Psixologiya va psixiatriya

O'z-o'zini bilish

O'z-o'zini bilish - Bu shaxsni tushunish jarayoni. O'zini bilish orqali inson o'zini shaxs deb biladi, "men" ni biladi, uning psixologik va jismoniy qobiliyatlarini o'rganadi. O'z-o'zini anglash - bu insonning yaxlitligi, birligi va rivojlanishini ta'minlaydigan aqliy jarayon. Bu jarayon chaqaloqlik davrida tug'iladi va hayot davomida amalga oshiriladi.

O'zini bilish nimani anglatishini tushunish uchun uni shakllantirishning asosiy jihatlarini kuzatish kerak. O'z-o'zini anglash jarayoni bosqichma-bosqich tashqi dunyo namoyishi va o'zini betakror shaxs sifatida bosqichma-bosqich o'rganish shaklida shakllanadi.

Insonning o'z-o'zini bilishi insonni tashkil qilishning uchta sohasiga to'g'ri keladigan uchta darajani o'z ichiga oladi. Biologik darajada o'z-o'zini bilish alohida, avtonom organizm sifatida amalga oshiriladi. Ijtimoiy daraja jamiyatda axloqiy me'yorlarni o'rganish, mahorat va mahoratga ega bo'lishni anglatadi. Shaxsiy daraja tanlov qilish, qaror qabul qilish, ularning xatti-harakatlarini muvofiqlashtirish, ularning hayotini tashkil qilish qobiliyatini ifodalaydi.

O'z-o'zini bilish va shaxsiy rivojlanish

O'z-o'zini anglash va shaxsni rivojlantirish insonning o'zini o'zi anglashning muvaffaqiyat va samaradorligini ta'minlaydigan toifalardir.

O'z-o'zini anglash - bu shaxsning baholashi, o'zini ob'ektiv qarash qobiliyati va o'zini bilish ob'ekti sifatida davolash qobiliyati.

Rivojlanish, rivojlanishning eng yuqori darajasiga erishish uchun potentsialini o'z resurslari bilan yaxshilash qobiliyatini anglatadi.

Psixologiyada, o'z-o'zini bilish jarayoni muayyan jihatlar bilan ifodalanadigan semantik xususiyatlarga ega bo'lgan ilmiy kontseptsiya mavjud: inson salomatligi (psixologik va aqliy); shaxsiy salohiyat (potentsialni maqbul amalga oshirish); uyg'unlik (ichki tinchlik va ruhiy etuklik). Bularning barchasi o'zaro hamjihatlikda ishlashadi va shaxsan o'z-o'zini bilishning yuqori samaradorligini belgilaydi.

O'z-o'zini anglash, shuningdek, shaxsning o'z-o'zini rivojlanishi - bu juda uzoq muddatli jarayon. Ular insonning butun ongli hayoti davomida amalga oshiriladi.

O'z-o'zini bilish erta yoshda boshlanadi. Bolalar rivojlanadilar, o'zlari nimaga qodir ekanliklarini o'rganadilar, tashqi dunyoni boshqa narsalardan farqlashni o'rganadilar, atrofdagi dunyoni imitatsiya mexanizmlari bilan tanishadilar. Yosh bolaning aqlini shunchalik sezgirlik bilan qabul qiladiki, shimgichga o'xshab u atrofida sodir bo'layotgan barcha narsalarni, narsalar va jarayonlar haqidagi barcha ma'lumotlarni, tarkibida hech qanday farq qilmasdan (u bunday axborotga muhtoj, yomon, yaxshi va nimaga muhtojligi aniq). Bola, uch yoshdan so'ng, shaxsning o'z-o'zini rivojlanishi yanada shakllantirilganda ob'ektlarning ma'nosini tushunib yetadi va tushundiy ma'lumotni bo'lishadi.

Inson o'z-o'zini rivojlantirishning ko'plab nazariy yondashuvlari va tushunchalari mavjud. Masalan, o'z-o'zini anglash, u o'z-o'zini rivojlantirish jarayonida shaxsning qobiliyati va istaklarini nazarda tutadi.

