Mükemmellik - Mana, bu shaxsning pozitsiyasi, buning uchun mutlaqo hamma narsa ideal tarzda amalga oshirilishi kerak. Muvaffaqiyatning patologik shakli bo'lishi mumkin, shunda u ideal bo'lmagan natija inson uchun qabul qilinmaydigan holatni ochib beradi. Hamma narsa odamlar mukammallik ekanligini bilishmaydi, chunki bu atama juda uzoq vaqtdan beri paydo bo'ldi. Perfektsiya mutlaqo sog'lom shaxsning xarakteristikasi bo'lishi yoki nevrologik kasallik bo'lishi mumkin.

Mukammallikning nima ekanligini tushunish uchun uning aspektlarini, belgilari va sabablarini ko'rib chiqish kerak.

Mukammallik atamasi "mukammallik" so'zini, hamma narsani mukammal qilish istagini anglatadi.

Shaxsiy mukammallikni o'z-o'zini sansürlemede va mukammallikka yengilmas jalb qiladi.

Boshqalarga yo'naltirilgan perfektsiyalash ularga yuqori talablar, tartibsizlikni rad etish va tartibsizlik odatiga bog'liq.

Dunyoga mo'ljallangan mukammallik - insonning umumiy pozitsiyasini tasdiqlaydigan pozitsiyasi, normalari bitta shaxs tomonidan belgilanadi.

Ijtimoiy jihatdan aniqlangan mukammallik - har doim boshqalarning talablarini qondirish, ularning belgilangan me'yorlariga amal qilishdir.

Mukammallik nima - ta'rif

Mukammallikning bir nechta belgisi mavjud: ehtiyotkorlik va kichik detallar uchun e'tiborni kuchaytirishi; har bir harakatni idealga olib kelish istagi; Depressiv inson xatti-harakatining tajovuzkor shakli.

Mukammallik nima? Bu hamma narsani mukammallik holatiga olib kelish istagi.

- shaxsning va boshqalarning xatosidan ortiqcha konsentratsiyasida;

- faoliyatining tezligi va sifati to'g'risida kuchli shubha;

- haddan tashqari me'yorlar, ularning faoliyati samaradorligini qondirishning sezilarli pasayishiga olib keladi;

- yuqori istiqbolga katta xuruj;

- tanqidga kuchli sezgirlik.

Mükemmellik, sifat sifatida insonni to'liq qondirishi mumkin, chunki u unga intizomli bo'lishga o'rgatadi. Agar butunlay yashashni qiyinlashtirsa, aqlan zaiflashishi kerak bo'lsa, unda bu sifatning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganini bilib olish kerak.

Mukammallik sabablari, shuningdek, boshqa ruhiy kasalliklar ham bolaligida, aksincha, tarbiyalashda qo'llaniladi. Agar bola avtoritar oilada o'sgan bo'lsa, unda u mukammal talabaning sindromi bo'ladi, mukammallikni rivojlantiradi. Bunday bola uning juda qattiq ota-onalarining e'tiborini jalb qilishiga va uni qo'llab-quvvatlashga loyiq ekanligini isbotlaydi.

Otaturk tarbiyaviy tarbiyasiga ega bo'lgan ota-onalar bolalarni asabiylashib, asabiylashib ketishiga olib keladi. Agar bolalar "belgilangan me'yorlarga" erisholmasa, ular psixologik zo'ravonlik yoki jismoniy jazo berishlari mumkin.

Mukammallik - so'zning ma'nosi ko'pincha noto'g'ri talqin qilinmoqda. Demak, mukammallik odatda har qanday faoliyat uchun insonning qattiq ehtiros bilan aralashib ketadi, bu to'g'ri emas. Mahalliy zo'ravonlik qurboni bo'lgan bola tabiiy ravishda o'z kamchiliklarini intensiv ravishda ishlab chiqishga intiladi. Umumiy mehnatkashning farqli o'laroq, bunday bola maqsadga erishish uchun faqatgina sifatli emas, balki mukammal vazifani bajarishi kerak. Bu esa, bolaning kelajak hayotining maqsadi bo'lib, u kattalar mukammallikka ega bo'ladi.

