Psixologiya va psixiatriya

Rang terapiyasi

Rang terapiyasi - Bu tibbiyotning noan'anaviy usullari bo'lib, u rangli radiatsiya ta'sirini davolash uchun jismning tanasiga ta'sir ko'rsatadi. Rangni davolash orqali uzoq vaqtdan beri aqliy muvozanat tiklandi, immunitet ko'tarildi va ayrim badandagi kasalliklar davolandi. Ko'pgina zamonaviy mutaxassislar va oddiy fuqarolar bugungi kunda rang terapiyasi eng ishonchli va eng istiqbolli usullardan biri ekanligiga ishonishmoqda. Shifokorlar fikricha, inson miyasi rangli bo'yoqlarni oshqozondagi oziq-ovqat sifatida qabul qiladi. Olimlar ranglar gamma to'qimalarda muayyan biokimyoviy reaktsiyalarning boshlanishini keltirib chiqaradi, turli bezlar ishlashini normallantiradi va miyaning muayyan hududlarini rag'batlantiradi, masalan, jinsiy uyg'otishni rag'batlantiruvchi gormonlar ishlab chiqarishni tartibga soluvchi gipofiz bezi odamning tuyog'ini tartibga soluvchi metabolik jarayonlarga javob beradi, hissiy hissiyot va uyqu. Oddiy qilib aytganda, odamning farovonligi asosan atrofidagi ranglar spektriga bog'liq. Shuning uchun, ayrim olimlarning fikriga ko'ra, inson tanasidagi rang sxemalari kimyoviy dori-darmonlarga qaraganda kuchli ta'sirga ega. Bugungi kunda inson tanasiga rang-muolajani o'rganish sohasida eng mashhur tadqiqotchi Shveytsariyalik olim Max Luscherdir.

Stressni yo'qotish uchun rang terapiyasi

Zamonaviy dunyo ko'plab muammolar va stressli vaziyatlarni keltirib chiqarganligi sababli, insoniyatning vaziyat va atrof-muhitning kunlik salbiy ta'siri bilan kurashishning samarali va ishonchli usullarini topishga bo'lgan istagi aniq bo'ladi. Shuning uchun ham ko'pchilik o'zlarini rang terapiyasi uchun tanladi, bu stressli davlatlar ustidan g'alaba qozonishning yagona samarali va xavfsiz vositasi.

Stress - shaxsning kuchli stressi. Ko'pincha uning tajovuzkorligi yoqimsiz voqealar va tajribalarni keltirib chiqardi. Boshqacha qilib aytganda, stress - tananing tashqi stimulga bo'lgan munosabati.

Stressli holat bilan shug'ullanishning samarali vositalaridan biri rang terapiyasi yoki xromoterapiya usullari. Ta'riflangan texnikaning ishlash printsipi yorug'lik radiatsiyasining individualida terapevtik ta'sir ko'rsatadi, turli ranglarda bo'yaladi.

Rang terapiyasi dasturlari ko'pincha stress ostida bo'lgan odamlar uchun idealdir. Shu bilan birga, chromoterapiyaning o'zi bilan uzoq muddatli va og'ir depressiyali sharoitlarni bartaraf etishning iloji yo'qligini anglash kerak. Bunday hollarda mutaxassisning aralashuvi zarur.

Rang terapiyasi odamning psixologik hissiyotlarini uyg'unlashtirish bilan mukammal tarzda bartaraf qilinadi. Amalda xromoterapiya qo'llanilishidan oldin bir nechta choralar mavjud. Birinchidan, qizil tonna hipertansif bemorlarning yallig'lanish jarayonlarida ham foydalanish uchun tavsiya etilmaydi va ko'k rang sxemasi hipotansif bemorlar uchun kontrendikedir. Saraton mavjudligida yashil ranglar bilan suiiste'mol qilinmaslik kerak. Ikkinchidan, stressni bartaraf etish uchun qora foydalanish amalda qo'llanilmaydi. U faqat boshqa ranglar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Uchinchidan, uzoq vaqt davomida bitta rangdan foydalana olmaysiz.

