Psixologiya va psixiatriya

Qanday qilib eriga qo'shilish kerak

Ajralishning muhim bosqichi nafaqat o'z xavfsizligi nuqtai nazaridan, balki mavjud munosabatlarni saqlab qolishga qaratilgan har qanday sa'y-harakatlar muvaffaqiyatli amalga oshirilmagani uchun jiddiy o'zgarishlar qilish yaxshiroq bo'lganligi sababli o'ylab ko'rish kerak. Ko'pchilik eri bilan janjallashishdan bosh tortishadi, boshqalari moddiy tomonga diqqat qilishni afzal ko'radilar va ajralishni tanlash uchun nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu jarayonni qilmaslik, faqatgina his-tuyg'ularini kuchaytiradi. Bu faqatgina erining qanday qilib ishtirok etishini emas, balki nutq so'zlash bilan bog'liq axloqiy masalalarni, shuningdek, kimdir keyingi kechasi uxlashi, o'zlarini qanday ta'minlash va bolalarga nima deyishi haqida ko'plab har kungi savollarni e'tiborga oladi.

Psixologning eringiz bilan qanday aloqada bo'lishiga oid maslahati

Ajrashish jarayonida olingan salbiylar keyingi hayotga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, og'riqni eslab, dunyoga ishonishadi. Psixologlar, erim bilan qanday qilib xavfsiz bo'lishga va o'z ruhiga minimal zarar etkazish haqida maslahatlar beradi. Dastlab, ayolning o'zi qaror qabul qilgan-qilmagani, keyin esa kerakli so'zlar va shtatlarning o'zi topilganligi sababli, hamma narsa sodir bo'layotganini tushunish kerak. Va agar biroz afsus bo'lsa, siz o'zingizning turmush o'rtog'ingiz bilan qanday aloqada bo'lishingiz mumkinligini bilishingiz kerak va agar yomon axloqlar yoki kichik kamchiliklar sababli oilaviy aloqalarni buzish singari, kechirimlilik uchun aloqa va kuch-qudratlarini izlashga harakat qilsangiz nima yuz bergani haqida suhbatlashish va muvaffaqiyatli yechim variantlarini topish bosqichidan o'tdi.

Bu xabarning quvonchli idrokini kutmang, inson unga kerakli harakatlarni belgilab qo'yganida va uning butun kuchi bilan nima yuz berayotganiga qarshilik qilganda uni yoqtirmaydi. Sizningcha, turmush o'rtog'i portlovchi xususiyatga ega - siz uyda bo'lmagan paytda narsalarni to'plashingiz va olib chiqishingiz va suhbatni neytral hududda o'tkazishingiz kerak. Bu sizni himoya qilish va jarohatlarsiz va shantaj qilmasdan qoldirish imkonini beradi. Uzoq vaqt davomida sizni ishontirasiz, erkaklar ko'z yoshlarini ko'rishni xohlamaysiz, keyin gapning birinchi so'zlaridan pozitsiyasini ko'rsatasiz.

Siz har doim o'z narsalarini to'plashingiz va qulfni o'zgartirishingiz, jismoniy darajadagi muloqotni to'xtatishingiz mumkin, faqat qonuniy normalarni buzmaslikdan ehtiyot bo'lish kerak.

Eringiz bilan qanday qilib yaxshi muloqot qilish mumkinligini ko'rib chiqing, chunki bu kishi siz uchun qadrli va ehtimol hali siz uchun issiq tuyg'ularga ega. Og'zaki va ochiq gapiring va qat'iyroq qaror qilmang - zarur bo'lgan har doim qarorning to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun sarflash kerak, qolgan kechikishlar esa vaziyatni yanada kuchaytiradi. Sizning eringizdan chiqish sabablarini, uning da'vatlarini tinglashini va vaziyatni o'zgartirish bo'yicha takliflarni tushuntirishga harakat qiling. Agar siz suhbatni boshlashingiz kerak bo'lsa, natijada ajralishingiz tugashi mumkin va bu munosabatlarga yangi rivojlanish bosqichini kiritishingiz mumkin.

Og'riqsiz

Odamlar bir-birlariga befarq bo'lganda, sherikning yo'qolishi odatdagi yostiq yo'qolishi bilan solishtirish uchun mutlaqo og'riqsiz tarzda tugatish mumkin. Boshqa barcha holatlarda og'riq nafaqat sobiq erdagina, balki aloqani tugatishga qaror qilgan ayol uchun ham mavjud bo'ladi, chunki psixa boshqa yo'l bilan butunlay qayta qurish, yillar mobaynida rivojlanib borgan odatlarni o'zgartirib, ajralishdan keyin paydo bo'lgan bo'shliqni to'ldirishga majbur.

