Psixologiya va psixiatriya

Kutish buzilishi

Kutish buzilishi - Bugungi kunda juda keng tarqalgan anomal. E'tiborga olinadigan og'ish zaif samaradorlikning pasayishiga va jismoniy faoliyatning pasayishiga, ijtimoiy o'zaro ta'sirning pasayishiga olib keladi. Ta'riflangan hodisaning paydo bo'lishi jamiyatdagi shaxslarning pozitsiyasiga, ularning alohida yosh guruhlariga tegishli bo'lishiga, gender xususiyatlariga bog'liq emas. Ushbu og'ish organ funktsiyasining yo'qligi va ikkilamchi - turli patologiyalardan kelib chiqqan holda, boshlang'ich hisoblanadi. Orzulardagi nuqsonlar bir qator ruhiy nosimmetrikliklar, asab tizimining ish faoliyatini yomonlashtirishi, badandagi kasalliklarning asoratlari tufayli sodir bo'lishi mumkin.

Odamlarning sabablarini buzish va davolanish usullari bir-biri bilan chambarchas bog'liq, chunki faqat vakolatli diagnostika sizni etarli darajada tuzatuvchi choralarni tanlash imkonini beradi.

Uyqu buzilishining sabablari

Uyqusizlikning rivojlanishiga sabab bo'ladigan omillarni aniqlash uchun mavjud belgilarni tahlil qilish kerak, bu esa uyquning buzilishini anglatadi. Bemor tungi dam olishni yozishi kerak. Bundan tashqari, shifokor qarindoshlarining tushlari haqidagi ma'lumotni hisobga oladi (masalan, qarindoshlari shifokorga o'z yaqinlarini horg'inlik yoki uyquda harakat qilishlari haqida xabar berishi mumkin).

Bemorlarning shikoyatlari xususida uyqu buzilishining mumkin bo'lgan sabablari haqida ba'zi ma'lumotlarni olish mumkin. Masalan, uyquga ketgan yoki doimiy uyg'onib ketolmasligi, nihoyat uyquga ketganidan so'ng, farmakopeya dori vositalari va spirtli ichimliklar, jiddiy kasallik, periyodik segmaning yoki tungi dam olish paytida nafas olishni to'xtatishi bilan hosil qilinadi. Ba'zan, uyqusizlikdan aziyat chekayotganlar tezda uxlab qoladilar va yarim kechada yoki ko'pincha tungi uyquda turadilar, ammo ertalab juda erta uyg'onadilar. Ko'pincha, bu depressiyaga duchor bo'lgan shaxslarni, tashvishli kishilarni, keksa odamlarni o'z-o'zidan uyquga ketishi va kun davomida uyg'onishi mumkin bo'lgan ta'sir qiladi.

Kattalardagi uyqu buzilishlari odatda Nevrologik kasalliklar yoki psixiatrik kasalliklar fonida shakllanadi, ular o'zaro bir-birining o'rnini yanada kuchaytiradi.

Rasmiy tibbiyot uyqusizlik uyqu buzilishi o'ttiz kun davomida kuzatilgan va etti kun ichida kamida uch marta namoyon bo'ladi. Bugungi kunda ko'rib chiqilayotgan kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lgan asosiy omillar psixologik buzilishlar bo'lib, ular orasida surunkali, stressli ta'sirlar, depressiv va nevrozga o'xshash davlatlar, shuningdek epilepsiya, psixoz va shizofreniya mavjud.

Ushbu turkumda siz zaif charchoqni kunduz charchoq shaklida, umumiy zaiflik, kichik urinishlar bilan uyqusizlik, uyqusizlik va kechqurun uxlashning imkoni bo'lmagan holda qo'shishingiz mumkin.

Og'ir tushadigan va tushkunlikka tushadigan jarayonlar to'g'ridan-to'g'ri chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, coca-cola, choy, turli xil energiya mahsulotlari, qahva, ko'p miqdorda yog'li ovqatlarni iste'mol qilish va intensiv jismoniy tayyorgarlik singari purin alkaloidlariga boy ichadiganlardir.

Artrit, astma, Parkinson kasalligi, yurak yoki buyrak yetishmovchiligi, apne, gipertiroidizm, ko'p skleroz, charchagan pastki ekstremite sindromi kabi turli xil kasalliklar uyquning buzilishiga olib kelishi mumkin.

O'choklilarda uyqumlikning ko'pligi yoki etishmovchiligi tashviq qiluvchi omil sifatida rol o'ynashi mumkin. Ba'zan kechasi bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Biroq, tez-tez duchor bo'layotgan og'riqlarning oqibatida bemor uyquga ketadi.

