Optimist - Bu asosiy xususiyat - barcha hodisalarning ijobiy natijalariga ishonishdir. U ahamiyatsiz narsalarga yoki salbiy ta'sir ko'rsatadiganlarga ahamiyat bermasdan, hayotni soddalashtirishga intiladi. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, optimizm bo'lganlar jismonan sog'lom, yuqori immunitetga ega bo'lib, psixomatik kasalliklarni bartaraf etishadi. Bunday odamlar tezda do'stlik o'rnatadilar va aloqalarni saqlab turadilar, va ijtimoiy faollik ularning sog'lig'ini saqlab qolishiga bevosita ta'sir qiladi.

Nim niyatli so'z nimani anglatadi? "Optimus" so'zi "eng yaxshi" deb tarjima qilingan lotincha "optimus" so'zidan keladi. Ya'ni, optimizm - barcha muammolar inson uchun eng yaxshi echimni topishi mumkinligiga ishonch hosil qilgan, siz faqat e'tiqodni yo'qotmaslikingiz kerak, ijobiy bo'lasiz va har bir narsa ajoyib bo'ladi.

Kim optimizmchi? Optimist - muammolarni hal etishning yangi usullarini qidirishni afzal ko'rgan, bu esa nafratni qo'zg'ashdan ko'ra afzaldir. U o'zini "elkalariga" tushirishga ruxsat bermaydi va vaziyatni qabul qiladi.

Optimist zaiflik va depressiv vaziyatlarni keltirib chiqarmaydi. Bunday kishilar o'zlarini afsuslantirishi mumkin emas, chunki u ularni zaif deb hisoblaydi. Inqilobiy kishi, dunyodagi hamma narsaning ajoyibligini ta'kidlaydi, faqat uni shu tarzda saqlashga harakat qilish kerak. Bunday nuqtai nazar umidsizlikka ziddir.

Haqiqiy optimistlar ijobiy fikrlashadi, shuning uchun barcha xatolarni tasodifiy va noaniq deb hisoblaydi va barcha yaxshi voqealar tabiiydir.

So'zning ma'nosi optimizm

Ko'pincha odamlarning ishonchi bulutlarda suzib yurib, o'zi uchun ertakni yaratib berishga ishonishadi, chunki u har doim quvonchli. Optimistning pozitsiyasi, agar u hozirgi ahvolning qanchalik dahshatli bo'lishidan qat'i nazar, tuzatilishi kerakligini tushunib etsa, u taskin topishi, vahimaga tushib qolmasligi va kuchini qozonishi mumkin.

Nim niyatli so'z nimani anglatadi? Falsafa bo'yicha optimist "falsafiy optimizm" yo'nalishining tarafdoridir, uning mavjud bo'lgan dunyosi faqatgina mumkin bo'lgan barcha olamlarning eng yaxshisi, undagi har bir narsa haqiqiy yaxshilikka qaratilgan. Kundalik ma'noda, bir optimizm - ijobiy shaxs bilan to'la.

Nekbinlik - bu hech qanday muammo va qayg'u tufayli qolganlar kabi himoyalanmagan, u ham omadsizlikka uchragan, u faqat qiyinchiliklarga nisbatan boshqacha munosabatda. Bunday odamlar aql-zakovatni o'rgatish mumkin bo'lgan saboq sifatida biron-bir qobiliyatsizlikni sezishadi. Optimistlar hatto "sevish" xatolaridan ham ko'proq narsani anglatadi, chunki ular qanchalik ko'p bo'lsa, bu kishi o'zini ko'proq o'ylaydi, u noaniqlikdan qutilib, imonini mustahkamlaydi.

Optimistik shaxs har qanday qiyinchilikni yangi imkoniyat sifatida ko'radi. Shuning uchun muammoni har bir yengish yangi kuchni qo'lga kiritish yo'lidagi qadam sifatida qabul qilinadi. Nekbinlikka ega bo'lgan odam doimo haqiqatga bo'lgan istaklarni uyg'otishga urinadi va muammolarni taqdirni talaffuz qilib qo'yadi. Buning sababi, optimistning harakatlar bilan oziqlanadigan g'ayratning katta qismiga ega ekanligi, boshqalari hal etilmagan bo'lsa, u harakat qiladi.

