Psixologiya va psixiatriya

Qanday qilib turmush o'rtog'idan uzoqlashish kerak

Aloqalarni tugatish masalasi quvonchni yoki minimal foyda berishni to'xtatganda juda muhimdir. Ayollar zolimning eridan qochish yo'llarini izlaydilar, shuningdek, o'zlarining qalbini qutqarish uchun endi muhabbatini qoldiradigan odamni tark etishadi. Buning sabablari boshqacha bo'lib, ularning og'irligi, jiddiyligi va dolzarbligi har bir juftlik uchun individualdir, lekin har qanday munosabatni tugatish uchun ba'zi umumiy umumiy tamoyillar mavjud.

Erini tashlab ketish haqida o'ylash eng jiddiy sabablar bo'lishi kerak. Shunday qilib, odamlarning munosabatlari buzilganligi sababli halokatli munosabatda bo'ladi, lekin ba'zida bu boshqa yo'l bilan sodir bo'ladi - ular jiddiy signallarni sezmaydilar. Shaxsiyatni buzadigan munosabatlarni saqlab qolish uchun harakat qilish, chunki siz abadiy sevgiga oid ertak haqida o'ylashingiz hayotdagi eng katta puchga aylanishi mumkin. Yaxshi munosabatlarni tiklashga urinish yoki harakat qilishning asosiy sharti - bu bolaning mavjudligi, boshqalarning qarashlari va har qanday ijtimoiy me'yorlar emas, balki faqat bu shaxsning yonida sizning farovonligingiz.

Ayrilish sabablari

Ayrilish muammolari boshqacha va har bir kishi munosabatlarni tugatish uchun munosib sabablarni tanlashga erkindir, ammo turli sohalarda mutaxassislar tomonidan qattiq tavsiya etilgan holatlar mavjud, chunki hech qanday yaxshi narsa odatda haddan tashqari choralarsiz amalga oshiriladi.

Birinchidan, tark etish sabablarining jiddiyligi xiyonat qilish yoki xarakterga va ko'rinishga ega emas, balki odamlarning ishonchini yo'qotishdir. Bu asosiy toifadagi barcha shovqinlar boshqa darajalarda sindirib tashlanganda yo'qoladi. Ya'ni xiyonat va xiyonat faqatgina oqibatlarga olib kelishi mumkin va mumkin bo'lgan bog'liqliklar paydo bo'lgan jiddiy muammolardan qochishga urinish bo'lishi mumkin. Vaqtlar muntazam bajarilmasa va er sizga ishonchlilik va xavfsizlik hissi berolmasa, bu uni qochishning eng muhim mezonidir. Albatta, siz radikal qadamni qo'yishdan oldin, turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashib, o'z pozitsiyangizni tushuntiring va agar hech narsa o'zgarmasa - qoldiring.

Keyingi sabab - bu hayotning turli maqsadlari. Odatda, odamlar o'rtasidagi munosabatlarning dastlabki bosqichlarida odamlar nimani xohlayotganini bilishmaydi, chunki ular o'zlari xohlagan joydan borishadi - bu ularning hayot haqidagi tasavvurlari oldindan tan olinishiga o'xshaydi. Bir necha yil o'tgach, odatda, odatdagidek, orollar bilan ekzotika mamlakatlarida sayohat qilish, boshqasiga o'z qo'llaringiz bilan va o'z loyihangiz bilan uy qurishingiz muhim. Bir kishi oltita bolani va bir hamkorning orzularini orzu qiladi. Har ikkala hamkor ham oilaviy hayotdan nimani istayotganlarini tushunib etsa va ularning ideallarini bir-biriga zid qilishni istamasa, bu sababga ko'ra odatda og'riqsizdir.

