Psixologiya va psixiatriya

Maqsadga qanday erishish mumkin

Hayotdagi maqsadlarga qanday erishish mumkin? Bu savol ko'pincha o'z maqsadlariga va rejalariga erishmoqchi bo'lgan ko'plab odamlar tomonidan so'raladi. Muvaffaqiyatli odamlar, so'zlarni emas, faqat ishlarni muvaffaqiyatga erishishga da'vat qiladi, shuning uchun vaqtni sarflashning hojati yo'q, lekin siz harakat qilishingiz kerak. Hayotdagi maqsadlarga erishish maqsadga erishish uchun mo'ljallangan bo'lsa, maqsadga erishish mumkin va uni amalga oshirish vaqt oralig'ida shaxs tomonidan aniqlanadi.

Ko'pincha, bir kishi "qanday qilib maqsadga erishish va uni to'g'ri etkazish kerak" degan savolga duch keladi. Buning uchun avvalo vaqt ajratib, ehtiyotkorlik bilan o'ylab ko'ring: nima uchun bu shaxsiy ehtiyojga ehtiyoji borligini va u umuman kerak emasligini o'ylab ko'ring? Fikrlash, o'ylash, tushunish kerak. Buni amalga oshirish uchun vaqtni tanlang, u faqat maqsadlar haqida o'z fikrlari bilan shug'ullanadigan tinch joy. Yozish maqsadlarida qalam va qog'oz tayyorlab, yoqimli musiqa qo'shib, ish rejimiga o'tishga yordam beradi. Keyin kelajakdagi hayotingizning o'n yilligini (tasavvur qilishingiz) lozim: inson qanday yashashi, u nima qilishi, bu vaqt ichida nima qilishi kerakligi.

Buning uchun siz 50 dan 100 tagacha narsalar ro'yxatini tuzishingiz kerak, ammo siz ko'proq vaqtni talab qilishingiz mumkin, jumladan, bu vaqt ichida qandaydir natijalar qo'lga kiritishni istagan kishilar, masalan, nima bo'lishi, qaerda yashashlari, qaerda dam olishlari, qanday qilib kiyinishlari, qanday ko'rinishini ko'rishlari mumkin. Ushbu ro'yxatni hayotning barcha sohalaridan istalgan istaklar bilan to'ldirishingiz mumkin, lekin har bir element o'z vaqtini, ya'ni ichki soatga e'tibor berishni talab qiladi, bu siz xohlagan oy, uch, bir yilni qancha vaqt talab qilish kerakligini sizlarga aytib beradi.

Keyingi muhim nuqta - inson qanday shaxs bo'lishini tasavvur qilish zarurati, agar rejalarini bilsa, u qanday fazilatlarga ega bo'ladi. Muvaffaqiyatli shaxs bo'lish uchun inson qanday rivojlanishi kerakligini aniqlash kerak. Maqsadi insonning shaxsiy fazilatlari orqali erishilganligini va oxir-oqibat (muvaffaqiyat) shaxsiy fazilatlarining natijasidir.

Maqsadga erishish uchun qiyin bo'lgan, masalan, o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringiz haqida eslashingiz kerak edi (masalan, o'z-o'zini tashkil qilish, mas'uliyat, ishtiyoq, o'zini o'zi yaxshilash istagi, ishonchlilik va hokazo) va agar ular yo'q bo'lsa, unda ishlash.

Har kuni maqsadlarga e'tibor qaratib, yangi narsalarni rejalashtirish, tuzatishlar kiritish va o'zgartirishlar kiritish rejalashtirilishi kerak. Faqat shu tarzda va hech qanday tarzda inson o'z hayotidagi maqsadlariga erisha olmaydi.

Shunday qilib, vaqt ichida mustahkamlangan maqsad, shuningdek, vizualizatsiya, motivatsiya, xatti-harakatlarda muvozanat muvaffaqiyatga olib keladi, ya'ni maqsadga erishish demakdir.

Maqsadga erishish uchun psixologiya bu maqsadni amalga oshirishning eng muhim rag'batlantiruvchi ekanligini ta'kidlaydi, ammo maqsadlarga erishishdagi qadamlar - motivatsiya va insoniy ehtiyojlarni aniqlashdir. Inson o'zi nima uchun hayotidagi maqsadiga erishish uchun kerak bo'lgan savolga javob berishi kerak. Bo'lishi mumkin:

- o'z-o'zini ifodalash va o'zini ifodalash zaruriyati;

- moliyaviy manfaat;

- o'z-o'zini anglash zaruriyati;

- bilimga bo'lgan ehtiyoj, yangi o'rganish;

- tan olinishi kerakligi;

- kasb-hunar rivojlanish istagi;

- sevgiga bo'lgan ehtiyoj va boshqalar.

Psixologlar faqat baxtli odamni muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatli deb atashadi, shuning uchun muvaffaqiyat baxtning bir qismi sanaladi. Hayotni muvaffaqiyatli deb hisoblash uchun, keksa yoshga qarab muhim hayotiy maqsadlarga erishish kerak. Har bir inson o'z hayoti davomida o'z maqsadlariga erishadi. Hayot davomida ular o'zgarishi mumkin. Buning sababi, ayrim maqsadlar o'z ahamiyatini yo'qotadi va ular boshqa, muhimroq ko'rinadi. Muvaffaqiyatli odamlar, maqsadlar ro'yxati qancha uzoq bo'lsa, insonning haqiqiy istaklarini tushunishi va kerakli natijalarga erisha olishi qanchalik yaxshi bo'ladi deb ta'kidlaydi.

