Mustaqillik - Bu kuchli insonparvarlik holatidir. Narkomaniyadan azob chekish, boshqa odamning holatiga tushadi, unga psixologik va jismoniy jihatdan qaram bo'ladi. Qaramlik va o'zaro bog'liqlik deyarli bir xil narsani anglatadi. Farq shundaki, qaram shaxsning kimyoviy modda uchun o'ziga xosligi bor va odamga qo'shilib boradigan kishi o'ziga jalb etiladi.

Mustaqillik holatida bo'lgan shaxsning alomatlari: rad qilish, aldanish, o'zini aldash; majburiy harakatlarning mavjudligi; his-tuyg'ularning qattiqligi; aybdorlik; jahlni tiyish, o'zingizni past tutish, o'zingizga nisbatan g'azab; boshqarilmaydigan tajovuzkorlik; shaxsiy ehtiyojlarni e'tibordan chetda qoldirish, boshqalarga to'liq qaytish; psixomatik kasalliklar mavjudligi; samimiy muammolar; o'z joniga qasd qilish, tushkunlik; aloqa muammolari.

Kontentga bog'liqlikning sabablari mustaqil shaxsning individual xususiyatlarida mavjud. Bunday insonlar boshqalarning muammolarini chuqur tushunib, tez-tez o'z ehtiyojlarini qondirishga qodir.

O'zaro munosabatlarning sabablari oilada yashirin bo'lishi mumkin, chunki oila a'zolarining har bir qarindoshining davlatidan ta'sirlangan to'liq tizimdir.

Qanday qilib qutulish uchun qo'shnichilik

Ko'pincha, sheriklar sevgi tuyg'usini qabul qilishadi, aslida nima emas. Bunday uyushmalarda bir-biriga qarama-qarshi bo'lish, ko'pincha tortishuvlar, bir-birlarini haqorat qilish, so'kish so'zlari, keyinroq murosali bo'lish va uzoq vaqt ular uchun chidab bo'lmasdir. Agar bunday belgilar munosabatlarda qayd etilsa, unda homilador bo'lish talab etiladi va ehtimol bu sevgi emasmi? Ko'pincha sevgi uzoq vaqtdan beri davom etmoqda, biroq yaqin kishining borligiga ishonib bo'lmaydigan mehr va qaramlik saqlanib qoldi. Bu o'zaro bog'liqlikdir.

Codepension shaxsiy manfaatdorlik va shaxsiy konforga erishish uchun munosabatlarda hamkorni ishlatishda ifodalanadi.

O'zaro munosabatlardagi ishonchlilik sherikga shaxsiy ahamiyatini anglashdan odamni xursandlik va qoniqish bilan ta'minlaydi. Ko'pincha bunday odamlar bolaligida sevgisiz va o'z yaqinlariga g'amxo'rlik qilmasdan o'sib ulg'aygan, ular keraksiz his qildilar va insonning "men" juda zarar ko'rganligi sababli bunday kishilar samimiy sevgi qobiliyatiga ega emaslar.

Kod taqib yurgan shaxs doimo sevimli hamkorga e'tiborni qaratadi. U shu qadar bog'liqdirki, uning hissiy hissi uning hamkorining kayfiyati ta'sirida o'zgaradi. Agar sherikning imkoniyati bo'lmasa va u boshqa narsalar bilan mashg'ul bo'lsa, unda qo'shiqlilik sherigi kayfiyatda keskin tushib ketadi, u g'amgin, tashvish va tushkunlikka tushadi, biroq u juda g'azablanib, agressiv bo'lib qolishi mumkin.

Kod taqsimotiga ega bo'lgan kishi, uning sherigi o'zi qilgan barcha ishlarga nisbatan xayrixoh bo'lishga majburdir deb hisoblaydi. Natijada, u shaxsiy ehtiyojlarini qondirish uchun bilmasligini aytadi.

Insonning qaramligi asossiz janjallarga sabab bo'lishi mumkin, u ko'plab da'volarni ilgari surishi mumkin, uning xatti-harakatidan norozilik bildirishi mumkin. Kod taqib olgan kishi doimo sevimli hamkorini o'zgartirmoqchi. U buni haqiqiy deb hisoblaydi va vaqt o'tib, uni yonida ko'rishni istaydi.

