Noqulaylik - Bu insonga, odam guruhiga yoki noqulay vaziyatga yo'naltirilgan salbiy his-tuyg'ularning namoyonidir. Noqulaylik xarakterga ega bo'lishi va kasallik belgisi bo'lishi mumkin. Bu holat, odatda, tez ko'z harakatlarida, baland ovoz bilan, takrorlanuvchi harakatlarda namoyon bo'ladi: barmoqlar bilan urish, xonada yurish, oyoqlarni chayqab qo'yish va hokazo.

Ajablanish xurujlari odamning tashqi yoki ichki ogohlantirishlarga bo'lgan nazoratsiz munosabatidan kelib chiqadi. Achchiqlanish alomatlari nafaqat inson uchun, balki atrofdagilar uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Hech qaysarlik sezmaydigan odam yo'q. Ba'zi odamlar buni nazorat qilishni boshlashadi, boshqalar esa buni juda qiyin qiladi. Agar siz ushbu hujumlarga duch kelmasangiz va ularni hamma joyda ko'rsatsangiz, bu holda jamiyat bu holatga duchor bo'lgan shaxsga munosabatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'pincha noqulay odamlarga yo'l qo'yilmaydi, chunki ular hamma narsadan norozi, salbiy fikr yuritadilar, har bir odamning kayfiyatini buzadilar. Shu sababli, o'z vaqtida to'xtashni o'rganish, uning xatti-harakatlarini nazorat qilish va bu bilan tahdidni to'xtatish kerak.

Tez-tez noqulaylik muammosi aqliy nogiron kishilar, ota-onalar xatosi va deviant xulq-atvorda bo'lganlar uchun eng kuchlidir.

Ajituvchanlik sabablari

Odamda bu holat ko'pincha surunkali charchash sindromi natijasida yuzaga keladi va befarqlik, past kayfiyat, kam jinsiy istak, kuchsizlik hissi, qiziqishlarning qisqarishi bilan tavsiflanadi.

Achchiqlanishning sabablari ko'pincha bosh og'rig'iga, surunkali kasalliklarning kuchayishiga, tajovuzning salbiy ta'siriga, jismoniy charchashga, uyqu etishmasligiga, dam olish va ish rejimining buzilishiga, insolyatsiyaning etishmasligiga sabab bo'ladi. Ko'pincha, asabiylashib borishi bilan gormonlar o'zgaradi, immunitet tushadi.

Odamlarda bezovtalanish va asabiylashish sabablari ichki va tashqi bo'linadi.

Ichki muammolarga quyidagilar kiradi:

- depressiya;

- anksiyete buzilishi;

- nevrasteniya;

- ochlik tuyg'usi;

- travma so'ng stress buzilishi;

- uyqu buzilishi;

- surunkali charchoq;

- alkogolizm yoki giyohvandlik;

- o'zini o'zi anglashning yoki o'zini o'zi ifodalashning etishmasligi;

- miya funktsiyalari muvozanati va boshqalar.

Tashqi muammolarga norozilik keltiruvchi barcha atrof-muhit omillari kiradi: salbiy odamning harakatlari, yo'l to'siqlari, kutilmagan yomg'ir va hk.

Bu holatni keltirib chiqaradigan fiziologik, psixologik, genetik omillarni ham ajratib turadi.

Psixologik sabablar surunkali uyqusizlik, ortiqcha ish, tashvish, qo'rquv, stressli vaziyat, nikotin va alkogolga qaramlik, giyohvandlik.

Fiziologik sabablar - premenstrüel sindrom, homiladorlik, menopoz, tiroid kasalliklari oqibatida gormonal uzilishlar. Bu guruh shuningdek, ochlik tuyg'usi, tanadagi vitamin va mikroelementlarning etishmasligi va giyohvandlikning mos kelmasligini ham o'z ichiga oladi.

Genetika sabablari - asab tizimining artuvchanligi. Bunday holatda, xarakterli xususiyat sifatida, xiralashganlikni nazarda tutadi.

Kasallikning simptomlari: qandli diabet, yuqumli kasalliklar (gripp, ARVI), jarohatdan so'ng stress, ruhiy kasallik (shizofreniya, nevroz, Altsgeymer kasalligi, demans).

Ajablanish va zerikish sabablari ko'pincha badandagi kasalliklar, vitaminlar etishmovchiligi, homiladorlik va hayz davridagi ayollardagi gormonal o'zgarishlar.