Jismoniy yoki hissiy narsalar bo'lishidan qat'i nazar, barcha munosabatlar uchun har qanday zo'ravonlik mumkin. O'zingizning talablaringiz va shikoyatlaringizni bir necha bor takrorlayotib gapirishingiz kerak emas, faqat sizning kuchingizni ishlatishning iloji yo'qligini faqat sizning eringizni ogohlantirishingiz mumkin, undan so'ng takrorlash ajralishga olib keladi. O'zlari chiziqdan o'tishga ruxsat berganlar yana takrorlanadi. Gaz bilan to'lib turish, hissiy zo'ravonlik va manipulatsiya bo'yicha maqolalar o'qish - bu kabi psixologik zo'ravonlikni tan olishni o'rganish muhimdir. Huquqiy muhofaza faqat jismoniy shikastlanishlar sodir bo'lgan taqdirda, emotsional suiiste'mol qilish to'g'risidagi maqolalar qonun hujjatlarida qayd etilmagan bo'lsa-da, bu klinik ruhiy tushkunlikka, kishilik buzilishiga va o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin, shuning uchun faqat o'zingizga g'amxo'rlik qila olasiz.

Jamiyatda alkogolning turmush o'rtog'idan qanday qilib ketish haqida umumiy tushunmovchilik mavjud, chunki oilada yordamni tiklashda etakchi omil bo'lib, oilada har qanday qaramlikning asosiy sabablari yashiringan. Bu muhim o'zgarish bilan to'g'ridir - qo'llab-quvvatlashning dolzarbligi muammoning boshida bo'lishi mumkin, bunda er o'zidan qaramlikdan qutulishni istaydi. Agar bu bir necha yillarga cho'zilsa va insonning o'zi qoniqsa va ayol davom ettirsa, azob chekib, uni tortib olishga harakat qilsa, u holda sog'lom munosabatlar haqida gapirishning hojati yo'q - bu kodning qaramligi. Bu kabi hikoyalar jiddiy tarzda tugaydi, lekin varyasyonlar kaltaklashdan moddalarga qo'shilib, qo'shilib turishi mumkin.

Hamkorlar o'rtasida jismoniy yoki hissiy aloqani olib tashlash yoki yo'q qilish. Jismoniy tomonda, yolg'onchi erdan qanday qilib qochish yoki to'shagida qoniqmaslik haqida savollar bo'lishi mumkin. Bu muammolar er-xotinning paydo bo'lgan muammolarni ochiq muhokama qilishlari mumkin emas, ammo munosabatlarning muhim mezonlari bo'lmaganda, ishonch darajasida paydo bo'ladi. Oila ko'pincha qasam ichsa, lekin intimada hamma narsa yaxshi bo'lsa, bu o'zaro ta'sirning uslubi haqida gapirishingiz mumkin, lekin hamma narsa tinch va yaxshi, ammo uzoq vaqt davomida jinsiy aloqada bo'lmagan, ajralish tez orada momaqaldiroq bo'lishi mumkin. Bir-birlari haqida his-tuyg'ular, masofa va rupture ko'rinishlari o'z tajribalari va muhim voqealarni do'stlar, qarindoshlar va internet do'stlari bilan bo'lishadi, lekin ular birgalikda yashashni tanlagan kishilar bilan emas.

Shubhasiz sub'ektiv aql, ammo qolganlari orasida kam ahamiyatli va shahvoniy sohada yashovchi ayollar uchun, eng muhimi, sevgi yo'qolishi. Bu tuyg'u qaerda va nima sababdan yo'qotilganligi muhim emas, chunki keyingi hayot ham birga bo'lolmaydi.

Psixologning eridan qanday qutulish kerakligi haqidagi maslahati

Agar yaxshi sabablarga ko'ra chiqib ketish qiyinchilik tug'dirsa va ayol eridan ajralib qolish yo'llarini qidirsa, dastlab siz o'zingizning davlatingiz bilan shug'ullanishingiz kerak, bu sizni to'g'ridan-to'g'ri va ochiqdan-ochiq qilishga imkon bermaydi. Bu erdan qo'rqish bo'lishi mumkin (ayniqsa, zolimlar va zo'ravonlikning har qanday shakllari), borish uchun joy yo'qligi va boshqa turdagi moddiy ishonchsizlik, shuningdek, bolalarga yoki eri kelajak hayotiga achinish va tashvish hissi. Albatta, bu kabi sabablar davom etishi mumkin, ammo ular bilan ishlash kerak, chunki aniq mantiq bo'yicha aniq rejalashtirilmagan harakatlar ichki to'siqlarni bartaraf etishga yordam beradi. Har bir narsani engish uchun imkon bo'lmaganda, siz ishonadigan kishiga murojaat qilishingiz mumkin.