Ishda sog'lom takomillashtirish etakchilik sifatlarida, katta samaradorlik, motivatsiya, faoliyatda uchraydi. Bunday holda, shaxs haqiqiy qobiliyatlarni juda sog'lom baholaydi.

Ishda sog'lom takomillashtirish yorug'lik va hayajon darajasiga ko'tarilishi mumkin. Sog'lom kamolotga ega bo'lgan shaxs, shaxsiy potentsialga va maqsadga erishish yo'llariga e'tibor beradi.

Mükemmellik, juda tortishuvsiz bir tushunchaga ishora qiladi. Shunday qilib mukammallik tarafdorlari insonning mukammal bo'lishining obsessual istagi uni usta qiladi deb hisoblashadi. Boshqalar esa mukammallikni zo'ravonlik deb hisoblashadi.

Mukammallik insonni to'xtatishga imkon bermaydi, uni yangi rivojlanish va o'rganishga undaydi. Biroq, quyidagi tushunarsiz bo'lib qolmoqda: mavjud bo'lgan mukammallikning natijasi bo'lgan belgilar yoki mukammallik ta'limini ta'minlaydigan o'ziga xos xususiyatlar.

Mutlaqo mukammal bo'lish orzusi, juda murosasiz bir sifat bo'lib, u o'ta sezgir va nihoyatda mukammal natija olish istagini uyg'otmagunga qadar, tuzatishni talab qilmaydigan narsalarni tuzatadi. Bunday odam behuda bo'lib qoladigan maqsadga erishish uchun shaxsiy vaqtni sarflaydi, chunki uning bajarilishi uchun ideal daraja allaqachon mavjud.

Shunday qilib, mukammallik barqaror aylanishni shakllantiradi, natijada inson uzoq vaqt davomida hech narsa qila olmaydi. U bir oz yaxshi narsa oladi, ammo keyinchalik "yaxshilanishlarni" muhim qayta ishlashni talab qiladi. Shu sababli, jarayon o'zini o'zi bajaradigan juda ko'p vaqt va kuch talab qiladigan zerikarli tartibga aylanadi, bu esa ijodiy moyilliklar yoki kasblar shaxslari uchun haqiqiy falokatdir.

Tarqalgan mukammallikni namoyon bo'lgan shaxslar shaxsiy ahamiyatga ega bo'lgan va ishlashi bilan kuchli aloqalar o'rnatishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, keraksiz yoki ahamiyatsiz tafsilotlarga ko'p vaqt sarflanadi, bu, albatta, barcha ishlarning sur'atini sezilarli darajada sekinlashtiradi va umumiy samaradorlikni pasaytiradi.

Mukammallik darajasiga ega bo'lgan shaxs, maxsus sharoitlarning paydo bo'lishini kutishga moyil bo'lib, faoliyatning eng yaxshi natijasini deyarli tugallangan shaklda taqdim etishi mumkin. Bunday shaxs juda ko'p vaqt sarflaydi, bu uning yakuniy mahsulotining ikkilamchi tafsilotlariga juda katta e'tibor beradi. Ko'pincha bunday narsalar o'zlarining asl mohiyatini yo'qotadi, natijada ular sun'iy ko'rinishga ega.

Mukammallikka ega bo'lgan shaxslar, ularning mukammal imajlarini buzmasliklari uchun, o'zlarining xatolarini yashirincha yashirishga yoki o'z harakatlarida niyatlarni ko'rsatishga qodir emaslar. Bunday odamlar hayotdagi o'z pozitsiyasini hamma yoki hech narsa deb hisoblamaydilar. Demak, takomillashtiruvchilar ideal shartlarni amalga oshirishni kutishsa-da, boshqalar xatoga yo'l qo'yishsa ham, bugungi kunda harakat qilishni afzal ko'rishadi.

