Samoing - O'z-o'zini tekshirish va o'zini tanqid qilish odatidir. O'zini zo'ravonlikka tashlash jahl va norozilik deb ataladi, o'z shaxsiga aylandi. Bu namoyon bir necha shakllar mavjudligi bilan tavsiflanadi, ya'ni: yumshoq, qattiq va o'ta noqulay. Yumshoqlik - o'z shaxsiyatini tanqid qilish odobini, o'z-o'zini ayblash va o'zini haqorat qilish odatini o'z ichiga oladi; melankoli - xatolar dramatizatsiyalash odati va shu mazmundagi g'am-qayg'ularni targ'ib qilish odati. Samoyillik psixologiyasi ba'zida bolalarni himoya qilish mexanizmiga o'xshaydi. Bolalar, agar ular o'zlarini haqoratlashsa, ular yaqin qarigan muhitdan jazolanadi.

Samoyeddan qanday qutulish mumkin?

Har qanday sog'lom odam o'zining xulq-atvorini, harakatini, fikrini yoki so'zlarini tahlil qilishga xosdir. Bunday xatti-harakatlar norma, ammo ba'zan tanlangan qarorning sodiqligi, tashlangan iboralar va bajarilgan harakatlarning to'g'riligi ongni chinakam azobga aylantiradi, buning natijasida inson o'zini o'zi etarli darajada baholashni to'xtatadi, o'zining zaifligini sezadi va o'zining muvaffaqiyatsizligi haqida o'ylaydi.

Samoedstvo - sinonim. O'z-o'zini tanqid qilish tavsiflangan tushunchani sinonimiy deb hisoblaydi. So'zning ma'nosi leksik ma'noda o'xshash bo'lganligi sababli, ko'pchilik Samoyedni qo'llashda o'zlarining tanqidchilarini o'zlarini tanqid qilish bilan shug'ullanishadi, ya'ni o'zlarining xatti-harakatlari va natijalarini baholash uchun o'zlarini tanqid qiladilar. O'z-o'zini tanqid qilishning munosibligi insonning aqliy salomatligi uchun asosiy shart hisoblanadi. O'z-o'zidan sog'lom tanqid qilish har bir kishi uchun zarurdir, chunki u o'zingizni munosib baholay olasiz va o'z harakatlaringizni to'g'ri baholaysiz. Ammo ba'zan o'z-o'zini tanqid qilish ratsional chegaralaridan tashqariga chiqadi va shu bilan normal faoliyatni to'xtatadi. O'zingizning shaxsingizni ortiqcha tanqid qilish ko'plab mutaxassislar tomonidan kasallikning belgisi sifatida ko'rib chiqiladi.

Ko'pchilik o'zlarining "men" ni tanqid qilish bilan doimo azoblanadi. O'zlarini puchga chiqarayotib, ular o'zlarini to'g'ri yo'nalishda harakat qilishiga ishonadilar, chunki ular odamga o'zlarining harakatlarini baholashda ob'ektiv va halol ko'rib turadilar. Ularning asosiy xatosi tushunchalarni almashtirishda yotadi. Juda tez-tez, bir kishi samoing bilan shug'ullanadi, u o'zini tanqid qilishni boshlaganiga ishonadi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, u o'zini o'zi tanqid qilish uchun samolarni qabul qiladi.

Yuqorida sizga Samoedity nimani anglatishini tushunish imkonini beradi. Bu atama o'z-o'zini tanqid qilishni suiiste'mol qiluvchi shaxsga nisbatan qo'llaniladi, u o'z harakatlariga, tashqi ko'rinishiga va umuman o'zini to'liq qoniqtirmaydi. Biror kishi bilan doimo norozi bo'lib, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishiga olib keladi. O'z-o'zini tanqid qilish, shuningdek, o'zidan va vaziyatdan tashqaridan qarashga yordam beradi, xatolardan xabardor bo'lish va tushunish imkonini beradi, shuning uchun ularni to'g'rilaydi.

