Psixologiya va psixiatriya

O'zaro munosabatlarni qanday saqlash kerak

O'zaro munosabatlarni qanday saqlash kerak? Bu munosabatlarda murakkab davrni boshdan kechirayotgan barcha juftliklar so'raydigan savol. Sevgi o'z sevgisida qanday yoriq paydo bo'lishini his qilishni boshlagan vaqt, va agar ularning har ikkisi ham o'zaro munosabatlariga teng bo'lsa, unda ular yoriqni yopish yo'llarini izlay boshlaydi, keyinchalik bo'linishni oldini olish uchun munosabatlardan qutulishadi.

Hamkorlar orasidagi tanglik kuchayib borayotganida, ular ikkalasi ham bir-biriga yaqin bo'lishda noqulaylik his qilishadi. Yaqin kishilar to'satdan musofir bo'lib qoladilar. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, unda munosabatlarni saqlash va saqlash kerak. Va qanchalik tezroq boshlansa, natijalar tez va yaxshi bo'ladi. Birinchi farqlarning aksariyati sevgining oxiri va umuman, aloqalar deb hisoblanadi. Eng asosiysi, hech qanday yakuniy nuqta bo'lmasa ham, uni hali ham mavjud qilmaslikka harakat qiling va hali ham bor narsalarni saqlab qolishni unutmang.

Aloqani qanday saqlash kerak? Ko'p narsa sheriklarning xohishlariga bog'liq. Ikkala shaxs ham munosabatlarni saqlab qolish uchun juda muhimdir. Agar tashabbus faqat bir tomondan tugasa, bu munosabatlar uzoq davom etmaydi. Biroq, kamroq g'ururlangan yoki o'zini aybdor his qilayotgan kishi, muhabbatni saqlab qolish uchun birinchi qadamni tashlashi mumkin. Ikkinchi hamkor birinchi harakatni ko'rganida, u beparvo bo'lmasa, harakatni boshlaydi. Eng muhimi shundaki, sevuvchilar orasida o'limga duchor bo'lmaydigan his-tuyg'ular bo'lishi kerak, ammo biroz pastga tushish kerak. Agar oilani saqlab qolish uchun birgalikda istak paydo bo'lsa, unda siz o'zingizni yo'qotgan his-tuyg'ularni qaytaradigan yo'llarni qidirasiz.

Yaqiningiz bilan munosabatlarni qanday saqlab qolish kerak

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun harakat qilishdan oldin, birinchi navbatda, bunga arziydigan bo'lsalar, harakat qilish kerakligini o'ylab ko'rishingiz kerak, keyin siz harakatni boshlashingiz mumkin.

Aloqalardagi qiyinchiliklarning sabablari har doim farq qiladi, albatta, har bir er-xotinning o'zi bor, ammo ular konfet-buket davri oxirida boshlanadi. Avvallari muhabbat sheriklari endi bir-biriga qaramasdan, go'yo ular hayratda qoladigan narsalardek, endi ular bir vaqtning o'zida jalb qilingan narsalarga o'xshamaydilar, har birining sherikni tuzatish istagi bor.

Sizning yaqinlaringiz bilan munosabatlarni qanday saqlash kerak? Agar insonni haqiqatan ham sevsangiz, unda aynan shu kabi narsalarni qabul qilishingiz kerak. Agar chindan ham bunga ehtiyoj bo'lsa, uni "erga tushirishingiz" mumkin, sirt tomonlarini o'zgartiring. Chuqur qadriyatlar va munosabatlarni yo'q qilish mutlaqo mumkin emas, shuning uchun munosabatlarni tejashga yoki qoniqtirmaydigan kishilarga qo'shilishga to'g'ri keladi. Agar sherik bu qadar o'zgarishga tayyor bo'lgan muhabbatni kengaytirsa va saqlamoqchi bo'lsa. Shuning uchun, faqat sherikni o'zining o'ziga xos xususiyatlari va xususiyatlarini qabul qilishni o'rgandi, muammolar o'tib ketadi.