Noma'lum sabablarga ko'ra kattalarda bezovtalanish ko'pincha somatik muammolar (noqulay his qilish) yoki tashqi sabablar bilan yashirin ichki muammolarni keltirib chiqaradi. Agar bu omillar mavjud bo'lmasa, aqli zaif odamlarda bunday holat bo'lmasligi mumkin. Ruhiy kasalliklarga chalingan shaxslar orasida hayotning haqiqatlariga moslasha olmaydigan va o'zlari paydo bo'lgan muammolarni hal qila olmaydiganlar kiradi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyodagi har to'rtinchi fuqaro ruhiy kasallikning bir turi mavjud. Ruhiy kasalliklarning ajralmas tarkibiy qismi fikrlash, xatti-harakatlar (agressiya va g'azab hujumlari), hissiyotlar va u bilan birga badandagi buzuqliklarning o'zgarishi hisobga olinishi muhimdir.

Achchiqlanish belgilari

Yuqori darajadagi bezovtalanish bilan og'rigan odam uzoq vaqt davomida xotiraning kamayib ketganligi va e'tiborini uzoq vaqt davomida o'ziga jalb qilish qobiliyatini kamaytirishi bilan izohlanmagan mushaklarning og'rig'i, og'riyotgan og'rig'i, og'ir bosh og'rig'i, o'ta charchash, uyqu bilan bog'liq muammolar haqida tashvishlanmoqda.

Odamlarda noqulaylikning kelib chiqishlari turli xil ko'rinadi. Ko'pincha, boshqalar uchun ular sezilmas bo'lib qoladi, lekin birovning ichidagi hamma narsa qaynatiladi va u o'zining qaynashi tashqi ko'rinishini ko'rsatmaydi.

Boshqa bir g'azabli epizod o'zini halokatli g'azabda topadi. Bu kabi hujumlar jismoniy kuch ishlatish, mulkiy zarar, axloqni kamsitish bilan namoyon bo'ladi. To'satdan paydo bo'lgan tirnash xususiyati tufayli hech qanday himoya yo'q. Bunday holatlarda shaxsning tajovuzkori ham passerbyga, ham unga sabab bo'lgan shaxsga qaratilishi mumkin.

Erkak va ayolning noqulayligi turli yo'llar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin.

Erkaklar bezovtalanish va tajovuzni kuchaytirishi ko'pincha stolga musht bilan zarba berish, birovni urish, telefonni erga tashlash va h.k.

Ayollarda irritabllik va g'azabning ko'payishi, ko'p hollarda isteriya, yig'lash, ayblovlar, haqoratlar. Ko'p holatlarda ayollar ham hujumga uchragan holatlar mavjud.

Ayollarda bezgak

Bu holat ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi. Bu ayol nervlarning tirnash xususiyati genetik jihatdan aniqlanishi bilan bog'liq.

Dastlab, ayollarning tashvishga solishi, bezovtalanish va tez kayfiyatga uchraganligi oshdi. Ichki muammolar bilan ko'plab ayollarni ortiqcha yuklanish genetik omillarga qo'shiladi. Bu charchoqqa, surunkali uyqusizlikka, bezovtalanishning psixologik sabablarini keltirib chiqaradi.

Ayollar organizmida muntazam ravishda yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar bu holatning fiziologik sabablari hisoblanadi, shuning uchun ko'p ayollar doimo g'azablanadi.

Homiladorlik davridagi noqulaylik ayollarda gormonal o'zgarishlarga olib keladi. Ushbu o'zgarishlar homiladorlikning dastlabki oylarida eng ko'p tarqalgan. Kelgusi ona oh-voh qilib, asabiylashadi, uning his-tuyg'ulari va hissiyotlari, dunyoqarashlarni o'zgartiradi. Bularning hammasi homilador ayollarda yuqori tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Atrof-muhit sabr-toqat va tushunish bilan barcha qichqiriq va xiraliklarga munosabatda bo'lishi kerak. Homiladorlikning o'rta hisobida gormonal muvozanat barqarorlashadi va tirnash xususiyati pasayadi.

Tana tug'ilgandan keyin tirnash xususiyati tana a'zosida to'planib boraveradi va yosh onaning xatti-harakatlariga gormon - oksitotsin va prolaktin ta'sir qiladi, bu esa ularning barchasini sevgi va e'tiborini bolaga berishga olib keladi, er esa tananing yana bir tuzilishi bilan bezovtalanib ketadi.

Ayollarda klimakterik kasalliklar asta-sekin o'sib bormoqda. Bu davr xiralashganlik, zo'ravonlik, ta'sirchanlik, uyqu buzilishi, tushkun kayfiyat, asossiz qo'rquv bilan ta'riflanadi.

Nervlarni va asabiylashishga qanday munosabatda bo'lish kerak? Barcha ro'yxatga olingan belgilar bilan menopauzaning ochiq namoyishi endokrinolog maslahatiga muhtoj.