Aloqalardagi o'zaro bog'liqlik jiddiy to'qnashuvlar, rashk-qashshoqliklarga olib keladi va ayni paytda sheriklarni ehtiros bilan to'ydiradi, ayniqsa, spirtli ichimliklarni ichsa. Lekin bunday munosabatlarda har qanday eforiya mavjud bo'lishi mumkin, ularda odamlar juda baxtsizdirlar. Bunday munosabatlar har ikki sherikning kimligini buzadi va yo'q qiladi.

O'zaro bog'liqlikni bartaraf etish juda qiyin, yo'q qilish deyarli mumkin emas. Lekin hali ham kurashish mumkin, hatto zarur, chunki inson nafaqat unga, balki uning sherigiga qanday qiynoqdan qutilish kerak. Turli xil psixologik tendentsiyalar zerikarli his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Aloqada qo'shnichilikni bartaraf qilish turli yo'llar bilan amalga oshiriladi.

Qo'shnichilikni bartaraf etish inson o'z shaxsiy ehtiyojlarini amalga oshirishi va ularni mustaqil ravishda qondirish uchun o'rganishi lozimligi bilan boshlanadi. Misol uchun, agar muloqot qilish zarurati bo'lsa, unda eri bilan ishlash uchun uydan kelishini kutishning hojati yo'q. Siz telefonni olib, bir nechta do'stingiz va suhbatingizni terishingiz kerak. Agar biror kishi o'yin-kulgi qilishni xohlasa, kinoga borib, piyoda ketmoqchi bo'lsa, buni faqat sherik bilan qilish kerak emas. O'zingiz yoki do'stlaringiz bilan yurishingiz, yangi tanishishlar qilishingiz va shuning uchun sizning qo'shnichilikda engishingiz mumkin.

Ehtiyojning barcha sohalarini ko'rib chiqish va sherikning ularni qanday qondirishini baholash kerak. Agar past darajali bo'lsa, bu demak, bu munosabatlarda muammo bo'lib qoladi. Vaziyatni yaxshilash uchun siz tashabbusni tez-tez qabul qilishingiz kerak, faqat sherigingizga tayanmang, chunki u tez-tez noma'lum istaklarni taxmin qilolmaydi.

O'zaro bog'liqlikdan xalos bo'lish inson o'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olganida yuzaga keladi. Keyin, uning baxtsizligi uchun boshqalarni ayblash uchun hech qanday sabab yo'q. Tashqi yordamisiz barcha turmushdagi qiyinchiliklarni bartaraf etishni va kimgadir nafaqat so'nggi chora sifatida so'rashni o'rganish, keyin esa bevosita so'rovingizni bevosita ifodalaydigan huquqbuzarlik yoki shikoyatlarni o'rganishingiz kerak.

Siz o'zingizni hayotingizning faol ijodkori bo'lgan, faoliyatga og'ishmay, muvaffaqiyatga xavf tug'diradigan, ammo o'zingizning shaxsiy xohishingizga aylantirgan shaxs bilan qo'shilib ketishdan o'zingizni erkin his qila olasiz. Bunday shaxsiy avtonomiyalar munosabatlardagi o'zaro bog'liqlikni engishga yordam beradi va etuk munosabatlarni ochadi.

Mahalliy ahvolni bartaraf qilish insonning o'zini o'zi qadrlashiga bog'liq. Erkin kishi o'zini, hayotini qadrlashi, tanasini va ishini sevishi kerak. Codepended shaxslar o'z sheriklari tomonidan juda oson ta'sirlanishadi, bu ularga o'zlari xohlagan narsani qilishga imkon beradi. O'zlarining hurmati juda zaif, shuning uchun bunday kishi o'zidan baxtli va faxrlanishga intilishi kerak.