Bundan tashqari, uyqu buzilish belgilari ham og'riq sindromi bilan namoyon bo'lishi mumkin. Bu kasallikda umurtqali bemorlarning kamchiligi (o'murtqa miya orqali miya orqali qon oqimi cheklanganligi), bosh og'rig'i, bosh aylanishi, aqliy qobiliyatining pasayishi, eslash qobiliyati, jismoniy ishlashning yomonlashuvi, ongni yo'qotish epizodlari kabi bu kasallikda kuzatiladi.

Tanada va organizmda yuzaga keladigan gormonal transformatsiyalarga salbiy ta'sir qiladi. Uyqusizlik homilador yoki emizikli onalarning qolgan qismini bezovta qilishi mumkin, boshqacha qilib aytganda, ayol ayniqsa ta'sirchan bo'lganida va tashqi stimulga o'tkir ta'sir ko'rsatishi mumkin. Reproduktiv tizimning (menopoz) funktsiyasini susaytirish davrida periyodik tolalar yoki terlash va issiqlikning buzilishi ularning uyqu buzilishlarini keltirib chiqaradi. Hipertiroidizmda uyqusizlik yoki uyqudagi nuqson - eng o'ziga xos ko'rinishlardan biridir.

Ateroskleroz, asosan, e'tibor berilmasa, jiddiy muammo. Ko'zda tutilgan buzilish oyoq mushaklarida gorizontal holatda harakatlanadigan og'riqli hislarda bo'ladi. Bunday aljiyalar birovning yurish paytida to'xtashini yoki yengillashtirish uchun o'zidan oyoq-qo'llarni tushirishga majbur qiladi. Bu holat aterosklerotik plakatlar bilan mayda tomirlarning tiqilishi tufayli muskullarga cheklangan qon oqimi tufayli yuzaga keladi. Agar qon oqimi minimal kritik belgilarga etsa, to'qimalar ovqatlanishning etishmasligi tufayli nobud bo'ladi. Odatda sigaret chekadiganlardan ko'ra tezroq aterosklerotik jarayonga ega bo'lganligi uchun bu holat chekish kabi zararli ko'nikmalarga chalingan shaxslarda kuzatiladi.

Ushbu etiologik omillarga qo'shimcha ravishda kattalardagi uyqu buzilishlari ham farmakopeya dorilarining yon ta'siri natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Uyqu buzilishi belgilari

Kasallikning buzilishi sababli uyqu buzilishining belgilari juda ko'p. Biroq, tartibsizlik turiga qaramasdan, ma'lum bir vaqtning davom etishi kuzatilsa, u e'tiborni, emotsional o'zgarishlar va mehnat qobiliyatini pasaytirishga olib keladi. O'quvchilar o'zlarining ta'lim faoliyatini yomonlashtirishi va yangi bilimlarni o'rganish qobiliyatini kamaytirishi mumkin.

Ko'pincha, odamlar sog'lig'ining yomonlashuvidan shikoyat qiladilar, hatto uyqusizlik bilan bog'liqligini bilishmaydi ham.

Quyida uyqu buzilishining tasnifi keltirilgan. Shunday qilib, uyqusizlik uyqusizlikka, giperkomniyaga, uyqusizlikka va tush ko'rish tartibsizliklariga, parasomniyaga bo'linadi.

Uyqusizlik uyqudagi uyqusizlik, uyqusizlik, uxlab qolish jarayoni va uxlash davri jarayonining tartibsizliklari bilan namoyon bo'ladi:

- psixologik omillar (psixosomatik uyqusizlik);

- farmakopeya yoki alkogolli ichimliklarni qabul qilish;

- ruhiy kasalliklar;

- uyqu holatida tug'ilgan alveolyar bo'shliqlar yoki apne susayib ventilyatsiya tufayli nafas olishning sustligi;

- bezovta qilmaydigan biqinlar sindromi;

- kechalar mushaklarni ko'mib tashlaydi.

Psikosomatik uyqusizlik, o'z navbatida, vaqtinchalik yoki vaziyat va doimiy bo'lishi mumkin. Dori vositalari yoki spirtli ichimliklarni ishlatish natijasida kelib chiqqan uyqusizlik, surunkali alkogolizm, markaziy asab tizimini zo'ravonlik yoki faollashtiradigan dorilarni uzoq vaqt davomida qo'llash yoki uyqu tabletkalarini ishlatmaslik tufayli yuzaga keladi.