Rang terapiyasini qo'llash, masalan, ma'lum bir rangli xonani bo'yash uchun maxsus lampalar yordamida amalga oshirilishi mumkin. Turli rangli nozullar bilan oddiy lampadan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, tez-tez ishlatiladigan ko'zoynak, ko'zoynaklar kerakli rangi yoki rang sxemalari bilan bo'yalgan.

Bugungi kunda rangli hammomlar hissiy holatni to'g'rilash, stress va ruhiy barqarorlikdan turli xil salbiy ta'sirlardan qutilish uchun muvaffaqiyatli foydalanilmoqda. Ularning samaradorligini aromaterapiya bilan yaxshilash mumkin. Rangli aroma hammalari nafaqat ong va jismoniy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki o'zlarida ham juda yoqimli, shuningdek, boshqa og'ir kundan keyin dam olishga yordam beradi va ortiqcha keskinlikni yumshatadi.

Hammom tayyorlash uchun rangli tuz kerak bo'ladi. Bundan tashqari siz barglarni qo'shishingiz mumkin. Harorat tanaga yoqimli bo'lishi kerak. Issiq ranglar kechki ovqatdan oldin, ular jonlantirgandan keyin va kechqurun ularning sovuq ta'siridan kelib chiqqan holda sovuqlardir.

Rang terapiyasi stressdan xalos bo'lish uchun ranglarning ma'nosidir.

Odatda, stressning paydo bo'lishi kundan-kunga ro'y beradigan ish vaqtlari bilan bog'liq bo'lib, salbiy holatlardan chalg'itishi uchun tananing yengillik bilan muvaffaqiyatli bajaradigan ko'k rangni ishlatishingiz va barcha qisqichlarni olib tashlashingiz kerak. Bundan tashqari, u xotirjamlikni ta'minlaydi, ko'proq e'tiborga va stressga chidamli bo'lishga yordam beradi.

Bugungi kunda ko'pchilik odamlar kunning ko'p qismini monitor ekrani orqasida o'tkazadilar, shuning uchun stol ustida ekran pardasini ko'k rangda yoki ko'k sichqonchani sotib olish tavsiya etiladi.

Qora ranglar professional ishlarning eng yaxshi yordamchisi hisoblanadi. U o'z odamiga e'tibor qaratmoqda. Shuning uchun ko'pchilik odamlar qora ranglar kiyib tanlaydilar va biznesga tashrif buyuradilar. Qora ohanglar odamlarni ishga solib, rahbar uchun muhim bo'lgan zo'ravonlik ko'rinishini beradi.

Hamkasblar bilan munosabatlarda muammolar bilan kurashish va ishda noaniqlik hissi kiyimdagi yashil aksessuarlarga yordam beradi. Yashil ranglar sxemasi nafaqat beqarorlikni yo'qotibgina qolmasdan, balki immunitetni saqlash, ijobiy his-tuyg'ular berish va jonlanishni ham ta'minlaydi.

To'q rang, yomon kayfiyatni tezda bartaraf qiladi, blyuzlarni tarqatadi va kundalik hayotga yorqin ranglarni olib keladi. Bundan tashqari, to'q sariq rang quyosh issiqligining va energiyaning rangi hisoblanadi.

G'azabdan qutulish va haddan tashqari xushatsizlik binafsha rangga yordam beradi.

Pushti ohanglar shuningdek tajovuzni bartaraf etishga qaratilgan, biroq ayni paytda ular uyqusizlik uchun ideal vositadir. Shuning uchun, pushti tarzda ishlab chiqarilgan yotoqxonada odam uyqusizlikni hech qachon bilmaydi.

Bosh og'rig'i odatda stressning ajralmas hamkoridir. Qizil bu muammo bilan shug'ullanishga yordam beradi, chunki u adrenalin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va qon aylanishini tezlashtiradi.