Kontentga ega bo'lgan shaxslar doimo zo'riqish holatda bo'lib, ularning asab tizimi juda ko'p azoblanadi. Agar ular xafa bo'lmasalar, biror narsadan qo'rqishadi, o'zlarining aybdorligini his qilishadi yoki o'zlarining rejalariga ko'ra biror narsa qilmasa jahlga tushishadi. Emotsional holatni tiklash uchun siz yengillik, yoga, meditatsiya, sport, raqs qilishingiz mumkin. Insonning hissiy holatini tiklash sheriklar orasida yana bir marta buzilmaslik va harakatni to'xtatmaslik, uning ta'sirini nazorat ostida ushlab turish va o'z qo'shnichilikni qoldirish uchun zarurdir.

Kodga qaram bo'lgan kishi bo'sh vaqtida qiziqarli tadbirlarni kiritishi kerak, chunki u o'zi bilan yolg'iz qolish qiyin. Uning uchun yolg'izlik kamsituvchi, aybdor deb hisoblanadigan narsa bilan tenglashadi, unga rad etilgan, tark qilingan va tushkunlikka tushgan ko'rinadi. Shu sababli, ko'ngilli yolg'izlik - ularning shaxsiy "men" ni mustahkamlash uchun, ular barkamol shaxsni rivojlantirish va mustaqillikka erishishning shartidir.

Kodga qaramlik bilan ishlaydigan sherik, bo'sh vaqt faqatgina qo'shimcha vaqt emasligini tushunishi kerak, bu vaqt davomida u o'zini, boshqalarini, qo'rquv va e'tiqodini aks ettirishi mumkin bo'lgan soat.

Qudratli "Men" ga ega bo'lgan kishi o'zini sevadi, boshqalarga o'zlarini sevishni va sevgining chin yurakdan ifodasidir. "Men" ning chegaralarini bulg'ovchi odam qanday qilib sevishni bilmaydi, u faqat sherigiga qo'shilib, unga qaram bo'lib qolishi va uzoq vaqtdan beri o'z qo'shnisidan azob chekishi mumkin.

Mahalliy ahvolni bartaraf qilish uchun ijobiy munosabat hamma narsaga yordam beradi, ammo unga moslashish juda qiyin. Narkoman bo'lgan odamlar ko'proq tahdidli his-tuyg'ular va salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi: g'azab, nafrat, aybdorlik, qo'rquv. Salbiy energiya juda energiyani talab qiladi va inson o'z kuchini ko'p sarflaydi, shuning uchun sizga ijobiy energiya bilan qayta sarflanishi mumkin bo'lgan usullarni izlashingiz kerak. Masalan, uyni tark etish va tabiatda ko'p narsalarni ko'rish, o'rmonda, parkda, suv omborlari yaqinida yurish. O'tmishdagi quvonchli ishlarni eslab qolishi kerak.

Alkogolizmga qaram bo'lib, qanday qutulish kerak

Alkogolizmga qaramlik va kodga bog'liqlik oilalar uchun juda katta muammo hisoblanadi.

Alkogolizmga qo'shilish juda jiddiy shart hisoblanadi, chunki oila a'zolarining giyohvandligi juda og'ir oqibatlarga olib keladi. Ammo giyohvandlik oilaning ikkita odamini birdaniga kechiktirganda, bu yanada murakkab ishdir.

Kontentga bog'liqlikning o'ziga xos belgilarida ba'zi bir vaziyatlarni tanlashingiz mumkin. Misol uchun, tashqi tashvishlardan ichadigan yaqin odamni himoya qilish istagi; boshqa odamlar bilan aloqa qilishdan izolyatsiya qilish; bir-biriga qaram bo'lgan odamning spirtli ichimliklarni iste'mol qilishining salbiy oqibatlariga e'tiborsizligi; janjallar, kaltaklar, zo'ravonliklarni e'tiborsiz qoldirish; qaram sherikning ortiqcha parvarishi.

Alkogolizmga o'zaro bog'liqlik malakali mutaxassis - tegishli sohada malakali psixoterapevt yordamida amalga oshiriladi. Psixoterapiya ikki yo'nalishda bo'lishi mumkin - individual yoki murakkab. Psixoterapevt bemor haqida zarur ma'lumotlarni to'plashdan so'ng, individual reabilitatsiya dasturini ishlab chiqadi, shu jumladan barcha oila a'zolarining ushbu dasturida ishtirok etish.

