Psixologiya va psixiatriya

Psixologik travma

Psixologik travma - bu odamning ruhiy salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zararli ta'sir, stressli, o'tkir hissiy ta'sir yoki insonning ruhiga salbiy ta'sir etishi. Ko'pincha, psixologik travma jismoniy hayotga tahdid soladigan yoki xavfsizlik tuyg'usining doimiy etishmasligi bilan bog'liq. Psixologik travmaya psixotragma yoki travma deb ham atashadi.

Psixologik travma tushunchasi 80-yillarning oxirida yuzaga kelgan inqiroz psixologiyasida paydo bo'lgan post-shikast etishmovchilik (PTSD) nazariyasi doirasida keng tarqalgan edi. Psixologik jarohatlarning o'ziga xos xususiyati psixikaning me'yoriy tartibini buzayotganligi va uni klinik yoki chegaraviy holatga keltira olishidir.

Chegara darajasida immun tizimini zaiflashtiradigan transformatsiyalangan o'zgarishlar mavjudligi, adaptiv fikrlash qobiliyatlari va ishchanlik paydo bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, psixologik travma - bu shaxsning atrofidagi dunyo bilan muayyan o'zaro ta'sirining tajribasi yoki shoki. Psixotragmaning eng yorqin misollari hayot va salomatlikka xavf tug'dirish, shuningdek insonning tahqirlashidir.

Psixologik travma sabablari

Ba'zi odamlar psixotragma juda qo'rqinchli emasligini va ular kelajak avlodlarga ta'sir o'tkaza olmasliklariga ishonch hosil qilishadi. Darhaqiqat, yigirma birinchi asrning boshlarida shveytsariyalik olimlar inson genetik kodiga ta'sir ko'rsatib, meros qoldirilganligini aniqladilar. Haqiqatan ham psixik kasalligi bo'lgan shaxslarning ruhiy farovonlik uchun zarur bo'lgan hamma narsani bera olmaydigan va qo'rquvlari, og'rig'i, tashvishlari bilan shug'ullanadigan shaxslar va shuning uchun travmatizmga uchragan psixikaga ega bo'lgan boshqa avlodlar paydo bo'layotgani tasdiqlangan.

Axir psixotragma nima? Bu sog'liq uchun zararli bo'lgan yurak xuruji, aksincha, ruhiy kasalliklarga olib keladi. Bu zarar ichki yoki tashqi sharoitlar yoki boshqa odamlarning xatti-harakatlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Psixologik travmatikani aqliy jarohatlardan ajrata olish kerak, chunki bu bir xil narsa emas. Agar biz aqliy haqida gapiradigan bo'lsak, demak, inson ruhi (og'ir sinovlar) zarar ko'rdi, bu uning normal ishlashi uchun buzilishiga olib keldi.

Agar odamda psixologik travma mavjud bo'lsa, unda uning ruhi tinchlikda qoladi va u tashqi muhitga moslasha oladi va moslasha oladi.

Psixotragamga qarshi kurashda ba'zi bir o'ta og'ir sharoitlar bir kishini o'zining tajribasidan tortib olishi mumkin, ammo haddan tashqari voqealarning ta'siri tugaganda, xotiralar qaytishi mumkin, ya'ni travmatik voqea sodir bo'ladi.

Psixologik jarohatlarning sababi, yaqin kishining o'limi, yaqin odam bilan munosabatlarning tarqalishi, jiddiy tashxis qo'yish, ishning yo'qolishi va hokazolar bo'lishi mumkin.

Urushdan, bombardimondan, terrorizm, zo'ravonlik, talonchilik, jismoniy shikastlanish va travmatizmga uchragan odamlar.

Psixologik travma o'rganadigan psixologlar amaliyot shifokorlari shikastlanadigan hodisalarni eng aniq ifodalovchi va psixotrauma sabab bo'lgan asosiy omillarni chaqiradilar.

Ruhiy va ruhiy muvozanat uchun eng shafqatsiz va jiddiy voqea har doim o'lim tahdididir, bu tahdidga qarshi emas: insonning yaqinlaridan biri yoki o'zi. Ba'zan psixikaning travmatik hodisasi taniqli shaxslar uchun ham o'lim xavfi bo'lib qoladi. Kuchli qo'rquv, charchoq va zaiflik hissi bilan vaziyatga ozgina zarar yetkazilmaydi. Ko'pgina shikastli voqealarning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular juda qiyin va ko'pincha ularni bashorat qilish va boshqarish imkoni yo'q.

