Xotira - Bu inson ruhiyatida yuzaga keladigan jarayon bo'lib, buning natijasida materiallarning to'planishi, tejashi va namoyishi sodir bo'ladi. Xotirani psixologiyada xotirani eslash, saqlash va qayta yaratish funktsiyalarini bajarish qobiliyatining ta'rifi. Bundan tashqari, bu aqliy jarayon insonga o'tmishdagi voqealarni va voqealarni eslab, o'z qadriyatlarini o'z tarixida ongli ravishda o'ylab, u bilan bog'liq his-tuyg'ularni va hissiyotlarni aks ettirishga imkon beradi. Bu jarayon odamning bilim qobiliyatini kengaytirishi mumkinligiga hissa qo'shadi. Bu mulk shuningdek, atrofdagi haqiqatdan axborotni qabul qilishni va o'tgan tajribani aniqlashni ta'minlaydigan muayyan funktsiyalar va jarayonlardan iborat murakkab tuzilishga ega. Ichki xotira - bu axborotni idrok etish, to'plash, saqlash, tizimlashtirish va tezkor ko'paytirishni amalga oshiradigan murakkab jarayon.

Psixologik xotira

Psixologiyadagi xotira - insonning o'z tajribasining ma'lumotlarini yodlash, saqlash, takrorlash va unutish qobiliyatining ta'rifi. Bu xususiyat odamga fazoda va vaqtga harakat qilishda yordam beradi. Ushbu kontseptsiyaga shaxsiy nuqtai nazarga ega bo'lgan turli psixologik nazariyalar mavjud.

Assotsiatsiya nazariyasida asosiy tushunchalar uyushishdir. Xotirada, u qabul qilingan materialning qismlarini birlashtiradi. Biror kishi biror narsani eslab qolsa, u bu materiallar bilan qayta takrorlanishi kerak bo'lgan aloqani izlay boshlaydi. Uyushmalarning shakllanishi qonuniyatlarga ega: o'xshashlik, davom ettirish va kontrast. O'xshashlik shuni anglatadiki, eslab qolingan materiallar shunga o'xshash material bilan aloqa orqali takrorlanadi. Qo'shni materiallar avvalgi materiallar bilan bog'liq holda eslab qolinadi. Aksincha, eslab qolinadigan materialning saqlanib qolgan narsalardan farqli bo'lishi aks etadi.

Xulq-atvor nazariyasiga ko'ra, maxsus mashqlar materialni yodlashga hissa qo'shadi. Bunday mashqlar ob'ektlar, epizodlarga e'tiborni yaxshiroq va tezroq tuzatishga yordam beradi. Sifatni yodda saqlashga ta'sir qiluvchi bir qancha omillar mavjud: yosh, individual xususiyatlar, mashqlar orasidagi interval, materiallar hajmi va boshqalar.

Kognitiv nazariyada bu jarayon muayyan blok majmuasi va axborot materiallarini konvertatsiya qilish jarayonlari sifatida tavsiflanadi. Ba'zi bloklar materialning o'ziga xos xususiyatlarini e'tirof etishni ta'minlaydi, boshqalar esa ma'lumotlarning bilim yo'naltirilganligi xaritasini yaratadi, uchinchi ma'lumotlarning yordami bilan to'rtinchi blok materialni muayyan shaklga o'tkazadi.

Faoliyat nazariyasi bu jarayonni inson va dunyo o'rtasidagi aloqaning faol komponenti deb hisoblaydi. Bu, tahlil qilish, sintez qilish, guruhlash, takrorlash va belgilash jarayonlari orqali amalga oshiriladi, ularning yordami bilan mnemonik tasvirni, insonning shaxsiy munosabatining o'ziga xos bir shakli hosil bo'ladi. Tashqi belgilar-ogohlantiruvchi ham memorizatsiyaga ta'sir qiladi, keyinchalik ichki bo'lib, ular rahbarlik qiladigan shaxs bu jarayonni nazorat qiladi.