Agar uning rivojlanishidagi patologiya o'z darajasiga etib ketsa, unda hatto malakali mutaxassis yordami ham ijobiy natija bermasligi mumkin. Shubhasiz, shaxsning o'zi haqiqatan ham haqiqatga qaytadi, chunki uning holatda hiperparvarlik kerak emasligini anglab etadi. Ko'p hollarda, odatda, odam odatda bu chiziqni kesib o'tadi, bundan keyin u kuch-qudratga ega bo'lmaydi, bundan keyin ham o'zgarish istagi bo'lmaydi. Bemor yangi hayotga o'tadi va u hayot tarzini o'zgartirmoqchi emas. Agar inson tanqidiy nuqtaga yetib borishidan oldin nimalar yuz berayotganini bilib qolsa, shifo ehtimolligi ancha yuqori bo'ladi.

Biror kishi o'zo'zidan bog'liqlikni bilishi kerak. U o'zi va ichkilik ichadigan hamkori orasidagi farqni tushunishi, nega ichganini va nima uchun boshqacha ekanini tushunishi kerak. Har bir inson faqat o'zi uchun mas'uldir - bu kishi tushunishi kerak bo'lgan asosiy narsa va buning amalga oshishi bilan qutqaruv boshlanadi.

Spirtli ichimlikning haqiqiy niyatlarini ko'rish, uning xatti-harakatlarini xolisona baholay olish va mast qilayotganda uni kaltaklash yoki tajovuz qilish mumkin emas deb hisoblamaslik kerak. Bunday harakatlarga ko'z yumishga hojat yo'q, ular qarindoshlari uchun maqbul emas va qabul qilinmaydi.

Kod taqsimotiga ega bo'lgan shaxs birinchi navbatda uning shaxsiyatiga g'amxo'rlik qilishni boshlashi kerak. U alkogolga qaram bo'lgan odamga juda ko'p kuch sarfladi va agar uni qutqarsa, u yana yashashni o'rganishi kerak edi.

Olib borayotgan muammolarga e'tibor qaratish va ularni to'g'ri qabul qilishga harakat qilish kerak. Hech bir oila a'zosining alkogolning xizmatkori va uning shantajiga toqat qilmasligini tushunish kerak, chunki u ko'pincha qo'rqitish va unga yaqin odamni tutish uchun ma'nosiz so'zlarni gapiradi.

Spirtli ichimliklar haqida hech qanday kelishuvga erisha olmaysiz, u har doim o'zidan turib talab qiladi va ko'proq narsani talab qiladi. Agar siz unga bir marta marhamat qilsangiz, u bu doimiy bo'lishi kerak va bu nuqtadan boshlab, kodning qo'shilib ketishi rivojlanishi mumkinligini o'ylaydi. Shaxs, alkogolizmdan azob chekishga kirishadi. Ichkilikni abadiy iste'mol qilishni to'xtatish kerak. Agar uni ichsa, unda hech kim uni tozalaydi, uni pishirmaydi, u bilan gaplashmaydi.

Amalga oshirilishi mumkin bo'lgan asosiy vazifalar. Agar siz juda katta miqyosdagi g'oyalarni tanlasangiz, kerakli ta'sirni bermaydi. Misol uchun, ichkilikbozlar hech qanday tahdidlarga javob bermaydi, masalan, "agar ichishni davom ettirsangiz, men seni abadiy qoldirib ketaman yoki sizga o'taman". Agar u yashash uchun hech qanday boshqa joy yo'qligini yaxshi tushunsa, u o'zini xotirjam ichishga davom etadi. Spirtli ichimlikning sevimli narsalarga kirishini oldini olish, bolalar bilan muloqotni cheklash, u bilan jinsiy aloqada bo'lishni to'xtatish kerak. Bunday shafqatsiz sharoitlar insonning o'zgarish hislariga ta'sir qilishi mumkin. Bu qaram shaxsning va ichkilikchining ajratilishi sodir bo'lgan og'ir sharoit, bu esa o'z navbatida potentsial kodning bog'liqligidan o'zini himoya qilishga yordam beradi. Eng asosiysi, u mutaxassis bilan uchrashishga kelishini ta'minlash - psixoterapevt.