Samoedstvo - bu vaziyatni hisobga olmagan, vaziyatni tahlil qilishni o'z ichiga olgan shaxsiy o'zini o'zi ayblash, bu esa o'z navbatida xulq-atvorining o'zgarishi bilan tegishli xulosalar chiqarishni nazarda tutmaydi. Bu atama energiyani oladi, uyquni yo'qotadi va salomatlikni buzadi. Boshqacha qilib aytganda, samoedizm insonning ruhini va jasadini vayron qilishdir.

O'z-o'zini tuta olmaslik sinonimlari o'z-o'zini sharmanda qilish, o'zlarini kamsitish, o'z-o'zini yo'q qilish va o'z harakatlarini tahlil qilish emas. Shuning uchun, aksariyat psixologlarning fikriga ko'ra, o'z-o'zini o'ylashni o'z-o'zini tanqid qilib, kamida konstruktiv deb tushunish noto'g'ri.

Samoedizm nimani anglatadi? O'z-o'zini tanqid qilishning orasidagi farq nima? O'z-o'zini tanqid qilish - bu shaxsning o'z xatti-harakati va shaxsiyatiga qarash, kamchiliklarni aniqlash va tan olish, shu bilan ularni to'g'rilash imkoniyatini berish qobiliyati. Samoyed vaqtida mavzu o'ziga xos sharoitlarni, haqiqiy sharoitlarni hisobga olmagan holda, noto'g'ri harakatlar qilmoqda. Boshqacha aytganda, uning mulohazalari haqiqatdan ajralib turadi, shuning uchun ham buning etarliligi. Shunday qilib, samoedizm o'zboshimchalik bilan yoki o'z xohish-irodasini qo'zg'atadigan kamchiliklar uchun o'z-o'zidan g'azablanishdir.

Samoedizmni qanday to'xtatish kerak? Birinchidan, ideallarning etishmasligini qabul qilish kerak, shuning uchun ularga qarshi harakat qilish kerak emas. Tabiiyki, har doim o'sadigan joy bor. Lekin bu haqda muntazam mulohaza yuritish faqat o'z mavjudligining buzilmasligiga, ijobiy, quvonchli, hayotdagi qoniqishlarga olib keladi. Shu sababli, dunyoga kulrang ko'rinishni to'xtatishga harakat qilish tavsiya etiladi. Darhaqiqat, shishaning to'liqligi faqatgina ko'rinish in'ikosiga bog'liq. Ijobiy shaxslar yarim oynani ko'radi. Yarimsiz idishlarni pessimistlar, ya'ni salbiy hayotga moyil bo'lganlar ko'radi. Atrof-muhitni ijobiy baholashni o'rganishingiz kerak. Har qanday holatda, hatto eng yomon "senariy" bilan ham, hech bo'lmasa ijobiy bo'lakni topishingiz mumkin. Bundan tashqari, vaziyatni yomon deb hisoblash, uni baholovchi shaxsning sub'ektiv fikri ekanini unutmasligimiz kerak. O'zingizni rag'batlantirishni o'rganishingiz kerak. Misol uchun, har qanday ijobiy fikr uchun o'zingizni maqtashingiz mumkin.

O'zimiz kamchiliklarga yo'l qo'yishimiz kerak, chunki odamlar orasida ideal odamlar yo'q. Bundan tashqari, kamchiliklar o'z-o'zini rivojlantirish uchun o'ziga xos qadam bo'lib, o'z-o'zini rivojlantirish uchun sababdir. Misol uchun, bir kishi, o'zini sport bilan shug'ullanish o'rniga kundan-kunga ko'payib, ortiqcha vazn yo'qotish uchun o'zini "yutadi". Boshqacha aytganda, nuqson - har doim tuzatilishi yoki o'z qadr-qimmatiga aylanishi mumkin bo'lgan narsa. Masalan, o'zini behuda sarflamasdan, balki saxovatli, yomon emas, balki tejamkor, qo'rqoq emas, balki ehtiyotkorlik bilan chaqirish.

O'z-o'zini yeyish bilan shug'ullanmaslik uchun nima qilish kerak? Juda onson! Faqat zerikish va intizorlikni haydash kerak. Qiziqarli xobbi yoki qiziqarli mashg'ulotni topish tavsiya qilinadi, shuning uchun samoedizmga va salbiyga vaqt yo'q. Axir, Samoyedning psixologiyasi shundayki, miyaning "hech qanday aloqasi yo'q" bo'lsa, unda "yomon" fikrlar, o'z shaxsiga achinish, o'zlarini kamsitish va h.k. Masalan, "hech kim meni sevmaydi, chunki men yo'qolganman".