Erkaklar bezovtalanishi

Turmush o'rtog'laridan birida noqulaylik va agressiya hujumlari ikkinchi yarmga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Er va ayol ko'pincha o'zlarini nazorat qilishni o'rganish uchun harakat qiladilar va hayot sherigiga munosabat bildirishmaydi.

G'azablangan davlatda har bir erkak kamsitmaydi yoki ayolni urmaydi, lekin qichqiriq va janjaldan foydalanib, ko'pincha kuchli jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi xotinlariga g'azab yog'diradi. Shuning uchun ular uydan uyga qaytganda, ular uchun g'azab va asabiylik tufayli xotiniga qo'pol munosabatda bo'lish odatiy narsadir.

Uning eri bilan bahs-munozaralar, "g'azab" ning sababini bilib olish uchun bunday muomala qilish kerak emas. Uning noto'g'ri ekanligini isbotlash, undan tajovuzni keltirib chiqarishi mumkin.

Psixologlar, bezovtalanishning sababini aniq belgilashga yo'l qo'ymasliklari tavsiya qilinadi. Agar turmush o'rtog'ingizning tirnash xususiyati kun davomida to'plangan SHning tarqalishi bo'lsa, unda bu holda ayol o'zini undan uzoqlashtirishi kerak. Sevimlilarga o'zlarini anglash va hissiy muammolarni aniqlash uchun imkoniyat yaratib berishi kerak. Va odam ularni shaxsan anglamasa, unga gapirishning hech qanday yo'li yo'q, chunki bu bilan vaziyatni yanada kuchaytirib, uning barcha g'azablarini boshdan kechirish mumkin. Shuning uchun odamning qalbida to'plangan salbiy ta'sirni bartaraf qilmaguncha kutish yaxshiroqdir.

Erkaklar bezovtalanishining sababi ayoldan manipulyatsiya va bosimdir. Ajablanadigan erni engillatishning eng aqlli yo'li - ayollarning ish va so'zlar bilan bosimini to'xtatishdir. Agar ayol kishi erini g'azablanmasliklarini xohlasa, uni bu ishga undash kerak emas. Ayolning aybini qidirib topishning eng yaxshi usuli bu yana sodir bo'lmasligini tushuntirish bilan kechirim so'rashi kerak. Shundan keyin kelajakda bu masalani qaytarib olmang.

Erkaklar o'sishining ko'payishida qanday yo'l tutish kerak? Sevganidan rozi bo'lishni istab, er xotirjam bo'lmaguncha og'zaki muloqotga kirishni tavsiya etilmaydi.

Shuni yodda tutish kerakki, kuchliroq jinsiy aloqada bo'lganlar, masalan, hayot sababli hech qanday sababga ko'ra asabsizlikni ko'rsatishga qodir. Bunday tirnash xususiyati juftlikdagi munosabatlarga bog'liq bo'lgan chuqur muammolarning semptomatik namoyon bo'lishi deb ataladi. Bunday holda, psixologlar vaziyatni o'zgartirishni taklif qilishadi, masalan, bir hafta dam olish bilan birga.

Agar ayol hissiy va jismoniy zo'ravonlikka duchor bo'lganida g'azablansa, psixologdan yordam so'rash tavsiya etiladi. Kasb-hunar darajasida psixolog er-xotinning muammosiga yondashadi, insonni g'azab va tajovuz hujumlariga qo'zg'atishga sabablarini aniqlashga yordam beradi, shuningdek, tajovuzkor odam tomonidan hujumga uchragan hollarda o'zlarini samarali himoya qilish uchun strategiya ishlab chiqishga yordam beradi.

Ajinuvchanlikni davolash

Kattaroq hissiyotlarni bartaraf etishni o'rganish uchun hayot sifatini va sog'lig'ini yaxshilash juda muhimdir. Davolashning muhim bosqichlari stressni bartaraf etish, tananing immunitetini tiklash va avtonom nerv tizimini tiklash hisoblanadi.

Har bir narsa zerikarli bo'lsa, nima qilish kerak? O'z-o'zini boshqarishga va inson tanasida muvozanatni tiklashga qaratilgan terapevtik muolajalar to'plamini belgilab beruvchi psixoterapevtlardan yordam so'rang. Davolash faqat shifokor tomonidan belgilangan tartibda amalga oshiriladi.

G'azabdan nima uchun g'azablanishdan qutulish mumkin? Mumkin bo'lgan taqdirda, tirnash xususiyati berishdan saqlaning yoki oddiy odamlar bilan aloqani yo'qotib yuboring. Odamlar orasida bir-biri bilan tez-tez uchrashib turadiganlar bo'lsa, unda siz ularni qanday qilib inkor etishni va salbiy ma'lumotni eshitishni o'rganishingiz kerak.