O'zingizni ichgan oila a'zolaridan ajratib olish uchun, spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan to'liq bola, bola emasligini, o'z-o'zidan tozalashni, yuvinishini, yuvilgan kiyimlarni yuvishni, ichkilikbozlik sababli o'z muammolarini hal qilishni biladi, bosh va hamkasblar bilan munosabatni aniqlang. Agar u siz uchun hamma narsani qila boshlasa, u tezda bu holatga tushib qoladi va o'zlashtirilganlikning sherigi ichuvchining muammosiga qaramligidan ham ko'proq cho'ktiriladi. Hech kim sherikga yordam berishni to'xtatish kerakligini aytmaydi, er yoki xotin bir-birini qo'llab-quvvatlashi kerak, ammo bu holda juda ko'p faoliyatsiz qo'llab-quvvatlash kerak.

Biror kishi faqatgina o'ziga mahliyo bo'lganini anglashi kerak, ammo ichimlik ichkaridan farqli ravishda u sog'lomdir. Mustaqillikdan ozod bo'lgan oila a'zolari ko'p vaqtni birga o'tkazishlari, qiziqadigan joylarga borishlari, bog'larda yurishlari va sayohat qilishlari kerak. Shunday qilib, ular zich uy muhiti o'rnini egallaydi va ichkilikchiga yaxshi vaqt o'tkazayotganini, to'liq hayot borligini ko'rsatadilar.

Barcha oila a'zolariga oila a'zolari bilan qanday qilib birgalikda yashashlarini xohlashlarini aytib berish juda muhimdir. Agar ichkilikka uning oilasi yaxshi va unsiz bo'lganligini va ular haqida eslamayotganligini ko'rsa, u ko'proq ichish va tushkunlikka tushishi mumkin.

Qo'shnichilikda bo'lgan odamlar o'zlarining hayoti, sog'lig'i yoki boshqa oila a'zolarining xohish-istaklariga e'tibor bermasdan, ichkilikka o'zlarining «xoch» bo'lishlari va uni hayot orqali olib borishlari kerak. Bu yukni engish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish, boshqalarga ehtiyot bo'lish kerak. Siz ichkilikka yordam beradigan eng foydali narsa - davolanishni taklif qilishdir. Mutaxassislar va reabilitatsiya markazlari haqida ma'lumot olish kerak.

Oilaviy giyohvandlikni davolash qaram kishini davolash kabi muhimdir. Bunday odamlar doimiy qo'rquvda, qo'rquvda yashaydilar. Ular o'z hayotlarini mast qiluvchi hayotdan ajratishlari kerak.

Ikkala sherikning alkogolizmga bog'liqligi ustidan ishlash juda qiyin. Hamshiralik misolida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni boshlagan, odatdagidek, giyohvandlik bilan shug'ullanadigan kishi doimo o'ziga qaram bo'lgan odamda bo'ladi va agar uning qaramligi bilan jang qilsa va yaqinlaridan qo'llab-quvvatlansa, u holda ichkilikka bo'lgan qo'shnichilik faqat o'z sherigini oilaviy hayot tarzida ko'radi ikkalasiga ham juda ma'qul bo'ldi. Agar ular ota-onani iste'mol qilsalar, bolalarni qarashsiz qoldiradilar, shuningdek, ular ota-ona xatti-harakati namunasidan so'ng spirtli ichimliklarni ichishni boshlashlari mumkin. Agar bolalar etarlicha yosh bo'lsalar, alkogolizm va ota-ona qaramog'ida davolanishga yordam berishi mumkin, eng asosiysi, ular bir xil yo'lni topmasliklari kerak.