Yoshni shakllantirish jarayonida inson o'zi haqida bir qator o'z e'tiqodlarini yuzaga keltiradi va bunday shaxsiy sababni topadi, bu o'z-o'zini rivojlantirishning asosiy sababi bo'lib, insoniyat xatti-harakatini belgilaydi. Ushbu niyatga kelsak, insonning fikr va tuyg'ularining muayyan mazmuni paydo bo'ladi, uning xulq-atvorining o'ziga xosligi, uning atrofidagi dunyoga bo'lgan munosabati va uning dunyoqarashi rivojlanadi. Bu nazariyadan kelib chiqadigan narsa, har bir inson o'zining hayotiy ssenariyasini yaratadi va uni ong va fikrlash tarzidagi o'zgarish orqali yaxshilaydi.

O'zini kontseptsiya nazariyasi insonning "I" suratining uch o'lchovidan iborat bo'lgan shaxsiyat tuzilishini belgilaydi.

"Men" - ideal - insonning o'ziga xosligi, shaxsiy xususiyatlari, orzulari, ideallari va umidlari haqida aniq tasavvurga ega. "Men" - ideal - muayyan odam uchun ideal insonning birlashtirilgan obrazidir. Bunday ideal eng yaxshi fazilatlarni, orzu qilingan xususiyatlarni, maqbul yurish-turish modellarini va hayotiy qadriyatlarni birlashtiradi.

"Men" - haqiqiy - bu insonning o'zi, u o'zini qanday ko'rsata olishi, aslida bo'lgani kabi. Bu haqiqiy shaxsiyatni aks ettiruvchi ichki oyna, xulq-atvori, dunyoqarashi va boshqalar.

Inson o'zini qanday baholaydi, o'zini o'zi qadrlash darajasini ko'rsatadi, o'zini o'ziga jalb qiladi yoki o'zidan norozilik bildiradi. O'z-o'ziga hurmat darajasiga qarab, u o'ziga xoslikni saqlaydi yoki insonni katta shaxsiy bezovatga olib keladigan ramka ichiga oladi.

Taqdim etilgan konsepsiyada inson taraqqiyoti "Men" ning barcha tarkibiy qismlarining o'zaro ta'siri va integratsiyasi jarayonidan iborat.

Dastlabki bosqichda o'ziga xos xususiyatlarga ko'ra mukammal shaxsning o'zingizning ideal qiyofasini yaratishingiz mumkin, bu o'z-o'zini rivojlantirish vazifalarini iloji boricha aniqroq ko'rish va bu uchun zarur bo'lgan maqbul usullarni tanlash imkonini beradi. O'z-o'zini rivojlantirishga qaratilgan insonning fikri har kuni kamida 15 daqiqada o'z nuqtai nazarini tahlil qilishga qaratilgan. Shunday qilib, yo'llarning kontseptsiyasi asta-sekin ishlab chiqilgan bo'lib, uning yordamida istalgan idealga (qanday munosabatda bo'lish, kim bilan muloqot qilish, nima qilish kerak) yaqinlashishi mumkin. Biror kishi bu qoidalarni va vazifalarini kuzatib borayotgan bo'lsa, u o'zining idealiga yanada yaqinlashadi va "I" - ideal va "men" o'rtasidagi masofa - haqiqiy asta-sekin kamayadi. "Men o'zimni qanday baholayman" komponenti insonning to'g'ri yo'nalishda harakat qilayotgan-bo'lmaganligini aniqlashga yordam beradi.

O'z-o'zini anglash va inson taraqqiyoti insonda yuzaga keladigan ikkita ajralish jarayonidir. Biror kishi o'zini o'zi anglamasa va o'zini o'ziga xos shaxs deb hisoblamasa, u konstruktiv tarzda o'z-o'zini rivojlantirishga qodir emas, u qaysi yo'nalishda harakat qilishi haqida bilmaydi va u ham tegishli motivatsiyaga ega bo'lmaydi.

