Psixologiya va psixiatriya

Homilador ayollar uchun psixologik yordam

Homilador ayollar uchun psixologik yordam ayollar homiladorlikning o'zi ham, etkazib berish ham baxtli yo'lning ajralmas qismidir. Ayniqsa, birinchi marta chaqaloqni olib boradigan ayollarga ko'p savollar tug'iladi. Turli xil shakllarda, barcha ayollar homiladorlikni sezadilar va o'zlari uchun ona uchun yangi rolni o'rganishga tayyorgarlik ko'rmoqda. Shunga qaramasdan, homilador ayol uchun har kungi aqliy qobiliyat va xotirjamlik muhim ahamiyatga ega.

Homiladorlik davrida davlatning o'ziga xosligi juda katta ahamiyatga ega. Bu davrdan o'tgan barcha ayollarning o'zini his qilish doirasiga xos tajribalar darajasida sezilarli darajada farq qiladi, deb hisoblaydi.

Ba'zi ayollar ushbu hayotning ijobiy tomonlarini e'tiborga olib, boshqalari salbiy his-tuyg'ular, kasallik, og'riq qoldiradi. Lekin, albatta, bu boshqa davrlarga qaraganda muhim va eng noyob davrdir. Mutaxassislar ogohlantirishni eshitmoqda, chunki onaning emotsional stressi homiladorlik va etkazib berish jarayonida salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Ko'pincha feministlar plasental tsirkulyatsiya, intrauterin hipoksi, mehnat kuchlarining anormalliklari va noqulay mehnat yo'llari bilan belgilanadi.

Shifokorlar uchinchi trimestrda homiladorlikning birinchi yarmida toksik onalarning hissiy stressli, gestosis rivojlanishi va surunkali platsenta etishmovchiligi bilan ajralib turadigan onalar uchun xarakterli ekanligini aniqladilar.

Homiladorlik davrida hissiy stressni kuchaytiradigan psixologik omillar tizimli qilindi. Ularning orasida oxirgi tashvish - bu xavotir va qo'rquvga qarshi kurashishdir.

Ko'pincha ayollar haqida savol tug'iladi: bezovta qiluvchi, afsuslangan fikrlar, o'zingizni engish va hayotdagi ahamiyatsiz zavqlardan qanday qutulish mumkin? Psixologlar, kelajakdagi onaning yomon his-tuyg'ulari uning farovonligiga va bolaning asab tizimining rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Homiladorlik paytida ayolning kayfiyati qisman bolaning keyingi munosabatini aniqlaydi. Rivojlanishning ko'pchilik muammolari perinatal davrda belgilanadi. Barcha homilador ayol ushbu ma'lumotni o'ylashi kerak.

Shu sababli, homilador ayollarga psixologik yordam homiladorlik davrida hissiy holat bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Biroq, ba'zida ayolning yaxshi kayfiyatda bo'lishiga ba'zan qiyin bo'ladi. Buning sababi jismoniy kasalliklar, tashqi ko'rinishdagi o'zgarish, dastlabki tug'ilishdan qo'rqish yoki qo'rqishdir.

Yaxshi do'stlar tez-tez turli yo'llar bilan harakat qilishadi: ba'zilari juda g'amxo'rlik qiladi, o'zlarining sog'lig'i yoki maslahatlari haqida tashvishlangan onalaridan bezovtalanadi; boshqalar esa, aksincha, ayolning holatiga e'tibor bermay, uni kundalik qiyinchiliklari bilan yuklaydilar.

Homiladorlik haqida bilib olgan femma chaqaloqni moddiy jihatdan ta'minlay oladimi-yo'qmi shubhali bo'lib qoladi. Ko'pincha uy-joy bilan bog'liq muammolar va bolaning kelajakdagi otasi bilan bo'lgan munosabatlarda. Bularning barchasi ayollarda hissiy muvozanatni normallashishiga yordam bermaydi va u shoshilinch psixologik yordamga muhtoj. Homilador ayollar muammolar, muammolarni yengish va har doim ijobiy munosabatni saqlab qolishlari juda qiyin. Axir, homilador ayolni kun bo'yi o'rab turgan odamlarning aksariyati qo'pol va transportga yo'l bermasligi mumkin. Odatda femma tug'ruq ta'tiliga qadar ishlaydigan xodimlar hech qanday imtiyoz, imtiyoz berish yoki uni qiyin ishdan ozod qilish haqida o'ylamaydilar. Kelajakdagi otalar ham o'z xotinlariga har doim ham e'tibor bermaydilar va toksikozning birinchi belgilari paydo bo'lganda, birinchi trimestrda emas, balki go'daklar gormonal o'zgarishi yuz beradigan va umumiy buzuqlik ko'rinishida ifoda etilgan, homiladorlikning so'nggi oyida ayollarga nisbatan achinish kerak deb hisoblaydi.

Kelajakdagi onalar qanday qiyinchiliklarni engib, ijobiy munosabatni saqlab qolishlari mumkin? Homiladorlik paytida ijobiy fikrlashning asosi kelajak onaning chaqaloq bo'lishiga doir ongli qaroridir. Bu qaror orqasida hayot va o'zga nisbatan ijobiy munosabat mavjud. Va agar chindan ham, agar ayol chaqaloqni tug'ishga qaror qilsa, demak u yaqinda paydo bo'ladigan bu dunyoni sevadi. Albatta, hayotda qiyinchiliklar bor, ular hamma uchun sodir bo'ladi, lekin hayotda ko'plab yaxshi narsalar sodir bo'ladi. Qiyinchiliklarga e'tibor berishning hojati yo'q, yaqinlashib kelayotgan ajoyib voqea - yangi oila a'zosining paydo bo'lishi haqida o'ylash yaxshiroqdir.