Agar er-xotin umumiy kelajakni yaratmoqchi bo'lsa, ikkovi ham o'tmishdan voz kechishlari kerak. Ko'pchilik bunday yomon niyat bilan ko'p yillar mobaynida sodir etilgan jinoyatlarga "yopishib olgan", ammo ular o'zlarining eslashlarini qo'zg'atmoqda, shuning uchun ular bir necha bor shug'ullanishadi. Sizni hozirgi qutqarish uchun yoqimsiz o'tmishdan butunlay qo'yib qo'ying. Agar biror kishi tuzatishni va'da qilsa, unda siz kutish va natijani ko'rishingiz mumkin, agar tuzatilmasa, unda siz bu munosabatlarni saqlab qolish uchun ko'proq harakat qilish kerakmi deb o'ylashingiz kerak.

Siz salbiy hissiyotlarni qoldirib, kelajakdagi munosabatlar uchun poydevor yaratib, oldin sodir bo'lgan narsalar uchun g'azab yoki xafagarchiliksiz saqlab qolasiz. Har bir inson qabul qilingan qadamlar va o'zaro munosabatlarda sodir bo'layotgan narsalar uchun shaxsiy mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga majbur qiladi.

Eri bilan munosabatni qanday saqlab qolish kerak? Bu, asosan, ayoldan nimani talab qilayotgani haqida o'ylash kerak - bu tushuncha. U bilan "bir tilda" muloqot qilish uchun buni tushunish kerak. Bu deyarli barcha juftliklar uchun katta muammo, chunki har bir kishi narsalarni subyektiv tomondan ko'radi. Sherikga ko'rinadigan narsalarga qarab, ko'plab tushunmovchiliklarni yoritadi. Insonning nigohini tushunish qobiliyati tufayli ko'p ayol maqtovga sazovor. Shuning uchun, er bilan munosabatni qanday qilib saqlab qolish kerakligini o'ylaydiganlar buni e'tiborga olishlari kerak.

Agar er-xotin o'z munosabatlarini saqlab qolishni istasa, unda buning uchun hamma narsani qilish kerak. Biz har qanday munosabatlarga duch keladigan kundalik hayotni buzishga harakat qilishimiz kerak.

Bir nuqtada, erkak va ayolning yagona va ajralmas "biz" ga birlashuvi mavjud bo'lib, bu ularning o'zlarini yo'qotishlarini isbotlaydi va faolligini cheklaydi. Bu erda romantizmni saqlab qolish uchun bir-birlarining kimligini saqlab qolishingiz kerak, chunki ular bir-birlarini mulk bo'lib, o'zaro manfaatdorlikni yo'qotgan kabi his qilishadi. Ular birgalikda juda ko'p vaqt sarflaydilar, shuning uchun har doim turli hodisalar va suhbatlarni bajarishga sarflanadi. Ular shaxsiy shaxsiyligini, shaxsiy malakasini va bilimlarini rivojlantirishni unutadi. Bu tomonlar har ikki tomonning norozilik va norozilik hissini uyg'otadigan munosabatlarni tartibga soladi. Ko'p odamlar munosabatlarning tugashi haqida o'ylashadi, lekin ularni qutqarish mumkin.

Hamkor bu zerikishni diversifikatsiya qilish va munosabatlarni saqlab qolish uchun choralar ko'rishi mumkin. Misol uchun, bir erkak bilan munosabatlarni saqlab qolish yo'llarini qidiradigan qiz ko'proq hissiyotdir va ba'zan jasoratli kishi birinchi qadamni amalga oshirishi mumkin. Bu maqsadni tushunmaslik va sherigining qarorini bajarishdan oldin, passiv tarzda "oqim" emas, balki hayotni faol ravishda yaratishi mumkin. Qizig'i shundaki, bu "mustaqillik" ni yoqtirmaydigan odam, qiz do'sti bilan yangi yo'lda hurmat qila boshlaydi. U u bilan eng yangi qiziqishni biladi va uning shaxsiyligini va tashabbusini qadrlaydi, shuning uchun bir odam bilan munosabatni qanday qilib saqlab qolish kerakligi haqida savol yo'qoladi.