Xotiraning turlari

Ushbu jarayon, ko'p bosqichli va ko'p funktsional, bunday murakkablik bir nechta turlarni ajratishni o'z ichiga oladi.

Ichki xotira inson xotirasidagi ma'lumotlarning biologik jarayonlarini aks ettiradi.

Tashqi xotira tashqi muhitda o'rnatiladi (qog'oz, ovoz yozuvchisi). Boshqa turlar o'rtasidagi farq aqliy faoliyatning tabiati, g'oyalarning xarakteristikalari, maqsadli faoliyat bilan aloqaning tabiati, tasvirni saqlab turish muddati va o'rganish maqsadlariga asoslangan. Ushbu jarayonning eng oddiy tarqalishi ichki va tashqi. Zehni faoliyati turlariga bo'linish: ijodkor, vosita, og'zaki-mantiqiy va hissiy.

Tasviriy xotira - sensorli materiallar materiallari asosida yaratilgan tasvirlarni ezish jarayonidir. Natijada, majoziy jarayonda asosiy analizator tizimiga qarab xotira turlari ham mavjud: vizual (ob'ektlar yoki kontakt tez-tez ro'y bergan odamlar tasvirini aniqlash); auditoriya (odamlarni eshitgan tovushlarning tasviri); ta'mi (bir vaqtlar his qilgan odamlarning ta'mi); xushbo'y hid (odamning qandaydir xotirani birlashishi mumkin bo'lgan hidlarning tasviri); doktrin (ob'ektlar yoki odamlarni eslatuvchi tangensal his-tuyg'ularning tasviri).

Motiv xotira - odamlar velosipedni nazorat qilish, raqsni yodga olish, o'yin o'ynash, suzish, shuningdek, har qanday ish faoliyatini va har xil maqsadga muvofiq harakatlarni amalga oshirishni o'rganadigan usul.

Hissiy xotira - bu his-tuyg'ularni, qo'rquv va sharmandalikni his qilishni, his-tuyg'ularni va o'sha paytdagi muayyan vaziyatga ularning nisbiyligini eslash qobiliyatidir. Agar biror kishi bu aqliy jarayonga ega bo'lmasa, u "hissiy ahmoqlik" bo'lar edi - bu boshqalarning manfaatini ko'zlayotgan, bunday robotga o'xshash ob'ektni yoqimsiz, o'ziga jalb qiluvchi ko'rinadigan insonning ta'rifidir. Sizning his-tuyg'ularingizni ifoda etish qobiliyati aqliy salomatlikning kalitidir.

Og'zaki-mantiqiy xotira so'zlar, qarorlar va fikrlarga bo'linadi. Bundan tashqari, u mexanik va mantiqiy bo'linadi. Mexanizm ma'lumotlarning mazmuni haqida hech qanday ma'lumotga ega bo'lmasa, uning doimiy takrorlanishi sababli materialni xotirlashni o'z ichiga oladi. Mantiqiy - xotirada saqlanadigan narsalarda mantiqiy ishoratlar. Xotiraga olingan materialning xabardorligi darajasidan tashqari, xotira ikki turga ega: yopiq va aniq.

Yopiq - bilmagan insoniy ma'lumot uchun xotira. E'tibor, ongidan qat'iy nazar, yopiq holda amalga oshiriladi va bevosita kuzatish uchun mavjud emas. Bunday jarayon ba'zi holatlarda echim topish zarurati bilan amalga oshiriladi, biroq, keyinchalik odamning bilimi xabardorlikka mos kelmaydi. Bunday jarayonning namunasi shundaki, inson sotsializm jarayonida jamiyat normalarini idrok ettiradi va uning asosiy xatti-harakatini tushunmasdan, uning xatti-harakatida boshqaradi.