Travmatik hodisalar havfsizlikka bo'lgan ishonchni va baxtli natijaga erishish imkoniyatini yo'qotishi mumkin, shuning uchun bunday hodisalar odamlarni juda zaif va zaiflashtiradi. Shikastlangan vaziyatda psixologik travmatizmni bevosita ishtirok etishga hojat yo'q, ba'zan bunday voqea jismoniy shaxsga juda ham yaqin.

Psixologik jarohatlarning o'ziga xos xususiyatlari, psixoterapevtiklarni ajratib turadigan jihatlar, ko'p jihatdan stress va stressli vaziyatlarga o'xshashdir.

Ushbu muammoning ko'plab tadqiqotchilari stressni boshdan kechirgan narsalarning shaxsiy tasavvuridir va xuddi shu hodisalar har kimga har xil ta'sir qiladi deb hisoblashadi: kimdir uchun faqat bir noqulaylik, va kimdir uchun uning butun hayotidagi bezovta qiluvchi tushunmovchilik yoki fojia.

Mutaxassislar fikriga ko'ra, psixotragma shakllanishi yuzaga keladigan hodisalar, ham tashqi, ham ichki omillar: insonning psixologik profilimi va yovuzlik va xayrli tushunchalar, noto'g'ri va haqqoniy, ruxsat etilmaydigan va ruxsat beruvchi va hokazo.

Psixologik jarohatlarning oqibatlari

Davolashda davom etadigan shikastlanishlar, katastrofik shikastlanishlar, o'tkir va to'satdan, natijada yuzaga keladigan vaziyatlar, masalan, mantiqiy asosga ega shikast etkazish oqibatida salomatligining yomonlashuvi, ijtimoiy hayotning me'yorlariga rioya qilmaslik (o'zini o'zi tasdiqlash, ijtimoiy obro', yaqin va atrofdagilarga hurmat va boshqalar).

Psixotragma shuningdek biologik va shaxsiy halokat darajasida samimiy va shaxsiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, psixomatik kasalliklar, nevrozlar, reaktiv holatlarga olib kelishi mumkin.

Psixotragiyaning vayronkor kuchi shaxs uchun shikastlanadigan voqea-hodisaning sub'ektiv ahamiyati, aqliy qobiliyati yoki uning psixologik himoya darajasi, hayotiy vaziyatga qarshilik yoki boshqa omillar bilan bog'liq.

Psixologik travma turlari

Bir nechta psixologik travma mavjud. Birinchi klassifikatsiya jarohatlarni zararli, o'tkir va surunkali tarzda ajratadi.

Shikastlanish shikastlanishining qisqa muddat bilan xarakterlanadi. U har doim o'z-o'zidan paydo bo'lib, bu shaxsning va uning qarindoshlarining hayotiga xavf soladigan hodisalar natijasida yuzaga keladi.

O'tkir psixologik travma psixikaga qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi. Uning ko'rinishi avvalgi voqealar bilan bog'liq, masalan, haqoratlar, tahqirlashlar.

Psixologik, surunkali travma, psixikaga uzoq vaqt salbiy ta'sir ko'rsatishi tufayli aniq shakllarga ega emas va o'nlab yillar davom etishi mumkin. Masalan, bu noto'g'ri oilada yoki nikohda psixologik noqulaylik yoki jismoniy zarar etkazadigan bolalik.

Ikkinchi tasnifda quyidagi psixotragma aniqlanadi:

- jarohatlarning yo'qolishi;

- mavjudlik;

- o'z xatolarining yaralanishi.

- aloqada jarohatlanish.

Favqulodda jarohatlanish - bu o'lik xavfga yoki inson va uning oilasiga tahdid soladigan narsaga bo'lgan ishonchdir. Xarakterli alomat - o'lim qo'rquvi. Bunday vaziyatda shaxs o'z tanloviga - o'zidan ketish yoki kuchli bo'lishga duch keladi.

Travmalarni yo'qotish - yolg'iz bo'lish qo'rquvi.

Misol uchun, yaqinlaringizning xiyonatidan so'ng munosabatlarning travma paydo bo'lishi va bu holatda kelajakda odamlarga bo'lgan ishonch bilan qiyinchiliklar mavjud.