Hipersomniya - bu uyqu buzilishi, uyqusizlik, ko'payib borayotgan uyqudir. U bo'linadi:

- narkolepsiyada (uyqusizlik davrida uyqu fazasining boshlanishi va uyqudagi bosqichlarning parchalanishi);

- psixofizikaviy, ya'ni psixologik holat tufayli;

- spirtli ichimliklar yoki farmakopeya preparatlari, ruhiy kasalliklar, nafas olish bozuklukları foydalanish bilan qo'zg'atilgan hipersomni.

Psixofizyologik hipersomniya vaqtinchalik yoki doimiydir.

Uyqusizlik va uyqu bosqichlarining buzilishi vaqtinchalik o'zgarish yoki ish jadvali keskin o'zgarishi va doimiy bo'lishi tufayli vaqtinchalik. Ikkinchisi, o'z navbatida, sindromga bo'linadi: sekin uyqu, tasodifiy tush fazasi va yigirma to'rt soatlik tush va uyqusizlik davri.

Parasomiya hayvonlarga bog'liq bo'lgan vegetativ, dvigatel yoki xulq-atvor funktsiyalarini nazarda tutadi, ammo u albatta uyqu buzilishidan kelib chiqmaydi.

Bunday buzilmalar quyidagilardan iborat: enurez (siydik chiqarishda siydik ushlab turish), somnambulizm (tush sharoitida har qanday harakatlarni bajarish), kechasi qo'rquv va boshqa kasalliklar.

Psikosomatik uyqusizlik, uning belgilari davomiyligi uch haftadan oshmasligi sharti bilan situativ hisoblanadi. Uyqusizlikning bu shaklidan aziyat chekayotgan insonlar kechikib turishadi, keyin uxlab qololmaydilar. Bu kasallik avvalgi uyg'onish va uxlashdan keyin uyqusizlik hissiyotiga xosdir. Uyqudagi doimiy etishmovchiligi natijasida hissiy beqarorlik, bezovtalik, surunkali shovqinlar paydo bo'ladi. Vaziyat bemorning uyqu buzilishi bilan bog'liq bo'lgan tajribalarini murakkablashtiradi. Natijada qo'rquvli bemorlar tungi yondashuvni kutishmoqda.

Uyqusizlikda vaqt o'tgani haqiqatdan ham bir necha barobar ko'proq kasal bo'lib qoladi. Va'damiz ustidan bo'lib, vaziyatlarda uyqusizlik ba'zi psixologik stresserlarning ta'siridan kelib chiqadi va bemorning hissiy holatiga bog'liq. Tez-tez stress omilini bartaraf etgandan keyin uyqu buzilishi odatdagicha qaytadi. Biroq, ba'zida uxlab qolgan va tez-tez uyg'onib turadigan qiyinchiliklar tanish holatga aylanadi va uyqusizlikdan qo'rqish faqat doimiy uyqusizlik paydo bo'lishiga olib keladigan holatni yanada kuchaytiradi.

Spirtli ichimliklarni keltirib chiqaradigan yoki dorilar tomonidan olib kelingan uyqusizlik - uyqu tartibi buzilganligi: REM uyqusining bosqichi qisqartiriladi va kechalari tez-tez uyg'onadi. Odatda, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish to'xtatilgach, ta'riflangan qoidabuzarliklar o'tib ketadi.

Kutish va sedativ moddalarni uzoq vaqt ishlatish ham ko'pincha uyqusizlikka olib keladi. Asta-sekin giyohvand moddalarning ta'siri kamayadi va dozani oshirishi faqatgina qisqa muddatli yaxshilanishga olib keladi, shundan keyin uyqu nuqsonlari kuchayadi. Ushbu patologiya shakli tez-tez qisqa uyg'unlik va kechki dam olish bosqichlari o'rtasida chizilgan chiziqning yo'q bo'lib ketishi bilan tavsiflanadi.

Uyqusizlik, aqliy patologiyalarning fonida kechayu kunduz qorong'ida doimiy tashvish hissi, sezgir va sayoz uyqu, kun davomida tez-tez uyg'onish, befarqlik va charchoq bilan ajralib turadi.

"Quldirilmaydigan oyoq" sindromidan kelib uyqusizlik gastroknemiyus mushaklarida hissiyot paydo bo'lishi sababli rivojlanadi, bu esa a'zolar bilan harakat qilish istagini keltirib chiqarmoqda.

Ba'zida uyqu nuqsonlari bo'g'inlarning o'z-o'zidan takrorlashi tufayli yuzaga keladi.