Olingan ma'lumotni mutlaqo ongli ravishda ishlatganda aniq xotira paydo bo'ladi. Ular bu bilimdan foydalanib, muammoni hal qilish kerak bo'lganda eslab qoladilar. Bu jarayon quyidagilar bo'lishi mumkin: majburiy va o'zboshimchalik. Majburiy bo'lmagan jarayonda ongsiz ravishda, avtomatik tarzda paydo bo'lgan tasvirlar izlari bor. Bunday yodlash bolalik davrida ancha rivojlangan, yoshi esa u bilan zaiflashadi.

Tasodifiy xotira - bu tasvirni maqsadli eslab qolish.

Vaqt o'tishi bilan xotira tez, qisqa muddatli, tezkor, uzoq muddatli bo'ladi.

Sensor xotira deb ataladigan oniy xotira sensorli sensorlar tomonidan qabul qilingan ma'lumotlarning saqlanishida aks etadi. O'z navbatida, u ikonik va echoiklarga bo'linadi.

Bu ikonik - ingl. Ogohlantiruvchi hissiyotlarni yozuvchi. Uning yordami bilan ma'lumotlar yaxlit shaklda saqlanadi. Inson ikonaviy xotira va atrof-muhit ob'ektlarini hech qachon ajrata olmaydi. Ikkinchidan, ikkilamchi axborot boshqa ma'lumotlar tomonidan o'chirilganda, ingl. Hissiyot ko'proq sezuvchan bo'ladi. Agar ingl. Material juda tez kirsa, unda yana bir ma'lumot qatlami boshqasiga nisbatan qat'iylashadi, bu hali ham xotirada saqlanib qoladi va uzoq muddatli xotiraga o'tkaziladi. Bunga teskari maskalash effekti deyiladi.

Echoik xotira postobraznidir, tasvirlar 2-3 sekunddan oshiq vaqt ichida saqlanadi, bu eshitish stimulining ta'siri bo'lganda.

Qisqa muddatli xotira, insonni bir martalik, qisqa muddatli idrok va tezkor ko'paytirishdan keyin tasvirlarni yodlashga yordam beradi. Bunday jarayonda qabul qilinadigan qo'zg'atuvchilar soni, ularning jismoniy tabiati va ularning axborot yuki hisobga olinmaydi.

Qisqa muddatli xotirada muayyan formulaga ega, undan so'ng saqlanadigan ob'ektlarning soni aniqlanadi. Bu "etti ortiqcha yoki minus ikki" kabi ko'rinadi. Biror elementga ma'lum bir miqdordagi narsalarni ko'rsatadigan ogohlantiruvchi material taqdim etilsa, u ulardan 5 yoki 9 sonini 30 sekundgacha xotiraga olishi mumkin.

Xotirasi - mavjud amalni bajarish uchun zarur bo'lgan tasvirni kuzatib boradi.

Uzoq muddatli xotira rasmlarni izlarini juda uzoq vaqt saqlashi mumkin va ularni keyinchalik kelajakdagi faoliyatda foydalanishga imkon beradi. Ushbu xotirani yodga oladigan kishi insonni o'z xohishi bilan yoki miyaga mo''tadil aralashuv (gipnoz yordamida) chiqarib yuboradigan bilimlarni to'play oladi.

Maqsadli tadqiqot faoliyatiga qarab, bu ruhiy jarayonning o'ziga xos turlari mavjud: biologik, epizodik, assotsiativ, reproduktiv, rekonstruktiv, avtobiografik.

Biologik yoki genetika deb ham ataladi, chunki irsiyatning mexanizmi. Inson avvalgi davrlarda evolyutsiya davridagi odamlarga xos bo'lgan bunday yurish-turish modellariga ega, bu reflekslarda va instinktlarda ifodalanadi.

Epizodik muayyan vaziyatga bog'langan materiallarning bo'laklaridan iborat.

Reproductive - ma'lumotlarning takrorlanishini takrorlash, saqlangan ob'ektning asl ko'rinishini chaqirish.