Shunday qilib, "optimizm" so'zining ma'nosi - bu fikrlarning ahamiyatliligini isbotlash uchun aytilgan odam. Shunday qilib, u yaxshi natijaga erishishni rejalashtirganda, u har doim bo'ladi. Shu sababli, u homilador bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Har bir narsa hamma narsa tabiiy va har kim uchun yaxshi bo'lishi kerak tushunish ichida bor. U yaxshi narsalarni kutadi, bu sodir bo'ladi. Uning imonining sabr-toqati, uni xafa qilish yoki qayg'uga solishga imkon bermaydi.

Insonning nekbin munosabatining mohiyati u diqqatni aks ettirish qobiliyatiga ega. Vaziyatni tabiiy va qaytarsiz deb biladigan odam vaziyatni nazorat qilishni osonlashtiradi, chunki u o'zini kutib olishga tayyor, u tayyor va pessimistdan farq qiladi. Natijada, pessimist hech narsa to'g'rilanmasligini va optimizm - agar u qadar omadli bo'lmasa, biz boshqacha harakat qilamiz deb ta'kidlaydi.

Optimist ortiqcha kamtarlik bilan ajralib turmaydi, u o'z yutuqlarini nafaqat omad va omadga bag'ishlamaydi. Bu kishi shaxsiy muvaffaqiyatning to'liq qiymatini yaxshi biladi. U tezda muvaffaqiyat qozonishga qodir, bu esa muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. Bu boshida do'stona va boshqalarga nisbatan iliq bo'lgan, dushmanlikni yoqtirmaydi va nafratga moyil emas. Ko'pgina odamlar nekbinlikning kompaniyasini yoqtirishadi, unga yaqin bo'lish yoqimli, u imonga, yordamga va blyuzdan qutilishga qodir.

Ba'zi odamlar bunday nekbinlik kimni "nihilistlar" bilan chalkashtirib tashlashini va kimni xafa qilmasdanoq uni qo'llab-quvvatlamaydigan odamlarni yaxshi tushunmaydi, lekin u kuladi, noto'g'ri narsalar aytadi va imtihonni yoqtiradi.

Noqulay ahvolga tushganim uchun men unga teng keladigan bo'lishni xohlayman. Optimist bilan muloqot qilgan har bir kishi hayotda baxtli qarashni va ijobiy narsalarni ko'rishni istaydi. Optimistning borligi yuk emas, boshqalarga o'z muammosini yuklamaydi, hatto juda og'ir vaziyatlarda ham fojiaga olib kelmaydi, depressiyalarda chalg'imaydi, undan tortib olinishi kerak. Bu kishi muammoga duch kelmayapti, boshini g'urur bilan ko'tarib, quvnoqligini saqlab qoladi.

Hamma narsani faqat eng yaxshi narsalarga olib borayotganiga ishonchi komil ishonch hosil qilish qiyin. U atrofdagi vaziyatni o'zgartirib, uni boshqa burchakka qo'yish uchun ijobiy narsa topishga harakat qilmoqda. Misol uchun, yomg'ir yog'a boshlagan va ko'chaning o'rtasidan topilgan bo'lsa, qulay kafe ichida yashirish, bir daqiqada to'xtash, issiq ichimlikni ichish va tomchilab tomosha qilish uchun derazadan tomchilatib qo'yish imkoniyati mavjud. Optimist uchun, bu moment qimmatlidir. U xushbo'y bir vaqt o'tkazgani uchun u ho'l emasligi uchun xursand bo'lib, dam olishimga ruxsat berdi, bu uning vaqtini boshqarayotganini tasdiqlaydi.

Optimist - uni do'stlari bilan tanishtirishni istagan ko'plab do'stlari bor odam. Deyarli har bir kishi yaxshi optimist do'st bo'lishni xohlaydi. Bunday do'st o'z ruhini ko'tarib, ishonchni kuchaytirishi mumkin, hamma narsa yomon emas, faqatgina shunga o'xshash deb ayta olaman va unga ishonadigan asosiy narsa, albatta, ishonchli bo'ladi.

