Psixologiya va psixiatriya

O'zingiz yoqtirgan qizni qanday unutish kerak?

Siz sevgan qizni qanday unutish kerak? Haqiqiy hayot bir necha marta amalda tasdiqladi, chunki Odam o'g'illari uchun ayrilishni boshdan kechirish oson emas va Odamzodning o'g'illari uchun qiyinroq. Axir, ayollar jamiyatda og'riqni namoyish qilishlari va ko'z yoshlari bilan najot topishi taqiqlangan. Erkaklarning yarmi bolalikdan kelib chiqadigan beg'ubor qoidalarga amal qilishlari kerak, va hech qachon yig'lamaydigan jasur ritsarlar haqidagi afsona, lablarini qimirlatib qo'ygan qo'rqmas qahramonlar haqida gap ketadi. Shuning uchun, ular pivo oynasining loyqasini orqasidagi barcha aqliy qayg'ularini qoldiradilar va o'zlarining his-tuyg'ularini g'ayritabiiy shavad kabi yashirishadi. Bu holatda, u sevganini tashlab ketganmi yoki yo'qmi, agar u kechqurun tuyg'ular kelib, istagini qondirsa va yolg'izlik kechaning ajralmas sherigiga aylansa, u tanaffus tashabbuskori rolini o'ynashga qaror qildi.

Qanday qilib yigit sizni yaxshi ko'rgan qizni esdan chiqarishi mumkin? Kecha yaxshi bo'lganida, uning tasviri olomonni kuzatib turganda, xotiralaridan yashirish mumkin bo'lmaganda. Tezda unutish mumkin emas, lekin uning ketishi bilan bog'liq his-tuyg'ular darajasini kamaytirish mumkin.

O'zingiz yoqtirgan eski qizni qanday unutish kerak?

Sevgi hali qalbda tirik bo'lgan eski hayot sherigi haqida o'ylashni to'xtatish deyarli mumkin emas. Biroq, hayotdagi tanaffus bilan, hayot oldinga borishni to'xtatmaydi va ular bilan kurashishni istaydilar. Shuning uchun, bolalarning ko'pchiligi bu muammo tufayli azob chekmoqda: sevgan qizni qanday unutish mumkin, lekin u erda yo'q. Axir ular o'tmishni tark etishlari kerak. Shunday qilib, ijobiy va sabr-toqatli bo'ling, shuningdek o'zingizning kuchingizga bo'lgan ishonchingizni qiling, undan so'ng quyidagi maslahatlardan foydalanish tavsiya etiladi.

Biror insonni, hatto sevimli odamni unutish uchun, u bilan kundalik hayotdan muloqotni istisno qilish kerak. Axir, aql-idrokka ega bo'lmagan odamlar, ko'zdan g'oyib bo'lgach, aqldan ozib qolishdi. Ko'pincha, sobiq hamkorni o'z turmush tarzidan butunlay yo'q qilish oson emas. Uzoq vaqtdan beri u inson dunyosidagi, uning kundalik hayotining bir qismida, bo'sh vaqtning uchqunida tasvirlangan jumboq edi. Biroq, agar siz doimiy ravishda ish uchun yoki o'qish yo'llari bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa ham, siz u bilan hech qanday muloqot qilmaslikka harakat qilishingiz kerak.

Aloqa muloqotga hissa qo'shadi, sobiq yosh xonim bilan aloqada bo'lgan har qanday nuqta faqat azobni kuchaytiradi va uzaytiradi. Shuning uchun siz hali ham singan juftni bog'lab turgan hamma narsani yo'q qilishingiz kerak. Masalan, uni ijtimoiy tarmoqlarda bloklash va kontaktni telefondan o'chirish. Bundan tashqari, barcha narsalardan qutulish, avvalgi xotiralarni eslab qolish kerak. Endi siz o'zingiz qilishingiz mumkin. Birinchidan, do'stlar bilan yoki odamlar bilan muloqot qilishdan so'ng, u oson va quvnoq bo'lgan odam bilan tanishish tavsiya etiladi. Siz muloqotdan bahramand bo'lishingiz va yolg'iz qolmaslikka harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, tanishlar doirasini yangi yuzlar bilan kengaytira olasiz. Qalbdagi sovuq va bo'shliq nafaqat hayotning mazmuni va to'liq mavjudotga erishishi mumkin. Qaytarilish va ajralish ajralish og'rig'idan xalos bo'lolmaydi.