Narkolepsi kunduzgi davrda to'satdan uyqusiz hujumlar bilan namoyon bo'ladi. Bunday hujumlar qisqa muddatli. Transportda monoton harakatlar paytida paydo bo'lgan xavfli. Narcolepsy katapleksiyasining hujayralari (mushak tonusining yo'qolishi, bemor o'zini balansini yo'qotadi) bilan birga keladi. Bunday hujum, sezilarli hissiy javob (qo'rquv, g'azab, shiddatli quvonch) fonida kuzatiladi.

Geografik hududdagi o'zgarishlar (o'zgarishlar smenali) yoki ish jadvalining o'zgarishi oqibatida uyquga ketadigan kasalliklar odatiy hisoblanadi va ikki yoki uch kundan so'ng mustaqil ravishda o'tkaziladi.

Sekin uyqu sindromi - uxlab qolishning ilojsizligi. Odatda, bunday bemorlar hafta ichi ertalab soatiga yaqinroq uxlab qolishadi. Shu bilan birga, bemorga ishlashga hojat bo'lmagan kunlarda, uxlab qolishda qiyinchilik yo'q.

Erta uyqudan azob chekayotgan insonlar kamdan-kam hollarda shifokorlarga aylanadi. Axir, ushbu toifadagi uyquni uyquga ketish, uyquga ketish va uxlamaslik muammosi yo'q. Erta uyg'onish ularni erta yotishga majbur qiladi. Ko'rib buzilish yosh guruhidagi odamlarda ko'proq uchraydi. Keksa odamlarga beradigan maxsus muammolar.

Yigirma to'rt soatlik tsiklning sindromi 24 soatlik rejimda mavjud bo'lmasligi bilan namoyon bo'ladi. Bemorlarning biologik kunlari ko'pincha belgilangan vaqt birligidan bir necha soat ko'proqdir. Bunday huquqbuzarliklar kishilik o'zgarishlariga yoki ko'rlikka chalingan shaxslarda yuzaga keladi.

Somnambulizm - bu tush paytida avtomatik tarzda manipulyatsiyani his etishning behisob bajarilishi. Bu uyqu buzilishi bilan og'rigan bemorlar kechasi bilmagan holda yotoqdan chiqadilar va yurishadi, uyg'onmasdan o'z sog'lig'i uchun xavfli bo'lgan ishlarni bajarishlari mumkin. Shu bilan birga, bemorlar ularni uyg'otishga urinishgan. Odatda, bu holat taxminan o'n besh daqiqa davom etadi, shundan keyin u yotoqxonaga qaytadi, u uyg'onadi yoki uxlamoqda.

Ko'pincha, uyqu buzilishi, ruhiy tushkunlik ko'pincha turli xil etiologik va simptomatik organlarning buzilishlarini o'z ichiga olgan vegetativ-qon tomir distoniyaga hamroh bo'ladi, bu asab regulyatsiyasi buziladi.

Bundan tashqari, uyqu buzilishi, depressiya ham osteokondrozun orqa miya bo'yni bo'lganda paydo bo'ladi. O'z navbatida, tushlarning buzilishi, ta'riflangan patologiya bilan charchoqning ortishi, farovonlikning yomonlashuvini keltirib chiqaradi. Kichkina tungi dam olish sababli inson to'liq tiklanmaydi. Kutishdagi nuqsonlar odatda birinchi va ko'pincha faqat dastlabki qo'ng'iroqdir, bu esa serviks segmentidagi signallarni keltirib chiqaradi. Yomon uyqu va asabiy taranglik qon bosimi ko'rsatkichlarining ko'payishiga, qayta tiklash jarayonlarining buzilishiga, bioritmlarning etishmovchiligiga, tananing tushishiga olib keladi.

Uyqusizlik juda xavfli kasallik bo'lib, ko'pincha o'z joniga qasd qilish harakatlariga olib keladi. Lekeliya, charchoq va bezovtalik uyqu buzilishining eng kichik ta'siri hisoblanadi.