Bolalar uchun rangli terapiya

Ranglar chaqaloq hayotida katta rol o'ynaydi. Axir ular o'zlarining kayfiyatlarini o'zgartirish, xatti-harakatlarini takomillashtirish, uyqu va ishtahani tartibga solish, farovonlikni o'zgartirishga qodir. Ba'zi ranglar burishib ketishi mumkin, boshqalari, aksincha - qo'zg'alish yoki qo'rqitish. Bundan tashqari, ranglar bolaning xarakteri, chaqaloqning xavotir va hayajonlari haqida ma'lumot beradi.

Avvalroq, hayotlarining dastlabki kunlaridagi qoziqlar butun dunyoni qora va oq rangda ko'rganligiga ishonishgan. Bugungi kunda oftalmologlar bu e'tiqodni rad etadi. Chaqaloq barcha ranglar spektrini ajrata oladi, biroq ko'zni tanlab oladigan, atrofdagi ranglarni atrofdagi haqiqatdan asta-sekin farqlay oladi.

Pediatrik rang terapiyasi, nur fotonlarining bolaning miyasiga ta'siri. Shu bilan birga, apatiyani tuzatishda, tirnash xususiyati, hiperaktivlik va hatto tajovuzkorlikda katta muvaffaqiyatlarga erishishingiz mumkin.

Bir yoshli yoshdagi qizil rangli ranglar ranglarni farqlash va tonlarni tanib olish uchun birinchi urinishlarni amalga oshiradi. Olimlarning aytishicha, bir yoshli bolalar sariq-yashil ranglardan afzalroq. Shuning uchun, bu yoshlik bosqichida, yumshoq monoxromatik palitrasi o'yinchoqlari bilan sinchkovlarni o'rab olish uchun maqbul bo'ladi. Masalan, chaqaloqning o'ynatadigan kublari bir xil rangga ega bo'lishi kerak. Ikki yildan uch yilgacha bo'lgan davrda o'yinchoqlar turli xil ranglarda (maksimal 4 rang) bo'lishi mumkin. Olti yillik davrda bolalar odatda yorqin ranglarni afzal ko'rishadi.

Bundan tashqari, barcha ranglar faol va passiv bo'linadi. Faol ravishda - qizil, to'q sariq va sariq rangda taqdim etilgan yorqin palletlar kiradi. Ushbu ranglar stimulyativ ta'sir ko'rsatadi va organizmdagi barcha jarayonlarni tezlashtiradi. Passiv tarzda - yashil, pushti, ko'k va qisman oq rangda taqdim etilgan nur ranglarini ko'chirish. Ushbu ranglar asab sistemasini tinchlantiradi.

Jigarrang, ko'k va binafsharangning barcha soyalari xavotir va xafagarchilikni keltirib chiqarmoqda.

Birinchi soat apelsin va qizil ranglar bilan o'ralgan, chaqaloq kuchli kuch-quvvatni his qiladi, ammo o'ttiz daqiqadan so'ng u juda g'azablanib, keyin g'azablansa va hatto tajovuzkor bo'ladi. Rang sxemasini ko'k va ochiq-yashil ranglarning birlashmasiga o'zgartirganda, bola o'n daqiqadan so'ng xotirjam bo'ladi. Shuning uchun chaqaloqning tajovuzkor va qiziqarli rangdagi o'yinchoqlarini tanlashi juda muhimdir. Bu bolalar hayotidagi qizil narsalardan butunlay voz kechishni anglatmaydi. Faqat ularning sonini kamaytirish kerak.

Kiyim tanlash shuningdek muayyan g'amxo'rlik bilan amalga oshirilishi kerak, chunki keraksiz porloq kostyumlar va uning atrofiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun kiyimdagi monoton va tinch tonlarga afzallik berish tavsiya etiladi.

