Psixologiya va psixiatriya

Eridan ajralishdan qanday omon qolish mumkin?

Eridan ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Afsuski, inson hayoti faqat quvonchlardan iborat emas, shuning uchun qayg'ularni qabul qilish va to'g'ri yashash kerak. Barkamollikning hamma narsa o'tkinchi ekanini tushunish kerak. Yaxshi lahzalar, shuningdek, salbiy vaziyatni o'z ichiga olgan voqealar. Bugungi jamiyatda odatda ko'pincha ayollarga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'lgani uchun juda ko'p qiyinchiliklarga duch keladigan nikohdan so'ng ajralish ro'y berganligi aniqlandi.

Turmush o'rtog'idan ajralish to'g'ri tushunilishi kerak. To'g'risi, oilaviy aloqalarni global miqyosdagi fojeali yoki har bir narsaning oxiriga bo'linishi tavsiya etilmaydi. Aksincha, munosabatlarning salbiy oqibatlarini ayollarning hayotida yangi narsalar, avvalgi mumkin bo'lmagan ko'plab imkoniyatlarning paydo bo'lishiga aylantirish haqida o'ylash kerak.

Agar siz bo'sh vaqtni ajiratib, hayotingizdagi eringizdan ajralib qolsangiz, turmush o'rtog'ingizning qalbini qo'yib yuborishni xohlamaysizmi? Sevgiligiga bo'lgan ishonchingiz yo'qolganida va qalbingiz sevgi va azob-uqubat chekishni davom ettirsa?

Munosabatlarning buzilishi insoniyatning chiroyli yarmida hayotning eng jiddiy sinovi, ularning irodasi kuchliligi sinovi va chidamlilik uchun o'z-o'ziga ishonish sinovi. Ko'pincha ajralish mulkni qayta taqsimlash, umumiy tanishuvlar bilan o'zaro aloqalarni to'xtatish, turmush o'rtog'ining qarindosh-urug'lari bilan nizolarni to'xtatish, otaning ketishiga qarshi norozilik bildirayotgan bolalarning g'azabi, ayolning qarindoshlarini qattiq tanazzulga olib kelishi mumkin bo'lgan tushunmovchiligi va aybdorligi bilan murakkablashadi.

Agar siz hali ham sevsangiz, eridan ajralishingiz qanday omon qoladi

Zamonaviy jamiyatda ajralish jarayonining dinamikasi, afsuski, o'jar o'sishga moyildir. Buning sababi juda yosh bo'lishi mumkin, hozirgi odamlarning fikrlashdagi o'zgarishi yoki oila haqidagi qarashlari, nikoh institutlarining yoshlar oldida jozibadorligini kamayishi va hokazolar bo'lishi mumkin. Ko'pincha, yaqinda, ajrashishning tashabbuskori tez-tez kuchlilarning vakillari hisoblanadi.

Agar er-xotin, mavjud aloqalarni muhokama qilgandan so'ng, ajralish to'g'risida o'zaro qaror qabul qilsa, bu bo'shliqni yanada osonlashtiradi. Biroq, bir sherik ajralishga intiladi, ikkinchisi esa bu qarorni qabul qilishga tayyor emas. Shundan keyin ayollarning "eridan ajralishdan omon qolish qanchalik oson" degan savol kelib chiqqandi.

Aslida, har qanday holatda ayol aholi uchun munosabatlarni buzish - u turmush o'rtog'iga his-tuyg'ularni davom ettirganda va sevgi bo'lmasa. Shu sababli, ayollar ushbu hayotning eng qiyin bosqichini qadr-qimmatini va o'zlari uchun minimal yo'qotishlarni engib o'tishga harakat qilishlari kerak. Va eng muhimi, butun insoniyatga rahm-shafqat qilmaslik va ularga ishonmaslik uchun barcha harakatlar talab etiladi.

Agar siz hali ham sevsangiz, eri bilan taloq qilish oson emas. Haqiqatan ham, agar erning ajralishni talab qiladigan holatlarining to'qson bir foizida, ayolning jiddiy raqibi bor. Tabiiyki, bu holatda, zaif yarim, xiyonat qilganini his qiladi. Qonuniy turmushga chiqmagan ayolni tanlaganingizda, doimo tirik qolish juda qiyin. Biroq hayot «imkonsiz» so'zini bilmaydi.