Ehtimol, siz o'z hayotingizni saqlab qolasiz yoki shaxsiy rivojlanish va ikkalasining aql-zakovati bilan aloqalarni uzayapsiz. Ajralish qarorining birinchi daqiqasidan boshlab yangi, yangi hayotga sho'ng'ay boshlang, ajralish kunigacha uni kechiktirmang, aks holda shubhalar soni ortadi.

Do'stlaringiz va yaqinlaringizning qo'llab-quvvatlashini qo'shib qo'ying (agar siz ularni muloqotda tutishni istasangiz), chunki odatda ayol kishi oilaviy munosabatlarni bartaraf etish uchun hukm qilinadi va agar u to'satdan amalga oshirsa, yordam berish o'rniga la'natlanishi mumkin. Eringiz bilan suhbat qurishdan oldin, vaziyatni o'z singlisi yoki do'stlari bilan baham ko'ring, sizni tark etish niyatingizni bizga ayting - ehtimol sizga boshqa yechim taklif qilinadi yoki harakatga yordam beradi.

Ajralishdagi eng katta qo'rquv - janjal qilish ehtimoli. Agar siz vaziyatni va qaroringizni eringiz bilan ochiq gaplashsangiz, asab tizimini bunday voqealardan himoya qilish mumkin. Xafa bo'lganlarning, jabrlanganlarning, tajovuzkorlarning yoki azizlarning rolini o'ynash muhim emas, chunki siz o'zingiz kabi his qilasiz. Ayolni kuch bilan ushlab turish variantlari juda kam uchraydi va odatda bu shaxsning bunday yo'l tutishini oldindan bilishadi, shuning uchun har qanday noxush hodisalarni faqat sizning xatti-harakatlaringizning adolatsiz strategiyasini tanlab o'zingiz boshdan kechirishingiz mumkin.

Sizning ahvolingizni tushuntirib berganingizda, sog'lig'ingiz haqida emas, balki nafaqat sog'lig'ingiz haqida o'ylang. Xotin suhbatdan keyin juda muhim narsalarni kutmasa, vaqtni charchash yoki stress holatida boshlamang. So'zlarni tanlang - har bir narsada o'zingizni haqorat qilish va uni maqtash imkoniyati umidsiz, lekin so'zlarning to'g'riligini kuzatish kerak. Buning sababini ochiqdan-ochiq aytib berish, unga kelib tushgan barcha savollarga javob berish, shuningdek, yaxshi daqiqalar uchun minnatdorchilik bildirish muhimdir.

Keyingi qadam alohida uy-joyga ko'chishdir. Bu do'stlar xonasi yoki ijaraga olingan xonadon bo'lishi mumkin, chunki na moddiy resurslar, na do'stlar mavjud bo'lganlar uchun faqat bunday vaziyatlarda ijtimoiy ta'minotning boshpanalari mavjud. Ajralish va shu sohada yashash mumkin emas - suhbatdan keyin siz o'rash va harakat qilishingiz kerak. Agar bu sizning uyingiz bo'lsa, unda turmush o'rtog'ingizni ko'chirishga vaqt ajratib turing.

Ajralish fikrini olishingiz bilanoq, pul yig'ishni boshlang, chunki alohida hayot har doim vijdondan qimmatroqdir. Bunday ravshanlikka qo'shimcha ravishda, ajralish jarayonining o'zi moliyalashni talab qilishi mumkin, va yangi uy-joy va yashashni rejalashtirish - bu qimmat ish. Mulkni ajratishda o'zingizning xataringizni kamaytirish uchun sud jarayonining davrini qisqartirish va xotirjamlikni ta'minlash maqsadida yuzaga keladigan har qanday muammo yuzasidan advokat bilan oldindan maslahatlashing. Bu sizni jarayonni o'zingiz xohlagan yo'nalishda darhol boshqarishga imkon beradi.