O'tgan tajribalarning hozirgi va kelajakda qanchalik ta'siriga ega bo'lishini aniqlash kerak. Ko'pincha sheriklar kamchiliklarga e'tibor berishadi, hatto ularni bo'rttiradilar va o'zlarini qo'shadilar. Bu obsesyon bu aloqani saqlamaydi. Aslida, sherikning shaxsiyatini buzish bor, odatning o'ziga xos xususiyatlarini tanqid qiluvchi odat tusiga kirib, e'tiborni o'ziga tortadigan va e'tiborga loyiq. Buning sababi o'tmishda sodir bo'lishi mumkin, bu esa hozirgi kunni qutqara olmaydi. Sherikning oxirgi aloqasi hozirgi munosabatlarga katta iz qoldirishi mumkin. Bir sherigi bilmagan holda boshqasini xuddi shunga o'xshash tarzda harakat qilishni boshlaydi, xuddi sobiq hamkor kabi.

O'tgan munosabatlar tajribasining sheriklariga bo'lgan proektsiyani o'tmish haqiqati hozirgi haqiqatda paydo bo'ladigan tarzda ta'sir ko'rsatadi. Buni amalga oshirish uchun, avvalgi munosabatlardan xulq-atvorining farqlanadigan barcha holatlariga tahlil qilish kerak. Oldindan nimalarni izlab topish kerakligi, sherikning unga tushishi kerak. Agar kimdir yangi munosabatlarning qadimiy dinamikasini qayta tiklashga hissa qo'shgan bo'lsa-da, haqiqatan ham o'zini tutishini tushunib etsa, u munosabatlarni saqlab qolish uchun sherik bilan munosabatlarning turini o'zgartirishga harakat qilishi kerak. Biz ijobiy va mehribon munosabatlarni rivojlantirishni boshlashimiz kerak.

Ko'pincha munosabatlarning yomonlashuvi yaqinlik qo'rquvi hisoblanadi. Ushbu qo'rquvni tan olish uchun kerak bo'lgan munosabatni saqlab qolish uchun uni sevimli bilan baham ko'ring, nima qilish kerakligi haqida o'ylang. Odamlar yaqin munosabatlardan qo'rqishadi, chunki ular zaif bo'lib qolishdan qo'rqishadi. Shuning uchun ular har qanday iltifotlarga, sevgi ifodalariga, yoqimli suhbatga va yomon niyatlarga javob berib, mustaqillik va muxolifatni tanlaydilar.

Aloqani qanday saqlash kerak? Bu xatti-harakatni tugatishga arziydigan narsani anglash kerak, chunki u yaqinlaringizni qaytaradi. Bunday odam odatda tashlab ketiladi. Siz bu haqda gapirishingiz kerak, ko'proq shaxsiy erkinlik yoki vaqt so'rang, lekin bu aloqani saqlamoqchi bo'lsangiz, chetga surmang. Yana bir mehr bilan qarashga, munosib maqtovlarni qabul qiling va munosabatlarning mantiqiy davomi sifatida samimiylikni ochishga va uni qabul qilishga harakat qiling.

Uzoq muddatli munosabatlarda ko'proq va asossiz keskin daqiqalar paydo bo'ladi, mavjud vaziyatni saqlab qolish uchun ularni himoya qilish nuqtai nazaridan muhim ahamiyatga ega. Bunday keskin daqiqalarda sevganlar o'z sheriklarining kamchiliklari haqida to'xtashadi va o'zlarining his-tuyg'ularini ifoda etishadi. Ehtimol, siz bunday suhbatlarda bunday his-tuyg'ular to'lqini paydo bo'ladi va to'xtashning iloji yo'q, lekin bu narsalar yomonlashadi. Bu to'lqin allaqachon qamrab olgandi, shundagina janjalning shafqatsizligi bo'lib qoladi, shundagina, bu munosabatlar, xuddi ularni qutqarish kabi, yaxshi yoki yoqimli emas. Bunga yo'l qo'ymaslik kerak emas, ko'p yomon narsalar haqida gapirgan kishi halokatli his qiladi. U aytishni istamagan so'zlarni tushunish uchun keladi.

Hamkorning kamchiliklariga kamroq e'tibor berish kerak. Shaxsiy kamchiliklar haqida xabardor bo'lish va o'zingizni yaxshilashga qaratilgan ishlar samaraliroq bo'ladi. U nima qilish kerakligi haqida sevimli yoki doimiy ko'rsatuvining tabiatini to'g'rilashga hojat yo'q. Keskin bo'lish o'rniga, sherikning yaqinligini tanlash yaxshidir, u buni qadrlaydi va munosabatlarni tejashni osonlashtiradi.