Optimistik odam uchun har kuni yangi hayot bo'ladi. Ertasi kuni esa, umuman, umumiy farovonlikka ta'sir qiladigan va kayfiyatni yaratadigan kichik muammolarga qaramasdan, avvalgi turidan ko'ra yaxshiroq o'ylaydi.

Optimist kamdan-kam hollarda g'azabda yoki yig'layotganini ko'radi. Bunday his-tuyg'ular haqiqiy ahamiyatga ega bo'lishi kerak. Ko'pincha, nekbin odam jamiyatda his-tuyg'ularni yashiradi, shuning uchun uni zaif deb hisoblamaydi.

Ishonchli odam o'z biznesiga tushishi oson kechadi, u o'zgarishni yaxshi ko'radi, yangi maqsadlarni qo'yishdan qo'rqmaydi, ularni har safar ko'taradi. Shu tarzda o'zini sinovdan o'tkazadi. Ijobiy munosabat va ishonch tufayli, u yuksak cho'qqilarni zabt eta oladi. Muhim muvaffaqiyatga erishgan nekbinlik bo'lgan odamlar borligi kuzatilmoqda.

Optimistlar boshqalardan ko'ra xursand bo'lishadi, xursand bo'lishadi va quvnoq bo'lishadi. Ular shafqatsiz, ular kulgili va zerikarli emas, siz tezda muammolaringizni unutib qo'ysangiz, hayotingiz osonroq va oson ko'rinadi. Ko'pgina optimistlar, optimistlar energiya olgani va ko'p kuchlarni qaerdan olishlari chin dildan hayratda. Asosiysi, ular o'zlarining muvaffaqiyatlariga ishonishni davom ettira olishadi. Aslida, nekbinlik qilish, boshqalarga qaraganda oson emas. Har bir inson nekbinlik qilmaslik uchun odam qancha harakat qilganini sezmaydi. Lekin, agar ular buni ko'rmasalar, u holda optimizm - buyuk san'at. Optimist - uning taqdirining yaratuvchisi va ustasi va hayotiy oqimga o'ylamasdan o'zini o'zi berishga qodir emas.

Optimist, uni haqiqiy va noumidlikdan ajrata oladigan kishilik belgilariga ega. U ulardan ko'ra ko'proq quvnoq. Agar realist samimiy zavqlantiradigan sababga muhtoj bo'lsa va noumidlik bilan hech qanday quvonish kerakligini bilmasa, u umidsizlikka tushadigan har bir daqiqada quvonch baxsh etadi. U har bir daqiqadan energiya va quvonchni oladi. U yashamaydi, uzoq kelajakka umid qilmoqda, chunki hayot umuman faqat hozirgi kundir va kelajak qachon kelishini bilishmaydi. Masalan, tozalovchi mahkamlash kabi mashaqqatli dam olishni boshlashingiz mumkin.

Muvaffaqiyatli pessimist bo'lishni istagan odamni tasavvur qilish qiyin. Bu xususiyatlarga mos kelish qiyin. Uni tashqaridan tasvirlash qiyin, ichki bunga yo'l qo'yilmaydi. Bu kishi faqatgina omad keltiradi va taqdiri uni sevadi va u butunlay farq qilmaydi. Qo'rquvni boshdan kechirgan, hayotning mohiyatidan qoniqmagan, ishonchli emas - muvaffaqiyatga erishish uchun hech qanday sabab yo'q, chunki bu muvaffaqiyatli bo'la olmaydi.

Muvaffaqiyatli kishi tashabbuskor bo'lishlari kerak, muvaffaqiyatsizlikka duch kelmasligi va osonlikcha yondashishi, ya'ni nekbinlik bo'lishi kerak. Bunday kishi, agar u yiqilsa, ko'tariladi, tabassum qiladi va yo'lida davom etadi. U tushiga qanchalik tushmasin, u tushga kelsa. U muvaffaqiyatsizlikka, umidsizlikka yoki shaxsiy nosog'lomlik haqida obsessiv fikrlarga ega bo'lmaydi. Ego bilan yarmi to'xtab qoladigan vijdon azobiga duch kelmaydi.