Ajralish uchun ariza iloji boricha qisqa muddatda topshirilishi kerak, chunki sizning xatti-harakatlaringiz janjal yoki manipulyatsiyaga qarshi harakat deb o'ylash uchun sabab bo'lmaydi. Shunga qaramay, sizning qaroringiz bilan rozi bo'ladigan er, bu ajralish jarayoni kechiktiriladi, shuning uchun nima uchun siz o'zingizni muddatini uzaytirishingiz kerak. Va kelajakdagi hayotingizni rejalashtirishni unutmang, chunki katta miqdorda bo'sh vaqt va energiya sizni ruhiy tushkunlikka soladi.

Bolangiz bo'lsa, yangi hayotni qanday boshlash kerak

Turmush o'rtog'idan ajralish va yangi hayot boshlashning eng muhim savollari, er-xotinning farzandlari bilan ajralib turishi natijasida paydo bo'ladi, chunki insonni butunlay unutish imkoni yo'q - bolalar doimiy ravishda unga eslatib turadi va ularga tashrif buyuradi. Yagona usul, munosabatlarning formatini o'zgartirishdir. Bolalarning manfaati uchun eski munosabatlarni saqlab qolish mumkin emas, hatto qarama qarshi - ko'plab katta yoshlilarga qaraganda ancha sezgir va ota-ona o'yinlariga ishonishmaydi, lekin ular nima aldashganini tushunishlari mumkin.

Birinchi qadam ehtiyotkorlik bilan rejalashtirishdir, chunki kichkina odamning hayoti uchun mas'uliyat nafaqat g'amxo'rlikning o'zi emas, balki har haftagi kunning tafsilotlarini ham yuqori darajada tashkil etadi. Turmushga, moddiy yordamga, sud ajralish jarayoniga va turmush o'rtog'i bilan o'zaro munosabatlarni tartibga solishga bo'lgan talab kuchaymoqda. Agar advokat yordamisiz qilolmasa va o'zingiz va farzandingizga qanday qilib o'zingiz mustaqil ravishda yordam berishni bilib olsangiz. Alohida muhim masala - barcha jarayonlarni tashkil etish, ya'ni yangi hayot va kuchli faoliyat chaqaloq bilan umuman umuman hayot kechirishga to'sqinlik qilmaydi.

Eringiz bilan alimentni va bolalar bilan uchrashuvlar chastotasini muhokama qiling, shuningdek, har qanday shovqinni tartibga soling. Endi hamma narsa aniq qoidalar asosida qurilishi kerak, aks holda u sizni kutilmagan ko'rinishda yoki yo'qolib ketish bilan o'z hayotingizni boshlashga ruxsat bermaydi va uni qo'llab-quvvatlamaydi.

Har bir kishi bunday ortiqcha yuklarni mustaqil ravishda bartaraf eta olmasligi mumkin, hatto hatto dastlabki moslashtirish bosqichida ham qo'llab-quvvatlayotgan inson tomonidan eng kuchli tarzda oldini olish mumkin emas. U uzoq vaqt davomida o'z kompaniyasiga imtiyozli sharoitda qo'ng'iroq qilgan bola yoki do'sti - tadbirkor bilan o'tirishi mumkin bo'lgan ayollar (qizlar, onalar, bolalar o'yin maydonchalari) bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning sevimli mashg'ulotingizni amalga oshirish uchun kamroq vaqt va ko'proq daromad keltiradigan narsalarni qidirasiz.

O'z vaqtida, nafaqat malakasini oshirish uchun o'zingizning ishingiz va o'zini yaxshilash kabi narsalarni qoldirmang, balki o'zingizning bolangiz bilan muloqotda bo'lishingiz, qiziqarli suhbatingiz, kattalaringiz bilan muloqotda bo'lishingiz va tanishingiz bilan tanishishingiz kerak. Vaqtni belgilang va bolaning onasi, albatta, unga vaqt ajratishini biladi, lekin ayni paytda, siz qiz do'sti va yangi qiziqarli hamkasbi bilan qahva uchun vaqt topish uchun jadvalni tashkil eting. Buni bolaning qo'shimcha mashg'ulotlari paytida qilish mumkin yoki agar u shanba oqshomlarini alohida o'tkazsangiz, va yakshanba kuni siz kimni qilganini muhokama qilishingiz mumkin.