O'zingizning yaqinlaringiz bilan yaqin masofani qanday saqlash kerak? Bu sevuvchilar uchun tez-tez muammo. Bunday munosabatlar ikkita natijaga olib kelishi mumkin: ajratish yoki yanada ko'proq yaqinlik.

Birinchi variantni e'tiborga olish kerak emas, shuning uchun biz yaqinlaringiz bilan munosabatlaringizni masofadan uzoqlashtirish bo'yicha maslahatlarni ko'rib chiqamiz, aksincha ularni befarq qoldirmasdan ushlab turasiz.

Muntazam muloqotni davom ettirmaslik uchun munosabatlar o'zini tuta olmaydi. Bir-biringizni uzoq vaqt davomida ko'rmasangiz, qo'ng'iroqlar, xabarlar, Skype, ijtimoiy tarmoqlar orqali tez-tez muloqot qilishingiz kerak. Sizning shaxsingizni har kuni eslatish, biznes haqida so'rash kerak.

Aloqani qanday saqlash kerak? Har kuni nima bo'lishini aytib berish kerak. Bir necha soat davomida suhbatlashishingiz shart emas. Siz qisqa va ahamiyatli xabarlarni almashishingiz mumkin, kichik va muhim quvonch va qiyinchiliklar haqida yozishingiz, his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni o'rtoqlashishingiz, maslahat so'rashingiz mumkin. Bundan tashqari, ba'zan romantikani saqlab qolish uchun, uzoq vaqt romantik harflar yozish kerak bo'ladi, shuning uchun sevgan kishi yozishga sarflagan sa'y-harakatlarini ko'radi va unga qo'shiladi. Shuningdek, siz kichik va kichik sovg'alarni yuborishingiz mumkin, sabablarini qidirib topmaysiz, birgalikda sanalaringiz esingizdami, ular haqida eslatmalar qo'yish (istalmagan oqibatlarga yo'l qo'ymaslik va bu munosabatlarni saqlab qolish).

Agar hamkorlar uzoq masofaga ega bo'lishlarini bilsalar, ular buni muhokama qilishlari kerak. Uzoqlikdagi aloqalarni saqlab qolish va mustahkamlash uchun har bir kishi ularga ishonishi kerak. Uchrashuvdan keyin nima bo'lishini muhokama qilish muhimdir. Ushbu munosabatlarning nima ekanligini hal qilish - bu bilan birga vaqtni yaxshi biladigan taniqli kishilarning odatiy uchrashuvlari yoki u tezda ochiladigan va to'yda tugaydigan samimiy munosabatdir.

Eng asosiysi, juftlikda ham, umidlari ham bir xil edi. Agar ularning uchrashuvlari ahamiyatsiz deb hisoblasa, ikkinchisi esa hayotning muhim qismini tashkil etsa, unda bir yurak sindiriladi va hech narsa saqlanib qolmaydi. Biz masofadan sinovdan so'ng er-xotinni nima kutishimiz kerakligi haqida kelishib olishimiz kerak, shuning uchun har ikkalasining ham vaqti yo'q.

Agar sheriklar faqatgina o'zaro munosabatlar yo'lida bo'lsalar va umumiy kelajakni muhokama qilsalar, ular bu munosabatni saqlab qolish va saqlash uchun amalga oshirilishi lozim. Biror kimsa jasoratli bo'lib, noto'g'ri tushunishni oldini olish uchun ushbu mavzuga tegishlidir. Ochiq muloqot orqali munosabatlarni saqlab qolish, shuningdek ularni mustahkamlashga yordam beradi.

Qanday munosabatda masofani saqlash kerak? Siz masofani o'zi tanqid qilishingiz mumkin. Misol uchun, qiziqarli dam olish uchun birgalikda foydalanmoqchi bo'lgan narsalarni qilishingiz mumkin. Shunday qilib, har bir sevgilisi, agar uning yarmi borligi kabi, masalan, tarmoq orqali o'yin o'ynashga, bir vaqtning o'zida kino tomosha qilishni, birgalikda ovqat qilishni, kitobni yoki jurnalni muhokama qilishni his etishi mumkin. Ishtirokchilarning illyuziyasi ishonch bilan yaratiladi.