Rekonstruktiv qo'zg'atuvchi dastlabki shakldagi ogohlantiruvchi ketma-ketlikni tiklashga yordam beradi.

Birlashtiruvchi xotira funktsional ulanishlarni, ya'ni xotirada saqlanadigan narsalar orasidagi aloqalarni shakllantiradi.

Avtobiografiya xotirasi insonga o'z hayotidagi voqealarni eslab qolishga yordam beradi.

Xotira o'rgatish

Odamlar hatto buni sezmagan holda ham mashq qilishadi. Do'konda zarur bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini, yangi tanishlar nomlarini va tug'ilgan sanalarini eslab qolish - bularning barchasi inson uchun mashqdir. Rivojlanish uchun maxsus mashqlar mavjud, ular bu qobiliyatlarning o'ziga xos rivojlanishiga e'tiborni qaratib, juda yaxshi xotiraga hissa qo'shadilar. Agar xotira rivojlansa, boshqa aqliy jarayonlar (fikrlash, hislar, e'tibor) bir vaqtning o'zida rivojlanadi.

Ushbu jarayonni rivojlantirish uchun mashqlar mavjud, eng keng tarqalgan, quyida qisqacha tasvirlanadi.

Katta mashqlarda xotira rivojlanishi juda farq qiladi. Juda mashxur mashq Schulte stolidir. Ular periferik ko'rish, diqqat, kuzatish, tezlikni o'qish va ingl. Xotira rivojlanishiga hissa qo'shadi. Doimiy ravishda ishlaydigan raqamlarni qidiryapsizlar, vizualar faqat bir nechta hujayralarni aniqlaydi, shuning uchun kerakli hujayra va boshqa raqamlarning xujayralari esga olinadi.

Aivazovskiy uslubida fotografiya xotirasini rivojlantirish bo'yicha mashq qilish. Uning mohiyati, ob'ektni besh daqiqaga qarab ko'rishdir. Shundan so'ng, ko'zingizni yuming va imkon qadar aniqroq tarzda ushbu ob'ektning suratini boshingizga qaytaring. Bundan tashqari, mashqlar samaradorligini oshirish uchun ushbu rasmlarni chizishingiz mumkin. Vizual xotira yaxshilanishi uchun vaqti-vaqti bilan amalga oshirilishi kerak.

Mashq qilish kuponi o'yinlari ingl. Xotirani o'rgatishga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun beshta o'yinni stolga qo'yib, o'z joylariga qarab, keyin yuz o'girib, yana beshta o'yin olib, boshqa maydonda eslab qoling.

Mashq qilish Romen xonasi saqlangan ma'lumotni tuzish qobiliyatini rivojlanishiga hissa qo'shadi, ammo uning yordamida ingl. Xotira o'rgatiladi. Ob'ektlarning tartibini, ularning detallarini, rangi, shakllarini eslash kerak. Natijada, qo'shimcha ma'lumot eslab qolinadi va ingl. Xotira o'rgatiladi.

Eshitish xotirasini o'qitish uchun mashqlar ham mavjud.

Katta mashqlarda xotira rivojlanishi muayyan qoidalarga rioya qilish kerak. Birinchi mashq ovoz chiqarib o'qiladi. Bir kishi yodlangan materialni eshitganda, u o'z so'zlashuvini rivojlantiradi, diction, intonationni yaxshilaydi, hissiy ranglarni qo'shish va nutqning yorqinligini kuchaytiradi. Bundan tashqari, o'qishning audio komponentlari yaxshiroq xotiraga olinadi. Nutqda o'qish uchun tezda emas, balki osongina o'qish kerak. Ba'zi qoidalar mavjud: so'zlarni aniq tartibga solib, har bir so'zni so'zma-so'z so'z bilan ifodalab, matnni "diplomat yoki spikerning nutqi" kabi ifoda etishi va o'z fikrlarini ba'zi bir jiddiy masalalar bo'yicha tarqatishi uchun emas. Har kuni kamida o'n yoki o'n besh daqiqa o'qib, barcha qoidalarga rioya qilsangiz, natijalarni bir oy ichida oratoriy qobiliyat va eshitish xotirasida ko'rishingiz mumkin.