Samoingni qanday qilib to'xtatish kerak

Juda tez-tez, bir kishi, o'z hayotini yo'q qilib, barcha muvaffaqiyatlarini darajasini yo'qotgan, hatto baxtli kelajak umidini yo'qotganligini anglab etmasdan, samoyadizm bilan shug'ullanadi.

O'zini tanqid qiladigan tanqid qilish va doimiy o'z-o'zini ovlash bilan yashash juda qiyin, lekin Samoyed bo'lish ham qiyin. Vaziyatni tahlil qilmasdan va o'z harakatlarini tahlil qilmasdan haddan tashqari o'z-o'zini ayblamaslikka moyil bo'lganlar doimiy ravishda o'zlarini tanqid qiladilar, o'zlarining barcha muvaffaqiyatsizliklari, muvaffaqiyatsizliklari uchun o'zlarini ayblaydilar va shu bilan o'zlarining hurmatini kamaytiradi. Xatolar tuzatilishi kerak va aybdorlik tuyg'usi bilan azoblanish kerak, bu nafaqat foyda keltirmaydi, balki sog'lig'i yomonlashishiga olib keladi.

Ba'zilar uchun samoing juda kulgili va qayg'uli bo'lmasa, kulgili nuqtaga keladi. Samoyedslar toifasiga kiradi, ular shafqatsiz "ichkaridan nibbles" qiladi, shunchaki kulgili holatga tushadi. Misol uchun, ko'plab odamlar ishtirokida muzlash vaqtida qulab tushgan yoki mas'uliyatli nutqda bir nechta so'zlar yozib qo'ygan, chunki til suzgandek yoki korporativ tomonda mexnat tushdi. Samoyedlarning bu toifasi uchun eng yomoni orqada qolgan kulgidir. Samoyednessni to'xtatish haqidagi savolga javob izlaydigan odamlar hazil hissi bilan mukammal tarzda yordam beradi. Agar siz kulgili, kulgili vaziyatda o'zingizni ko'rsangiz, o'zingizni qattiq tanqid qilmaslik va tahqirlashingiz kerak, o'zingizni hamma bilan kulishingiz yanada samarali bo'ladi. Natijada, har bir inson tushkunlikka tushishi yoki absurdligi haqida gapirish mumkin. Buning uchun "noyob" xususiyatlarga yoki nuqsonlarga ega bo'lish shart emas.

Samoing bolalikdan kelgan naqsh va stereotiplarga asoslanib, ommaviy axborot vositalarida eshitilgan, kitoblarda, jurnallarda va Internetda eshitilgan haqiqiy hayotiy misollardan kelib chiqib, aybdorlik tuyg'usiga asoslangan.

O'zini yomon tanqid qiladigan "amaliyot" qiladigan odamlar o'zlarining shaxsiyati, tashqi ko'rinishi va xarakter xususiyatlarining o'ziga xosligini unutishadi.

Xullas, o'z-o'ziga xizmat qilishni qanday qilib amalga oshirish kerak? Birinchidan, barcha standartlar va naqshlar har bir kishining xatti-harakatlarining juda ko'p me'yorlari ekanligini tushunish tavsiya etiladi. Shuning uchun, jamiyatning fikriga qarashni to'xtatish kerak, tabiiyki, oqilona, ​​chunki siz qanchalik salqin bo'lmasin, xo'jayiningizning pozitsiyasini hisoblashingiz kerak. Lekin tashqi ko'rinish, odob-axloq, adabiyot va musiqa kabi afzalliklar haqida atrof-muhit nuqtai nazariga e'tibor berish. Yaxshi emas. Qanday qilib jamiyat fikri ruhiy sog'lom odamni toshni tinglash uchun tanlovini o'zgartirishi mumkin?