Turmush o'rtoqlarning umumiy manfaatlari bo'lishi kerak, ular doimo munozara qilinadi. Masalan, ovqat tayyorlash uchun yangi retseptlar, yangi suhbat yoki filmlarni chiqarish, kitoblarni muhokama qilish uchun. Hamkorlar umumiy sevimli mashg'ulot vaqtini ishlatishganda, ular ko'proq yarmini eslab qolishadi.

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish sheriklar ustidan nazoratning etishmasligi bo'lishi mumkin. Ko'pchilik allaqachon ishonchsizlikni boshdan kechirgan salbiy tajribalarni sinovdan o'tkazdi. Biror sherigi qanchalik uzoq bo'lishidan qat'iy nazar, agar u o'zgarishni xohlasa, boshqasini nazorat qilishiga qaramay, buni amalga oshiradi. Hamkorlar bir xonadonda bo'lganda munosabatlar tugashi mumkin, bu munosabatlarning mohiyatini o'zgartirmaydi. O'zingizni qutqarish va munosabatlarni bog'lashda yordam bermaydigan narsalarga pul sarflamang, lekin bu nafaqat yomonlashishga olib keladi.

Aloqalarni masofadan uzoqroq saqlash uchun siz uchrashish va birgalikda vaqt o'tkazish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning. Qo'ng'iroqlar, xabarlar, hatto Skype-da suhbatlashish jonli muloqotni va uning his-tuyg'ularini o'zgartirmaydi. Shuning uchun, sevikli yarmiga muntazam ravishda tashrif buyurishingiz kerak.

Psixologiyani sindirishda qanday munosabatda bo'lish mumkin?

Agar sherigi munosabatlar qizib ketayotganini tushunib etsa, u chora-tadbirlarni qabul qilish kerakligini anglatsa, ularni qutqarish uchun birinchi qadam samimiy muloqot bo'lishi kerak. Suhbat to'liq bo'lishi va monologga aylanmasligi kerak.

Agar sherigi o'z pozitsiyasini yoki istaklarini ifodalasa, ularni tinglashga arziydi. Fikrining noto'g'ri ekanligi haqida xabar berishning iloji yo'q, bu noqonuniy munosabatlarning ko'plab qiyinchiliklarini keltirib chiqaradi.

Shuni yodda tutish kerakki, har bir kishi to'g'ri bo'lishi mumkin va har bir fikr mavjud bo'lishi mumkin. Hurmat-muhabbati hurmatli emas, shuning uchun tushunish bilan hurmat - sevgingizni saqlab qolish uchun yaqinlaringizning xohishini bilib olishingiz mumkin bo'lgan ideal munosabatdir.

Kamchiliklar va maxfiy shikoyatlar tufayli muammolar yuzaga keladi. Ba'zan ochiq muloqot hatto munosabatlarni yarashtirish va buzilishdan qutilishga imkon beradi, chunki hamma hamkasbning nimaga muhtojligini eshita oladi va u shaxsiy ehtiyojlar haqida muloqot qilish imkoniyatiga ega bo'ladi. Ko'pincha suhbatdoshlar ham, bunday fikr va sherikning ehtiyojlari haqida o'ylamaganlarini anglaydi.

Faol munozara va da'volarni asoslashdan keyin munosabatlarni qanday qutqarish va eski ritmni ularga qaytarish haqida o'ylash kerak. Agar hamkorlar bir-birining talablarini qondirishga rozi ekanlar, o'zlarini tuzatishga urinib ko'rsalar va birinchi holatlarda o'zlarining sa'y-harakatlarini isbotlasalar, bu munosabatlar tezda eski ritmga qaytadi va hatto yanada sifatli, romantik va mustahkam bo'lishi mumkin.

Agar muammo juda jiddiy bo'lib qolsa va ularni o'zingiz hal qila olmasangiz, lekin sevgililar haqiqatdan ham aloqani saqlamoqchi bo'lsa, siz psixologga murojaat qilishingiz kerak. Etarlicha tajribali oila psixologi yaqindagi kishi bilan munosabatlarning oldini olishda qanday qilib saqlanishni biladi.