Abadiy obsesif qo'rquvni, yomon fikrlarni boshdan kechirgan, muammoga duch keladigan noumidlik uyg'otuvchi odamlar tez-tez surunkali stress holatida bo'lib, odamlarni ichki ichki taranglikda ushlab turadi va bu organizmning kuchini sezilarli darajada kamaytiradi. Kortizol va adrenalin gormonlarining haddan tashqari tarqalishi yurak-qon tomir kasalliklari yoki yurak xurujining rivojlanishi xavfini oshiradi.

Optimizm ijobiy fikrlar bilan xarakterlanadi, chunki u doimo qo'rquvga ega emas, yaxshi kayfiyat kuchli, stressni yaxshi ushlab tura oladi. Yuqori immunitetni qo'llab-quvvatlovchi gormonlar salınması, mukammal sog'likka hissa qo'shadi.

Optimistik odamlar boshqalardan ko'ra yoshroq ko'rinadi, chunki ular o'zlarini yosh deb his qilishadi. Ular odatda yosh deb ataladi, ular hozirgi kunga nisbatan ancha past. Yoshi qanchalik ketsa, ular ham ularni hisobga olmaydilar, shuningdek, ularning taqdiriga tushgan baxtsizliklar. Porloq kelajakka va quvnoqlikka ishonch - bu o'zingizni qo'llab-quvvatlash va yoshlarni kengaytirish uchun katta g'ayrat.

Qanday qilib optimizm bo'lish kerak - psixologlardan maslahat

Kimni bunday optimist kimligini aniqlab bo'lgach, har bir kishi, ehtimol hayotda qanday qilib optimizm bo'lishni bilishni xohlaydi.

Optimist - har bir narsada faqat ijobiy narsalarni ko'rgan odam, lekin buni ko'rish uchun sizga yanada yaqinroq ko'ring. Ko'pchilik o'zlarini muvaffaqiyatli deb bilishmaydi. Agar u darhol muvaffaqiyat qozonsa, demak, u yo'qotadigan, bu ish bilan shug'ullanishning hojati yo'q, deb o'ylaydi. Bunday qarashlar o'rniga har qanday qiyin vaziyatda ijobiy daqiqani izlash kerak.

Agar siz biznesni boshlash va «yoqib yuborilgan» bo'lsangiz, umidingizni yo'qotmang, chunki siz tajriba orttirdingiz, ammo agar siz qaror qilmagan bo'lsangiz, vijdon vijdonini butunlay vayron qilishingiz mumkin edi. Agar munosabatingiz bo'lmasa, barcha yoqimli daqiqalar uchun shaxsga minnatdorchilik bildiring. Birinchi urinishdan keyin hayot tugamaydi. Buni bir muncha vaqtdan so'ng takrorlash mumkin, lekin oldingi tajribani hisobga olgan holda.

Optimistlar mukammal munosabatlar, oson yo'l yo'qligi va abadiy tinchlik yo'qligini biladilar. Optimistlar hayot sovg'alarini kutish bilan yashamaydilar, ular harakat qilishadi. Agar rejangiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, aybdorlarni qidirmaslik kerak. Ba'zi odamlar, ularning muvaffaqiyatsizliklari boshqalarga, vaziyatga, makonga aybdor bo'lsalar, ular uchun osonroq bo'ladi deb o'ylaydi. Hayot uchun javobgarlik, hayot mas'uliyati uchun faqat bir kishi javobgar. U hamma narsalarni yolg'iz o'zi tuzatishi mumkin. Optimistlar o'z vaqtini aybdorlarni qidirishga sarflamaydilar, vaziyatni ko'rib, xulosalar chiqarishadi.

Noqulay odam bo'lish, aybdorlik tuyg'usini unutish muhimdir. O'z-o'zini yo'q qilish uchun ishlatiladigan odamlar bor va har qanday noxushlik bilan o'zlarini juda ko'p yuklay boshlaydilar. Natijada, uzoq muddatli davolash va tiklanishni talab qiladigan asabiy buzilishlar mavjud. Muammo muammoni tashvishlantirsa, unda siz uni hal qilishingiz kerak yoki umuman unutishingiz kerak. Hozir va kelajakda nima sodir bo'lishiga e'tibor berish kerak.