Siz sevgan qizni qanday unutishingiz mumkin, ammo u erda yo'qmi? Ikkita yo'l bor: azob-uqubat va o'zingizni baxtli bo'lishiga yo'l qo'ying. Inson vaziyatni boshqarolmaydi, lekin u o'z his-tuyg'ulari va tajribalari ustidan "Shoh va Xudo" dir. Shuning uchun, savolingizga javob: sevgan qizni tezda qanday qilib unutish - bu faqat tanlovdir: kulgili va xafa bo'lish. O'yin-kulgidan xafa bo'lganingizdan yuz marta quvnoqroq. Har qanday ajralishga to'g'ri munosabatda bo'lish kerak. Bu tabiatning salbiy tajribasi, mavzuning tanazzulga uchrashiga emas, balki shaxsiy o'sishga olib kelishi kerak. O'zingizning fikringizni o'zgartiring. Bu bo'shliqni oldindan ko'rinmaydigan masofani ochib beruvchi yangi imkoniyat sifatida qabul qilish kerak.

Shuning uchun vaziyatdan foyda olish va ilgari o'rganilmagan, qiziqarli, qiziqarli narsalarni amalga oshirish kerak, ammo amaldagi qonunchilik va axloqiy-axloqiy me'yorlarga zid kelmasligi kerak. Axir, faqat taniqli va taniqli kundalik ishni qilsak, hayotni qadimgi davrga aylantirishi mumkin, bu muqarrar ravishda o'tmishdoshga qaytishga olib keladi. Yangi yutuqlarga qo'shimcha ravishda, ikkita muammolarni bir vaqtning o'zida hal qiladigan sport turlarini diversifikatsiya qilish kerak. Avvalo, jismoniy mashqlar har doim foydali, qiziqarli va ikkinchidan, sport jozibali yosh ayollarning ko'rinishini o'ziga jalb etadigan sportchini beradi. Va kim biladi, to'satdan, avvalgi sevgilisi ham, chiroyli erkak kishiga "yiqilib tushadi". Bundan tashqari, sport qizning barcha fikrlarini yo'q qilish va uni sevishga yordam beradi.

Siz chindan ham yaxshi ko'rgan qizni unutish - bu yangi savol emas. Ko'pincha, bu muammo bilan shug'ullanish uchun yurakning yangi xodimi yordam beradi. Dunyoda erkaklar e'tiboriga muhtoj bo'lgan juda go'zal ayollar bor. Nima uchun atrofida juda chiroyli, yosh va yoqimli ayol bor ekan? Axir, munosabatlarning yorilishi insoniy mavjudotni tugatmaydi va siz yo'qotganingizda kimni topa olishingizni hech kim bilmaydi.

Sevgan qizni qanday qilib unutish mumkin? Balki sizning sevimliingiz unutilmasligi mumkin? Ehtimol, yuragini qozonishga harakat qilishingiz kerak. Axir sevgi ko'pincha umr bo'yi bir marta sodir bo'ladi. Shunday qilib, tarqalishga arziydimi? Shuning uchun, birinchi navbatda, o'z his-tuyg'ularingizni tushunish tavsiya etiladi. Axir, ular sevgi bo'lmasligi mumkin, ammo faqat oddiy axloqlar yoki qasos olish istagi bo'lishi mumkin, muxlislarning his-tuyg'ularidan voz kechishga jur'at etgan odamni qo'yish kerakmi?

Siz sevgan qizni qanday unutishingiz kerak - psixologning tavsiyasi

Kecha, qiz bilan birga bo'lgan er-xotin, va bugungi kunda u begona bo'ldi. Kecha u qo'llarini ushlab oldi va bugun uning sevimli biri boshqalarni quchoqladi. Kecha birgalikda hayotni rejalashtirmoqchi edik, lekin bugungi kunda o'zingizning hayotingiz qanday bo'lishini bilmaysiz. Sevimlilarning yuragiga mahkam o'rnashganida nima qilishi kerak, faqatgina erkak kishi o'z xotinini ko'rib, sevgan qizni qanday unutishi kerak?

