Psixologiya va psixiatriya

Nima uchun hayotda omadli emas

Biror kishi hayotda hech qanday imkoniyatga ega bo'lmasa, u nafaqat ichki holatlar va ichki sharoitlarni, balki tashqi sabablarni ham qidirishga kirishadi. Bundan tashqari, vaziyatlarning takrorlanishining zo'ravonligiga va chastotasiga qarab, u mantiqiy tahlilni yoki hatto sehrli marosimlarni qo'llashni anglatadi. Har bir inson omadsizlik tushunchasida o'z ma'nosini beradi. Yo'lning tiqilib qolishi oqibatida kamdan-kam holatlar tufayli bezovtalanish mumkin, ikkinchisi esa o'ninchi yil uchun shaxsiy hayotida omadli emas.

Omadsizlikka oid tushuntirishlar turli nazariyalarga qisqartirilishi mumkin, biroq bir nechta odamlar hamma narsa tasodifan cheklanganligiga ishonishadi. Ham psixologik, ham jismoniy darajalarda odamlar o'zlarini vaziyatlarning birlashuvini qo'zg'atadi, tafsilotlarni sezmaydilar yoki ogohlantirish belgilarini e'tiborsiz qoldiradilar. Keyin nima uchun ular hayotda shafqatsiz bo'lganligi va u bilan qanday munosabatda bo'lishini ko'rib chiqamiz, faqatgina asosiy psixologik sabablar va insonning muvaffaqiyat darajasiga ta'siri haqida emas, balki vaziyatlarning noqulay tasodifiga duch keladigan amaliy usullarni ko'rib chiqamiz.

Hayotda omadsizlik sabablari

Nima uchun ular hamma narsada hayotda baxtli emaslar va muntazam kamchiliklar faqat hayotning bir sohasida sodir bo'ladigan paytlardan ajralib turishi kerak. Ko'pgina psixologlar tomonidan ta'kidlangan ildizning sababi insonning o'z salbiy fikrlashidir. Ushbu bo'lim bizning fikrimiz yo'nalishimiz energiyamizni boshqaradigan tarzda ishlaydi. Oxirgi versiya, qobiliyatsizligi yoki salbiy nuqtalarga ko'proq e'tibor qaratganligi kabi, odam kam imkoniyat yoki qulay navbatsizliklarni ko'ra oladi.

Qarama-qarshi echimlarni topish yoki umumiy suhbatni izlash o'rniga, odamlarni qarama-qarshilik darajasida muloqot qilish odati, muammo miqdorini oshiradi. Shaxsning o'zi bu ongli ravishda natijalarni sezmaydilar yoki sezmaydilar, ammo buzilgan ijtimoiy aloqalar va shovqin variantlari odamlarning sizning faol shaklda ishtirok etishiga yoki ehtiyojlarini e'tibordan chetda qoldirmaslikka olib keladi. Ijtimoiy dunyoda yashab, konstruktiv aloqalarni yo'lga qo'yish muhim, shunda do'stingiz ko'chib o'tishga yordam beradi, ishchi o'z ishini qamrab oladi va o'tgan biznes sherigi ishlashga safar qilishni to'xtatadi - buning oqibatida yaxshi sharoitlarni birlashtiradi, garchi ilgari zimmasiga tushadigan oqibatlar mavjud bo'lsa-da harakatlar.

Ijtimoiy muhit bilan shov-shuvli aloqalar nafaqat insoniy muloqot, balki barcha faoliyatni ham o'z ichiga oladi. Inson o'z xohish-irodasini izchil ravishda davom ettirishda davom etsa, muvaffaqiyatsizlikka javob bermaydi va u vaziyatni kuch bilan bartaraf etishga qodir, deb hisoblaydi va shu bilan qo'shimcha xatoliklarni keltirib chiqarmoqda. Bu erda boshqa strategiyalarni tanlash, adolatli shamolni ko'rish va energetikani tejash va shikast etkazishdan qochish uchun yopiq eshiklarni urmaslik maqbul bo'ladi. Darhaqiqat, ko'pchilik odamlar o'zlarining o'zlariga qarshi tomonni tanlaganlarida va ishni talab qilishdan ko'ra ko'proq harakat qilishni davom ettirishganda, ular bilan ishlash imkoniyatlariga ega emas, deb aytishadi. Bu yerda yoki faoliyatda, yoki koinotning qarshiligiga qarshilik, deb aytish mumkin emas, lekin inson faqatgina muvaffaqiyatga erishish mumkin bo'lmagan yo'nalishni tanlaydi.