Nekbinlikka ega bo'lish uchun siz munosib shirkatga ega bo'lishingiz kerak. Ya'ni, tanishlaringizni optimistlar bilan to'ldirishingiz kerak. Qarindoshlar, do'stlar, tanishlar - ularning nima ekanligi muhim, chunki ularning hammasi insonning atrofidagi dunyoni ko'rishni tashkil qiladi. Pesimistlar shirkati faqat zulm va emishadi. Aloqa qilishni davom ettirish uchun ichki to'siqni yaratish kerak, lekin ularning ruhiy holatini bermaslik kerak. Yaqindan muloqot qilish uchun noqulay shaxslarni tanlash, kerakli to'lqinni kimga moslashtiradigan muloqot qilish, ba'zi narsalarni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi, agar siz avval salbiy nuqtai nazarga ega bo'lsangiz, ufqlarni o'zgartirasiz. Umumiy holda, ijobiy muhit energiya bilan ishlaydi va nekbin odamga aylanadi.

Hayotda nekben bo'lish qanday? Psixologik kengashlarning fikricha, tabassum nekbinlikning o'zgarmas sifati. Kunni boshlash, tabassum bilan yotishdan, o'zingizning yaqinlaringizning ko'zgusida o'zingizga tabassum qilish kerak. U tabassum insonning kayfiyatini o'zgartirishi mumkin. Axir, bu jilmayishdan afsuslansa va shu zahoti birdan engil bo'lsa, odam o'z kayfiyatini yaratishi mumkin bo'ladi.

Tabassum - bu yaxshi niyatli kishilarga xos bo'lgan kayfiyatning belgisi. U tabassumni siqib qo'ymasligi va uning ishonchini sezishi kerak, u qalbdan kelishi kerak. Axir, tushkunlikka tushgan odamlar tabassumni yoqtirmaydi, ular o'zlarini bezovta qilishdan qo'rqishadi, chunki ular har doim ular uchun yaxshi, bezovta. Har doim nekbinlik qilish uchun yaxshi kayfiyatni saqlab qolishingiz kerak. Sevimli mashg'ulotlaringiz yoki mashqlarni bajarish, kitob o'qish, kino tomosha qilish, musiqa tinglash, do'stlar bilan tanishish orqali uni ovqatlantirishingiz mumkin. Hayotingizni tasdiqlaydigan adabiyot va video bilan o'zingizni harakatlantiring. Qiziqarli videolarni tomosha qilish, ishonchni saqlab qolishga yordam beradi. Agar inson juda ko'p ish qilsa, u o'zini zaiflashtirishi kerak. Bu har bir insonning hayoti uchun talab qilinadi, lekin optimizm buni iloji boricha ko'proq foydalanadi, shuning uchun u baxt topadi.

Optimist bo'lish uchun siz o'z vaqtida dam olishingiz kerak. Ishlar, qanchalik sevilmasin, stressli bo'lsa-da, agar siz haddan ortiq ish qilsangiz. Tananing tiklanishi kerak. Optimist ish haftasida bir necha kun kerak bo'ladi, aks holda charchoq bilan o'zgarib, ijobiy munosabati kamayadi. Ish haftasi dasturi dushanba kuni, juma kuni tugaydi, shuning uchun odamlar butun hafta davomida ishlashdan ko'ra, ikki kunni sevimli mashg'ulotlariga bag'ishlashlari va faqatgina bepul oqshomlarga ega bo'lishlari kerak. Kutish rejimi ham sozlanishi kerak. Tana sakkiz soat davomida uyquga ketishi kerak.

Inson o'zi hayotni yaratadi, ya'ni uni qadrlashi kerak. Har kunlar bir xil bo'lgan muntazam hayot, insonni xafa qiladi, u hayotdan lazzatlanish nuqtasini ko'rmaydi. Hayotning bir nechta tuyg'usini engish uchun ushbu takrorlanadigan oqimlarni to'xtatish va uni diversifikatsiya qilish kerak. Misol uchun, uyga kelishi bir necha soat davomida internetga kirmaydi, lekin o'zingiz tashqariga chiqing yoki do'stlaringiz bilan uchrashing. Kundalik kechqurun divanda televizor tomoshalarini tomosha qilish ijobiy his-tuyg'ularni to'ldirishga yordam bermaydi, shuning uchun bu oqshomlar biroz yorug 'bo'lishi kerak.