She'rlarni muntazam o'rganish - bu yodlashning yaxshi va oson usulidir. Bir oyatni o'rganish, uning ma'nosini tushunish, muallif tomonidan qo'llanilgan metodlarni ta'kidlash kerak. Muhim tarkibiy qismlarga bo'linib, asosiy fikrni ta'kidlang. Oyatni har doim takrorlash, ovoz chiqarib aytish, intonationni ishlatish, muallifning kayfiyatini etkazish, bu bilan ko'proq diktiviyani rivojlantirish uchun oyatni o'rganish muhimdir. Buni ko'p marta takrorlashingiz kerak va vaqt o'tishi bilan takroriy soni kamayadi. Bir oyatning aqlga yoki baland ovozda talaffuz qilinishiga qarab, articulator apparati faollashadi. She'rni o'rganish mavhum axborotni uzoq muddatli eslash uchun ishlatiladi. Bunday xotiralar, masalan, ko'paytma stolini o'rganishda yoki Pi raqamini eslashda sodir bo'ladi.

Ishonchli xotira tinglash orqali rivojlanadi. Odamlar orasida, ko'chada yoki ko'chada, skameykada bo'lish, boshqa odamlar o'rtasidagi suhbatga e'tibor qaratish, ma'lumotni tushunish, uni eslab ko'rishga harakat qilish kerak. Keyin, uyga keling, suhbatni suhbatlar paytida gapiring va suhbat vaqtida odamlarning yuz ifodalarini esga oling. Bunday usulni tez-tez ishlatib, odam juda yaxshi gapni qulog'i bilan tinglashni, juda ehtiyotkorlik va intonatsiya va ohangga sezgir bo'lishni o'rganishi mumkin.

Samarali usul - maxsus xizmatlarning usullari bo'yicha xotirani rivojlantirish. Bu maxsus xizmatlarda ishlatiladigan metodlarga asoslangan o'quv dasturi. Bunday dastur samaradorligi skautlar va qarama-qarshi kontakt vositalari tomonidan sinovdan o'tgan. Ushbu uslub muallif Denis Bukinning "Maxsus xizmat usullari asosida xotirani rivojlantirish" deb nomlangan kitobida keltirilgan.

Bugungi dunyoda, deyarli har bir kishi, har doim telefon, planshet, o'zlarining ixtiyorida tashkil etuvchi tashkilotga ega, chunki u erda kerakli ma'lumotlar saqlanadi va u erda har doim diqqat bilan kuzatilishi mumkin. Muntazam ishlar, ortiqcha ma'lumotni yodlash jarayonini ortiqcha yuklash, bu axborotni tizimlashtirishning imkoni yo'q, mnemik jarayonlarning zaiflashuviga olib keladi. Kitobda yaxshi rivojlangan xotira muvaffaqiyatga erishishning kalitidir, aksincha, juda muhimdir, u kashfiyotchi. U telefonda ishlash rejasini, xaritani saqlab qololmaydi, u daftar orqali o'tish uchun vaqt topolmaydi. Barcha muhim ma'lumotlarni faqatgina aniq vaqtda, ularni aniq vaqtida takrorlash uchun barcha tafsilotlarni saqlash kerak. Kitobning har bir bo'limida izdoshning ish stajining har bir bosqichi tasvirlangan. Har bir bosqichda ular uchun texnik, mashq va ko'rsatmalar mavjud.

