Gazni yoqish - bu psixologik manipulatsiya bo'lib, uning vazifasi insonda yuz berayotgan voqealarning ob'ektivligiga shubha qilishdir. Aniqlashuvchi kishi boshqa "g'ayritabiiy", "aqldan ozish" qilishni istaydi, uni tashqi dunyo bilan aloqa qilishni istaydi. Gazni tozalash vositasidan foydalanadigan odam gazli yorish deb ataladi.

"Gaslight" ("Gaslight") filmi chiqarilgandan keyin gazlamani yoritish muddati qo'llanila boshlandi. Hikoyada qahramon zargarlik buyumlarini o'z xotinidan o'g'irlab ketadi va ularni chodirda yashiradi, u nurni yoqib yuboradi, shuning uchun uydagi boshqa chiroqlardagi kuchlanish kamayadi. Bu uning xotini bilan farq qilmaydi. Ammo eri unga yorug'likning yaxshi ekanini va uning aqliy muammolari borligini ko'rsatadi, chunki u biror narsani ko'radi. Shunday qilib, ayol ruhiy kasalliklarga duchor bo'lganiga ishondi, chunki u haqiqatda eri e'tiqodiga ishondi.

Yorqinlash, bu nima? Bu haqiqiy manipulyatsiya.

Gazliding - jabrlanuvchi tomonidan ta'sir qilmaydigan, hatto manipulyatoriga qarshilik ko'rsatmaydi.

Psixologiya turli xil psixologiyani keltirib chiqaradi, lekin ko'pincha ular insonning o'zgarishi mumkin emasligi bilan bog'liq. Misol uchun, insonning jinsi emas, balki o'sha davrda emasligi, uning ijtimoiy mavqei yoki oiladagi mavqei noo'rin ekanligini anglatadi. Shunday qilib, siz tez-tez eshitishingiz mumkin: "Siz hali ham labida quritilgan sutni emassiz", "Sen ayol emassan, senga sharmandasan", "Sen mening xo'jayinim emassan", "Siz oilaning boshlig'i emassan" juda ko'p.

Odamlar orasida, ishda, do'stlar o'rtasida ko'p vaqtni o'tkazadigan odamlar o'rtasida munosabatlarda gossip va abius paydo bo'ladi.

Tez-tez yoritilgan juftliklar ota-ona va bola, er va xotin, xo'jayin va unga bo'ysunuvchidan iborat. Ushbu juftliklar o'rtasidagi munosabatlar ancha uzoq davom etishi bilanoq, gaz tozalash - bir martalik tajriba emas, balki uzoq muddatli xulq-atvor strategiyasi. Bir yorug'lik manipulyatori bir vaqtning o'zida biror narsaga erisha olmaydi, chunki bu, avvalo, insonni shunchalik devalvatsiya qilishning imkoni yo'q, chunki u o'zini o'zi, qobiliyatsiz va achinarli deb bilmaydi.

Bundan tashqari, gazni yoritish juda uzoq muddatli hodisa bo'lib, chunki aslida "hissiy vampir" bo'lgan tajovuzkor jabrlanuvchining tahqirlanishini doim kuzatib turishdan katta zavq oladi. Bunday vaziyatda bolaning tug'ilishi juda murakkab, chunki u o'zini baxtli deb bilmaydi. U bu bilan qanday kurashish kerakligini bilmaydi va qarindoshlarining so'zlariga ishonadi. U o'z kamchiliklaridan shubhalana boshlaydi, yopiq va depressiv bo'ladi. U ota-onasining unga nisbatan munosabati odatiy emasligini tushunib etsa ham, oilasini gaz bilan to'ldirishga qarshilik ko'rsatish uchun kattalar oila qurishi uchun uyni to'plashi va tark etishi mumkin emas.

Biror kishi gaz yoritish ta'sirida tushib qolganini tushunish uchun u tajovuzkorni kuzatib turishi va gazli yoritish tashabbuskori uchun o'ziga xos belgi bo'lganiga ishonch hosil qilishi kerak.