Homilador ayollar uchun psixologik yordam maxsus psixologik mashqlar yordamida ijobiy munosabatni o'z ichiga oladi. Bu erda qulay sharoitda o'tirish va sinchkovlik bilan yashashi kerak. Amniotik suyuqlikda qanchalik yaxshi va xotirjam bo'lib olishi mumkinligini tasavvur qilish kerak. Bugungi kunda onaga bo'lgan mehr-muhabbat nimani anglatishini tasavvur qiling. Go'dakning chaqaloqqa bo'lgan sevgisini o'ylab ko'ring. Bolani onaning har bir qadamini his qiladi, barcha kayfiyatlarni ko'taradi. Agar bunday fikrlarni qo'llasangiz, onangizga tezroq xotirjam bo'lishga, o'zingizni yanada ishonchli his qilishingizga, ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lishingizga yordam beradi. Shunday qilib, ijobiy va psixologik nuqtai nazardan yong'oqlarga ko'chiriladi.

Agar meditatsion mashqlar davomida erishilgan xavfsizlik tuyg'usini har doim eslab qoladigan bo'lsak, kelajakdagi onani muvozanatdan chiqarib tashlash yoki tajovuzkor so'zni tegizish oson bo'lmaydi.

Kelajakdagi onalar, o'z navbatida, bolaga nisbatan kamroq tashvishlanishga harakat qilishadi, chunki u yaxshi himoyalangan va unga hech qanday tahdid yo'q. Ko'pincha tabassum qilish kerak, va umrbod gullab-yashnayotgan ona ham tabassum qiladi. Yoqimli fikrlar, tabassum, yaxshi kayfiyat yaxshi do'stlar va baxtli voqealarni jalb qiladi.

Yaxshi kayfiyatni yaratishning ajoyib usuli toza havoda yurishdir. Bundan tashqari, sevimli filmlar va kitoblar, nozik lazzatlar, musiqa kabi ajoyib kayfiyat ko'tarildi.

Lekin yoqimsiz odamlar bilan muloqotni olib tashlash kerak. Bunday muloqotdan uzoqlashish, kelishmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik, kelgusi uchrashuvlarni qoldirishni o'rganish muhimdir.

Ishda siz g'ayratli bo'lmasligingiz kerak, bu mehnatga yaroqlilik uchun vaqt emas. Ko'pincha, charchash nerv inqiroziga va yomon kayfiyatga hissa qo'shadi.

Kelajakdagi ona o'zlari uchun ahamiyatga ega bo'lgan odamlar bilan munosabatlarni ko'rib chiqadi, ko'p hollarda yangi davlatda u hech kimni ko'rishni istamaydi, biroq nima uchun xohlashini biladi. O'zingizni xotirjam va quvontiradigan aloqalarni saqlab qolishga majburlamang.

Ehtimol, ayrim do'stlar keyinroq qaytadan boshlashi mumkin, ammo hozirgi paytda siz sezgi haqida eshitishingiz va maqbul muloqot usulini yaratishingiz kerak. Homiladorlik paytida ayollar nazokatliroq, sezgir, ba'zan bezovtalanadigan, oldindan aytib bo'lmaydigan, shafqatsiz bo'lib qoladi. Sizga yaqin bo'lganlar, bunday hissiy tomchilarni xotirjam qabul qilishlari kerak va kelajakdagi onam bilan bo'lgan munosabatlarga aniqlik kiritilmasligi kerak.

Homilador ayollarda xavotirni yo'qotish usullari

Homilador ayollarning tashvishlarini kamaytirish akkretsiyaga yordam berishi mumkin. Suv nafaqat jismoniy jihatdan, balki psixo-emotsional holatga ta'sir etadigan yagona xususiyatga ega. Amaliy tajribalar o'tkazilgani tufayli, hovuzdagi mashg'ulotlar kelajakdagi onalarning ruhiy holatini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Yaqinda homilador ayollar uchun maxsus gimnastika bilan shug'ullanadigan ko'plab markazlar ochilmoqda, ammo kelgusi davrlarda kelajakda onalar uchun qiyin ish qilish qiyin, bu holatda ham alternativa hovuzda mashq qilish.

Suvdagi mashqlar orqa miya va bo'g'imlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Suvdagi sinflar qon aylanishi, mushaklar, nafas olish, kelajakdagi onaning ijobiy ta'siri.

Ayol tushunishi kerakki, uning pozitsiyasida har qanday hissiy betoqatsizlik buzilib ketadi. Vrachlar ta'kidlashicha, stressni doimo boshdan kechirayotgan tuqqan ayollarga homilador bo'lgan chaqaloqlarda asabiy ta'sirlanish kuchayib boradi. Ushbu kırıntılar yomon uyquda, ko'pincha yig'lashadi va harakat qiladi. Shuning uchun, agar ayol o'zini tashvishga solsa, tushkunlikka tushsa, u ruhiy kayfiyatlardan tashvishlansa, imkon qadar tezroq himoya choralarini ko'rishingiz kerak.

Homiladorlikni kuzatuvchi ginekolog bilan bog'lansangiz, homiladorlarga psixologik yordam ko'rsatiladi. Faqatgina shifokor ayolning hozirgi ahvolini inobatga olgan holda, hissiy beqarorlikdan qanday qutulishni maslahat beradi. Agar kerak bo'lsa, shifokor tomonidan xavfsiz sedativ qo'yiladi.

Videoni tomosha qiling: Homiladorlik davrida otaning ro'li (Oktyabr 2019).

Загрузка...