Hamkorlar orasida sevgi hali mavjud bo'lganda, ularning munosabatlari saqlanishi mumkin. Agar sevgi endi "hidlanib" qolsa, hech kim, aslida, davom etadigan aloqani saqlab qolish uchun chora qo'llashni xohlamaydi.

Yoqqan odam bilan munosabatlarni buzish yoki yiqilgandan keyin qanday munosabatda bo'lish mumkin? O'zgaruvchan omil - har ikkala shaxsning o'zaro xohish-istagi. Ular har bir kishining bir-biriga hech narsa qilmasliklari kerakligini yaxshi bilishlari kerak. Bu shunchaki nozik chiziq bo'lib, hamkorlar tez-tez aloqalarini uzishga kirishadi.

Suhbat sheriklarni umumiy kelishuvga olib borgan bo'lsa, unda "yangi eski" munosabatlarning umumiy qoidalarini darhol aniqlashingiz kerak, ular oilaviy hayotda hamjihatlikni ta'minlash uchun teng ravishda rahbarlik qilishlari kerak. Ko'pchilik hech qanday qoidaga rioya qilmaydi, garchi bu juda muhim bo'lsa-da, chunki har ikkala hamkor ham, ruxsat etilmagan narsalarga cheklovlar qaerda ekanligini, qaysi tomonga yaqinlashmaslik kerakligini, muhim ob'ektlar bo'yicha sherikning fikrlarini tushunish va o'zaro ta'sirning muhim qismi deb his qilishni o'rganadi.

Ko'pchilik, yaqin kishilar bilan munosabatlarning yo'qolib borayotganida qanday munosabatda bo'lishni bilmaydi, shuningdek, nikohda muhabbatni saqlab qolmoqchi bo'lganlar ham bilmaydi. Shu bois, keyinchalik qanday oqibatlarga olib kelishi haqida o'ylashni emas, balki og'ir oqibatlarga olib keladigan munosabatlarga yo'l qo'ymaslik uchun har bir narsaga oldindan rozi bo'lish oqilona bo'ladi.

Suhbatni va ishonchni tiklash orqali ko'p qutulish mumkin. Eng muhimi, ishonch munosabatingizni tasdiqlash, hatto eng muvaffaqiyatsiz munosabatlarni ham saqlab qolish. Biroq, hamma ishonchni qayta tiklash uchun juda ko'p vaqt kerakligini bilishi kerak. Спасти отношения можно, если провинившийся искреннее кается, просит прощение, поскольку действительно им дорожит, а партнер готов его простить. Путь возобновления отношений будет длинным и тернистым, если есть основания и ресурсы, чтоб его пройти, тогда стоит потрудиться.

Agar aybdor kishi yana ishonchni qozonishni istasa, u tuzatiladi, ammo ma'lum vaqt o'tgach, u yana xatoni takrorlaydi va uning sherigiga qo'shilmaydi, demak, bu munosabatlar notog'ri bo'lib qoladi, ular buzilmaydi.

Kundalik hayotga aylanadigan munosabatni qanday saqlab qolish mumkin? Bu romantikaning qaytishiga yordam beradi. Misol uchun, siz xurjunlar bilan birgalikda yana uchrashishingiz mumkin. Umuman olganda, er-xotin juftliklar birgalikda yashashni boshlaganida, romantik munosabatlar tugaydi deb taxmin qilish juda asossizdir. Ular odatda yurish uchun ketadilar, kinolarga borishadi, restoran uchun uyda kechki ovqatni almashishadi. Agar hamkorlar bu usulni qo'llamoqchi bo'lsalar, ular tezda bu romantik elementga kirib, aloqani yangi nafas bilan ta'minlaydilar. Avvaliga bu uyatchan ko'rinadi, lekin u romantik kayfiyatni munosabatlarga qaytarishga yordam beradi.

O'zaro xobbilar aloqalarni saqlab qolish uchun yordam beradi. Nimaga sheriklar bir-birlari tomonidan olib ketilganini, ular oldida nima bo'lganini, nimani yoqtirayotganini va nima bilan shug'ullanayotganini va hozirgi vaqtda namoyish qilishini eslay olasiz. Bunday kayfiyat sizning sherikingizni yangi usulda ko'rishga, uning shaxsiyatini boshqacha baholashga, avval bilgan narsalarni unutishga yordam beradi.