G'azablangan xo'jayin nima qilish kerak? Hokimiyat g'azablana boshlagach, diqqatingizni yana bir narsaga, yoqimli yoki fikringizga o'tkazing.

Bola zerikarli, nima qilish kerak? Ko'p hollarda ayollarda bezovtalik qisqa muddatli jinnilikda ifodalanadi va ichki holatni aks ettiradi. Har qanday muammo haqida tashvish bilan kurashish qobiliyatiga ega bo'lmasa, u bolaga to'planib, to'kilmaydi. G'azablanish va g'azablanish vaqtida bolaga salbiy ta'sir ko'rsatmaslik kerak, lekin uni o'zicha to'xtatmaslik kerak. Bu holatda xonada nafaqaga chiqish va yostiqqa g'azabni tashlab, uni urish tavsiya etiladi. Mumkin bo'lsa, chiqib ketishingiz mumkin.

Avvalo, psixologlar o'zlarining dunyoqarashlarini o'zgartirishni maslahat berishadi va bolalarini buzilish va qichqiriq bilan o'zgartirishga harakat qilishadi. Ayol tez-tez g'azablangan holatda yoki g'azab holida bo'lganida, boshqalarning salbiy munosabatini qanchalik ko'paytiradi. Bu holatda ayol uchun eng yaxshi variant stressni engillashtiradi.

Agar bola bezovta qila boshlasa, ayol o'zining shaxsiy dasturini va chaqaloqqa bag'ishlagan vaqtni ko'rib chiqishi kerak.

Bezovtalik va charchoqni bartaraf etish uchun, siz u bilan birga o'tirishga yordam beradigan qarindoshlarning yordamidan foydalanishingiz kerak, ayni paytda ayol bu vaqt ichida sevimli mashg'ulotlarini boshdan kechirishi yoki o'ziga jalb qilishi mumkin. Bunday uzilishlar ayolning zo'riqishidan xalos etadi.

Qanday bezovtalik bilan shug'ullanish mumkin? O'zingizni anglash va tushunish imkonini beruvchi bilim-yurak-tomir terapiyasini qo'llashga yordam berish, shuningdek, qanday holatlarda bezovtalanish va tajovuzlarning hujumlarini uyg'otadi.

Davolashning ikkinchi bosqichi bemorni stresli vaziyatlardan xalos etishga yordam berishni va turli xil munosabat qanday bo'lishini o'rganishni va g'azablanish yoki g'azabga sabab bo'ladigan hodisalarga qarashni o'z ichiga oladi. Gipnoz, psixoanaliz, desensitizatsiya, ko'z harakati va boshqa usullarni qo'llash davolashda qo'llaniladi. Psixoterapevt bemorga o'z-o'zini nazorat qilish va yengillik texnikasini o'rgatadi, avtoulov va meditatsiyani o'rganishga yordam beradi.

Dori vositalarining noqulayligi uchun vositalar quyidagicha ta'sirlanadi:

- Adaptol (nevroz va nevrozga o'xshash davlatlar uchun tavsiya etilgan, preparat nosimmetriklikni, emotsional beqarorlikni, xavotir va qo'rquvni bartaraf qiladi, homiladorlik va laktatsiya vaqtida, shuningdek, preparat tarkibiga nisbatan yuqori sezuvchanlik bilan qaraladi);

- Novo-Passit (nevrotik reaktsiyalar va neurasteniya uchun tavsiya etilgan, xavotirlik, noqulaylik, qo'rquv, xiralashish, charchash, ruhiy stress, uyqu buzilish bilan birga; Adaptol mutlaqo yon ta'siri tufayli tabibning nazorati ostida olinadi);

- Forte va Magnezium B6 preparatlari (tez-tez bezovtalanish, asabiylashish, kontsentratsiyani kamaytirish, charchash, uyqu buzilishi, stressli vaziyatlar uchun tavsiya etiladi, bu preparat gipertenziya vaqtida menopauza davomida ayollar uchun tavsiya etilgan bosimni pasaytiradi);

- Glycine (organizmning turli organik va funktsional kasalliklari uchun tavsiya etilgan, bu o'sib boruvchi ekspluatatsiya, emotsional beqarorlik, uyqu buzilishi, aqliy zaiflikni kamaytiradi, glitsinni qabul qilishda alerjiyalar mumkin).

Kuchli dori-darmonlar va nopoklik va asabiylashish uchun vositalar qat'iy psikoterapist tomonidan belgilanadi. Ular orasida Phenazepam, Diazepam, Amitriptilin va boshqalar mavjud.

Загрузка...

Videoni tomosha qiling: bu serialni kormaslikni maslahat beraman noqulaylik uchun uzur (Sentyabr 2019).