Gazleiter jabrlanuvchini o'z xotirasiga shubha bilan qarashni manipulyatsiya qiladi; Siz o'zingizning etarliligingiz va hissiy barqarorlik haqida o'ylaysiz. shaxsning yoshi, jinsi va fiziologik xarakteristikasini o'ziga qaratadi, uning notekisligini ta'kidlaydi; qurbonlikning bo'shashgan va zaif odam ekanligi haqida gapiradi; hissiyotlarni e'tiborsiz qoldiradi. Agar gaz yoritgichi vaqt ichida aniqlansa, uni jabrlanganning ruhiy kasalligiga jiddiy zarar etkazmasdan yengib chiqishi mumkin. Uzoq muddatli gazlangan, reabilitatsiya qilishni boshdan kechirgan shaxs uchun faqatgina kerakli bo'lgan maxsus institutlarga murojaat qilish yoki o'zingizni yaxshilash usullarini qo'llashingiz mumkin.

Qanday qarshilik ko'rsatish kerak?

Gaslighting fenomenining mohiyatini tushunish uchun, nima ekanligini, uning alomatlari nimani anglatadi, qanday sabablar paydo bo'lishiga sabab bo'lishini aniqlash kerak.

Gaz yoritishning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin.

G'azablangan kishilarga zo'ravonlikning noqulay niyatlari sabab bo'lishi mumkin. Manipulyatsiya qiluvchi gazli yoritgich insonni xotirasida shubha ostiga qo'yishga qodir, u realistik hisni muntazam va muntazam ravishda rad etadi. Inson haqiqatan nima sodir bo'lganini eslamaydi, yoki u noto'g'ri ekanini tan olishdan uyaladigan vaziyatlar mavjud.

Yonuvchan gazning og'ir qurboni bo'lmaslik uchun vaqtincha gazning bir odamga qarshi ishlatilishini bilish kerak va bu tezroq amalga oshirilsa, u bilan engish osonroq bo'ladi. Ko'p odamlar zudlik bilan tajovuzkorga ta'lim berishni, undan o'ch olishni, uni qayta tarbiyalashni istaydi. Bunday hodisalar nafaqat gazni sindirish yo'li bilan tanlangan ko'proq energiya sarflaydi. Shuning uchun, birinchi navbatda, mustaqil fikrlarni o'ylab, ishlab chiqarish, o'z-o'zini hurmat qilish va o'z qadr-qimmatini saqlab qolish qobiliyatini saqlab qolish uchun chora-tadbirlar ko'rish muhimdir.

Qanday qarshilik ko'rsatish kerak? Gazni iloji boricha engilroq qilishingiz va uni asta-sekin uzib qo'yishingiz kerak. Og'riq va tahqirlash uchun joy yo'q bo'lgan hayotni o'rganishni o'rganish kerak.

Gaslaterga qarshi turish uchun o'z ahamiyatini tushunib, ishonch hosil qilish kerak. Biror kishi xotirjam va ishonchli ravishda tajovuzkorga uning odatiyligiga ishonch hosil qilganini, xotirasi tartibda ekanligini va mantiqan to'g'ri fikr yuritishi kerak. Agar tajovuzkor suhbatni boshqa kanalga o'tkaza boshlasa va odamni yana kamsitishga harakat qilsa, uni ahmoq qilsa, suhbatni tugatib, ketishingiz kerak.

Agar gaz yengilligi ko'pincha uning qurboni juda unutib qo'ygan bo'lsa, "tovuq miyasi" bo'lsa, boshqa yo'lni sinash mumkin. Agar inson haqiqatdan ham xotirani yoki diqqatni yomonlashtirganini his etsa, kerakli epizodni xotirada saqlashga yordam beradigan biror narsa qilish kerak: daftarda, ovoz yozuvchisiga yozib, suhbat davomida tashqi tomondan biror kishiga ishtirok etishini so'rang. tajovuzkor.