Pediatrik rang terapiyasi, birinchi navbatda, qizil rangdagi bu rangli bolaning atrofini doimiy ravishda to'ldirish bilan qizil ranglarning sevimli rangini yaratishni o'z ichiga oladi. Buning uchun siz har bir rangli odamning qiymatini bilishingiz kerak.

Umuman olganda, bolalar o'zlarining sevimli ranglari sifatida sariq, qizil yoki yashil ranglarni tanlaydilar, bu bolalarning normal rivojlanishini ko'rsatadi. Bunday bolalar hamma narsani yorqin va yangi, g'ayritabiiy va noma'lum narsalarga qiziqtiradi. Ular dinamik va hatto bir lahza olamni kashf eta olmaydi. Agar bola oq yoki qora rangli gamutni afzal ko'rsatsa, demak, bu bolaning izolyatsiyasini ko'rsatadi. Bu chaqaloq o'z tengdoshlari bilan solishtirganda o'zi bilan ko'proq qulayroq.

Pediatrik rang terapiyasi ranglarning ma'nosi.

Binafsha, ko'k va ko'k ranglarni o'rganish bolani tinchlantirish, bezovtalikni yo'qotish, tartibsizlikni engillashtirishi mumkin. Bundan tashqari, tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, tasvirlangan ranglar og'riqni engillashtiradi va qon bosimini kamaytiradi.

Agar ishlamasdan yashil rangda bo'lgan bolalarda harakat qilish tavsiya etiladi, yoki u asab buzilishi yoqasida bo'lsa. Shuni ham unutmaslik kerakki, yashil rangning ko'pligi mushkullikka olib kelishi va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun, qizil rang qizg'ish rangga qarshi chiqqanda, uni talab qilmang.

Bolalar bezovta bo'lgan va tinchlana olmaydigan hollarda to'q sariq va sariq palitradan foydalaning.

Bolalarni rang-terapiya dasturlarini o'tkazish odobli bo'lishi kerak. Bola va rang bir bo'lishi kerak.

Ko'pincha chaqaloqlarning ko'pchiligi unga tegishli bo'lgan ranglar sxemasiga qiziqishmaydi. Shuning uchun bolalarning o'yinchoq va boshqa narsalarni tanlashda xonaning bezatilishida to'g'ri ranglardan foydalanishi uchun bolalarning xatti-harakatini yoki hissiy holatini tuzatish kerak.

Bolalar bog'chasi uchun rangli terapiya.

Umumjamoa usul - bolalar bog'chasida rang terapiyasi bo'lib, bu nafaqat har bir xiralikning xarakterli psixologik xususiyatlarini ta'kidlabgina qolmay, balki psixologik o'zgarishlarni to'g'irlash uchun o'z vaqtida choralar ko'rishga imkon beradi. Bundan tashqari, maktabgacha ta'lim muassasasida bu uslubning shubhasiz afzalligi rang terapiyasi yordamida yaratilgan qulay iqlim va uyg'un muhitdir. Umuman olganda, barcha mashqlar bolalarda hissiyotlarni va chuqur qiziqishni keltirib chiqaradi.

Masalan, bolalarning kayfiyatini aniqlash uchun o'qituvchilar ranglarini bo'yash bilan eng ko'p yoqqan qalamni tanlashni taklif qilishadi. Bolalar o'zlari yoqtirgan qalamni tanlaganlaridan so'ng, uni ko'zdan olib tashlashadi va qolgan ranglardan eng chiroyli tanlovni taklif qilishadi. Shunday qilib, oxirgi qalamgacha harakat qilish kerak. Hissiy farovonlikning ranglari uchqun tanlagan dastlabki uchta qalam, keyingi uchtasi esa hissiy jihatdan neytral, ranglarning oxirgi tanlangan ranglari hissiy qiyinchilikni anglatadi.