Agar siz yo'lda emassiz deb tushunsangiz, siz hamma narsani tezda qilsangiz, eringiz bilan birga bo'lishingiz va yoqimsiz tajribalar sonini kamaytirishingiz mumkin. E'tirozni cho'zmaslik, maslahat berish yoki turmush o'rtog'ingizni o'z harakatlari bilan tark etishga majburlamaslik kerak - bu ahvolni davom ettirib, vaziyatni hal qilish yoki tinch muloqot o'rnatish imkoniyatini keltirib chiqarmaydi. Muhim suhbat muhim sana bilan mos kelmasligini, masalan, tug'ilgan kuningiz yoki nishoningiz, mos bo'lmagan va ishdagi hodisalar bilan mos kelmasligiga ishonch hosil qiling, chunki korporativ sizning ruhingizni tushiradi va chalg'itishga yo'l qo'ymaydi.

Og'zaki gapirish, eringizni qo'llab-quvvatlamaslik va o'zingizni yuksak hurmatga sazovor qilmaslikka harakat qilmang, chunki u ajoyib hikoyalaridan so'ng, savol nima uchun ajratish har doim boshimni pulsatsiya qiladi va javobni topa olmaydi. O'zingiz ham, hamma narsani sinab ko'rishga rozilik bermaslik uchun o'zingizga achinaman munosabatlardan voz kechish to'g'risida qaror chiqarilgan bo'lsa, hech qanday to'liq ishonch bo'lmasligi mumkin, odamlar radikal tarzda o'zgarmaydi, ammo da'volarning soni va bajarilmagan talablar sezilarli darajada oshishi mumkin. Agar yoqimsiz daqiqalarni silkitmoqchi bo'lsangiz, unda xotirangizni tozalang va bu odamga rahmat qilishga arziydigan narsalarni toping, chunki siz uni hech narsa uchun tanlamadingiz, demak, bu juda yaxshi ishlar bo'ldi. Bu bo'shliqning asl sabablari haqida gapiring, shuning uchun siz o'zingizni kamchiliklaringizni tekshirish uchun odamni g'azablantiradigan fikrlardan himoya qilasiz va natijada siz ham ochiqligingiz uchun minnatdorchilikni qabul qilishingiz mumkin.

Do'st bo'lib turing

Oddiy muloqot qilish, ajrashgan sobiq turmush o'rtoqlar uchun ko'p hollarda zarur bo'lishi kerak, agar bola yoki qo'shma biznes bo'lsa, hayot va o'limni davriy, lekin doimiy o'zaro ta'sirga bog'laydigan boshqa variantlar ayniqsa juda og'irlashadi.

Eri bilan do'st bo'lish uchun, ajralishning o'zi tinchlik bilan amalga oshirilishi kerak. Juda tajovuzkor so'zlarni bartaraf qiling, bir-biringizning kasal joylaringiz haqida bilimingizdan foydalanmang, shantaj, zo'ravonlik va insonga qarshi harakatlardan qoching. Albatta, ajralishni muhokama qilish jarayonida nafaqat o'z turmush o'rtog'i shaxsining emas, balki maxfiy ishlarning qiziqarli tafsilotlari paydo bo'lishi mumkin, ammo do'stlik to'g'risidagi qarorni qayta ko'rib chiqish mumkin, lekin dastlab tinch suhbatlar stoliga o'tirishadi.

Nikohning tarqalib ketishi bilanoq do'stona muloqot kutmang, chunki ong tabiiy ravishda birining ruhini do'st sifatida qabul qiladi. Tuyg'ularni sovutish va qayta isloh qilish uchun vaqt talab etiladi, shuning uchun turli sohalarda yashashga harakat qiling yoki kamida uchrashuvlar bilan yangi hududni tashkil etishning iloji bo'lmasa, hech bo'lmaganda vaqtini qoldiring. Birinchi marta qo'ng'iroq qilmang va yozmang, dam olish uchun taklif qilmang va har qanday hodisalar haqida tabriklang, hatto yo'qolib qoling, faqat so'ngra asta-sekin paydo bo'lib, yangi muloqotni qurasiz.

Aloqa qayta o'rnatilganda, sizning shovqinlaringizda kamida jismoniy shaxslar mavjudligi, yarmi yorug'lik bilan qulay kafelarda va hatto undan ham oshxonada va boshqa yaqin romantik daqiqalarda bo'lsin. Ayniqsa, turmush o'rtog'laridan biri hali ham turmush qurmagan bo'lsa. Sizning o'zaro munosabatlaringizda qanchalik bunday samimiy uchrashuvlar bo'lsa, sobiq xotinlaringiz o'z munosabatlarini yashirishga majbur bo'lgan haqiqiy sevgiliga aylanadi. Agar sobiq eri allaqachon yangi ehtiros olishga muvaffaq bo'lgan bo'lsa, unda unga hurmat ko'rsatish, chunki hasadgo'ylikda do'stlik qurilmaydi.

Agar u istamasa

Agar partiyalardan biri bunday qarorga qarshi bo'lsa, ajrashish qiyin. Eri, janjal qilishi, qarindoshlarini bog'lash, bolalarni shantaj qilish yoki umuman roziligini berishdan voz kechishi mumkin. Qonuniy ravishda, ajrashishni boshqa tomonning roziligisiz ham olsa bo'ladi, faqatgina ko'p vaqt talab etadi va ko'proq nervlar sarflanadi, ammo oxir-oqibat siz majburiy ravishda ajrashasiz.

