Psixologiya va psixiatriya

Qobiliyatsizlikdan qo'rqish

Qobiliyatsizlikdan qo'rqish (antihyphobia) har bir kishiga xosdir, lekin bir kishi qo'rquvni engib chiqishga muvaffaq bo'ladi, ikkinchisi keyinchalik yoki hamma narsaga qarshi kurashni qoldiradi. Bunday qobiliyatsizlikning asossiz va patologik qo'rquvi, uning niyatlariga ta'sir qiladigan odamning turmush tarzi uchun dahshatli ta'sir ko'rsatadi. Antigiffopiyaga moyil bo'lgan odamlar tez-tez raqobat va muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqligini ko'radi. Ular muvaffaqiyatsizlikka duch kelmaslik uchun muammoli masalalarga to'xtalmaslik yaxshiroq deb hisoblaydilar. Ularning muvaffaqiyatli bo'lishlari deyarli erishib bo'lmaydigan maqsaddir.

Quvvatlanish qo'rquvi o'z-o'zini ishonchsizlikka tushirishi, past darajali o'zini o'zi hurmat qilish, motivatsiyani yo'qotishi, ruhiy tushkunlikka olib kelishi va ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Antihyfobiya bilan og'rigan insonlar bir qator fiziologik alomatlarni boshdan kechiradilar: nafas qisilishi, tartibsizlik yurak urishi, ko'ngil aynish, kuchsizlik, asabiylashish, ovqat hazm qilish, og'ir terlash, mushaklarning kuchayishi. Ushbu alomatlar, odamlar muvaffaqiyatsizlikka duch kelganda yuzaga keladi. Eng keskin ravishda, bu holat, odamlar bir-birlari bilan bir-birlari bilan raqobatlashadigan joylarda namoyon bo'ladi: ishda, ta'lim muassasasida.

Qobiliyatsizlik qo'rquvi sabablari

Inson muvaffaqiyatga erishishni istaydi, lekin ayni paytda, ayni paytda, u mas'uliyat yoki keladigan yukdan qo'rqib, undan qo'rqadi. Ko'pincha, bir kishi o'zi oldida o'zboshimchalik qilmaydi, o'z oldida o'zini himoya qilishga urinib ko'radi va har qanday xatolarga sabab borligini hamma uchun isbotlash. Agar biror kishi biror narsalarni o'zgartirishdan va hayotida biror narsa qilishdan qo'rqsalar, va muvaffaqiyat qobiliyatidan juda qo'rqqani uchun u hech narsa qilmaydi. Shunday qilib, u homilador bo'lib qolishi uchun u kutadi. Shu bilan birga, bu qo'rquv va dangasa inson ruhini ehtimoliy fiyaskodan himoya qiladi. Ko'pincha, bular "istamayman" va "kerak emas", "kerak emas" va "kerak emas" o'rtasida ichki qarama-qarshilik mavjud bo'lgan holatlardir. Biror shaxsning har qanday qobiliyatsizligi o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi hurmat qilish uchun zarba bo'lib, shuning uchun bu shaxs shoshqaloqlik bilan va befarqlik bilan bunday shoklardan qochishga harakat qiladi. Odamlar mag'lub bo'lishdan juda qo'rqishadi va bu qo'rquv ularni xohlagan narsalariga nisbatan muayyan choralar ko'rishga to'sqinlik qiladi. Ko'p hollarda hech narsa sodir bo'lmasligi qo'rquvi insonni eng muhim daqiqalarda to'sib qo'yadi. Agar siz hech narsa qilmasangiz, unda siz xohlagan narsani olish imkoniyati nolga teng bo'ladi. Misol uchun, bir kishi ishlarni o'zgartirmoqchi. Va kutilmaganda, yaxshi ish olib borishi haqidagi fikrlariga to'la mos keladigan istalgan bo'sh o'rin uchun reklama topib, u ish beruvchini chaqirmaydi, chunki uni rad etish qo'rquvi o'z ichiga oladi, negaki u rad etilishi mumkin bo'lgan salbiy fikrlar bilan birga. Biror kishi o'zini oqlash uchun etarli darajada dalillarni keltiradi, ya'ni uning harakatsizligi. U tajribasizlik, yoshlik yoki qarilikni yo'qotish, hayotdagi yoki boshqa biror narsalarni o'zgartirishni istamasligi haqida yozadi. Psixologiya qo'rquv borligini quyidagicha tushuntiradi: tananing himoya mexanizmlari konfor hududini tark etishga imkon bermaydi.