Optimist bo'lish uchun boshqalarga yordam berishi kerak, agar yordam kerak bo'lsa, uni qabul qilinsa, uni qabul qiling, ammo bu yordamni qidirib topmang. Nopoklikchilar buni qilishadi, agar ular bilan muloqot qilishni istashsa, biror narsa bilan bo'lishishsa, ular hiyla-nayrang, hiyla-nayrang va provokatsiya oldida ehtiyot bo'lishadi. Bir optimizm barcha insonlarning tabiiy ravishda yaxshi va insofsiz amallarni qilishi mumkin, deb hisoblaydi. Boshqalarning samimiyatida yashirin ma'no izlashga hojat yo'q. Agar siz har bir qadamda aldashni kutmoqchi bo'lsangiz, do'stlikni bilmasdan yashay olasiz va pessimist bo'lib qolasiz. Hamkasblar bilan muloqot qilish, tanib-bilish, aldashdan qo'rqmaslik, ehtiyot bo'lishingiz kerak, bilingki, vijdoningiz aniq va hamma narsa boshqalarning ayibidir. Aloqa uchun ochiq bo'lish, niqob kiyish kerak emas, chunki atrofdagi odamlar halol kishilarga jalb qilinadi.

Noqulay odamda shubha solish qiyin. Agar biror kishi muayyan masalada yaxshi vakolatga ega bo'lsa, unda ishonch hosil qilish qiyin bo'ladi. Biroq, juda vakolatli shaxslar bor, ammo boshqalar ularni ishontirishga qodir. Sizning fikringizni himoya qilishni o'rganishingiz kerak, chunki ishonch ishonch va muvaffaqiyatning kalitidir va optimistning asosiy xususiyati.

Hayotda nekbinlik qilish - bu hayotni o'z qo'llaringizga olish, chunki inson o'zi baxt keltiradi. Ba'zi odamlar "Men pul topishim va dam olishim kerak", deb o'ylashganida, to'g'ri deb o'ylashadi. Siz o'zingizni sinchkovlik bilan ishlamasdan, o'zingizning orzularingizni berishdan emas, balki sizni asabiy buzilishdan qutulish uchun dam olishingiz kerak. Maqsadga erishish va fikr yuritish yakka tekislikda baxt va hayotni qondirish hissi bilan bo'lishi kerak. Все деньги не заработать, если потом они уйдут на возобновление здоровья, которое потратилось в погоне за наживой. Счастливый человек умеет правильно расставлять приоритеты, таким и является оптимист.

Оптимисты каждую цель воспринимают, как спортивную. Взяться и заниматься делом, пока не станет видно положительного результата. Для этого нужно искать пути, чтобы вышло лучше, а не искать оправдания, почему вышло хуже. Har bir muvaffaqiyatli tugallangan biznes bilan ishonch va optimizm kuchayadi. Sport zalida bo'lgani singari, hamma narsa sizning xarakteringizda optimizmni mustahkamlash uchun mashq qilishingiz kerak.

Hayotda nekben bo'lish qanday? Shikoyat qilmang. Yomon fikrlar, shikoyat va kamsitadigan shaxsiy munosabat o'z darajasidan yuqoriga ko'tarilishga imkon bermaydi, eng yaxshi tomonga erishadi, muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

Dunyoning nekbinlik hissi bilan shaxs bo'lish uchun muvaffaqiyat yoki qobiliyatsiz tushunchaga munosabatni o'zgartirish kerak. Ular inson miyasida tug'iladi, lekin bunday bo'lmagan. Yo'qolgan maqsad yaxshi dars bo'lishi kerak va to'g'ri urinish - bu o'z ishi bilan samimiy munosib bo'lgan yoqimli voqea. Ayniqsa, "muvaffaqiyatsizliklar ketma-ketligi" tushunchasini unutish kerak va yomon taqdir yoki shunga o'xshash narsa yo'q, bunday xabarlar pessimistlarning o'zlari tomonidan yaratiladi.

Videoni tomosha qiling: Макс Корж - Оптимист official video (Dekabr 2019).

Загрузка...