Psixologlarga o'girish strategiyasiga asoslangan yurakdan va qiz do'stining fikrlaridan voz kechish uchun keng miqyosli tadbirlarni boshlash tavsiya etiladi. Shunday qilib, strategiyaning birinchi nuqtasi vaziyatni tahlil qilish, ikkinchisi - sevgi ob'ektidan e'tiborni tortish, uchinchisi - atrofdagi ayollarning qarashlari, to'rtinchisi - kutish.

Bir qarashda, yuqorida sanab o'tilgan strategiyaning barcha ko'rsatilgan punktlari osongina bajarilgan ko'rinadi. Ba'zan u, lekin har doim emas. Ba'zida bunday betartiblik, boshidan ajratilganligi sababli hosil bo'ladi, u erda tartibni tiklashga harakat qilish juda qiyin. Axir, quvonchli fikrlar doimo yengib keladi: sevgan qizni qanday qilib unutish kerak. Inson doimo uning savollariga azob berish uchun javob topishga harakat qilmoqda. Va keyin, o'zingizning xatoingizni tushunib, qaytadan qaytib keladi, degan xayolga borishni umid qilib, o'zini hech qachon avvalgidek bo'lmaydi, deb hisoblaydi. Shunday qilib, blyuz va xafa. Tahlil qilish kerak.

Shunday qilib, agar sevgilisi yo'qolib qolsa, u ham muhabbatdan yiroq, yoki muammolardan qochishga qaror qildi. Har holda, sobiq qiz do'sti sherigi holda davom etishga qaror qildi. Buni amalga oshirish va qabul qilish kerak. U ketdi. Shunday qilib, muvaffaqiyatlar va yutuqlarning yangi bosqichi boshlanadi.

Ko'pincha, odam yiqilib ketishi uchun aybdor bo'ladi. Misol uchun, u birinchi navbatda sevganini qadrlamadi va birdan uning noto'g'ri ekanligini tushundi. Uning oldida sevgan qizni qanday qilib tezda unutish kerakligi haqida savol tug'ildi. Birinchi navbatda, siz o'zingizni ayblashni to'xtatishingiz kerak. Bundan tashqari, baxt faqat sobiq sevgilisi bilan bo'lishi mumkin deb o'ylamang. Siz o'zingizning shubhalarni davolashga harakat qilishingiz kerak. Axir, bu dars. Hech yomon saboq yo'q. Siz faqat yopiq materialni kam assimilyatsiya qilishingiz mumkin. E'tibor qilish normaldir, bir xatoni bir necha marta takrorlash odatiy emas. Shuning uchun, bo'sh joy mavjud bo'lganda, kelajakda sizning hozirgi va faqat baxtingiz bilan uchrashish imkoniga ega bo'lish uchun uni majburiy qurbonlik sifatida ko'rib chiqishingiz kerak.

Strategiyaning ikkinchi nuqtasi - diqqatni yo'naltirish, ya'ni o'z fikringizni nazorat qilishingiz kerak: yomonni haydash, ijobiy rag'batlantirish. Bu sizning sevimli ishingizga yoki sevimli mashg'ulotlariga kirib borishingizga yordam beradi. Siz uzoq vaqt talab qilgan narsani amalga oshirishga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo vaqt, xohish yoki pul yo'q. Misol uchun, gitara yoki konkida o'ynashni o'rganing. Yuqorida aytilganlarning barchasi kunduzi chalg'itishga yordam beradi, lekin kechalari g'amgin fikrlar o'zlarini tajovuzkorona boshlaydi, navbat bilan hujum qiladi, so'ngra haqorat qiladi, keyin esa blyuzni keltiradigan yoqimli xotiralar bilan. Shu daqiqalarda, birdan siz sevganingiz nima qilayotganini bilmoqchi bo'lsangiz, u hozir bo'lsa ham, u orzusi uchun afsuslanyaptimi, yoki ehtimol u sog'ayib ketadimi? Biroq, savollarga berilgan javoblarni izlash kerak emas. Chunki, sobiq bilan uchrashuvga erishib, sevganlarning xotiradan chiqarilishiga olib keladigan har qanday sarf-xarajatlarni bekor qilish mumkin.