O'z-o'zini anglash, insonning rivojlanishida va rivojlanishida, shuningdek, aqliy funksiyalar qanday rivojlanganligi va tashqi dunyo bilan aloqalari ta'sirida rivojlanadi va rivojlanadi.

O'z-o'zini anglash va o'zini o'zi qadrlash ham yaqin aloqaga ega va ular birgalikda o'z-o'zini rivojlantirish jarayoniga ta'sir ko'rsatadi. Odamning o'z-o'zini hurmat qilishni boshlaydigan uchta asosiy sababi bor: o'z-o'zini anglash; o'z-o'zini anglash o'sishi; o'zini nazorat qilish O'z-o'zini hurmat qilish darajasi, shuningdek, insonning o'zi va uning qilgan ishlarini qondirish darajasiga bog'liq.

Etarli o'z-o'ziga hurmat haqiqiy imkoniyatlarga mos keladi va insonning o'z-o'zini rivojlantirishga hissa qo'shadi, bu o'z-o'zidan ishonchni yo'qotadi.

Biror odamning biznesda muvaffaqiyat qozonishi yoki ideal uchun talablarni kamaytirish natijasida o'z-o'ziga hurmat kuchayadi. O'z-o'zini anglash va o'z-o'zini baholashning o'zi kifoya bo'lsa, inson o'zining benlik hurmati va deyarli barcha fazilatlariga salbiy baho bergandan ko'ra ijobiy o'zini namoyon qiladi.

O'zingizni bilishingiz uchun ushbu jarayonni bosqichma-bosqich ko'rib chiqishingiz kerak.

O'z-o'zini anglash jarayoni bir necha bosqichga ega. Birlamchi o'zini o'zi bilish bosqichida insonning o'zini o'zi bilishi boshqalarning yordami bilan amalga oshiriladi. Bunday o'zlikni anglash - qabul qiluvchi va konstruktivdir. Bu erda, boshqalarning ishonchini qozongan kishi boshqalarning fikr-mulohazalari va qarashlari ta'siri ostida shakllangan "I-kontseptsiyasi" ni yaratadi. Ushbu bosqichda boshqalarning fikrlari bilan shaxsning o'zi o'rtasidagi kelishmovchilik muammosi bo'lishi mumkin.

Dastlabki o'zlikni anglashdan so'ng, ikkinchi bosqich - asosiy o'zini-o'zi bilish inqirozidir. Ushbu bosqichda atrofdagi odamlardan kelib chiqadigan kishiga nisbatan qarama-qarshiliklar mavjud bo'lib, ichki "men" ning odatdagi imidjiga mos kelmaydigan ichki o'zgarishlar paydo bo'ladi - bularning hammasi kognitiv tushunmovchilikning paydo bo'lishiga olib keladi va bu ham qarorni talab qiladi. Ehtimol, o'z-o'zidan bilish, boshqalar tomonidan emas, balki o'zlarini bilish odatiy "I-kontseptsiyasi" ning bir qismi bo'lmagan tajriba bilan yuzaga keladi. Inqiroz, shuningdek, boshqalarning fikr-mulohazalarini o'z-o'zidan bilishdagi o'zgarishlarning o'zgarishiga olib keladi. Shaxs endi boshqalarning qarorlari bilan boshqarilmaydi va inson o'z taqdirini o'zi belgilashga harakat qiladi.

Self-bilishning uchinchi bosqichi ikkinchi darajali o'z-o'zini anglash. Ushbu bosqich insonning o'zi haqidagi fikrini o'zgartirish bilan ifodalanadi. Bu erda o'z-o'zini bilish jarayoni juda faol, chunki inson o'zini to'liq aniqlashni o'rgangan. Boshqalarning nuqtai nazari endi passiv rol o'ynaydi, chunki u o'z g'oyalarini afzal ko'radi. Bunday bilimlar rekonstruktivdir, chunki "I-kontseptsiyasi" mavjud kontseptsiyadan kelib chiqib qayta belgilanadi va odam odatdagi qurilishning haqiqatini so'roq qiladi, o'zi o'z reja asosida ishlaydi.