Xatolik travması sizning ishingiz yoki aybingiz uchun sharmandalikdir.

Psixologik travmanın belgilari

Har bir inson har kuni turli xil kelib chiqishi va kuchlari bilan tirnash xususiyati bilan qarshi turibdi va hamma odamlar bunday voqealarga boshqacha munosabatda. Ushbu kasallikning alomatlari hissiy va jismoniy belgilardan iborat. Ko'pincha emotsional belgilari organizmning suyuqliksiz, laksitliligini tashkil etish va murojaat qilish imkoniyati mavjud emas. Biroq, bu alomatlar travmatik hodisani boshdan kechirgan va har doim barqaror, nekbin odam bo'lgan bo'lsa, bu xabardor bo'lishi kerak.

Avvalambor, ta'sirlangan kishilar to'satdan kayfiyatlarga duch kelishi mumkin: g'azab bilan befarqlik va befarqlikdan bezovtalanishdan, ba'zan butunlay nazoratga olinmagan.

Jabrlangan shaxs uning zaifligidan, beadadligidan uyalib, sodir bo'lgan voqea uchun o'zini ayblashi yoki hodisaning oldini olish mumkin emasligi uchun o'zlarini ayblashi mumkin. Kuchli tuyg'u va umidsizlik hissi inson uchun keng tarqalgan. Ko'p hollarda jabrlanganlar juda ehtiyot bo'lishadi, eski tanishlar va do'stlar bilan muloqot qilishdan saqlaydi, ko'ngilochar va o'yin-kulgilarni bajarishdan to'xtaydi.

Psixotragma bilan og'rigan kishi hech narsaga e'tibor bermaydi va hech narsaga e'tibor bermaydi, u ishlamaydi va hamma narsa qo'lidan tushib ketadi, u doimiy tashvish qiladi va qo'rquvni his qilmaydi.

Psixologik jarohatlarga duchor bo'lgan shaxs yordam olish, insonparvarlik, do'stlik imkoniyatlariga ishonadi. U ko'pincha befoyda, yolg'iz, yo'qolgan va hayotdan o'tib ketgan. Bunday odamlar ko'pincha uyqu buzilishidan azob chekishadi, ularning uyqusizligi kabuslar va uyqusizlikning ustunligi bilan qisqa.

Shikast hodisaning hissiy alomatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

- shok, e'tiqodni yo'qotish, rad etish,

- g'azab, ruhiy tushkunlik, tahdid,

- o'zini-o'zi ayblash, aybdorlik,

- tark etish va sharmandalik hissi,

- umidsizlik va intizorlik hissi,

- buzilish zichligi, chalkashlik,

- tashvish, qo'rquv,

- izolyatsiya.

Zararlanishning jismoniy alomatlari quyidagilardan iborat:

- qo'rquv

- uyqusizlik va qorong'ulik,

- yurak urishi,

surunkali va o'tkir og'riq,

- charchoqning ortishi,

- e'tiborni buzish,

- fussiness,

- mushaklar kuchlanishi.

Barcha bu his-tuyg'ular va alomatlar bir necha kundan bir necha oygacha davom etadi va travma mavjud bo'lganda yo'q bo'lib ketishi mumkin. Biroq, jabrdiydalar yanada yaxshi bo'lganda ham, ayniqsa, voqea yilligi yoki tasvir yoki ovoz vaziyatni eslatib turadigan bo'lsa, og'riqli his-tuyg'ular va xotiralar hali ham paydo bo'lishi mumkin.

Travma davolash

Shunday qilib, psixotragma - uning hayoti tezlashib borayotgani tufayli tajriba yoki hodisaga munosabat. Shikast voqealar orasida o'lim qo'rquvi, zo'ravonlik, xavf, yaqin kishining yo'qolishi, urush, ajralish va boshqalar kiradi. Bunday holda, har bir odamda xuddi shu hodisa javob, turli reaktsiyalarga ega. Psixologik travmanın kuchi bir xil voqeaga shaxsning reaktsiyasini yuzaga keltiradigan bir necha omillarga bog'liq va quyidagilarni o'z ichiga oladi:

- jarohat sabab bo'lgan hodisaning ahamiyati,

- shaxsga stress bag'rikengligi

- qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlash,

- o'z vaqtida yordam ko'rsatish, shuningdek, psixologik travmanın davolash.