Agar eri bilan birga bo'lmasa, agar u istamasa, ayblovlar va rahm-shafqatdan, ortiqcha minnatdorchilik va maqtovdan qochish kerak. Sizning maqsadingiz, uning holatini shamollash uchun emas, balki butun jarayonni iloji boricha xotirjam ravishda o'tkazish uchun har qanday kutupsal tuyg'ularni bartaraf etishdir. Qarshilik ko'rsatadigan raqibga to'g'ri ta'sir ko'rsatish uchun faqat oldindan to'g'ri formulalarni tanlashni emas, balki qayta ishlashni ham talab qilish kerak. Asosiy iboralarni qanday talaffuz qilishingizni, kutilmagan savollarga javoblaringizni o'ylab ko'ring va eng muhimi, birgalikda yashash uchun uning qat'iy taklifiga qanday baho berasiz.

Aloqa uchun siz o'zingizni hissiyotlarni nazorat qilish imkonini beradigan neytral joyni tanlashni afzal bilishimiz kerak (odamlarda, biz odatda ta'sirlanish epidemiyasini yaxshiroq nazorat qilamiz) va jismoniy to'siqlar (majburiy saqlanish). Siz ozod qilinmaysiz, deb tushunganingizda, siz kelajakda yashashingiz va o'zingizning uyingizda bo'lmagan narsalarni eksport qilish bilan mashg'ulot o'tkazishingiz mumkin. Ko'p do'stlaringizning qo'llab-quvvatlashini talab qilishingiz mumkin. Agar biror narsa yordam bera olmasa va u barcha yo'llarni to'sib qo'ygan bo'lsa, unda siz boshqa oilalar bilan muloqot qilishingiz, begona odamlar bilan suhbatlashishingiz, musofirlar bilan suhbatlashishingiz, muzlatgichda alohida shelfdan foydalanishingiz, tish pastasi alohida tüpünden foydalanishingiz, o'zingizning noningiz sotib olishingiz mumkin. Qaerga ketishni istamasa ham, sizning ketishingizni namoyish qilish qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik tez harakatlari samarasizligini o'ylaydi.

Agar u seni sevmasa

Bir tomondan sevgining yo'qligida ajralish masalasi bema'nilikdir, chunki nega munosabatlarni ushlab turish, ishtirokchilarni yoqtirmaslik, boshqa tomondan esa ko'pincha paydo bo'ladi. Ajralish paytida, siz sovuq bo'lgan odam bilan yashashingiz mumkin bo'lgan fikrlar paydo bo'lishi mumkin - bu faqat yolg'izlikdan qo'rqish emas, balki baxtli hayotga intilish emas. Ya'ni, buni qilish yoki qilmaslik savol paydo bo'lganda, javob aniq - ha, sizni yoqtirmayotgan odamni ajrashing kerak, faqat bu munosabatlarni ushlab turadigan boshqa masalalarni hal qilish uchun qoladi. Ba'zilar uchun bu bolalar, ba'zilari uchun boylik va odatiy turmush darajasi, siz sabr-toqat qila olasiz, ammo ma'naviy kuchning qanchalik mustahkamligi masalasi.

Sizni sevmaydigan odamni qanday ajrashish haqida hech qanday maslahat yo'q, chunki odatda buning hech qanday muammo yo'q. Hech bir mehr-muhabbat bo'lmasa, inson nikohni buzishga rozi bo'ladi. So'zni tanlashga harakat qilish ham kerak emas, faqat sevgi etishmasligining sababini ayta olasiz, o'zgarish juda qiyin, o'ynash yoki aldash mumkin emas. Qanday qiyinchiliklar faqat his-tuyg'uga ega bo'lmagan kishining mavqei, foydasi yoki ichki qulayligi uchun xotinini xotini bilan ushlab turishi bilan yuzaga keladi, keyin u sizga ruxsat berishga rozi bo'lmasa ham, uning xatti-harakatlari iste'molchi manfaati bilan belgilanadi.

Agar siz u sizni yaxshi ko'rmasa, sizni yaxshi ko'rmasa, siz kelajakda qulaylik kafolati berishingiz mumkin - bu xizmat xodimlari bilan ishlaydigan veb-saytlar va uning biznes obro'siga duch kelmasligi uchun yaxshi ajrashish va'da berish.

Agar erkak ayolni sevmasa va uni o'z irodasiga qarshi himoya qila olmaydi va hech qanday parvarish variantlari ishlamasa, unda huquqni muhofaza qilish idoralari yordamini izlash mumkin, chunki bunday vaziyat insonga qarshi zo'ravonlik va uning erkinligi deb talqin etiladi. Oiladagi zo'ravonlik qurbonlari uchun ixtisoslashgan ijtimoiy xizmatlarga murojaat qilish yoki yig'ilgan narsalar bilan do'stlarga muntazam ravishda qochish va ajralishni majburiy sud orqali ro'yxatdan o'tkazish uchun mos variantlar mavjud.