Hech kimdan farqli ravishda shaxs bo'lish huquqini tan olish, shaxsiy xususiyat va xususiyatlarga ega noyob shaxs bo'lish kerak. Shu maqsadda o'zingizning shaxsingizni haqiqatan ham, barcha kamchiliklar va ijobiy xususiyatlar bilan qabul qilishingiz kerak. Qabul qilishning iloji bo'lmagan kamchiliklar mavjud bo'lsa, ularni sozlash bilan shug'ullanish kerak.

Aksariyat odamlar o'zlari yoki ularning xatti-harakati haqida juda yoqimli iboralarni tashlab ketishadi, chunki bu kamchiliklar uchun o'zlarini haqoratlashadi. Jismoniy shaxslarning reaktsiyalari ichidagi "og'riqli joylar" ning bir xil ko'rsatkichidir. Siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan bunday "og'riqli joylarda". Agar shaxs o'zini chin dildan o'zi bo'lishiga imkon bersa, unda bir nechta noto'g'ri izoh unga tegmasligi mumkin. Chunki uning ichida o'ziga xos naqsh bilan mos kelmasligi haqida hech qanday shubha yo'q.

Biroq, samoedizmni o'zi bilan bog'liq halollik bilan va xatti-harakatlar uchun noto'g'ri tushunchalarga nisbatan betaraflik qobiliyatiga ega bo'lmaslik kerak, agar bunday xatti-harakatlar yaqin kelajakda yanada aniqroq harakat qilishga yordam bersa. Boshqa so'z bilan aytganda, samoedizm - bu yordam berolmaydigan narsadir.

O'zini-o'zi qurolsizlantirishning natijalari juda achinarli. O'z-o'zini yomon tanqid qilish, ijobiy his-tuyg'ularni bartaraf qiladi, bu esa o'z-o'zidan paydo bo'lganligi, hayoti, holati haqida norozilik bilan yuzaga kelgan noqulay vaziyatda bo'lishga majbur qiladi. Samoedstvo "vaqtni o'g'irlaydi", "uyquni olib qo'yadi" va xotirjamlikni "o'g'irlaydi".

O'z-o'zini ishontiradigan narsaga imzo chekib, o'z ixtiyori bilan o'z imkoniyatlarini ochib berishdan, yashirin iste'dod va qobiliyatlarni kashf qilishdan o'zlarini mahrum qilib, hech narsani o'zgartira olmaydi.

Samoedstvo "aqliy zehnli faoliyatni to'xtatadi". Self-flagellatsiya va buzuvchi self-tanqidga o'rgangan kishi his-tuyg'ularga chalinish darajasida "qoqiladi", bu vaziyatdan chiqish yo'lini topish qiyin kechadi.

Bundan tashqari, doimo norozi bo'lgan odam ham xafa bo'lgan joydir. U atrof-muhitdan ijobiy va xushyoqarlik keltirmaydi, natijada u o'zining professional faoliyatida muvaffaqiyat qozonishi kutilmaydi, hech qanday o'sish, ijtimoiy va hayotiy muvaffaqiyatlar bo'lmaydi. O'zini sevmaydigan kishi boshqalarni sevish juda qiyin.

Aybdorlikning ortiqcha his-tuyg'ulari va halokatli o'z-o'zini tanqid qilish, obro'li odamni "manipulyatsiya qurboni" ga aylantirishi mumkin, chunki mahoratli "qo'g'irchoq" o'z-o'zini ayblovchi "sevgilisi" ni oddiygina boshqaradi. Natijada, Samoyed o'z hayotini yashashi kerak emas, biroq uning hayoti.

Shunday qilib, haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilish jismoniy tükenmelere olib keladi, bir kishining energiya va psixologik tükenmesini beradi. O'z-o'zini tuta bilmaslik, o'zini-o'zi qazish va o'zini-o'zi o'chirib tashlash kabi nosog'lom odatlardan voz kechib, mavjud vaziyatni o'zgartirish va to'g'rilash mumkin. Samoedizmni bartaraf etish uchun siz o'zingizning xatolarga qanday javob berishni va xatolarni to'g'ri baholashni o'rganishingiz kerak.

Videoni tomosha qiling: Water Printing Body samoing Nmax #galaxy (Sentyabr 2019).