odam noqulay his etmasligi kerak. Jarayonni boshlash va uni sovuq suv bilan to'ldirib, oyoq boshida quyib, keyin tizzalari ko'tarilib, tobora yuqoriga ko'tarilib, elkama-kamarga yetib borishi bilan siz issiq suvga o'tishingiz va teskari tartibda tushishingiz kerak. Sekin-asta 11 ga ko'tarilib, 5 marta almashinuvni boshlash tavsiya etiladi.

Yuqoridagi profilaktik protseduralardan foydalanish ta'riflangan noxush alomatlarni tezda bartaraf etishni ta'minlaydi.

Videoni tomosha qiling: Distonie vegetativa tratament Galati,biorezonanta Galati,cervicalgie tratament Galati (Dekabr 2019).

Загрузка...