Maqsadlarni belgilash va ularga erishish qanday? Agar kishi istasa, uning hayoti o'zgarishi mumkin, faqat bu jarayonni boshqarish kerak. Maqsadga erishish, shaxsni maqsadlarni to'g'ri belgilashda tajriba va qobiliyatlarni shakllantirishga yordam beradigan muayyan bosqichlarni o'tkazishning ketma-ketligini o'z ichiga oladi.

Buning uchun juda ko'p muvaffaqiyatli shaxslar foydalanadigan maqsadlarni aniqlash tizimidan (SMART maqsadlari) foydalanish juda muhimdir. "SMART" rus tiliga tarjima qilingan so'z "intellektual", "aqlli" degan ma'noni anglatadi. Maqsadni to'g'ri belgilash yarim jangdir. SMART maqsadlarni qayd etish kerak va ular besh muhim mezonga mos kelishi kerak: o'lchovlilik, aniqlik, erkinlik, dolzarblik, vaqt cheklovlari.

Boshqacha qilib aytganda, hayotingizni maqsadlaringizga osongina va tezda bajara olasiz, agar siz ularni qanday qilib to'g'ri tanlashni bilib olsangiz - ularning sozlamalari ondagi aqlli mezonlarga rioya qilish. Bu shuni anglatadiki, shaxs oldidagi topshiriq aniq, ahamiyatli, mutlaqo cheklangan vaqt ichida bo'lishi kerak, erishish mumkin, shuningdek o'lchab bo'lishi kerak. Bunday holda, maqsadga erishishda ijobiy munosabat muhim omil bo'ladi. Ko'pchilik quyidagi qiyinchiliklarga duch kelmoqda: ular global hayotda hech narsa qila olmaydilar, chunki ular nima istayotganlarini bilishmaydi. Ularning maqsadlariga yaqinliklari bor, ammo ular uzoq muddatli maqsadlarga ega emaslar. Ko'pgina odamlar hayotda orzu yo'q, chunki hech kim tushlarini o'rgata olmadi va bu fikrlarni istalgan haqiqatni yaratishni tushuntirib bermadi. Insonning hayoti o'zgarishi mumkin va u bu jarayonni boshqarishi mumkin.

Xo'sh, qanday maqsadga erishish mumkin? Keling, odamlar nima uchun o'z maqsadlariga erisha olmaganlarini o'ylaylik. Buning sababi shundaki, o'z shubhalarini ifodalaydigan va tanlangan yo'lni "taqillatuvchi" ichki to'r (qarindoshlar, do'stlar, noumidlar, jamiyat) va, albatta, ularning maqsadlariga erishish uchun barcha odamlarga to'sqinlik qiladigan qo'rquvdir.

Biroq, odamlarning hayotdagi maqsadlariga erishishlariga yo'l qo'yadigan yana bir, yanada jiddiy sabab bor. Bu qog'ozda yozma maqsadning yo'qligi, ya'ni doimo insonning ko'rish maydoniga kirib, xohlagan narsani eslatishi mumkin bo'lgan oq qog'ozga o'z vaqtida yozilgan bo'lmagan maqsad, shuningdek uni to'g'ri yo'nalishga jalb qilishdir.

Biror kishi o'z vaqtida maqsadga erishish uchun vaqt topolmasligini ko'rsa - buni amalga oshirish uchun vaqt oralig'ini o'zgartirish kerak. G'olib sifatida marraga etib kelish juda muhimdir, buning uchun barni tushirish kerak. Haqiqiy maqsadlar yo'q, ularni amalga oshirishning aniq muddati mavjud. Buni yodda tutish kerak.

Insonni muayyan harakatlar qilish va unga g'ayratli bo'lish uchun nima qilish kerak? Yo'lboshlovchi yulduz bo'lgan bu maqsad insonni hayot kuchi bilan to'ldiradi. Maqsad - haqiqiy orzular va maqsadlarni tanlashda istalgan orzu, har bir kishi erkindir. Maqsadni amalga oshirish uchun uni haqiqatga aylantirish va uni haqiqatga aylantirishdir. Agar tush bir odamning boshida bir tartibsizlik bo'lsa, maqsad aqlning fikridir. Inson aqli nafaqat maqsadlarni, ya'ni oqilona va aniq tushunadi.

Odamlarning orzulari odatda global va ularga erishish uchun aniq qadamlar har doim ham aniq emas. Agar orzu maqsadlarga aylantirilsa, uning yo'nalishini tushunishingiz mumkin. Maqsad darhol erisha olishi mumkin, faqat uni aniq ta'riflash kerak. Biror maqsaddan farq qiladigan narsa nima? Bunga erishish mumkinligiga ishonish. Agar eng kichik shubha bo'lsa, maqsadga qaratilgan har bir qadam haqiqiy ekanligini anglab etmaguncha tushni hatto kichik bosqichlarga ham kengaytirish kerak. Har qanday biznes odamni tarkibiy qismlarga bo'linishidan oldin ko'tarmaslik.

Videoni tomosha qiling: Maqsadga erishishning eng oson usuli (Sentyabr 2019).