Qobiliyatsizlikdan qo'rqish ham o'zboshimchalik va o'z-o'ziga shubha uyg'otadi. Inson qobiliyatidan qo'rqadi va hamma fikrlar unga yo'naltirilgan. U qasddan o'zini o'zi qanday isbotlashi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qochadi, biroq u mag'lubiyatga uchraydi. Inson bilmagan narsadan qo'rqadi.

Qanday qilib muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish kerak?

Agar qobiliyatsizlik qo'rquvi tark etmasa, unda bunday hollarda nima qilish kerak? Bu qo'rquvni yo'qotish va uning narxini aniqlash orqali hal qilish mumkin. Har bir qaror qabul qilingan va shaxsning qilgan harakati o'z narxiga ega. Agar biror muhim harakatga qadam qo'yish zarurati tug'ilsa, qo'rquv paydo bo'lganda, u holda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarni baholashi kerak. Misol uchun, yuqorida keltirilgan holatlarda, agar odam chaqirgan va ishdan bosh tortgan bo'lsa, u qanday qilib yo'qolgan bo'lar edi? Aslida hech narsa yo'q edi, lekin qo'ng'iroq qilmasdan u istalgan ishni bajarish uchun imkoniyatdan mahrum bo'ldi. Bu oddiy bir misoldir, ammo bu juda kam xarajat bilan amalga oshiriladi, lekin juda yuqori narxga ega.

Quvvatlanish qo'rquvi, hayotda juda kuchli tuyg'u bo'lib, ko'pincha odam ustidan bo'ladi. Agar qaror qabul qilish vaqtida qo'rquv kiritilsa, muvaffaqiyat va qobiliyatsizlik imkoniyatlarini baholash mantiqan to'g'ri. Pastki chiziq, ularning harakatlarini to'g'ri baholashni o'rganish muhim ahamiyatga ega. To'satdan biror narsa noto'g'ri bo'lib ketishidan qo'rqib qolmaslik kerak va ehtimol bunga arziydi va xato katastrofik bo'lmasa, harakat qilish va muvaffaqiyatga erishishga harakat qilish kerak. Shu bilan birga, aqlga sig'masdan xavfli bo'lishi va hayotini va sog'lig'ini tahdidga solmasligi kerak. Qanday qilib to'g'ri va ustuvorlik qilishni biladigan har qanday inson, hayotdan sezilarli darajada ko'proq foyda olishini tushunadi. Va bu shuni anglatadiki, bunday kishining xohlagan maqsadga erishish ehtimoli ko'proq yangi qadam tashlashga qo'rquvda qoladigan odamlardan ko'ra ko'proqdir.

Biror kishi o'zidan shunday savol so'rashi kerak: "Hozirgi vaziyatni yaxshi ko'ramanmi?", "Men nimanidir o'zgartirsa, nima qilaman?", "Men o'zimni qo'rqqanim uchungina o'zimga o'zim ifoda etish uchun katta imkoniyatlarni sog'inib qo'yganimdan mamnunman".

Najotni boshlash uchun, sizda qo'rquv mavjudligini tan olishingiz kerak. Agar inson o'zining barcha qiyinchiliklarining sabablari qobiliyatsizlik qo'rquvi ekanini tushunib etsa, bu uni engishning birinchi qadami bo'ladi. Misol uchun, bir kishi boshlig'iga qimmatli maslahat berishdan qo'rqadi, jamoat bilan gapirishdan qo'rqadi va shu sababli xizmatga kirmaydi yoki tanib olishdan qo'rqmaydi, munosabatlarni boshlashga qo'rqadi va shuning uchun yolg'iz. Keyin o'zingizning tan olishingiz kerakki, o'tkazib yuborilgan imkoniyatlarning sababi, mamlakatning o'zi emas, balki iqtisodiyotdagi yoki boshqa sabablar bilan emas, balki hamkasblari va xo'jayin emas, oila. Faqat inson o'zi hayotni faqat u qiladigan tarzda qiladi. Shaxsning nimadan qo'rqishini aniqlab olish kerak. Buni yaxshi o'ylash juda muhimdir. Va bu bilan bog'liq harakat boshlang. Psixologlar odamlarning qo'rquvidan qo'rqishlarini tavsiya qiladi, keyin esa qo'rquv albatta yo'q bo'lib ketadi. O'zingizga ishonchni qozonish, o'zingizga ishonish, muvaffaqiyatli odamlar bilan muloqot qilish. Agar o'zlarini engish qiyin bo'lsa, unda o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi ishonchga o'rgatish qutqarish uchun kelishi mumkin.