Xo'sh, eri va ajrashish xiyonati qanday omon qoladi? Qoida tariqasida, kuchlilarning yarmi turmush o'rtog'idan chiqib ketish va bir daqiqada boshqa tomonga ketishga qaror qiladi. Dastlab u yashirincha ajratib turadigan tayoqchani kutib oladi, u sodiq bo'lishga va'da bergan qonuniy xotinini o'zgartiradi. Ko'pincha ularning xatti-harakatlarida sezilarli bo'lgan erkak xiyonat. Psixologlar aytishicha, nisbatan kam sonli erkaklar o'z turmush o'rtoqlari uchun o'zlarining turmush o'rtog'laridan ajralib, mavjud bo'lgan oilaviy munosabatlarni gipotetik yangi munosabatlar uchun yo'q qilishga qodir. Biroq, bunday holatlar ro'y beradi.

Shuning uchun, vaziyatni muvaffaqiyatli hal qilish va abadiy savolga javob topish uchun: "Qanday qilib erning xiyonati va ajralishidan omon qolsangiz", avval avvalgi sherigi o'z hayotidan butunlay yo'q qilish kerak. Boshqacha qilib aytganda, siz yashiring, yoki birgalikda video yoki fotosuratlarni tashlang, sizning turmush o'rtog'ingizni eslatgan narsalarni olib tashlang yoki birgalikdagi baxtni olib tashlang, agar iloji bo'lsa, atrofingiz bilan har qanday shovqinlardan qoching. Axir, u "turmush o'rtog'i" deb qaror qabul qildi, chunki u turmush o'rtog'ini yaxshi ko'rmaydi, shuning uchun u endi unga muhtoj emas.

Eridan ajralishdan omon qolish qanchalik oson? Ehtimol, sobiq sadoqatli ayol turmush o'rtog'i uchun begona narsaga aylandi. Tugatilgan xotin xoinning nima qilganiga, nima bilan yashayotganiga, kim bilan vaqt o'tkazayotganiga va hokazolar bilan parallel bo'lishi kerak. Axir, begonalar odatda bizga g'amxo'rlik qilmaydi. Xo'sh, nega endi biz avvalgi turmush o'rtog'imiz bilan qiziqishimiz mumkin? Unga biror narsani isbotlashga urinish tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, siz xoinni almashtiradigan dehqonni qidirishda shoshilmasligingiz kerak. Hayot faqat insonga beriladi, shuning uchun hech qanday jonli, lekin baxtli yashash kerak emas. Shunday qilib, chet ellik bir narsaga dalda berishga vaqt sarflash nodonlikdir.

Ushbu vaziyatlardan chalg'itishga harakat qilish kerak. Ayollarning kayfiyati ularning ko'zgudan kuzatilgan tashqi qiyofasi bilan kuchli ta'sir ko'rsatadi. Tabiiyki, iflos sochlar, sochlari yirtilgan, kiyingan kiyingan, kiyingan kichkina odam, ko'zgudan ayolga qaraydi, keyin ko'rgan narsa nafaqat eng tajribali odamlarni qo'rqitibgina qolmay, balki ularni depressiyadan tushkunlikka solib qo'yishi mumkin. Shuning uchun o'zingizning tashqi ko'rinishingizda ishlash uchun bo'sh vaqtni ishlatish muhimdir. Siz soch va soch tovushini o'zgartirishingiz, shkafni yangilashingiz, qoshni yoki labda zarb qilishingiz va yana ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, psixologlar ilgari hech qachon o'ylamagan narsalarni qilishga harakat qilishni maslahat berishadi. Misol uchun, parashyut bilan sakrash yoki yoshlik raqslarini qilish. Hayotda yangi imkoniyatlar nafaqat chalg'itibgina qolmay, balki yangi yuzlar bilan muloqotni ham taqdim etadi.

Chiroyli yarlarning eng yaxshi variantini professional maydonga aylantirish mumkin emas. Bu usul erkaklar uchun ko'proq xosdir. Bunday bo'lmasa, chorva mollari bilan ta'minlash tavsiya etiladi. Itga afzallik berish yaxshidir. Birinchidan, ular bag'rikenglik bilan ajralib turadi, ikkinchidan, kuniga ikki marta kamdan kam yurish kerak, bu nafaqat kundalik tajribalarni chetga suribgina qolmay, balki ayollar salomatligi va jismoniy shakliga ham yaxshi ta'sir qiladi. Axir, hamma yurishning foydasini biladi.