Xotira rivojlanishi

Rivojlangan xotira - kundalik hayotda ham, ishda ham insonning shaxsiyatining juda katta qismi. Aksariyat kasb-hunarlarda xotira juda qadrlanadi, bu katta afzalliklarga ega, bu ishda katta muvaffaqiyatlarga erishish va o'zingiz uchun ko'proq mas'uliyat olishga yordam beradi. Ushbu jarayonni rivojlantirishning aniq usullari mavjud. Biror narsani eslab qolish uchun, jarayonga, materialning o'zi haqida o'ylash kerak. Axborotni o'rganish, undagi tajribalar bilan parallel qidirish kerak. Bunday aloqani o'rnatish imkoniyati qanchalik ko'p bo'lsa, unda yod olish yaxshiroq bo'ladi.

Agar ba'zi elementni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, masalan, ism, telefon raqami, javob uchun darhol daftar yoki internetga shoshilmang. Bir necha daqiqadan so'ng tashqi muhitdan hamma narsani saralab, miyangizning tubiga qarab, o'zingizni eslab ko'rishingiz kerak.

Agar siz juda muhim narsani eslab qolishingiz kerak bo'lsa, unda siz o'zingizning rasmingiz, birlashmaingiz, juda yorqin bir shaklni yaratishingiz kerak. Miyam o'ziga xos bir narsani eslatadi, bu bilan bog'liq bo'lgan narsani eslab qolish osonroq bo'ladi. Raqamlarni osongina eslab qolish uchun siz ularni guruhlarga ajratishingiz yoki avvalgi uslubda bo'lgani kabi, uyushmalar yaratishingiz kerak.

Xotirani rivojlantirishning juda samarali usuli "Wikium" loyihasi deb nomlangan bilim qobiliyatlarini rivojlantirish uchun simulyatordir.

Yaxshi narsani eslab qolish uchun ma'lumotni idrok qilishdan so'ng darhol uni gapiring, keyin uni boshqa birovga tarjima qiling, matematika ma'nosini eslash va tushunish osonroq bo'ladi.

Hamma joyda qo'llanishi mumkin bo'lgan juda oddiy usul, eng oddiy arifmetik muammolarni hal qilishdir.

Также простейшим способом развития запоминания есть прокручивание в голове событий дня. Это лучше делать в конце каждого дня перед сном, воссоздавая все детали и эпизоды, чувства, переживания, эмоции, которыми был наполнен этот день. Shuningdek, bugungi kunda qilgan harakatlariga va harakatlariga baho berishingiz kerak.

O'qish kitoblari xotirani rivojlantirishga hissa qo'shadi, miya kontsentratsiyasi, matn qabul qilinadi va tafsilotlar xotirada saqlanadi.

Samarali eslab qolish matnning ma'nosini tushunishni o'z ichiga oladi. O'zingizning so'zlaringiz bilan uni qayta yozmasdan mexanik ravishda eslab qoluvchi material juda nochor. Ushbu operatsiya RAM darajasida to'xtatiladi va uzoq muddatli xotiraga kirmaydi.

Xotirani rivojlantirish uchun o'zingizni takroriy ma'lumotlarga o'rgatishingiz kerak, birinchi navbatda, esdalik uchun bir nechta takrorlashni talab qiladi, tez-tez takrorlanganidan keyin miya tezroq ma'lumotlarni xotiraga olish uchun yetarli darajada rivojlanadi.

Qo'llarning mexanik harakatlari xotira rivojlanishiga yordam beradi. Biror kishi qo'llari bilan uzoq muddatli harakatlar qilsa, miya tuzilishi faollashadi.

Chet tillarni o'rganish ham xotirani yaxshilashning yaxshi usuli hisoblanadi.

Insonning hissiy holati muhim rol o'ynaydi. Agar inson xotirjam va baxtli bo'lsa, u jahl yoki tashvishga tushgan odamga qaraganda tez va osonlik bilan ma'lumotni eslab, uni ko'paytira oladi.