Uzoq, yolg'iz kechqurun u o'zining obro'-e'tiborini qozongan paytda sevgan qizni qanday unutish mumkin? Jang qilish kerak. O'zingiz bilan kurash. Bu bo'shliqni tark eta olmaysiz va bu haqda ongni to'kib tashlashingiz mumkin. Nima uchun kerak bo'lmagan narsani eslaysiz? Axir, u tanlovni amalga oshirdi.

Sevimli va to'xtovsiz obsesif xotiralarni tezda unutishga yordam berishning eng yaxshi usuli sayohat qiladi. Sahna almashinuvi deyarli yurak xastaligiga chalingan dovon. Sayohat ko'p ijobiy his-tuyg'ularni beradi. Bundan tashqari, tanlangan kishini eslatib turadigan hech kim yoki ob'ekt yo'q. Bundan tashqari, dunyodagi ba'zi romantik joy, ehtimol, bu bilan uchrashish imkonini beradi.

Ayol va erkaklar ajralishning ahamiyatini sharmanda qiladi. Aksariyat odamlar odatdagi fojealarning fojiasi sifatida tanaffusga munosabatda bo'lishadi. Bunday munosabat xafagarchilik, befarqlik va tez-tez depressiv holatlarga olib keladi. Agar siz his-tuyg'ularni nazorat qilishingiz va vaziyatni aql bilan anglayotgan bo'lsangiz, unda aytilishicha, ajralish faqat ikki katta yoshlilarning hayotda alohida yashash uchun emas, balki bir falokat emasligi haqidagi qaroridir. Shuning uchun doimo doimiy ravishda azob chekayotganlarning barchasi: sizni juda yaxshi ko'radigan qizni qanday qilib unutishingiz kerak, uning sevimli odamini qo'yib yuborish tavsiya etiladi. Axir, hech qanday baxtsiz va fojiali voqea sodir bo'ldi. Eng asosiysi, sevikli tirik va u baxtli bo'lish imkoniyatiga ega. Agar inson qalbida haqiqiy sevgini namoyon etsa, u butun qalbi bilan sevinchli bo'lishni tilaydi. Agar u qodir bo'lmasa, agar u avvalgi jazolanish haqidagi fikrlari bilan g'ashlik qilsa, agar u faqat u bilan bo'lishini o'ylaydigan bo'lsa, u qizni yaxshi ko'rmaydi, o'zi ham o'zini yaxshi ko'radi. Bu holatda, siz sevgan qizni unutib qo'yadigan odam kabi savol tug'dirmasligi kerak. Natijada, ajralib ketish oqibatida yuz bergan barcha tajribalar - bu xudbinlik, ilhomlantiruvchi ilhom manbai.

Bundan tashqari, siz o'zingiz uchun juda yaxshi va aqlli aqlli ayolning sevimlisiga qaramasdan, u dunyodagi aynan bir xil ekanligini anglashingiz kerak. Agar to'satdan, avvalgi sherigining hammasi mukammal bo'lsa, unda nima uchun boshqa erkak atrofi quriydi, zarar ko'rmaydi va shisha ostidagi adolatni izlamaydi? Va dunyo otsennitsami, dandies, muvozanatli xarakterga ega bo'lgan sehrgarlar bilan to'ldirilganligi uchun, bu sevimli odamdan ming marotaba yanada chiroyli, aqlli va ijobiy bo'lishi mumkin. Siz o'z tajribangizda yopilishni to'xtatib, dunyoga ijobiy nuqtai nazar bilan qarashingiz kerak. O'zingizni eng yaxshi va mukammal ekanligini isbotlashga harakat qilishning hojati yo'q. Bu oldindan yo'qotadigan jang.