Koinotning rivojlanishi nazariyasiga va har bir jonzotning tabiatning fazilatlarini amalga oshirishga muhtojlikda, inson bilan yuz bergan baxtsizliklar uning qobiliyatini qadrlashni to'xtatganda yoki maqsadga ergashishdan bosh tortganda paydo bo'ladi. Kimdir uni energiya yoki ruhiy amaliyot nuqtai nazaridan, boshqa diniy qoidalar nuqtai nazaridan oqlaydi, hatto ilmiy psixologik nuqtai nazardan ham bu oqlanadi. Inson doimo rivojlanib borayotganida, u dunyo bilan yanada samarali muloqot qilishni o'rganadi, ya'ni u yanada muvaffaqiyatli bo'ladi va tabiat tomonidan belgilanadigan ichki xususiyatlarini rivojlantirganda u optimal yo'nalishda va osongina harakat qiladi. Qanday bo'lmasin, uchish uchun harakat qiladigan qush bu qurbaqadan ko'ra ko'proq baxtli bo'ladi.

O'z-o'zini hurmat qilish sohasidagi muammolar mas'uliyat va talablarning joylarini noto'g'ri taqsimlashga sabab bo'ladi. Xullas, biror kishi o'z shaxsini yaratmagan bo'lsa, jazodan qo'rqadi, maqtovga loyiq emas deb hisoblaydi, u nafaqat yaxshi so'zlarni, balki tanqidni ham qabul qila olmaydi. Shaxsiyatning bunday ombori sizning o'zingizning muvaffaqiyatlaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringizni boshqalarga o'tkazishga imkon beradi va shuning uchun sizning xato va kamchiliklaringizni tahlil qilish o'rniga, koinotni ayblashga odatlangan yoki uning omadsizliklari haqida gapirishga imkon beradi. Bundan tashqari, omadsizlikka bir vaqtning o'zida turli maqsadlarni qo'shadi - ko'proq vazifalar, ko'proq e'tibor talab qilinadi. Har kim ham ko'p ishlarni samarali bajarolmaydi, aksariyat insonlar uchun bu katta stress bo'lib, yo'nalishlarning hech biri amalga oshmasligiga olib keladi. Bu omadsizlik emas, bu vakolatli vaqt boshqaruvi va maqsadlarga erishishning etishmasligi.

Bunga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Muntazam muammolar har bir kishi bilan yuzaga chiqadi, bir martalik holatlar muntazam bo'lib qolsa, muammo umuman hayot tarziga aylanadi. Bir kishi o'z bo'ynidagi atrofini yo'qotib qo'ygan kishini mustaqil ravishda belgilagan vaqtda, paydo bo'lgan tendentsiyaga qarshi kurashish juda qiyin, va zo'ravonlik qilmoqchi emas, chunki u allaqachon oldingi kabi yashash uchun ishlatilgan. Sizning xulqingizning strategiyasini dastlabki bosqichlarda o'zgartirish haqida o'ylash yaxshidir, agar bir martalik muvaffaqiyatsizliklar omadsizlik davrida shakllana boshlasa.

Hodisalarni salbiy holatga aylantirishning asosiy sababi - insonning dunyoqarashi, uning nafaqat hozirgi hodisalarni emas, balki butun dunyoni baholashi, chunki u o'z nuqtai nazarini o'zgartirish orqali boshlash kerak. Ijobiy munosabat noldan olinmaydi va butun hayotga sanoqli sonlarda qo'llaniladi - bu ruhiy yoki psixologik amaliyotning bir turi, yillar davomida erishilgan mahorat. Har qanday salbiy vaziyatda ijobiy tomonlarni topishga harakat qilib, yaxshilikka intilgan odam omadga ega bo'ladi. Ushbu hayotiy e'tiqod qanchalik uzoq davom etayotgan bo'lsa, hayotdagi omad ko'proq bo'ladi.

Siz psixolog bilan birgalikda ijobiy munosabatda bo'lishingiz mumkin, odatda gestalt yondashuvi yoki xulq-atvor terapiyasidan foydalansa bo'ladi, ammo siz o'zingizning muammoingizni hal qila olishingiz mumkin. Misol uchun, agar uchrashuv muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, bu o'zingizning aybingizni kechirish o'rniga do'stlaringiz bilan uchrashish yoki qo'shimcha freelancing bilan uchrashish va o'zingizga vaqt ajratish imkoniyatini ko'rishingiz mumkin. O'zingizning emas, sizni tezda yo'qotib qo'ygan tushunchangiz ham shaxsiy hayotingizning halokatini muvaffaqiyatga aylantirishi mumkin. Buzilgan narsalar, yirtilgan taytlar, chizilgan avtoulovlarni ta'mirlash, takomillashtirish yoki katta yangilanishga sabab deb hisoblash kerak. Ehtiros qilish o'rniga, siz o'zingizning rivojlanishingiz yoki rebrending afzalliklarini qidirishingiz kerak.