Bundan tashqari, bola qorong'u o'lchovni afzal ko'rsatsa, bu uning qo'rquvlari, yuqori darajada tashvish, kam his-tuyg'u va noaniqlik borligini ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, qora rangdagi chizish chaqaloqning fikriga ziyon etkazuvchi birinchi signal bo'lishi mumkin, chunki u o'ziga nisbatan ziddiyatli bo'yoqni tanlaydi.

Uch yil davom etgan bir inqirozda qora tanli norozilik bildirishi mumkin. To'rt yoshdan oshgan bolalarda qorong'u gamutga chizish ko'pincha muayyan muammo mavjudligini aks ettiradi. Kichik bolalar uchun qorong'i rang ustun bo'lishi ularning ostida yashirin ma'noga ega bo'lmaydi.

Bugungi kunda bolalar bog'chasida rang terapiyasi tobora ko'paymoqda. Rang terapi kursi g'amxo'rlik ko'rsatuvchi yoki psixologning afzalliklariga va ularning faoliyatiga qarab farq qilishi mumkin. Shu bilan birga, kromoterapiya ko'pincha art-terapiya mashqlari doirasida amalga oshiriladi.

Rangni davolash uslublari jamiyatning eng kichik a'zolariga tabiiy va juda yumshoq ta'sir vositalariga yordam berishning ajoyib imkoniyati hisoblanadi.

Rang terapiyasi

Ilm-fan olimlari ilgari rangli radiatsiya tananing hujayralarida fiziologik o'zgarishlarni yuzaga keltirishi mumkinligini ko'rsatgan. Ranglar va yorug'likning kombinatsiyasidan foydalanish energiyaning hizalanishiga va o'sishiga olib keladi, ruh, aql va tana muvofiq holda bo'ladi.

Rang effektlari insonning energiyasini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin. Shuning uchun ranglar odamlarning hayotida katta rol o'ynaydi. Har bir boshlang'ich rang alohida to'lqin uzunligi va energiya miqdori bilan ifodalanadi, ya'ni turli ranglar tanani boshqacha tarzda ta'sir qiladi.

Biroq, siz an'anaviy tibbiyotni ortga surib, rang terapiyasining rahm-shavqiga to'la tayanmasligingiz kerak. Axir, bu dovdirash emas.

Rangi terapiyasi tanani va ongni yangi energiya bilan to'ldiradi, hissiy holatning muvozanatiga olib keladi. Olimlarning ta'kidlashicha, rangli energiya pineal bez va gipofiz bezini rag'batlantirish orqali inson tanasiga kiradi. Bu esa, o'z navbatida, turli xil fiziologik jarayonlarga ta'sir ko'rsatuvchi ma'lum gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu bilan ular rang ta'sirini hissiy hissiyotlarga, fikrlar va xatti-harakatga tushuntiradilar. Shu bois, olimlar kiyimni tanlashda va odamga ta'sir qiladigan ma'lum bir rang palitrasiga afzallik berishda doimo eslashni tavsiya qiladi. Shuning uchun, tanlangan ohang aniq maqsadga muvofiq bo'lishi kerak.

Zamonaviy tadqiqotchilar bugungi kunda rang-terimdan foydalanish tibbiyotning ustuvor yo'nalishlaridan biri va davolash va aqliy shifo berishning istiqbolli usullaridan biri ekanligiga ishonch hosil qilishmoqda. Optik spektrning har bir tonasi insonning fiziologik holatiga va psixologik hissiy holatiga aniq ta'sir ko'rsatadi.

Qizil rang antidepressant, tioeter ta'sir ko'rsatadi. U tropik gormonlar faoliyatini rag'batlantiradi, metabolizmni yaxshilaydi, yurak tezligini oshiradi, nafas olishni tezlashtiradi, turg'unlikni yo'q qiladi, yurak faoliyatini oshiradi, bosimni oshiradi. Bundan tashqari, u tuyadi oshiradi, samaradorlikni oshiradi va sabr-toqatni oshiradi, jinsiy istakni va immunitetni rag'batlantiradi, aqliy faoliyatini tezlashtiradi, ko'rish keskinligini oshiradi.