O'z-o'zini anglashning turlari

O'zini bilish jarayoni quyidagi harakatlar ketma-ketligi shaklida namoyon bo'lishi mumkin: o'ziga xos shaxsiy sifatni aniqlash, sifatni aniqlash, sifatni tahlil qilish, baholash va qabul qilish. Agar inson yuqori darajada hissiyot va o'zini o'zi qabul qilmasa, u komplekslarni ishlab chiqishi mumkin, va jarayonning o'zi "o'zini qazish" ga aylanadi. Shuning uchun muayyan doiralar o'z-o'zini anglash va boshqa jarayonlarda hurmatga sazovor bo'lishi muhimdir.

O'z-o'zini anglash va o'z-o'zini rivojlantirish jarayoni inson psixologiyasi va hissiyot psixologiyasi asoslarini bilgan holda yanada samarali bo'ladi.

Insonni o'z-o'zini anglashning shunday usullari mavjud: o'z-o'zini kuzatish (odamning xatti-harakatiga va fikrlariga, ichki jarayonlarga rioya qilish); o'z-o'zini tahlil qilish (o'z-o'zini kuzatish natijasi sifatida topilgan narsalarni tahlil qiladi, sabab-oqibat munosabatlarini belgilaydi, shaxs o'ziga nozil qilingan xususiyatlarni tahlil qiladi); taqqoslash (boshqalar bilan solishtirish, ideallar, modellar bilan solishtirish); shaxsiyatni modellashtirish (shaxs o'ziga xos xususiyatlarini va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarini namoyish qilish, belgilar va belgilarni qo'llash orqali o'z shaxsiyatini shakllantiradi); qarama-qarshiliklarning xabardorligi (inson sifat yoki xulq-atvor xususiyatlarining qarama-qarshilik mavjudligini bilish).

Keyingi metod (qarama-qarshiliklarning xabardorligi) o'z-o'zini anglashning keyingi bosqichlarida, shaxsning xarakteristikasi tanlangan va tahlil qilingan vaqtda qo'llaniladi. Insonning shaxsiy shaxsiy fazilatlari bir vaqtning o'zida ijobiy va salbiy tomonlarga ega bo'lishi mumkin. Agar kishi ilgari faqat salbiy ko'rgan xarakteristikaning ijobiy tomonini topishni o'rgangan bo'lsa, unda og'riqli bo'lganligi kamroq bo'ladi va u o'zini kuchaytiradi. Bu so'nggi vaqt juda muhimdir, chunki o'z-o'zini anglash, o'z-o'zini rivojlantirish va o'zini takomillashtirishda o'zini o'zi qabul qilish juda muhimdir.

O'z-o'zini anglash usullari nafaqat insonni yaxshi tushunishga, balki boshqa odamlarni ham o'rganishga yordam beradi. Agar inson o'zi shaxs sifatida tan olingan bo'lsa, o'zini o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lsa, boshqalarning nimadan farq qilganini yaxshi tushunish uchun o'zini boshqalar bilan taqqoslashi mumkin.

Insonning o'z-o'zini bilishning quyidagi vositalari mavjud: o'z-o'zini anglash (masalan, kunlik shaklida); film tomosha qilish, adabiyotlarni o'qish, belgilarning ruhiy qiyofasiga e'tibor berish, bu belgilar bilan solishtirish; shaxsiyat psixologiyasini, ijtimoiy psixologiyani o'rganish; psixologik testlar.

Shuningdek, psixologning turli shakllarini o'z ichiga olgan o'z-o'zidan bilishning maxsus vositalari mavjud: shaxsiy maslahatlashuv, bu erda psixolog o'z mijozi bilan ishlash uchun shaxsiy rejani tuzadi, natijada mijozlar imkon qadar ko'proq narsani ochib, muammolarni tushunishlari va bu muammolarni hal qilish uchun ichki resurslarni topishlari mumkin; guruhlar ijtimoiy-psixologik treninglar doirasida, guruhlar o'z-o'zini anglash va boshqalarni bilish jarayonlarini kuchaytiradigan tarzda shakllantiriladi.