Sizning hayotingizni tuzish bilan shug'ullanish juda muhimdir, chunki muvaffaqiyatsizliklar sizning oldingizda nima qilish kerakligi haqidagi noto'g'ri tushunishning oddiy oqibati bo'lishi mumkin. Agar siz doimo o'zingizning vazifangiz bir-biri bilan chambarchas bog'langan va asta-sekin ijobiy natijalarga erishishga imkon beruvchi harakat rejasi bo'lsa, u holda sizning shaxsiy samarangiz oshiriladi. Dam olish uchun vaqt ajrating, shuning uchun g'amxo'rlik va yangi g'oyalarning kontsentratsiyasi oddiy charchoq tufayli kamaymaydi. Kundalik muammolarni chalg'itmaslik va asabiylashmaslik uchun maksimal jismoniy qulaylikni ta'minlash kerak.

Baxtga olib keladigan marosimlar yaxshi tanlovdir va bomdod namozini, simoron uslublarini yoki o'z fikrlaringizni harakatlar ketma-ketligidan foydalanganda muhim emas - asosiysi bu dasturni boshlashdir. Uning maqsadi haqiqatga sehrli ta'sir emas, balki dunyoning beg'arazligi haqidagi miyyaning qayta programlashi do'stona, g'amxo'rlik va natijada omadga olib keladi.

Qanday qilib baxtli va omadli odam bo'lish

Dunyo odatda luckies va abadiy yo'qotilganlarga bo'linadi, garchi odamlar uchun imkoniyatlar va boshlang'ich imkoniyatlari bir xil. Vaziyatni keyingi rivojlanishidagi farq dastlabki ma'lumotlarda emas, balki u hozirgi vaziyatdan qanday foydalanishi mumkinligi, taklif etilgan imkoniyatlarni qanchalik aniq amalga oshirayotgani yoki faqat rejaga muvofiq amalga oshirilishi, bu tomonga o'tmasdan amalga oshiriladi.

O'zingizning maqsadingizga erishish uchun o'zingiz sezgi yoki qalbning ovozini eshitishingiz kerak. Ushbu toifalar tufayli odamlar ongga ko'rinmaydigan imkoniyatlardan foydalanishi mumkin, biroq boshqalarning nuqtai nazariga asoslangan harakatlar yoki faqat mantiqiy fikrlash salbiy oqibatlarga olib keladi. Tushunish va omad o'rtasidagi aloqaning sirlari oddiy: bu tushunchalar ikkalasi ham asosan bilinish davridan kelib chiqadi, shuning uchun sezgi o'z echimini taklif qilsa, u inson tomonidan e'tiborga olinmaydigan narsalarga tayanadi, lekin bu birgalikda omadning sehridir.

Odatdagidek, stereotipik o'yinlardan voz kechish va faoliyatni tashkil etishdan voz kechish ichki echimlar qatorini diversifikatsiyalashga yordam beradi. Cheksiz cheksizlar ustidan kuladi. Agar siz doimo bir marshrut bo'ylab yurib, yolg'izlik haqida shikoyat qilmoqchi bo'lsangiz, uyga qaytishingizning traektorini o'zgartirib, yangi roman bilan tanishishingiz mumkin. Siz oddiy va sodda tarzda boshning ko'rsatmalarini bajarishga odatlanganingizda, ifodalangan norozilik sizni yangi lavozimga olib kelishi mumkin. Insonga tegishli bo'lgan kamroq stereotiplar, u kamroq boshqarish mumkin bo'ladi, ya'ni u ko'proq muvaffaqiyatli lahzalarni ko'radi.

Lekin biz mantiqni butunlay rad etmasligimiz kerak, qashshoqlik hali ham ro'y berganda kerak bo'ladi - haqiqiy odamlar xato qiladilar, lekin ularni tahlil qilib, yangi xatti-harakatlar strategiyasini ishlab chiqish bir narsani bir necha marta takrorlamaslikka yordam beradi. Bugungi ish uchun kechikib, bir vaqtning o'zida ertaga chiqib ketishni o'ylayotganingiz nodonlikdir, siz o'z vaqtida yetib borasiz - bu printsip siz kerakli tarzda ketmagan barcha holatlarga o'tkazilishi kerak.

O'zingizni baxtli va baxtli insonlar, muxlislar va doimo kulayotgan odamlar bilan o'rab turing - biz bilmaymiz, atrofimizdagi odamlar va jamiyat bilan muloqot qilish usulini qabul qilamiz. Agar ular mavjud sharoitda mavjud bo'lmasa, passiv o'rganishni muvaffaqiyatga erishish uchun bunday qobiliyatli kitoblarni o'qish yoki qahramon baxtli bo'lgan filmlarni tomosha qilishda erishish mumkin.

Videoni tomosha qiling: Sensiz hayot zerikarli uzbek kino. Сенсиз ҳаёт зерикарли узбек кино (Sentyabr 2019).