Xotirani rivojlantirish uchun bu maqsadga qaratilgan, maqsadli va maqsadli ishlash kerak. Lazizlik inson ruhiyatining tanazzulga olib borishiga yordam beradi va yaxshi xotira, bunday kishining xarakterli xususiyati emas. Rivojlangan xotira xotirasi tufayli inson uchun katta istiqbollarni ochadi, siz ishda ham, muloqotda ham yuqori natijalarga erisha olasiz.

Neyrobiklar yordamida siz ushbu aqliy jarayonni ham rivojlantira olasiz va saqlab qolasiz. Bu jarayonni rivojlantirish uchun juda ko'p usullarni tavsiflovchi tegishli adabiyot mavjud.

Yuqorida aytib o'tilganidek, xotirangizni doimiy mashq qilmasdan, zaiflashtiradi, muvaffaqiyatsizlikka olib keladi va fikrlash qarishini jadallashtiradi.

Ushbu jarayonning samarali rivojlanishi uchun zarur bo'lgan bir nechta qoidalar mavjud. Xotiraning yaxshi bo'lishi uchun miyaning samarali bo'lishi kerak, chunki bu qonga kiradigan kislorod bilan to'yingan bo'lishi kerak. Buning uchun siz tez-tez havoda bo'lishingiz kerak, bir necha daqiqa davomida aqliy ishlarda tanaffuslar qilishingiz, mashqlar qilishingiz, miyaning qon oqimiga hissa qo'shadigan mashqlarni bajarishingiz kerak.

Agar kishi sigareta qilsa va uning xotirasini o'rgatmasa, u ruhiy jarayonlar tezda kiyinadi. Agar kishi o'z xotirasini chekib, o'qitsa, u bu ishlarni birozdan keyin boshlaydi, ammo bu chekishdan ko'ra ko'proq odamlardir.

To'liq uyqu bu jarayonning rivojlanishiga yordam beradi, miya faoliyatini ta'minlaydi. Agar inson etarli darajada uyqu bo'lmasa, uning xotirasi biologik darajada to'g'ri ishlamaydi. Chunki miya kunduz va tunning biologik ritmlariga bog'liq, shuning uchun faqat kechasi miya hujayralari tiklanadi va ertasi kuni ertalab, etti yoki sakkiz soat uxlab bo'lganidan so'ng, u samarali mehnat kuni uchun tayyor bo'ladi.

Fikrlashning moslashuvchanligini ta'minlash uchun siz spirtli ichimlikdan voz kechishingiz kerak. Odam qancha ko'p iste'mol qilsa, u miyasiga ko'proq zarar etkazadi. Ba'zilar, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganlaridan keyin sodir bo'lgan voqealarning yarmini eslamaydilar. Ayniqsa, siz ba'zi materiallarni o'rganishingiz kerak bo'lsa, hatto sharob va pivodan ham foydalanishingiz mumkin. Yaxshi rivojlangan xotira uchun to'g'ri ovqatlanishingiz kerak, ayniqsa fosfor kislotasi va kaltsiy tuzlari bo'lgan ovqatlar.

Yuqoridagi barcha usullar, qoidalar, birgalikda qo'llanilsa, ko'p yillar davomida xotirani rivojlantirish va saqlashga kafolat beradi.

Bolalardagi xotira rivojlanishi

Erta bolalikdan boshlab, xotira rivojlanishi bir necha yo'nalishda amalga oshiriladi. Birinchisi, mexanik xotiraning asta-sekin o'zgarishiga, takomillashishiga va keyin butunlay mantiqiy ravishda o'zgartirilishini taxmin qiladi. Ikkinchi yo'nalish axborotni bevosita yodga olishni o'z ichiga oladi, asta-sekin vositachilikka aylanadi, bu turli mnemonik vositalarni yodlashda va aks ettirishda qo'llaniladi. Uchinchisi, bolalik davrida hukmronlik qiladigan, ammo yoshi bilan o'zboshimchalik bilan yashab kelayotgan ehtirosli yodgorlikdir.