Olimlar tushlarning har qanday nuqsonlari kognitiv sohaning yomonlashuviga, hissiy jarayonlarga to'sqinlik qilishiga, xavfli xastaliklar paydo bo'lishiga, diqqat va muvofiqlashtirishga olib kelishini uzoq vaqt isbotladilar. Bundan tashqari, doimiy uyqusizlik turli xil ruhiy patologiyalarni yuzaga keltirishi mumkin, sochlarning yo'qotilishiga, nafas olish etishmovchiligiga, doimiy hiperglisemi, aritmiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shu bois, ushbu kasallikning dastlabki bosqichlarida ham mutaxassislarga murojaat qilish kerak. Aks holda, simptomlarni hisobga olmaslik uyqu buzilishining juda yomon oqibatlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Kutish kasalliklarini davolash

An'anaviy tibbiyotning tush tushkunliklarining muayyan shakllarini davolashda aralashishga bo'lgan ehtiyojiga qaramasdan, ko'pchilik uyqusizlik hollari an'anaviy usullar bilan tuzatilishi mumkin. Hipnotik dorilarni tayinlashda xulosa topgan an'anaviy davolanish rejimi faqat favqulodda choralar sifatida qo'llaniladi, chunki ulardan foydalanish ko'pincha giyohvandlikni keltirib chiqaradi.

Hipnotik farmakopeya preparatlari uzoq muddatli uyqusizlik uchun buyuriladi. Tezda yuzaga keladigan tush tushunchalari epizodlari giyohvand moddalarni iste'mol qilishni talab qilmaydi, shuningdek, keksa odamlarning fiziologik uyquidagi o'zgarishlar. Uyqu tabletkalarni faqat minimal qabul qilinadigan dozalarda qo'llash kerak.

Hipnotiklarni qo'llashda, xususan, benzodiazepin seriyasining vositalaridan foydalanilganda, anterograd amneziya tez-tez qayd etiladi, uning davomiyligi yosh guruhidagi bemorlarda og'irlashadi. Uyqusizlikdan aziyat chekadigan keksa odamlarga buyurilganida, hipnotik trankvilizatorlar alohida ehtiyotkorlik talab qiladilar, chunki ular bir qator salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin (muvozanat va keyingi tushishlar).

Uyqu tabletkalari yordamida terapevtik tadbirlar doimo uyqu tartibi va uning gigienasini optimallashtirish bilan birgalikda belgilanishi kerak. Ular shuningdek, etiologik omilni aniqlash va uni bartaraf etishga qaratilgan chora-tadbirlarni ham qamrab olishi kerak.

Uyqusizlikdan qanday qutulish mumkin? Uyquning buzilishi va bugungi kunda xalq davolanishini davolash juda yaxshi o'zlashtirilgan. Ushbu noxush holatni bartaraf etish uchun, birinchi navbatda, barcha belgilarni aniqlab, semptomlarni diqqat bilan kuzatib borish kerak. Orzularni optimallashtirish uchun navbatdagi muhim nuqta - uyqu gigienasini to'g'rilash va oddiy kundalik hayotni o'zgartirish. Uyqusizlikning marosimlari avtomatizmga olib keladi va foydali xulq-atvorning shakllanishi uyqusizlikka nima sabab bo'lishidan qat'i nazar, uyquning barqaror yaxshilanishiga olib keladi.

Ko'zlarning ko'pchiligini faqat kundalik turmush tarzi bilan o'zgartirish mumkin. Masalan, muntazam mashqlar va hissiy reaktsiyalarni nazorat qilish uyquga ketish va tush ko'rish jarayonlariga ta'sir ko'rsatadi.

Qiynoqqa aylangan uyqusizlik, nima qilish kerak? "Morfey qiroli" ga ketishni yaxshilash uchun quyidagi muhim tavsiyalar:

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- uyqusizlikdan qiynalgan odam uyquda bo'lgan xonada ancha jim, quyuq, salqin va yaxshi havalandırılmalıdır;

- siz doimo yotishdan oldin yurishingiz mumkin;

- to'plangan kuchlanishni yumshatish va olib tashlash uchun efir moylari bilan to'yingan iliq suvga yordam berishi mumkin (vannani o'n besh daqiqadan ko'proq ushlab olish kerak);

- orzu qilish shohligiga borishdan bir soat oldin, siz televizor va boshqa o'yin-uskunalarni o'chirib qo'yishingiz kerak.

Kechki dam olishning chuqurligi va sifatini yaxshilashga qaratilgan xalq davolash usullari orasida dorivor o'simliklarning turli xil infuziyalari va ajralib turishi aniqlanishi mumkin. Eng samarali o'simlik ichimliklar, ko'p yillik o'simlikdan uyqu-o'simliklar deb ataladigan damlamadan, valerianning quritilgan rizomlaridan infuziya, qovoq pulpini tayyorlashni o'z ichiga oladi.

Videoni tomosha qiling: 120. qon najasmi? (Avgust 2019).