Ba'zida ikkita tushunchalar birgalikda qo'llaniladi - mukammallik va takrorlash. Erkinlikni tiklash - har bir ishning boshlanishini ideal tarzda amalga oshirish uchun qoldirishi. Bunday xatti-harakatlarning sababi, ishning boshlanishi kelmasligi mumkin, chunki bu muddat uzaytirilsa, bu qanchalik og'ir va yoqimsiz ko'rinadi.

Mükemmellik va takrorlash - har bir narsaning mukammal tarzda amalga oshirilayotganini his qilmaguncha, jiddiy mukammallikdek davom ettiradigan tushunchalar, ammo bu bunday bo'lmasligi mumkin.

Mükemmellik, nafaqat mukammallik va atrof-muhitga, balki insonning iqtisodiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan sifatga olib keladi. Misol uchun, topshiriq uchun ajratilgan vaqtga qanday investitsiya qilishni bilmagan kishi yangidan boshlash yoki tez-tez moddiy xarajatlarni talab qiladigan vaqtni davom ettirishni talab qilishi kerak.

Kusursuzlikning sabablari nimada ekanini aniqlash juda muhim, bu odamlarni g'ayritabiiy ravishda idealga intilishga majbur qiladi. Ko'pchilik bolalik davrida barcha ruhiy kasalliklar yoki psixologik anormalliklarning paydo bo'lishiga ishonishadi. Ular deyarli haqli, biroq radikal tarzda da'vo qila olmaydi. Misol uchun, mukammallik sabablari zaiflikda paydo bo'lishi mumkin.

Zamonaviy dunyo tezligi yangi qoidalarni belgilaydi, har bir kishi ishni mukammal bajarilishini xohlaydi. Shunday qilib, ish joylarida yoki maktablarda, muassasalarda odamlar juda ko'p talablar qo'yadilar, ko'pincha ularni bajarish mumkin emas ko'rinadi, biroq inson mukammal natija ko'rsatish uchun o'zini "siqib qo'yadi".

Qoidalarni belgilab berganlar va tashqi asoslar, bu shaxsning sog'lig'iga qanday salbiy ta'sir ko'rsatayotganini anglamaydilar. Agar mutlaq natija topa olmasa ham, iloji boricha shaxs tashlab qo'yilgan bo'lsa-da, u o'z bilim va qudratidan shubhalana boshlaydi. Xulosa shuni ko'rsatadiki, mukammallikda erishish mumkin bo'lgan eng yaxshi talaba yoki xodim bo'lib, aslida mukammallik hosil qiladi.

Mukammallik sabablari bolalik davrida yuzaga keladi. Ota-ona tarbiyasi uslubi mukammallikni rivojlantirishga bevosita ta'sir ko'rsatadi. Agar ota-onalar farzandini avtoritar uslub bilan tarbiyalashsa, bolaga katta talablar qo'yadilar, u doimo baholanadi va boshqa bolalar bilan, sinfdoshlari yoki do'stlari bilan taqqoslanadi. Asta-sekin, bola printsipni rivojlantiradi - men hamma narsani mukammal qilsam, men xato qilsam, meni yaxshi ko'rishni to'xtatadi.

Shunday qilib, bolaning ko'plab talablari (ya'ni perfektsiyizm) rivojlanishiga ko'pgina omillar ta'sir ko'rsatadi - doimiy o'zgaruvchan baholash, faqat muvaffaqiyatli bo'lgan bolani ijobiy qabul qilish, barqarorlik etishmovchiligi (bir kun yaxshi, ikkinchisi allaqachon yomon), ota-onalarga samimiyatsiz ishonch (bola vaqtni tashvishga soladigan, bu xato qiladi va ularni xafa qiladi).