Psixologik jarohatlardan so'ng, agar odam o'zini qanday qilib yashashni so'rasa, u qutqarilishning yarmini tashkil qiladi.

Biz qanday jarohatlardan qat'iy nazar, biz doimo e'tiborimizni kelajakda, rejalarimiz, orzu-umidlarimiz bilan, yashashimiz kerak bo'lgan odamlar haqida o'ylashimiz kerak. Tajovuzdan so'ng, odamning og'riqdan qutulishi va xavfsizlik hissi bilan qaytishi uchun vaqt kerak bo'ladi.

Psixologik travmadan qanday qutulish mumkin? Faqat boshqalarning yordami bilan, o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash tizimi, psixologik yordam, siz tiklash jarayonini tezlashtirasiz.

Eng asosiysi, motam, travmadan keyin nima bo'lishidan qat'iy nazar - odamning yo'qolishi yoki sport rejasi travmaidan so'ng normal jarayondir. Bu og'riqli jarayondir va inson boshqa odamlarning yordamiga muhtoj.

Psixologik jarohatlardan qutulish vaqt talab etadi va oylar o'tib, alomatlar ketmasa, psixoterapevtga yordam so'raladi.

Quyidagi hollarda mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak:

- uyda va ish joylarida ishlamayapti;

- odam tashvish va qo'rquvdan azob chekadi;

- yaqinlik va yaqinlik qo'rquvi bor,

- odam kabutarlar, uyqu buzilishi, travmatik xotiralar,

- jabrlangan odam jarohatni eslatuvchi narsalardan tobora ko'proq xalos bo'lmoqda,

- inson boshqalardan ajralib, hissiy jihatdan uzoqni his qiladi,

- ahvolni yaxshilash uchun spirtli ichimliklarni va dorilarni ishlatadi.

Insonning psikomotori bilan ishlash og'ir, qo'rqinchli, retravmatizmga olib kelishi mumkin, shuning uchun u tajribali psixoterapevt tomonidan amalga oshirilishi kerak. Bir oz vaqt sarflash kerak, lekin siz bu sohada tajribaga ega bo'lgan mutaxassis tanlashingiz kerak. Eng muhimi esa, insonning xavfsiz va qulay bo'lishi uchun kimni tanlashini tanlashdir.

Hissiy va psixologik jarohatlardan davolanish jarayonida siz jabrdiydadan qochib qutulolmagan xotiralar va hissiyotlarga duch kelishingiz kerak, aks holda ular qayta-qayta qaytib kelishadi.

Qutqarish vaqtni talab qiladi, shuning uchun odam o'zini tezroq bosishi va barcha natijalar va alomatlardan xalos bo'lishi shart emas. Shifolash jarayonini iroda qilish bilan davolash mumkin emas, shuning uchun o'zini o'zini aybdor va aybdor hisoblamasdan boshqa hissiyotlarni boshdan kechirishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Siz odamlardan ajralib ketmasligingiz kerak, buni yaxshiroq qilmaydi. Insonning qo'llab-quvvatlashi haqida so'rash va gapirish muhimdir. Ishonchli odam bilan bog'lanishingiz kerak. Bu hamkasb, oila a'zosi, psixolog bo'lishi mumkin.

Oddiy biznesni davom ettirish, muloqot va dam olish uchun vaqtni ajratish kerak. Uni yaxshiroq his qilish va uning fikrini (pishirish, o'qish, do'stlar va hayvonlarni o'ynash va hk) ko'rishga yordam beradi. Bu sizni travmatik voqealar va xotiralarga solib qo'ymasligingizni ta'minlaydi. Jabrlanuvchi paydo bo'lgan tuyg'ularni boshdan kechirish, ularni qabul qilish va ularning ko'rinishini qo'llab-quvvatlashga imkon berish muhimdir. Ular zarur bo'lgan shifo uchun zarur bo'lgan motam jarayonining bir qismi sifatida qabul qilinishi kerak.

Videoni tomosha qiling: ЙИГИТНИ ЖИН УРДИ ЗУРЛАНГАН АЁЛ РУХИ ШАВКАТСИЗ МАНЯКЛАР!!! (Oktyabr 2019).

Загрузка...