Agar yuqorida yozilgan barcha tushunchalarni tushunib etgach, baxtli sevgilining istaklarini, ish joyiga o'tirishni istasangiz, to'satdan og'riqni saqlab qolgan va hech qanday joyga bormagan tushunish keladi, biroz zerikib ketgan, lekin har doim mavjud, keyin bu holda faqat dori bor - bu vaqt. Axir, uzoq va yaqin ota-bobolarimiz doimo eng yaxshi shifokor ekanini ta'kidlashadi. Odamlar yomon his qilayotganda, ular so'zlarni agressiv tarzda anglaydilar: "sabr qiling, hamma narsa o'tadi, siz ozgina vaqt kerak bo'ladi". Gapirish oson, ular o'ylaydi. Vaqt vaqtni belgilashda qanday yashayapmiz va qalbning og'irligi tanish bo'lgan do'st bo'lib qoladi? Qanday qilib unutmaslik kerakki, har oqshom xotirjam xotiraning chuqurlaridan sevgining tasavvurini qayta tiklaydi? Ha, buning hammasi qiyin, ammo o'lik emas. Inson mavzusi, agar u chindan ham xohlasa va harakat qilsa, hamma narsani qila oladigan shaxsdir. Va bu holatda vaqt ham ittifoqdoshdir. Axir, qanchalik asta-sekin oqmasin, u hali ham oldinga siljiydi. Va ertaga hech qachon kecha kabi bo'lmaydi.

Shunday qilib, ayrilishga chidash uchun eng achinarlisi bo'lish uchun quyidagilarni qabul qilish kerak:

- tanaffusdan keyin birinchi marta tananing "dastur" ga qayg'uli, qayg'u va azob. Bu tirik odam uchun tabiiy reaktsiya;

- qiz bir darajaga erkaklarning ehtiyojlarini qondirish uchun (muloqot, samimiy, kognitiv, hissiy va boshqalar) qoniqarli edi. Shuning uchun, muhim ehtiyojlarni qondirishni davom ettirish haqida o'ylash kerak, ammo sevimsiz;

- ruhiy azob-uqubatlar juda ko'p energiya talab qiladi. Bir kishi juda ko'p his-tuyg'ularni to'playdi, fikrlar va istaklarni topish kerak. Qaerda his-tuyg'ularni yaxshiroq boshqarish kerak? Tabiiyki ijodiy o'z-o'zini anglash.

Inson qaerga ketayotganini va u nimaga intilganligini tushunishi muhimdir. Bu esa, hayotning barcha qiyinchiliklarini ko'chirishga yordam beradigan, hayotning mazmunini boshqa ma'no (muhabbat) yo'qolgan insonda poydevor yaratadi.

Nihoyat, gapni osonlik bilan bartaraf etishga yordam beradigan yagona qoidalar yo'qligini ta'kidlash lozim. Biroq, erkaklar tomonidan ajratilgan va undan keyingi jarayonlarda bir qator odatdagi xatolar aniqlanishi mumkin. Ko'p erkaklar ruhiy noqulayliklarga duch kelishadi, chunki qiz chiqib ketganida, uning ketishi bilan odatdagi turmush tarzi buzildi. Shuning uchun, ajralib chiqqan erkaklar jiddiy xato qilish bilan yangi aloqani tezroq boshlash uchun shoshilib, yangi tanlangan kishini eski qiz do'sti bilan taqqoslashni boshlaydilar. Bunday xatti-harakatlar asosan noto'g'ri. Avvalo, u doimo eski munosabatlarini va sevimli odamlarini esdan chiqarishi kerak. Ikkinchidan, bu bilan ular bunday hurmatsizlikka loyiq bo'lmagan yangi do'stni ranjitdilar.

Sevimlilar bilan aloqada uzilib qolgan erkaklarning yana bir keng tarqalgan xatosi uning idealizasidir. Ular oddiy keksayib qolgan kamolotga erishadilar.

Shunday qilib, psixolog tomonidan berilgan maslahat va ta'riflangan xatolarni qilmasdan, siz yaxshi ko'rgan qizni unutib, eng kichik og'rig'iga chiday olasiz, zaif ziyonni minimal darajada ushlab turasiz.