Xotiraning ichki yo'llarini yaratish nutqning rivojlanishiga bog'liq. Ichki tashqaridan ichkariga qarab nutqning metamorfozi bilan bog'liq bo'lgan tashqaridan vositachilardan ichkigacha o'tishga imkon beradigan yodgorlik.

Maktabgacha yoshdagi bolalar, ayniqsa bevosita yodlash jarayoni bilan bog'liq bo'lgan xotirani rivojlantirish, bilvosita yodlashning shakllanishiga biroz ko'proq bog'liq. Va shu bilan birga, bu kabi xotiralarni bajarishda birinchi bo'lib foydasiga kengayadigan bo'shliq mavjud.

Boshlang'ich yoshidagi bolalarning xotiralarini rivojlantirish bir vaqtning o'zida bevosita xotirlash va vositachilik bilan rivojlanib, tezkor xotirani ishlab chiqarish bilan ifodalanadi. Tez tez sur'atlarda rivojlanib, vositachilik bilan yod olish to'g'ridan-to'g'ri mahsuldorlik nuqtai nazaridan yaqqol namoyon bo'ladi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda ushbu jarayonning rivojlanishi bexosdan yodlashning o'zboshimchalik darajasiga bosqichma-bosqich o'tishi bilan ifodalanadi. Ortaokul davridagi bolalar, to'rt yoshga yaqin, yodlash va takror ishlab chiqarish, hali mnemik funktsiyalarni o'rganish va taraqqiyotning tabiiy sharoitlarida o'rganilmagan holda, majburiy emas.

Xuddi shu sharoitda eski maktabgacha tarbiyachilar moddiy ashyolarni o'zboshimchalik bilan xotiraga olishning asta-sekinlik bilan o'tishi bilan tavsiflanadi. Shu bilan birga, tegishli jarayonlarda maxsus perceptual harakatlarning deyarli mustaqil jarayoni boshlanadi, matematika va materiallarni namoyish qilishni yaxshilashga qaratilgan vositachilik jarayonlari rivojlanadi.

Ushbu jarayonlarning barchasi bolalarning barchasi bilan bir xil tarzda rivojlanmaydi, ba'zilari boshqalardan ustun turadi. Shunday qilib, o'zboshimchalik bilan ko'payish o'zboshimchalik bilan xotirlash uchun tezroq rivojlanadi va rivojlanish jarayonida uni egallaydi. Xotiraning rivojlanishi, u amalga oshiradigan faoliyatida bolaning qiziqishi va g'ayratiga bog'liq.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda xotirani rivojlantirish, majburiy bo'lmagan, ingl. Hissiyotli xotiraning ustunligi bilan tavsiflanadi. Kichik va o'rta maktabgacha davrda mexanik xotira va tezkor ishlab chiqilgan.

Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarni xotirani rivojlantirish, ayniqsa, tez-tez amalga oshiriladigan uch-to'rt yillik o'qish davri mobaynida eslab qolish va uni targ'ib qilish borasida juda yaxshi. Mantiqiy va vositachilik qilgan xotira rivojlanishida bir oz orqada qoladi, lekin bu oddiy jarayon. Bolalar o'qitish, ishlash, o'yin va muloqot qilishda etarli darajada mexanik xotira bor. Ammo birinchi yillardagi bolalarning mnemik usullarida maxsus trening mashqlar mantiqiy xotiraning samaradorligini sezilarli darajada oshiradi. Ushbu texnikani ishlatmaslik yoki ularni amalda qo'llashni istamaslik yosh bolalarning tasodifiy xotirasi zaiflashishiga sabab bo'lishi mumkin. Maxsus ko'lamli vazifalarni qo'llash bolalarning ushbu jarayonini yaxshi rivojlanishiga yordam beradi, ular bolalar oldida o'z faoliyatiga mos keladi.

Videoni tomosha qiling: Farrux Xamrayev Xotira Shohruxga (Oktyabr 2019).

Загрузка...