Qizilga ta'sir qilish hipotansiyon, gripp va nafas olish kasalliklari, gipoxondriya uchun samarali. Shu bilan birga, u hissiy stress, xavotir, tashvish, gipertenziya va yurak urishining tezligini oshirishi mumkin. Shuning uchun gipertoniya va semirib ketgan kishilar pushti palitradan foydalanishni tavsiya qildilar. U asab tizimiga susaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi, tashvishlarni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.

Orange Kohler charchoqni bartaraf qiladi, tuyadi rag'batlantiradi, optimizm va quvonch keltiradi. Kabızlık, allergiya va charchoqni davolash qiladi.

Binafsha rang insonda ma'naviyatga bo'lgan qiziqishni kuchaytiradi, intuitivlikni oshiradi va diqqatni jamlaydi. Nervlarni soflaydi, tirnash xususiyati va og'riqni yo'q qiladi, anemiya, uyqusizlik va semirib ketadi, ishtahani bostiradi.

Pushti rang inson organizmida tinchlantiruvchi ta'sirga ega, mushaklarni bo'shatadi, romantizm hissi yaratadi. U hayotning ramzi va sevgining tasavvuridir. Pushti ranglar musbat energiya beradi va yotoq xonalari uchun idealdir.

Sariq eng esda qolarli va yorqin ranglar sxemasi hisoblanadi. U qon bosimini oshiradi va yurak tezligini oshiradi, ammo qizilga qaraganda ancha past darajada. Sariq ohanglar tonik ta'sirga ega, natijada ular mushaklarning spazmlarini davolashda ishlatiladi. Shuningdek, u hipoglisemiya, xolelitiyoz, qalqonsimon hiperaktivlikda ham qo'llaniladi. Sariq palletlar xotirani va aqliy faoliyatini yaxshilaydi. Sariq rang terapiyasi tez-tez epilepsiya, diabet va iktidarsizlikni davolash uchun ishlatiladi.

Yashil rang immunitet tizimini kuchaytiradi va stress omillariga qarshi turishi mumkin. Bundan tashqari, aqliy va jismoniy energiyani uyg'unlashtiradi, og'riqni yo'q qiladi, stressni yo'qotadi.

Yashil xromoterapiya ko'pincha salomatlikni yaxshilaydi. Yashil gamma asab va kardiovaskulyar tizimlarni tiklash uchun zarur bo'lgan energiyaning ajralmas manbaidir.

Синий цвет помогает справиться с депрессивными состояниями, нервным перенапряжением, излечивает воспалительные процессы, избавляет от зубной боли и лечит болезни суставов. Он эффективно справляется с мигренями, повышенным артериальным давлением, освобождает от бессонницы. Bu rang noziklik va sodiqlik, osmon va dengizning rangi hisoblanadi. Tezda tajovuzga moyil bo'lgan, tez-tez g'azablangan, yomon ta'sir o'tkazuvchi SHlarni ko'ylaklarning ko'k ranglarini afzal ko'rishga undashadi.

Moviy rang tinchlantiruvchi va bakteritsid ta'sir ko'rsatadi, tiroid bezining ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bronx va o'pkaning faoliyatini yaxshilaydi, oshqozon tizimini rag'batlantiradi. Yurak ishini tartibga soladi, ishtahani kamaytiradi, shuning uchun kilogramm halok bo'ladi, qon bosimini normallantiradi, mushaklar qisqichlarini va kuchlanishni yo'q qiladi.

Shunday qilib, rang terapiyasida dars mashq qilib, tanani takomillashtirishda va holatni uyg'unlikka olib borishda misli ko'rilmagan natijalarga erishishingiz mumkin.

Videoni tomosha qiling: How to get rid of Tinnitus naturally (Sentyabr 2019).