Salbiy his-tuyg'ularni engish uchun sportning bir turiga nisbatan faol ehtiros. Misol uchun, siz suzish yoki fitnesga borishingiz mumkin, yoga ham ichki davlatning uyg'unlashuviga yordam beradi. Sport nafaqat qalbning salbiy ta'siridan yonib ketishiga yordam bermaydi, balki bu ko'rsatkichni yanada mukammallashtirishga va butunlay paydo bo'lishga yordam beradi - o'ziga jalb etuvchi, bu o'z-o'zini hurmat qilishning o'sishiga ta'sir qiladi.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan tashqari, har bir ayol uchun ushbu qiyin davrning yana bir muhim jihati - odamlar bilan muntazam aloqada bo'lish: yaqinlar, do'stlar yoki hamkasblar. Yolg'izlik va atrofdagi to'rt devor - bu muammoni hal qilishning eng yaxshi yordamchilari emas: "eri va ajrashish xiyonatidan omon qolish uchun." To'liq bo'lish har bir daqiqada yashash kerak. Zero, insoniy tabiat shunday tartibga solinadi, albatta, vaqt har doim azob-uqubatlarga va baxtning orqa foniga qo'yiladi.

Agar farzand bo'lsa, eridan ajralish qanday omon qoladi

Shunday qilib, eng dahshatli narsa - ajralish edi. Yaqinda ijtimoiy birlik umumiy ovqatlanish uchun yig'ilgandi, va bugungi kunda har bir turmush o'rtog'i o'z hayotini er-xotindan ajratishi kerak. Va qanday qilib, agressivlikdan ajralishdan omon qolish uchun, agar umidsizlik oqimlari kuchli bo'lsa, ba'zan achchiq xarakterga ega bo'lib, ba'zan esa o'z shaxsiga nisbatan achinish bilan hujum qiladi. Bunday paytlarda, agar hayot tugamagan bo'lsa, hayotning barcha ma'nosini yo'qotib qo'ygan. Odatdagidek hayot tarzi buzilmoqda, maqsadlar va vazifalar o'zgarib turadi, kecha kechqurun turmush o'rtog'ining keng elkalariga yotqizilgan yangi mas'uliyat yuklanadi.

Agar farzand bo'lsa, sevimli eri bilan ajrashishdan qanday qutulish mumkin? Axir, mas'uliyat faqat uning uchun emas, balki chaqaloq uchun ham zaif bo'linadi. Birinchidan, ijtimoiy birlikning taqdiri emas, balki kichik odam bugun qabul qilingan har qanday qarorga bog'liq ekanini anglash kerak. Shuning uchun, haqiqatni gapirishga harakat qilmang, balki bolangiz bilan halol gaplashing. Axir, bolalar oilaviy munosabatlarda yuzaga keladigan dramalarga juda moyil bo'lib, natijada papa yo'qolib ketganligi sababli ko'pincha o'zlarini ayblashadi. Bolaning yoshi qanday bo'lishidan qat'iy nazar, u oilaviy munosabatlarning to'la huquqli a'zosi, shuning uchun ota-onalarning endi birga yashashni istamasligini bilishi kerak. Ota-onalar bunday suhbatni birgalikda o'tkazganda yaxshiroqdir. Farzandingiz bilan teng sharoitlarda gaplashib, uni to'la-to'kis va kattalardek inson deb biling. Aks holda, unda adolatsiz aybdorlik hissi qo'zg'atuvchi komplekslarni qiynoqqa solish ham mumkin.

Bolaning otasi bilan muloqotdan mahrum qilmang. Er erkak bo'lishdan to'xtadi, lekin u otasi bo'lib qoldi. Va bu haqiqatni o'zgartirish mumkin emas. Bolaning ota-onasi bilan aloqa qilishni davom ettiradimi yoki yo'qmi qaror qabul qilishi mumkin. Ammo onaning chaqaloqni otasi bilan muloqotdan mahrum qilish huquqi yo'q.