Kodga qaramlik hissi

Giyohvandlikka bo'lgan moyillik alkogolizmga qaraganda ancha jiddiydir. U sherigi giyohvandlikka harakat qilish bilan boshlanadi. Birinchi foydalanishdan keyin u odatlanib qoladi, asta-sekin odam o'zi olgan hamma narsani yo'qotadi: ish, pul, do'stlar, qarindoshlar. U dozasi uchun hamma narsani qurbon qiladi. Bularning barchasi oilaga tegishli. Narkomanning hamkori oilaning moddiy yordami, uy-ro'zg'or ishlari, bolalar tarbiyasi va tarbiyasi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi kerak. Odatdagidek biron bir mas'uliyat borligini anglay olmagani uchun haqiqatni idrok etish faqat keyingi dozani aniqlashga qaratilgan.

Ixtiloflik past darajadagi benlik hurmati va o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Hamkasblari ongli ravishda sherigiga turli xil bahonalar taklif qilishi mumkin, bu esa unga katta «yaxshilik» beradi, chunki odatdagidek harakati "ma'qul" bo'lsa, u mutlaqo normal ishlayotganiga ishonadi.

Agar giyohvand moddalarga qaram bo'lgan kishi, u hozirgi vaziyatda tubdan o'zgartirishga qodir emasligini tushunib etsa, u o'zini nochor his qila boshlaydi. Vaqt o'tib, zaiflik ruhiy muammolarga aylanadi. Bir-biriga qaram bo'lgan kishi o'z hayot tarziga juda o'rganib qolgan, uning fikrini o'zgartirish haqidagi fikrlari unga qo'rquv va vahima olib keladi. Natijada, u subxakti bilan odatdagiga moslasha boshlaydi. Bunga o'xshash xatti-harakatlarning namoyon bo'lishida, g'azabning namoyon bo'lishida, g'azablanish, tashqi dunyodan izolyatsiya qilishda, boshqa odamlarning ishonmasligida ifodalanadi. U shuningdek, Uning harakatlariga ma'qul kelishni xohlaydi. Он не понимает, что все это поспособствовало формированию созависимости. Заострятся чувство ответственности, оно проявляется в тотальном контролировании всего, что может иметь касательство к наркозависимому партнёру.

Созависимость отображается на материальном благополучии семьи.

Insonning ijtimoiy qaramligi, o'z ehtiyojlari yoki bolalarning ehtiyojlarini to'liq unutib, o'zini giyohvandlikka sarflagan pul miqdoridan xabardor bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Pullar kiyim-kechak, o'yin-kulgi, muammolarni hal qilishning odatiga tushadi. Bir odatdoshning barcha muammolarini hal qiladigan kod ekvivalenti bo'lgan kishi o'zi uchun oilaning illyosini yaratadi.

Biror kishining o'zaro bog'liqligi bo'lsa, unda u etuk inson emas. U shaxsiy ehtiyojlarini qondirishga intilib, odatdagidek yordamga muhtoj. Aksariyat hollarda, bu holatni faqat chuqurlashtiradi va ijobiy natija keltirmaydi.

Bir narkomanga giyohvand moddaga qaramlikning quyidagi xususiyatlari kiradi:

- qo'shni kishilar boshqa kishilarga giyohvandlik haqida gapirishni taqiqlaydi, chunki u uni ranjitishi mumkin;

- insonning giyohvandligi uning yashirinligiga hissa qo'shadi, u o'z oilasida giyohvandlik muammosini diqqat bilan yashirishga harakat qiladi;

- oiladagi kayfiyat odatdagi holatga bog'liq;

- odatdagidek barcha qulayliklar yaratilgan;

- Oilaning qolgan muammolari fonga o'tadi.

Birgalikda va odatdagidek bu holatga juda tez murojaat qilishadi, shuning uchun ham qo'shnichilikning tarqalishi juda qiyin.

Shunday qilib, moyillik - bu uning namoyon bo'lishining turli shakllari bo'lgan kasallik bo'lib, u qaramlikning shakllanishi ta'siri ostida rivojlanadi.

Narkomaniyani davolash alohida reabilitatsiya markazlarida amalga oshirilishi kerak, bu erda turli xil giyohvandlikdan xalos.

Videoni tomosha qiling: Mustaqillik kuni va Islom Karimov (Sentyabr 2019).