Ikkinchi misol ko'rsatadiki, mukammallikni rivojlantirish mumkin, chunki ota-onalar kamolotga erishadilar, shuning uchun ular bolani tarbiyalayaptilar. Ular hamma narsani har doim yaxshi bo'lishi kerakligini va boshqacha qilib aytmasligini o'rgatadilar - bu mukammallikning asosiy qoidasidir.

Bolaligidan mukammallikni rivojlantirishning yana bir sababi - bu ota-onalar bolaga hamma narsaga ruxsat berishning tarbiyalanish tarzi. Bolaning muvaffaqiyatsizlikka duch kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun ular kuch-qudratga ega bo'lib, bolaning qiyinchiliklardagi barcha keskin burchlarini tekislashadi, ular uchun sun'iy sharoitlar yaratadilar va ular uchun mukofotlanadi. Bunday «juda mehribon» ota-onalar katta xatoga yo'l qo'yishganini tushunishmaydi.

Bola katta bo'lganida, shubhasiz, hayotning haqiqatlariga duch keladi, u bu uchrashuvga tayyorgarlik ko'rmaydi. Bu bola oldida nimalar yuz berishi va uning tajribasida nimalar bo'lganiga zid keladi, chunki u muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki uning maqsadi maqsadga muvofiq emas. Natijada, bola zarar ko'rishi mumkinligiga ishonadi, shuning uchun u noqulay vaziyatlarga tushib qolmaslikka harakat qiladi, balki yaxshiroq bo'lish uchun qo'lidan kelgancha harakat qiladi. Ushbu ezici intilish kamolotchilikning poydevoriga olib keladi.

Agar takomillashtirish kamqonlik bilan ifodalangan bo'lsa, unda hamma narsa yaxshi, agar bu xatti-harakatlarning haddan tashqari shakllari bo'lsa, unda bu shaxsning shaxsiy hayotini murakkablashtiradi va uning muhitiga ta'sir qiladi. Katta yoshdagi mukammal shaxsga do'st topish, oila qurish va mehribon insonlarni tanqid qilish juda qiyin. U har kimni o'z qoidalariga va printsiplariga muvofiq bo'lishga harakat qiladi, ular chindan ham ta'qib qilish qiyin.

Hech kim takomillashtirmaslik, yomon va keraksiz bo'lgan shaxsiyat sifati, "doz" bo'lgan asosiy narsa, deb aytishga jur'at qilolmaydi. Agar mukammallik ruhiy kasallik bilan chegaralanmasa, u "normal" bo'lsa, bu shaxs uchun harakatlantiruvchi kuch bo'lib xizmat qiladi, shaxsni rag'batlantiradi, muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi, turmush darajasini yaxshilaydi.

Patologik perfektsizm, aksincha, shaxsiyatning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, shaxsning o'zi, atrofdagi hamma narsa va umuman hayot sifatini yo'q qilishga yordam beradi. "A'lo darajadagi sindrom" egalari (mukammallik) xarakteristikaning o'ziga xos xususiyatlaridan foyda bilan foydalanishni va ularni to'g'ri yo'lga yo'naltirishni bilishga majburdirlar.

Mukammallikning patologik shakli bunday ta'sirga ega bo'lib, unda insonning hayotiy pozitsiyasi o'zgarib, boshqalar ularga rioya qilishi shart. Shunday qilib, mukammallikshunos tushuncha insonni uning doirasi ostidagi har bir narsaga itarib, ularning qolgan qismini quchoqlashga undaydi.

Mükemmeliyetçi, dunyoga va o'zi bilan bog'liq muammolar borligini eslatib turadi, u o'zi uchun niyat qiladigan, juda ko'p narsalarni qo'lga kiritish mumkin bo'lmagan yuqori va shafqatsiz so'rovlar va maqsadlarni belgilaydi. Biroq, faqat vaqtni sarflash mumkin, chunki mukammallikchining barcha bayonotlarga munosabati inkor qiladi, o'z pozitsiyasini himoya qiladi va boshqa odamning fikrini rad etadi.