Bundan tashqari, psixologlar aniq chegara munosabatlarini o'rnatishni tavsiya qiladi. Ayol o'z-o'zidan tushunishi kerakki, u sobiq turmush o'rtog'ini uyda faqat chaqaloqning otasi sifatida qabul qilishi kerak. Aks holda, uchrashuvlar qadrdon his-tuyg'ularni uyg'otishi va munosabatlarni tiklash istagini uyg'otishi mumkin. Ammo avvalgi turmush o'rtog'ining bunday rejalari bo'lmasligi mumkin. Garchi u "do'stona" intimadan voz kechish ehtimoli kam bo'lsa-da, lekin bu go'zal yarim uchun kerakmi?! Shuning uchun, avvalgi sherigi bilan cheklanmagan chegaralarni darhol muhokama qilish kerak.

Erining ajralishidan qanday omon qolish mumkin - psixologlarning tavsiyasi

Xizmatga turmush o'rtog'i hayotdagi eng qiyin vaziyatlardan biri hisoblanadi. Shu sababli, ko'pincha ayollar og'riqli savolga javob topish uchun mutaxassislarga murojaat qilishadi: "ajralishdan omon qolib, eri bilan ikkinchisiga ketish". Aloqalarni buzishning asosiy vazifasi uzaygan tabiatning depressiv holatiga tushmaslikdir.

Psixologlarning erining ajralishidan qanday omon qolishlari haqidagi maslahati eng yaxshi shifokorning vaqti bo'lganligi haqidagi bayonotni o'z ichiga oladi. Lekin bu qiyin davrda qanday qilib o'zingizni yo'qotmaslik kerak? Erining xiyonati va ajrashishdan qanday qutulish mumkin? Va bu mumkinmi? Ekspertlarning fikricha, bu mumkin. Va eng avvalo sizning oldingizda buzilmas maqsadlar qo'yish - bu nima bo'lishidan qat'i nazar baxtli bo'lishdir. Hamma narsaga qaramasdan, bu maqsadga ergashish kerak va zaif tomonlarga mos kelmaslik kerak. Juda qiyin bo'lgan taqdirda ham, bir og'izdan orqaga tortmang.

Psixologlarning keyingi fikrlari salbiydan qutulishdir. Nima uchun sizni baxtli hayotga og'ir salbiy yuk olib borish kerak. Zero, u faqat golning yo'lidagi eng yaxshi yarimini sekinlashtiradi. Shuning uchun SHni paydo bo'lishidan va kelishi bilan darhol yo'qotish kerak. Ulardan qutulishning usullari ko'plab narsalarni qamrab oladi va eng yaxshi do'sti bilan bir shisha sharobni ichish bilan yakunlanadi va keyinchalik "yelek" da yig'laydi.

Psixologlarning "ajralishdan omon qolish va turmush o'rtog'ining boshqa odamga qanday qilib ketishi" degan qarori yaqinlar va yaqinlar bilan muloqot qilishdir. Siz o'zingizning o'zingizdan voz kechishingiz va lavhada ko'milishingiz mumkin emas. Bo'sh vaqtingizni o'z fojiangizga bag'ishlaysiz, bu hech qanday fojia emas, balki mavjud bo'lgan yangi bosqich. Yaqindagina odamlargina qiyinchiliklarni engillashtiradigan qiyinchiliklarni engib o'tishga yordam beradi.

Bu xoinni o'chirish uchun, hatto kuchli istak bilan ham tavsiya etilmaydi. Axir vaziyatni qasos bilan tuzatish mumkin emas va o'z shaxsiyatidan va aqliy holatidan ko'ra yomonroq qilish mumkin. Shikoyatlarni ozod qilish kerak. Shuning uchun kechirim va vidolashuvdan iborat psixologlarning navbatdagi maslahati keladi. Ya'ni, avvalgi turmush o'rtog'im butun qalb bilan kechirilishi va keyinchalik ozod qilinishi kerak. Axir, o'tmishdagi munosabatlar har doim ham yomon emas edi, ko'pincha ular baxt va jirkanch quvonch keltirdilar. Hech bo'lmasa, baxtiyorlik baxtiyorligi uning sobiq eri bilan birga o'tkazilsa, unga minnatdor bo'lishingiz kerak. Shuning uchun siz xoinni kechirishingiz va unga faqat ijobiy xotiralarni saqlashga harakat qilishingiz kerak.

Загрузка...

Videoni tomosha qiling: Mixail Volinkinga Arnold qanday sovg'a berdi? Tantanali kutib olish marosimidan intervyu (Sentyabr 2019).