Gaz jetchini ishlatadigan sherikning so'zlari qanchalik ta'sirli bo'lmasin, hech qanday mukammal odamlar yo'qligini va barcha kamchiliklarni hisobingizga qaratish kerak emasligini yodda tutish kerak. O'zlarining mahsullarini eslatib qo'yish, ular etarli emasligini tushunish kerak. Agar engil vazndagi odam o'zining psixologik holatiga shubha qila boshlasa, u o'z xatti-harakatlarini tahlil qilib, o'zi uchun bir qator savollarga javob berishi kerak. Yaqinlaringiz bilan muloqot qilayotganda, g'azablanmasdan g'azablanish, unutuvchanlik va tovush ko'tarilganda, aqldan ozish xavfi bormi? Biror kishi bu kishilar bilan suhbatlashayotganda o'zlarini qulay his qiladimi? Barcha muammolar, muvozanatning etishmasligi va shubhalar ular bilan muloqot qilishdan kelib chiqishi mumkinmi? Bu odamlar o'zlarini muammoga aylantira oladimi?

Turmushni doimiy yoritish tajribasi, jiddiy hissiy va ruhiy muammolarga olib kelmaslik uchun uyni tez-tez tark etishi, boshqa odamlar bilan muloqot qilish, muammolaringiz haqida suhbatlashish, sizning ahvolingiz qanday baholanishi haqida so'rang. Odam qancha ko'p bo'lsa, shunchalik shamol esib o'tadi, o'zining jinnilik fikrini tan olsa-da, manipulyatorning kuchini o'zi ustidan tasdiqlaydi.

Muammoni o'zingiz hal qilish qiyin bo'lsa, unda mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak: psixoterapevt, insonga uning his-tuyg'ularini to'g'ri baholashi mumkin; Oilaviy psixolog, oilada gazda suzish mavjudligini aniqlay oladi; oilaviy muammolarning moliyaviy jihatlarini hal qilishda yordam beradigan shahar tashkilotlariga; zo'ravonlik qurbonlarini himoya qilishga ixtisoslashgan maxsus ijtimoiy markazlarga.

Gazlashtirilganda, zaif aloqa zo'ravon emas, balki qurbon emas. U jabrdiyda ustidan loyihani amalga oshirishga harakat qilayotgan ko'plab kamchiliklardan azob chekib, o'zini o'zi bag'ishlaydi. Boshqa bir odamga e'tiborni qaratgan gaz yengillashtirgich, nuqsoni, kamchiliklari, barcha muammolarni keltirib chiqaradigan kam rivojlanganligi, aslida u o'zini o'zi muammonga qo'shimcha hissa qo'shganligini e'tirof etishdan qo'rqib, mas'uliyatni zimmasiga olishdan qo'rqadi va o'z qadr-qimmatini kamsitish hisobiga saqlab qolishga harakat qiladi boshqasi, unga gazni yoritish uchun murojaat qilgan.

Agar tajovuzkorning muammoni bartaraf etishda uzil-kesil pozitsiyasini buzishi yoki namoyon etishi ehtimoli to'liq bo'lmasa, demak, bu odamni qayta tiklab bo'lmaydi va o'zini yaxshilashga qaratilgan sa'y-harakatlarni yo'naltirish yaxshiroqdir. Gazni yoritishdan omon qolgan kishi uchun reabilitatsiya psixologik salomatlikni tiklash uchun zarurdir. Gaslighting bilan aloqada omon qolgan odamga yordam berishning ko'p yo'li bor, "turinglar". Yoritgichni boshdan kechirgan kishi unga juda ko'p salbiy energiyani to'playdi, shuning uchun u bu energiyani chiqarish uchun biror narsa qilish kerak. Sport, raqs, qiziqishlar bilan shug'ullanadigan klublar, turli sevimli mashg'ulotlar, sayohat, ixtiyoriylik, psixologiyani o'rganish, odamlarga o'xshash vaziyatlarda yordam berishi mumkin.

Qadimgi hayotdan butunlay chiqib ketish uchun yashash joyini, ishini o'zgartirishi, atrofni o'zgartirishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizni xohlamagan odamni tuzatishga urinishdan ko'ra hayotingizni yaxshiroq o'zgartirishni boshlash va faqat to'liq hayot kechirishni taqiqlaydi. Agar insonning psixologik holati juda shikastlangan bo'lsa, u maxsus markazlarda reabilitatsiyani talab qilishi mumkin.

Videoni tomosha qiling: GAZNI BOS OXIRI NIMA BOLARKIN (Noyabr 2019).

Загрузка...