Vaqt o'tishi bilan, mukammallikni oshiruvchi shaxs o'z hayotining murakkabligini sezganini anglab etgan bo'lsa, yoki bunday munosabat hayotni o'zi o'zgartirsa va unga hayotiy pozitsiyalar konstruktiv emasligini tushunish uchun o'ziga qarashga majbur bo'lsa, shundagina u o'zgarishi mumkin. Mudofaa tizimini oxirigacha yo'q qilish mumkin emas, lekin ularni konstruktiv tarzda birlashtirib, ularni biroz o'zgartirishi mumkin.

Mukammallikdan qanday qutulish mumkin?

Mukammallik bilan qanday kurashish mumkin? Bu mukammallikni o'zi atrofidagilarnikiga o'xshamaydi. Tez-tez takomillashtiruvchi shaxs bilan aloqa qiladiganlar uning talabchan xatti-harakatlaridan shikoyat qiladilar.

Mukammallikni engish uchun inson ma'lum texnikaga rioya qilishlari kerak. Muayyan vazifani bajarishdan oldin, birinchi navbatda, o'z maqsadini shakllantirish, keyin esa vazifaning sifatli ishlashini aniqlash uchun mezonlar bo'lishi kerak. Keyinchalik, "topshiriqni to'ldirish" ning yo'l qo'yilmasligi uchun o'rnatishni yaratishingiz kerak. So'ngra, bu mezon va o'rnatish tufayli inson topshiriqni bajarganini anglay oladi va "ortiqcha natija" hech kimga kerak bo'lmaydi.

Muvaffaqiyatli natija uchun bir qator mezonlarga erishish bahosi kiritilishi kerak. Ko'p hollarda sifati uchun quvg'inlar orqali, perfectionists narxlari haqida unutma. Shuning uchun, natijaga erishish uchun maqbul narx chegaralarini aniq belgilash kerak. Bu narx nafaqat yolg'iz, balki kuch sarflagan, sog'liq va salbiy tajribalarni ham o'z ichiga olishi kerak.

Shuningdek, kriteriyalar ro'yxati maqsadga erishish uchun sarflangan vaqtni o'z ichiga olishi kerak. Vazifani yaxshi bajarishgina qolmay, balki vaqt o'tib bajarilishi kerak. Shu bois, vaqtni belgilash juda muhim, bundan tashqari, ishlash sifatini oshirishni to'xtatish zarur.

Biror kishi uning xatti-harakati uchun tashvishlantirsa, u o'zini o'zgartirishni xohlaydi va u mukammallik bilan qanday kurashish kerakligini qiziqtiradi, shundagina hamma uchun hamma yoqa olishi va ishlashi mumkin emasligini tushunishdir. Agar ishingizning natijasini va uni amalga oshirgan odamni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz haddan oshib ketishingizga hojat yo'q. Yaxshiyamki, natijani yoqtirmaydigan shaxslar bor. Demak, sizning hisobotingiz, rejangizni, taqdimotingizni yoki boshqa ish natijalarini yuz marta tuzatishga hojat yo'q. Ehtimol, har bir kishi taqdim etilgan ishdan xursand bo'lmaydi, lekin yuz foiz har bir narsani yoqtiradigan yoki hatto mukammal deb topadiganlarni topadi.

Ishlarni topshirish qobiliyatini rivojlantirish insonga mukammallikdan qutilishga yordam beradi. Mukammallikka ega bo'lgan kishilar boshqasiga ish bilan ishonish juda qiyin, chunki ular asabiylashadi va ishlash sifatiga shubha qiladilar. Bu ko'pincha guruh ishlarida, ya'ni ishchilar yoki o'quvchilar kichik guruhlarga bo'linib, ularga topshiriladigan topshiriq va amalga oshirilishi kerak bo'lgan har bir ishtirokchida bo'ladi. Mukammallikni oshiruvchi boshqa shaxslarning qobiliyatiga ishonmaydi va barcha bajarish uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi.

Shu sababli mukammal bir mas'uliyatning muayyan qismini boshqalarga o'zgartirishni o'rganishni boshlash kerak. Bu faqat ish bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lmasligi kerak. Uy ishlarini boshlashingiz mumkin: dazmollash, pishirish, tozalash. Eng muhimi, bu ishni boshqalarga ishonib topshirish va jarayonni kuzatish emas, balki keyinroq o'zimizdan qaytarmang. Odamlar asta-sekin unga yordam berishadi.

Ish yaxshi bajarilmasin, ammo kamchiliklarni qidirmaslik kerak. Obsesif makkajo'xori namoyishni kamaytirmoqchi bo'lgan odam ertangi kun uchun keladigan ishlarning ro'yxatini unutmaslik kerak. Derilgandan so'ng, diqqat bilan o'qing, muhim vazifalarni ajratib oling va faqat eng muhim va favqulodda narsalarni saqlang. Shunday qilib, har bir narsani o'zingizning boshingizda ushlab turish shart emas, vazifalaringiz tezroq bajariladi, chunki ro'yxatga qarab, shaxs biror narsalarni o'zgartirish yoki to'g'rilash uchun vaqt yo'qligini bilib oladi, chunki ko'proq narsalarni qilish kerak.

Mukammallik bilan qanday kurashish mumkin? Bu hayotga, boshqalarga va o'zlariga bo'lgan talablarning ortishi natijasida yuzaga keladigan yo'qotishlar ro'yxatini tuzishda yordam beradi. Inson hayotning qanchalar ajoyib daqiqalarini, qochgan qarindosh-urug'larini, o'zi va qarindoshlarini asabiylashtirgani haqida o'ylash kerak.

Amalga oshirilmasligi haqida qo'rquvni tahlil qilish kerak. Agar biror kishi bu ishni mukammal qilish uchun vaqt topmasdan qo'rqsalar, demak, bu sizning ishni boshlashingiz kerak, balki muddatini uzaytirmasligingiz kerak, va agar belgilangan muddat kelib qolsa, unda nima ekanligini bilib olishingiz kerak. Har qanday xato muvaffaqiyatga erishish yo'lining bir qismi sifatida amalga oshirilishi kerak. Ошибки формируют опыт, научившись на них один раз, можно предугадать вероятное повторение ошибки.

Необходимо научиться определять и разделять главное и менее важное. Именно своевременность есть критерием качества. Shuning uchun, ish jarayonida kichik detallar va ularni qayta ishlashga e'tibor berishning hojati yo'q, asosiy jihatlarni ta'kidlab, ularga ishlov berish kerak.

Mumkin bo'lsa, ish natijasini yangi ko'rinish bilan baholash uchun tanaffus qilishingiz kerak. Bir vaqtning o'zidayoq yomon ko'rinmasligi ehtimoli katta. Haftada bir marta majburiy dam olish kerak. Qolaversa, ishni, kelgusi va o'tmishdagi ishlarni unutish kerak, shunchaki hech narsa qila olmaydi.

Vazifalar ro'yxatini ko'rib chiqayotib, unda yuz foiz emas, balki nomukammallikka yo'l qo'yadigan bunday vazifani jiddiy masalada emas, aks ettirish muhimdir. Misol uchun, ko'ylagi o'rniga, kardigan kiyish, sochingizning turli xil taroqlashi, shaxsiy ovqatlanishdagi odatlarni o'zgartirish, kun tartibiga o'zgartirish kiritish. Asta-sekin tushunish, mukammalliksiz, bu juda ham qiziqarli va yashash uchun osondir.